Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Меняйте свою жизнь к лучшему....

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет) 🫠
Глядя на всех кто прошёл тяжкий путь!
Кто не сдался 👍
Кто взял силы пройти до конца 👊
Я полна вдохновения и не брошу спорт никогда ❤️❤️❤️

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет 😜
Настала моя очередь трансформации (или говоря модным языком рекомпозиции) 😁

На все ушло ~90 дней. Тоесть, 3 месяца режима и форма к лету готова

1. Дефицит калорий
2. Повседневная активность
3. Силовые тренировки

Первое фото 90кг
Второе 76кг

ПС: если напишешь что «до» было лучше - лови леща по своей пустой бошке 😡

PS: шрам на груди это удаление родинки 😵

PSS: химии нет. Только натурашка, творожок и курочка 😇

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки, всем привет🤗
Меня зовут Юля 🤗 Я похудела после 3х родов на 12 кг💪🏻еще надо скинуть 10 кг 🥲
Иду к своей цели 🎯
Создала группу таких же девочек как я , кто хочет похудеть,следит за здоровьем , там сама и мои знакомые, подруги))
Чат бесплатный, заходите) веду его я✔
Буду делиться с вами полезной информацией и мотивировать вас ❤
Ссылка на мой чатик⤵

https://chat.whatsapp.com/...

Реклама, erid: 2VtzqukExkZ, Колодяжная Юлия Владимировна, инн 910520004595

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Все привет сколько можно скинуть со 108 кг за 2 месяца кг 20 уйдет ? Кто на чем быстро похудел мб творог чай попробовать ?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет, начала свой путь к похудению в апреле этого года с веса 114,5кг, второе фото промежуточный результат 98,7кг, на данный момент вес 97кг, цель 60-65кг(рост 163). Худею только на дефиците калорий(1900), в этом месяце планирую подключать спорт с тренером.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Как поработать с этим животом? Если задницу и ноги худеть не требуется.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки привет , подскажите пожалуйста может кто сталкивался с подобным. Уже четвертый день на диком стрессе из за переезда , не могу вообще в себя запихнуть ни кусок еды, с утра чашка кофе с молоком мой максимум в течении дня только вода и чай , кофе, вот не лезет еда и все , хотя готовлю семье ежедневно , вес при таких условиях жизни не уходит от слова совсем , сейчас я нахожусь в дитчайшей депрессии, маленький ребенок , новый город . Подскажите с чего вообще начать ? До родов не была худышкой , но сейчас это вообще что то с чем то 🥹 после кс почти 4 месяца , ушло с момента родов 20кг , хочется адекватных советов по адекватному здоровую похудению. Анонимно если можно 🙏🏻🫶🏻

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

О, Господи, дай силы и добра,
Любить всех тех, кто этого не стоит.
Предателя простить и дурака,
И руку им подать в минуты боли.

Не дай мне опуститься до обид,
До мелкой мести и пустой тревоги.
Дай силы жить мне, верить и любить,
И дай надежду - спутника в дороге.

Дай мудрость мне простить свои грехи,
И отпустить всех тех, кто что-то должен.
Да...стервой быть меня не научили,
И я не знаю правила игры.

Как видно, мне неправильно внушили
Что люди искренними быть должны.
Я не умею ожиданьем мучить
Скрывать и лгать, презрительно смотреть.

И не могу я подходящий случай
Использовать, чтоб выгоду иметь.
Я говорю "скучаю", если грустно,
Люблю", когда моя душа поет.

Мне недоступно женское искусство
С лукавством говорить наоборот.

Вера Новикова

Девочки, всем привет🤗
Меня зовут Даша🤗 Я похудела после родов на 6,5 кг💪🏻до идеала еще есть к чему стремиться👌🏻
Создала группу таких же единомышленников, кто хочет похудеть, худею там сама и мои знакомые, подруги))
Чат бесплатный, заходите, будем вместе худеть, общаться🤗
Буду делиться с вами полезной информацией в сфере похудения, рецептами и др🤩

Ссылка на чат⤵

https://chat.whatsapp.com/...

