7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности:
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.

А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
СРОЧНАЯ ПРОДАЖА
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Деф 2400+
С/О — 3200руб стим
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
https://steamcommunity.com...

ЛОЛКЕКИ от RNG

Просто напоминаю вам, что у РНГ есть свой канал на Ютубе с англоязычными сабами, где постоянно можно видеть не только топовые проплеи, но и китайские шуточки. https://www.youtube.com/ch...

Episode 1:
Тренер Heart: "В этой игре слушайте MlxG."
MlxG: "Отлично!!"
Coach: "Но, пожалуйста, MlxG, НЕ ФИДЬ!"
MlxG Heart: "Я понял, легчайше!" (Отдает ФБ)

Episode 2:
Uzi: "Моя...Моя задница готова... кастануть свою ульту."
Ming & Xiaohu: "LOL"
MlxG: "Кастуй, кастуй!"
Uzi: "О даа.. Она готова!"

Episode 3:
Тренер Heart: "Не будьте слишком нетерпеливы?"
Все: "Ok."
Тренер Heart: "Отлично, еще один момент, Узи, я уверен, ты сможешь дотерпеть до конца игры не убежав в туалет, просто сдерживайся".
Все: "WTF?!"

Episode 4:
Интервьюер: "Как вы оцените игру Кикиса сегодня?
Сяоху: "Это то чувство, когда старый отец видит, что его сын вырос хорошим человеком"

Episode 5:
Включает в себя воды с даблджангловыми играми и бомбящим Xiaohu.

CLEAN LOOK

Клин-лук не меняет внешний вид автомобиля, а лишь слегка его ретуширует.

«Чистый вид» не содержит лишних деталей. Эмблемы и шильдики исчезают с кузовных панелей первыми. Все детали под капотом, кроме двигателя, стираются спрятать. Аккумулятор перемещается в багажник, а проводка под крылья, расширительный бачок может быть объединён с радиатором.

Высшим пилотажем считается «шейвинг» подкапотного пространства без потери функциональности. Отдельные элементы могут полироваться до блеска

Билеты на «Auto Tuning Show» :
https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW 🔺

Помимо эксклюзивных автомобилей наших участников, мы предлагаем владельцам бизнесов или компаний принять участие в нашем Auto Tuning Show. Это даст возможность зрителям глубже окунуться в тематику тюнинга, и также помочь им больше узнать о российских компаниях из индустрии.

Участниками могут стать как представили тюнинга напрямую, так и косвенные направления из авто тематики

А для того чтобы связаться с нами и обсудить сотрудничество, нужно написать нам на почту: infoautotuning-show.ru

P.S: данная почта предназначена только для подачи заявок от компаний. Физические лица и сми оформляются через наш телеграмм-бот

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

# GERMAN TUNING

Немецкий тюнинг в лучших традициях. В этой номинации будет оцениваться стиль и уникальность автомобиля. Непохожесть на другие экспозиции и индивидуальный подход к тюнингу

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Подборка немецких представителей тюнинга с прошлой выставки.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Наши великолепные девушки, команда Auto Tuning Show поздравляет вас с 8 марта ❤ И пускай ваша красота сияет ярче, чем любой наполированный хром!

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW 🔺

USSSR CLASSIC

В этой категории мы представляем классические отечественные автомобили, которые были дополнены современными элементами тюнинга.

В первую очередь мы будем оценивать общее состояние этих авто, однако, мы также уделим внимание стилю, который они отражают.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Представители настоящего русского тюнинга Auto Tuning Show прошлых годов.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

BEST 4X4

Большие, громкие и точно выделяющиеся из толпы - брутальные внедорожники

Этих представителей тюнинга редко встретишь на дорогах общественного пользования. Чаще всего их место обитания находиться далеко за городской чертой. Не каждый автомобиль способен добраться до живописной природы, поэтому тюнинг внедорожников чаще всего направлен именно на повышение проходимости

В данной категории мы будем оценивать классическое понимание внедорожников 4х4, которые выделяются своей мощью, надежностью и способностью преодолевать самые сложные дорожные условия.

Брутальные формы, большие колеса, защитные обвесы и мощные двигатели — все это неотъемлемые атрибуты настоящих внедорожников.

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Auto Tuning Show 2025

Самая крупная выставка тюнинга в Москве!

Вы ждали нас и мы вернулись! Выставка «Auto Tuning Show» состоится уже этой весной!

Когда: 19-20 апреля 2025 года.

Где: конгрессно-выставочный центр «Патриот».

Наша выставка посвящена тюнингу во всех его проявлениях. Гости смогут увидеть более 200 уникальных экспонатов, посмотреть на дрифт-шоу, прокатиться в настоящем дрифт-такси, послушать специальных гостей из авто-мира на public-tallk, обязательно перекусить вкусностей на фудкорте, и посмотреть на танцевальную борьбу в рамках «Hit Bit Battle»

А чтобы стать участником «Auto Tuning Show» или купить входной билет, нужно перейти на наш сайт:

https://www.autotuning-sho...

