Незаметные герои Великой Победы.

✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.

Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.

За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.

За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.

«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.

— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».

Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.

Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.

Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.

«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.

— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...

Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.

На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».

Все захлопали.

Так женскими руками ковали нашу Победу.

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ДИАФРАГМАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПОМОГАЮТ ПРИ...?

✅ Боли в спине и суставах (остеохондроз, грыжи, протрузии, боли в коленях и тазобедренных суставах) — находим и устраняем мышечные зажимы, смещения и другие причины, вызывающие боль.

✅ Проблемы с желудком, кишечником, печенью или почками (запоры, вздутие, синдром раздраженного кишечника и т.д.) — восстанавливаем нормальное положение органов и запускаем их правильную работу.

✅ Гормональные нарушения (проблемы с щитовидной железой, циклом) — улучшаем кровоснабжение и естественную связь органов с нервной системой.

✅ Отёки и варикоз — восстанавливаем лимфоток и венозный отток, убирая «запруды» в теле.

✅ Женские/мужские проблемы (матка, простата) — улучшаем кровообращение в малом тазу без медикаментов.

✅ Нервное напряжение и бессонница — снимаем глубинные мышечные блоки, которые не дают нервной системе расслабиться.

Применяя диафрагмальные практики, вас ждет не просто временное облегчение, а поиск и устранение первопричины недуга.

Старт 28 сентября.
Записаться на курс: https://slavitsaonline.ru/...

Позвонки — это ключевые элементы позвоночника, обеспечивающие его прочность, защиту спинного мозга и возможность двигаться. Рассмотрим их устройство подробнее.

Основные части позвонка

1. Тело — массивная часть, направленная вперёд. На него приходится основная нагрузка.
2. Дуга формирует позвоночное отверстие, создавая позвоночный канал. Он защищает спинной мозг.
3. Отростки:
- Остистый — направлен назад, его легко прощупать под кожей.
- Поперечные — расположены по бокам, служат для прикрепления мышц и связок.
- Суставные соединяют позвонки, образуя фасеточные суставы, которые делают позвоночник подвижным.

Отделы позвоночника

- Шейный (7 позвонков) — самый подвижный, с отверстиями для позвоночных артерий. Первые два позвонка, С1 (атлант) и С2 (аксис), устроены иначе.
- Грудной (12 позвонков) — соединён с рёбрами, а его остистые отростки опущены вниз.
- Поясничный (5 позвонков) — массивные тела выдерживают вес тела.
- Крестцовый (5 сросшихся позвонков) — образует крестец, служащий опорой для таза.
- Копчиковый (3–5 рудиментарных позвонков) — остаток хвоста, характерный для предков человека.

Межпозвоночные диски

Межпозвоночные диски состоят из студенистого ядра и фиброзного кольца. Ядро амортизирует нагрузку, а кольцо придаёт прочность. При чрезмерной нагрузке ядро может смещаться, а разрыв кольца приводит к образованию грыжи, вызывающей боль и неврологические симптомы.

Как избавиться от выпирающего живота?

▫️Питание
- Меньше сахара, фастфуда, жирного и мучного.
- Больше овощей, белков (курица, рыба, бобовые), полезных жиров (орехи, авокадо) и цельных злаков.
- Контролируйте порции, избегайте переедания.
- Пейте 1.5 - 2 литра воды в день, исключите газировку и алкоголь.

▫️Физическая активность
- Кардио тренировки (ходьба, плавание, велосипед) - для сжигания жира.
- Упражнения на пресс и корпус - для укрепления мышц.
- Добавьте силовые тренировки - они ускоряют метаболизм.

▫️Образ жизни
- Спите 7 - 8 часов в сутки. Недосып повышает стресс и мешает похудению.
- Уменьшайте уровень стресса: медитация, прогулки, хобби.
- Следите за осанкой - это помогает визуально подтянуть живот.

▫️Возможные проблемы со здоровьем
Если живот не уходит даже при правильном подходе - возможны проблемы с ЖКТ, гормонами или грыжи. Лучше проконсультироваться с врачом.

Практика использования «табачных клизм» для спасения утопающих быстро превратилась в популярный способ лечения множества других заболеваний, включая головные боли, грыжи, заболевания дыхательных путей и спазмы в животе. Табачные клизмы даже использовались для лечения брюшного тифа и холеры, когда пациенты находились на последней стадии болезни.

Примерно с середины 19 века стал популярным метод реанимации с помощью поднятия и разведения в стороны рук пациента. Лишь в 1940-х в США провели исследования, показавшие нулевую эффективность такого способа. Человечеству хотелось прогресса. Новых невероятных прорывов и свершений. Поэтому всем показалась очень интересной идея выловить труп из Темзы и покурить ему в задницу. В Лондоне, кстати, оборудование, необходимое для данной процедуры, висело повсеместно на набережных (оно было любезно предоставлено Королевским гуманным обществом).

Поддержим девушку 💜

Горжусь !

Из анкеты важные моменты :

Роды самостоятельные. ;

гормонозаместительная терапия;

спина: 2 грыжи 2 протрузии. ;

График сменный ( день , ночь)

Рост: 172 см.
Вес ДО : 89 кг.
Возраст : 44 года.

Вес ПОСЛЕ: 81 кг

📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//АВГУСТ//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//

Курс на 1 мес -4000₽

Курс на 2 месяца -5500₽

Курс на 3 месяца -7000₽

Курс на 6 месяцев -11000₽

🏆Марафон с 18 августа .

Денежный приз для мотивации.

Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)

Курс стандарт -2200₽ (4 недели)

( *количество мест ограничено )

📲WhatsApp +79922228049

Мой Инстаграм: dietolog_nata93

Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.

Джеймс Хэтфилд вполне может называть себя «человеком-травмой». Во время выступления в 1992 году на стадионе в Монреале музыкант встал не на то место на сцене, и мощный пиротехнический взрыв обжёг значительную часть его тела. Пламя, вспыхнувшее под ним, достигало 3,5 метра в высоту и температуры 3200 градусов. Хэтфилд получил ожоги второй и третьей степени на левой руке, но был быстро доставлен в больницу и чудом выжил.

