Осень уже здесь — пора обновлять гардероб!
MazaltovMan https://vk.com/mazaltovman представляет новую коллекцию обуви из натуральной кожи, созданную вручную.
Каждая пара — это стиль, качество и комфорт, которые будут с вами в любых обстоятельствах.
Время выбрать свою пару этой осенью.

💥 Окрашивание волос любой сложности💥

‼‼‼‼ -50%‼‼‼‼

💯прeдоcтaвляeм уcлуги кoлористoв c большoй пpактикoй и опытом.
Наши мастера владеют всеми известными техниками окрашивания:

🌸Аirtоuсh
🌸 Шатуш
🌸 Омбре
🌸Балаяж
🌸 Тоtаl blоndе
🌸 Микромелирование
🌸 Рельефное окрашивание
🌸 Вуалевое окрашивание
🌸Выход из темного

Для нас нет каких либо преград , что касается колористики 🤗
В команде работают квалифицированные колористы с большим опытом 👍,
Мы регулярно повышаем свои знания,,качество услуг, посещаем обучения и следим за тенденцией моды🌺так же миксуем техники между собой исходя из запроса клиента

Выход из чёрного/темного/нежелательного оттенка за один визит - с сохранением качества волос 💯,👌

БЕСПЛАТНО ❗
проведем консультацию, выслушаем ваши пожелания и подберем самый лучший вариант окрашивания, который подходит именно вам, дадим рекомендации домой по уходу за волосами 👏

с нами останетесь с хорошим качеством волос, красивым окрашиванием, кучей комплиментов, уверенности в себе и хорошим настроением👏👏👏
Мы заинтересованы в длительных отношениях между мастером и клиентом👌
Поэтому мы работаем на качество‼‼

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
⏰Ждём вас каждый день с 10.00 до 18.00⏰(до последнего клиента)
Для записи:
📱 +79651608620(WhatsApp)

Будем рады если сможем быть
для Вас полезными🤗
Всегда ждем Вас 💕💕💕💕

Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 ноября 2025 г. - 26 марта 2026 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Перетренированность: Когда спорт становится вредным

В мире спорта и фитнеса часто говорят о важности регулярных тренировок для достижения высоких результатов. Однако, существует тонкая грань между полезной нагрузкой и перетренированностью, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья спортсмена.

Что такое перетренированность?

Перетренированность – это состояние, возникающее в результате чрезмерной физической нагрузки без адекватного времени на восстановление. Это не просто усталость после тяжелой тренировки, а хроническое состояние, которое может длиться недели или даже месяцы.

Симптомы перетренированности

- Физическое истощение: Постоянное чувство усталости, снижение выносливости и силы, даже после отдыха.
- Психологическое выгорание: Снижение мотивации, раздражительность, депрессия, апатия.
- Нарушения сна: Проблемы с засыпанием или качеством сна.
- Повышенная восприимчивость к болезням: Частые простуды или инфекции, что указывает на ослабление иммунной системы.
- Снижение спортивных результатов: Несмотря на усилия, результаты не улучшаются или ухудшаются.

Причины перетренированности

- Недостаточное восстановление: Отсутствие адекватного времени на отдых между тренировками.
- Неправильное питание: Недостаток калорий, белков, витаминов и минералов для восстановления.
- Психологическое давление: Стресс от соревнований, ожидания тренера или самого спортсмена.

Как избежать перетренированности?

1. Планирование отдыха: Включайте в тренировочный план дни отдыха и легкие тренировки. Восстановление столь же важно, как и сама нагрузка.

2. Слушайте свое тело: Если вы чувствуете чрезмерную усталость, лучше пропустить тренировку, чем усугубить состояние.

3. Правильное питание: Обеспечьте организм всем необходимым для восстановления, уделяя особое внимание белкам, углеводам и микроэлементам.

4. Мониторинг нагрузок: Используйте технологии или дневники тренировок для отслеживания нагрузок и состояния организма.

5. Психологическая поддержка: Работа с психологом может помочь справиться с давлением и стрессом, связанным с тренировками и соревнованиями.

Заключение

Перетренированность – это серьезная проблема, с которой может столкнуться любой спортсмен, будь то профессионал или любитель. Важно помнить, что спорт должен приносить радость и улучшать здоровье, а не вредить ему. Баланс между нагрузкой и восстановлением, внимание к собственным ощущениям и правильный подход к тренировкам – ключ к долгосрочному успеху и благополучию в спорте.

