Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 ноября 2025 г. - 26 марта 2026 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Оренбургский огнеборец вошел в тройку лучших в России 💪🏼

Сотрудник пожарной части в Бузулуке Дмитрий Акунишников участвовал в конкурсе «Лучший пожарный» МЧС России. Вместе с другими специалистами из 16 регионов он показал свои навыки как в теории, так и на практике. В итоге оренбуржец занял достойное третье место.

Поздравляем Дмитрия и желаем ему профессиональных успехов!

Ярославскую область ждет самый теплый день осени, а потом мокрый снег

Следующая неделя похожа на американские горки.

Синоптики прогнозируют погодные рекорды. Сначала со знаком плюс, а потом уже с минусом. Понедельник 22 сентября подарит самый теплый день осени. Скажем, в Москве в этот день ждут погодный рекорд 21-го века и температуру в +27. В Ярославле все же чуть похолоднее, но вполне комфортные +24. Такая в общем-то летняя температура. А вот дальше… Уже во вторник погода начнет резко ухудшаться.

«Во вторник североатлантический циклон «Бернвард» запустит механизм неминуемой и стремительной смены климатических сезонов! Связанный с ним холодный атмосферный фронт доберется до Центральной России»,— сообщает в своем телеграм-канале синоптик Евгений Тишковец.

Еще во вторник днем будет +18, но к среде стремительно похолодает до +11. Понедельничное тепло и солнце останется только вспоминать. А дальше — только хуже. В субботу 27 сентября метеорологи не исключают мокрый снег в Центральной России! Впрочем, это только один из сценариев.

«Прогноз окажется на развилке и не исключено развитие следующего неблагоприятного сценария погоды. Дело в том, что образовавшийся в Поволжье в середине недели на волне холодного атмосферного фронта частный циклон, вдохнув в себя арктический воздух, регенерирует (усилится), начнёт набирать мощь»,— предполагает Евгений Тишковец.

Именно холодная Арктика и может добраться до Ярославской области в субботу. Также не повезет и всем соседним регионам — Ивановской, Костромской, Владимирской и Вологодской областям. Хочется верить, что сценарий не оправдается, и мокрый снег минует Ярославль в грядущий уик-энд. Понятно лишь, что в следующие выходные будет холодно и дождливо. В Ярославле днем до +12, а ночами всего 5-6 градусов выше нуля.

https://www.yarnews.net/ne...

🕵 Расследование исчезновения человека внезапно стало более серьёзным. Блом и Лауритцен в новых сериях "Пропавших" уже привыкли быть начеку, что бы ни случилось. Именно это и их блестящая интуиция навели на мысли о сомнительности дела, над которым они работают.

А у вас уже есть теории, к чему приведут догадки наших героев? 🧐

"Долина Арконвиль", Теодор Робинсон

Ок. 1887 г. Холст, масло, 46 х 55,8 см. Чикагский институт искусств (Коллекция друзей американского искусства)

Theodore Robinson (1852–1896) - один из первых художников-импрессионистов США в конце 1880-х годов Несколько его работ считаются шедеврами американского импрессионизма.

К ним относится представленная сегодня картина. В этом поразительном панорамном виде французской долины Арконвиль, к юго-востоку от Парижа, Робинсон использовал плотную, ломаную манеру письма, чему научился у своего друга и наставника Моне.. Хотя Робинсон, как и французские импрессионисты, запечатлел здесь сиюминутные эффекты, такие как иллюзия колышущейся на ветру травы, геометрические формы домов внизу придают изображению структуру.

(из каталога АИК)

11-классница уфимского физмат лицея № 93 София Салангина – абсолютный победитель Международной олимпиады, посвящённой вопросам изменения климата и проблемам экологии IOCE

Олимпиада проходила на федеральной территории «Сириус», в ней участвовали ребята из 11 стран. В течение недели они решали задачи, над которыми работают ведущие ученые со всего мира.

София представила проект, посвященный влиянию городских травянистых растений на содержание углекислого газа в атмосфере. По итогам этой работы, теоретических и практических туров нашу землячку признали лучшей.

Липосакция без операции в Новосибирске💥
✅Кавитация(ультразвуковая липосакция) позволяет убрать до 4 см за один сеанс.
✅Сейчас действует акция:
👉5 сеансов КАВИТАЦИИ + 10 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ= 4500 руб🔥
👉10 сеансов КАВИТАЦИИ = 4200 руб🔥
✅Оплатить можно онлайн - пишите в директ📲
✅К Вашим услугам 2 салона «Летто» в городе Новосибирск👍
✅Кавитация (ультразвуковая липосакция♨️) - это воздействие на жировую ткань ультразвуковыми волнами 37-42кГц. Этот метод позволяет получить результат сопоставимый по эффекту с липосакцией❗
✅Смысл процедуры заключается в том, что под действием комбинации волн низкочастотного ультразвука, мембраны адипоцитов начинают сильно резонировать и разрушаться, содержащийся в них жир становится жидким и происходит его «выброс» из клеток. Сама жировая клетка спадается, а образовавшаяся жидкость выводится из организма естественным путем😀
✅Курс из 7-10 сеансов🔥 дает эффект, сопоставимый с хирургической липосакцией. Сеансы кавитации проводятся 1 раз в 5-7 дней. В период между процедурами ультразвуковой кавитации, рекомендуется пройти 2-3 лимфодренажные процедуры (термоодеяло, прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж), это способствует быстрому выведению расщепленных жиров из организма💃🎉🎉
✅Противопоказания по кавитации:
— беременность;
— заболевания иммунной системы;
— нарушения свертываемости крови;
— гепатит, почечная недостаточность;
— сахарный диабет;
— остеопороз;
— воздействие в зоне ран.
Подробно о процедуре можно узнать на нашем сайте: letto-nsk.ru #кавитацияновосибирск #похудениеновосибирск #липосакцияновосибирск #летто #жанхуанлу #новосибирск #инстамаманск #термымира #массажновосибирск

Магомед Гаджиев - политик, пособник западных спецслужб, оказывает помощь в преследовании российских бизнесменов и общественных деятелей.