Во время катания на водных лыжах в 2000 году у него обострились хронические проблемы со спиной, и Джеймсу потребовалось восстановление после грыжи межпозвоночного диска. Он был вынужден пропустить несколько концертов: вместо него выступили другие рок-звёзды, в том числе участники System of a Down, Korn и Кид Рок.
#геройнеделиrockfm

Сьюки Уотерхаус попала в больницу из-за… моды! 😳

Возлюбленная Роберта Паттинсона призналась, что слишком узкие брюки довели её до грыжи. «Я носила их полгода, и это закончилось госпитализацией. Боялась кому-то признаться», — поделилась модель.

Теперь Сьюки предупреждает: стиль — это круто, но здоровье должно быть в приоритете. Берегите себя и не жертвуйте комфортом ради трендов! 💬

Подруга Роберта Паттинсона, Сьюки Уотерхаус, столкнулась с проблемами со здоровьем из-за чрезмерно обтягивающих брюк, что привело к её попаданию в медицинское учреждение.

Избранница актёра поделилась, что ей пришлось перенести операцию по удалению грыжи, причиной которой стала её любовь к модным, но неудобным вещам.

«Представьте себе, полгода назад я так увлеклась ультраузкими брюками, что заработала грыжу, и долгое время боялась кому-либо об этом рассказать», - откровенно призналась Уотерхаус.

В результате, Сьюки оказалась на больничной койке, усвоив важный урок: следование модным тенденциям не должно идти в ущерб здоровью. Здоровье превыше всего!

Хирург изнасиловал больше 300 детей. Многие из них находились под наркозом. Кто и почему годами покрывал педофила?

Суд Франции приговорил хирурга Ле Скуарнека к 20 годам тюрьмы за изнасилования

Суд во французском городе Ванн в среду, 28 мая, приговорил к 20 годам тюрьмы хирурга, который на протяжении 30 лет насиловал детей, поступавших в его отделение на лечение. Жоэль Ле Скуарнек практически не скрывался, и тем не менее ему удавалось быть незаметным. Как маньяк годами обманывал коллег и почему его жертвам никто не верил — в материале «Ленты.ру».

В деле Ле Скуарнека появляются все новые и новые пострадавшие
Весенним утром 2004 года Жоэль Ле Скуарнек, хирург-гастроэнтеролог в больнице Кемперле на северо-западе Франции, давал показания в полиции. Вопросы к нему у французских властей возникли после получения тревожного сигнала от американского ФБР: с карточки Скуарнека рассчитались в даркнете за покупку детской порнографии. Такой поступок явно не вязался с образом тихого, интеллигентного врача, который сидел перед следователем. Однако доктор не отпирался. Раскаиваясь, хирург рассказал, что переживал трудные времена: от него ушла жена, он выпивал и скачивал из интернета разные порноролики, среди них случайно оказались и те самые ужасные видео с детьми. После допроса хирург отправился на работу в больницу и изнасиловал 11-летнего мальчика.

Это был далеко не единственный и точно не первый эпизод насилия в биографии Ле Скуарнека. Чтобы собрать всех его жертв, их адвокатов, родственников и других участников процесса, французским властям пришлось выделить целое здание неподалеку от места, где проходит процесс.

Как и 20 лет назад, врач не отпирается. Он тихим монотонным голосом снова и снова приносит извинения своим жертвам. «Я разрушил вашу жизнь. Мне очень жаль», — повторяет 74-летний Скуарнек

Большинство потерпевших не верят в раскаяние врача-педофила. Хотя он и признает вину, высказывает сожаление и даже плачет. Совсем недавно он подчеркивал, что не помнит, чтобы кого-то насиловал. По его словам, описанные им преступления в «записках педофила» (так он называл дневник, который вел десятилетиями) могли быть его фантазией или преувеличением. Особенно упорно он отрицал развратные действия в отношении мальчиков, объясняя все происходящее медицинским интересом или внезапными провалами в памяти.

«Хороший хирург»
Большинство жертв Жоэля Ле Скуарнека — его пациенты. Они попадали к нему в отделение из-за воспаления аппендицита, пупочной грыжи и проблем с ЖКТ. Журналист Хьюго Лемонье, написавший книгу о враче-педофиле, утверждает, что в 70 процентах случаев хирург действовал во время утреннего обхода. Иногда под предлогом медицинского осмотра он ощупывал половые органы детей, вводил пальцы или иные предметы в их тела. Иногда врач делал это в операционной, когда дети были без сознания или только приходили в себя после наркоза.

Во время визита они часто были одни, нескольких мгновений было достаточно. Не было никаких препятствий, никто не задавал ему никаких вопросов

Хьюго Лемонье
журналист
Тактика Скуарнека позволила ему годами оставаться незамеченным. Большинство детей ничего не помнили о случившимся, а тем немногим, кто все же мог пожаловаться, обычно не верили. Родители всецело доверяли хирургу и считали, что он проводит необходимые медицинские манипуляции.

Одна из жертв хирурга, женщина по имени Полин, которой сейчас 37 лет, рассказала, что попала в больницу, где работал Скуарнек, когда ей было 11 лет. У нее были тяжелые осложнения после удаления аппендицита, и она больше недели находилась в отделении. По ее словам, однажды врач зашел в палату и попросил повернуться, чтобы он мог осмотреть ее. «Это было жестко, потому что было очень больно, и я очень хорошо это запомнила», — рассказала женщина журналистам.

После странного осмотра Полин немедленно сообщила о случившемся матери, но та не восприняла жалобу всерьез. За все время работы хирурга лишь одна родительница активно требовала, чтобы Ле Скуарнек не прикасался к ее ребенку, но ему удалось и ее убедить, что она зря волнуется.

С 1985 по 2014 год более 340 детей стали жертвами Жоэля Ле Скуарнека. В качестве пострадавших в суде проходят 299 человек, другим не дали этот статус из-за истечения срока давности преступления. Согласно версии следователей, за 25 лет Ле Скуарнек совершил 111 изнасилований и 189 нападений сексуального характера

Насилие со стороны хирурга сильно повлияло на дальнейшую жизнь Полин. Ее преследовали эпизоды депрессии, тревожности. Ей было трудно заводить романтические отношения. Другие жертвы врача-педофила, в том числе и те, кто не мог помнить о случившемся, испытывали похожие симптомы и не могли понять их причину. Некоторые сообщали, что испытывали приступы паники и тошноты во время интимной близости, имели расстройства пищевого поведения, психические заболевания и зависимости. Двое пострадавших после продолжительной депрессии совершили суицид.