Мы будем с нетерпением ждать вас!

Auto Tuning Show 2025

CLEAN LOOK

Клин-лук не меняет внешний вид автомобиля, а лишь слегка его ретуширует.

«Чистый вид» не содержит лишних деталей. Эмблемы и шильдики исчезают с кузовных панелей первыми. Все детали под капотом, кроме двигателя, стираются спрятать. Аккумулятор перемещается в багажник, а проводка под крылья, расширительный бачок может быть объединён с радиатором.

Высшим пилотажем считается «шейвинг» подкапотного пространства без потери функциональности. Отдельные элементы могут полироваться до блеска

Билеты на «Auto Tuning Show» :
https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW 🔺

Помимо эксклюзивных автомобилей наших участников, мы предлагаем владельцам бизнесов или компаний принять участие в нашем Auto Tuning Show. Это даст возможность зрителям глубже окунуться в тематику тюнинга, и также помочь им больше узнать о российских компаниях из индустрии.

Участниками могут стать как представили тюнинга напрямую, так и косвенные направления из авто тематики

А для того чтобы связаться с нами и обсудить сотрудничество, нужно написать нам на почту: infoautotuning-show.ru

P.S: данная почта предназначена только для подачи заявок от компаний. Физические лица и сми оформляются через наш телеграмм-бот

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

# GERMAN TUNING

Немецкий тюнинг в лучших традициях. В этой номинации будет оцениваться стиль и уникальность автомобиля. Непохожесть на другие экспозиции и индивидуальный подход к тюнингу

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Подборка немецких представителей тюнинга с прошлой выставки.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Наши великолепные девушки, команда Auto Tuning Show поздравляет вас с 8 марта ❤ И пускай ваша красота сияет ярче, чем любой наполированный хром!

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW 🔺

USSSR CLASSIC

В этой категории мы представляем классические отечественные автомобили, которые были дополнены современными элементами тюнинга.

В первую очередь мы будем оценивать общее состояние этих авто, однако, мы также уделим внимание стилю, который они отражают.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Представители настоящего русского тюнинга Auto Tuning Show прошлых годов.

🎮Билеты на «Auto Tuning Show» : https://www.autotuning-sho...

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

BEST 4X4

Большие, громкие и точно выделяющиеся из толпы - брутальные внедорожники

Этих представителей тюнинга редко встретишь на дорогах общественного пользования. Чаще всего их место обитания находиться далеко за городской чертой. Не каждый автомобиль способен добраться до живописной природы, поэтому тюнинг внедорожников чаще всего направлен именно на повышение проходимости

В данной категории мы будем оценивать классическое понимание внедорожников 4х4, которые выделяются своей мощью, надежностью и способностью преодолевать самые сложные дорожные условия.

Брутальные формы, большие колеса, защитные обвесы и мощные двигатели — все это неотъемлемые атрибуты настоящих внедорожников.

🔺AUTO TUNING SHOW🔺

Auto Tuning Show 2025

Самая крупная выставка тюнинга в Москве!

Вы ждали нас и мы вернулись! Выставка «Auto Tuning Show» состоится уже этой весной!

Когда: 19-20 апреля 2025 года.

Где: конгрессно-выставочный центр «Патриот».

Наша выставка посвящена тюнингу во всех его проявлениях. Гости смогут увидеть более 200 уникальных экспонатов, посмотреть на дрифт-шоу, прокатиться в настоящем дрифт-такси, послушать специальных гостей из авто-мира на public-tallk, обязательно перекусить вкусностей на фудкорте, и посмотреть на танцевальную борьбу в рамках «Hit Bit Battle»

А чтобы стать участником «Auto Tuning Show» или купить входной билет, нужно перейти на наш сайт:

https://www.autotuning-sho...

Мы будем с нетерпением ждать вас!

Auto Tuning Show 2025

«Растение-призрак»

На фото — «растение-призрак». Кроме этого, у него еще множество названий — подъельник, индейская трубка или, по-научному, Monotropa uniflora.

Это одно из самых странных растений в мире. Ведь в нем нет хлорофилла и оно не зависит от фотосинтеза. Именно поэтому подъельник имеет эту странную, призрачно-белую расцветку. Зато, не нуждаясь в солнечном свете, «растение-призрак» может расти в очень темных лесах.

Индейской трубкой цветок называют в Великобритании — за внешнее сходство с курительными трубками индейцев.

Как же растение получает энергию, если не использует фотосинтез?

Подъельник живет в уникальном симбиозе с деревьями. Он взаимодействует с ними с помощью микроскопических грибов, которые есть на его корнях и стебельках и, одновременно, корнях деревьев. Он получает от деревьев питательные вещества. А взамен отдает им и грибам сахара, которые в обилии вырабатывает.

1 проверенный и простой способ получить с дерева максимум урожая. Даже если оно старое.

https://organicschool.ru/p...
Внимание всем, у кого есть плодовые деревья в плохом состоянии!