Реклама, erid: 2VtzqvsZkss, Асланян Дарья Васильевна, 233015995486

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

За 5 месяцев скинула 12 кг, без стресса и голодания. Привела свою голову и жизнь в порядок, наладила питание и убрала вредную еду, кушаю интервально, в основном завтрак обед и ужин, с упором на белки и полезные продукты, велосипед вместо автобуса и больше полезных активностей. Не просто скидываю вес а улучшаю качество жизни. С 82 скинула до 70 и продолжаю до комфортного веса, худею за счет уменьшения калорий и увеличения активности
Впереди еще скинуть 15 кг надо
28 лет, экс

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет) тоже решила поделиться своим промежуточным результатом)
Первое фото вес 104,5
Второе фото вес 77,5
Разница 1,5 года

Изначально только питание, работа с нутрициологом) теперь месяц как подключила спортзал 2 раза в неделю и фитнес 3 раза в неделю)
До цели еще 20-22кг💪

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Здравствуйте!
Поделюсь своими изменениями, так как реально часто читала и смотрела посты этой группы и очень вдохновлялась для своей истории.
Фотографиями во весь рост еще делиться не готова, но фотоколлаж лица уже сделала.
Рост 178, 41 год, 1 роды 8 лет назад…
Поправилась за несколько лет тупо от избытка вкусной еды, худела на энтузиазме))), подсчете калорий, отказалась только от алкоголя, из активности - ежедневная ходьба в среднем 12-18 тыс в день, в августе начала бегать.
Результат с 24.02 по 24.07, в этот период был еще отпуск «все включено» 10 и дней и пара периодов по недельке без подсчета калорий и взвешиваний. Медленно иду к своим комфортным 63-65 кг. Надеюсь осенью подключить силовые нагрузки.
Всем добра и успехов, все возможно! каждая из нас - умничка, раз мы все уже идем от лишнего веса к здоровью и красоте (как каждый ее понимает!).
Анонимно плиз).

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Москва. Храм Илии Пророка (Воздвижения Креста Господня) в Черкизове — православный храм Воскресенского благочиния Московской городской епархии. Расположен в районе Преображенское Восточного административного округа города Москвы. Возведен в 1690 году.

Автор: Clockwork Orange

Никогда не отдавайте мужчине слишком много. Дивиденды не вернутся

Сейчас скажу вещь, которая многим покажется циничной.

Отношения — это инвестиции.
Каждый из участников дает то, чего у него в избытке, и хочет взамен получить то, чего у него мало.

Самое заманчивое «инвестиционное предложение» у женщин с высоким уровнем энергии. Можно называть ее как угодно: вдохновением, женственностью, женской силой.
Но именно она на рынке отношений ценится на вес золота.

Красота, хозяйственность, постель — это всё на порядок дешевле. Их мужчина может себе организовать.

Женственность — единственное, что мужчина не может купить ни за какие деньги.

У женщины с низкой самооценкой уровень женственности на нуле. Поэтому она привлекает неперспективных «инвесторов».

Такие женщины могут годами жить в токсичных отношениях.
С теми, кто забирает, а не отдает.

Почему так происходит?

Низкая самооценка = низко себя ценить = назначать за себя низкую цену.

Женщина не верит, что ее могут любить, восхищаться ею «просто так», не понимает, что она уже родилась с огромным «капиталом» — женственностью.

Такая женщина сама готова «доплачивать» за сомнительное «женское счастье».

Каждый новый опыт взаимоотношений с мужчинами, которые ее не ценят, лишь больше уверяет ее: «Я недостойна»

Получается замкнутый круг.

В гармоничном союзе работает другой замкнутый круг.

Мужчина вкладывается в женщину — деньгами, временем, силами. Взамен она вдохновляет его, поддерживает его мужественность и уверенность. Чем больше мужчина вкладывает, тем больше ему возвращается. И тем больше мужчина ценит и любит свою музу.

Ведь не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит великая женщина.

Если «инвестиционный проект» изначально построен криво, женщина сразу начинает демонстрировать мужчине все свои сокровища:

– Уезжает «к нему» на первом свидании.
– Начинает готовить ему.
– Живет годами в так называемом «гражданском браке», не настаивая на регистрации отношений.
– Таскает тяжелые сумки.

Думаете, вы так «поднимаете ставки» на брачном рынке?

Наоборот, вы себя обесцениваете. И получаете то, что получаете.

Мужчина никогда не ценит то, что досталось ему просто так.

В любой модели отношений, отличной от «золотого стандарта», мужчина делает шаг назад.