Если вы заметили симптомы перетренированности, не стесняйтесь обратиться за помощью к тренеру, врачу или психологу. Ваше здоровье – это ваша главная ценность.

🔥ОРИГИНАЛЬНЫЕ РУБАШКИ с принтом BTS🔥

Премиальное качество и подарочная коробка с открыткой! Модный вываренный 100% хлопок!
КУПИТЬ НА WB:
https://vk.cc/cPn4Qa - фиолетовая
https://vk.cc/cPn4tR - серая.

БОЛЕЕ 30 вариантов футболок!
+ 300 рублей за отзыв!
Новые принты по ссылке: https://vk.cc/cPn4Z4🔥

Физкультурный парад в честь 800-летия Москвы, 7 сентября 1947 года

Качество фотографии по понятным причинам — не очень, но посмотрите, какие счастливые были люди! А ведь жизнь тогда была страшно тяжёлой! Ещё даже карточки не отменили (это случится спустя 3 месяца), рабочих рук чудовищно не хватало. Жили в лучшем случае в коммунальных квартирах, в худшем — вообще в бараках.

Но вера в жизнь, в будущее, в то, что мы всё преодолеем и построим самую прекрасную страну в мире — была невероятная!

Сейчас формально уровень жизни в разы лучше, чем в те далёкие 1940-е годы. А веры в будущее у людей нет...

Открыт набор на марафон стройности. Старт
29 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

Стоматолог рассказал о влиянии здоровья зубов на пищеварение и осанку

Нередко здоровье зубов рассматривается исключительно с эстетической точки зрения, но ротовая полость — это не отдельная система, а ключевой элемент всего организма. Однако оно оказывает непосредственное влияние на пищеварение, осанку, качество сна и даже на состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказал «Известиям» врач-стоматолог, специалист в области эстетической и функциональной стоматологии Багир Мехтиев.

По его словам, состояние зубов оказывает непосредственное влияние на переваривание пищи. Эффективное жевание способствует лучшему усвоению питательных веществ в желудке и кишечнике.

Мехтиев обратил внимание на то, что проблемы с зубами могут касаться как эмали, так и десен. Например, стираемость зубов может свидетельствовать о перегрузках, что нарушает естественный процесс жевания и заставляет организм искать альтернативные способы компенсации.

❗️Три руководителя департаментов сохранят свои посты в правительстве губернатора Кухарука этой осенью

Директора департаментов культуры, спорта и образования продолжат работу на своих постах. Об этом сообщил источник, близкий к руководству региона.

По данным собеседника, остаются работать в команде Маргарита Козлова (департамент культуры), Софья Конух (департамент спорта) и Алексей Дренин (департамент образования и науки). Все трое находятся в подчинении курирующего заместителя Елены Майер. Таким образом, губернатор Руслан Кухарук подтверждает курс на преемственность и стабильность в ключевых социальных отраслях, от которых напрямую зависит качество жизни жителей округа.

Кадровые решения в правительстве Югры ожидаются в несколько этапов. Основная волна намечена на сентябрь и октябрь, когда у большинства руководителей департаментов и их заместителей истекают контракты.

Дом — это всегда больше, чем стены. Это запах свежеиспечённого хлеба, мягкий свет из окна ранним утром, ткань, которая приятно ложится в руки. Это то, что создаёт настроение и возвращает к себе.
Кантри-стиль — про это ощущение настоящего. Про простые радости: деревянный стол с тёплой скатертью, льняные шторы, что двигаются от лёгкого ветра, покрывало, под которым уютно укрыться дождливым вечером. Здесь нет вычурности — только натуральность материалов и красота в деталях.
Сейчас, когда так много вокруг одноразового и искусственного, качественный домашний текстиль стал редкостью. А ведь именно он наполняет пространство душой. Лён, хлопок, ручная работа — всё это не просто вещи, а носители атмосферы.
Hygget говорит на этом языке. В нашем мире постоянной спешки, суеты и многозадачности все чаще хочется замедлиться, остановиться, чтобы чувствовать и наслаждаться моментом. Именно поэтому кантри стиль так стремительно набирает обороты. Тепло, которое хочется сохранить, красота, которая живёт дольше сезонов, качество, которое ощущается каждой клеточкой.
Кантри сегодня звучит как ответ на наше стремление к простоте и настоящему. И, возможно, именно в этом — его магия.
Есть на ВБ и ОЗОН

Вчера я получила два совершенно противоположных сообщения⤴️

По моему мнению,
не всегда дёшево = плохо,
и не всё, что дорого = хорошо.

