5 мс. назад
Друзья!
Сегодня рассмотрим основные проблемы на лице, с которыми сталкивается почти каждая женщина с лишним весом.
👉🏻Нависшее веко, грыжи под глазами и темные круги, серый цвет лица, брыли, второй подбородок и носогубные складки.
❗️Всему виной отеки и застой лимфы, которые возникают от беспорядочного употребления углеводов, жирной пищи, а также из-за стресса, недосыпа и даже от маленьких доз алкоголя.
Под силой гравитации лицо буквально сползает вниз, и в зеркале на вас смотрит уставшая, отёкшая и замученная женщина.
И никакие косметологические процедуры не помогут скрыть все эти проблемы.
❗️А иногда из-за «уколов красоты»(на основе гилауроновой кислоты, которая притягивает воду), ситуация ещё больше усугубляется.
А теперь внимание на фото «до» и «после» участниц проекта «Скульптор тела».
Девушки скинули не только лишний вес, но и 5/10 лет возраста и стали выглядеть намного моложе.
У многих из вас даже возникнет ощущение, что без пластики здесь явно не обошлось:
глаза стали более выразительные, кожа блестит и сияет, а овал лица стал более четкий.
Дорогие мои, женщины и девушки !
Начните с самого главного - с правильного питания!
На проекте «Скульптор тела» вы узнаете авторскую систему питания, которая поможет быстро привести в порядок не только фигуру, но и лицо!
Хотите получить таблетку от старости ?
🚀Стартуем 17 февраля
Все подробности тут👇🏻
https://vk.com/wall-118842...
Сегодня рассмотрим основные проблемы на лице, с которыми сталкивается почти каждая женщина с лишним весом.
👉🏻Нависшее веко, грыжи под глазами и темные круги, серый цвет лица, брыли, второй подбородок и носогубные складки.
❗️Всему виной отеки и застой лимфы, которые возникают от беспорядочного употребления углеводов, жирной пищи, а также из-за стресса, недосыпа и даже от маленьких доз алкоголя.
Под силой гравитации лицо буквально сползает вниз, и в зеркале на вас смотрит уставшая, отёкшая и замученная женщина.
И никакие косметологические процедуры не помогут скрыть все эти проблемы.
❗️А иногда из-за «уколов красоты»(на основе гилауроновой кислоты, которая притягивает воду), ситуация ещё больше усугубляется.
А теперь внимание на фото «до» и «после» участниц проекта «Скульптор тела».
Девушки скинули не только лишний вес, но и 5/10 лет возраста и стали выглядеть намного моложе.
У многих из вас даже возникнет ощущение, что без пластики здесь явно не обошлось:
глаза стали более выразительные, кожа блестит и сияет, а овал лица стал более четкий.
Дорогие мои, женщины и девушки !
Начните с самого главного - с правильного питания!
На проекте «Скульптор тела» вы узнаете авторскую систему питания, которая поможет быстро привести в порядок не только фигуру, но и лицо!
Хотите получить таблетку от старости ?
🚀Стартуем 17 февраля
Все подробности тут👇🏻
https://vk.com/wall-118842...
Показать больше
1 год назад
Мама, когда перестанут болеть ножки?
Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.
Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.
С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.
«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.
Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.
Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:
«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.
Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.
Анечка очень ждёт своих героев!
Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...
Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.
Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.
С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.
«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.
Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.
Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:
«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.
Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.
Анечка очень ждёт своих героев!
Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...
Показать больше
1 год назад
Мама, когда перестанут болеть ножки?
Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.
Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.
С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.
«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.
Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.
Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:
«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.
Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.
Анечка очень ждёт своих героев!
Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...
Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.
Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.
С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.
«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.
Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.
Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:
«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.
Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.
Анечка очень ждёт своих героев!
Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...
Показать больше
1 год назад
Владимир из Новосибирска обвиняет ветеринарных врачей в смерти своего четырехмесячного щенка по кличке Луна.
Он привез собаку на прививки, но после операции по удалению пупочной грыжи Луне стало хуже.
Хотя врачи заверяли, что с ней все в порядке, Луна умерла. Когда Владимир пытался разобраться в ситуации, ему сообщили, что за лечение, которое не привело к выздоровлению, нужно заплатить 10 тысяч рублей.
Владимир готовится к суду, чтобы выяснить причины смерти Луны и возможные ошибки в лечении.
Клиника пока не комментирует ситуацию.
Он привез собаку на прививки, но после операции по удалению пупочной грыжи Луне стало хуже.
Хотя врачи заверяли, что с ней все в порядке, Луна умерла. Когда Владимир пытался разобраться в ситуации, ему сообщили, что за лечение, которое не привело к выздоровлению, нужно заплатить 10 тысяч рублей.
Владимир готовится к суду, чтобы выяснить причины смерти Луны и возможные ошибки в лечении.
Клиника пока не комментирует ситуацию.
Показать больше
1 год назад
Звезду сериала "Солдаты" объявили в розыск из-за долга в почти 70 тысяч рублей
Игорь Гаспарян, известный многим по роли в сериале "Солдаты", разыскивается приставами из-за долга в 67,5 тысячи рублей. 49-летний актёр вот уже несколько лет не платит по 53 исполнительным производствам, большинство из которых — за нарушение ПДД.
Как оказалось, автомобиль Гаспаряна Hyundai Santa Fe простаивает с февраля и причина кроется в здоровье артиста: недавно он перенёс операцию по удалению двусторонней грыжи в брюшной полости и сейчас проходит длительную реабилитацию.
Проблемы со здоровьем у звезды любимого россиянами сериала появились из-за неправильных занятий со штангой, а помимо брюшной ранее у него находили позвоночную грыжу и были серьёзные проблемы с ногой, из-за которых её могли даже ампутировать.
Игорь Гаспарян, известный многим по роли в сериале "Солдаты", разыскивается приставами из-за долга в 67,5 тысячи рублей. 49-летний актёр вот уже несколько лет не платит по 53 исполнительным производствам, большинство из которых — за нарушение ПДД.
Как оказалось, автомобиль Гаспаряна Hyundai Santa Fe простаивает с февраля и причина кроется в здоровье артиста: недавно он перенёс операцию по удалению двусторонней грыжи в брюшной полости и сейчас проходит длительную реабилитацию.
Проблемы со здоровьем у звезды любимого россиянами сериала появились из-за неправильных занятий со штангой, а помимо брюшной ранее у него находили позвоночную грыжу и были серьёзные проблемы с ногой, из-за которых её могли даже ампутировать.
Показать больше
1 год назад
Владимир, 37-летний житель Новосибирска, выразил обвинения в адрес ветеринаров в связи со смертью его четырехмесячного щенка джек-рассел-терьера Луны. В марте он обратился в ветклинику для вакцинации питомца. После второй вакцинации врачи посоветовали провести операцию по устранению пупочной грыжи. Владимир согласился, и в ходе операции щенку также провели стерилизацию.
Однако через два дня у Луны появились признаки недомогания - рвота и диарея. Владимир срочно доставил щенка обратно в клинику. Ночной дежурный врач указал на ошибки в кормлении и вернул животное домой.
Состояние Луны ухудшалось, и Владимир вновь обратился за помощью в клинику, где ее оставили под наблюдением. Врачи заверили, что с собакой всё в порядке, объяснив ее состояние стрессом.
Но Луна продолжала терять вес, и владелец решил оставить ее в клинике на полное выздоровление. Перед госпитализацией клиника запросила залог в 5 тысяч рублей. Через некоторое время хирург сообщил о необходимости проведения операции. Утром Владимиру сообщили о смерти Луны до начала хирургического вмешательства, при этом потребовав оплатить услуги на сумму 10 тысяч рублей.
Владимир попытался донести до руководства клиники абсурдность ситуации, подчеркивая, что собака умерла, несмотря на оказанное лечение. Однако в клинике отказались признавать свою вину, настаивая на оплате.
После всего произошедшего и похорон щенка, Владимир установил, что причиной смерти стал перитонит. Теперь он собирается обратиться в суд для проверки обстоятельств лечения и выявления возможных ошибок медицинского персонала.
За лечение, исключая вакцинацию, было уплачено около 30 тысяч рублей. Владимир рассматривает разные версии произошедшего, включая возможность ошибки при диагностике.
При попытке получить комментарий от клиники, КП-Новосибирск не смогла добиться оперативного ответа.
Капец, угробили здорового щеночка..
Однако через два дня у Луны появились признаки недомогания - рвота и диарея. Владимир срочно доставил щенка обратно в клинику. Ночной дежурный врач указал на ошибки в кормлении и вернул животное домой.
Состояние Луны ухудшалось, и Владимир вновь обратился за помощью в клинику, где ее оставили под наблюдением. Врачи заверили, что с собакой всё в порядке, объяснив ее состояние стрессом.
Но Луна продолжала терять вес, и владелец решил оставить ее в клинике на полное выздоровление. Перед госпитализацией клиника запросила залог в 5 тысяч рублей. Через некоторое время хирург сообщил о необходимости проведения операции. Утром Владимиру сообщили о смерти Луны до начала хирургического вмешательства, при этом потребовав оплатить услуги на сумму 10 тысяч рублей.
Владимир попытался донести до руководства клиники абсурдность ситуации, подчеркивая, что собака умерла, несмотря на оказанное лечение. Однако в клинике отказались признавать свою вину, настаивая на оплате.
После всего произошедшего и похорон щенка, Владимир установил, что причиной смерти стал перитонит. Теперь он собирается обратиться в суд для проверки обстоятельств лечения и выявления возможных ошибок медицинского персонала.
За лечение, исключая вакцинацию, было уплачено около 30 тысяч рублей. Владимир рассматривает разные версии произошедшего, включая возможность ошибки при диагностике.
При попытке получить комментарий от клиники, КП-Новосибирск не смогла добиться оперативного ответа.
Капец, угробили здорового щеночка..
Показать больше
1 год назад
Здравствуйте!
Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.
Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( ❌инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , ❌грыжи , протрузии, ❌проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
✅Массаж - точечный , перкуссионный, баночный, гуа-ша, мануально-мышечное тестирование.
✅КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ
✅ФИЗИОТЕРАПИЯ
✅ХИДЖАМА
‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж
Пишите в ЛС
Инстаграм adyanov_massage_elista
ЗВОНИТЕ 89275948020
Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.
Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( ❌инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , ❌грыжи , протрузии, ❌проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
✅Массаж - точечный , перкуссионный, баночный, гуа-ша, мануально-мышечное тестирование.
✅КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ
✅ФИЗИОТЕРАПИЯ
✅ХИДЖАМА
‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж
Пишите в ЛС
Инстаграм adyanov_massage_elista
ЗВОНИТЕ 89275948020
Показать больше
1 год назад
Основатель ЭКЗОмассажа Олег Шадский приезжает в Красноярск!
Уже 12 апреля вы можете лично познакомиться с автором уникальной методики массажа, лучшим вертебрологом России и доктором года — Олегом Шадским.
В этот день доктор будет проводить правку Атланта — первого шейного позвонка специальным аппаратом AtlasPROfilax.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ👇🏼
🔹 Головокружения, мигрень;
🔹 Шум в ушах или мушки перед глазами;
🔹 Обмороки, эпилепсия, потеря сознания;
🔹 Грыжи, сколиоз;
🔹 Онемение конечностей;
🔹Боль в спине, поясничные и тазовые боли;
🔹Если вы вдруг попадали в ДТП, родовая травма, падение или сотрясение.
Ждём вас 12 апреля на правку Атланта к Олегу Шадскому!
Доктор Шадский сделал более 75 тысяч правок по всему миру и занимается этим более 10 лет.
❗️Количество мест ограничено;
❗️Также каждому записавшему на правку Атланта — дарим два сеанса ЭКЗОмассажа в подарок.
Все вопросы и запись по номеру ⬇️
+7 (950) 998-09-17
Или в телеграмм-чате 👉🏼 https://t.me/EXOkrsk
📍Партизана Железняка, 26Б.
2 этаж, кабинет: 2-01.
Уже 12 апреля вы можете лично познакомиться с автором уникальной методики массажа, лучшим вертебрологом России и доктором года — Олегом Шадским.
В этот день доктор будет проводить правку Атланта — первого шейного позвонка специальным аппаратом AtlasPROfilax.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ👇🏼
🔹 Головокружения, мигрень;
🔹 Шум в ушах или мушки перед глазами;
🔹 Обмороки, эпилепсия, потеря сознания;
🔹 Грыжи, сколиоз;
🔹 Онемение конечностей;
🔹Боль в спине, поясничные и тазовые боли;
🔹Если вы вдруг попадали в ДТП, родовая травма, падение или сотрясение.
Ждём вас 12 апреля на правку Атланта к Олегу Шадскому!
Доктор Шадский сделал более 75 тысяч правок по всему миру и занимается этим более 10 лет.
❗️Количество мест ограничено;
❗️Также каждому записавшему на правку Атланта — дарим два сеанса ЭКЗОмассажа в подарок.
Все вопросы и запись по номеру ⬇️
+7 (950) 998-09-17
Или в телеграмм-чате 👉🏼 https://t.me/EXOkrsk
📍Партизана Железняка, 26Б.
2 этаж, кабинет: 2-01.
Показать больше
1 год назад
❗ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА МЕТОДОМ МЯГКОГО И ЕСТЕСТВЕННОГО ВЫТЯЖЕНИЯ.
Гимнастика эффективна при таких заболеваниях как⬇️
✅Ассиметрия плеч;
✅Слабый мышечный корсет ;
✅Сколиоз,
✅Остеохондроз,
✅Сутулость ;
✅Грыжи и протрузии,
✅Головные боли,
✅Боли в спине и др.
✔️6 + лет.
🔸Ближайшее бесплатное пробное занятие состоится :
✅03.04.24 (ср) в 14:00 ч.
✅06.04.24 (сб) в 13:30 ч.
✅07.04.24 (вс) в 13:30 ч.