26 мая 2023 г. включен в Реестр иностранных агентов за распространение недостоверной информации о российской армии, высказывания против СВО и получение поддержки от зарубежных информационных площадок, а также за готовность сотрудничать с иностранными источниками с целью получения иностранного гражданства и заявления о поддержке властей Украины. 15 февраля 2024 г. объявлен в розыск по обвинению в убийстве ректора махачкалинского Института теологии и международных отношений Садикова М.

В октябре 2024 года ряд оппозиционных Telegram-каналов опубликовал фрагменты разговора Гаджиева М.Т., в которых он утверждает, что «…чеченцы во главе с Кадыровым Р.А. строят своё отдельное государство внутри России и никому не подчиняются». Он также утверждает, что дагестанский народ 25 лет воевал с Россией, и что сам не признает себя русским человеком.

Активно сотрудничает с властями США по вопросам поиска и ареста международных активов российских бизнесменов и чиновников. В частности, по информации польского издания Salon24, Гаджиев М.Г. передал американским властям сведения о якобы имеющихся заграничных счетах и собственности Керимова С.А., Тимченко Г.Н., Ковальчука Ю.В., Хана Г.Б., Кадырова Р.А., Делимханова А.С., Набиуллиной Э.С., а также многих других известных российских политических деятелей и бизнесменов.

Одно из главных «сокровищ» и Египта, и Нового музея - Золотая Комната Тутанхамона.

Открытие гробницы вызвало настоящий бум в египтологии, а мифы и легенды о проклятии фараонов будоражат умы до сих пор.

Тем не менее - гробница Тутанхамона была и остается одной из самых полных царских усыпальниц, найденных запечатанными и без следов разграблений. Всего в гробнице было описано 5398 предметов, большинство из которых выставлены в залах музеев. Это не только украшения, но и предметы быта, мебель, остатки вина и зерна, хлеба и сыра (в кувшинах), ткани, масла, керамика и много другое.

Наиболее ценные предметы - это, конечно же, золотая маска Тутанхамона, а также золотой саркофаг. К значимым по красоте и ценности можно отнести и золотой трон, и колесницу - позолоченную, а также метеоритный кинжал с золотой ручкой.
#египет #туризм

Ещё немного теории: вода, масло и сахар в тесте для моти.

Часть вторая - о масле. Рассказываю в закрытом канале предобучения "Моти 2.0".

Чтобы присоединиться - пишите слово "моти" в комментариях и я пришлю ссылку на вступление.

"Мои моти из вашего курса" - ученица прислала такие аппетитные фото)

Мы открыли предзапись на "Моти 2.0"!

А пока я снимаю новые рецепты и начинки в студии - участники закрытого канала уже получают от меня полезную теорию о тесте для моти.

Хотите узнать больше? Пишите "моти" в комментариях" - и я пришлю ссылку на вступление в канал.

Там вас уже ждет подробный гайд "Всё о моти", а скоро я выложу еще и подарочный рецепт начинки "Банана")

✏️ Из школьных сочинений 🤔

• На крыше было много голубей, человек сорок.

• На берегу реки доярка доила корову, а в воде отражалось все наоборот.

• Всех, кто мешал ему везти дрова, малюточка посылал басом.

• Есенин часто писал домой и спрашивал: "Ты жива ещё, моя старушка?"

• Катерина бросилась в реку по личному делу.

• Корова - это большое животное с четырьмя ногами по углам.

• Комсомольцы трудились день и ночь, не покладая рук, не вставая с постели.

• Когда мой друг тонул, я бросился его спасать, потому что на нем были мои плавки.

• Любовники делали императрицу Екатерину женщиной, а она их - генералами.

• Лягушка-путешественница квакнула во все воронье горло.

• На переменах мы катались по перилам с первого на третий этаж.

• В книге "Маугли" Киплинг показал нравы животных, которые царили в Индии в начале прошлого века.

• В своих юмористических рассказах великий Чехов никого не бичует и не высмеивает, а просто старается заработать денег.

• Когда к Онегину приезжали гости, он всегда с заднего крыльца садился на жеребца.

• Названием своей поэмы Грибоедов сразу даёт понять читателю, что не надо умничать.

• Очевидно даже ребёнку, что письмо Татьяны к Онегину на самом деле писал Пушкин.

• Профессия учителя самая хорошая, я её очень люблю и поэтому хочу стать доктором.

• Мне приходили в голову разные мысли, но лучшие останавливались на банке земляничного варенья.

• Я быстро стоял на одном месте.

• Буревестник восторженно предсказывает бурю, а пингвин демонстративно держится от него подальше, всем своим видом говоря: "Знаем мы эти ваши метеопрогнозы!"

• Если бы Дантес разбирался в поэзии, то не стал бы стрелять в гениального поэта, а выбрал бы для дуэли какого-нибудь графомана, и потомки были бы ему только благодарны.

• У всех млекопитающих четыре ноги и пятый хвост.

• Выбирая имя и отчество для Акакия Акакиевича, Гоголь не пожалел своего героя.

• Кот стремительно мчался на одной ноге.

• Она так испугалась, что бросилась в обморок.

• На картине изображён ученик средних лет.

• Его правая щека весело улыбалась.

• Он сел на коня и поехал пешком.

• У моего друга курносый нос, плавно переходящий в шею.

• Когда туман рассеялся, князь увидел татаро-монгольское иго.

• Мы спали, но нам не спалось.

• Мальчик облизался до ушей.

• Человеческий мозг состоит из западного и восточного полушарий

• Графиня ехала в карете с приподнятым, сложенным в гармошку задом.

• Hаташа Ростова хотела что-то сказать, но откpывшаяся двеpь закpыла ей pот.

• Гоголь страдал тройственностью, которая заключалась в том, что одной ногой он стоял в прошлом, другой приветствовал будущее, а между ног у него была страшная действительность.