Поделюсь историей.
В начале двухтысячных я мечтала о пальто Kenzo. Оно было великолепным!
Я копила на него не меньше полугода, купила за бешеные деньги… и проносила всего два сезона.
Ткань оказалась ужасной 😕

Она совершенно не приспособлена для носки. Карманы быстро деформировались, задняя часть вытянулась. А ещё к ткани прилипало всё что можно.

Таких примеров очень много.
Например, цены на парфюм могут быть заоблачными, но аромат держится не больше часа.

Зачастую высокую цену диктует маркетинг. Мы покупаем не качество, а бренд или имя. А вот за какие деньги продавать своё имя человек решает самостоятельно.

Я не завышаю цены, потому что мне важно, чтобы обучение было доступно каждому.
✨Моя миссия не в том, чтобы заработать, а в том, чтобы помогать людям менять жизнь к лучшему.

А теперь второй вопрос:
Почему у вас так дорого?

Друзья, на рынке есть масса недорогих и даже бесплатных предложений. Но обычно на них минимум обратной связи и почти нет практики. А значит и результата 🤷🏻

А ещё часто цены скрывают.
Чтобы узнать цену, вы оставляете свои данные ➡️ потом с вами несколько раз связываются, общаются, задают вопросы ➡️ вы расслабляетесь, начинаете верить в то, что о вас заботятся… ➡️ и высокие цены уже не кажутся такими страшными.

В моей школе все по-другому.
У нас вы стразу видите и стоимость, и программу.
А самое главное, вы учитесь у педагога с более чем 30-летним опытом!🔥

😍 Хотите выглядеть на все 100? Вот что вам нужно! 😍

Набор косметики MIXIT «HAIR EXPERT» — спасение для повреждённых волос, подарит им здоровый вид и блеск. https://ya.cc/7ctJsR

Жидкие тени LUXVISAGE Metal Hype — создайте яркий и сияющий макияж глаз без лишних усилий. https://ya.cc/7ctJr6

Крем-краска Matrix SoColor Pre-Bonded — профессиональное окрашивание, которое сохранит качество ваших волос. https://ya.cc/7ctJrb

Переходите по ссылкам и выбирайте свои идеальные продукты! ✨

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Вакансии сборщика заказов ВкусВилл открыты прямо сейчас!
⏩ vk.cc/cKQAmB

МЫ ПОВЫСИЛИ ЗАРАБОТНУЮ ПЛАТУ!
- Совокупный ежемесячный доход от 50000 руб, по результатам собеседования
- Возможен дополнительный доход +50% от оклада с учетом подработок
- Получайте бонусы от 15 000р до 40 000р за каждого трудоустроенного друга.

Графики работы на выбор:
- 5/2 по 8 часов, плавающие выходные;
- 2/2 по 11 часов;
- при желании возможно взять подработки в компании, например, 5/2 по 12 часов
- возможно трудоустройство по совместительству , с индивидуальным графиком, от 1 дня в неделю

Чем предстоит заниматься:
- Сборка и формирование заказов
- обеспечивая высокое качество товара и привлекательное оформление витрины.

Пожелания к кандидату:
- опыт работы не обязателен - проводим обучение.

Оставляйте отклик - vk.cc/cKQAmB

Добро пожаловать в мир вкуса! 🐟

Представьте себе: нежнейшая черноморская вяленая рыба, которая буквально тает во рту. 🤩 Или, может, предпочитаете горячее копчение с тем самым дымком, который невозможно забыть? А как насчет холодного копчения – идеального баланса аромата и текстуры? 🍽️

Мой домашний посол – это не просто рецепт, это настоящее искусство. Малосольная, жирная – каждый кусочек пропитан любовью и мастерством. 🧂✨

Не упустите шанс попробовать лучшее! Пишите в сообщения, и я расскажу обо всем подробнее. Покажу фото, объясню нюансы каждого вида рыбы. Отправляю в любой уголок России! 🚀

Цены:
От 700до 2000 рублей за килограмм – возможность насладиться качеством без переплат. 💰

Позволь себе удовольствие, которое запомнится надолго! 🎇

Всем привет!!! Меня зовут Настя, мне 29 лет. Начальный вес 80кг, через семь месяцев вес 58кг. Рост 165 см. Сейчас цели сбрасывать вес дальше нет, мои 58 меня устраивают, хочется поработать с формой и качеством тела, а это, как оказалось, намного сложнее чем просто сбросить вес.