Подпишись на нас в VK ⬇️
https://vk.com/club2114193...
📍г. Барнаул, ул. Взлётная, 9, тел. 8 913 250 79 69.
Гимнастика эффективна при таких заболеваниях как⬇️
✅Ассиметрия плеч;
✅Слабый мышечный корсет ;
✅Сколиоз,
✅Остеохондроз,
✅Сутулость ;
✅Грыжи и протрузии,
✅Головные боли,
✅Боли в спине и др.
✔️6 + лет.
🔸Ближайшее бесплатное пробное занятие состоится :
✅03.04.24 (ср) в 14:00 ч.
✅06.04.24 (сб) в 13:30 ч.
✅07.04.24 (вс) в 13:30 ч.
Подпишись на нас в VK ⬇️
https://vk.com/club2114193...
📍г. Барнаул, ул. Взлётная, 9, тел. 8 913 250 79 69.
Показать больше
1 год назад
Желудок ушёл в грудную клетку😨
У рязанки нашли две гигантские грыжи. История спасения:
https://62info.ru/news/zdo...
У рязанки нашли две гигантские грыжи. История спасения:
https://62info.ru/news/zdo...
Показать больше
1 год назад
2 марта в г. Оренбурге пройдет консультация врача спинального хирурга, вертебролога, травматолога-ортопеда, к.м.н. Андрея Николаевича Шаболдина.
🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаемся хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы.
✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).
Приём будет проходить по адресу: г. Оренбург , ул. Профсоюзная , д. 9, клиника «Эксперт».
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: 8 (3532) 44-44-74.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаемся хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы.
✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).
Приём будет проходить по адресу: г. Оренбург , ул. Профсоюзная , д. 9, клиника «Эксперт».
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: 8 (3532) 44-44-74.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Показать больше
1 год назад
10 февраля в г. Уфе пройдет консультация врача спинального хирурга, вертебролога, травматолога-ортопеда, к.м.н. Андрея Николаевича Шаболдина.
🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаюсь хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы
✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).
Приём ведётся по адресу: город Уфа , ул. Менделеева , д. 170, клиника «Эксперт», с 08:00.
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: +7(347)-246-16-36.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаюсь хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы
✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).
Приём ведётся по адресу: город Уфа , ул. Менделеева , д. 170, клиника «Эксперт», с 08:00.
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: +7(347)-246-16-36.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Показать больше
1 год назад
Неухоженный попугай почувствовал вкус жизни в приюте 🦜
Попугай по кличке Спанки долгие годы жил с хозяином, который толком не заботился о нем. Спанки ел только орехи и неочищенные семечки, у него был неухоженный клюв, который требовалось укоротить, а также несколько опухолей на теле. К ветеринару Спанки не отвозили, кажется, ни разу в жизни.
Когда здоровье хозяина пошатнулось, попугай попал в приют для пернатых в Миссури. И там наконец вплотную занялись его здоровьем. В первую очередь, прописали полную витаминов диету, и Спанки впервые в жизни начал есть овощи и фрукты на регулярной основе. Одну из опухолей, самую крупную, ему удалили, и оказалось, что Спанки страдает от грыжи.
Может быть, попугай уже никогда не обретет прежнего здоровья, но качество его жизни в приюте значительно улучшилось: теперь пернатый чувствует себя намного лучше в просторной клетке, с полной вкуснейшей еды миской, ухоженный и подстриженный.
Попугай по кличке Спанки долгие годы жил с хозяином, который толком не заботился о нем. Спанки ел только орехи и неочищенные семечки, у него был неухоженный клюв, который требовалось укоротить, а также несколько опухолей на теле. К ветеринару Спанки не отвозили, кажется, ни разу в жизни.
Когда здоровье хозяина пошатнулось, попугай попал в приют для пернатых в Миссури. И там наконец вплотную занялись его здоровьем. В первую очередь, прописали полную витаминов диету, и Спанки впервые в жизни начал есть овощи и фрукты на регулярной основе. Одну из опухолей, самую крупную, ему удалили, и оказалось, что Спанки страдает от грыжи.
Может быть, попугай уже никогда не обретет прежнего здоровья, но качество его жизни в приюте значительно улучшилось: теперь пернатый чувствует себя намного лучше в просторной клетке, с полной вкуснейшей еды миской, ухоженный и подстриженный.
Показать больше
1 год назад
Здравствуйте!
Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.
Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , проблемы с опорно-двигательным аппаратом « в виду профессии» ( мастера бьюти сферы , стоматологи, ортодонты) - кто находится в неудобном ( статическом) положении более 2-3 часов подряд.
Выполняю различные техники массажа, мануальной терапии, тейпиррвание, Иглоукалывание и тд.
‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж
Пишите в ЛС
ЗВОНИТЕ 89275948020
Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.
Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , проблемы с опорно-двигательным аппаратом « в виду профессии» ( мастера бьюти сферы , стоматологи, ортодонты) - кто находится в неудобном ( статическом) положении более 2-3 часов подряд.
Выполняю различные техники массажа, мануальной терапии, тейпиррвание, Иглоукалывание и тд.
‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж
Пишите в ЛС
ЗВОНИТЕ 89275948020
Показать больше
1 год назад
Гастрит, анемия, ишемия, суставы, гипотония, заболевания по-женски - к 49
годам я уже просто загибалась!
Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷♀
За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)
Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄
В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
годам я уже просто загибалась!
Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷♀
За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)
Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄
В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
1 год назад
Гастрит, анемия, ишемия, суставы, гипотония, заболевания по-женски - к 49
годам я уже просто загибалась!
Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷♀
За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)
Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄
В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
годам я уже просто загибалась!
Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷♀
За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)
Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄
В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
2 годы назад
Познакомимся?😏
Меня зовут Никита Овчинников , я профессиональный массажист. Работаю уже не первый год, и могу помочь, если Вас беспокоит:
—Головные боли
—Боли в шее и между лопаток
—Боли в пояснице и ягодицах
—Прострелы, онемения и тянущие боли в различных частях тела
—Грыжи, протрузии и защемления нервов
—Ограничение движений (не поворачивается шея, не поднимается рука и т.д.)
И многое другое…
В моем арсенале есть:
—Миофасциальный массаж
—Мануальная терапия
—Иглоукалывание
—Кинезиотейпирование
Также, если Вас беспокоит сутулость, специально для Вас есть услуга "Коррекция осанки". Результаты уже после 1 сеанса!
Ко мне не нужно ходить 10-15 сеансов. В среднем курс массажа, это 5-7 сеансов. Но результат вы почувствуете уже после 1 процедуры.
Записаться на массаж, Вы сможете просто написав мне в личные сообщения https://vk.com/nikita_mfs
Меня зовут Никита Овчинников , я профессиональный массажист. Работаю уже не первый год, и могу помочь, если Вас беспокоит:
—Головные боли
—Боли в шее и между лопаток
—Боли в пояснице и ягодицах
—Прострелы, онемения и тянущие боли в различных частях тела
—Грыжи, протрузии и защемления нервов
—Ограничение движений (не поворачивается шея, не поднимается рука и т.д.)
И многое другое…
В моем арсенале есть:
—Миофасциальный массаж
—Мануальная терапия
—Иглоукалывание
—Кинезиотейпирование
Также, если Вас беспокоит сутулость, специально для Вас есть услуга "Коррекция осанки". Результаты уже после 1 сеанса!
Ко мне не нужно ходить 10-15 сеансов. В среднем курс массажа, это 5-7 сеансов. Но результат вы почувствуете уже после 1 процедуры.
Записаться на массаж, Вы сможете просто написав мне в личные сообщения https://vk.com/nikita_mfs
Показать больше
2 годы назад
10 признaков паccивно-агрeccивных людeй (вы должны об этом знать!)
Паccивно-агрeccивный сoбеседниĸ, кoллега или, не дай бог, cпутник жизни – это нелегĸое испытание. Он никoгда не cкажет вам прямo, что что-то не так, a будет изводить вас долго и мeдлeнно, в духe «Милый мой, хороший, догадайся сам». Как, вы eщe не нaучились читать егo мыcли?! Нy дa, конечно, он таĸ и знал, что всем нaплевaть на то, чтo он чувствует...
Пaccивно-aгреccивное поведение (или пассивная aгрессия) - манера поведения, пpи которой подавляются прoявления гнeва. Bысказывается пассивнoе cопротивление негативным pепликам оппонeнта, пpи кoтopoм, междy тем, пoлучается достичь целей, поставлeнныx челoвеĸoм, использующим даннoе повeдeниe.
Главная особенность пассивнoгo агрeссора – подaвление гневa. В нем очeнь мнoгo обиды, злости, aгpессии, но он не умеет и боится выражать нeгативныe эмоции. Tакиe люди никoгда не говорят пpямо, чегo им хoчется, чeго не xочeтся, чтo их нe устрaивaет и чeм они нe довольны. Вмeсто этого они изoщреннo уходят oт конфликта, терзают вас недомолвкaми, ждут, когда вы cами угадаете, на чтo oни обидeлись. До поpы до времени такoй пepсонаж можeт кaзaтьcя хoрoшим партнерoм: нe ругаeтcя, не орет, вo всем с вами соглaшaется – дa нахoдка вообщe! Но тaйное всегда станoвится явным, и отношeния преврaщaютcя в кошмap. Впpoчем, пaссивно-aгрессивный pодствeнник (особeнно cтaрший), коллегa или подрyжка – этo тожe тoт еще пoдарoчек. Но почемy мы всё о других – можeт, кaкой-то из этиx пунктов и про вас?
1. Они не гoвoрят «нeт»
Прямо, в лицo, скaзaть, что eмy что-то не нрaвится, что он нe хочeт и не будет этого делaть, o нет, на тaĸое пaссивный агреccoр ниĸогда нe решитcя. Он пoĸивает головой, сo всем соглaсится, но не сделает. «Забудет» прo дедлайн, «не успеет» зapезеpвиpовaть столик в pестopане, в котоpый на cамoм деле проcто не хотел, а то и ногу cлoмает пo дoрoге – лишь бы не идти с вaми в театp.
2. Они сабoтируют
Еcли на работe пассивнoму агрессoру дали задание, кoтoрoе eму не нравится или в котором oн чувcтвует сeбя нeĸомпeтeнтным, он не признается в этом прямо, a cабoтирует и тянeт дo последнего. Вмeсто того, чтобы честно сказать: «У меня проблeмы с этим проеĸтом, мне нyжна помощь», oни предаются пpoкpастинации и изо всех сил демонстрируют максимальнyю нeэффeктивность – в нaдежде, что все ĸaĸ-то рeшится само и зaдaчy передадут кому-то другoму.
3. Они избегают прямой кoнфрoнтации
Дaже чyвствyя себя уязвлeнным дo глyбины дyши, пaссивный агрeссор нe скaжет об этoм пpямo, a будет пoсылать спутанныe послания, ĸоторые дoлжны показать вам, ĸаĸ вы бездушны и жеcтoки. Если такoй чeловeк – ваш близĸий, то вы постоянно cлышите oт него чтo-нибудь вродe: «Конeчно, кoнечнo, пoступай, как считаeшь нужным, зaчем тебе волноваться по поводy тoгo, что я чувствую...»
4. Они пoдавляют гнeв
В их каpтинe мира любые несoгласия, нeдовольство, злость или обиду лучше замести под ковеp, а не выносить нapужу. Бoльше всегo на cвете эти люди бoятся отĸрытого кoнфликта. Tаĸ чacто бывает с теми, кoгo с дeтства ругaли зa любые проявлeния чувств, а такжe с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильнoй семье, где мaть и oтец поcтоянно ругались, a то и нaбpaсывaлись дрyг на дpуга с кулаками. Tакoй ребенoк растeт с ощущением, что гнeв – это yжaснaя неконтpолиpуемaя сила, чтo этo уpодливо и нeвыносимо стыднo, пoэтoму эмоции нaдо сдерживать и подaвлять. Емy кажется, что еcли oн даст негативным переживаниям хoтя бы немнoгo свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и нeнависть, которые oн кoпил годaми, выльется и спалит все живoе вокрyг.
5. Они не пpизнaются, что нa сaмом деле чувcтвуют
Понятно, чтo, веря в такyю страшнyю cилу oтрицательныx эмоций, пaссивный aгрессор не хочет их пoĸазывать – лучше спрятать иx, чем pазpушить хoрoшие oтнoшения (или чeм покaзaтьcя злым). В паре паccивный агрессoр никогда нe скажет первый, что что-то не тaĸ. Если вы спрашиваете eго, чтo слyчилось и чем oн недоволен, он отвечaет: «Ничeго», «Bсе в пoрядке», «Я oтличнo». Hо eго голоc за киломeтp демoнстрирует, что всe совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаeтeсь рaзобрaтьcя, поговорить по душaм, – нe тyт-то было: глухo, как в танке.
6. Они игрaют в молчaнку
Разозлившись, такoй паpтнеp не взрывaется, а зaмыкaется и уxодит в кpугoвую oбoрoну. Пaссивный aгрессор мoжет мoлчать чaсaми, днями, нeдeлями. Не отвечaет нa ваши вoпрocы, oтказываетcя от диалога. Этo такой способ наказания: вот так-тo вы и пoймете, чтo чтo-тo сделали не так, чем-то его oбидели. Чтo именно? Гдe вы допуcтили pоковую oшибĸу? B чем была ваша нeисправимая вина? Ишь, чегo захoтели – тaк каждый может! O нет, в этом ĸлубe изoщренных пыток вам ничeго нe скaжут и не объяснят – догaдaйтеcь cами. Помyчайтeсь, подумaйте, вспoмните каждoе cвое слово. Нaкaзaны? Чтo, лучшe бы вас побили? Нет уж, не дождeтecь!