Ответьте на эти вопросы:

1. Как часто плодоносят ваши деревья: каждый год или нет?
2. Хотели бы вы улучшить урожайность и собирать сочные, сладкие и спелые плоды весь сезон?
3. Деревья аккуратные, низкие и с них удобно собирать урожай или огромные, лезут на провода и крышу, а плоды остаются наверху?

Если ответы на эти вопросы заставляют лишь грустно вздыхать, то самое время разобраться, как делать обрезку грамотно. Чтобы деревья давали шикарный урожай, не росли в небеса и не было загущения веток.

Опытные агрономы рассказали, с чего начать обрезку, чтобы не навредить саду.

Это бесплатно по ссылке ниже:
https://organicschool.ru/p...

Они подготовили диагностический марафон по обрезке деревьев с практическими видео, чтобы собрать максимум пользы для вас!

За 2 дня специалисты расскажут:

- на что стоит обратить внимание перед обрезкой;

- как омолодить старое дерево, чтобы оно снова радовало вас урожаем;

- как ускорить плодоношение молодого дерева (и ждать плоды не через 7-8 лет, а уже через 2-3 года).

Сейчас доступ бесплатный, чтобы вы успели подготовиться к весеннему сезону. И могли оценить, какие деревья еще можно спасти, а какие и вовсе не стоит высаживать у себя на участке и почему.

Доступ бесплатный не для всех, поэтому в группе ссылку не даем.

Успейте зарегистрироваться за 0 р.: https://organicschool.ru/p...

1 проверенный и простой способ получить с дерева максимум урожая. Даже если оно старое.

https://organicschool.ru/p...
Внимание всем, у кого есть плодовые деревья в плохом состоянии!

Ответьте на эти вопросы:

1. Как часто плодоносят ваши деревья: каждый год или нет?
2. Хотели бы вы улучшить урожайность и собирать сочные, сладкие и спелые плоды весь сезон?
3. Деревья аккуратные, низкие и с них удобно собирать урожай или огромные, лезут на провода и крышу, а плоды остаются наверху?

Если ответы на эти вопросы заставляют лишь грустно вздыхать, то самое время разобраться, как делать обрезку грамотно. Чтобы деревья давали шикарный урожай, не росли в небеса и не было загущения веток.

Опытные агрономы рассказали, с чего начать обрезку, чтобы не навредить саду.

Это бесплатно по ссылке ниже:
https://organicschool.ru/p...

Они подготовили диагностический марафон по обрезке деревьев с практическими видео, чтобы собрать максимум пользы для вас!

За 2 дня специалисты расскажут:

- на что стоит обратить внимание перед обрезкой;

- как омолодить старое дерево, чтобы оно снова радовало вас урожаем;

- как ускорить плодоношение молодого дерева (и ждать плоды не через 7-8 лет, а уже через 2-3 года).

Сейчас доступ бесплатный, чтобы вы успели подготовиться к весеннему сезону. И могли оценить, какие деревья еще можно спасти, а какие и вовсе не стоит высаживать у себя на участке и почему.

Доступ бесплатный не для всех, поэтому в группе ссылку не даем.

Успейте зарегистрироваться за 0 р.: https://organicschool.ru/p...

Международная художественная выставка в поддержку Мин Юнги «Встреча вместо расставания», организованная Российско-Корейским культурным центром (K-R Community), проходит в Тэгу с 4 по 9 марта 2025 года.

"Сегодня для нас большая честь принимать на нашей выставке, посвященной Мин Юнги, таких выдающихся и уважаемых гостей: господина Ю Гю Ха, главу администрации района Чунгу в Тэгу, и господина Ким Чон Хена, директора Фонда содействия развитию культуры Тэгу.

Их визит является не только признанием значимости нашей работы, но и свидетельством важности культурного обмена между Россией и Южной Кореей. Во время их визита мы были рады провести для наших гостей подробную экскурсию, в которой рассказали о многогранном культурном обмене между Россией и Южной Кореей.

Мы рассказали о влиянии творчества Юнги на развитие современного искусства в России. Мы продемонстрировали примеры работ, вдохновленных его музыкой и философией, и поделились историями о том, как его творческое самовыражение объединяет людей разных культур и поколений.

Мистер Но Тэ Чоль, директор Культурного центра Понсан, отметил невероятный энтузиазм и теплоту, с которыми АРМИ восприняли выставку. Их поддержка и преданность делу создали в центре неповторимую атмосферу вдохновения и единства, что делает выставку поистине особенным событием. Визит г-на Ю Гю Ха и г-на Ким Чон Хена подчеркивает высокую культурную ценность выставки и признает вклад Мин Юнги в мировое искусство. Мы надеемся, что эта выставка послужит еще одним связующим звеном для дружбы и взаимопонимания между нашими странами. Спасибо всем, кто поддерживает этот проект!"

cr SugaRussia

bangtan7_new