Незаметные герои Великой Победы.

✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.

Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.

За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.

За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.

«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.

— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».

Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.

Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.

Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.

«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.

— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...

Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.

На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».

Все захлопали.

Так женскими руками ковали нашу Победу.

Дмитрий Демешин обсудил итоги года работы на посту губернатора и планы развития края с руководителями и главными редакторами СМИ

13 сентября 2025 года исполнился ровно год с момента вступления Дмитрия Демешина в должность Губернатора Хабаровского края. Эксперты, да и сами жители края отмечают, что первый год губернаторства Демешина был благоприятен для региона – сбалансированный рост был отмечен во всех сферах промышленности, экономики, развивалась социальная сфера. В качестве особой заслуги можно выделить здравоохранение — глава региона буквально перезагрузил эту самую значимую социальную отрасль, и как итог – в ней начала улучшаться ситуация.

«Год назад жители Хабаровского края оказали мне и всей исполнительной власти в моём лице огромное доверие, отдав свои голоса на выборах губернатора региона. Для меня это – огромная ответственность. Об этом же сказал и Президент Владимир Владимирович Путин на встрече с избранными главами регионов: «От вашей работы, от её качества зависит жизнь и качество жизни миллионов наших сограждан. Они вас для этого и избирали, для того чтобы вы работали эффективно». Это в моей работе является определяющим», - говорит сам губернатор.

В Самаре открылась первая узконаправленная клиника «Точки Роста» 😍— клиника, которая специализируется на лечении волос, кожи головы и пересадке волос. Теперь жители нашего города 🤵‍♂️👩 могут воспользоваться услугами по лечению и пересадке волос на самом высоком уровне.

«Точки Роста» — это федеральная сеть клиник, получившая признание пациентов🏆 за качество предоставляемого лечения и отличный сервис. Наша клиника оснащена новейшим оборудованием, а врачи 👩‍⚕️👨‍⚕️ имеют огромный багаж знаний и подходят с индивидуальным отношением к каждому пациенту. Мы предлагаем комплексный подход: от диагностики и консервативного лечения до инновационных технологий пересадки волос, которые позволяют добиться естественного результата.

‼️ В сентябре в честь открытия клиники действует уникальное предложение!
Первичный прием у специалиста по пересадке волос всего 590 рублей!
Первичный прием врача-трихолога всего 990 рублей!

😍Не упустите шанс вернуть здоровье своим волосам в клинике «Точки Роста»!
✅ Записывайтесь на прием по телефону 201 55 90

Наш Сайт: https://samara.tochkirosta...
Наша группа VK: https://vk.com/tochkirosta...
Наш канал TG: https://t.me/tochkirostasa...

Реклама. ООО "ТОЧКИ РОСТА". ИНН 5503272779
erid: 2Vtzqx1wjEk

❗❗❗РЫБНАЯ ЛАВКА СНОВА В БРЯНСКЕ❗❗❗

👉Мы предлагаем более 20 видов копченной и слабосоленой рыбы: чавыча, сёмга, нерка, палтус, марлин, тунец, корюшка, масляная рыба, а также несколько видов ИКРЫ и много других деликатесов!
🐟🐠🐡🦐 Честные цены и качество от российских производителей!
Дегустация продукции перед покупкой!

📍с 16 по 21 сентября, ул. Красноармейская, 13, бывший ДК Глухонемых
⏰ с 09.00 до 19.00ч

РЕКЛАМА ИП Воробьев Е. К. ОГРНИП 321565800010520
ERID 2VtzqwNixjQ

Перфекционизм может помогать достигать высоких результатов, улучшать качество работы и использовать потенциал на максимум. Но он же может мешать продвигаться вперед и приводить к истощению, ведь погоня за идеалом очень выматывает.