• Навстречу шел отец. Девочка и собачка радостно залаяли.

• В отсутствие Онегина Татьяна часто ходила в его кабинет, где постепенно из девушки превращалась в женщину.

• Австралийский кенгуру имеет карман на животе, чтобы прятаться туда в случае опасности.

• Доярка сошла с трибуны и на нее тотчас же влез председатель.

На каком языке разговаривали Великом Новгороде

Благодаря уникальной археологической находке — берестяным грамотам — мы можем услышать живой голос Древней Руси. В отличие от торжественных летописей, эти надписи донесли до нас повседневную речь, бытовые записки и деловые поручения обычных людей. Именно они позволили лингвистам реконструировать древненовгородский диалект — один из ключей к пониманию нашего общего прошлого.

Лингвистическая машина времени

Берестяные грамоты — это больше чем исторический источник. Это возможность услышать разговорный язык, на котором общались на улицах Великого Новгорода и Пскова тысячу лет назад. Его изучение, наравне с археологией и генетикой, позволяет заглянуть вглубь веков и проследить пути расселения славянских племён.

Древненовгородский диалект, вместе с древнепсковским, формировал так называемую новгородско-псковскую группу говоров. Её ареал охватывал бассейны рек Волхов и Великая, окрестности озёр Ильмень и Псковского.
Эта территория была своеобразным славянским «островом», окружённым: финно-угорскими племенами, балтскими племенами, славянами-кривичами.

Происхождение

Лингвисты отмечают особую архаичность древненовгородского диалекта. Возможно, его особенности восходят не к правосточнославянскому языку, который является предком современных восточнославянских языков, а еще древнее – к праславянскому языку, из которого возникли языки всех современных славянских народов.

Очень близок древненовгородский диалект к языку кривичей. Это племя - один из предков современного белорусского народа. Такая близость дает основания некоторым современным лингвистам считать древненовгородский диалект одним из говоров древнекривичского языка наряду со смоленским, верхневолжским и полоцким диалектами.

Миграция

Изучение языка новгородских берестяных грамот дает возможность выяснить и пути миграции предков ильменских словен, приведших их с далекой прародины на берега реки Волхов.

Выглядело это как постепенное проникновение
восточнославянских племен с территории между Западным Бугом, Припятью и Днепром в VI-VII веках через среднее течение Днепра на восток, а оттуда через Двину и Неман в бассейны Псковского озера и озера Ильмень. Эту теорию высказал еще в начале прошлого века историк К. Герке, и данные лингвистики ее в целом подтверждают.

Берестяные грамоты – против политических спекуляций
Сегодня вопросы происхождения и родства славянских народов утратили свое исключительно академическое значение и превращаются подчас в инструмент для политических спекуляций. Даже и в этих спорах берестяные грамоты и древненовгородский диалект, на котором они написаны, могут служить аргументом.

Академик А. Зализняк, один из крупнейших современных лингвистов и специалистов по языку берестяных грамот, отмечает, что в период становления древнерусского государства с центром в Киеве не существовало деления на три восточнославянских языка, которые мы знаем теперь: украинский, белорусский и русский. Общий для этих территорий древнерусский язык делился на два больших диалекта.

Одним из них был древненовгородский диалект (северо-западный), а другой – диалект южных и центральных территорий, включающих в себя Киев, Чернигов, Владимир, Суздаль, Рязань и другие княжества южной, центральной и восточной Руси. Говор Новгорода и Пскова сильно отличался от языка, на котором говорили в Киеве и Владимире. А диалект Владимира и Киева был один. Современный русский язык возник из смешения новгородского диалекта и диалекта центральных регионов уже после того, как возникло Литовское государство, в состав которого вошли земли, в будущем ставшие Украиной и Белоруссией.

И в нашей современной речи мы до сих пор храним архаичные новгородские черты. К их числу Зализняк относит такие формы, как, например «руке», «ноге». В древности жители Владимира и Киева говорили «руце», «нозе». В украинском языке и сейчас говорят и пишут «руци», «нози». А мы переняли древненовгородский вариант произношения, восходящий к тем временам, когда не было не только современных споров о происхождении языков, но даже и письменности.

Эксперты предупреждают о возможном риске развития остеонекроза у переболевших COVID-19. Данное заболевание характеризуется нарушением кровообращения в костной ткани, что приводит к ее гибели, болям в суставах и ограничению подвижности. В некоторых случаях может потребоваться эндопротезирование.

💧Внимание! Штормовое предупреждение!

19-21 сентября в Краснодаре ожидается: комплекс метеорологических явлений сильный дождь ливень сочетании грозой градом сильным ветром порывами 20-23 м/с.

В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звонить по Единому номеру вызова экстренных служб – «112» (набор по городскому и мобильному телефонам).

Наш метеорадар предчувствует выпадение алмазных осадков😏😏😏

Официальная группа запускает, всеми нами любимую, 💎Алмазную Лихорадку💎

Событие начнётся завтра и продлится ЦЕЛЫХ 72 часа😉😧😱

❗Поспешите окунуться в любимые истории с головой и не думать о цене выборов, ведь во время проведения события все выборы будут совершенно БЕСПЛАТНЫМИ❗
#инфопост @club_50shades_romanceclub #алмазная_лихорадка #клуб_романтики