– Если вы для него «равноправный партнер», «боевая подруга» и т. д.
– если у вас всё «поровну», «пополам», «по-честному»

Значит, мужчина дальше не пойдет. Считай, что это его максимум. Дальше — движение только вниз.

Если вы не смените правила игры. Или мужчину.

Поэтому чем раньше вы поймете золотой принцип отношений, тем лучше для вас.

Но понять мало. Надо отработать на практике.

Именно этим я и предлагаю вам заняться. В игровой форме, приятной компании, да еще и бесплатно. Более того, вы можете сами получить подарки и призы. Кстати, запомните эту схему — так и должны строиться отношения!

Я приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс. На нем мы будем выполнять различные практики, делать упражнения.

Благодаря им вы:

– Разбудите в себе ту самую женщину, которую, возможно, немного потрепала жизнь.

– Поймете, как мыслят и действуют мужчины, и убедитесь в этом на практике.

– Начнете высоко себя ценить и увидите, как меняется отношение мужчин к вам.

Жду всех по ссылке:

https://coachingacademy.su...

Напоминаю, это бесплатно!

🎬️ Снять первый советский фильм о валютных проститутках знаменитого режиссера Петра Тодоровского уговорила супруга Мира.

🤔 Она настолько не сомневалась в успехе будущей картины, что готова была вложить собственные накопления и привлекла богатых спонсоров из Швеции.

Женское чутье не подвело. «Интердевочка» стала самым кассовым фильмом 1989 года, в кинотеатрах его посмотрели 44 млн. человек. А исполнительница главной роли Елена Яковлева стала лучшей актрисой года.

Продюсер Мира Тодоровская, а также ее супруг и актеры заработали баснословные деньги. А все потому, что работали не по государственной фиксированной ставке, а на условиях хозрасчета. Их гонорары зависели от доходности проекта.

В итоге Петр Тодоровский официально получил 120 тыс. рублей. Даже для конца 80-х это была невероятная сумма. 99% советских людей столько денег никогда не держали в руках и не смогли бы заработать за всю свою жизнь.

Елена Яковлева «довольствовалась» 30 тысячами рублей. Ни один Народный артист СССР не получал таких гонораров за одну ленту, даже многосерийную. А тут 27-летняя актриса, у которой и десятка фильмов нет в карьере.

Как вспоминала Елена Алексеевна, распорядиться неожиданно свалившимся на голову состоянием она не сумела. Пока ждала лучших времен, страна развалилась, а советские накопление превратились в пыль…🎬️ Снять первый советский фильм о валютных проститутках знаменитого режиссера Петра Тодоровского уговорила супруга Мира.

🤔 Она настолько не сомневалась в успехе будущей картины, что готова была вложить собственные накопления и привлекла богатых спонсоров из Швеции.

Женское чутье не подвело. «Интердевочка» стала самым кассовым фильмом 1989 года, в кинотеатрах его посмотрели 44 млн. человек. А исполнительница главной роли Елена Яковлева стала лучшей актрисой года.

Продюсер Мира Тодоровская, а также ее супруг и актеры заработали баснословные деньги. А все потому, что работали не по государственной фиксированной ставке, а на условиях хозрасчета. Их гонорары зависели от доходности проекта.

В итоге Петр Тодоровский официально получил 120 тыс. рублей. Даже для конца 80-х это была невероятная сумма. 99% советских людей столько денег никогда не держали в руках и не смогли бы заработать за всю свою жизнь.

Елена Яковлева «довольствовалась» 30 тысячами рублей. Ни один Народный артист СССР не получал таких гонораров за одну ленту, даже многосерийную. А тут 27-летняя актриса, у которой и десятка фильмов нет в карьере.

Как вспоминала Елена Алексеевна, распорядиться неожиданно свалившимся на голову состоянием она не сумела. Пока ждала лучших времен, страна развалилась, а советские накопление превратились в пыль…

Никогда не отдавайте мужчине слишком много. Дивиденды не вернутся

Сейчас скажу вещь, которая многим покажется циничной.

Отношения — это инвестиции.
Каждый из участников дает то, чего у него в избытке, и хочет взамен получить то, чего у него мало.

Самое заманчивое «инвестиционное предложение» у женщин с высоким уровнем энергии. Можно называть ее как угодно: вдохновением, женственностью, женской силой.
Но именно она на рынке отношений ценится на вес золота.