Пройдите тест для перфекционистов, который поможет понять, как использовать это качество себе во благо, а не во вред: https://vk.cc/cPBaQS

Многие были когда-то очарованы Дейлом Карнеги. Благодаря его книгам миллионы людей улучшили свои взаимоотношения и, следовательно, качество жизни. Но эта психология служит во многом развитию лицемерия, искусственному, поверхностному общению: улыбайся, делай вид, что слушаешь, говори то, что человек хочет услышать, не спорь и т. д.
Если вы все это делаете не от души, а для того, чтобы манипулировать людьми в корыстных целях, то тактически вы, может, и выиграете, но стратегически полностью проиграете. Слова, внешнее поведение − это не больше 10-15%. Остальное восприятие человека идет на внутреннем уровне. Я думаю, вы замечали, что иногда, бывает, общаешься с культурным человеком, который много улыбается, говорит комплименты, но после общения с ним какое-то омерзение и совсем не хочется общаться вновь. И обратные ситуации.
Дело в том, что главное общение идет на подсознательном уровне, а там мы знаем друг о друге все. И если у человека внутри мрак, эгоизм, жадность, завистливость, то как бы он не вел себя на внешнем уровне, долгих счастливых отношений он построить не сможет, в лучшем случае, сможет лишь на время очаровать.
По-настоящему отношения начинаются на уровне души. Ведь каждый из нас хочет общения «от души», от сердца-не так ли? Если вы будете общаться с людьми «от души», то ваш супруг(а) будет боготворить вас, друзья, коллеги, родственники-очень ценить общение с вами. Ваша жизнь наполниться блаженством, и успех станет обычным явлением. Вы никогда не будете один; в беде вам всегда придут на помощь, в радости разделят вашу радость. Хотите этого?

Р. А. Нарушевич

Мини-обещания себе укрепляют волю. Большие клятвы и грандиозные планы часто рушатся под весом собственных ожиданий. Когда человек обещает себе слишком много и не выдерживает, вера в собственные слова ослабевает, а вместе с ней снижается и сила воли.

Небольшие, реалистичные обещания работают иначе. «Я сделаю эту задачу в течение часа», «я сегодня выйду на короткую прогулку», «я не возьму телефон за обедом» — простые клятвы, которые можно выполнить без чрезмерного напряжения. Их выполнение становится сигналом: «я могу доверять самому себе».

Каждое сдержанное обещание — это кирпичик в фундаменте внутреннего доверия. Чем больше таких кирпичиков, тем легче удерживать дисциплину и браться за более серьёзные цели. Сила воли перестаёт быть абстрактным качеством и превращается в практику, основанную на подтверждённом опыте.

Таким образом, мини-обещания становятся тренажёром для воли. Они укрепляют самоуважение, создают устойчивую опору внутри и делают движение к большим задачам более надёжным и спокойным.

🤩Наша компания, ООО «ПроЛайт» продолжает развиваться и улучшать условия для своих сотрудников.
За последние два года мы внедрили несколько значимых изменений, которые сделают вашу работу более комфортной и уверенной.

1️⃣ Еженедельная оплата труда: Теперь вы получаете зарплату каждую неделю. Первая неделя работы включает аванс, а со второй недели и каждый последующий понедельник вы получаете полную зарплату. Это позволяет вам планировать свои расходы и не ждать выплат целый месяц.

2️⃣ Увеличение размера аванса: На первой рабочей неделе аванс может достигать 5000 рублей, при необходимости возможен и больше, что особенно важно в начале работы.

3️⃣ Мгновенный расчет зарплаты: Мы перешли на мгновенный расчет зарплаты каждую неделю. Это исключает любые риски и сомнения в получении денег вовремя.

4️⃣ Официальное трудоустройство: Все сотрудники теперь работают по самозанятости, что обеспечивает прозрачность и чистоту трудовых отношений. Мы также берем на себя все затраты на налоги, поэтому вы получаете чистую зарплату без каких-либо вычетов.

5️⃣ Упрощенное обучение: Процесс обучения стал еще проще и эффективнее. Теперь обучение занимает всего 1 день, а стажировки от 2 до 4 дней (оплата стажировки 3000₽ - 3200₽, в зависимости от проекта).

6️⃣ Проживание и питание: Как и прежде, качество проживания и питания остается безупречным.

Возможно, мы что-то упустили, но самое важное постарались собрать в один пост ❤️

Чёткий контекст — половина фокуса. Значительная часть потерь концентрации возникает не из-за самой сложности задачи, а из-за размытости условий, в которых она выполняется. Когда параллельно открыто несколько окон, звучат уведомления, мысли скачут между ролями и обязанностями, внимание дробится и качество работы резко падает.