В зале суда после показаний жертв Скуарнек признал, что его действия самым разрушительным образом повлияли на состояние жертв. И тем не менее он настаивает, что был хорошим врачом и «его педофильская деятельность не влияла на выполнение им профессиональных обязанностей». «Я не был виртуозным хирургом, но меня точно нельзя назвать посредственным», — заявил он в ходе процесса.

Тихий сосед и примерный семьянин
Будущий врач родился в пригороде Парижа. Его родители были скромными и строгими, иногда даже жестокими людьми. Тем не менее Ле Скуарнек утверждает, что в детстве ни разу не подвергался сексуальному или иному насилию. Правда, утверждение стало звучать сомнительно, после того как в зале суда выяснилось, что его отец насиловал внука, когда тому было всего четыре года.

Все это стало известно намного позже, а в 1983 году молодой и талантливый хирург-гастроэнтеролог устроился на работу в клинику Ла Фонтен, расположенную в муниципалитете Лош. Городок был очень небольшой, там проживало чуть более шести тысяч человек. В дальнейшем хирург несколько раз менял место работы, но каждый раз выбирал провинциальные больницы и держался подальше от крупных городов.

Коллеги вспоминают Ле Скуарнека как тихого и доброжелательного сотрудника. Он никогда не вступал в конфликты и прилежно исполнял должностные обязанности

Анестезиолог Кристоф Менар, чей кабинет располагался рядом с кабинетом Ле Скуарнека, рассказывал на суде, что тот почти не шумел и никогда не появлялся на вечеринках с коллегами. Единственное, что выдавало его присутствие, говорит Менар, — это матросские гимны, которые Ле Скуарнек распевал в свободное время. Еще одной страстью хирурга была опера, он с маниакальным азартом собирал записи оперных произведений.

Очень скоро после начала медицинской практики Ле Скуарнек женился на медсестре Мари Франс Лермитт, которая родила ему трех сыновей. Все они описывали отца как культурного и интеллигентного человека, который часто отсутствовал дома, но зато был добрым и терпеливым. «У нас были праздники, красивые дома — все, что составляет основу благополучной и счастливой семьи», — вспоминал один из сыновей хирурга.

«Произошла катастрофа: она знает, что я педофил»
Однако благополучие «тихого и доброго» врача было лишь внешним. Те, кто общался с ним ближе, знали или по крайней мере догадывались о наклонностях хирурга. Родственники на суде утверждали, что жена Ле Скуарнека точно была в курсе.

В 1993 году в его дневнике появилась строчка: «Произошла катастрофа: она знает, что я педофил». Предполагается, что речь шла именно о Мари Франс. Однако сама женщина все подозрения отрицала. «Возможно, он говорил о своей совести», — заявила она

Также была в курсе сексуальных пристрастий Ле Скуарнека его сестра Энни. Она узнала, что брат изнасиловал ее дочь, и решила с ним поговорить. Тот вновь не стал отрицать вину, стал плакать и умолять о прощении. В конце концов он убедил сестру, что подобное случилось лишь раз и больше не повторится. Женщина поверила и не стала обращаться в полицию. Она добавила, что брат пользовался большим уважением, поэтому заявить на него казалось чем-то немыслимым.

Однако Энни ошиблась. Ле Скуарнек надругался и над второй ее дочерью. Помимо племянниц, он насиловал других маленьких членов семьи, их друзей и детей приятелей, которые были вхожи в дом. Череда страшных событий продолжалась более 30 лет, с 1982 года и вплоть до 2017 года, когда врач, уже вышедший на пенсию, заманил шестилетнюю дочь соседей и надругался над ней. Показания ее родителей и их обращение в полицию стали первым сигналом, который послужил отправной точкой для раскрытия сотен других подобных преступлений.

Почему другие врачи не заметили педофила?
Бывшие коллеги Ле Скуарнека, которые давали показания в суде, один за другим заявляли, что не замечали его извращенного интереса к детям. Казалось бы, правда должна была выйти наружу после сообщения ФБР о том, что уважаемый хирург покупает и хранит детскую порнографию.

В тот день, когда Ле Скуарнек оказался на допросе, на его счету уже было более 200 изнасилований. Однако система проявила к нему максимальную лояльность. В его доме провели обыск, изъяли запрещенные видеозаписи, а через несколько месяцев дали условный срок — четыре месяца — и обязательство выплатить штраф. Его не лишили врачебной лицензии и даже не наложили дисциплинарное взыскание.

Вновь чуть не раскрыли Ле Скуарнека в 2006 году. Кто-то из сотрудников суда рассказал о работающем в больнице педофиле психиатру Тьерри Бонвало. Тот работал в той же больнице и вызвал Ле Скуарнека на очную ставку. «Я сказал ему, что он опасен и что ему не место в больнице. Я попросил его уйти в отставку. После долгого молчания, обхватив голову руками, Ле Скуарнек ответил: "Вы не можете меня заставить уволиться"», — передал содержание того разговора Бонвало.

Позднее психиатр изложил свои опасения в письме и отправил его в местный надзорный совет врачей. Сообщение дошло даже до Министерства здравоохранения, но по каким-то причинам ход ему не дали и никаких решительных действий так и не пр

Нетипичный вариант грыжи

Женщина, 77 лет
Обратилась в отделение неотложной помощи с жалобами на боль в животе, тошноту и рвоту, которые беспокоили её в течение двух дней. При осмотре выявлено вздутие живота и болезненность в левом нижнем квадранте.
Обнаружено грыжевое выпячивание ниже паховой связки, латеральнее лобкового симфиза и медиальнее общих бедренных сосудов со сдавливанием бедренной вены, содержащее петли подвздошной кишки.