Красота, хозяйственность, постель — это всё на порядок дешевле. Их мужчина может себе организовать.

Женственность — единственное, что мужчина не может купить ни за какие деньги.

У женщины с низкой самооценкой уровень женственности на нуле. Поэтому она привлекает неперспективных «инвесторов».

Такие женщины могут годами жить в токсичных отношениях.
С теми, кто забирает, а не отдает.

Почему так происходит?

Низкая самооценка = низко себя ценить = назначать за себя низкую цену.

Женщина не верит, что ее могут любить, восхищаться ею «просто так», не понимает, что она уже родилась с огромным «капиталом» — женственностью.

Такая женщина сама готова «доплачивать» за сомнительное «женское счастье».

Каждый новый опыт взаимоотношений с мужчинами, которые ее не ценят, лишь больше уверяет ее: «Я недостойна»

Получается замкнутый круг.

В гармоничном союзе работает другой замкнутый круг.

Мужчина вкладывается в женщину — деньгами, временем, силами. Взамен она вдохновляет его, поддерживает его мужественность и уверенность. Чем больше мужчина вкладывает, тем больше ему возвращается. И тем больше мужчина ценит и любит свою музу.

Ведь не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит великая женщина.

Если «инвестиционный проект» изначально построен криво, женщина сразу начинает демонстрировать мужчине все свои сокровища:

– Уезжает «к нему» на первом свидании.
– Начинает готовить ему.
– Живет годами в так называемом «гражданском браке», не настаивая на регистрации отношений.
– Таскает тяжелые сумки.

Думаете, вы так «поднимаете ставки» на брачном рынке?

Наоборот, вы себя обесцениваете. И получаете то, что получаете.

Мужчина никогда не ценит то, что досталось ему просто так.

В любой модели отношений, отличной от «золотого стандарта», мужчина делает шаг назад.

– Если вы для него «равноправный партнер», «боевая подруга» и т. д.
– если у вас всё «поровну», «пополам», «по-честному»

Значит, мужчина дальше не пойдет. Считай, что это его максимум. Дальше — движение только вниз.

Если вы не смените правила игры. Или мужчину.

Поэтому чем раньше вы поймете золотой принцип отношений, тем лучше для вас.

Но понять мало. Надо отработать на практике.

Именно этим я и предлагаю вам заняться. В игровой форме, приятной компании, да еще и бесплатно. Более того, вы можете сами получить подарки и призы. Кстати, запомните эту схему — так и должны строиться отношения!

Я приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс. На нем мы будем выполнять различные практики, делать упражнения.

Благодаря им вы:

– Разбудите в себе ту самую женщину, которую, возможно, немного потрепала жизнь.

– Поймете, как мыслят и действуют мужчины, и убедитесь в этом на практике.

– Начнете высоко себя ценить и увидите, как меняется отношение мужчин к вам.

Жду всех по ссылке:

https://coachingacademy.su...

Напоминаю, это бесплатно!

Худею медленно но верно 👍

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Помню как мне сказали, что результатов не видно, ну и ладно)) чистые -10кг за 3 месяца тихонько без напряга !) Осталось еще 10

Всем худеющим удачи

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Разница 34 и 54 года, вес 77/90

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

3.5 месяца . 97 кг был , стал 82 кг

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Добрый день, не первая попытка постройнеть увенчалась успехом ))) основная масса ушла за первый месяц.. ПП и стэп аэробика в комплексе))) цель 75 кг, а там мб и 70 кг.. тяжеловато уходит живот и запасы на спине (((. А в целом всё нравится..Всегда в любом весе себе нравлюсь и люблю себя)))... Всем стройности и здоровья)))

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Анонимно. Начала худеть с конца апреля, практически начало мая, в то же время начала заниматься впервые в своей жизни силовыми тренировками 2-3 раза в неделю. Потеря веса была такой, как на фото.
Понимаю, что тут гинекологов нет и я в принципе к нему уже записана, но хотелось узнать могло ли такое произойти из за похудения
Месячные всегда были в срок, никогда не было никаких задержек, в мае пришли как обычно, в июне тоже, но уже были какие то скудные, а в июле уже не пришли и вот задержка уже больше месяца, ранее такого не было никогда
Я не голодала, каждый день ела сладкое, просто вписывала в кбжу, наверное жестканула немного только в июле, но и опять же это было уже после задержки
Ладно бы вес был какой то критический, чтоб кд пропали, но вес же нормальный
Сейчас уже две недели ем что хочу и не считаю калории, вес 52 кг
Не беременна, естественно

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Как вам?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Она прожила 20 лет в золотой клетке, полной измен. И всё же вырвалась — чтобы однажды найти любовь всей своей жизни. История Ольги Остроумовой и Валентина Гафта.