✏️ Из школьных сочинений 🤔

• На крыше сидело около сорока голубей.
• На берегу реки доярка доила корову, а в воде все отражалось в обратном порядке.
• Всем, кто мешал ему везти дрова, малюточка отвечал низким голосом.
• Есенин часто писал домой и спрашивал: "Ты ещё жива, моя старушка?"
• Катерина бросилась в реку по личным причинам.
• Корова — это крупное животное с четырьмя ногами, расположенными по углам.
• Комсомольцы работали день и ночь, не покладая рук и не вставая с постели.
• Когда мой друг начал тонуть, я бросился спасать его, потому что он был в моих плавках.
• Любовники сделали императрицу Екатерину женщиной, а она их — генералами.
• Лягушка-путешественница квакнула во всех вороньих горлах.
• На переменах мы скатывались по перилам с первого этажа на третий.
• В книге "Маугли" Киплинг показал повадки животных, которые были в Индии в начале прошлого века.
• В своих юмористических рассказах великий Чехов никого не осуждает и не высмеивает, а просто пытается заработать деньги.
• Когда к Онегину приходили гости, он всегда выходил с заднего крыльца и садился на жеребца.
• Название своей поэмы Грибоедов сразу даёт понять читателю, что не нужно умничать.
• Даже ребёнку понятно, что письмо Татьяны к Онегину на самом деле написал Пушкин.
• Профессия учителя — самая хорошая. Я её очень люблю и поэтому хочу стать доктором.
• В голову приходили разные мысли, но лучшие останавливались на банке земляничного варенья.
• Я быстро стоял на одном месте.
• Буревестник восторженно предсказывает бурю, а пингвин демонстративно держится от него подальше, всем видом показывая: "Мы знаем ваши метеопрогнозы!"
• Если бы Дантес понимал поэзию, он не стал бы стрелять в гениального поэта, а выбрал бы для дуэли какого-нибудь графомана, и потомки благодарили бы его за это.
• У всех млекопитающих четыре ноги и пятый хвост.
• Выбирая имя и отчество для Акакия Акакиевича, Гоголь не пожалел своего героя.
• Кот мчался стремительно на одной ноге.
• Она так испугалась, что упала в обморок.
• На картине изображён ученик средних лет.
• Его правая щека весело улыбалась.
• Он сел на коня и поехал пешком.
• У моего друга курносый нос, который плавно переходит в шею.
• Когда туман рассеялся, князь увидел татаро-монгольское иго.
• Мы спали, но нам не хотелось спать.
• Мальчик облизался до ушей.
• Человеческий мозг состоит из западного и восточного полушарий.
• Графиня ехала в карете с приподнятым и сложенным в гармошку задом.
• Наташа Ростова хотела что-то сказать, но открывшаяся дверь закрыла ей рот.
• Гоголь страдал от тройственности, которая выражалась в том, что одной ногой он стоял в прошлом, другой приветствовал будущее, а между ног у него была страшная действительность.
• Навстречу шёл отец. Девочка и собачка радостно залаяли.
• В отсутствие Онегина Татьяна часто заходила в его кабинет, где постепенно из девушки превращалась в женщину.
• Австралийский кенгуру имеет карман на животе, чтобы прятаться в нём в случае опасности.
• Доярка сошла с трибуны, и на неё сразу же взошёл председатель.

Ступенчатая терапия бронхиальной астмы

Ступень 1: Интермиттирующая астма

- Основная терапия: бета-2-агонисты короткого действия используются только при необходимости.
- Альтернативная терапия: не предусмотрена.

Ступень 2: Легкая персистирующая астма

Основная терапия:
- Ежедневное применение низких доз ингаляционных кортикостероидов.
- Бета-2-агонисты короткого действия по мере необходимости.

Альтернативная терапия:
- Для пациентов старше 12 лет: комбинация ингаляционного кортикостероида и бета-2-агониста короткого действия.

Ступень 3: Среднетяжелая персистирующая астма

Основная терапия:
- Комбинированная терапия низкими дозами ингаляционных кортикостероидов плюс формотерол ежедневно и по требованию.

Альтернативная терапия:
- Средние дозы ингаляционных кортикостероидов плюс бета-2-агонисты короткого действия.
- Низкие дозы ингаляционных кортикостероидов плюс один из следующих препаратов:
- Бета-2-агонисты длительного действия.
- Антагонисты лейкотриеновых рецепторов.
- Теофиллин.

Для пациентов старше 12 лет: комбинация низких доз ингаляционных кортикостероидов с мускариновым антагонистом длительного действия.

Ступень 4: Тяжелая персистирующая астма

Основная терапия:
- Комбинированная терапия низкими дозами ингаляционных кортикостероидов плюс формотерол ежедневно и по требованию.

Альтернативная терапия:
- Средние дозы ингаляционных кортикостероидов плюс бета-2-агонисты длительного действия.
- Для пациентов старше 12 лет: комбинация низких и средних доз ингаляционных кортикостероидов с бета-2-агонистами длительного действия и мускариновыми антагонистами.
- Средние дозы ингаляционных кортикостероидов плюс один из следующих препаратов:
Антагонисты лейкотриеновых рецепторов.
Теофиллин.

Ступень 5: Рефрактерная тяжелая персистирующая астма

Основная терапия:
- Для детей 5-11 лет: высокие дозы ингаляционных кортикостероидов плюс бета-2-агонист длительного действия.
- Для пациентов старше 12 лет: комбинация средних и высоких доз ингаляционных кортикостероидов с бета-2-агонистами длительного действия и мускариновыми антагонистами.
- Дополнительные методы:
- Рассмотрение возможности применения биологических препаратов (анти-IgE, анти-ИЛ5, анти-ИЛ4/ИЛ13).

Вещий Олег и княгиня Ольга: кем они на самом деле были по национальности

Один из главных аргументов норманнской теории — скандинавское происхождение имен первых русских князей. Вещий Олег и княгиня Ольга, если верить этой версии, были норманнами по имени Хельги. Но так ли это на самом деле? Обратимся к летописям и топонимике, чтобы разобраться в этом многовековом споре.

Князь Олег

«Повесть временных лет» однозначно называет Олега русским князем, не оставляя сомнений в его происхождении. Он предстает как опекун малолетнего Игоря, мудрый правитель и объединитель земель.

Однако Иоакимовская летопись добавляет интриги, называя Олега шурином Рюрика — братом его жены Ефанды, дочери «князя Урманского». Норманнисты спешат объявить Урманию Скандинавией. Но так ли это?

Историк Лидия Грот в своей работе «О летописных урманах» приводит убедительные доводы: «урман» — это не норманн, а указание на земли густых хвойных лесов (от древнего слова «урман»). На картах Причерноморья до сих пор встречаются такие топонимы. В VIII-IX веках на территории современной Польши и Пруссии существовало славянское княжество Вармия (Урмия, Ormland), правители которого и носили титул «урманских».

Таким образом, Олег и его сестра Ефанда были не скандинавами, а западными славянами. А упоминание летописца о его русском происхождении прекрасно согласуется с концепцией Балтийской Руси — обширного региона, населенного славянскими племенами.

Княгиня Ольга

Согласно "Повести временных лет" Ольга была уроженкой Пскова, а житие святой уточняло, что она появилась на свет в селении Выбуты под Псковом. Житие упоминает, что Ольга была незнатного варяжского рода, то есть из славян-ободричей или из руси.

Иоакимовская же летопись сообщает, что Ольга была знатного славянского рода. Звали ее в девичестве Прекрасой, просто позже Олег, выбрав ее в невесты Игорю, дал ей свое имя.

Таким образом, мы видим, что ни Вещий Олег, ни княгиня Ольга никакого отношения к норманнам не имели, а по происхождению были славянами – русью или варгами (варягами). И версия об их якобы норманнских корнях зиждется исключительно на том, что их имена - Олег и Ольга - вроде бы восходят к скандинавскому Хельги. Но было ли такое имя у шведов или норвегов?

Все началось с Хельги. А началось ли?

Вернемся к работам Лидии Грот, которая, будучи гражданкой Швеции, тщательно изучила памятники того времени. Выводы своего исследования она опубликовала в статье «Об имени Хельги: с него все началось».

Грот выяснила, что единственный литературный памятник с упоминанием данного имени – это могильный камень с рунами в Смоланде (Ноббельсхольм). Он представляет собой гранитный столбик, на котором высечена надпись: «Гуннкель установил этот камень в память своего отца Гуннара, сына Роде. Хельги, его брат сделал для него саркофаг и похоронил его по христианскому обряду в Англии, в Бате». Камень украшен христианским крестом и стоит на границе трех поселений. Шведский ученый Рагнар Кинандер полагает, что он имеет отношение к саркофагу, который был найден в XIX веке в соборе Св. Петра в Лондоне и в котором покоится викинг Гуннар. Кинандер датирует саркофаг серединой XI века, а камень – второй половиной XI века.

Это подтверждают шведские именословы – имя Гуннар фиксируется в рунических надписях только с XI века. Есть предположение, что камень появился еще позже – в XII веке. В пользу этого говорит тот факт, что устанавливал его христианин, а распространение христианства в Швеции связывают с походом короля Норвегии Сигурда Крестоносца в 1123 году. И то весьма немногие в те годы соглашались креститься.

Как же тогда могут происходить языческие имена русских князей Олега (который в 879 году сел на княжение) и Ольги (которая родилась около 893 года) от имени христианина-викинга, жившего в XI – XII веках?

Олег и Ольга – русские имена

О том что имена Олег и Ольга были истинно русскими, свидетельствует тот факт, что в летописях есть множество их вариантов. Например: Олъгъ, Олегъ, Олгъ, формы падежей - Олгомь и Олгови; Ольгá (Хронограф XVII века) и Ельга; Вольга, Волья, Волгъ, есть и такие как Легъ, Лга, Лжичи, Олжичи, Ольжичи.

Имена Олег и Ольга в разных вариантах встречаются в топонимике всей Руси. Это Волга – великая русская река, текущая с севера в Каспий, это Вологда и Волхов (города и реки), река Воложка – приток Вятки, река Волгарица с притоком Малая Волгарица. В XVI веке в Каргапольском уезде в озеро Лача впадали реки Волга и Воложка. Под Москвой в реку Нудоль впадает река Вельга. В Прионежье имеются сразу несколько рек Вилга.

По России течет множество рек с названиями Ольшанка, Елшанка, Ильшанка. Есть и реки, носящие имя Елга, – это притоки Цильни, Стерли и Вятки. Ипатьевская летопись упоминает реку Олег. А под Курском расположен город Льгов.

В бассейне реки Лабы (Чехия) имеется река Влга. И наконец, однокоренным с именами Вольгá/Олег и Вóльга/Ольга является имя древнего языческого божества славян Волоса/Велеса. Таким образом, очевидно, что имена князя Олега и княгини Ольги появились на Русской равнине в древние времена и являются истинно русскими.

Важные истины

1. Страшно всем.

И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.

Страшно всем.

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует.

Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.

Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва.

Словами японского фольклора.

Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять.

Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».

Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.

Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства — они туда, в любом случае, не вхожи.

Для тех, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать и вопрос: «Почему?» — сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов.

6. Никаких гарантий нет.

Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены.

Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью.

На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.

Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же.

Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия.

Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.

Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют.

Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все.

Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывался видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории — да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике — это доступно только натренированному человеку.

Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.

Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают.

Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе инстаграма.

11. Радость — это равновесие ума.

Скажите мне это лет так 7 назад, я бы покрутил у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты.
...
Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.

Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.

Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.

Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.

Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.

Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100%-м отказом.

Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.

Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой.

Да и последующие тоже чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в м

Обложка альбома Supertramp «Breakfast in America» с изображением официантки со стаканом сока на фоне Нью-Йорка после 2001 года стала основой для конспирологической теории о «предсказании» терактов 11 сентября.

Сторонники теории указывают на:
— цветовое сходство сока и башен-близнецов,
— отражение букв в названии группы, напоминающее цифры 9 и 11,
— самолёт на внутренней обложке.
— утреннее название альбома («завтрак»).

На деле эти совпадения случайны. Идея обложки — ирония над американским образом жизни. Первоначальное рабочее название альбома, предложенное Риком Дэвисом, — «Hello Stranger» — было отвергнуто лейблом в пользу более удачного.
#геройнеделиrockfm

Гениальные цитаты из романа «Мастер и Маргарита».

Помилуйте... Разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт!
***
Мы говорим с тобой на разных языках, как всегда, но вещи, о которых мы говорим, от этого не меняются.
***
Недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих.
***
Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.
***
Трудный народ эти женщины!
***
Человек без сюрприза внутри, в своём ящике, неинтересен.
***
Все будет правильно, на этом построен мир.
***
Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!
***
Приятно слышать, что вы так вежливо обращаетесь с котом. Котам обычно почему-то говорят «ты», хотя ни один кот никогда ни с кем не пил брудершафта.
***
Несчастный человек жесток и черств. А все лишь из-за того, что добрые люди изуродовали его.
***
Вы судите по костюму? Никогда не делайте этого. Вы можете ошибиться, и притом, весьма крупно.
***
Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут.
***
Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит.
***
Кто сказал тебе, что нет на свете настоящей, верной, вечной любви? Да отрежут лгуну его гнусный язык!

***
Вторая свежесть — вот что вздор! Свежесть бывает только одна — первая, она же и последняя. А если осетрина второй свежести, то это означает, что она тухлая!
***
Правду говорить легко и приятно.
***
Зачем же гнаться по следам того, что уже окончено?
***
— Достоевский умер.
— Протестую, Достоевский бессмертен!
***
А факт — самая упрямая в мире вещь.
***
Все теории стоят одна другой. Есть среди них и такая, согласно которой каждому будет дано по его вере. Да сбудется же это!
***
Вино какой страны вы предпочитаете в это время дня?
***
Моя драма в том, что я живу с тем, кого я не люблю, но портить ему жизнь считаю делом недостойным.
***
— Трусость — один из самых страшных человеческих пороков.
— Нет, я осмелюсь вам возразить. Трусость — самый страшный человеческий порок.
***
Никогда и ничего не бойтесь. Это неразумно.
***
Самый страшный гнев — гнев бессилия.
***
Что бы делало твое добро, если бы не существовало зла, и как бы выглядела земля, если бы с нее исчезли тени?
***
Поймите, что язык может скрыть истину, а глаза — никогда!
***
Люди как люди. Любят деньги, но ведь это всегда было... Человечество любит деньги, из чего бы те ни были сделаны, из кожи ли, из бумаги ли, из бронзы или из золота. Ну, легкомысленны... ну, что ж... и милосердие иногда стучится в их сердца... обыкновенные люди... в общем, напоминают прежних... Квартирный вопрос только испортил их.
***
Что бы ни говорили пессимисты, земля все же совершенно прекрасна, а под луною и просто неповторима.

Депрессивные расстройства

Депрессивные расстройства характеризуются достаточно выраженной и персистирующей грустью, в результате чего нарушается активность человека и снижается интерес к жизни. Точная причина неизвестна, но возможны следующие причины: наследственность, изменение уровня нейромедиаторов, нарушение нейроэндокринной функции и психосоциальные факторы. Диагноз ставится на основании анамнеза. Лечение – медикаментозная терапия, психотерапия, или их комбинация, иногда – электрошоковая терапия или высокочастотная ритмическая транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС).

Термин "депрессия" часто используется по отношению к целому ряду депрессивных расстройств. Некоторые из них классифицированы в Диагностико-статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, переработанное по специфическим симптомам:

Большое депрессивное расстройство (часто называемое большая депрессия)

Хроническое депрессивное расстройство (дистимия)
Другое уточненное или неуточненное депрессивное расстройство
Другие расстройства классифицированы этиологически:
Предменструальное дисфорическое расстройство
Депрессивное расстройство, вызванное другими нарушениями в состоянии здоровья
Депрессивное расстройство, вызванное употреблением лекарственных средств или психоактивных веществ

Депрессивные расстройства возникают в любом возрасте; обычно они развиваются в подростковом возрасте, а также от 20 до 30 лет. В учреждениях первичной медицинской помощи примерно 13% пациентов имеют диагноз "депрессия".

Деморализация и горе
Термин "депрессия" часто используется для описания плохого или подавленного настроения, являющегося следствием различных неприятностей (например, финансовых неприятностей, стихийных бедствий, серьезной болезни) или утраты (например, смерть близкого человека). Однако, для таких состояний больше подходят термины "деморализация" и "горе".

Негативные эмоции при деморализации и во время чувства горя, в отличие от депрессии, имеют следующие последствия:

Происходят в виде вспышек, которые, как правило, связаны с мыслями или всплыванием провоцирующего фактора

Подавленное настроение отступает, когда обстоятельства или события улучшаются.

Может чередоваться с периодами положительных эмоций и веселья

Не сопровождается устойчивым чувством никчемности и ненависти к себе

Подавленное настроение обычно длится несколько дней, а не недель или месяцев, а мысли о самоубийстве и длительная потеря социальной функциональности гораздо менее вероятны.

Тем не менее, события и стрессоры, вызывающие деморализацию и горе, могут вызвать эпизод большой депрессии, особенно у предрасположенных к этому людей (например, у тех, в чьем анамнезе или анамнезе членов семьи были эпизоды большой депрессии). У небольшого, но значительного числа пациентов горе может стать стойким и приводящим к недееспособности. Это состояние называется пролонгированной реакцией горя и может потребовать специализированного лечения.

Этиология депрессивных расстройств
Точная причина депрессивных расстройств неизвестна, но им способствуют генетические факторы и факторы окружающей среды.

Наследственность обуславливает почти половину всех случаев (реже при депрессии позднего возраста). Таким образом, депрессия чаще встречается среди родственников 1-ой линии больных с депрессией, конкордантность между однояйцевыми близнецами достаточно высока. Судя по всему, генетические факторы также оказывают влияние на развитие депрессивной реакции в ответ на нежелательные явления.

Другие теории концентрируются на изменении уровня нейромедиаторов, включая механизмы регуляции холиновой, катехоламинергической (норадренергической или допаминергической), глутаматергической и серотонинергической (5-гидрокситриптамин) нейтротрансмиссии. Нарушение нейроэндокринной регуляции может играть большую роль, прежде всего в связи с возможными нарушениями 3 систем: гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой, гипофизарно-гипофизарно-тиреоидной и гипоталамо-гипофизарно-соматотропиновой.

Также в процесс могут быть вовлечены психосоциальные факторы. Эпизоду глубокой депрессии обычно предшествуют стрессы (особенно семейный развод или потеря близкого человека), тем не менее, такие события, как правило, не вызывают продолжительной, тяжелой депрессии у людей, не предрасположенных к аффективным расстройствам.

У лиц, перенесших эпизод глубокой депрессии, достаточно высок риск рецидива. У людей, менее устойчивых и/или имеющих склонность к тревожности, чаще развивается депрессивное расстройство. Они, как правило, не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться с жизненными трудностями. Риск развития большого депрессивного расстройства увеличивается при наличии других психических расстройств.

У женщин риск развития депрессии выше, но разумного объяснения этому факту пока не выявлено. Возможные факторы включают следующее:

Большая степень подверженности ежедневным стрессам или повышенная реакция на них

Более высокие уровни моноаминоксидазы (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры, которые считаются важными для настроения)

Повышенные показатели дисфункции щитовидной железы

Гормональные изменения, которые происходят в связи менструацией и в период менопаузы

При перинатальной депрессии, симптомы развиваются во время беременности или в течение 4 недель после родов (послеродовая депрессия); были замечены эндокринные изменения, но конкретная причина неизвестна.

При сезонном аффективном расстройстве симптомы развиваются в зависимости от времени года, обычно осенью или зимой; это расстройство чаще встречается в северных широтах.

Симптомы депрессии или расстройства могут сопровождаться различными общими медицинскими заболеваниями, включая заболевания щитовидной железы и заболевания надпочечников, доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга, инсульт, СПИД, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз (см. таблицу Некоторые причины развития симптомов депрессии и мании).

Некоторые лекарства, такие, например, как кортикостероиды, beta-блокаторы, интерферон, резерпин, также могут приводить к развитию депрессивных расстройств. Злоупотребление некоторыми веществами и запрещенными препаратами (например, алкоголем, амфетаминами) может привести к депрессии или сопровождать ее. Токсическое действие или синдром отмены препарата могут вызывать транзиторные депрессивные симптомы.

Симптомы и признаки депрессивных расстройств
Депрессия вызывает когнитивные, психомоторные и другие типы дисфункций (например, нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение либидо, потеря интереса или удовольствия от деятельности, ранее приносившей радость, нарушения сна), а также пониженное настроение. У людей с депрессивным расстройством часто возникают суицидальные мысли и они могут совершить попытку суицида. Часто наблюдается комбинация депрессии с другими психическими симптомами (например, тревогой и паническими атаками), которые затрудняют диагностику и лечение.

Больные с любой формой депрессии чаще злоупотребляют алкоголем или наркотическим препаратами в попытке самостоятельного лечения нарушений сна или тревоги. Тем не менее, депрессия далеко не частая причина алкоголизма и наркомании, как считали раньше. Также такие больные с большей вероятностью будут много курить и пренебрегать своим здоровьем, повышая риск развития или обострения других заболеваний (например, хронической обструктивной болезни легких [ХОБЛ]).

Депрессия способна снижать защитный иммунный ответ. Это заболевание повышает риск развития сердечно-сосудистых нарушений, инфарктов миокарда и инсульта, возможно, за счет того, что при депрессии происходит повышение уровня цитокинов и факторов свертывания крови, а частота сердечных сокращений снижается; эти два обстоятельства – потенциальные факторы риска развития сердечно-сосудистых нарушений.

Большое депрессивное расстройство (униполярное депрессивное расстройство)
Пациенты могут казаться несчастными, быть с заплаканными глазами, нахмуренными бровями, опущенными вниз углами рта; для них характерны уставшая поза, отсутствие зрительного контакта, отсутствие мимики, скудная жестикуляция, изменения речи (например, мягкий голос, монотонная интонация, использование односложных слов). Внешний вид проявлений может напоминать болезнь Паркинсона. У некоторых больных депрессивное настроение настолько глубокое, что они не в состоянии испытывать обычные эмоции и чувствуют, будто мир стал бесцветным и безжизненным.

Режим питания таких больных может быть серьезно нарушен, что требует немедленного вмешательства.

Некоторые больные в состоянии депрессии пренебрегают личной гигиеной, или не обращают внимания даже на своих детей, родных или домашних животных.

Для диагностики большого депрессивного расстройства нужно, чтобы ≥ 5 (1) из следующих признаков присутствовали почти каждый день в течение одного и того же 2-недельного периода, и одним из этих признаков должно быть подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия:

Подавленное настроение в течение большей части дня

Заметное снижение интереса или удовольствия от всех или почти всех видов деятельности в течение большей части дня

Значительная (> 5%) потеря/увеличение веса или снижение/повышение аппетита

Бессонница (часто связанная с невозможностью поддержания сна) или гиперсомния

Психомоторное возбуждение или заторможенность, наблюдаемые другими (не самооценка)

Усталость или потеря энергии

Чувство бесполезности или чрезмерной или необоснованной вины

Снижение способности мыслить или концентрироваться, или нерешительность

Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства или конкретный план совершения самоубийства

Хроническое депрессивное расстройство
Депрессивные симптомы, которые сохраняются в течение ≥ 2 лет без ремиссии, классифицируются как хронические депрессивные расстройства (ХДР), термин, объединяющий то, что раньше называлось хронической большой депрессией и дистимическим расстройством.

Симптомы об

Всем привет. Сегодня посетил одно шикарное место в артемовских лугах.Погода супер, правда с утра прохладно уже. Клев был просто 💣 клевать начало с 5 часов а 6 до 8 леша вообще не давал присесть. Было и много сходов, 3 раза кто то большой обрывал поводки. По прикормке у меня как обычно салапинская каша+ красное пшено+утопленный опарик+ кукуруза бондюэль+Дунаев бисквит+Дунаев карп черный. Дистанция 35 метров, поводок 50 см. С 8 часов клевать начало с провалами, в 10 уезжал от клева. Итог 10 с лишним кг, но случился казус, проплывающим мимо метеором волной накрыло садок, и 4 или 5 лещей свалили домой, один из которых был за 2 кг. Обидно но..., в общем итог на фото. Рыбалкой доволен и получил не передаваемые ощущения. Всем хороших уловов👍

👤Николай Симанов

Буллинг — это не просто конфликт или детская жестокость. Это системное насилие, которое оставляет глубокие травмы, формирует выученную беспомощность и влияет на всю дальнейшую жизнь человека. Жертвы буллинга годами живут с чувством стыда и страха, агрессоры закрепляют деструктивные модели поведения, а наблюдатели усваивают опасный урок: «сила важнее справедливости».

Но буллинг можно остановить.

Для этого нужны не только правила и наказания, а понимание его скрытых и явных механизмов:
❓Почему одни дети становятся мишенями (жертвами), а другие — агрессорами?
❓Какую роль играют семья и школьная система?
❓Почему 85% случаев остаются без вмешательства взрослых?

🎓 Этим и многим другим вопросам посвящён наш курс "Детская клиническая психология. Буллинг".

📅 Курс состоится онлайн с 13 октября по 17 ноября 2025 г.

Этот курс — о том, как распознавать буллинг на ранних стадиях, работать с его участниками и создавать среду, где насилию нет места. Вы получите не только теорию, но и конкретные инструменты для работы с детьми, родителями и педагогами.

👉 Узнайте подробнее о курсе по ссылке: https://vk.cc/cP8HFk
👉 Принять участие: https://vk.cc/cP8HGs

Наш Институт приглашает вас принять участие в двух ближайших программах повышения квалификации по ЛОРП:

1⃣ Открытый курс "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".

📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: платформа Zoom.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC

Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.

В результате обучения Вы:

✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.

2️⃣ Очный осенний марафон «Личностный подход в психологической помощи и психотерапии. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия».

📅 Даты проведения: 4 – 5 октября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: AZIMUT Сити Отель, г. Санкт-Петербург, Лермонтовский проспект, д. 43/1, Панорамный конференц-зал "Берлин", 18 этаж.

👉 Подробнее на нашем сайте: vk.cc/cNIbRN
👉 Принять участие или получить консультацию vk.cc/cNIbSS

Этот марафон для нас особенный и волнительный. Он посвящен личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП) и личностному подходу в целом.

ЛОРП – отечественный метод, созданный Б.Д. Карвасарским, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыковым в рамках Ленинградской школы психотерапии. ЛОРП опирается на теорию отношений В.Н. Мясищева и преимущественно передается «из рук в руки», порой неизбежно видоизменяясь по стилистике исполнения в процессе передачи.

Поэтому рамка нашего марафона шире, чем просто ЛОРП, и охватывает иные, в том числе авторские методы, созданные на модели психологии отношений.

До встречи на наших курсах!

🇷🇺Форум «Санкт-Петербург – территория национального согласия»: диалог поколений во имя памяти и единства

15 сентября в Северной столице прошел XIII Молодёжный форум «Санкт-Петербург — территория национального согласия», приуроченный к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и Году защитника Отечества.

Мероприятие объединило для открытого диалога более 1200 участников – молодёжь, представителей власти и экспертов.

✅Что было?
В рамках торжественной церемонии открытия приветственный адрес губернатора Санкт‑Петербурга Александра Беглова зачитал председатель Комитета по межнациональным отношениям и реализации миграционной политики в Санкт-Петербурге Олег Капитанов. В своем обращении к участникам форума губернатор подчеркнул роль города как символа единства: «Санкт-Петербург – многоконфессиональный и многонациональный город, где всегда были сильны традиции добрососедства и взаимного уважения людей разных культур».

✅ Спикеры и гости:
Председатель регионального отделения Общероссийской общественно-государственной организации «Ассамблея народов России» Санкт-Петербурга, ректор Российского государственного гидрометеорологического университета Валерий Михеев, председатель Комиссии по межнациональным и межконфессиональным отношениям Общественной палаты Санкт-Петербурга Юрий Третьяков, а также директор Санкт-Петербургского Дома национальностей Игорь Жуков, космонавт Андрей Борисенко. Ведущей выступила Екатерина Стриженова.

В рамках события прошли тренинги и мастер-классы от ведущих специалистов по десяти актуальным направлениям.

Вечером состоялся концерт с участием творческих коллективов национально-культурных объединений и группы «Интонация».

✅Главная цель форума – формирование общероссийской гражданской идентичности в молодежной среде.

📍Организаторы: Санкт-Петербургский Дом национальностей при поддержке Федерального агентства по делам национальностей и Комитета по межнациональным отношениям и реализации миграционной политики в Санкт-Петербурге. Участниками стали молодые активисты, студенты, эксперты и представители власти.

🎨 ВНИМАНИЕ! Сегодня эфир с Амритой Шелковниковой!

📅 Время: 19:30
📍 Где: На личной странице художницы https://vk.com/amritashelk...

⚠ К сожалению, провести эфир на других платформах оказалось слишком рискованно из-за возможных блокировок. Поэтому встречаемся ВКонтакте!

📹 Не успеваете на прямой эфир? Не беда! Запись будет доступна на GetCourse: https://amritart.ru/teach/...

✨ Мы очень долго готовились и планировали этот эфир! Хотим сделать действительно достойный вебинар для наших любимых подписчиков. Материала получилось так много, что, возможно, проведем и второй эфир!

🎯 Тема эфира: "Цвет в живописи или как перестать писать картины, разочаровывающие создателя"

📚 Что вас ждет:
• Теория и история искусств
• Секреты старых мастеров
• Как великие художники пришли к пониманию цвета в своих работах
• Практические советы для ваших картин

🔥 Готовьтесь, дорогие художники! Будет очень интересно!