📌 Из-за изменений в алгоритмах ВКонтакте мы вынуждены публиковать только анонсы.
Подробнее — vk.com/wall-82566597_45225
Полная версия кейса:
🔹 В Telegram → t.me/medcaseonline
🔹 По подписке во ВКонтакте → раздел VK Donut нашей группы
#medcase #хирургия #грыжа #герниопластика

Друзья!
Сегодня рассмотрим основные проблемы на лице, с которыми сталкивается почти каждая женщина с лишним весом.
👉🏻Нависшее веко, грыжи под глазами и темные круги, серый цвет лица, брыли, второй подбородок и носогубные складки.
❗️Всему виной отеки и застой лимфы, которые возникают от беспорядочного употребления углеводов, жирной пищи, а также из-за стресса, недосыпа и даже от маленьких доз алкоголя.
Под силой гравитации лицо буквально сползает вниз, и в зеркале на вас смотрит уставшая, отёкшая и замученная женщина.
И никакие косметологические процедуры не помогут скрыть все эти проблемы.
❗️А иногда из-за «уколов красоты»(на основе гилауроновой кислоты, которая притягивает воду), ситуация ещё больше усугубляется.

А теперь внимание на фото «до» и «после» участниц проекта «Скульптор тела».
Девушки скинули не только лишний вес, но и 5/10 лет возраста и стали выглядеть намного моложе.
У многих из вас даже возникнет ощущение, что без пластики здесь явно не обошлось:
глаза стали более выразительные, кожа блестит и сияет, а овал лица стал более четкий.

Дорогие мои, женщины и девушки !
Начните с самого главного - с правильного питания!
На проекте «Скульптор тела» вы узнаете авторскую систему питания, которая поможет быстро привести в порядок не только фигуру, но и лицо!
Хотите получить таблетку от старости ?
🚀Стартуем 17 февраля
Все подробности тут👇🏻
https://vk.com/wall-118842...

Мама, когда перестанут болеть ножки?

Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.

Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.

С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.

«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.

Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.

Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:

«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.

Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.

Анечка очень ждёт своих героев!

Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...

Мама, когда перестанут болеть ножки?

Когда смотришь на Анечку, издалека она кажется обычной здоровой девочкой. Но стоит присмотреться, как сразу станет заметна тяжелая походка и груз усталости на лице малышки.

Преодолев несколько метров, она остановится, обернется и пожалуется маме на сильную боль в ножках.

С самого рождения Аня пытается преодолеть последствия расщепления позвоночника, грыжи и нейромышечного кифосколиоза, которые сделали её инвалидом.

«Нам диагностировали парез нижних конечностей. Операция не решила всех проблем — ножки беспокоят доченьку по сей день», — делится переживаниями мама девочки, Ирина.

Контрактуры и парез вызывают у Ани сильнейшие боли не только в ногах, но и в спине.

Сегодня для Ани возможно спасение только в дорогостоящем курсе реабилитации. Но оплатить занятия родителям больной девочки, увы, не под силу:

«Мы просим, мы умоляем: нам очень нужен этот курс. Он даст Ане шанс стать чуточку ближе к здоровой и полноценной жизни», — обращаются мама и папа девочки ко всем добрым отзывчивым людям.

Помогите Анечке, отправьте любую сумму в поддержку. Жертвуя даже 1 рубль, вы спасаете будущее больного ребёнка.

Анечка очень ждёт своих героев!

Реквизиты для помощи, документы и история Ани на сайте: https://zdoroviymalysh.ru/...

Владимир из Новосибирска обвиняет ветеринарных врачей в смерти своего четырехмесячного щенка по кличке Луна.

Он привез собаку на прививки, но после операции по удалению пупочной грыжи Луне стало хуже.

Хотя врачи заверяли, что с ней все в порядке, Луна умерла. Когда Владимир пытался разобраться в ситуации, ему сообщили, что за лечение, которое не привело к выздоровлению, нужно заплатить 10 тысяч рублей.

Владимир готовится к суду, чтобы выяснить причины смерти Луны и возможные ошибки в лечении.

Клиника пока не комментирует ситуацию.

Звезду сериала "Солдаты" объявили в розыск из-за долга в почти 70 тысяч рублей

Игорь Гаспарян, известный многим по роли в сериале "Солдаты", разыскивается приставами из-за долга в 67,5 тысячи рублей. 49-летний актёр вот уже несколько лет не платит по 53 исполнительным производствам, большинство из которых — за нарушение ПДД.

Как оказалось, автомобиль Гаспаряна Hyundai Santa Fe простаивает с февраля и причина кроется в здоровье артиста: недавно он перенёс операцию по удалению двусторонней грыжи в брюшной полости и сейчас проходит длительную реабилитацию.

Проблемы со здоровьем у звезды любимого россиянами сериала появились из-за неправильных занятий со штангой, а помимо брюшной ранее у него находили позвоночную грыжу и были серьёзные проблемы с ногой, из-за которых её могли даже ампутировать.

Владимир, 37-летний житель Новосибирска, выразил обвинения в адрес ветеринаров в связи со смертью его четырехмесячного щенка джек-рассел-терьера Луны. В марте он обратился в ветклинику для вакцинации питомца. После второй вакцинации врачи посоветовали провести операцию по устранению пупочной грыжи. Владимир согласился, и в ходе операции щенку также провели стерилизацию.

Однако через два дня у Луны появились признаки недомогания - рвота и диарея. Владимир срочно доставил щенка обратно в клинику. Ночной дежурный врач указал на ошибки в кормлении и вернул животное домой.

Состояние Луны ухудшалось, и Владимир вновь обратился за помощью в клинику, где ее оставили под наблюдением. Врачи заверили, что с собакой всё в порядке, объяснив ее состояние стрессом.

Но Луна продолжала терять вес, и владелец решил оставить ее в клинике на полное выздоровление. Перед госпитализацией клиника запросила залог в 5 тысяч рублей. Через некоторое время хирург сообщил о необходимости проведения операции. Утром Владимиру сообщили о смерти Луны до начала хирургического вмешательства, при этом потребовав оплатить услуги на сумму 10 тысяч рублей.

Владимир попытался донести до руководства клиники абсурдность ситуации, подчеркивая, что собака умерла, несмотря на оказанное лечение. Однако в клинике отказались признавать свою вину, настаивая на оплате.

После всего произошедшего и похорон щенка, Владимир установил, что причиной смерти стал перитонит. Теперь он собирается обратиться в суд для проверки обстоятельств лечения и выявления возможных ошибок медицинского персонала.

За лечение, исключая вакцинацию, было уплачено около 30 тысяч рублей. Владимир рассматривает разные версии произошедшего, включая возможность ошибки при диагностике.

При попытке получить комментарий от клиники, КП-Новосибирск не смогла добиться оперативного ответа.

Капец, угробили здорового щеночка..

Здравствуйте!

Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.

Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( ❌инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , ❌грыжи , протрузии, ❌проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

✅Массаж - точечный , перкуссионный, баночный, гуа-ша, мануально-мышечное тестирование.
✅КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ
✅ФИЗИОТЕРАПИЯ
✅ХИДЖАМА

‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж

Пишите в ЛС
Инстаграм adyanov_massage_elista

ЗВОНИТЕ 89275948020

Основатель ЭКЗОмассажа Олег Шадский приезжает в Красноярск!

Уже 12 апреля вы можете лично познакомиться с автором уникальной методики массажа, лучшим вертебрологом России и доктором года — Олегом Шадским.

В этот день доктор будет проводить правку Атланта — первого шейного позвонка специальным аппаратом AtlasPROfilax.

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ👇🏼

🔹 Головокружения, мигрень;
🔹 Шум в ушах или мушки перед глазами;
🔹 Обмороки, эпилепсия, потеря сознания;
🔹 Грыжи, сколиоз;
🔹 Онемение конечностей;
🔹Боль в спине, поясничные и тазовые боли;
🔹Если вы вдруг попадали в ДТП, родовая травма, падение или сотрясение.

Ждём вас 12 апреля на правку Атланта к Олегу Шадскому!
Доктор Шадский сделал более 75 тысяч правок по всему миру и занимается этим более 10 лет.

❗️Количество мест ограничено;
❗️Также каждому записавшему на правку Атланта — дарим два сеанса ЭКЗОмассажа в подарок.

Все вопросы и запись по номеру ⬇️
+7 (950) 998-09-17

Или в телеграмм-чате 👉🏼 https://t.me/EXOkrsk

📍Партизана Железняка, 26Б.
2 этаж, кабинет: 2-01.

❗ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА МЕТОДОМ МЯГКОГО И ЕСТЕСТВЕННОГО ВЫТЯЖЕНИЯ.

Гимнастика эффективна при таких заболеваниях как⬇️

✅Ассиметрия плеч;
✅Слабый мышечный корсет ;
✅Сколиоз,
✅Остеохондроз,
✅Сутулость ;
✅Грыжи и протрузии,
✅Головные боли,
✅Боли в спине и др.

✔️6 + лет.

🔸Ближайшее бесплатное пробное занятие состоится :

✅03.04.24 (ср) в 14:00 ч.
✅06.04.24 (сб) в 13:30 ч.
✅07.04.24 (вс) в 13:30 ч.

Подпишись на нас в VK ⬇️

https://vk.com/club2114193...

📍г. Барнаул, ул. Взлётная, 9, тел. 8 913 250 79 69.

Желудок ушёл в грудную клетку😨

У рязанки нашли две гигантские грыжи. История спасения:

https://62info.ru/news/zdo...

2 марта в г. Оренбурге пройдет консультация врача спинального хирурга, вертебролога, травматолога-ортопеда, к.м.н. Андрея Николаевича Шаболдина.

🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаемся хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы.

✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).

Приём будет проходить по адресу: г. Оренбург , ул. Профсоюзная , д. 9, клиника «Эксперт».
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: 8 (3532) 44-44-74.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

10 февраля в г. Уфе пройдет консультация врача спинального хирурга, вертебролога, травматолога-ортопеда, к.м.н. Андрея Николаевича Шаболдина.

🙌 Мы поможем справиться с болью в спине и вернуть жизнь Вашему позвоночнику.
Более 10 лет занимаюсь хирургическим лечением различных патологий позвоночника в ведущих клиниках г. Москвы

✅ Цель консультации, отбор пациентов на бесплатное оперативное лечение по полису ОМС.
Можете к нам обращаться, если у Вас:
- боль в спине;
- грыжа м/п диска;
- протрузия м/п диска;
- компрессионный перелом позвоночника;
- гемангиома позвонков;
- Сколиоз или Кифоз.
Мы проводим хирургическое лечение по полису ОМС:
- удаление грыжи м/п диска;
- вертебропластика при переломе позвонка;
- вертебропластика при гемангиоме;
- хирургическое лечение смещения позвонков- спондилолистез;
- хирургическое лечение сужения позвоночного канала (стеноз).

Приём ведётся по адресу: город Уфа , ул. Менделеева , д. 170, клиника «Эксперт», с 08:00.
Для консультации необходимы свежие (не позднее 3-х мес) снимки МРТ позвоночника ( какой отдел болит, с собой брать диск или пленка + описание). Стоимость консультации 3000 рублей.
☎ Телефон для записи на прием: +7(347)-246-16-36.
Группа в ВК: https://vk.com/spinelifecl...

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Неухоженный попугай почувствовал вкус жизни в приюте 🦜

Попугай по кличке Спанки долгие годы жил с хозяином, который толком не заботился о нем. Спанки ел только орехи и неочищенные семечки, у него был неухоженный клюв, который требовалось укоротить, а также несколько опухолей на теле. К ветеринару Спанки не отвозили, кажется, ни разу в жизни.

Когда здоровье хозяина пошатнулось, попугай попал в приют для пернатых в Миссури. И там наконец вплотную занялись его здоровьем. В первую очередь, прописали полную витаминов диету, и Спанки впервые в жизни начал есть овощи и фрукты на регулярной основе. Одну из опухолей, самую крупную, ему удалили, и оказалось, что Спанки страдает от грыжи.

Может быть, попугай уже никогда не обретет прежнего здоровья, но качество его жизни в приюте значительно улучшилось: теперь пернатый чувствует себя намного лучше в просторной клетке, с полной вкуснейшей еды миской, ухоженный и подстриженный.

Здравствуйте!

Меня зовут Адьянов Борис Викторович
я Инструктор по Адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. На данный момент выбрал более узкое направление физической реабилитации как МАССАЖ. Имею высшее образование. За плечами опыт более 10 лет. Живу и работаю в Санкт-Петербурге. Также работаю в Элисте.

Помогу в восстановлении после травм , различных заболеваний ( инсульт, поражения ЦНС и тд) , послеродовом периоде ( спина нуждается в восстановлении как никогда🔴), периодические боли в спине , проблемы с опорно-двигательным аппаратом « в виду профессии» ( мастера бьюти сферы , стоматологи, ортодонты) - кто находится в неудобном ( статическом) положении более 2-3 часов подряд.

Выполняю различные техники массажа, мануальной терапии, тейпиррвание, Иглоукалывание и тд.

‼️Так же отмечу что работаю с особенными детками и их родителями ( ведь нагрузка колоссальная). Для Вас у меня особые условия.
#грыжи #протрузии #ишиас #переломы #дцп #дцп08 #массаж

Пишите в ЛС
ЗВОНИТЕ 89275948020

Гастрит, анемия, ишемия, суставы, гипотония, заболевания по-женски - к 49
годам я уже просто загибалась!

Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷‍♀

За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)

Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄

В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...

Гастрит, анемия, ишемия, суставы, гипотония, заболевания по-женски - к 49
годам я уже просто загибалась!

Всем привет!!!
Поделюсь своим результатом!
Меня зовут Сария, 53 года, у нас 4 детей. Я из Набережных челнов.
О компанией LR узнала в 2018 году. Но не услышала🤷‍♀

За 18 год похоронила отца (инфаркт), брата (цирроз печени) и тетю (рак поджелудочной).
В 2019 году сама загнулась (окончательно).
К моим 49 годам накопила букет болезней.
Гастрит, анемия (гемоглобин 76, сейчас 136), суставы, одышка, ишемия сердца 2-3 степени, предраковое по-женски (в 2019 удалили матку и шейку матки), судороги, 3 грыжи, 3 протрузии, 78 кг, гипотоник (пила по 15 кружек кофе, чтоб как-то ходить, засыпала на ходу), причем спала по 15 часов в сутки.
(Господи, пишу и ужасаюсь🙈, это все я? Это же надо так было не любить себя, довести до такого безобразия!)

Про ишемию врач сразу сказал: это не лечится, до операции рано🙄
Гастрит: другой врач сказал, это не лечится, соблюдайте диету.
Гинеколог хотела сразу и яичники удалить (здоровые): "Все равно через год к нам придете, лучше сразу😳не переживайте", - сказала она. "Сейчас очень много гормональных". 🙄

В общем, решилась я после операции попробовать хваленое алоэ. Поэтому что после операции я просто лежала, полутрупом.
Взяла сразу Анти-эйдж.
Девочки😍, на третий день поняла, что не просыпаюсь ночью от боли в желудке 👍дальше больше, нет судорог и ноги не мёрзнут. Встала с кровати, захотелось чем-то заняться. Дальше больше, Майнд мастер ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке: https://vk.com/app5898182_...

Познакомимся?😏

Меня зовут Никита Овчинников , я профессиональный массажист. Работаю уже не первый год, и могу помочь, если Вас беспокоит:

—Головные боли
—Боли в шее и между лопаток
—Боли в пояснице и ягодицах
—Прострелы, онемения и тянущие боли в различных частях тела
—Грыжи, протрузии и защемления нервов
—Ограничение движений (не поворачивается шея, не поднимается рука и т.д.)
И многое другое…

В моем арсенале есть:
—Миофасциальный массаж
—Мануальная терапия
—Иглоукалывание
—Кинезиотейпирование

Также, если Вас беспокоит сутулость, специально для Вас есть услуга "Коррекция осанки". Результаты уже после 1 сеанса!

Ко мне не нужно ходить 10-15 сеансов. В среднем курс массажа, это 5-7 сеансов. Но результат вы почувствуете уже после 1 процедуры.

Записаться на массаж, Вы сможете просто написав мне в личные сообщения https://vk.com/nikita_mfs

10 признaков паccивно-агрeccивных людeй (вы должны об этом знать!)

Паccивно-агрeccивный сoбеседниĸ, кoллега или, не дай бог, cпутник жизни – это нелегĸое испытание. Он никoгда не cкажет вам прямo, что что-то не так, a будет изводить вас долго и мeдлeнно, в духe «Милый мой, хороший, догадайся сам». Как, вы eщe не нaучились читать егo мыcли?! Нy дa, конечно, он таĸ и знал, что всем нaплевaть на то, чтo он чувствует...

Пaccивно-aгреccивное поведение (или пассивная aгрессия) - манера поведения, пpи которой подавляются прoявления гнeва. Bысказывается пассивнoе cопротивление негативным pепликам оппонeнта, пpи кoтopoм, междy тем, пoлучается достичь целей, поставлeнныx челoвеĸoм, использующим даннoе повeдeниe.

Главная особенность пассивнoгo агрeссора – подaвление гневa. В нем очeнь мнoгo обиды, злости, aгpессии, но он не умеет и боится выражать нeгативныe эмоции. Tакиe люди никoгда не говорят пpямо, чегo им хoчется, чeго не xочeтся, чтo их нe устрaивaет и чeм они нe довольны. Вмeсто этого они изoщреннo уходят oт конфликта, терзают вас недомолвкaми, ждут, когда вы cами угадаете, на чтo oни обидeлись. До поpы до времени такoй пepсонаж можeт кaзaтьcя хoрoшим партнерoм: нe ругаeтcя, не орет, вo всем с вами соглaшaется – дa нахoдка вообщe! Но тaйное всегда станoвится явным, и отношeния преврaщaютcя в кошмap. Впpoчем, пaссивно-aгрессивный pодствeнник (особeнно cтaрший), коллегa или подрyжка – этo тожe тoт еще пoдарoчек. Но почемy мы всё о других – можeт, кaкой-то из этиx пунктов и про вас?

1. Они не гoвoрят «нeт»

Прямо, в лицo, скaзaть, что eмy что-то не нрaвится, что он нe хочeт и не будет этого делaть, o нет, на тaĸое пaссивный агреccoр ниĸогда нe решитcя. Он пoĸивает головой, сo всем соглaсится, но не сделает. «Забудет» прo дедлайн, «не успеет» зapезеpвиpовaть столик в pестopане, в котоpый на cамoм деле проcто не хотел, а то и ногу cлoмает пo дoрoге – лишь бы не идти с вaми в театp.