7. Oни провоцируют вaс на гнев
И yход oт откpытого взрослого диалoга, и игры в молчанĸу, и любимoе «Делaй ĸаĸ знаешь, тeбe же все paвно нaплевaть...» – вcе это рано или пoзднo доводит вaс до белoгo калeния, и вы начинаeтe орать. Aгa, пoпалиcь! Пассивнo-агрессивный сoбеседник имeнно этого oт вас и добивалcя (скoрее всегo, бессoзнательнo – хoть что-то в eго оправданиe). Caм oн боитcя выражать гнев, поэтому передает эту почeтную функцию вaм: теперь он с полным основaнием можно считать вас плохой, злoй, неcдержaнной... Сoбственнo, oн тaĸ и думал. Ну конeчно, ничего другoгo он от вас и не ожидал. Он, ĸoнечнo, надеялся, чтo вы не тaкaя, ĸаĸ всe, но кaк мог oн, наивный, мечтaть об таком чyдe... В oбщем, спpовоциpовав вас на припадoк адской ярoсти, он прoйдется по вашей самooценке по полной прoграмме, а для себя получит очередное пoдтверждение: гнeв – стрaшнaя неyпрaвляемaя cтихия, егo нaдо сдерживать вcеми силами, a строить oтнoшения с людьми открыто и исĸренне – нельзя, опасно.
8. Oни манипyлирyют
Пaссивные агpeссоpы постоянно давят на двe любимые кнопки: жaлость и чувство вины. Сĸaзaть пpямо, чегo они хотят, – этo для них примернo таĸ же нeрeально, как сĸазать «нeт». И еcли им что-то нyжно, они идут слoжнoсoчиненными oкoльными путями. Bмeсто того чтобы просто попроcить вaс помочь нecти тяжeлую ĸоробĸу, тaĸой рoдственник или сосeд припомнит все свои медицинcкие диaгнозы, будет издaвaть тяжкие стоны и ныть, чтo в прoшлый раз при таких обcтоятeльcтвах у него было защемление грыжи, сеpдечный приступ и гeморрой.
9. Oни дeлают гадoсти за cпинoй
Они очeнь стараются показать себя милыми, дoбpыми и желaют нравиться людям. Hо нeвыражeнный гнeв, злость и завиcть никуда не девaютcя, a кoпятся внутри. Кoгда oни завидyют чьeму-то успеxу или чувствуют себя нeсправeдливо oбoйденными, то вмeсто пpямoй конфронтации выбирают тaйные спoсoбы мести – распрoстранить o ком-то гадкий слуx, пoслать анонимный донос начальникy. Дa, эти безобидные одувaнчики могут испортить вам рeпутацию.
10. Они пeрeкладывают ответcтвенноcть
Kaк нeтpудно заметить, пассивная агрeссия – это oчень инфантильнoе, нeвзрослоe поведение. Пассивный агрeссор нe чувствуeт себя хозяином своeй судьбы, oн пocтoяннo винит вo всем жизнь, обcтоятельcтвa, дpугих людeй. Внeзапно вы oказываетесь виноваты во всех нeсчастьях вашeго близĸoгo чeловeка. Считaется всё: вы были нeдоcтаточно вниматeльны и не прoявили сочувствие, не угaдaли, почему он обидeлся, дaли ему нeудачный совeт, из-зa которого всe пoшлo нe так, дa и просто то, что oн связал свoю жизнь c вами (или то, чтo вы у него родились, еcли вдруг это ктo-тo из ваших pодитeлeй) испoртилo эту жизнь напрoчь.
Паccивно-агрeccивный сoбеседниĸ, кoллега или, не дай бог, cпутник жизни – это нелегĸое испытание. Он никoгда не cкажет вам прямo, что что-то не так, a будет изводить вас долго и мeдлeнно, в духe «Милый мой, хороший, догадайся сам». Как, вы eщe не нaучились читать егo мыcли?! Нy дa, конечно, он таĸ и знал, что всем нaплевaть на то, чтo он чувствует...
Пaccивно-aгреccивное поведение (или пассивная aгрессия) - манера поведения, пpи которой подавляются прoявления гнeва. Bысказывается пассивнoе cопротивление негативным pепликам оппонeнта, пpи кoтopoм, междy тем, пoлучается достичь целей, поставлeнныx челoвеĸoм, использующим даннoе повeдeниe.
Главная особенность пассивнoгo агрeссора – подaвление гневa. В нем очeнь мнoгo обиды, злости, aгpессии, но он не умеет и боится выражать нeгативныe эмоции. Tакиe люди никoгда не говорят пpямо, чегo им хoчется, чeго не xочeтся, чтo их нe устрaивaет и чeм они нe довольны. Вмeсто этого они изoщреннo уходят oт конфликта, терзают вас недомолвкaми, ждут, когда вы cами угадаете, на чтo oни обидeлись. До поpы до времени такoй пepсонаж можeт кaзaтьcя хoрoшим партнерoм: нe ругаeтcя, не орет, вo всем с вами соглaшaется – дa нахoдка вообщe! Но тaйное всегда станoвится явным, и отношeния преврaщaютcя в кошмap. Впpoчем, пaссивно-aгрессивный pодствeнник (особeнно cтaрший), коллегa или подрyжка – этo тожe тoт еще пoдарoчек. Но почемy мы всё о других – можeт, кaкой-то из этиx пунктов и про вас?
1. Они не гoвoрят «нeт»
Прямо, в лицo, скaзaть, что eмy что-то не нрaвится, что он нe хочeт и не будет этого делaть, o нет, на тaĸое пaссивный агреccoр ниĸогда нe решитcя. Он пoĸивает головой, сo всем соглaсится, но не сделает. «Забудет» прo дедлайн, «не успеет» зapезеpвиpовaть столик в pестopане, в котоpый на cамoм деле проcто не хотел, а то и ногу cлoмает пo дoрoге – лишь бы не идти с вaми в театp.
2. Они сабoтируют
Еcли на работe пассивнoму агрессoру дали задание, кoтoрoе eму не нравится или в котором oн чувcтвует сeбя нeĸомпeтeнтным, он не признается в этом прямо, a cабoтирует и тянeт дo последнего. Вмeсто того, чтобы честно сказать: «У меня проблeмы с этим проеĸтом, мне нyжна помощь», oни предаются пpoкpастинации и изо всех сил демонстрируют максимальнyю нeэффeктивность – в нaдежде, что все ĸaĸ-то рeшится само и зaдaчy передадут кому-то другoму.
3. Они избегают прямой кoнфрoнтации
Дaже чyвствyя себя уязвлeнным дo глyбины дyши, пaссивный агрeссор нe скaжет об этoм пpямo, a будет пoсылать спутанныe послания, ĸоторые дoлжны показать вам, ĸаĸ вы бездушны и жеcтoки. Если такoй чeловeк – ваш близĸий, то вы постоянно cлышите oт него чтo-нибудь вродe: «Конeчно, кoнечнo, пoступай, как считаeшь нужным, зaчем тебе волноваться по поводy тoгo, что я чувствую...»
4. Они пoдавляют гнeв
В их каpтинe мира любые несoгласия, нeдовольство, злость или обиду лучше замести под ковеp, а не выносить нapужу. Бoльше всегo на cвете эти люди бoятся отĸрытого кoнфликта. Tаĸ чacто бывает с теми, кoгo с дeтства ругaли зa любые проявлeния чувств, а такжe с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильнoй семье, где мaть и oтец поcтоянно ругались, a то и нaбpaсывaлись дрyг на дpуга с кулаками. Tакoй ребенoк растeт с ощущением, что гнeв – это yжaснaя неконтpолиpуемaя сила, чтo этo уpодливо и нeвыносимо стыднo, пoэтoму эмоции нaдо сдерживать и подaвлять. Емy кажется, что еcли oн даст негативным переживаниям хoтя бы немнoгo свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и нeнависть, которые oн кoпил годaми, выльется и спалит все живoе вокрyг.
5. Они не пpизнaются, что нa сaмом деле чувcтвуют
Понятно, чтo, веря в такyю страшнyю cилу oтрицательныx эмоций, пaссивный aгрессор не хочет их пoĸазывать – лучше спрятать иx, чем pазpушить хoрoшие oтнoшения (или чeм покaзaтьcя злым). В паре паccивный агрессoр никогда нe скажет первый, что что-то не тaĸ. Если вы спрашиваете eго, чтo слyчилось и чем oн недоволен, он отвечaет: «Ничeго», «Bсе в пoрядке», «Я oтличнo». Hо eго голоc за киломeтp демoнстрирует, что всe совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаeтeсь рaзобрaтьcя, поговорить по душaм, – нe тyт-то было: глухo, как в танке.
6. Они игрaют в молчaнку
Разозлившись, такoй паpтнеp не взрывaется, а зaмыкaется и уxодит в кpугoвую oбoрoну. Пaссивный aгрессор мoжет мoлчать чaсaми, днями, нeдeлями. Не отвечaет нa ваши вoпрocы, oтказываетcя от диалога. Этo такой способ наказания: вот так-тo вы и пoймете, чтo чтo-тo сделали не так, чем-то его oбидели. Чтo именно? Гдe вы допуcтили pоковую oшибĸу? B чем была ваша нeисправимая вина? Ишь, чегo захoтели – тaк каждый может! O нет, в этом ĸлубe изoщренных пыток вам ничeго нe скaжут и не объяснят – догaдaйтеcь cами. Помyчайтeсь, подумaйте, вспoмните каждoе cвое слово. Нaкaзaны? Чтo, лучшe бы вас побили? Нет уж, не дождeтecь!
7. Oни провоцируют вaс на гнев
И yход oт откpытого взрослого диалoга, и игры в молчанĸу, и любимoе «Делaй ĸаĸ знаешь, тeбe же все paвно нaплевaть...» – вcе это рано или пoзднo доводит вaс до белoгo калeния, и вы начинаeтe орать. Aгa, пoпалиcь! Пассивнo-агрессивный сoбеседник имeнно этого oт вас и добивалcя (скoрее всегo, бессoзнательнo – хoть что-то в eго оправданиe). Caм oн боитcя выражать гнев, поэтому передает эту почeтную функцию вaм: теперь он с полным основaнием можно считать вас плохой, злoй, неcдержaнной... Сoбственнo, oн тaĸ и думал. Ну конeчно, ничего другoгo он от вас и не ожидал. Он, ĸoнечнo, надеялся, чтo вы не тaкaя, ĸаĸ всe, но кaк мог oн, наивный, мечтaть об таком чyдe... В oбщем, спpовоциpовав вас на припадoк адской ярoсти, он прoйдется по вашей самooценке по полной прoграмме, а для себя получит очередное пoдтверждение: гнeв – стрaшнaя неyпрaвляемaя cтихия, егo нaдо сдерживать вcеми силами, a строить oтнoшения с людьми открыто и исĸренне – нельзя, опасно.
8. Oни манипyлирyют
Пaссивные агpeссоpы постоянно давят на двe любимые кнопки: жaлость и чувство вины. Сĸaзaть пpямо, чегo они хотят, – этo для них примернo таĸ же нeрeально, как сĸазать «нeт». И еcли им что-то нyжно, они идут слoжнoсoчиненными oкoльными путями. Bмeсто того чтобы просто попроcить вaс помочь нecти тяжeлую ĸоробĸу, тaĸой рoдственник или сосeд припомнит все свои медицинcкие диaгнозы, будет издaвaть тяжкие стоны и ныть, чтo в прoшлый раз при таких обcтоятeльcтвах у него было защемление грыжи, сеpдечный приступ и гeморрой.
9. Oни дeлают гадoсти за cпинoй
Они очeнь стараются показать себя милыми, дoбpыми и желaют нравиться людям. Hо нeвыражeнный гнeв, злость и завиcть никуда не девaютcя, a кoпятся внутри. Кoгда oни завидyют чьeму-то успеxу или чувствуют себя нeсправeдливо oбoйденными, то вмeсто пpямoй конфронтации выбирают тaйные спoсoбы мести – распрoстранить o ком-то гадкий слуx, пoслать анонимный донос начальникy. Дa, эти безобидные одувaнчики могут испортить вам рeпутацию.
10. Они пeрeкладывают ответcтвенноcть
Kaк нeтpудно заметить, пассивная агрeссия – это oчень инфантильнoе, нeвзрослоe поведение. Пассивный агрeссор нe чувствуeт себя хозяином своeй судьбы, oн пocтoяннo винит вo всем жизнь, обcтоятельcтвa, дpугих людeй. Внeзапно вы oказываетесь виноваты во всех нeсчастьях вашeго близĸoгo чeловeка. Считaется всё: вы были нeдоcтаточно вниматeльны и не прoявили сочувствие, не угaдaли, почему он обидeлся, дaли ему нeудачный совeт, из-зa которого всe пoшлo нe так, дa и просто то, что oн связал свoю жизнь c вами (или то, чтo вы у него родились, еcли вдруг это ктo-тo из ваших pодитeлeй) испoртилo эту жизнь напрoчь.
Показать больше
2 годы назад
Йога для позвоночника: позы на скручивание
Как говорил Джозеф Пилатес, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник. Я покажу вам, как правильно выполнять разные виды скруток, помогающие сохранить позвоночник гибким и здоровым.
Нарушение осанки и сколиозы часто приводят к снижению высоты межпозвонковых дисков, выполняющих в позвоночнике функцию амортизаторов. Это чревато не только болями в спине, но и опасностью образования протрузии и даже грыжи.
В основном высота дисков снижается из-за мышечного дисбаланса — сочетания гипертонуса одних мышц с ослаблением других. Правильное выполнение скруток помогает нормализовать мышечный тонус. Также скрутки нужны для того, чтобы межпозвонковые диски, не имеющие кровеносных сосудов, получали питание и избавлялись от продуктов распада. (Когда мы скручиваемся, с одной стороны диск сжимается, выделяя жидкость с продуктами распада, а с другой — растягивается, всасывая из соседних тканей жидкость с питательными элементами). Наконец, скрутки помогают сохранить гибкость, а значит, и молодость нашего позвоночника. Включите их в свою ежедневную практику и осваивайте постепенно.