Одна задача, одна сцена, один канал — простое правило, которое снимает лишние переключения. Если перед глазами только то, что связано с текущей деятельностью, мозгу проще удерживать внимание. Среда становится подсказкой: за этим столом я учусь, в этом документе я пишу, в этот час я общаюсь только с одним человеком.

Чёткий контекст снижает нагрузку на волю. Не нужно каждый раз заново возвращать внимание — оно удерживается за счёт ясных границ. Работа идёт глубже, а результат достигается быстрее, потому что энергия не тратится на внутренние прыжки между разными сферами.

Таким образом, создание понятного контекста становится половиной фокуса. Он удерживает внимание там, где оно нужно, и превращает выполнение задач в более лёгкий и устойчивый процесс.

Дорогие покупатели 🤗
Мы предлагаем мягкую мебель от производителя 🤝
Высокое качество 👌
Бесплатная доставка до вашего дома 🏠
Оплата после получения заказа 🫰
Рассрочка на три месяца без участия банка

Для заказа пишите нам в лс или вотсап
89877701222

https://t.me/vladmebelkuv1...

https://vk.com/meb56el

#pz_Москва

Привет.

Я не в первый раз публикую анкеты, и мне кажется, что не всегда своей я ставлю себе целью найти какое-то долгосрочное взаимодействие хотя бы потому, что сам не понимаю, чего мне бы подошло на самом деле. Однако в этот раз я попробую немного подумать насчёт того, чего я мог бы предложить и чего хотел бы получить.

Попытки завязать взаимоотношения на основе увлечений оказались не очень продуктивными, поэтому, наверное, не буду в это особо углубляться. Но напишу пару слов о своём характере.

Я считаю себя в меру расчётливым человеком. Я держу в голове, кто и зачем в моей жизни присутствует, какие могут быть или есть минусы и плюсы. Стараюсь думать о будущем, а не настоящем.

Можно назвать меня меланхоличным. Депра со мной большую часть жизни, и я настолько к ней привык, что она является моим в некотором смысле вдохновителем (На самом деле, бывали даже моменты в жизни, когда я намеренно вгонял себя в отчаяние. Для меня это была своего рода терапия, помогавшая избавиться от зацикленности на незначительных проблемах, хотя какое-то время и приходилось чувствовать себя довольно скверно. И следование моим планам явно повысило качество моей жизни и способность эту жизнь контролировать).

К эмоциям с определённых пор я начал относиться скорее как к инструменту воздействия на себя и других. Мне кажется, что я вполне себе здраво разграничиваю, где превалируют эмоции, а где разум. И управляю я эмоциями на мой взгляд вполне себе сносно, подавляя их излишки, если они начинают вступать в конфликт с разумом. Тем не менее, в случае проблем я могу поддержать, попробовав предложить какой-то на мой взгляд здравый вариант решения проблемы.

Пока не знаю, каких ещё общих описаний себя добавить, но, возможно, то, что уже есть, сформирует какое-то понимание относительно происходящего в моей голове.

Вот ещё несколько абзацев, описывающих меня в каких-то более-менее конкретных ситуациях.

Бывает, мне высказывают разного рода комплименты некоторые люди. Я не имею ничего против, но если речь идёт о тесном взаимодействии, то это скорее минус. Лучше высказывать здравую критику.

Не стоит ожидать от меня какой-то приторной романтики с приглашением в разного рода пункты питания, держа в руках всякие безделушки. Я туда не хожу и в целом мне не особо комфортно туда ходить с целью приёма пищи на данный момент, а поощрять деструктивный материальный интерес без какого-то весомого обоснования не вижу, да и в перспективе это может стать проблемой. Однако я не прям жмот, и могу чем-то поделиться, если посчитаю это правильным или целесообразным. Настаивать на принятии мной решения в отношении этого вопроса не нужно.

Вероятно, у меня лучше всего получилось бы сойтись с эмоционально прохладным либо воспринимающим эмоции примерно как я человеком. Собственно, я относительно недавно писал подобным, как мне казалось, людям. В определённой степени высокомерным, открытым, подающим надежды своими особенностями, но по итогу занимающимся скорее самодурством в интернете.

Ну и в конце добавлю, что планирую в следующем году купить просторную квартиру, так как для появились более-менее значимые причины, связанные с моими планами.