Начало 90-х. Страна катится в пропасть, рушатся устои, обесцениваются идеалы, и на их обломках — человеческие судьбы. В одной из московских квартир, обшарпанной и остывшей, осталась одна с двумя детьми женщина, которую ещё вчера боготворили миллионы. Всенародная любимица. Легенда. Женя Комелькова из «…А зори здесь тихие». Лауреат Государственной премии. Актриса с именем, которое звучало, как музыка: Ольга Остроумова.

Позади — двадцать лет брака с режиссёром Михаилом Левитиным. Союз, который когда-то казался творческим тандемом, закончился в тишине и горечи, оставив за собой руины: недоверие, обиды, предательство. Театр молчал. Кино не звало. Денег не хватало даже на хлеб и лекарства. Чтобы выжить, она уже подумывала идти мыть полы или торговать на рынке.

И именно в эту минуту — когда судьба, казалось, уже отвернулась, — раздался телефонный звонок.

Незнакомый голос предлагал выступить на вечеринке в каком-то кафе. Унижение? Почти. Но Остроумова, стоя у пустого холодильника, готова была согласиться. И тогда организатор будто невзначай добавил:

— Там будет Валентин Гафт.

Имя прозвучало как знак. Она не знала, что это приглашение, рожденное из отчаянья, изменит её судьбу.

Золотая клетка
Дорога к той судьбоносной встрече была выстлана болью. Её первый брак — с однокурсником по ГИТИСу — оказался ошибкой. Брак без любви, из жалости. Она ушла — надеясь найти настоящее чувство. Нашла. Или ей показалось, что нашла.

Михаил Левитин — режиссёр, яркий, талантливый, старше и опытнее. Он вскружил ей голову, обрушил на неё поток нежности и восхищения. Она ушла к нему без оглядки. А он — спустя время — ушёл из своей семьи. Казалось, началась прекрасная, почти кинематографическая история любви.

В 1973 году они поженились. Родились дети — дочь Оля, сын Миша. И Остроумова, в самом расцвете славы, сделала шаг в тень. Ушла из кино. Ради него. Ради семьи. Она стала его музой, его тылом, его покоем. Дом, уют, дети — всё было на ней.

А он? Он жил параллельной жизнью.

Его "творческие командировки" оказались просто прикрытием. За ними скрывались измены — регулярные, холодные, системные. Когда правда всплыла, он не стал отрицать. Ему казалось это естественным: он — талант, герой, режиссёр. Женское внимание — его награда. А она? Должна была понимать и прощать.

И она прощала. Ради детей. Ради памяти о былой любви. Ради надежды. Двадцать лет.

Но в один день даже самая крепкая женщина может понять: всё, хватит. Хватит быть тенью, ждать, прощать. Жить с обманом стало невыносимо.

Она ушла. Окончательно. Без истерик. Без сцен. Просто — ушла. Как женщина, которая решила больше никогда не предавать саму себя.

Ни гроша за душой, ни работы, ни будущего
Но свобода пришла с высокой ценой. Начались 90-е. Работы не было. Деньги исчезли. Театры пустели. Кино умирало.

Остроумова — актриса, которую знала и любила вся страна — сидела в своей квартире, не зная, чем кормить детей. Славу нельзя положить в суп. Премии не оплачивают коммунальные счета.

И вот тогда раздался тот звонок. Казалось бы, мелочь. Случайность. Но именно она изменила всё.

"Выступление на корпоративе", — говорили по телефону. Она уже хотела отказаться. И вдруг — фраза, которую она не ожидала услышать: "Там будет Валентин Гафт".

Имя, как парус. Как спасательный круг. Как последний шанс. И она пошла.