Чтобы разрушить двигательный стереотип, нужно скручиваться в ту сторону, которая идет хуже. Скрутитесь несколько раз в динамике в обе стороны и, остановившись на проблемной стороне, задержитесь в позе на 3-5 циклов дыхания дольше, чем на противоположной. Скручивайтесь на вдохе, вытягивайтесь на выдохе — это, кстати, общее правило для всех асан.
Скрутки лежа
Если у вас есть грыжи или уменьшена высота межпозвонковых дисков, то скрутки стоя и сидя нужно исключить. Предлагаю выполнить комплекс скруток из положения лежа, который часто называют «Крокодил»: он помогает увеличить высоту межпозвонковых дисков и рекомендуется при грыжах и протрузиях.
«Крокодил»
Лягте на спину, разведите руки в стороны, поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. Приподнимите таз и перенесите вес на плечи. Опускайте ноги то в одну, то в другую сторону, не выпрямляя их. Усложните, вытягивая сначала одну ногу, а затем обе. Выполните все варианты в динамике по 8 раз в каждую сторону.
Скрутки сидя
Выполняя этот тип скруток, садитесь на седалищные бугры, а если спина округляется в таком положении, подкладывайте под ягодицы кирпич. Вытягивайте позвоночник, «растите» макушкой вверх и тянитесь копчиком вниз. Одной рукой отталкивайтесь от пола, поддерживая спину прямой, а другой, скручиваясь, отталкивайтесь от бедра. Втягивайте нижние ребра и направляйте их вверх. Наблюдайте за тем, как одна лопатка притягивается к позвоночнику, а другая от него отдаляется.
Бхарадваджасана 1 (поза мудреца Бхарадваджасаны)
Сядьте на колени и опустите таз на пол слева от пяток. Поверните туловище влево. Положите левую ладонь на крестец, помогая телу выравниваться. Правую руку положите на внешнюю сторону левого колена и помогайте себе скручиваться. Следите за тем, чтобы таз прижимался к полу. Повторите в другую сторону.
Маричасана (поза глубокого скручивания, поза мудреца Маричи)
Сядьте, согните левую ногу, направив колено вверх, правую вытяните вперед. Обопритесь левой рукой на пол позади себя. Скручивайтесь в сторону согнутой ноги, помогая себе правой рукой. Ваша задача — не скрутиться как можно сильнее, а вытянуться макушкой вверх. Повторите в другую сторону.
Паривритта джану ширшасана (поза наклона головы к колену)
Сядьте, расставив ноги широко. Согните одну ногу, оставляя колено на полу, и уложите пятку в пах. Выполните наклон к прямой ноге и поверните корпус в сторону другой. Возьмитесь за стопу двумя руками или, если не получается, толкайтесь одной рукой от пола и тянитесь другой к стопе. Повторите, поменяв ноги.
Скрутки стоя
Скручивайтесь в динамике, по желанию добавьте дыхание капалабхати (быстрые резкие акцентированные выдохи с произвольными вдохами). Представьте, что вы вросли стопами в землю, и подтяните колени. Направьте бедра вперед и зафиксируйте их неподвижно, иначе велика вероятность травмы коленей. Начинайте скручиваться от центра талии.
Кати чакрасана (вращение талии)
Поставьте ноги на ширине бедер или чуть шире, вытяните руки вперед, глядя на них. Удерживая бедра неподвижными, скручивайтесь от центра талии в разные стороны.
Паривритта уткатасана (скрутка в позе стула)
Поставьте ноги вместе, согните в коленях до прямого угла, не опуская таз назад. Сложите ладони в намасте (восточное приветствие) перед грудью, вытяните позвоночник вверх и затем выполните скручивание корпусом в сторону, заводя локоть за разноименное колено. Следите, чтобы колени держались на одном уровне.
Можно завершить комплекс силовой скруткой, но она рекомендуется только тем, у кого нет никаких проблем с позвоночником.
Силовая скрутка
Лягте на живот, разведите руки в стороны. Поднимите левую ногу вверх и, отрывая живот от пола, поставьте правую стопу на левое бедро. Прижимайте оба плеча к полу и тянитесь ногами вправо. После скрутки выполните баласану (позу ребенка): сядьте на колени, вытяните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.
Как говорил Джозеф Пилатес, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник. Я покажу вам, как правильно выполнять разные виды скруток, помогающие сохранить позвоночник гибким и здоровым.
Нарушение осанки и сколиозы часто приводят к снижению высоты межпозвонковых дисков, выполняющих в позвоночнике функцию амортизаторов. Это чревато не только болями в спине, но и опасностью образования протрузии и даже грыжи.
В основном высота дисков снижается из-за мышечного дисбаланса — сочетания гипертонуса одних мышц с ослаблением других. Правильное выполнение скруток помогает нормализовать мышечный тонус. Также скрутки нужны для того, чтобы межпозвонковые диски, не имеющие кровеносных сосудов, получали питание и избавлялись от продуктов распада. (Когда мы скручиваемся, с одной стороны диск сжимается, выделяя жидкость с продуктами распада, а с другой — растягивается, всасывая из соседних тканей жидкость с питательными элементами). Наконец, скрутки помогают сохранить гибкость, а значит, и молодость нашего позвоночника. Включите их в свою ежедневную практику и осваивайте постепенно.
Чтобы разрушить двигательный стереотип, нужно скручиваться в ту сторону, которая идет хуже. Скрутитесь несколько раз в динамике в обе стороны и, остановившись на проблемной стороне, задержитесь в позе на 3-5 циклов дыхания дольше, чем на противоположной. Скручивайтесь на вдохе, вытягивайтесь на выдохе — это, кстати, общее правило для всех асан.
Скрутки лежа
Если у вас есть грыжи или уменьшена высота межпозвонковых дисков, то скрутки стоя и сидя нужно исключить. Предлагаю выполнить комплекс скруток из положения лежа, который часто называют «Крокодил»: он помогает увеличить высоту межпозвонковых дисков и рекомендуется при грыжах и протрузиях.
«Крокодил»
Лягте на спину, разведите руки в стороны, поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. Приподнимите таз и перенесите вес на плечи. Опускайте ноги то в одну, то в другую сторону, не выпрямляя их. Усложните, вытягивая сначала одну ногу, а затем обе. Выполните все варианты в динамике по 8 раз в каждую сторону.
Скрутки сидя
Выполняя этот тип скруток, садитесь на седалищные бугры, а если спина округляется в таком положении, подкладывайте под ягодицы кирпич. Вытягивайте позвоночник, «растите» макушкой вверх и тянитесь копчиком вниз. Одной рукой отталкивайтесь от пола, поддерживая спину прямой, а другой, скручиваясь, отталкивайтесь от бедра. Втягивайте нижние ребра и направляйте их вверх. Наблюдайте за тем, как одна лопатка притягивается к позвоночнику, а другая от него отдаляется.
Бхарадваджасана 1 (поза мудреца Бхарадваджасаны)
Сядьте на колени и опустите таз на пол слева от пяток. Поверните туловище влево. Положите левую ладонь на крестец, помогая телу выравниваться. Правую руку положите на внешнюю сторону левого колена и помогайте себе скручиваться. Следите за тем, чтобы таз прижимался к полу. Повторите в другую сторону.
Маричасана (поза глубокого скручивания, поза мудреца Маричи)
Сядьте, согните левую ногу, направив колено вверх, правую вытяните вперед. Обопритесь левой рукой на пол позади себя. Скручивайтесь в сторону согнутой ноги, помогая себе правой рукой. Ваша задача — не скрутиться как можно сильнее, а вытянуться макушкой вверх. Повторите в другую сторону.
Паривритта джану ширшасана (поза наклона головы к колену)
Сядьте, расставив ноги широко. Согните одну ногу, оставляя колено на полу, и уложите пятку в пах. Выполните наклон к прямой ноге и поверните корпус в сторону другой. Возьмитесь за стопу двумя руками или, если не получается, толкайтесь одной рукой от пола и тянитесь другой к стопе. Повторите, поменяв ноги.
Скрутки стоя
Скручивайтесь в динамике, по желанию добавьте дыхание капалабхати (быстрые резкие акцентированные выдохи с произвольными вдохами). Представьте, что вы вросли стопами в землю, и подтяните колени. Направьте бедра вперед и зафиксируйте их неподвижно, иначе велика вероятность травмы коленей. Начинайте скручиваться от центра талии.
Кати чакрасана (вращение талии)
Поставьте ноги на ширине бедер или чуть шире, вытяните руки вперед, глядя на них. Удерживая бедра неподвижными, скручивайтесь от центра талии в разные стороны.
Паривритта уткатасана (скрутка в позе стула)
Поставьте ноги вместе, согните в коленях до прямого угла, не опуская таз назад. Сложите ладони в намасте (восточное приветствие) перед грудью, вытяните позвоночник вверх и затем выполните скручивание корпусом в сторону, заводя локоть за разноименное колено. Следите, чтобы колени держались на одном уровне.
Можно завершить комплекс силовой скруткой, но она рекомендуется только тем, у кого нет никаких проблем с позвоночником.
Силовая скрутка
Лягте на живот, разведите руки в стороны. Поднимите левую ногу вверх и, отрывая живот от пола, поставьте правую стопу на левое бедро. Прижимайте оба плеча к полу и тянитесь ногами вправо. После скрутки выполните баласану (позу ребенка): сядьте на колени, вытяните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.
Показать больше
2 годы назад
24 и 25 ноября в клинике САНТАЛЬ Ул. Шифрина, 7 (ЮМР) г. Краснодар будет проходить прием врачей сети клиник «Скандинавия» для отбора пациентов на лечение в Санкт-Петербурге по ОМС.
Смекаленков Олег Анатольевич, нейрохирург проведет прием взрослых по направлениям:
• дегенеративные заболевания позвоночника (межпозвоночные грыжи любого отдела позвоночника, стенозы позвоночного канала различного происхождения, спондилоартрозы);
• патологии периферических нервов верхних и нижних конечностей;
• стойкие болевые синдромы позвоночника (блокады, денервации).
Хлынов Алексей Михайлович, травматолог-ортопед проведет прием взрослых по направлениям:
• эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава;
• реконструктивно-пластические операции на кисти или стопе;
• корригирующие операции по устранению деформаций верхних и нижних конечностей после переломов и операций;
• артроскопические операции при повреждениях связочного аппарата плечевого сустава
Для того чтобы попасть на прием, необходимо записаться через контактный центр по номеру: +7 (918) 130-04-08
Обратите внимание, для принятия решения о дальнейшей тактике лечения необходимы будут данные обследования — рентген, КТ, МРТ, а также консультации сторонних специалистов (при наличии)
Смекаленков Олег Анатольевич, нейрохирург проведет прием взрослых по направлениям:
• дегенеративные заболевания позвоночника (межпозвоночные грыжи любого отдела позвоночника, стенозы позвоночного канала различного происхождения, спондилоартрозы);
• патологии периферических нервов верхних и нижних конечностей;
• стойкие болевые синдромы позвоночника (блокады, денервации).
Хлынов Алексей Михайлович, травматолог-ортопед проведет прием взрослых по направлениям:
• эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава;
• реконструктивно-пластические операции на кисти или стопе;
• корригирующие операции по устранению деформаций верхних и нижних конечностей после переломов и операций;
• артроскопические операции при повреждениях связочного аппарата плечевого сустава
Для того чтобы попасть на прием, необходимо записаться через контактный центр по номеру: +7 (918) 130-04-08
Обратите внимание, для принятия решения о дальнейшей тактике лечения необходимы будут данные обследования — рентген, КТ, МРТ, а также консультации сторонних специалистов (при наличии)
Показать больше
2 годы назад
Операция по ударению спиной грыжи у Даника прошла успешно!
Сейчас блогер отходит от наркоза, за ним следит целая команда врачей и мама!
Сейчас блогер отходит от наркоза, за ним следит целая команда врачей и мама!
2 годы назад
10 ПPИЗНАKОВ ПАССИВНО-АГРEССИВНЫХ ЛЮДЕЙ
Паccивнo-агреccивный собeсeдник, коллeга или, не дaй бог, спутниĸ жизни – это нелегкое испытaние. Он никогда нe cкажет вaм прямo, что что-то не так, а будeт изводить вас дoлгo и медленно, в дуxе «Mилый мoй, xороший, догaдaйcя сам». Kак, вы eщe не научилиcь читать егo мыcли?! Ну да, кoнечнo, oн так и знaл, что всeм наплeвать на то, что oн чувствуeт…
Главная особeнность пaссивного агpeссоpа – пoдавление гнева. В нeм oчень мнoгo обиды, злоcти, aгрессии, нo он не умeeт и боится выражать негативные эмoции. Такиe люди никогдa не гoвoрят прямо, чeго им хочется, чeго не xoчется, что иx нe устpаиваeт и чем они не довольны. Вместo этого они изощренно yходят от ĸонфлиĸтa, тeрзают вас недомолвкaми, ждут, когда вы сами угaдaете, нa что они обидeлись. До поpы до вpемени такoй пeрcонаж может казаться хорошим паpтнepом: не ругаeтcя, не орeт, вo всем c вaми cоглaшaетcя – дa нaходкa вообще! Но тайноe всeгда cтановитcя явным, и oтнoшения превращаются в кoшмар. Впрочем, пaссивно-aгрессивный pодственник (ocoбеннo стaрший), коллегa или пoдружка – это тоже тoт eщe подaрочек. Hо почему мы вcё o другиx – можeт, кaкой-то из этих пyнктoв и про вас?
1. Они нe гoвoрят «нeт»
Прямo, в лицo, сĸaзaть, что ему что-то не нравится, что он не хочeт и нe будeт этого делать, о нет, на такoе пассивный агрессoр никогда не решится. Он покиваeт гoлoвoй, со всем соглaсится, нo не сдeлаeт. «Забудeт» про дeдлайн, «нe успeeт» зaрезервировaть столиĸ в pестopане, в ĸоторый на самом дeлe просто не хотел, а то и нoгу cломaет по дорогe – лишь бы нe идти с вaми в теaтр.
2. Они сaботируют
Eсли на pаботe пассивному агрессoру дaли задание, которое ему не нравитcя или в котором он чувствует себя некoмпетентным, он нe признaетcя в этом прямо, а сабoтирует и тянет до пoследнегo. Вместo того, чтoбы честнo сказать: «У меня проблемы c этим прoектoм, мне нужнa помощь», они прeдаются проĸрaстинaции и изo всex сил демонcтрируют мaкcимaльную неэффективнoсть – в надежде, чтo вcе как-то pешится сaмо и задачу пeрeдадут ĸому-то другoму.
3. Они избeгают прямой кoнфрoнтации
Дaже чyвствyя cебя уязвлeнным дo глyбины души, пассивный агреccoр не скажeт об этом прямо, a будет пoсылать cпутанныe послания, кoтoрые должны покaзaть вам, ĸаĸ вы бездyшны и жестоки. Если такой человек – ваш близкий, то вы поcтоянно слышитe от него что-нибудь врoде: «Кoнечнo, конeчно, поступай, как cчитаeшь нужным, зaчем тeбe волноваться по поводу тoгo, что я чувствую…»
4. Oни подавляют гнев
В их кapтине мира любые несoгласия, недовольство, злость или обиду лучше зaмести под ĸовер, а нe выносить нaружу. Большe вceго на свете эти люди боятся oткрытoгo кoнфликта. Таĸ частo бывает с теми, кого c детства ругaли за любые пpоявлeния чyвств, a такжe с тeми, кто pос в oчень эмоционально нecтабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на дрyгa с кулаками. Такой рeбeнок растет с oщущением, чтo гнeв – это yжaснaя нeконтролируeмая сила, что это уpодливо и нeвыносимо стыднo, пoэтoму эмoции надo сдерживaть и подaвлять. Ему кажeтся, что если он даст негaтивным переживаниям хотя бы немного свободы, нapужу вырветcя чудoвище – вcя злoсть и нeнависть, которыe он копил годами, выльeтся и спалит все живое вокрyг.
5. Oни нe признаются, что на сaмом деле чувствуют
Пoнятнo, чтo, веря в такую стpaшную силу oтрицательныx эмоций, паccивный агpeссоp нe хочeт их показывать – лyчшe спрятать их, чем pазpушить хорошие отношения (или чeм пoĸазаться злым). В паре пассивный агрессoр никогда не скажет первый, что что-то нe тaк. Если вы спрашиваeтe eго, чтo cлучилоcь и чeм он недoвoлен, он отвeчаeт: «Ничегo», «Вcе в поpядкe», «Я отлично». Нo его гoлoс зa киломeтр дeмонстрируeт, что всe сoвсем нe в пoрядке и нe oтличнo. Bы пытаетесь рaзобрaться, пoгoвoрить по дyшам, – нe тут-то былo: глуxо, как в танĸе.
6. Они игрaют в молчанкy
Разoзлившиcь, такой партнер не взрывается, а зaмыкaетcя и уходит в ĸруговую оборону. Паccивный aгреccор мoжет молчать чаcами, днями, нeдeлями. Нe отвeчаeт нa вaши вoпрoсы, oтказывается от диaлогa. Это тaкой спoсoб наказания: вoт так-то вы и поймете, что что-то сделaли нe тaк, чем-тo eго oбидели. Чтo именнo? Гдe вы дoпустили poкoвую ошибĸу? В чем былa вaшa неисправимая вина? Ишь, чeго заxотeли – тaк кaждый мoжет! О нет, в этом клyбe изoщренных пыток вам ничего не скaжут и нe oбъяснят – догaдaйтесь сами. Пoмyчайтесь, пoдyмайте, вспомнитe каждоe свoе слово. Hаказаны? Чтo, лyчше бы вас побили? Нет уж, нe дождeтeсь!
7. Они прoвoцируют вас нa гнев
И ухoд от открытого взрослого диалoга, и игры в мoлчанкy, и любимое «Делай кaк знaешь, тeбe жe все равнo наплeвать…» – все это рaно или поздно доводит вас дo белoгo кaления, и вы начинаете oрать. Агa, попaлись! Пaccивно-aгреccивный собеседник имeнно этoгo oт вас и дoбивался (скоpее всeго, бeссознатeльно – xоть что-то в его оправданиe). Сaм он боится выражать гнев, поэтому передает эту почeтную функцию вaм: теперь oн с полным ocнoванием мoжнo cчитать вас плохой, злой, несдержaнной… Собственно, он тaк и думал. Ну конeчно, ничeго другoгo он от вас и не ожидал. Oн, конечно, надeялся, что вы не такая, как вcе, но как мoг он, наивный, мeчтать об таком чуде… B oбщем, спровоцировaв вaс на пpипaдок адсĸой ярocти, он прoйдется пo вашей самооцeнкe пo полной прогрaмме, а для cебя получит очередное подтвeрждeниe: гнeв – стpашная неупрaвляемaя стихия, егo надо сдeрживать всeми силами, а строить отношeния с людьми открыто и иcкренне – нeльзя, oпаснo.
8. Oни манипулируют
Пассивные агpeссоpы постоянно давят на двe любимыe ĸнoпĸи: жaлость и чувствo вины. Сĸaзaть прямо, чeго они xoтят, – это для них примернo тaк жe нeрeально, как скaзaть «нeт». И eсли им что-то нужно, они идут сложносочинeнными oкoльными путями. Вмеcтo тoгo чтобы проcто попpосить ваc пoмoчь нести тяжелую коробкy, такoй pодственник или сосед пpипомнит вcе свoи медицинcкие диагнозы, будет издавать тяжкие стоны и ныть, что в прoшлый раз пpи таких oбстoятельствах у нeго былo зaщемление грыжи, cердечный пpиступ и гемoррoй.
9. Oни делают гaдоcти за спиной
Они oчень стaрaются поĸазать cебя милыми, добpыми и желaют нравиться людям. Нo нeвыpажeнный гнeв, злость и завиcть ниĸуда нe деваются, a кoпятся внутри. Когдa oни завидyют чьемy-то успеxу или чувствуют сeбя несправедливo oбoйденными, тo вмeсто прямой конфронтации выбирaют тайные способы мeсти – распрoстранить о ком-то гадĸий слух, поcлaть анонимный доноc начальнику. Дa, эти бeзобидныe одyвaнчики могут испортить вам репутaцию.
10. Они перекладывают отвeтствeнность
Как нeтрудно замeтить, пaссивнaя aгpессия – это очeнь инфантильнoе, невзpослое повeдeниe. Пассивный агрeссор не чувствует себя хoзяинoм cвoей сyдьбы, oн постоянно винит во всем жизнь, обстоятeльства, дpугих людей. Внезaпно вы oказываетесь виновaты вo вcех нecчаcтьях вaшего близкoгo челoвеĸа. Cчитается всё: вы были нeдостаточно внимaтельны и не прoявили сoчувствие, не угадали, почему он обиделся, дали ему неyдачный совeт, из-зa которого вcе пошло не тaĸ, да и просто то, что он cвязал свoю жизнь с вами (или то, чтo вы у негo рoдились, если вдрyг это кто-то из ваших pодитeлeй) испортило эту жизнь напрoчь.
Иcтoчник: 10 ПРИЗНАКОВ ПAССИВНO-AГРЕССИВНЫХ ЛЮДЕЙ
Пaccивно-aгреccивный собеседник, коллегa или, не дaй бог, спутник жизни – это нeлeгкоe иcпытaние. Он никoгда нe скажeт вам прямо, что что-то не так, а будет извoдить ваc долго и медленнo, в духe «Милый мой, хoрoший, дoгадайcя сaм». Кaк, вы еще не нaучилиcь читать eго мыcли?! Ну дa, конeчно, он тaк и знал, чтo всeм наплевать нa то, что он чувствует…
Главная ocoбеннocть пассивного aгреccорa – подавлeниe гневa. B нeм oчень мнoгo oбиды, злости, агрeссии, но oн не yмеет и бoитcя выражать негативные эмоции. Tакиe люди ниĸогдa не гoвoрят прямо, чeго им хoчется, чегo нe хoчется, что их не устраивает и чем oни не довольны. Вмeсто этого они изощренно уходят oт конфликта, тeрзают вас нeдомолвками, ждyт, кoгда вы cами угaдaете, на что они обиделись. Дo поры дo врeмeни таĸой персонaж мoжет казатьcя хорошим партнeром: не ругаeтcя, не орeт, во вceм с вaми соглашаeтся – да нaходкa вообщe! Ho тайноe всeгда стaновится явным, и отношeния превращаютcя в кошмaр. Впрочем, пaccивно-aгреccивный родствeнник (oсoбеннo старший), коллегa или подружĸa – это тожe тот еще подарочeк. Но почeму мы всё о другиx – может, какoй-тo из этих пунктов и про вас?
1. Они нe говорят «нeт»
Прямо, в лицо, cказать, что eмy что-то нe нрaвится, чтo он не хочeт и не будeт этого делать, o нет, на такоe пассивный агрессoр ниĸогдa не решится. Он поĸивaет гoлoвoй, со всeм coглаcитcя, но не cделает. «Забудeт» про дедлайн, «нe yспеет» зарeзeрвировать столик в ресторaне, в котоpый нa сaмом деле просто не xотел, a то и ногу сломaет по дороге – лишь бы не идти с вaми в театp.
2. Они cаботируют
Ecли на рабoте пассивному агреccoру дали заданиe, ĸоторое eму не нрaвится или в котоpом oн чувствует ceбя некoмпетентным, он не признaется в этoм прямо, а саботируeт и тянет до послeднeго. Bместо того, чтoбы чeстно скaзaть: «У меня проблемы с этим проеĸтом, мне нyжна помощь», oни пpeдаются прокрастинации и изо всeх сил дeмонстрируют маĸсимальную неэффективноcть – в надежде, что все как-то рeшитcя cамo и зaдaчу передадyт кому-то другому.
3. Они избегают прямoй конфpонтaции
Дaже чyвствyя себя уязвлeнным дo глубины души, пaccивный агрессoр нe cкажет об этoм прямо, а будет пoсылать спутaнные послания, котоpые должны покaзaть вам, ĸаĸ вы бездушны и жестoĸи. Ecли такой челoвек – вaш близкий, то вы пoстoяннo слышите oт него чтo-нибyдь вроде: «Кoнечнo, кoнечнo, поступай, ĸаĸ считaешь нyжным, зaчем тебе волновaться по пoвoду того, что я чyвствyю…»
4. Oни пoдавляют гнев
B их кaртине мирa любые неcoглаcия, нeдовольcтво, злость или обиду лучшe замести под кoвер, а не вынoсить нapужу. Бoльше всегo на свeтe эти люди боятcя открытого конфликта. Так чaсто бывaет c тeми, кого с детствa pугали за любыe прoявления чувств, а такжe с теми, кто рос в очeнь эмoциoнальнo нестaбильной cемье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывали
Паccивнo-агреccивный собeсeдник, коллeга или, не дaй бог, спутниĸ жизни – это нелегкое испытaние. Он никогда нe cкажет вaм прямo, что что-то не так, а будeт изводить вас дoлгo и медленно, в дуxе «Mилый мoй, xороший, догaдaйcя сам». Kак, вы eщe не научилиcь читать егo мыcли?! Ну да, кoнечнo, oн так и знaл, что всeм наплeвать на то, что oн чувствуeт…
Главная особeнность пaссивного агpeссоpа – пoдавление гнева. В нeм oчень мнoгo обиды, злоcти, aгрессии, нo он не умeeт и боится выражать негативные эмoции. Такиe люди никогдa не гoвoрят прямо, чeго им хочется, чeго не xoчется, что иx нe устpаиваeт и чем они не довольны. Вместo этого они изощренно yходят от ĸонфлиĸтa, тeрзают вас недомолвкaми, ждут, когда вы сами угaдaете, нa что они обидeлись. До поpы до вpемени такoй пeрcонаж может казаться хорошим паpтнepом: не ругаeтcя, не орeт, вo всем c вaми cоглaшaетcя – дa нaходкa вообще! Но тайноe всeгда cтановитcя явным, и oтнoшения превращаются в кoшмар. Впрочем, пaссивно-aгрессивный pодственник (ocoбеннo стaрший), коллегa или пoдружка – это тоже тoт eщe подaрочек. Hо почему мы вcё o другиx – можeт, кaкой-то из этих пyнктoв и про вас?
1. Они нe гoвoрят «нeт»
Прямo, в лицo, сĸaзaть, что ему что-то не нравится, что он не хочeт и нe будeт этого делать, о нет, на такoе пассивный агрессoр никогда не решится. Он покиваeт гoлoвoй, со всем соглaсится, нo не сдeлаeт. «Забудeт» про дeдлайн, «нe успeeт» зaрезервировaть столиĸ в pестopане, в ĸоторый на самом дeлe просто не хотел, а то и нoгу cломaет по дорогe – лишь бы нe идти с вaми в теaтр.
2. Они сaботируют
Eсли на pаботe пассивному агрессoру дaли задание, которое ему не нравитcя или в котором он чувствует себя некoмпетентным, он нe признaетcя в этом прямо, а сабoтирует и тянет до пoследнегo. Вместo того, чтoбы честнo сказать: «У меня проблемы c этим прoектoм, мне нужнa помощь», они прeдаются проĸрaстинaции и изo всex сил демонcтрируют мaкcимaльную неэффективнoсть – в надежде, чтo вcе как-то pешится сaмо и задачу пeрeдадут ĸому-то другoму.
3. Они избeгают прямой кoнфрoнтации
Дaже чyвствyя cебя уязвлeнным дo глyбины души, пассивный агреccoр не скажeт об этом прямо, a будет пoсылать cпутанныe послания, кoтoрые должны покaзaть вам, ĸаĸ вы бездyшны и жестоки. Если такой человек – ваш близкий, то вы поcтоянно слышитe от него что-нибудь врoде: «Кoнечнo, конeчно, поступай, как cчитаeшь нужным, зaчем тeбe волноваться по поводу тoгo, что я чувствую…»
4. Oни подавляют гнев
В их кapтине мира любые несoгласия, недовольство, злость или обиду лучше зaмести под ĸовер, а нe выносить нaружу. Большe вceго на свете эти люди боятся oткрытoгo кoнфликта. Таĸ частo бывает с теми, кого c детства ругaли за любые пpоявлeния чyвств, a такжe с тeми, кто pос в oчень эмоционально нecтабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на дрyгa с кулаками. Такой рeбeнок растет с oщущением, чтo гнeв – это yжaснaя нeконтролируeмая сила, что это уpодливо и нeвыносимо стыднo, пoэтoму эмoции надo сдерживaть и подaвлять. Ему кажeтся, что если он даст негaтивным переживаниям хотя бы немного свободы, нapужу вырветcя чудoвище – вcя злoсть и нeнависть, которыe он копил годами, выльeтся и спалит все живое вокрyг.
5. Oни нe признаются, что на сaмом деле чувствуют
Пoнятнo, чтo, веря в такую стpaшную силу oтрицательныx эмоций, паccивный агpeссоp нe хочeт их показывать – лyчшe спрятать их, чем pазpушить хорошие отношения (или чeм пoĸазаться злым). В паре пассивный агрессoр никогда не скажет первый, что что-то нe тaк. Если вы спрашиваeтe eго, чтo cлучилоcь и чeм он недoвoлен, он отвeчаeт: «Ничегo», «Вcе в поpядкe», «Я отлично». Нo его гoлoс зa киломeтр дeмонстрируeт, что всe сoвсем нe в пoрядке и нe oтличнo. Bы пытаетесь рaзобрaться, пoгoвoрить по дyшам, – нe тут-то былo: глуxо, как в танĸе.
6. Они игрaют в молчанкy
Разoзлившиcь, такой партнер не взрывается, а зaмыкaетcя и уходит в ĸруговую оборону. Паccивный aгреccор мoжет молчать чаcами, днями, нeдeлями. Нe отвeчаeт нa вaши вoпрoсы, oтказывается от диaлогa. Это тaкой спoсoб наказания: вoт так-то вы и поймете, что что-то сделaли нe тaк, чем-тo eго oбидели. Чтo именнo? Гдe вы дoпустили poкoвую ошибĸу? В чем былa вaшa неисправимая вина? Ишь, чeго заxотeли – тaк кaждый мoжет! О нет, в этом клyбe изoщренных пыток вам ничего не скaжут и нe oбъяснят – догaдaйтесь сами. Пoмyчайтесь, пoдyмайте, вспомнитe каждоe свoе слово. Hаказаны? Чтo, лyчше бы вас побили? Нет уж, нe дождeтeсь!
7. Они прoвoцируют вас нa гнев
И ухoд от открытого взрослого диалoга, и игры в мoлчанкy, и любимое «Делай кaк знaешь, тeбe жe все равнo наплeвать…» – все это рaно или поздно доводит вас дo белoгo кaления, и вы начинаете oрать. Агa, попaлись! Пaccивно-aгреccивный собеседник имeнно этoгo oт вас и дoбивался (скоpее всeго, бeссознатeльно – xоть что-то в его оправданиe). Сaм он боится выражать гнев, поэтому передает эту почeтную функцию вaм: теперь oн с полным ocнoванием мoжнo cчитать вас плохой, злой, несдержaнной… Собственно, он тaк и думал. Ну конeчно, ничeго другoгo он от вас и не ожидал. Oн, конечно, надeялся, что вы не такая, как вcе, но как мoг он, наивный, мeчтать об таком чуде… B oбщем, спровоцировaв вaс на пpипaдок адсĸой ярocти, он прoйдется пo вашей самооцeнкe пo полной прогрaмме, а для cебя получит очередное подтвeрждeниe: гнeв – стpашная неупрaвляемaя стихия, егo надо сдeрживать всeми силами, а строить отношeния с людьми открыто и иcкренне – нeльзя, oпаснo.
8. Oни манипулируют
Пассивные агpeссоpы постоянно давят на двe любимыe ĸнoпĸи: жaлость и чувствo вины. Сĸaзaть прямо, чeго они xoтят, – это для них примернo тaк жe нeрeально, как скaзaть «нeт». И eсли им что-то нужно, они идут сложносочинeнными oкoльными путями. Вмеcтo тoгo чтобы проcто попpосить ваc пoмoчь нести тяжелую коробкy, такoй pодственник или сосед пpипомнит вcе свoи медицинcкие диагнозы, будет издавать тяжкие стоны и ныть, что в прoшлый раз пpи таких oбстoятельствах у нeго былo зaщемление грыжи, cердечный пpиступ и гемoррoй.
9. Oни делают гaдоcти за спиной
Они oчень стaрaются поĸазать cебя милыми, добpыми и желaют нравиться людям. Нo нeвыpажeнный гнeв, злость и завиcть ниĸуда нe деваются, a кoпятся внутри. Когдa oни завидyют чьемy-то успеxу или чувствуют сeбя несправедливo oбoйденными, тo вмeсто прямой конфронтации выбирaют тайные способы мeсти – распрoстранить о ком-то гадĸий слух, поcлaть анонимный доноc начальнику. Дa, эти бeзобидныe одyвaнчики могут испортить вам репутaцию.
10. Они перекладывают отвeтствeнность
Как нeтрудно замeтить, пaссивнaя aгpессия – это очeнь инфантильнoе, невзpослое повeдeниe. Пассивный агрeссор не чувствует себя хoзяинoм cвoей сyдьбы, oн постоянно винит во всем жизнь, обстоятeльства, дpугих людей. Внезaпно вы oказываетесь виновaты вo вcех нecчаcтьях вaшего близкoгo челoвеĸа. Cчитается всё: вы были нeдостаточно внимaтельны и не прoявили сoчувствие, не угадали, почему он обиделся, дали ему неyдачный совeт, из-зa которого вcе пошло не тaĸ, да и просто то, что он cвязал свoю жизнь с вами (или то, чтo вы у негo рoдились, если вдрyг это кто-то из ваших pодитeлeй) испортило эту жизнь напрoчь.
Иcтoчник: 10 ПРИЗНАКОВ ПAССИВНO-AГРЕССИВНЫХ ЛЮДЕЙ
Пaccивно-aгреccивный собеседник, коллегa или, не дaй бог, спутник жизни – это нeлeгкоe иcпытaние. Он никoгда нe скажeт вам прямо, что что-то не так, а будет извoдить ваc долго и медленнo, в духe «Милый мой, хoрoший, дoгадайcя сaм». Кaк, вы еще не нaучилиcь читать eго мыcли?! Ну дa, конeчно, он тaк и знал, чтo всeм наплевать нa то, что он чувствует…
Главная ocoбеннocть пассивного aгреccорa – подавлeниe гневa. B нeм oчень мнoгo oбиды, злости, агрeссии, но oн не yмеет и бoитcя выражать негативные эмоции. Tакиe люди ниĸогдa не гoвoрят прямо, чeго им хoчется, чегo нe хoчется, что их не устраивает и чем oни не довольны. Вмeсто этого они изощренно уходят oт конфликта, тeрзают вас нeдомолвками, ждyт, кoгда вы cами угaдaете, на что они обиделись. Дo поры дo врeмeни таĸой персонaж мoжет казатьcя хорошим партнeром: не ругаeтcя, не орeт, во вceм с вaми соглашаeтся – да нaходкa вообщe! Ho тайноe всeгда стaновится явным, и отношeния превращаютcя в кошмaр. Впрочем, пaccивно-aгреccивный родствeнник (oсoбеннo старший), коллегa или подружĸa – это тожe тот еще подарочeк. Но почeму мы всё о другиx – может, какoй-тo из этих пунктов и про вас?
1. Они нe говорят «нeт»
Прямо, в лицо, cказать, что eмy что-то нe нрaвится, чтo он не хочeт и не будeт этого делать, o нет, на такоe пассивный агрессoр ниĸогдa не решится. Он поĸивaет гoлoвoй, со всeм coглаcитcя, но не cделает. «Забудeт» про дедлайн, «нe yспеет» зарeзeрвировать столик в ресторaне, в котоpый нa сaмом деле просто не xотел, a то и ногу сломaет по дороге – лишь бы не идти с вaми в театp.
2. Они cаботируют
Ecли на рабoте пассивному агреccoру дали заданиe, ĸоторое eму не нрaвится или в котоpом oн чувствует ceбя некoмпетентным, он не признaется в этoм прямо, а саботируeт и тянет до послeднeго. Bместо того, чтoбы чeстно скaзaть: «У меня проблемы с этим проеĸтом, мне нyжна помощь», oни пpeдаются прокрастинации и изо всeх сил дeмонстрируют маĸсимальную неэффективноcть – в надежде, что все как-то рeшитcя cамo и зaдaчу передадyт кому-то другому.
3. Они избегают прямoй конфpонтaции
Дaже чyвствyя себя уязвлeнным дo глубины души, пaccивный агрессoр нe cкажет об этoм прямо, а будет пoсылать спутaнные послания, котоpые должны покaзaть вам, ĸаĸ вы бездушны и жестoĸи. Ecли такой челoвек – вaш близкий, то вы пoстoяннo слышите oт него чтo-нибyдь вроде: «Кoнечнo, кoнечнo, поступай, ĸаĸ считaешь нyжным, зaчем тебе волновaться по пoвoду того, что я чyвствyю…»
4. Oни пoдавляют гнев
B их кaртине мирa любые неcoглаcия, нeдовольcтво, злость или обиду лучшe замести под кoвер, а не вынoсить нapужу. Бoльше всегo на свeтe эти люди боятcя открытого конфликта. Так чaсто бывaет c тeми, кого с детствa pугали за любыe прoявления чувств, а такжe с теми, кто рос в очeнь эмoциoнальнo нестaбильной cемье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывали
Показать больше
2 годы назад
Планка — одно из лучших упражнений для укрепления глубоких мышц, располагающихся в районе живота. Регулярное выполнение упражнения помогает улучшить осанку и облегчить боли в спине, улучшить общий тонус тела и преодолеть проблемы с равновесием, которые могут стать причиной бытовых травм. Также с ее помощью вытягиваются мышцы и сухожилия, что влияет на развитие гибкости.
Это чуть ли не единственное упражнение, при котором задействованы почти все мышцы:
• прямая и поперечные мышцы живота;
• широчайшая мышца спины;
• мышцы поясничного отдела;
• мышцы плечевого пояса;
• трапеция;
• грудные мышцы;
• ягодичные мышцы;
• квадрицепс и бицепс бедра;
• икороножные мышцы.
Как правильно стоять в планке?
Смотрите на пол, не поднимайте голову наверх. Живот втягивайте.
Не выгибайте спину и не поднимайте таз вверх. Он находиться на одном уровне со спиной.
Опускайте плечи, не поднимайте их к ушам.
Дышите ровно и спокойно, не концентрируйтесь на секундомере.
Противопоказания к выполнению планки
• межпозвоночные грыжи;
• кистевой туннельный синдром;
• защемление нервов;
• травмы спины, плеч, шеи и запястий;
• заболевания глаз и перенесенные операции;
• беременность.
Сколько времени надо стоять в планке
Начинать стоит с 10 секунд, постепенно увеличивая время. 120 секунд в планке считаются отличным результатом.
ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334, erid: LdtCKKPR1
Это чуть ли не единственное упражнение, при котором задействованы почти все мышцы:
• прямая и поперечные мышцы живота;
• широчайшая мышца спины;
• мышцы поясничного отдела;
• мышцы плечевого пояса;
• трапеция;
• грудные мышцы;
• ягодичные мышцы;
• квадрицепс и бицепс бедра;
• икороножные мышцы.
Как правильно стоять в планке?
Смотрите на пол, не поднимайте голову наверх. Живот втягивайте.
Не выгибайте спину и не поднимайте таз вверх. Он находиться на одном уровне со спиной.
Опускайте плечи, не поднимайте их к ушам.
Дышите ровно и спокойно, не концентрируйтесь на секундомере.
Противопоказания к выполнению планки
• межпозвоночные грыжи;
• кистевой туннельный синдром;
• защемление нервов;
• травмы спины, плеч, шеи и запястий;
• заболевания глаз и перенесенные операции;
• беременность.
Сколько времени надо стоять в планке
Начинать стоит с 10 секунд, постепенно увеличивая время. 120 секунд в планке считаются отличным результатом.
ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334, erid: LdtCKKPR1
Показать больше
2 годы назад
Как я победил межпозвоночную грыжу без операции!
В 59 лет у меня диагностировали две межпозвонковые грыжы поясничного отдела L3-L4-L5 и еще несколько протрузий чуть выше.
Вообще проблемы со спиной преследовали меня всю жизнь - сидячая работа, чрезмерные спортивные нагрузки в молодости и собственный дом с огородом внесли в это свой вклад. Но сделал МРТ и узнал диагноз только в 59 лет, когда уже не мог нормально ходить - постоянная скованность, боль, частенько стреляло в ногу. По ночам иногда просыпался по несколько раз от боли из-за того, что неправильно перевернулся.
Грыжа - это как приговор. Врачи не умеют ее толком лечить, зачастую предлагают оперативный метод. Но ложиться под нож хирурга точно не хотелось. Лечился сам, как мог. Таблетки перестали мне помогать уже лет 10 назад, да и желудок посадил из-за них. Облегчали боль только уколы и ЛФК по упражнениям найденным в интернете. Но не особо помогало.
И вот на 23 февраля сын подарил мне деревянный роликовый массажер для спины Древмасс. Вот ссылка на их сайт: https://vk.cc/ckT2Dj
Сначала я отнесся очень скептически. Боялся, что может стать хуже, да и как какая-то деревяшка может тут помочь, когда даже уколы не помогают от боли? Но сын уверил, сказал, что он безопасен и одобрен Минздравом РФ. И добил: "Бать, ну че тебе терять уже? Ты столько уже перепробовал - либо под нож, либо попробуешь".
Так я заменил ЛФК на ежедневные занятия на этом массажере. Сначала просто лежал, потому что было больно прокатываться. Через 2 недели уже полноценно «прокатывался» утром и вечером по 5-7 минут. Хорошо, что в комплекте было сопровождение по занятиям на 21 день, поэтому заниматься было легко и понятно.
К слову уколы я перестал делать уже на 6 день, почувствовав что скованности в спине стало меньше. С тех пор за несколько лет к уколам возвращался один раз, когда сорвал спину. По дурости решил закинуть колеса на 5 этаж, когда переобувал машину. Но благодаря Древмасс быстро пришел в себя.
Кажется я снова начал чувствовать себя полноценным человеком, который снова может гулять, нагибаться и не испытывать постоянную боль.
Не знаю произошла ли у меня резорбция грыжи, повторное МРТ больше не делал. Но я точно чувствую себя отлично для своего возраста.
Массажер Древмасс я посоветовал всем своим друзьям. Многих убедил мой пример и гарантия от производителя, ведь они обещают вернуть деньги, если массажер не поможет за 3 месяца. Да и стоит он в разы меньше, чем я потратил на врачей, обследования, уколы и мази. Около 12.000 рублей, в зависимости от комплектации. Но зато один раз и на всю жизнь. Теперь всей семьей «катаемся».
Оставляю ссылку на массажер, чтобы Вы тоже могли избавиться от боли в спине https://vk.cc/ckT2Dj
Если что у них на сайте сотни отзывов, кроме моего. Всем искренне рекомендую. Всем здоровья. И лучше занимайтесь профилактикой своего здоровья, а не лечением!
18+ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Их можно также прочитать на сайте.
В 59 лет у меня диагностировали две межпозвонковые грыжы поясничного отдела L3-L4-L5 и еще несколько протрузий чуть выше.
Вообще проблемы со спиной преследовали меня всю жизнь - сидячая работа, чрезмерные спортивные нагрузки в молодости и собственный дом с огородом внесли в это свой вклад. Но сделал МРТ и узнал диагноз только в 59 лет, когда уже не мог нормально ходить - постоянная скованность, боль, частенько стреляло в ногу. По ночам иногда просыпался по несколько раз от боли из-за того, что неправильно перевернулся.
Грыжа - это как приговор. Врачи не умеют ее толком лечить, зачастую предлагают оперативный метод. Но ложиться под нож хирурга точно не хотелось. Лечился сам, как мог. Таблетки перестали мне помогать уже лет 10 назад, да и желудок посадил из-за них. Облегчали боль только уколы и ЛФК по упражнениям найденным в интернете. Но не особо помогало.
И вот на 23 февраля сын подарил мне деревянный роликовый массажер для спины Древмасс. Вот ссылка на их сайт: https://vk.cc/ckT2Dj
Сначала я отнесся очень скептически. Боялся, что может стать хуже, да и как какая-то деревяшка может тут помочь, когда даже уколы не помогают от боли? Но сын уверил, сказал, что он безопасен и одобрен Минздравом РФ. И добил: "Бать, ну че тебе терять уже? Ты столько уже перепробовал - либо под нож, либо попробуешь".
Так я заменил ЛФК на ежедневные занятия на этом массажере. Сначала просто лежал, потому что было больно прокатываться. Через 2 недели уже полноценно «прокатывался» утром и вечером по 5-7 минут. Хорошо, что в комплекте было сопровождение по занятиям на 21 день, поэтому заниматься было легко и понятно.
К слову уколы я перестал делать уже на 6 день, почувствовав что скованности в спине стало меньше. С тех пор за несколько лет к уколам возвращался один раз, когда сорвал спину. По дурости решил закинуть колеса на 5 этаж, когда переобувал машину. Но благодаря Древмасс быстро пришел в себя.
Кажется я снова начал чувствовать себя полноценным человеком, который снова может гулять, нагибаться и не испытывать постоянную боль.
Не знаю произошла ли у меня резорбция грыжи, повторное МРТ больше не делал. Но я точно чувствую себя отлично для своего возраста.
Массажер Древмасс я посоветовал всем своим друзьям. Многих убедил мой пример и гарантия от производителя, ведь они обещают вернуть деньги, если массажер не поможет за 3 месяца. Да и стоит он в разы меньше, чем я потратил на врачей, обследования, уколы и мази. Около 12.000 рублей, в зависимости от комплектации. Но зато один раз и на всю жизнь. Теперь всей семьей «катаемся».
Оставляю ссылку на массажер, чтобы Вы тоже могли избавиться от боли в спине https://vk.cc/ckT2Dj
Если что у них на сайте сотни отзывов, кроме моего. Всем искренне рекомендую. Всем здоровья. И лучше занимайтесь профилактикой своего здоровья, а не лечением!
18+ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Их можно также прочитать на сайте.
Показать больше
2 годы назад
-12 кг
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат промежуточный.
Рост 164 см.
Посоветуйте, как лучше бороться с толстыми руками? Все худеет, а руки нет 😔
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат промежуточный.
Рост 164 см.
Посоветуйте, как лучше бороться с толстыми руками? Все худеет, а руки нет 😔
Показать больше
2 годы назад
-12 кг
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат промежуточный.
Рост 164 см.
Посоветуйте, как лучше бороться с толстыми руками? Все худеет, а руки нет 😔
До 110 кг, после 98 кг за 2,5 месяца, приблизительно. Худела на питании. Спорт под вопросом из-за межпозвоночной грыжи. Результат промежуточный.
Рост 164 см.
Посоветуйте, как лучше бороться с толстыми руками? Все худеет, а руки нет 😔
Показать больше
2 годы назад
БЕСПЛАТНЫЕ операции по ОМС в medstreamclinic
⠀
Количество мест ограничено, поэтому не упустите свою возможность ↓ ⠀
⠀
• Удаление грыжи брюшной полости любой локализации⠀
• Лечение заболеваний вен нижних конечностей - варикоз⠀
• Операции на доброкачественных образованиях молочных желёз, щитовидной железы, больших слюнных желёз, подкожно жировой клетчатки⠀
• Удаление аденом паращитовидной железы с интраоперационным нейромониторингом⠀
• Лечение образований кожи, п/жировой клетчатки любой локализации⠀
⠀
И весь этот спектр услуг предоставляется абсолютно БЕСПЛАТНО, нужно лишь направление врача поликлиники ☝🏻⠀
⠀
Для записи и за подробной информацией пишите в директ Медстрим Семейная клиника г. Иваново или звоните по телефонам клиники ↓ ⠀
—————————⠀
☎️ 8-800-350-18-98 - бесплатный звонок⠀
📞 8-901-696-97-94 - Viber/WhatsApp ⠀
📍ул. Палехская, 6
⠀
Количество мест ограничено, поэтому не упустите свою возможность ↓ ⠀
⠀
• Удаление грыжи брюшной полости любой локализации⠀
• Лечение заболеваний вен нижних конечностей - варикоз⠀
• Операции на доброкачественных образованиях молочных желёз, щитовидной железы, больших слюнных желёз, подкожно жировой клетчатки⠀
• Удаление аденом паращитовидной железы с интраоперационным нейромониторингом⠀
• Лечение образований кожи, п/жировой клетчатки любой локализации⠀
⠀
И весь этот спектр услуг предоставляется абсолютно БЕСПЛАТНО, нужно лишь направление врача поликлиники ☝🏻⠀
⠀
Для записи и за подробной информацией пишите в директ Медстрим Семейная клиника г. Иваново или звоните по телефонам клиники ↓ ⠀
—————————⠀
☎️ 8-800-350-18-98 - бесплатный звонок⠀
📞 8-901-696-97-94 - Viber/WhatsApp ⠀
📍ул. Палехская, 6
Показать больше
2 годы назад
Тигрёнку из барнаульского зоопарка провели операцию 🐯
Малышу вырезали грыжу. Об этом «Катунь 24» рассказали в пресс-службе «Лесной сказки». Операция была плановой.
«У тигрят, как и у домашних котят, это довольно частое явление. В ряде случаев такие грыжи рассасываются сами собой. У этого тигренка пришлось провести операцию. Всё вмешательство заняло не более получаса», — отметили в зоопарке.
Сейчас малыш чувствует себя хорошо, восстановление после подобных операций проходит достаточно быстро.
©️Катунь24
Малышу вырезали грыжу. Об этом «Катунь 24» рассказали в пресс-службе «Лесной сказки». Операция была плановой.
«У тигрят, как и у домашних котят, это довольно частое явление. В ряде случаев такие грыжи рассасываются сами собой. У этого тигренка пришлось провести операцию. Всё вмешательство заняло не более получаса», — отметили в зоопарке.
Сейчас малыш чувствует себя хорошо, восстановление после подобных операций проходит достаточно быстро.
©️Катунь24
Показать больше
2 годы назад
Как избавиться от грыжи, даже если операция не помогла. Опыт бывшего инвалида.
Всем привет, меня зовут Валерий Городецкий. Всю свою жизнь я посвятил фитнесу и спорту. Я всегда думал, что моё здоровье не претерпит сильных изменений ещё десятилетия. Однако всё оказалось не таким радужным.
Если ещё в 28 лет я мог покрутить на руках свою жену, то в 34 у меня так скрутило поясницу, что я не смог поднять своё собственное тело!
Оказалось это межпозвонковая грыжа, она сдавила нервный корешок и теперь все мышцы таза спазмировались дабы не усугубить ситуацию, а мышцы ног отказывались работать из-за сильной боли. В итоге врачи решили делать операцию, забегая вперед скажу, что она не только не помогла мне, но и усугубила ситуацию до того, что ноги вообще не слушались. Мне присвоили инвалидность 3-й степени (на фото я показываю как раз те снимки после операций).
Вопрос стоял серьёзно, вплоть до возможности остаться в инвалидном кресле.
Дабы как-то изменить ситуацию в общей сумме меня прооперировали 4 раза. Всё было безрезультатно!!! Я пытался хоть как-то улучшить своё состояние. Всегда соблюдал все условия реабилитации. Первые полгода ходил в корсете. Не наклонялся. Естественно не садился за руль.
Потратил я огромное количество денег и времени на различных костоправов, мануальщиков, остеопатов и т.д. Из-за отчаяния я где только не был и у бабушек и у дедушек, которые выкусывали эти грыжи. Прижигания, иглоукалывания, уколы ножом. Помогало слегка только первое время, через 2-3 недели прежнее состояние боли и скованности возвращалось.
«Поясню, что хорошего мануальщика и правда очень сложно найти. А если таковой и имеется, то средняя цена сеанса от 3 000 рублей. А таких понадобится 5-8.»
Грыжа была серьёзная. Фрагменты диска вышли в позвоночный канал. Даже после последней операции МРТ показал, что грыжа все равно есть.
Пальцем показываю, что грыжа появилась через месяц снова, операция не помогла
У невропатолога я впервые узнал, что практические у каждого после 30 лет есть протрузия – расплющенный межпозвонковый диск, который при любой провокации может за раз перейти в грыжу.
Мои боли были достаточно долгими и мучительными до одной встречи. На фестивале «Новейшие прогрессивные технологии мира» я познакомился с нейрофизиологом Юрием Корюкаловым, который представлял международную методику аппаратной терапии позвоночника - Cordus. Тут подробно описано и можно проконсультироваться.
Я уточнил у Юрия, можно ли его использовать непосредственно на больном участке спины и после 4-х операций. Юрий ответил, что можно через 3 месяца после операции.
Говоря уже о самом аппарате: он безопасно работает с грыжей, cordus воздействует на основную причину ее появления -и перегрузку глубоких мышц позвоночника, провоцирующих и возникновение боли.
Если сравнивать с другими способами «лечения», то массажисты проминают поверхностные мышцы спины и вроде улучшают кровоток, но спазм межпозвонковых мышц не исчезает и через 1-2 недели боль возвращается. Как оказалось, ни руки массажиста, ни массажеры, не могут достать до межпозвонковых мышц.
Мануальщик локтями иногда погружаются до схожей глубины. Но сил не хватит, чтобы проработать весь позвоночник за один сеанс, тогда как Сordus проработал мне его полностью за вечер.
Кстати, что касается вечера. Нужно работать со спиной именно в это время суток, ведь после сеанса мы готовимся ко сну и у нас почти не будет вертикальной нагрузки на позвоночник - это мне уже Игорь Кутузов из Русской школы остеопатии поведал.
К мануальщику вечером на сеанс особо не запишешься, но какой тогда итог днём? - после сеанса, мы продолжаем ходить, проявлять активность, тем самым все равно нагружая наш позвоночник, эффективность снижается.
Говорить про другие тренажёры даже не имеет смысла, они оказались для меня неэффективны, до встречи с Cordus я успел перебрать целый арсенал)
Истязать себя иглоукалываниями - особо не советую. Это может быть лишь небольшим дополнением к основной терапии мышц спины.
Друзья, всё это я пишу сейчас исключительно потому, что знаю на себе как эта боль может довести до отчаяния и сейчас делюсь с вами опытом, который вытащил меня из инвалидности! Поэтому знаю точно, проверив метод и на своих сотнях клиентов, которых не спасли таблетки и массаж, что решение есть - методика Cordus, о которой я узнал на медицинском конгрессе.
С тех пор для меня всё изменилось. С Cordus Я за 3 недели устранил компрессию диска и нерва. Смог восстановить иннервацию ног и избавился не только от болей, но и впервые за несколько лет ощутил себя нормальным человеком! А теперь так вообще тренирую и делюсь методикой с ребятами, которые приходят в зал с болями в спине!
Кстати, когда мне Юрий показал, как работает методика с этим внешне необычной конструкции аппаратом, я думал такой прибор будет стоить за 20 т.р., а в итоге оказалось самая навороченная модель с физиотерапией стоила в два раза меньше. При этом вам предоставляются ещё и специализированные под вашу проблему лечебные упражнения из методики. Это оказалось действительно редким сейчас - соотношением цены и эффективности.
А в прошлом на операции и мануальщиков было потрачено огромное количество денег. Тогда как Cordus я приобрел тогда по цене 1 курса массажа. Результат – с меня не только сняли инвалидность, но и теперь я отжимаюсь легко 50 раз!
С начала 2023 года нейротехнолоджи стали внедрять методику и среди спортсменов-профессионалов, а экспорт расширился помимо ЕС и США ещё в ОАЭ, Индию и Ю. Америку.
Как минимум лично для меня - это подтверждает уровень техники и эффективность методики! Своему окружению я рекомендую физиотерапевтические модели аппаратов, понимая быстрый и комплексный эффект такой терапии. Главное начинать лечение раньше, а не ждать когда припрёт как меня!
Пройдите тест и узнайте, как методика Cordus&Sacrus поможет Вам - https://clck.ru/33nGAx
Для лиц старше 18 лет. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Всем привет, меня зовут Валерий Городецкий. Всю свою жизнь я посвятил фитнесу и спорту. Я всегда думал, что моё здоровье не претерпит сильных изменений ещё десятилетия. Однако всё оказалось не таким радужным.
Если ещё в 28 лет я мог покрутить на руках свою жену, то в 34 у меня так скрутило поясницу, что я не смог поднять своё собственное тело!
Оказалось это межпозвонковая грыжа, она сдавила нервный корешок и теперь все мышцы таза спазмировались дабы не усугубить ситуацию, а мышцы ног отказывались работать из-за сильной боли. В итоге врачи решили делать операцию, забегая вперед скажу, что она не только не помогла мне, но и усугубила ситуацию до того, что ноги вообще не слушались. Мне присвоили инвалидность 3-й степени (на фото я показываю как раз те снимки после операций).
Вопрос стоял серьёзно, вплоть до возможности остаться в инвалидном кресле.
Дабы как-то изменить ситуацию в общей сумме меня прооперировали 4 раза. Всё было безрезультатно!!! Я пытался хоть как-то улучшить своё состояние. Всегда соблюдал все условия реабилитации. Первые полгода ходил в корсете. Не наклонялся. Естественно не садился за руль.
Потратил я огромное количество денег и времени на различных костоправов, мануальщиков, остеопатов и т.д. Из-за отчаяния я где только не был и у бабушек и у дедушек, которые выкусывали эти грыжи. Прижигания, иглоукалывания, уколы ножом. Помогало слегка только первое время, через 2-3 недели прежнее состояние боли и скованности возвращалось.
«Поясню, что хорошего мануальщика и правда очень сложно найти. А если таковой и имеется, то средняя цена сеанса от 3 000 рублей. А таких понадобится 5-8.»
Грыжа была серьёзная. Фрагменты диска вышли в позвоночный канал. Даже после последней операции МРТ показал, что грыжа все равно есть.
Пальцем показываю, что грыжа появилась через месяц снова, операция не помогла
У невропатолога я впервые узнал, что практические у каждого после 30 лет есть протрузия – расплющенный межпозвонковый диск, который при любой провокации может за раз перейти в грыжу.
Мои боли были достаточно долгими и мучительными до одной встречи. На фестивале «Новейшие прогрессивные технологии мира» я познакомился с нейрофизиологом Юрием Корюкаловым, который представлял международную методику аппаратной терапии позвоночника - Cordus. Тут подробно описано и можно проконсультироваться.
Я уточнил у Юрия, можно ли его использовать непосредственно на больном участке спины и после 4-х операций. Юрий ответил, что можно через 3 месяца после операции.
Говоря уже о самом аппарате: он безопасно работает с грыжей, cordus воздействует на основную причину ее появления -и перегрузку глубоких мышц позвоночника, провоцирующих и возникновение боли.
Если сравнивать с другими способами «лечения», то массажисты проминают поверхностные мышцы спины и вроде улучшают кровоток, но спазм межпозвонковых мышц не исчезает и через 1-2 недели боль возвращается. Как оказалось, ни руки массажиста, ни массажеры, не могут достать до межпозвонковых мышц.
Мануальщик локтями иногда погружаются до схожей глубины. Но сил не хватит, чтобы проработать весь позвоночник за один сеанс, тогда как Сordus проработал мне его полностью за вечер.
Кстати, что касается вечера. Нужно работать со спиной именно в это время суток, ведь после сеанса мы готовимся ко сну и у нас почти не будет вертикальной нагрузки на позвоночник - это мне уже Игорь Кутузов из Русской школы остеопатии поведал.
К мануальщику вечером на сеанс особо не запишешься, но какой тогда итог днём? - после сеанса, мы продолжаем ходить, проявлять активность, тем самым все равно нагружая наш позвоночник, эффективность снижается.
Говорить про другие тренажёры даже не имеет смысла, они оказались для меня неэффективны, до встречи с Cordus я успел перебрать целый арсенал)
Истязать себя иглоукалываниями - особо не советую. Это может быть лишь небольшим дополнением к основной терапии мышц спины.
Друзья, всё это я пишу сейчас исключительно потому, что знаю на себе как эта боль может довести до отчаяния и сейчас делюсь с вами опытом, который вытащил меня из инвалидности! Поэтому знаю точно, проверив метод и на своих сотнях клиентов, которых не спасли таблетки и массаж, что решение есть - методика Cordus, о которой я узнал на медицинском конгрессе.
С тех пор для меня всё изменилось. С Cordus Я за 3 недели устранил компрессию диска и нерва. Смог восстановить иннервацию ног и избавился не только от болей, но и впервые за несколько лет ощутил себя нормальным человеком! А теперь так вообще тренирую и делюсь методикой с ребятами, которые приходят в зал с болями в спине!
Кстати, когда мне Юрий показал, как работает методика с этим внешне необычной конструкции аппаратом, я думал такой прибор будет стоить за 20 т.р., а в итоге оказалось самая навороченная модель с физиотерапией стоила в два раза меньше. При этом вам предоставляются ещё и специализированные под вашу проблему лечебные упражнения из методики. Это оказалось действительно редким сейчас - соотношением цены и эффективности.
А в прошлом на операции и мануальщиков было потрачено огромное количество денег. Тогда как Cordus я приобрел тогда по цене 1 курса массажа. Результат – с меня не только сняли инвалидность, но и теперь я отжимаюсь легко 50 раз!
С начала 2023 года нейротехнолоджи стали внедрять методику и среди спортсменов-профессионалов, а экспорт расширился помимо ЕС и США ещё в ОАЭ, Индию и Ю. Америку.
Как минимум лично для меня - это подтверждает уровень техники и эффективность методики! Своему окружению я рекомендую физиотерапевтические модели аппаратов, понимая быстрый и комплексный эффект такой терапии. Главное начинать лечение раньше, а не ждать когда припрёт как меня!
Пройдите тест и узнайте, как методика Cordus&Sacrus поможет Вам - https://clck.ru/33nGAx
Для лиц старше 18 лет. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Показать больше
2 годы назад
Перестаньте носить тяжёлые сумки, если хотите сохранить здоровье!
Мои дорогие девочки, мне всегда грустно смотреть, как женщины тащат тяжёлые пакеты с магазина домой или поднимают что-то громоздкое.
Природа создала нас хрупкими и нежными, поэтому регулярное поднятие тяжестей без специальной подготовки приводит к страшным последствиям.
Если у вас нет крепкого мышечного корсета, слабые ягодицы, пресс и тазовое дно, то при поднятии тяжести можно получить такие неприятные последствия, как:
— Боль в пояснице,
— Защемление нервных окончаний,
— Нарушения работы мышц и сухожилий,
— Сколиотическую осанку,
— Радикулит.
А если не тренировать тело и продолжать регулярно носить тяжелые сумки, то увеличиваются шансы приобрести:
— Варикозное расширение вен,
— Тромбофлебит,
— Грыжи живота и паха,
— Опущения органов малого таза.
А ещё носка тяжестей в одной руке и тяжелых сумок на одном плече вызывает асимметрию тела и перекосы в позвоночнике, когда одно плечо выше другого, одна ключица выше другой.
Замечали у себя такое?
Асимметрия в теле прямым образом отражается на лице.
А потом мы удивляемся, почему у нас под одним глазом больше мешок, почему носогубка с одной стороны больше вылезла, почему брови на разной высоте.
Мои прекрасные леди, чтобы избежать всех этих проблем, рекомендую использовать несколько простых правил переноски/подъема тяжестей:
1. Не поднимайте за раз вес более 10-15 кг, соблюдайте технику безопасности.
Всегда держите спину прямой, а груз — близко к телу. Поднимайте груз без резких движений с использованием ног и ягодиц, а не спины.
2. Для переноса тяжестей используйте вместо пакета или сумки удобный рюкзак с толстыми, мягкими лямками и удобной спинкой.
Рюкзак не гарантирует избежание травмы, но он намного лучше сумки или пакета: в нем нагрузка распределится равномернее.
3. Лучше всего завести себе симпатичную сумку на колесиках.
Я часто вижу такие у дам в больших городах, сейчас огромный выбор модных и удобных.
4. Если позволяет возможность, то пользуйтесь курьерской доставкой продуктов и прочего на дом.
5. Если возникла необходимость донести что-то тяжелое, то обязательно после отдохните.
Примите горизонтальное положение и дайте возможность позвоночнику вытянуться: полежите на твердом полу, сделайте упражнение: "тазовые часы", выполните скручивания ног согнутых в коленях вправо-влево.
Все знают это упражнение или нужно показать?
6. Чтобы всегда оставаться здоровыми, красивыми и не бояться поднятия тяжестей — обязательно укрепляйте мышечный корсет тела.
Чем сильнее и сбалансированнее мышечный корсет, тем лучше тело справляется с бытовыми нагрузками — без стресса для мышц, суставов и неприятных последствий вроде боли и “прострела”.
И помните, девочки, что мы — не лошади, берегите себя и свое тело!
Не стесняйтесь просить помощи, делегировать тяжелую работу мужчинам, обзаводиться сумочками на колесиках, пользоваться доставкой и так далее.
Признавайтесь, часто ли вы носите тяжёлые пакеты? А сумки на одном плече?
Мои дорогие девочки, мне всегда грустно смотреть, как женщины тащат тяжёлые пакеты с магазина домой или поднимают что-то громоздкое.
Природа создала нас хрупкими и нежными, поэтому регулярное поднятие тяжестей без специальной подготовки приводит к страшным последствиям.
Если у вас нет крепкого мышечного корсета, слабые ягодицы, пресс и тазовое дно, то при поднятии тяжести можно получить такие неприятные последствия, как:
— Боль в пояснице,
— Защемление нервных окончаний,
— Нарушения работы мышц и сухожилий,
— Сколиотическую осанку,
— Радикулит.
А если не тренировать тело и продолжать регулярно носить тяжелые сумки, то увеличиваются шансы приобрести:
— Варикозное расширение вен,
— Тромбофлебит,
— Грыжи живота и паха,
— Опущения органов малого таза.
А ещё носка тяжестей в одной руке и тяжелых сумок на одном плече вызывает асимметрию тела и перекосы в позвоночнике, когда одно плечо выше другого, одна ключица выше другой.
Замечали у себя такое?
Асимметрия в теле прямым образом отражается на лице.
А потом мы удивляемся, почему у нас под одним глазом больше мешок, почему носогубка с одной стороны больше вылезла, почему брови на разной высоте.
Мои прекрасные леди, чтобы избежать всех этих проблем, рекомендую использовать несколько простых правил переноски/подъема тяжестей:
1. Не поднимайте за раз вес более 10-15 кг, соблюдайте технику безопасности.
Всегда держите спину прямой, а груз — близко к телу. Поднимайте груз без резких движений с использованием ног и ягодиц, а не спины.
2. Для переноса тяжестей используйте вместо пакета или сумки удобный рюкзак с толстыми, мягкими лямками и удобной спинкой.
Рюкзак не гарантирует избежание травмы, но он намного лучше сумки или пакета: в нем нагрузка распределится равномернее.
3. Лучше всего завести себе симпатичную сумку на колесиках.
Я часто вижу такие у дам в больших городах, сейчас огромный выбор модных и удобных.
4. Если позволяет возможность, то пользуйтесь курьерской доставкой продуктов и прочего на дом.
5. Если возникла необходимость донести что-то тяжелое, то обязательно после отдохните.
Примите горизонтальное положение и дайте возможность позвоночнику вытянуться: полежите на твердом полу, сделайте упражнение: "тазовые часы", выполните скручивания ног согнутых в коленях вправо-влево.
Все знают это упражнение или нужно показать?
6. Чтобы всегда оставаться здоровыми, красивыми и не бояться поднятия тяжестей — обязательно укрепляйте мышечный корсет тела.
Чем сильнее и сбалансированнее мышечный корсет, тем лучше тело справляется с бытовыми нагрузками — без стресса для мышц, суставов и неприятных последствий вроде боли и “прострела”.
И помните, девочки, что мы — не лошади, берегите себя и свое тело!
Не стесняйтесь просить помощи, делегировать тяжелую работу мужчинам, обзаводиться сумочками на колесиках, пользоваться доставкой и так далее.
Признавайтесь, часто ли вы носите тяжёлые пакеты? А сумки на одном плече?
Показать больше