Диалог предпочтительнее начинать с рассказа о себе: об увлечениях, возможно, о каких-то целях в жизни, о цели начала беседы. Отвечаю, бывает, не сразу. Это не сразу может достигать суток, так что любители кидать в чс и удалять страницы по истечении непродолжительного срока, наверное, не оценят. Но на это есть причины, в том числе связанные с настроением. Наиболее общительным я становлюсь когда мне становится хреново. Внешность значение имеет. В приоритете худощавое телосложение.

Вакансии сборщика заказов ВкусВилл открыты прямо сейчас!
⏩ vk.cc/cKQAmB

МЫ ПОВЫСИЛИ ЗАРАБОТНУЮ ПЛАТУ!
- Совокупный ежемесячный доход от 50000 руб, по результатам собеседования
- Возможен дополнительный доход +50% от оклада с учетом подработок
- Получайте бонусы от 15 000р до 40 000р за каждого трудоустроенного друга.

Графики работы на выбор:
- 5/2 по 8 часов, плавающие выходные;
- 2/2 по 11 часов;
- при желании возможно взять подработки в компании, например, 5/2 по 12 часов
- возможно трудоустройство по совместительству , с индивидуальным графиком, от 1 дня в неделю

Чем предстоит заниматься:
- Сборка и формирование заказов
- обеспечивая высокое качество товара и привлекательное оформление витрины.

Пожелания к кандидату:
- опыт работы не обязателен - проводим обучение.

Оставляйте отклик - vk.cc/cKQAmB

🎉СПРАВЕДЛИВОСТЬ ВОСТОРЖЕСТВОВАЛА: Директор «Тверь-Ойл» Евгения Тарасевич заплатит по счетам!

Наши подписчики жаловались на мошеннические схемы «Тверь-Ойл» и её руководительницы Евгении Тарасевич. И вот, что редкость в наши дни, справедливость восторжествовала!

Свыше 4,1 миллиона рублей — именно столько 9 января 2025 года обязала выплатить Тарасевич судебная коллегия Тверского областного суда под председательством судьи Долгинцевой Т.Е. (Дело № 33-5122/2024). Речь идет о взыскании 670 000 и 3 446 995 рублей, а также компенсации судебных пошлин.

И это было только начало. В рамках уже другого дела (№ 33-3220/2025) Тверской областной суд под председательством судьи Е.Е. Зоровой наложил немедленный арест на всё движимое и недвижимое имущество и банковские счета Тарасевич в пределах исковых требований на 2 473 967 рублей.

Также судья Заволжского районного суда г. Твери Почаева А.Н. по делу № 2-2308/2025 арестовала имущество руководительницы «Тверь-Ойл» на 1 350 756 рублей, с предписанием немедленного исполнения.

Эти победы разрушили стену страха. Увидев, что правосудие существует, люди осмелели. По нашей информации, готовятся иски еще более чем на 25 миллионов рублей от разных людей и бывших сотрудников, а в полицию поступают все новые заявления. Запущенный механизм уже не остановить, и он неумолимо ведет к полному финансовому краху и банкротству Евгении Тарасевич. Рекомендуем всем, кто вносил предоплату, срочно принять меры для возврата своих денег.

Похоже, у тверских автовладельцев появился реальный шанс, что качество топлива в регионе наконец перестанет быть поводом для беспокойства. Следите за публикациями: в ближайшие дни выпустим серию материалов, проливающих свет на нефтяные аферы "Тверь-ойл" и Евгении Тарасевич.

Добро пожаловать в мир вкуса! 🐟

Представьте себе: нежнейшая черноморская вяленая рыба, которая буквально тает во рту. 🤩 Или, может, предпочитаете горячее копчение с тем самым дымком, который невозможно забыть? А как насчет холодного копчения – идеального баланса аромата и текстуры? 🍽️

Мой домашний посол – это не просто рецепт, это настоящее искусство. Малосольная, жирная – каждый кусочек пропитан любовью и мастерством. 🧂✨

Не упустите шанс попробовать лучшее! Пишите в сообщения, и я расскажу обо всем подробнее. Покажу фото, объясню нюансы каждого вида рыбы. Отправляю в любой уголок России! 🚀

Цены:
От 700до 2000 рублей за килограмм – возможность насладиться качеством без переплат. 💰

Позволь себе удовольствие, которое запомнится надолго! 🎇