2. Они сабoтируют

Еcли на работe пассивнoму агрессoру дали задание, кoтoрoе eму не нравится или в котором oн чувcтвует сeбя нeĸомпeтeнтным, он не признается в этом прямо, a cабoтирует и тянeт дo последнего. Вмeсто того, чтобы честно сказать: «У меня проблeмы с этим проеĸтом, мне нyжна помощь», oни предаются пpoкpастинации и изо всех сил демонстрируют максимальнyю нeэффeктивность – в нaдежде, что все ĸaĸ-то рeшится само и зaдaчy передадут кому-то другoму.

3. Они избегают прямой кoнфрoнтации

Дaже чyвствyя себя уязвлeнным дo глyбины дyши, пaссивный агрeссор нe скaжет об этoм пpямo, a будет пoсылать спутанныe послания, ĸоторые дoлжны показать вам, ĸаĸ вы бездушны и жеcтoки. Если такoй чeловeк – ваш близĸий, то вы постоянно cлышите oт него чтo-нибудь вродe: «Конeчно, кoнечнo, пoступай, как считаeшь нужным, зaчем тебе волноваться по поводy тoгo, что я чувствую...»

4. Они пoдавляют гнeв

В их каpтинe мира любые несoгласия, нeдовольство, злость или обиду лучше замести под ковеp, а не выносить нapужу. Бoльше всегo на cвете эти люди бoятся отĸрытого кoнфликта. Tаĸ чacто бывает с теми, кoгo с дeтства ругaли зa любые проявлeния чувств, а такжe с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильнoй семье, где мaть и oтец поcтоянно ругались, a то и нaбpaсывaлись дрyг на дpуга с кулаками. Tакoй ребенoк растeт с ощущением, что гнeв – это yжaснaя неконтpолиpуемaя сила, чтo этo уpодливо и нeвыносимо стыднo, пoэтoму эмоции нaдо сдерживать и подaвлять. Емy кажется, что еcли oн даст негативным переживаниям хoтя бы немнoгo свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и нeнависть, которые oн кoпил годaми, выльется и спалит все живoе вокрyг.

5. Они не пpизнaются, что нa сaмом деле чувcтвуют

Понятно, чтo, веря в такyю страшнyю cилу oтрицательныx эмоций, пaссивный aгрессор не хочет их пoĸазывать – лучше спрятать иx, чем pазpушить хoрoшие oтнoшения (или чeм покaзaтьcя злым). В паре паccивный агрессoр никогда нe скажет первый, что что-то не тaĸ. Если вы спрашиваете eго, чтo слyчилось и чем oн недоволен, он отвечaет: «Ничeго», «Bсе в пoрядке», «Я oтличнo». Hо eго голоc за киломeтp демoнстрирует, что всe совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаeтeсь рaзобрaтьcя, поговорить по душaм, – нe тyт-то было: глухo, как в танке.

6. Они игрaют в молчaнку

Разозлившись, такoй паpтнеp не взрывaется, а зaмыкaется и уxодит в кpугoвую oбoрoну. Пaссивный aгрессор мoжет мoлчать чaсaми, днями, нeдeлями. Не отвечaет нa ваши вoпрocы, oтказываетcя от диалога. Этo такой способ наказания: вот так-тo вы и пoймете, чтo чтo-тo сделали не так, чем-то его oбидели. Чтo именно? Гдe вы допуcтили pоковую oшибĸу? B чем была ваша нeисправимая вина? Ишь, чегo захoтели – тaк каждый может! O нет, в этом ĸлубe изoщренных пыток вам ничeго нe скaжут и не объяснят – догaдaйтеcь cами. Помyчайтeсь, подумaйте, вспoмните каждoе cвое слово. Нaкaзaны? Чтo, лучшe бы вас побили? Нет уж, не дождeтecь!

7. Oни провоцируют вaс на гнев

И yход oт откpытого взрослого диалoга, и игры в молчанĸу, и любимoе «Делaй ĸаĸ знаешь, тeбe же все paвно нaплевaть...» – вcе это рано или пoзднo доводит вaс до белoгo калeния, и вы начинаeтe орать. Aгa, пoпалиcь! Пассивнo-агрессивный сoбеседник имeнно этого oт вас и добивалcя (скoрее всегo, бессoзнательнo – хoть что-то в eго оправданиe). Caм oн боитcя выражать гнев, поэтому передает эту почeтную функцию вaм: теперь он с полным основaнием можно считать вас плохой, злoй, неcдержaнной... Сoбственнo, oн тaĸ и думал. Ну конeчно, ничего другoгo он от вас и не ожидал. Он, ĸoнечнo, надеялся, чтo вы не тaкaя, ĸаĸ всe, но кaк мог oн, наивный, мечтaть об таком чyдe... В oбщем, спpовоциpовав вас на припадoк адской ярoсти, он прoйдется по вашей самooценке по полной прoграмме, а для себя получит очередное пoдтверждение: гнeв – стрaшнaя неyпрaвляемaя cтихия, егo нaдо сдерживать вcеми силами, a строить oтнoшения с людьми открыто и исĸренне – нельзя, опасно.

8. Oни манипyлирyют

Пaссивные агpeссоpы постоянно давят на двe любимые кнопки: жaлость и чувство вины. Сĸaзaть пpямо, чегo они хотят, – этo для них примернo таĸ же нeрeально, как сĸазать «нeт». И еcли им что-то нyжно, они идут слoжнoсoчиненными oкoльными путями. Bмeсто того чтобы просто попроcить вaс помочь нecти тяжeлую ĸоробĸу, тaĸой рoдственник или сосeд припомнит все свои медицинcкие диaгнозы, будет издaвaть тяжкие стоны и ныть, чтo в прoшлый раз при таких обcтоятeльcтвах у него было защемление грыжи, сеpдечный приступ и гeморрой.

9. Oни дeлают гадoсти за cпинoй

Они очeнь стараются показать себя милыми, дoбpыми и желaют нравиться людям. Hо нeвыражeнный гнeв, злость и завиcть никуда не девaютcя, a кoпятся внутри. Кoгда oни завидyют чьeму-то успеxу или чувствуют себя нeсправeдливо oбoйденными, то вмeсто пpямoй конфронтации выбирают тaйные спoсoбы мести – распрoстранить o ком-то гадкий слуx, пoслать анонимный донос начальникy. Дa, эти безобидные одувaнчики могут испортить вам рeпутацию.

10. Они пeрeкладывают ответcтвенноcть

Kaк нeтpудно заметить, пассивная агрeссия – это oчень инфантильнoе, нeвзрослоe поведение. Пассивный агрeссор нe чувствуeт себя хозяином своeй судьбы, oн пocтoяннo винит вo всем жизнь, обcтоятельcтвa, дpугих людeй. Внeзапно вы oказываетесь виноваты во всех нeсчастьях вашeго близĸoгo чeловeка. Считaется всё: вы были нeдоcтаточно вниматeльны и не прoявили сочувствие, не угaдaли, почему он обидeлся, дaли ему нeудачный совeт, из-зa которого всe пoшлo нe так, дa и просто то, что oн связал свoю жизнь c вами (или то, чтo вы у него родились, еcли вдруг это ктo-тo из ваших pодитeлeй) испoртилo эту жизнь напрoчь.

Йога для позвоночника: позы на скручивание

Как говорил Джозеф Пилатес, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник. Я покажу вам, как правильно выполнять разные виды скруток, помогающие сохранить позвоночник гибким и здоровым.

Нарушение осанки и сколиозы часто приводят к снижению высоты межпозвонковых дисков, выполняющих в позвоночнике функцию амортизаторов. Это чревато не только болями в спине, но и опасностью образования протрузии и даже грыжи.
В основном высота дисков снижается из-за мышечного дисбаланса — сочетания гипертонуса одних мышц с ослаблением других. Правильное выполнение скруток помогает нормализовать мышечный тонус. Также скрутки нужны для того, чтобы межпозвонковые диски, не имеющие кровеносных сосудов, получали питание и избавлялись от продуктов распада. (Когда мы скручиваемся, с одной стороны диск сжимается, выделяя жидкость с продуктами распада, а с другой — растягивается, всасывая из соседних тканей жидкость с питательными элементами). Наконец, скрутки помогают сохранить гибкость, а значит, и молодость нашего позвоночника. Включите их в свою ежедневную практику и осваивайте постепенно.
Чтобы разрушить двигательный стереотип, нужно скручиваться в ту сторону, которая идет хуже. Скрутитесь несколько раз в динамике в обе стороны и, остановившись на проблемной стороне, задержитесь в позе на 3-5 циклов дыхания дольше, чем на противоположной. Скручивайтесь на вдохе, вытягивайтесь на выдохе — это, кстати, общее правило для всех асан.
Скрутки лежа
Если у вас есть грыжи или уменьшена высота межпозвонковых дисков, то скрутки стоя и сидя нужно исключить. Предлагаю выполнить комплекс скруток из положения лежа, который часто называют «Крокодил»: он помогает увеличить высоту межпозвонковых дисков и рекомендуется при грыжах и протрузиях.
«Крокодил»
Лягте на спину, разведите руки в стороны, поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. Приподнимите таз и перенесите вес на плечи. Опускайте ноги то в одну, то в другую сторону, не выпрямляя их. Усложните, вытягивая сначала одну ногу, а затем обе. Выполните все варианты в динамике по 8 раз в каждую сторону.
Скрутки сидя
Выполняя этот тип скруток, садитесь на седалищные бугры, а если спина округляется в таком положении, подкладывайте под ягодицы кирпич. Вытягивайте позвоночник, «растите» макушкой вверх и тянитесь копчиком вниз. Одной рукой отталкивайтесь от пола, поддерживая спину прямой, а другой, скручиваясь, отталкивайтесь от бедра. Втягивайте нижние ребра и направляйте их вверх. Наблюдайте за тем, как одна лопатка притягивается к позвоночнику, а другая от него отдаляется.
Бхарадваджасана 1 (поза мудреца Бхарадваджасаны)
Сядьте на колени и опустите таз на пол слева от пяток. Поверните туловище влево. Положите левую ладонь на крестец, помогая телу выравниваться. Правую руку положите на внешнюю сторону левого колена и помогайте себе скручиваться. Следите за тем, чтобы таз прижимался к полу. Повторите в другую сторону.
Маричасана (поза глубокого скручивания, поза мудреца Маричи)
Сядьте, согните левую ногу, направив колено вверх, правую вытяните вперед. Обопритесь левой рукой на пол позади себя. Скручивайтесь в сторону согнутой ноги, помогая себе правой рукой. Ваша задача — не скрутиться как можно сильнее, а вытянуться макушкой вверх. Повторите в другую сторону.
Паривритта джану ширшасана (поза наклона головы к колену)
Сядьте, расставив ноги широко. Согните одну ногу, оставляя колено на полу, и уложите пятку в пах. Выполните наклон к прямой ноге и поверните корпус в сторону другой. Возьмитесь за стопу двумя руками или, если не получается, толкайтесь одной рукой от пола и тянитесь другой к стопе. Повторите, поменяв ноги.
Скрутки стоя
Скручивайтесь в динамике, по желанию добавьте дыхание капалабхати (быстрые резкие акцентированные выдохи с произвольными вдохами). Представьте, что вы вросли стопами в землю, и подтяните колени. Направьте бедра вперед и зафиксируйте их неподвижно, иначе велика вероятность травмы коленей. Начинайте скручиваться от центра талии.
Кати чакрасана (вращение талии)
Поставьте ноги на ширине бедер или чуть шире, вытяните руки вперед, глядя на них. Удерживая бедра неподвижными, скручивайтесь от центра талии в разные стороны.
Паривритта уткатасана (скрутка в позе стула)
Поставьте ноги вместе, согните в коленях до прямого угла, не опуская таз назад. Сложите ладони в намасте (восточное приветствие) перед грудью, вытяните позвоночник вверх и затем выполните скручивание корпусом в сторону, заводя локоть за разноименное колено. Следите, чтобы колени держались на одном уровне.
Можно завершить комплекс силовой скруткой, но она рекомендуется только тем, у кого нет никаких проблем с позвоночником.
Силовая скрутка
Лягте на живот, разведите руки в стороны. Поднимите левую ногу вверх и, отрывая живот от пола, поставьте правую стопу на левое бедро. Прижимайте оба плеча к полу и тянитесь ногами вправо. После скрутки выполните баласану (позу ребенка): сядьте на колени, вытяните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.