Любовь, которую вымолила судьба
Позже выяснится: Гафта на этот вечер заманили точно так же. Сказали, что там будет Остроумова. И он не смог не пойти. Он давно помнил её — ещё со времён съёмок «Гаража». Тогда, в начале 80-х, он был женат. И она была замужем. Но мысль о ней — светлая, теплая — осталась в нём навсегда.

Они встретились. Двое — взрослые, израненные, прошедшие каждый свою бездну. Они гуляли по Москве. Разговаривали. Молчали. И в этой тишине, в этих медленных фразах, проступила настоящая близость.

Любовь пришла не бурей, не страстью, не внезапным озарением. Она пришла — как исцеление. Как покой.

Но Гафт долго не решался. Он считал себя старым, ненужным. А потом — заболел. Серьёзно. И вот уже палаты, капельницы, больничные халаты… Именно там, в больничной палате, среди стерильных стен и слабого света, они решили пожениться.

Была и практическая причина: им, как двум народным артистам, могли выделить квартиру на Арбате — при условии, что они официально супруги. И всё же главное было в другом. Они оба знали: они — вместе. Навсегда.

Свадьба прошла в больнице. Тихо. Без фаты, без вальсов. Только они — двое, которые наконец нашли друг друга.

Счастье, выстраданное до последнего дня
Их союз длился 24 года. Четверть века — не бурного, но глубокого счастья. Он, Гафт — язвительный, «колючий», ранимый — рядом с ней стал тёплым, заботливым, любящим. Он боготворил её. Писал ей стихи. Благодарил за каждый день.

Она стала для него не только женой, но другом, душой, спасением.

Он принял её детей как своих. Она заботилась о нём до самого конца — до 2020 года, когда Гафт ушёл из жизни.

Та женщина, которую предавали, унижали, оставляли — стала для другого человека всем. И это была её победа. Её награда. Её настоящая жизнь.

Любовь может прийти в самом конце — но, когда она настоящая, она перекрывает всё: обиды, ошибки, прошлое. Ольга Остроумова и Валентин Гафт доказали это своей судьбой.

ИСТОРИЯ | ЛИЧНОСТИ | ИСТОРИИ ЛЮБВИ

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, рассчитать верный дефицит и распределить бжу.
Тапками прошу не кидать, в гугле не забанили. По разным формулам и на разных сайтах базовый метаболизм насчитывает 2300ккал+. С учётом коэффициента активности (1,375) и -15-20% для дефицита, выходит около 1900-2000 ккал. Разве это не много, чтобы похудеть девушке 27 лет, 169 рост, 83,4 вес? Либо я вообще ничего не понимаю в этом.. Пыталась питаться по бжу, как на фото. Голодной не хожу, но и вес не двинулся. Воды честно пью почти 2 литра. Мучное, сладости и вообще быстрые угли стараюсь максимально минимизировать.
Буду безумно благодарна, если кто-то поможет рассчитать действительно нужный калораж. Анон 🍄

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Результат с зимы.Впервые в жизни у меня есть пресс😊Строго считала бжу.Меняла соотношение, если вес вставал.Благодаря ежедневному взвешиванию определила от чего набираю и скидываю.Ем много.Срывов нет.Всем худеющим могу сказать,что это реально тяжело,но,если втянешься,то становится легче)Считаю,что нет ничего невозможного,если очень-очень этого хотеть🥰

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Что такое Марафон стройности?

Это сбалансированное питание, помогающее правильно выстроить работу гормональной системы организма. Ни для кого не секрет, что вес организма зависит от таких гормонов, как инсулин, кортизол, лептин, грелин, эстраген, гормоны щитовидной железы и мало кто обращает на него внимание - это мелатонин.

Правильно выстроенная диетическая схема питания ЭТО РЫЧАГ для снижения веса!

Всего за 1 месяц😳😳:
✅минус 4-10 кг;
✅ нормализуется гормональный фон;
✅без вреда для организма;
✅без потери мышечной ткани.

Всё уже продумано:
- меню
- поддержка
- обычные продукты
- чат с такими же классными девчонками
👆ты не одна!
В поддерживающий атмосфере очень легко стройнеть!

Ближайший марафон *СТАРТУЕТ 11 АВГУСТА*
У вас как раз есть время подготовиться!

Пишите мне, я расскажу вам более подробно!
https://vk.com/club1554276...

Реклама, erid: 2VtzqxKYuAY, Лыткина Наталья Борисовна, инн 522402009860

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье