2 дн. назад
😳 Естественное омоложение... невозможно?!
Девочки, признайтесь, было такое? ⤵
Насмотришься роликов в интернете, как красивые женщины с острыми скулами показывают простые упражнения и уверяют, что именно так они и помолодели, и ка-а-ак вдохновишься!
Начнёшь тоже гримасничать каждый день по часу около зеркала, пытаясь следовать их советам…
Неделю занимаешься, две три, а результата — 0!
И такое разочарование, что хоть вой. Почему не помогло? Неужели только я такая несчастливая?
Милые, конечно же, нет!
Просто вы столкнулись с главной ошибкой, которую совершают 99% женщин, начинающих естественное омоложение: пробовать всё подряд без последовательной системы!
Когда-то с ней столкнулась и я.
В 30 лет после долгого тяжелого развода, который вытянул из меня все соки, чтобы вернуть былую красоту, я пробовала фейсбилдинг и фейсформинг. Активно терла кожу и часами усердствовала у зеркала.
Но это не давало нужного результата, и даже наоборот — я стала выглядеть ещё старше своих лет!
Всё потому что фейсбилдинг направлен на активную закачку мышц лица (как качки в зале) и в чистом виде вызывает избыточное напряжение, а техники, которые направлены только на расслабление, не приводят лицевые мышцы в нормотонус.
Однажды я так намассажировалась в салоне, что мой рот перестал закрываться во время сна, и я с ужасом поняла, что… храплю!
Я долго боролась с симптомами старения, пока не нашла и истинную причину, которая ворует красоту.
В итоге, в двух крайностях: только качать или только расслаблять мышцы лица, я выбрала золотую середину: взяла лучшие практики и объединила их в единую физиологически выверенную систему упражнений.
‼ Но самое главное, я создала комплексный подход, который омолаживает лицо в связке с телом, что даёт реальный wow-эффект!
И для этого достаточно всего лишь:
— пары минут в день,
— ваши руки,
— зеркало
— и коврик для йоги
Всё! ☺ И я могу научить этому вас ;)
——————
Как именно работает комплексный подход, и почему он гарантированно даёт результат даже если вам 60+ лет, расскажу совсем скоро.
Девочки, признайтесь, было такое? ⤵
Насмотришься роликов в интернете, как красивые женщины с острыми скулами показывают простые упражнения и уверяют, что именно так они и помолодели, и ка-а-ак вдохновишься!
Начнёшь тоже гримасничать каждый день по часу около зеркала, пытаясь следовать их советам…
Неделю занимаешься, две три, а результата — 0!
И такое разочарование, что хоть вой. Почему не помогло? Неужели только я такая несчастливая?
Милые, конечно же, нет!
Просто вы столкнулись с главной ошибкой, которую совершают 99% женщин, начинающих естественное омоложение: пробовать всё подряд без последовательной системы!
Когда-то с ней столкнулась и я.
В 30 лет после долгого тяжелого развода, который вытянул из меня все соки, чтобы вернуть былую красоту, я пробовала фейсбилдинг и фейсформинг. Активно терла кожу и часами усердствовала у зеркала.
Но это не давало нужного результата, и даже наоборот — я стала выглядеть ещё старше своих лет!
Всё потому что фейсбилдинг направлен на активную закачку мышц лица (как качки в зале) и в чистом виде вызывает избыточное напряжение, а техники, которые направлены только на расслабление, не приводят лицевые мышцы в нормотонус.
Однажды я так намассажировалась в салоне, что мой рот перестал закрываться во время сна, и я с ужасом поняла, что… храплю!
Я долго боролась с симптомами старения, пока не нашла и истинную причину, которая ворует красоту.
В итоге, в двух крайностях: только качать или только расслаблять мышцы лица, я выбрала золотую середину: взяла лучшие практики и объединила их в единую физиологически выверенную систему упражнений.
‼ Но самое главное, я создала комплексный подход, который омолаживает лицо в связке с телом, что даёт реальный wow-эффект!
И для этого достаточно всего лишь:
— пары минут в день,
— ваши руки,
— зеркало
— и коврик для йоги
Всё! ☺ И я могу научить этому вас ;)
——————
Как именно работает комплексный подход, и почему он гарантированно даёт результат даже если вам 60+ лет, расскажу совсем скоро.
Показать больше
2 дн. назад
🌺 КЛУБ Женщина Дзен | Раскройте секрет второй молодости
Представьте, как изменится ваше тело, здоровье и внешность, если уделать себе всего 15-30 минут в день.
Участницы клуба «Женщина Дзен» — общаются, выполняют простые упражнения, помогают друг-другу и меняются в самом ласковом и ненапряженном формате:
• без диет
• без потери мотивации
• без риска травм
Присоединяйтесь к клубу и получите лучшие безопасные техники для преображения:
— пилатес
— 3D фитнес
— йогатерапия
— самомассаж
— фейсформинг
— кинезиофитнес
— дыхательные практики
— суставная гимнастика
Простые комплексы занятий для быстрых и стойких wow-результатов!
Справится любая: каждое движение объясняю подробно, уделяю внимание нюансам.
Вы не только поймете, как правильно дышать, что расслабить/напрячь, но и получите максимум результатов при минимуме усилий.
Потому что главное, не количество, а КАЧЕСТВО ИСПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ и регулярность.
Девочки, в честь ребрендинга Школы Молодости провожу уникальную летнюю акцию для всех новых участниц!
Только до 07.07.24 при покупке 1 месяца участия в закрытом Клубе «Женщина-Дзен», отдаю +1 месяц сверху в подарок! 💗
👉 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПИШИТЕ ДЗЕН: https://vk.me/dzen_woman
🎁 Заберите целых 2 месяца комплексных тренировок по МАКСимальному тарифу за 2490 руб, вместо 5980 💥
Кроме упражнений, в клубе:
• общий чат единомышленниц
• кураторы с медицинским образованием
• хобби-группы: совместный просмотр кино, огород на подоконнике, полезные рецепты и другие
• новая тема оздоровления каждый месяц
• готовая система оздоровления и омоложения лица и тела
В результате — вы оказываетесь в сообществе единомышленниц, меняющихся вместе с вами и профессионалов, которые помогают вам на этом пути.
👉 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПИШИТЕ ДЗЕН: https://vk.me/dzen_woman
Становитесь лучшей версией себя и получайте восторженные взгляды окружающих вне зависимости от возраста, генетики и уровня физподготовки!
Представьте, как изменится ваше тело, здоровье и внешность, если уделать себе всего 15-30 минут в день.
Участницы клуба «Женщина Дзен» — общаются, выполняют простые упражнения, помогают друг-другу и меняются в самом ласковом и ненапряженном формате:
• без диет
• без потери мотивации
• без риска травм
Присоединяйтесь к клубу и получите лучшие безопасные техники для преображения:
— пилатес
— 3D фитнес
— йогатерапия
— самомассаж
— фейсформинг
— кинезиофитнес
— дыхательные практики
— суставная гимнастика
Простые комплексы занятий для быстрых и стойких wow-результатов!
Справится любая: каждое движение объясняю подробно, уделяю внимание нюансам.
Вы не только поймете, как правильно дышать, что расслабить/напрячь, но и получите максимум результатов при минимуме усилий.
Потому что главное, не количество, а КАЧЕСТВО ИСПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ и регулярность.
Девочки, в честь ребрендинга Школы Молодости провожу уникальную летнюю акцию для всех новых участниц!
Только до 07.07.24 при покупке 1 месяца участия в закрытом Клубе «Женщина-Дзен», отдаю +1 месяц сверху в подарок! 💗
👉 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПИШИТЕ ДЗЕН: https://vk.me/dzen_woman
🎁 Заберите целых 2 месяца комплексных тренировок по МАКСимальному тарифу за 2490 руб, вместо 5980 💥
Кроме упражнений, в клубе:
• общий чат единомышленниц
• кураторы с медицинским образованием
• хобби-группы: совместный просмотр кино, огород на подоконнике, полезные рецепты и другие
• новая тема оздоровления каждый месяц
• готовая система оздоровления и омоложения лица и тела
В результате — вы оказываетесь в сообществе единомышленниц, меняющихся вместе с вами и профессионалов, которые помогают вам на этом пути.
👉 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПИШИТЕ ДЗЕН: https://vk.me/dzen_woman
Становитесь лучшей версией себя и получайте восторженные взгляды окружающих вне зависимости от возраста, генетики и уровня физподготовки!
Показать больше
2 дн. назад
Петербуржец-психопат задушил жену во время массажа
Пьяный супруг предложил 41-летней Елене расслабиться перед сном. Женщина не отказалась и легла на кровать, предвкушая наслаждение. 38-летний мужчина стал растирать жену и в какой-то момент его переклинило — он не рассчитал силы и задушил несчастную. После этого неадекват наполнил ванну водой, перенес туда тело, положил лицом вниз и ушел.
Все вскрылось, когда ночью подозрительного мужчину на улице встретил наряд ППС. Полицейские поднялись в квартиру к убийце и обнаружили там мертвую женщину. Ранее преступник был осужден за разбой, но от уголовной ответственности его освободили с обязательством наблюдаться в психиатрической больнице.
Пьяный супруг предложил 41-летней Елене расслабиться перед сном. Женщина не отказалась и легла на кровать, предвкушая наслаждение. 38-летний мужчина стал растирать жену и в какой-то момент его переклинило — он не рассчитал силы и задушил несчастную. После этого неадекват наполнил ванну водой, перенес туда тело, положил лицом вниз и ушел.
Все вскрылось, когда ночью подозрительного мужчину на улице встретил наряд ППС. Полицейские поднялись в квартиру к убийце и обнаружили там мертвую женщину. Ранее преступник был осужден за разбой, но от уголовной ответственности его освободили с обязательством наблюдаться в психиатрической больнице.
Показать больше
5 дн. назад
Девочки помогайте , после 3 родов просто в ужасном состоянии тело 😢😢😢 первые роды пошла до беременности 55 пошла рожать 63 вес ушёл за пару месяцев после родов, вторые до беременности 57 пошла рожать 70 вес ушёл меньше чем за пол года . С кожей всё было хорошо третьи роды до беременности 60 ( наверное мой самый идеальный вес, хорошо выглядела и легко было в быту) пошла рожать 107 😱😱😱 спустя 2 недели после родов было - 18 кг ( не ела, болела кожа, грудь всё стало просто дряблой тряпкой) сейчас прошло пол года после родов набрала эти 18 кг обратно смотреть на себя уже не могу,😢 живот в лежачем состоянии ( прикладываю фото) подскажите что делать, приложения по подсчёту каллорий, спорт ( только дома) уход, массажи? Как вернуть себя в прежнее состояние?
( живу в деревни от города далеко ходить в спортзал, бассейн, массаж и прочее не могу так как у нас этого нет)
( живу в деревни от города далеко ходить в спортзал, бассейн, массаж и прочее не могу так как у нас этого нет)
Показать больше
5 дн. назад
🔥Не все супергерои носят плащи. У многих из них форма Магнит Маркет. Присоединяйтесь к ним.
❗Что мы предлагаем:
— зарплату от 90 000 до 150 000 ₽;
— супергеройскую форму без плаща: охрана труда говорит, что это опасно;
— два горячих обеда;
— бесплатный трансфер из всех районов Казани, Волжска и Зеленодольска в штаб-квартиру (это возле пгт. Нижние Вязовые) и обратно;
— полис ДМС со стоматологами;
— комнату отдыха с кофе, массажным креслом и массажерами для ног;
— возможность совмещать с другой работой, учебой или хобби, будьте как Бэтмен!
❗Что надо будет делать:
— принимать и раскладывать товары по штаб-квартире;
— собирать, сортировать и упаковывать заказы.
❗Что мы от вас ожидаем:
— вы знаете, что с большой силой приходит большая ответственность;
— вы готовы учиться, развиваться и расти и стать Железным Человеком или даже Ником Фьюри;
— вашим преимуществом будет, если вы Флэш, Ртуть, Шазам, Наташа Романофф или Чудо-женщина.
Контакты:
⚡https://clck.ru/368bcv
⚡Телефон +7 (800) 600-63-11
⚡Telegram MagnitMarketHR
❗Что мы предлагаем:
— зарплату от 90 000 до 150 000 ₽;
— супергеройскую форму без плаща: охрана труда говорит, что это опасно;
— два горячих обеда;
— бесплатный трансфер из всех районов Казани, Волжска и Зеленодольска в штаб-квартиру (это возле пгт. Нижние Вязовые) и обратно;
— полис ДМС со стоматологами;
— комнату отдыха с кофе, массажным креслом и массажерами для ног;
— возможность совмещать с другой работой, учебой или хобби, будьте как Бэтмен!
❗Что надо будет делать:
— принимать и раскладывать товары по штаб-квартире;
— собирать, сортировать и упаковывать заказы.
❗Что мы от вас ожидаем:
— вы знаете, что с большой силой приходит большая ответственность;
— вы готовы учиться, развиваться и расти и стать Железным Человеком или даже Ником Фьюри;
— вашим преимуществом будет, если вы Флэш, Ртуть, Шазам, Наташа Романофф или Чудо-женщина.
Контакты:
⚡https://clck.ru/368bcv
⚡Телефон +7 (800) 600-63-11
⚡Telegram MagnitMarketHR
Показать больше
11 дн. назад
Диана Анкудинова: «Мама сделала 12 абортов. Когда ты знаешь, что выжила, испытываешь благодарность»
Как мудро она к этому подошла
У участницы музыкальных шоу Дианы Анкудиновой очень сложная судьба. До трех лет девочка жила в настоящем аду — над ней жестоко издевалась родная мама. Потом Диана попала в детдом. После того как биологическая мать узнала о грандиозном успехе Дианы в шоу-бизнесе, она попыталась связаться с ней и даже настаивала на встрече. Анкудинова же была против этого. Певица до сих пор помнит, как родительница чуть не убила ее. «Если говорить о тяжелом этапе моей жизни, то это было очень давно. Первые три года я провела в неблагополучной семье. Это было тяжело как физически, так и морально. Были побои, голод очень долгое время. Все, что я ела — это селедка. Когда попала в детдом и увидела нормальную еду, то не принимала ее — мне нужна была селедка… Помню, как меня били головой об стенку, топили в ванной, помню, как какие-то люди устраивали в нашей квартирке вечеринки. Не знаю, кто мой отец. Да, это вроде бы жестко, но я благодарна этому времени, потому что если бы не тот период, я очень быстро бы поймала звезду», — разоткровенничалась 20-летняя артистка в шоу «Осторожно: Собчак».
Органы опеки не обращали внимания на неблагополучную семью и тот факт, что ребенок, находится в опасности, до тех пор, пока до них не достучалась неравнодушная соседка. «В один момент, когда квартира стояла открытой, соседка зашла на мой плач и увидела неблагоприятную картину, позвала соцработников. Меня забрали. Это было сложное разбирательство. Мама не хотела, чтобы я родилась, как я понимаю, учитывая, сколько она абортов сделала — 12. Когда ты знаешь, что ты единственный ребенок, который выжил, то испытываешь благодарность жизни. Мама пыталась что-то доказывать, говорила, что не отдаст меня. Но она не судилась», — продолжила Анкудинова.
Со временем Диана Анкудинова обрела нормальную семью. Ее под свое крыло взяла приемная мама Ирина Поник, работавшая массажисткой. Сегодня женщина занимается продюсированием девушки. Ирине пришлось столкнуться с родной матерью Дианы — та пыталась выйти с ней на связь в соцсети. Нормального разговора не получилось — женщина обвиняла новую семью Анкудиновой в клевете. Недолго думая, Поник передала все угрозы полиции, которая продолжила разбирательство. «Эта женщина лишена родительских прав. Диана испугалась, ведь столько лет прошло. Все это не вызвало у девочки желания увидеться. Похоже, это последствия того, что в той семье над Дианой издевались», — отмечала Ирина Поник.
Как мудро она к этому подошла
У участницы музыкальных шоу Дианы Анкудиновой очень сложная судьба. До трех лет девочка жила в настоящем аду — над ней жестоко издевалась родная мама. Потом Диана попала в детдом. После того как биологическая мать узнала о грандиозном успехе Дианы в шоу-бизнесе, она попыталась связаться с ней и даже настаивала на встрече. Анкудинова же была против этого. Певица до сих пор помнит, как родительница чуть не убила ее. «Если говорить о тяжелом этапе моей жизни, то это было очень давно. Первые три года я провела в неблагополучной семье. Это было тяжело как физически, так и морально. Были побои, голод очень долгое время. Все, что я ела — это селедка. Когда попала в детдом и увидела нормальную еду, то не принимала ее — мне нужна была селедка… Помню, как меня били головой об стенку, топили в ванной, помню, как какие-то люди устраивали в нашей квартирке вечеринки. Не знаю, кто мой отец. Да, это вроде бы жестко, но я благодарна этому времени, потому что если бы не тот период, я очень быстро бы поймала звезду», — разоткровенничалась 20-летняя артистка в шоу «Осторожно: Собчак».
Органы опеки не обращали внимания на неблагополучную семью и тот факт, что ребенок, находится в опасности, до тех пор, пока до них не достучалась неравнодушная соседка. «В один момент, когда квартира стояла открытой, соседка зашла на мой плач и увидела неблагоприятную картину, позвала соцработников. Меня забрали. Это было сложное разбирательство. Мама не хотела, чтобы я родилась, как я понимаю, учитывая, сколько она абортов сделала — 12. Когда ты знаешь, что ты единственный ребенок, который выжил, то испытываешь благодарность жизни. Мама пыталась что-то доказывать, говорила, что не отдаст меня. Но она не судилась», — продолжила Анкудинова.
Со временем Диана Анкудинова обрела нормальную семью. Ее под свое крыло взяла приемная мама Ирина Поник, работавшая массажисткой. Сегодня женщина занимается продюсированием девушки. Ирине пришлось столкнуться с родной матерью Дианы — та пыталась выйти с ней на связь в соцсети. Нормального разговора не получилось — женщина обвиняла новую семью Анкудиновой в клевете. Недолго думая, Поник передала все угрозы полиции, которая продолжила разбирательство. «Эта женщина лишена родительских прав. Диана испугалась, ведь столько лет прошло. Все это не вызвало у девочки желания увидеться. Похоже, это последствия того, что в той семье над Дианой издевались», — отмечала Ирина Поник.
Показать больше
19 дн. назад
Мощь инженерии Ингольштадта конца 90х! Алюминиевый шедевр Audi S8 Quattro - 360 сил, отсечка 7500 rpm, и 5.4 с до 100
Помните славные времена, когда на презентациях новых машин рассказывали о технических особенностях, а не про автопилоты, диагонали дисплея и снижение вредных выбросов? Времена, когда инженеры имели ресурсы для реализации своих задумок, а «эффективные менеджеры» еще не начали свою лебединую песню про «снижение себестоимости». Этой публикацией открываем серию статей об интересных для водителя автомобилях «золотой эпохи автопрома». Начнем с ярчайшего представителя – Audi S8. Машина, которая указала вектор движения компании из Ингольштадта в сторону премиума. Автомобиль, который и по сей день остается настоящим шедевром инжиниринга в современном унылом авто мире, давно порабощенный экологической повесткой.
Алюминий! Именно этот металл стал залогом долговечности и жесткости кузова Audi S8. Да, в случае аварии восстановление будет хлопотным, но стоит ли об этом думать, когда смотришь на этот приземистый силуэт с правильными пропорциями? Настоящий сверхзвуковой лайнер! Ассоциация с легендарным Ty-144 неслучайна. Как последний рождался в муках «битвы за сверхзвук», так и Audi выгрызала свой кусок премиум сегмента у Мерседеса и BMW. Мучения с крылатым металлом плодотворно сказали на массе – снаряженный вес S8 всего 1 750 кг. Впечатляет на фоне двухтонного «Кабана W140» и такой же тяжелой «баварской акулы».
Считаете разницу несущественной? Вспомните про наличие честного полного привода Quattro на фоне моноприводных конкурентов! Audi S8 стабильна на любом покрытии словно Боинг на эшелоне. Под колесами снежная каша и колея? Нет проблем! Дифференциал Torsen знает свое дело, а противобуксовочная система, подтормаживая буксующие колеса прекрасно имитирует работу блокировок. А буксовать колесам придется много, ведь под низким капотом S8 установлен 8-цилиндровый V8 объемом 4.2 литра с 5 клапанным газораспределением мощностью 360 л.с.
Сегодня такими цифрами никого не впечатлишь, ведь любая двухлитровая передутая рядная четверка выдает близкую мощность. Знаю и даже допускаю что Шкода на чипе поедет так же, но не сравнивайте бизнес-класс и эконом! Один только голос V-образной восьмерки на 7500 RPM чего стоит! Это не безголосый «пакет сока» с красной зоной как у дизеля, да и по ресурсу многоцилиндровый мотор поживее будет! Оцените как едет:
Отдельного внимания заслуживает трансмиссия. В те времена машины делали для водителей, ценящих процесс управления, а не бездушные «самовозы» с автопилотами. Поэтому кроме великолепного автомата Tiptronic версия S8 оснащалась механикой! Только старая добрая кулиса дает водителю полный контроль над мощностью. С места до 100 км/ч S8 с МКПП выстреливала за 5.4 секунды! Неплохо и по сегодняшним меркам для пятиметровой машины мощностью до 400 л.с.
При этом в салоне S8 все материалы безукоризненного качества, особенно на фоне современных «планшетов на колесах» с амбиентными подсветками. Согласен, что S8 не предложит сеанса массажа, зато подарит главные драйверские ценности – идеальную эргономику, безупречное спортивное кресло и эталонный инструментарий.
Характерно, что шасси Audi S8 имеет одну единственную настройку, без всяких режимов типа «спортсмен», «гонщик» и иже с ними. К чему все это, когда на заводе есть топ-эксперты, которые не держат клиентов за дураков и знают как должна ехать спортивная машина такого класса.
А ехала Audi S8 здорово не только по прямой, но и с легкостью атаковала повороты. Конечно, у нее нет проворности Porsche 911, зато есть полноценный 5-местный комфортабельный салон. Ценность S8 в том, что она позволяет не только легко добраться из Москвы в Питер без малейшей усталости, получить удовольствие на извилистых серпантинах и при этом "раздать угла" зимой! Именно эта философия легла в основу универсалов S и RS-серий, но это уже совсем другая история, заслуживающая отдельного рассказа
Помните славные времена, когда на презентациях новых машин рассказывали о технических особенностях, а не про автопилоты, диагонали дисплея и снижение вредных выбросов? Времена, когда инженеры имели ресурсы для реализации своих задумок, а «эффективные менеджеры» еще не начали свою лебединую песню про «снижение себестоимости». Этой публикацией открываем серию статей об интересных для водителя автомобилях «золотой эпохи автопрома». Начнем с ярчайшего представителя – Audi S8. Машина, которая указала вектор движения компании из Ингольштадта в сторону премиума. Автомобиль, который и по сей день остается настоящим шедевром инжиниринга в современном унылом авто мире, давно порабощенный экологической повесткой.
Алюминий! Именно этот металл стал залогом долговечности и жесткости кузова Audi S8. Да, в случае аварии восстановление будет хлопотным, но стоит ли об этом думать, когда смотришь на этот приземистый силуэт с правильными пропорциями? Настоящий сверхзвуковой лайнер! Ассоциация с легендарным Ty-144 неслучайна. Как последний рождался в муках «битвы за сверхзвук», так и Audi выгрызала свой кусок премиум сегмента у Мерседеса и BMW. Мучения с крылатым металлом плодотворно сказали на массе – снаряженный вес S8 всего 1 750 кг. Впечатляет на фоне двухтонного «Кабана W140» и такой же тяжелой «баварской акулы».
Считаете разницу несущественной? Вспомните про наличие честного полного привода Quattro на фоне моноприводных конкурентов! Audi S8 стабильна на любом покрытии словно Боинг на эшелоне. Под колесами снежная каша и колея? Нет проблем! Дифференциал Torsen знает свое дело, а противобуксовочная система, подтормаживая буксующие колеса прекрасно имитирует работу блокировок. А буксовать колесам придется много, ведь под низким капотом S8 установлен 8-цилиндровый V8 объемом 4.2 литра с 5 клапанным газораспределением мощностью 360 л.с.
Сегодня такими цифрами никого не впечатлишь, ведь любая двухлитровая передутая рядная четверка выдает близкую мощность. Знаю и даже допускаю что Шкода на чипе поедет так же, но не сравнивайте бизнес-класс и эконом! Один только голос V-образной восьмерки на 7500 RPM чего стоит! Это не безголосый «пакет сока» с красной зоной как у дизеля, да и по ресурсу многоцилиндровый мотор поживее будет! Оцените как едет:
Отдельного внимания заслуживает трансмиссия. В те времена машины делали для водителей, ценящих процесс управления, а не бездушные «самовозы» с автопилотами. Поэтому кроме великолепного автомата Tiptronic версия S8 оснащалась механикой! Только старая добрая кулиса дает водителю полный контроль над мощностью. С места до 100 км/ч S8 с МКПП выстреливала за 5.4 секунды! Неплохо и по сегодняшним меркам для пятиметровой машины мощностью до 400 л.с.
При этом в салоне S8 все материалы безукоризненного качества, особенно на фоне современных «планшетов на колесах» с амбиентными подсветками. Согласен, что S8 не предложит сеанса массажа, зато подарит главные драйверские ценности – идеальную эргономику, безупречное спортивное кресло и эталонный инструментарий.
Характерно, что шасси Audi S8 имеет одну единственную настройку, без всяких режимов типа «спортсмен», «гонщик» и иже с ними. К чему все это, когда на заводе есть топ-эксперты, которые не держат клиентов за дураков и знают как должна ехать спортивная машина такого класса.
А ехала Audi S8 здорово не только по прямой, но и с легкостью атаковала повороты. Конечно, у нее нет проворности Porsche 911, зато есть полноценный 5-местный комфортабельный салон. Ценность S8 в том, что она позволяет не только легко добраться из Москвы в Питер без малейшей усталости, получить удовольствие на извилистых серпантинах и при этом "раздать угла" зимой! Именно эта философия легла в основу универсалов S и RS-серий, но это уже совсем другая история, заслуживающая отдельного рассказа
Показать больше
22 дн. назад
😍 Красотки Челябинска!
Ждем КАЖДУЮ в наших уютных женских студиях https://vk.com/evastudio_1... где можно позаниматься своей фигурой и красотой без посторонних глаз, оценивающих взглядов👀.
Где не грех расслабиться от повседневной рутины и пообщаться в дружественной атмосфере🫶!
Наши студии для женщин, поддерживающих свое тело в форме без фанатизма в стремлении достичь мнимых идеалов🧐.
Мы приветствуем все типы тел, данные нам матушкой Природой, и помогаем им становиться лучшей версией самих себя 💯!
👩🏼⚕Наши опытные специалисты - открытые и общительные девчонки, которые с нетерпением ждут Вас, чтобы, поделиться и зарядить каждую позитивом и отличным настроением💃!
Таких медиков вы еще не встречали, найдут индивидуальный подход к каждой💯❗
Для вашей красоты и уверенности в себе:
💣LPG массаж на мед. сыворотках (тонкая талия и упругая попка);
❤Безоперационная липосакция (уничтожим жировые отложения);
🌪Профессиональное SHOK обертывание (выведем лишнюю воду, кожа "бархат");
🔥Лифтинг тела (попрощаемся с растяжками и дряблостью)
👄Косметология (сохраним, продлим или вернем молодость)
👙Эпиляция (избавим от нежелательных волос до 5 лет)
❗А еще сейчас для ВСЕХ НОВЕНЬКИХ красоток у нас шикарное предложение, скорее подписывайся и мы ждем тебя! Давай вместе менять себя и мир вокруг!
Вы сомневаетесь, что в наших студиях реально можно преобразиться?
Тогда скорее читайте отзывы👉 https://vk.com/app6326142_...
Мы находимся:
Советский район: ул. Мебельная, 86
Район ЧТЗ: ул. Героев Танкограда 61А
Телефон +7 904 309 05 88 (звонок бесплатный)
Мы работаем 7 дней в неделю с 10.00 до 20.00 - вы сможете выбрать удобное для вас время!
"EVA"- Ваш гид в мир красоты, стройности и уверенности в себе!
Ждем КАЖДУЮ в наших уютных женских студиях https://vk.com/evastudio_1... где можно позаниматься своей фигурой и красотой без посторонних глаз, оценивающих взглядов👀.
Где не грех расслабиться от повседневной рутины и пообщаться в дружественной атмосфере🫶!
Наши студии для женщин, поддерживающих свое тело в форме без фанатизма в стремлении достичь мнимых идеалов🧐.
Мы приветствуем все типы тел, данные нам матушкой Природой, и помогаем им становиться лучшей версией самих себя 💯!
👩🏼⚕Наши опытные специалисты - открытые и общительные девчонки, которые с нетерпением ждут Вас, чтобы, поделиться и зарядить каждую позитивом и отличным настроением💃!
Таких медиков вы еще не встречали, найдут индивидуальный подход к каждой💯❗
Для вашей красоты и уверенности в себе:
💣LPG массаж на мед. сыворотках (тонкая талия и упругая попка);
❤Безоперационная липосакция (уничтожим жировые отложения);
🌪Профессиональное SHOK обертывание (выведем лишнюю воду, кожа "бархат");
🔥Лифтинг тела (попрощаемся с растяжками и дряблостью)
👄Косметология (сохраним, продлим или вернем молодость)
👙Эпиляция (избавим от нежелательных волос до 5 лет)
❗А еще сейчас для ВСЕХ НОВЕНЬКИХ красоток у нас шикарное предложение, скорее подписывайся и мы ждем тебя! Давай вместе менять себя и мир вокруг!
Вы сомневаетесь, что в наших студиях реально можно преобразиться?
Тогда скорее читайте отзывы👉 https://vk.com/app6326142_...
Мы находимся:
Советский район: ул. Мебельная, 86
Район ЧТЗ: ул. Героев Танкограда 61А
Телефон +7 904 309 05 88 (звонок бесплатный)
Мы работаем 7 дней в неделю с 10.00 до 20.00 - вы сможете выбрать удобное для вас время!
"EVA"- Ваш гид в мир красоты, стройности и уверенности в себе!
Показать больше
22 дн. назад
🌿ЛЕТНИЙ РЕЛАКС🌿
Лето уже наступило и это прекрасный повод с пользой провести время в нашем Таёжном SPA «Алтайская здравница» altay.spa.perm☀️
Порадуйте себя спа-программами со СКИДКОЙ 15%🌿
☀️Дикая ягода с массажем 3100₽ вместо 3600₽
☀️Крепкий иммунитет 3400₽ вместо 4000₽
☀️Нежная лаванда 3400₽ вместо 4000₽
☀️Алтайская принцесса 3600₽ вместо 4200₽
❗️Акция действует до 10 июня
Приобрести сертификат можно в директе altay.spa.perm или на нашем сайте altayspa.ru😊
Лето уже наступило и это прекрасный повод с пользой провести время в нашем Таёжном SPA «Алтайская здравница» altay.spa.perm☀️
Порадуйте себя спа-программами со СКИДКОЙ 15%🌿
☀️Дикая ягода с массажем 3100₽ вместо 3600₽
☀️Крепкий иммунитет 3400₽ вместо 4000₽
☀️Нежная лаванда 3400₽ вместо 4000₽
☀️Алтайская принцесса 3600₽ вместо 4200₽
❗️Акция действует до 10 июня
Приобрести сертификат можно в директе altay.spa.perm или на нашем сайте altayspa.ru😊
Показать больше
23 дн. назад
🔴Модель на криолиполиз🔴
Криолиполиз - это метод удаления подкожно жировых отложений с помощью вакуума и холодных температур.
Стоимость процедуры:
1 процедура (1 насадка) 1700 рублей
1 процедура (2 насадки) 2800рублей
2 процедуры (3 насадки) 4000 рублей
2 процедуры (4 насадки) 5000 рублей
✅ На сертифицированном аппарате
✅ Воздействию аппарата подвергаются только жировые клетки, не повреждая верхние слои кожи и органы
✅ Все результаты указанные в объявлении являются собственностью нашей студии
‼‼‼В нашей студии есть выгодные абонементы для Вашей фигуры 🔥
🔺Криолиполиз
🔺Горячий Ваккумный массаж
🔺Вибромассаж
🔺Эбонитовые скалки
🔺Прессотерапия
🔺Вакуумная терапия (банки)
Например:
Курс 2
21 процедура 🔥 11900 🔥вместо 18700
4 крио
3 вибро
3 вакуум
3 эбонита
4 пресса
4 банки
🔴Для записи писать по 📲89384747081
Криолиполиз - это метод удаления подкожно жировых отложений с помощью вакуума и холодных температур.
Стоимость процедуры:
1 процедура (1 насадка) 1700 рублей
1 процедура (2 насадки) 2800рублей
2 процедуры (3 насадки) 4000 рублей
2 процедуры (4 насадки) 5000 рублей
✅ На сертифицированном аппарате
✅ Воздействию аппарата подвергаются только жировые клетки, не повреждая верхние слои кожи и органы
✅ Все результаты указанные в объявлении являются собственностью нашей студии
‼‼‼В нашей студии есть выгодные абонементы для Вашей фигуры 🔥
🔺Криолиполиз
🔺Горячий Ваккумный массаж
🔺Вибромассаж
🔺Эбонитовые скалки
🔺Прессотерапия
🔺Вакуумная терапия (банки)
Например:
Курс 2
21 процедура 🔥 11900 🔥вместо 18700
4 крио
3 вибро
3 вакуум
3 эбонита
4 пресса
4 банки
🔴Для записи писать по 📲89384747081
Показать больше
23 дн. назад
🔴Модель на криолиполиз🔴
Криолиполиз - это метод удаления подкожно жировых отложений с помощью вакуума и холодных температур.
Стоимость процедуры:
1 процедура (1 насадка) 1700 рублей
1 процедура (2 насадки) 2800рублей
2 процедуры (3 насадки) 4000 рублей
2 процедуры (4 насадки) 5000 рублей
✅ На сертифицированном аппарате
✅ Воздействию аппарата подвергаются только жировые клетки, не повреждая верхние слои кожи и органы
✅ Все результаты указанные в объявлении являются собственностью нашей студии
‼‼‼В нашей студии есть выгодные абонементы для Вашей фигуры 🔥
🔺Криолиполиз
🔺Горячий Ваккумный массаж
🔺Вибромассаж
🔺Эбонитовые скалки
🔺Прессотерапия
🔺Вакуумная терапия (банки)
Например:
Курс 2
21 процедура 🔥 11900 🔥вместо 18700
4 крио
3 вибро
3 вакуум
3 эбонита
4 пресса
4 банки
🔴Для записи писать по 📲89384747081
Криолиполиз - это метод удаления подкожно жировых отложений с помощью вакуума и холодных температур.
Стоимость процедуры:
1 процедура (1 насадка) 1700 рублей
1 процедура (2 насадки) 2800рублей
2 процедуры (3 насадки) 4000 рублей
2 процедуры (4 насадки) 5000 рублей
✅ На сертифицированном аппарате
✅ Воздействию аппарата подвергаются только жировые клетки, не повреждая верхние слои кожи и органы
✅ Все результаты указанные в объявлении являются собственностью нашей студии
‼‼‼В нашей студии есть выгодные абонементы для Вашей фигуры 🔥
🔺Криолиполиз
🔺Горячий Ваккумный массаж
🔺Вибромассаж
🔺Эбонитовые скалки
🔺Прессотерапия
🔺Вакуумная терапия (банки)
Например:
Курс 2
21 процедура 🔥 11900 🔥вместо 18700
4 крио
3 вибро
3 вакуум
3 эбонита
4 пресса
4 банки
🔴Для записи писать по 📲89384747081
Показать больше
1 мс. назад
Маркетплейс — это не только приложение в телефоне, но и огромные склады, междугородняя логистика, поддержка продавцов и покупателей и пункты выдачи. Хотите узнать, как вся эта сложная система устроена изнутри? Приходите работать в KazanExpress!
Нам нужны:
❗Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
❗Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
❗Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
🔥🔥🔥Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡ 8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://clck.ru/39RFLC и мы сами вам перезвоним❤
Нам нужны:
❗Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
❗Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
❗Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
🔥🔥🔥Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡ 8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://clck.ru/39RFLC и мы сами вам перезвоним❤
Показать больше
1 мс. назад
Почувствуйте себя в восточной сказке✨, с безупречно хорошим сервисом отеля "МАРРАКЕШ"
💫Отель "МАРРАКЕШ"
+7 962 888-65-22 Гульнара
https://marrakeshhotel.ru/
( г. Сочи, Лоо, Горный Воздух, Лазаревский район,
тер. СНТ Бриз, д. 141Б)
🌟 Атмосфера, наполненная яркими красками марокканского колорита
🌟 Самобытные номера, сошедшие, как-будто, со страниц восточной сказки
🌟 Разнообразие восточных блюд в нашем ресторане. Новая гастрономическая история каждый день
🌟 Тёплый бассейн с подогревом и современный способ оздоровления в нашей IV-клинике.
В стоимость проживания включено:
✨проживание в комфортном номере;
🥗питание по системе "Улучшенный полупансион" с европейской и пан-азиатской кухней;
👨⚕🩺лечение в нашей IV-клинике;
🚘трансфер до отеля;
🌏быстрый wi-fi;
🏊♀большой бассейн с подогревом и спа зона с гидромассажем;
💫водные горки для взрослых и детей;
✨анимация для всей семьи;
🌊терраса с видом на море;
💕летний кинотеатр на открытом воздухе;
🌊3 минуты до лучшего пляжа в Сочи;
✨экскурсия в природный заповедник.
❤Мы приглашаем вас в гости и будем рады вас видеть
Отель "МАРРАКЕШ"
+7 962 888-65-22 Гульнара
Подпишитесь на нашу группу ВК
https://vk.com/marrakeshho...
Переходите на наш сайт
https://marrakeshhotel.ru/
💫Отель "МАРРАКЕШ"
+7 962 888-65-22 Гульнара
https://marrakeshhotel.ru/
( г. Сочи, Лоо, Горный Воздух, Лазаревский район,
тер. СНТ Бриз, д. 141Б)
🌟 Атмосфера, наполненная яркими красками марокканского колорита
🌟 Самобытные номера, сошедшие, как-будто, со страниц восточной сказки
🌟 Разнообразие восточных блюд в нашем ресторане. Новая гастрономическая история каждый день
🌟 Тёплый бассейн с подогревом и современный способ оздоровления в нашей IV-клинике.
В стоимость проживания включено:
✨проживание в комфортном номере;
🥗питание по системе "Улучшенный полупансион" с европейской и пан-азиатской кухней;
👨⚕🩺лечение в нашей IV-клинике;
🚘трансфер до отеля;
🌏быстрый wi-fi;
🏊♀большой бассейн с подогревом и спа зона с гидромассажем;
💫водные горки для взрослых и детей;
✨анимация для всей семьи;
🌊терраса с видом на море;
💕летний кинотеатр на открытом воздухе;
🌊3 минуты до лучшего пляжа в Сочи;
✨экскурсия в природный заповедник.
❤Мы приглашаем вас в гости и будем рады вас видеть
Отель "МАРРАКЕШ"
+7 962 888-65-22 Гульнара
Подпишитесь на нашу группу ВК
https://vk.com/marrakeshho...
Переходите на наш сайт
https://marrakeshhotel.ru/
Показать больше
1 мс. назад
Виктория Боня разлеглась на голливудской «Аллее славы», чтобы помедитировать
Каждый сходит с ума, как может.
Виктория Боня вновь привлекла внимание общественности своей эксцентричностью. На этот раз 43-летняя звезда реалити-шоу решила прилечь прямо посреди знаменитой «Аллеи славы» в Голливуде. Виктория прилетела в США, чтобы пройти пластическую операцию у известного хирурга. Процедура обошлась ей в миллионы рублей, но результат пока вызывает у нее смешанные чувства. Люди, видевшие обновленное лицо Вики, реагируют неоднозначно, а публика в соцсетях не понимает и критикует ее выбор.
Бывшая участница шоу «Дом-2» призналась, что начинает беспокоиться из-за своей внешности. Чтобы справиться со стрессом, она прибегает к шоппингу и медитации. Сегодня Виктория показала, как она медитировала прямо на «Аллее славы». «Я не ожидала такой сильной энергетики здесь! Когда я легла на бульваре Walk of Fame, я почувствовала связь с миллионами людей, которые когда-либо проходили здесь. Мне захотелось сделать медитацию прямо на улице… И я это сделала. Никто не смотрел осуждающе, никто ничего не сказал, люди просто проходили мимо и занимались своими делами», — написала Боня.
Телезвезда признается, что тяжело переносит ненависть, которая распространяется в интернете. Кто-то открыто смеется над Викторией, сравнивая ее с Майклом Джексоном из-за заметно уменьшившегося носа, а кто-то обвиняет ее в попытке хайповать на актуальной теме. Боня продолжает скрывать свое лицо под шляпой и очками, продавая свои снимки подписчикам. «Я решила поделиться этим, чтобы быть честной и показать, насколько это сложно, что реабилитация долгая. Конечно, я показывала свое лицо маме. Она переживает. Увидела меня и сказала: „Доченька!“ Я не могу показываться ей каждый день, чтобы она не волновалась… Не понимаю, как можно быть такими жестокими! Как можно судить, не видя моего лица… Я даже не показываю его, потому что сама боюсь своего отражения. Конечно, оно сейчас не выглядит так, как должно. Но после того как пройдут все отеки… Это нормально! Есть период реабилитации», — говорит звезда со слезами на глазах.
Среди множества негативных комментариев встречаются и обвинения в обмане. Ранее Виктория уверяла, что молодо выглядит благодаря своей методике массажа лица. Однако перед операцией хирург раскрыл детали процедур, которые Боня проходила ранее.
Каждый сходит с ума, как может.
Виктория Боня вновь привлекла внимание общественности своей эксцентричностью. На этот раз 43-летняя звезда реалити-шоу решила прилечь прямо посреди знаменитой «Аллеи славы» в Голливуде. Виктория прилетела в США, чтобы пройти пластическую операцию у известного хирурга. Процедура обошлась ей в миллионы рублей, но результат пока вызывает у нее смешанные чувства. Люди, видевшие обновленное лицо Вики, реагируют неоднозначно, а публика в соцсетях не понимает и критикует ее выбор.
Бывшая участница шоу «Дом-2» призналась, что начинает беспокоиться из-за своей внешности. Чтобы справиться со стрессом, она прибегает к шоппингу и медитации. Сегодня Виктория показала, как она медитировала прямо на «Аллее славы». «Я не ожидала такой сильной энергетики здесь! Когда я легла на бульваре Walk of Fame, я почувствовала связь с миллионами людей, которые когда-либо проходили здесь. Мне захотелось сделать медитацию прямо на улице… И я это сделала. Никто не смотрел осуждающе, никто ничего не сказал, люди просто проходили мимо и занимались своими делами», — написала Боня.
Телезвезда признается, что тяжело переносит ненависть, которая распространяется в интернете. Кто-то открыто смеется над Викторией, сравнивая ее с Майклом Джексоном из-за заметно уменьшившегося носа, а кто-то обвиняет ее в попытке хайповать на актуальной теме. Боня продолжает скрывать свое лицо под шляпой и очками, продавая свои снимки подписчикам. «Я решила поделиться этим, чтобы быть честной и показать, насколько это сложно, что реабилитация долгая. Конечно, я показывала свое лицо маме. Она переживает. Увидела меня и сказала: „Доченька!“ Я не могу показываться ей каждый день, чтобы она не волновалась… Не понимаю, как можно быть такими жестокими! Как можно судить, не видя моего лица… Я даже не показываю его, потому что сама боюсь своего отражения. Конечно, оно сейчас не выглядит так, как должно. Но после того как пройдут все отеки… Это нормально! Есть период реабилитации», — говорит звезда со слезами на глазах.
Среди множества негативных комментариев встречаются и обвинения в обмане. Ранее Виктория уверяла, что молодо выглядит благодаря своей методике массажа лица. Однако перед операцией хирург раскрыл детали процедур, которые Боня проходила ранее.
Показать больше
1 мс. назад
А теперь про наболевшее!
Ох уж этот целлюлит 🙈 сколько про него написано, сколько способов избавления предлагает доктор Google. Сколько кремов скуплено для борьбы с ним🥴
Мы, в наших студиях https://vk.com/evastudio_1... , докажем вам, что победить этого негодника можно!😎
Важно лишь использовать комплексный подход и не ждать чуда от одного посещения! Мы, конечно, феи🧚♂️, но нужно трезво оценивать ситуацию!
И так….
✅Если ты не готова или есть стеснение пойти в зал, то аппаратный массаж по авторской методике поможет начать путь к усовершенствованию твоего тела💯читай отзывы о нас https://vk.com/app6326142_...
Ведь он дает колоссальные результаты в борьбе с целлюлитом. Многим нашим пациентам удается сделать кожу ровной и гладкой.
✅Обертывания. Еще одни метод, о котором ходят легенды… Его можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и у наших специалистов. Стандартное обертывание не убирает жир, а лишь выводит лишнюю воду и улучшает кровоснабжение. Целлюлит как раз формируются вследствие неправильного водно-жирового обмена, поэтому даже обычное обертывание дает эффект. ❗️НО❗️Если вы хотите не только убрать целлюлит, но и уменьшить жировые отложения, обратите внимание на бандажное обертывание в наших студиях. Мы используем только медицинские препараты, которые дают колоссальный результат. Они также помогут привести кожу в тонус и подтянуть тело 💯
✅Безусловно, если не соблюдать меру и злоупотреблять жирным, мучным и сладким, убрать целлюлит будет гораздо сложнее.
❗️Ускоряют развитие целлюлита курение, алкоголь, соленое, сладкое и жирное.
Но не думайте, что теперь вам ничего нельзя! Есть продукты, которые помогают бороться с апельсиновой коркой: сухое красное вино, продукты, богатые калием, овсянка, фрукты и овощи, витамин Е, сок алоэ, имбирь, морская капуста.
Не забывайте ухаживать за своей кожей тела. Многие скупают десятки кремов для лица, а про тело почему-то забывают🤷♀️.
🛀В душе не забывайте пользоваться скрабом, а на сухое тело полезен массаж с жесткой щеткой. Это улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.
После всегда наносите увлажняющий уход. Сухая кожа быстро теряет эластичность, а неровности и бугорки становятся заметнее.
Наши студии созданы, чтобы помогать вам обрести не только идеальную форму, качественную кожу и молодое лицо, но и уверенность в себе!
Каждый специалист вкладывает очень много сил в своих пациентов, поэтому и с Вашей стороны должна быть небольшая помощь, чтобы результат Вас радовал долгие годы ❗️
Обратный отсчёт до лета уже начался. Давайте вместе пройдем путь к стройному и подтянутому телу!
Мы находимся:
Советский район: ул. Мебельная, 86
Район ЧТЗ: ул. Героев Танкограда 61А
Телефон +7 904 309 05 88 (звонок бесплатный)
Мы работаем 7 дней в неделю с 10.00 до 20.00 - вы сможете выбрать удобное для вас время!
"EVA"- Ваш гид в мир красоты, стройности и уверенности в себе!
Ох уж этот целлюлит 🙈 сколько про него написано, сколько способов избавления предлагает доктор Google. Сколько кремов скуплено для борьбы с ним🥴
Мы, в наших студиях https://vk.com/evastudio_1... , докажем вам, что победить этого негодника можно!😎
Важно лишь использовать комплексный подход и не ждать чуда от одного посещения! Мы, конечно, феи🧚♂️, но нужно трезво оценивать ситуацию!
И так….
✅Если ты не готова или есть стеснение пойти в зал, то аппаратный массаж по авторской методике поможет начать путь к усовершенствованию твоего тела💯читай отзывы о нас https://vk.com/app6326142_...
Ведь он дает колоссальные результаты в борьбе с целлюлитом. Многим нашим пациентам удается сделать кожу ровной и гладкой.
✅Обертывания. Еще одни метод, о котором ходят легенды… Его можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и у наших специалистов. Стандартное обертывание не убирает жир, а лишь выводит лишнюю воду и улучшает кровоснабжение. Целлюлит как раз формируются вследствие неправильного водно-жирового обмена, поэтому даже обычное обертывание дает эффект. ❗️НО❗️Если вы хотите не только убрать целлюлит, но и уменьшить жировые отложения, обратите внимание на бандажное обертывание в наших студиях. Мы используем только медицинские препараты, которые дают колоссальный результат. Они также помогут привести кожу в тонус и подтянуть тело 💯
✅Безусловно, если не соблюдать меру и злоупотреблять жирным, мучным и сладким, убрать целлюлит будет гораздо сложнее.
❗️Ускоряют развитие целлюлита курение, алкоголь, соленое, сладкое и жирное.
Но не думайте, что теперь вам ничего нельзя! Есть продукты, которые помогают бороться с апельсиновой коркой: сухое красное вино, продукты, богатые калием, овсянка, фрукты и овощи, витамин Е, сок алоэ, имбирь, морская капуста.
Не забывайте ухаживать за своей кожей тела. Многие скупают десятки кремов для лица, а про тело почему-то забывают🤷♀️.
🛀В душе не забывайте пользоваться скрабом, а на сухое тело полезен массаж с жесткой щеткой. Это улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.
После всегда наносите увлажняющий уход. Сухая кожа быстро теряет эластичность, а неровности и бугорки становятся заметнее.
Наши студии созданы, чтобы помогать вам обрести не только идеальную форму, качественную кожу и молодое лицо, но и уверенность в себе!
Каждый специалист вкладывает очень много сил в своих пациентов, поэтому и с Вашей стороны должна быть небольшая помощь, чтобы результат Вас радовал долгие годы ❗️
Обратный отсчёт до лета уже начался. Давайте вместе пройдем путь к стройному и подтянутому телу!
Мы находимся:
Советский район: ул. Мебельная, 86
Район ЧТЗ: ул. Героев Танкограда 61А
Телефон +7 904 309 05 88 (звонок бесплатный)
Мы работаем 7 дней в неделю с 10.00 до 20.00 - вы сможете выбрать удобное для вас время!
"EVA"- Ваш гид в мир красоты, стройности и уверенности в себе!
Показать больше
2 мс. назад
Почему выбирают массаж vela shape?
Потому что после него подтянутое тело Вам обеспечено! Эта процедура заставит Вас полюбить себя еще больше и восхищаться своим отражением !
Vela shape - современная аппаратная методика, основанная на сочетании вакуумного массажа, инфракрасного и rf- излучения.
Vela shape оказывает комплексное воздействие на ткани и мышцы, обеспечивая устранение избытка жидкости, выведение токсинов и восстановление клеток.
Уже после нескольких процедур отмечается эффективное расщепление жиров, усиление кровообращения и тока лимфы, что положительно сказывается на состоянии всего организма.
Хочешь восхищаться собой глядя в зеркало? Скорее пиши нам и получай скидку на свою процедуру! Сейчас как раз действует акция: 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽.
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Потому что после него подтянутое тело Вам обеспечено! Эта процедура заставит Вас полюбить себя еще больше и восхищаться своим отражением !
Vela shape - современная аппаратная методика, основанная на сочетании вакуумного массажа, инфракрасного и rf- излучения.
Vela shape оказывает комплексное воздействие на ткани и мышцы, обеспечивая устранение избытка жидкости, выведение токсинов и восстановление клеток.
Уже после нескольких процедур отмечается эффективное расщепление жиров, усиление кровообращения и тока лимфы, что положительно сказывается на состоянии всего организма.
Хочешь восхищаться собой глядя в зеркало? Скорее пиши нам и получай скидку на свою процедуру! Сейчас как раз действует акция: 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽.
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Показать больше
2 мс. назад
Мечтаете о стройной фигуре?
Мы поможем Вам воплотить ваши мечты в реальность!
Старвак- эффективная методика вакуумно-роликового массажа кожных покровов, которая направлена на борьбу с «лишними» сантиметрами в «проблемных» зонах и коррекцию признаков целлюлита.
Процедура помогает добиться бомбических результатов- таких как:
-силуэт приобретет более четкие контуры;
-кожа станет более упругой и эластичной;
-растяжки станут менее заметными;
-мышцы тонизируются;
-процесс расщепления жиров в тканях активизируется.
- усиливается кровообращение;
- устраняется застой лимфы;
- избавляет от токсинов;
- устраняет отеки;
- способствует увлажнению кожи;
- улучшает тонус кожи и помогает бороться со старением;
- устраняет дряблость и обвисание после похудения;
- выравнивает поверхность кожи, убирает бугры, вызванные целлюлитом, на любой стадии;
- способствует отшелушиванию отмерших клеток и обновлению поверхности кожи;
- снимает спазмы в мышцах и болевой синдром, в том числе при остеохондрозе;
- помогает справиться с болями в суставах и с последствиями травм;
- усиливает эффект после процедуры липосакции и помогает сократить реабилитационный период после нее.
Только до конца мая успейте приобрести абонемент со скидкой!
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Мы поможем Вам воплотить ваши мечты в реальность!
Старвак- эффективная методика вакуумно-роликового массажа кожных покровов, которая направлена на борьбу с «лишними» сантиметрами в «проблемных» зонах и коррекцию признаков целлюлита.
Процедура помогает добиться бомбических результатов- таких как:
-силуэт приобретет более четкие контуры;
-кожа станет более упругой и эластичной;
-растяжки станут менее заметными;
-мышцы тонизируются;
-процесс расщепления жиров в тканях активизируется.
- усиливается кровообращение;
- устраняется застой лимфы;
- избавляет от токсинов;
- устраняет отеки;
- способствует увлажнению кожи;
- улучшает тонус кожи и помогает бороться со старением;
- устраняет дряблость и обвисание после похудения;
- выравнивает поверхность кожи, убирает бугры, вызванные целлюлитом, на любой стадии;
- способствует отшелушиванию отмерших клеток и обновлению поверхности кожи;
- снимает спазмы в мышцах и болевой синдром, в том числе при остеохондрозе;
- помогает справиться с болями в суставах и с последствиями травм;
- усиливает эффект после процедуры липосакции и помогает сократить реабилитационный период после нее.
Только до конца мая успейте приобрести абонемент со скидкой!
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Показать больше
2 мс. назад
Маркетплейс — это не только приложение в телефоне, но и огромные склады, междугородняя логистика, поддержка продавцов и покупателей и пункты выдачи. Хотите узнать, как вся эта сложная система устроена изнутри? Приходите работать в KazanExpress!
Нам нужны:
❗Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
❗Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
❗Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
🔥🔥🔥Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡ 8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://clck.ru/39RFLC и мы сами вам перезвоним❤
Нам нужны:
❗Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
❗Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
❗Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
🔥🔥🔥Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡ 8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://clck.ru/39RFLC и мы сами вам перезвоним❤
Показать больше
2 мс. назад
Девочки, как врач говорю: если потекло лицо и выглядите старше своих лет, то мои девочки за 5-7 недель начинают выглядеть моложе на 10 лет. Без денежных затрат, смотрите.
Подойдет вам если хотите:
- скинуть 10 лет с лица при помощи несложных действий
- получить итог за 5 недель без кремов, уколов и затрат.
Как?
Вы знали, что - гиалурон, коллаген, эластин – всё это не только в дорогущих кремах, но и скрыто в вашей коже?
И кожа сама способна вырабатывать эти омолаживающие ее вещества, если обеспечивать достаточный приток крови к определенным точкам и участкам лица, по закрытой новой технологии.
Для этого есть специальные новейшие клинические техники массажа лица, способные преобразить даже запущенный случай. Их делают в редких дорогих салонах и берут немыслимые деньги, и до этих пор никто не учил, как их можно делать дома. Не буду таить секреты.
Меня зовут Людмила Шубина. У меня своя студия массажа в городе Сочи. А сейчас я раскрываю эти секреты всем желающим на своем бесплатном марафоне за 4 дня.
Вы все узнаете прямо со своего телефона или компьютера и научитесь делать это дома.
За что раньше я отдавала больше 70 тысяч. Вам я сейчас раскрою бесплатно.
Боюсь ли я, что потеряю клиентов? Нет, конечно. Многие, узнавшие эти техники, не будут все-равно находить тех 11 минут в день на них. Потому что банально - лень. А те немногие, которые будут делать, заметят, как исчезают мешки и синяки под глазами, уходит носослезная борозда, гусиные лапки разглаживаются или становятся почти не виды.
Уходит второй подбородок, становится ровным овал лица. Исчезают отеки, лицо больше не похоже на старенькое желе. Уходят морщины на шее и декольте.
- В целом кожа становится моложе на глазах.
Хотите?
Платить ничего не нужно, просто переходите по ссылке, жмите "Разрешить" и получите всю информацию в сообщении.
https://vk.com/app5898182_...
Подойдет вам если хотите:
- скинуть 10 лет с лица при помощи несложных действий
- получить итог за 5 недель без кремов, уколов и затрат.
Как?
Вы знали, что - гиалурон, коллаген, эластин – всё это не только в дорогущих кремах, но и скрыто в вашей коже?
И кожа сама способна вырабатывать эти омолаживающие ее вещества, если обеспечивать достаточный приток крови к определенным точкам и участкам лица, по закрытой новой технологии.
Для этого есть специальные новейшие клинические техники массажа лица, способные преобразить даже запущенный случай. Их делают в редких дорогих салонах и берут немыслимые деньги, и до этих пор никто не учил, как их можно делать дома. Не буду таить секреты.
Меня зовут Людмила Шубина. У меня своя студия массажа в городе Сочи. А сейчас я раскрываю эти секреты всем желающим на своем бесплатном марафоне за 4 дня.
Вы все узнаете прямо со своего телефона или компьютера и научитесь делать это дома.
За что раньше я отдавала больше 70 тысяч. Вам я сейчас раскрою бесплатно.
Боюсь ли я, что потеряю клиентов? Нет, конечно. Многие, узнавшие эти техники, не будут все-равно находить тех 11 минут в день на них. Потому что банально - лень. А те немногие, которые будут делать, заметят, как исчезают мешки и синяки под глазами, уходит носослезная борозда, гусиные лапки разглаживаются или становятся почти не виды.
Уходит второй подбородок, становится ровным овал лица. Исчезают отеки, лицо больше не похоже на старенькое желе. Уходят морщины на шее и декольте.
- В целом кожа становится моложе на глазах.
Хотите?
Платить ничего не нужно, просто переходите по ссылке, жмите "Разрешить" и получите всю информацию в сообщении.
https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
2 мс. назад
Автобус упал в реку с моста в Петербурге и затонул, пострадавших откачивают прямо на его крыше
Автобус с пассажирами рухнул в Мойку и полностью затонул после ДТП на Поцелуевом мосту в Петербурге. На данный момент известно о четырёх пострадавших и одном погибшем, информация уточняется. На месте уже работают сотрудники оперативных служб. На кадрах видно, что спасатели делают массаж сердца пострадавшим прямо на крыше затонувшего автобуса.
Всего в салоне автобуса находилось около 20 человек, пятеро доставлены в больницу, четверо из них в тяжёлом состоянии. Водитель общественного транспорта также пострадал, его состояние оценивается как среднее. Сейчас автобус продолжает находиться в воде уже более часа. По некоторым данным, полиция задержала водителя автобуса. Согласно предварительной версии, ему стало плохо за рулём.
Автобус с пассажирами рухнул в Мойку и полностью затонул после ДТП на Поцелуевом мосту в Петербурге. На данный момент известно о четырёх пострадавших и одном погибшем, информация уточняется. На месте уже работают сотрудники оперативных служб. На кадрах видно, что спасатели делают массаж сердца пострадавшим прямо на крыше затонувшего автобуса.
Всего в салоне автобуса находилось около 20 человек, пятеро доставлены в больницу, четверо из них в тяжёлом состоянии. Водитель общественного транспорта также пострадал, его состояние оценивается как среднее. Сейчас автобус продолжает находиться в воде уже более часа. По некоторым данным, полиция задержала водителя автобуса. Согласно предварительной версии, ему стало плохо за рулём.
Показать больше
2 мс. назад
Мы иногда не замечаем этих ежедневных мелочей
Вовремя похвалить, поддержать, успокоить. Встретить жену поздно вечером у метро или принести чашку чая мужу, который засиделся у компьютера. Мы иногда не замечаем этих каждодневных мелочей. А ведь они и есть любовь.
ЛЮБОВЬ — ЭТО...
1. Когда вы болеете, а он сидит на кухне с ноутбуком и ищет в поисковике «Как сделать имбирный чай при простуде».
2. Когда вы отдаете ему свою зарядку, хотя ваш телефон тоже уже скоро сядет.
3. Когда вы обходите три магазина, чтобы купить его любимый темный шоколад.
4. Когда ваш ребенок делает что-то, а вы переглядываетесь тем особым родительским взглядом, который говорит: «Это мы создали чудо».
5. Когда вы приходите домой поздно, и муж наливает вам вина в бокал.
6. Когда он каждое утро в начале знакомства присылает вам короткое смешное видео под названием «Доброе утро!»
7. Когда вы решаете не отмечать годовщину свадьбы, а потом оказывается, что вы купили друг другу подарки.
8. Когда он находит и читает вам действительно скучную книгу вслух, потому что вы никак не можете уснуть.
9. Когда он сделал уборку!
10. Когда партнер стоит с вами битый час перед сценой в ожидании, когда появится Рианны, хотя он не фанат Рианны.
11. Когда партнер говорит, что вы прекрасны, в тот день, когда вы чувствуете, что выглядите менее чем прекрасно.
12. Когда вы засыпаете на его руке, а он вас не будит, хотя рука у него давно онемела.
13. Когда он всю ночь смотрит три сезона вашего любимого сериала, чтобы утром начать смотреть четвертый сезон вместе с вами.
14. Когда вы только появились в его холостяцкой квартире и он через неделю купил тостер, кофемашину и миксер, «чтобы вам было уютнее».
15. Когда вы рассказываете, как прошел день, а он вдруг говорит: «Я горжусь тобой».
16. Когда сестра пригласила вас на день рождения, и он приносит для ее дочки свою любимую детскую книжку.
17. Когда вы очень устали на работе и, едва добравшись домой, начинаете делать ему массаж.
18. Когда он сохраняет в своем телефоне некоторые ваши смски, потому что они «смешные».
19. Когда вы в командировке получаете смс «Спокойной ночи», просто так, без необходимости отвечать.
20. Когда он первый раз встает рано утром, чтобы приготовить вам завтрак, и вы просыпаетесь от запаха кофе.
#полезнознать
Вовремя похвалить, поддержать, успокоить. Встретить жену поздно вечером у метро или принести чашку чая мужу, который засиделся у компьютера. Мы иногда не замечаем этих каждодневных мелочей. А ведь они и есть любовь.
ЛЮБОВЬ — ЭТО...
1. Когда вы болеете, а он сидит на кухне с ноутбуком и ищет в поисковике «Как сделать имбирный чай при простуде».
2. Когда вы отдаете ему свою зарядку, хотя ваш телефон тоже уже скоро сядет.
3. Когда вы обходите три магазина, чтобы купить его любимый темный шоколад.
4. Когда ваш ребенок делает что-то, а вы переглядываетесь тем особым родительским взглядом, который говорит: «Это мы создали чудо».
5. Когда вы приходите домой поздно, и муж наливает вам вина в бокал.
6. Когда он каждое утро в начале знакомства присылает вам короткое смешное видео под названием «Доброе утро!»
7. Когда вы решаете не отмечать годовщину свадьбы, а потом оказывается, что вы купили друг другу подарки.
8. Когда он находит и читает вам действительно скучную книгу вслух, потому что вы никак не можете уснуть.
9. Когда он сделал уборку!
10. Когда партнер стоит с вами битый час перед сценой в ожидании, когда появится Рианны, хотя он не фанат Рианны.
11. Когда партнер говорит, что вы прекрасны, в тот день, когда вы чувствуете, что выглядите менее чем прекрасно.
12. Когда вы засыпаете на его руке, а он вас не будит, хотя рука у него давно онемела.
13. Когда он всю ночь смотрит три сезона вашего любимого сериала, чтобы утром начать смотреть четвертый сезон вместе с вами.
14. Когда вы только появились в его холостяцкой квартире и он через неделю купил тостер, кофемашину и миксер, «чтобы вам было уютнее».
15. Когда вы рассказываете, как прошел день, а он вдруг говорит: «Я горжусь тобой».
16. Когда сестра пригласила вас на день рождения, и он приносит для ее дочки свою любимую детскую книжку.
17. Когда вы очень устали на работе и, едва добравшись домой, начинаете делать ему массаж.
18. Когда он сохраняет в своем телефоне некоторые ваши смски, потому что они «смешные».
19. Когда вы в командировке получаете смс «Спокойной ночи», просто так, без необходимости отвечать.
20. Когда он первый раз встает рано утром, чтобы приготовить вам завтрак, и вы просыпаетесь от запаха кофе.
#полезнознать
Показать больше
2 мс. назад
Игорь, Возраст: 35, Рост: 178
Знак зодиака: Рыбы
Интересы: Рефлексотерапия, Растения, Медитации, Массаж, Психоделическая музыка, Горячие камни и ванны, Таро, Руны, Магия, Шаманизм, Вино и ужин при свечах, Чай Мате.
Ищу: тактильную девушку или парня, которые любят эзотерику, массаж и хотят приятно провести вечер. Приглашу к себе.
Знак зодиака: Рыбы
Интересы: Рефлексотерапия, Растения, Медитации, Массаж, Психоделическая музыка, Горячие камни и ванны, Таро, Руны, Магия, Шаманизм, Вино и ужин при свечах, Чай Мате.
Ищу: тактильную девушку или парня, которые любят эзотерику, массаж и хотят приятно провести вечер. Приглашу к себе.
Показать больше
2 мс. назад
Когда шансы выжить были ничтожно малы, этот мальчуган не сдался! Помогите больному Паше!
По мягким коврам по-пластунски, с боковыми перекатами целый день передвигается мальчик... Нет, он не тренируется, чтобы записаться в спецназ. Просто за неполные 7 лет жизни, ДЦП тяжелой степени не оставил ему выбора.
Во время родов у маленького Пашеньки Крюкова началась гипоксия и произошло кровоизлияние в мозг. К счастью, спустя два месяца борьбы, врачам удалось спасти жизнь малышу. Но последствия оказались необратимы.
Первые два года жизни были невероятно сложными. Паша лишь кушал и спал. ДЦП, синдром Веста и сильнейшая задержка развития - диагнозы не оставляли ни единого шанса на чудо.
Родители нашли специалистов, которые взялись за «бесперспективного инвалида». И начался медленный, но обнадеживающий прогресс.
Курсов реабилитации в жизни Паши было великое множество. И как бы ни качали головой врачи, когда ребенку был всего год, эти занятия каждый раз дают толчок развитию.
Сначала Паша научился держать голову, потом — переворачиваться и ползать, удерживать игрушки. Контрактура ног не дает ребенку полноценно сесть и тем более встать, поэтому останавливаться нельзя ни на день.
Мама мальчика, несмотря на непростой график, бьется на всех фронтах — в том числе за положенные по закону ходунки и опоры.
Она безоговорочно верит: это поможет её сыну. «Логомассаж и новый комплексный курс реабилитации обязательно дадут толчок развитию и тела, и речи. Руки мы не опускаем. Но финансы уже на исходе. Прошу, помогите нам оплатить лечение сына».
Поучаствуйте в судьбе больного ребёнка инвалида. Ведь именно ваше пожертвование может стать решающим в его борьбе за здоровье.
Отправьте любую сумму в помощь на страничке Паши: https://zdoroviymalysh.ru/...
По мягким коврам по-пластунски, с боковыми перекатами целый день передвигается мальчик... Нет, он не тренируется, чтобы записаться в спецназ. Просто за неполные 7 лет жизни, ДЦП тяжелой степени не оставил ему выбора.
Во время родов у маленького Пашеньки Крюкова началась гипоксия и произошло кровоизлияние в мозг. К счастью, спустя два месяца борьбы, врачам удалось спасти жизнь малышу. Но последствия оказались необратимы.
Первые два года жизни были невероятно сложными. Паша лишь кушал и спал. ДЦП, синдром Веста и сильнейшая задержка развития - диагнозы не оставляли ни единого шанса на чудо.
Родители нашли специалистов, которые взялись за «бесперспективного инвалида». И начался медленный, но обнадеживающий прогресс.
Курсов реабилитации в жизни Паши было великое множество. И как бы ни качали головой врачи, когда ребенку был всего год, эти занятия каждый раз дают толчок развитию.
Сначала Паша научился держать голову, потом — переворачиваться и ползать, удерживать игрушки. Контрактура ног не дает ребенку полноценно сесть и тем более встать, поэтому останавливаться нельзя ни на день.
Мама мальчика, несмотря на непростой график, бьется на всех фронтах — в том числе за положенные по закону ходунки и опоры.
Она безоговорочно верит: это поможет её сыну. «Логомассаж и новый комплексный курс реабилитации обязательно дадут толчок развитию и тела, и речи. Руки мы не опускаем. Но финансы уже на исходе. Прошу, помогите нам оплатить лечение сына».
Поучаствуйте в судьбе больного ребёнка инвалида. Ведь именно ваше пожертвование может стать решающим в его борьбе за здоровье.
Отправьте любую сумму в помощь на страничке Паши: https://zdoroviymalysh.ru/...
Показать больше
2 мс. назад
Нелюбовь к себе
Как распознать и как избавиться от этой деструктивной программы?
Так часто бывает, что живет человек своей жизнью, крутится в череде невероятного количества дел и задач, но в какой-то момент происходит щелчек, он останавливается на секунду и понимает, что не получает удовольствие от жизни. Осознаёт, что по факту то и не живет, а существует, выполняя определённые функции, как винтик, а самого себя в этом всем не ощущает. Он даже не знает толком, кто он такой, не может себя идентифицировать, свою самость. Есть какой-то набор сухих, безжизненных штампов: паспорт, диплом, профессия, работа, социальные связи. Но понимания, где среди всего этого он, настоящий, живой - нет.
Очень неприятное, тревожное осознание. Оно выбивает почву из-под ног, ставит под сомнение важность и значимость всего опыта, который человек в себе несёт.
Если в этом всем нет меня, нет радости, тогда зачем мне все это?
Причиной такой ситуации зачастую является нелюбовь к себе. Складывается такое отношение из пренебрежения к своим истинным, внутренним потребностям, отрицания собственной идентичности в пользу навязанных «ярлыков». Когда мы живем и действуем через парадигму «надо», вместо «хочу». Когда заставляем себя, когда думаем о чем угодно, но не о себе. Если идём на компромиссы, с которыми в действительности не согласны, говорим «ну ладно», вместо «нет». Когда не уделяем внимание чувствам и эмоциям, которые переживаем в моменте. Нелюбовь к себе, это жить в пользу каких угодно интересов и идей, но только не своих. Откладывать все в «долгий ящик». Примером нелюбви к себе является синдром «отложенной жизни», когда человек считает, что «хорошо» и для себя он будет жить потом, а сейчас, нужно пострадать, протерпеть.
Но живем мы именно сейчас и только сейчас. И отвергая свои желания и потребности в этом моменте, мы отвергаем себя и свою жизнь.
Так как полюбить себя?
1. В первую очередь узнать себя настоящего. Долгое время другие нам говорили, какие мы: плохой, хороший, любимый, вредный, непослушный, глупый, дерзкий и т.д. Но это все субъективная точка зрения. Возьмите лист бумаги и опишите свои качества, те, за которые вы себя уважаете, достижения, за которые вы себя цените и сформируйте позитивный, идеальный образ Вашего «Я».
2. Признать свою индивидуальность и уникальность. Во всех проявлениях. Заведите привычку любоваться собой, своим телом, внешностью, своим голосом. Если нелюбовь к себе и своему телу особенно сильна, первое время может быть трудно. Старайтесь проговаривать вслух комплименты себе и своему телу. Главное формировать эту привычку день ото дня, уделяя этой практике хотя бы пару минут в день.
3. Фиксируйте свои успехи. Это позволит вам закреплять уверенность в себе и сформировать образ значимой личности в собственных глазах. Ежедневно перед сном записывайте то, что у вас получилось. Это могут быть самые простые вещи: вовремя пришли на работу, приготовили вкусный завтрак, помогли кому-то советом и т.д.
4. Заведите дневник эмоций и чувств. Они - наше прямое продолжение, в них мы проявляемся и реагируем на мир. Чувства и эмоции - ключ к пониманию себя. Ими ни в коем случае нельзя пренебрегать. Их нужно распознавать, с ними нужно взаимодействовать. И ведя такой дневник, вы сможете быть с собой в большем контакте и лучше понимать себя.
5. Создайте список своих желаний и мечт. Минимум 100 пунктов. От самых банальных до самых невероятных. Не сдерживайте и не ограничивайте себя. Формируя этот список вы расширяете свой горизонт возможностей, позволяете смотреть на мир шире и наполняете смыслом свою жизнь. Без целей и желаний существование будет пресным, серым и даже бессмысленным.
6. Радуйте себя. Составьте список того, что приносит вам удовольствие: будь то порция капучино в кофейне воскресным утром, массаж, любые косметические процедуры, поход к кино. Важно набрать как можно больше таких инструментов и как можно чаще применять их в жизни. Создайте для себя график удовольствий. Распишите в ежедневнике что и когда вы будете делать, чтобы хотя бы раз в день доставить себе истинное удовольствие и радость.
7. Заботьтесь о себе и своём теле. Не забывайте про физические удовольствия и потребности своего тела. Оно неотделимо от психики и они постоянно влияют друг на друга. Озадачьте себя организацией качественного сна, высыпайтесь. Позволяйте себе походы в салон красоты, на массаж, если чувствуете в этом потребность, в баню или спа, в спортзал или на танцы, устраивайте прогулки на свежем воздухе, как можно чаще. Благоприятное воздействие на тело непременно отражается на нашем физическом и психологическом здоровье.
8. Радуйте себя покупками тех вещей, которые вы действительно хотите иметь. Не отвергайте свои желания и потребности в качественных вещах. Сформируйте в себе ощущение того, что вы достойны иметь то, что хотите. Качественное, удобное, красивое. Составьте этот список, создайте график покупок и сопоставьте его с бюджетом. Главное, придерживайтесь его и не откладывайте приобретение того, что наметили.
9. Пересмотрите свой гардероб. Избавьтесь от того, что не вызывает у вас положительных эмоций и явного желания надеть. Одежда - это вторая кожа. Вам должно быть в ней удобно, комфортно и присутствовать желание выйти в ней на улицу, заявить о себе, показать себя.
10. Научитесь принимать комплименты, а не отмахивайтесь от них. Перестаньте принижать свои достоинства, особенно когда их отмечают другие. Заведите блокнот, куда будете фиксировать комплименты. И принимайте их, искренне, с благодарностью, пропуская их через собственный образ.
11. Найдите выход Вашей творческой энергии. (Рисуйте, лепите, пойте, пишите стихи). Вам наверняка нравится что-то делать для себя, у вас наверняка есть таланты. Рассмотрите их и уделяйте этому время. Для себя, в удовольствие.
12. Освободите своё окруженте от «токсичных» людей. Прекратите общаться с теми, кто вам не нравится. С кем не получается полностью прервать - сведите до минимума и определите этим людям границы дозволенного. Общение, которое доставляет вам дискомфорт должно быть прекращено и не важно кто перед вами: друг, брат, мама, папа, сосед. Ваш комфорт превыше всего.
13. Наполняйте свою жизнь впечатлениями: путешествуйте, ходите на вечеринки, в музеи, прыгните с тарханной. Чувствуйте вкус жизни! Живите! И лучше всего так, как именно вы хотите.
Дмитрий Соловьев
Как распознать и как избавиться от этой деструктивной программы?
Так часто бывает, что живет человек своей жизнью, крутится в череде невероятного количества дел и задач, но в какой-то момент происходит щелчек, он останавливается на секунду и понимает, что не получает удовольствие от жизни. Осознаёт, что по факту то и не живет, а существует, выполняя определённые функции, как винтик, а самого себя в этом всем не ощущает. Он даже не знает толком, кто он такой, не может себя идентифицировать, свою самость. Есть какой-то набор сухих, безжизненных штампов: паспорт, диплом, профессия, работа, социальные связи. Но понимания, где среди всего этого он, настоящий, живой - нет.
Очень неприятное, тревожное осознание. Оно выбивает почву из-под ног, ставит под сомнение важность и значимость всего опыта, который человек в себе несёт.
Если в этом всем нет меня, нет радости, тогда зачем мне все это?
Причиной такой ситуации зачастую является нелюбовь к себе. Складывается такое отношение из пренебрежения к своим истинным, внутренним потребностям, отрицания собственной идентичности в пользу навязанных «ярлыков». Когда мы живем и действуем через парадигму «надо», вместо «хочу». Когда заставляем себя, когда думаем о чем угодно, но не о себе. Если идём на компромиссы, с которыми в действительности не согласны, говорим «ну ладно», вместо «нет». Когда не уделяем внимание чувствам и эмоциям, которые переживаем в моменте. Нелюбовь к себе, это жить в пользу каких угодно интересов и идей, но только не своих. Откладывать все в «долгий ящик». Примером нелюбви к себе является синдром «отложенной жизни», когда человек считает, что «хорошо» и для себя он будет жить потом, а сейчас, нужно пострадать, протерпеть.
Но живем мы именно сейчас и только сейчас. И отвергая свои желания и потребности в этом моменте, мы отвергаем себя и свою жизнь.
Так как полюбить себя?
1. В первую очередь узнать себя настоящего. Долгое время другие нам говорили, какие мы: плохой, хороший, любимый, вредный, непослушный, глупый, дерзкий и т.д. Но это все субъективная точка зрения. Возьмите лист бумаги и опишите свои качества, те, за которые вы себя уважаете, достижения, за которые вы себя цените и сформируйте позитивный, идеальный образ Вашего «Я».
2. Признать свою индивидуальность и уникальность. Во всех проявлениях. Заведите привычку любоваться собой, своим телом, внешностью, своим голосом. Если нелюбовь к себе и своему телу особенно сильна, первое время может быть трудно. Старайтесь проговаривать вслух комплименты себе и своему телу. Главное формировать эту привычку день ото дня, уделяя этой практике хотя бы пару минут в день.
3. Фиксируйте свои успехи. Это позволит вам закреплять уверенность в себе и сформировать образ значимой личности в собственных глазах. Ежедневно перед сном записывайте то, что у вас получилось. Это могут быть самые простые вещи: вовремя пришли на работу, приготовили вкусный завтрак, помогли кому-то советом и т.д.
4. Заведите дневник эмоций и чувств. Они - наше прямое продолжение, в них мы проявляемся и реагируем на мир. Чувства и эмоции - ключ к пониманию себя. Ими ни в коем случае нельзя пренебрегать. Их нужно распознавать, с ними нужно взаимодействовать. И ведя такой дневник, вы сможете быть с собой в большем контакте и лучше понимать себя.
5. Создайте список своих желаний и мечт. Минимум 100 пунктов. От самых банальных до самых невероятных. Не сдерживайте и не ограничивайте себя. Формируя этот список вы расширяете свой горизонт возможностей, позволяете смотреть на мир шире и наполняете смыслом свою жизнь. Без целей и желаний существование будет пресным, серым и даже бессмысленным.
6. Радуйте себя. Составьте список того, что приносит вам удовольствие: будь то порция капучино в кофейне воскресным утром, массаж, любые косметические процедуры, поход к кино. Важно набрать как можно больше таких инструментов и как можно чаще применять их в жизни. Создайте для себя график удовольствий. Распишите в ежедневнике что и когда вы будете делать, чтобы хотя бы раз в день доставить себе истинное удовольствие и радость.
7. Заботьтесь о себе и своём теле. Не забывайте про физические удовольствия и потребности своего тела. Оно неотделимо от психики и они постоянно влияют друг на друга. Озадачьте себя организацией качественного сна, высыпайтесь. Позволяйте себе походы в салон красоты, на массаж, если чувствуете в этом потребность, в баню или спа, в спортзал или на танцы, устраивайте прогулки на свежем воздухе, как можно чаще. Благоприятное воздействие на тело непременно отражается на нашем физическом и психологическом здоровье.
8. Радуйте себя покупками тех вещей, которые вы действительно хотите иметь. Не отвергайте свои желания и потребности в качественных вещах. Сформируйте в себе ощущение того, что вы достойны иметь то, что хотите. Качественное, удобное, красивое. Составьте этот список, создайте график покупок и сопоставьте его с бюджетом. Главное, придерживайтесь его и не откладывайте приобретение того, что наметили.
9. Пересмотрите свой гардероб. Избавьтесь от того, что не вызывает у вас положительных эмоций и явного желания надеть. Одежда - это вторая кожа. Вам должно быть в ней удобно, комфортно и присутствовать желание выйти в ней на улицу, заявить о себе, показать себя.
10. Научитесь принимать комплименты, а не отмахивайтесь от них. Перестаньте принижать свои достоинства, особенно когда их отмечают другие. Заведите блокнот, куда будете фиксировать комплименты. И принимайте их, искренне, с благодарностью, пропуская их через собственный образ.
11. Найдите выход Вашей творческой энергии. (Рисуйте, лепите, пойте, пишите стихи). Вам наверняка нравится что-то делать для себя, у вас наверняка есть таланты. Рассмотрите их и уделяйте этому время. Для себя, в удовольствие.
12. Освободите своё окруженте от «токсичных» людей. Прекратите общаться с теми, кто вам не нравится. С кем не получается полностью прервать - сведите до минимума и определите этим людям границы дозволенного. Общение, которое доставляет вам дискомфорт должно быть прекращено и не важно кто перед вами: друг, брат, мама, папа, сосед. Ваш комфорт превыше всего.
13. Наполняйте свою жизнь впечатлениями: путешествуйте, ходите на вечеринки, в музеи, прыгните с тарханной. Чувствуйте вкус жизни! Живите! И лучше всего так, как именно вы хотите.
Дмитрий Соловьев
Показать больше
2 мс. назад
Лето- пора красивых тел в купальных костюмах и легких платьях и загорелой кожи без макияжа 😍😍😍
Хотите выглядеть на все 💯 без макияжа? Хотите притягивать взгляды?
Мы продлили горячую распродажу для подготовки к сезону отпусков 🔥👇🏻 (только до 9 мая 🤫)
🔥Холодная плазма
- Лицо полностью - 2400₽ вместо 6000₽
- Область вокруг глаз - 1100₽ вместо 3000₽
🔥Фракционная мезотерапия - 1400₽ вместо 3800₽
🔥Vela shape 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽
🔥LPG- массаж 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽
🔥Водорослевый пилинг - 1100₽ вместо 3200₽
🔥Классический массаж лица 3 процедуры - 2100₽ вместо 2800₽
🔥Криолиполиз:
- 1 зона - 2200₽ вместо 5400₽
- 2 зоны - 4400₽ вместо 10800₽
🔥Фотоомоложение - 1000₽ вместо 3000₽
🔥Карбоновый пилинг - 1000₽ вместо 2400₽
🔥Ультразвуковая чистка - 900₽ вместо 2000₽
🔥Smas- лифтинг- 9000₽ вместо 20000₽
🔥Elos- эпиляция:
- Глубокое бикини+ подмышечные впадины + голени - 2200₽ вместо 5000₽
🔥Микротоки 3 процедуры - 2000₽ вместо 3000₽
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Хотите выглядеть на все 💯 без макияжа? Хотите притягивать взгляды?
Мы продлили горячую распродажу для подготовки к сезону отпусков 🔥👇🏻 (только до 9 мая 🤫)
🔥Холодная плазма
- Лицо полностью - 2400₽ вместо 6000₽
- Область вокруг глаз - 1100₽ вместо 3000₽
🔥Фракционная мезотерапия - 1400₽ вместо 3800₽
🔥Vela shape 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽
🔥LPG- массаж 3 процедуры - 2500₽ вместо 4500₽
🔥Водорослевый пилинг - 1100₽ вместо 3200₽
🔥Классический массаж лица 3 процедуры - 2100₽ вместо 2800₽
🔥Криолиполиз:
- 1 зона - 2200₽ вместо 5400₽
- 2 зоны - 4400₽ вместо 10800₽
🔥Фотоомоложение - 1000₽ вместо 3000₽
🔥Карбоновый пилинг - 1000₽ вместо 2400₽
🔥Ультразвуковая чистка - 900₽ вместо 2000₽
🔥Smas- лифтинг- 9000₽ вместо 20000₽
🔥Elos- эпиляция:
- Глубокое бикини+ подмышечные впадины + голени - 2200₽ вместо 5000₽
🔥Микротоки 3 процедуры - 2000₽ вместо 3000₽
Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...
Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.
Показать больше
2 мс. назад
Всем привет ☀️
Спасибо группе за мотивацию!😍здесь очень много классных примеров и благодаря Вам я поняла, что тоже могу!Расскажу свою историю
Начну с того, как познакомилась с мужем. В 2022году Была в комфортном для себя весе и фигуре 73-75кг. Потом мы начали много отдыхать, есть, свадьба-свадебное путешествие, ультра ол ин клюзив- итог +за 5 месяцев я набрала до 80кг. Забеременела. Беременность была не самая легкая, но и не буду себя оправдывать, у меня был жуткий аппетит и я не сдерживала себя. Обжорство, приэклампсия(жуткие отеки), многоводье-огромный живот, плюс ребенок 4260гр. Набор веса составил 26,8 (итог 106,8 я пошла рожать). Спустя две недели после родов я уже весила 86кг и мне оставалось только взять себя в руки и восстановиться. Но малоподвижный образ жизни после кс+жуткий аппетит на гв -итог за 7месяцев +9 кг. И вот я начала свой путь с 95кг. Тогда я уже не могла смотреть на себя, потому что никогда не была в таком весе и с такой фигурой. В свои 29 лет я ощущала себя на все 40!😩
С 21.01.24 я начала свой путь. И продолжаю до сих пор. Почистила питание,перестала есть после 18:00. Сладкое себе иногда позволяю до 12:00, но не каждый день и в умеренном количестве. В начале пути считала каллораж, сейчас на интуитивном уровне все. Крайний месяц добавила тренировки Джампинг, домашние тренировки, ходьбу (благо погода сейчас позволяет; гуляем с ребенком два раза в день по 1,5-3 часа)+ац массаж и дома массаж с варежкой и скрабом.
Результат за 3 месяца:
Вес -15,2кг
ОГ -11
ОТ -21
ОЖ -18
ОЯ -13
ОЛ -11
ОИ -3
ОР -5
Сейчас во мне 79,8кг. Я не видела эти цифры 2 года. И это мой промежуточный результат! Я продолжаю работать над собой дальше и вам всем, худеющие, желаю успехов 💪🏻🙏🏻
И помните: Возможно всё! На невозможное просто требуется больше времени.
Спасибо группе за мотивацию!😍здесь очень много классных примеров и благодаря Вам я поняла, что тоже могу!Расскажу свою историю
Начну с того, как познакомилась с мужем. В 2022году Была в комфортном для себя весе и фигуре 73-75кг. Потом мы начали много отдыхать, есть, свадьба-свадебное путешествие, ультра ол ин клюзив- итог +за 5 месяцев я набрала до 80кг. Забеременела. Беременность была не самая легкая, но и не буду себя оправдывать, у меня был жуткий аппетит и я не сдерживала себя. Обжорство, приэклампсия(жуткие отеки), многоводье-огромный живот, плюс ребенок 4260гр. Набор веса составил 26,8 (итог 106,8 я пошла рожать). Спустя две недели после родов я уже весила 86кг и мне оставалось только взять себя в руки и восстановиться. Но малоподвижный образ жизни после кс+жуткий аппетит на гв -итог за 7месяцев +9 кг. И вот я начала свой путь с 95кг. Тогда я уже не могла смотреть на себя, потому что никогда не была в таком весе и с такой фигурой. В свои 29 лет я ощущала себя на все 40!😩
С 21.01.24 я начала свой путь. И продолжаю до сих пор. Почистила питание,перестала есть после 18:00. Сладкое себе иногда позволяю до 12:00, но не каждый день и в умеренном количестве. В начале пути считала каллораж, сейчас на интуитивном уровне все. Крайний месяц добавила тренировки Джампинг, домашние тренировки, ходьбу (благо погода сейчас позволяет; гуляем с ребенком два раза в день по 1,5-3 часа)+ац массаж и дома массаж с варежкой и скрабом.
Результат за 3 месяца:
Вес -15,2кг
ОГ -11
ОТ -21
ОЖ -18
ОЯ -13
ОЛ -11
ОИ -3
ОР -5
Сейчас во мне 79,8кг. Я не видела эти цифры 2 года. И это мой промежуточный результат! Я продолжаю работать над собой дальше и вам всем, худеющие, желаю успехов 💪🏻🙏🏻
И помните: Возможно всё! На невозможное просто требуется больше времени.
Показать больше
2 мс. назад
Мы в поисках мастера!
- рабочий день с 9:00 до 20:00
- график выстраиваете под себя
Если Вы делаете ручной массаж или аппаратный, напишите нам.
Если умеете только 1 из них- напишите нам тоже.
За подробной информацией пишите в личные сообщения сообщества.
- рабочий день с 9:00 до 20:00
- график выстраиваете под себя
Если Вы делаете ручной массаж или аппаратный, напишите нам.
Если умеете только 1 из них- напишите нам тоже.
За подробной информацией пишите в личные сообщения сообщества.
Показать больше
2 мс. назад
Маркетплейс — это не только приложение в телефоне, но и огромные склады, междугородняя логистика, поддержка продавцов и покупателей и пункты выдачи. Хотите узнать, как вся эта сложная система устроена изнутри? Приходите работать в KazanExpress!
Нам нужны:
🔥Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
🔥Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
🔥Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://docs.google.com/fo... , и мы сами вам перезвоним❤
Нам нужны:
🔥Сотрудники склада — специалисты, которые собирают, сортируют, упаковывают и отгружают заказы. Работа в пгт. Нижние Вязовые или в Новой Туре. С нас два горячих обеда за смену, удобные вахты на работу и обратно, ДМС через 6 месяцев после трудоустройства, комната отдыха, зерновой кофе, массажеры для ног.
🔥Администраторы ПВЗ — работа у дома в стильных пунктах выдачи или в корнерах в сети «Магнит». Выслушаем ваши возможности и подберем удобный график работы.
🔥Операторы в колл-центр клиентской поддержки — заботиться о покупателях надо из офиса возле «Тандема». Рядом метро и большая парковка. Трудоустраиваем в штат, оформляем ДМС со стоматологами и психологами, учим всему, что умеем сами, и даем возможности для профессионального и карьерного роста.
Чтобы узнать подробности, обсудить условия или назначить собеседование, набирайте ➡8 (800) 600-63-11.
Или заполните анкету по ссылке https://docs.google.com/fo... , и мы сами вам перезвоним❤
Показать больше
3 мс. назад
Всю жизнь была очень полной. На первом коллаже мне до 23х лет. Всегда выглядела лет на 45 и очень обижалась на это.
Сейчас мне 32. Двое детей. Муж, работы, свой дом.
В какой то момент просто надоело что я жирная и пытаюсь это «принять» Искала волшебную таблетку и не нашла. Ходила к стилисту, красиво одевалась, а в итоге жир как был жиром так им и остался.
В сентябре того года просто решила все изменить.
Захотела кмс по виду спорта которым увлекаюсь и купила годовой абонемент в зал.
Попросила программу трень у тренера и начала фигачить. Стала заметно сильнее и выносливее. Я не бегаю не прыгаю. Колени берегу. Не люблю все эти модные тренажеры. Занимаюсь с обычным грифом и гантелями. При этом стандартно треню с анаэробными нагрузками и быстро хожу между подходами. Программа стандартная фуллбади, не меняю чаще раза в полгода. Прикрепила в фото. Не хожу по миллиарду километров и всяких там 10000 шагов в день. Не тягаю веса и не хожу на групповые. Все спокойно и равномерно 3-5 раз в неделю, в зависимости от того как восстанавливаешься.
Решила не искать мотивацию, а брать дисциплиной.
Худею на дефиците ккал: (мой рост 172 см, два кесарева, две работы сидячих)
на мой вес это было 2000, сейчас 1700. Четко следуя бжу, с 58 размера и 105 кг, я ушла до 50 размера и 83 кг в настоящее время.
Не взвешивалась каждый день. Только замеры раз в неделю. На весы встала спустя полгода.
Худела с откатами. Зажорами. И решила что так не пойдет, если это на совсем, то Ем все. Когда хочу. Даже ночью. пофигу. Никаких отказов от хлеба, сахара, сала и тд. Просто заменила их на повкуснее и получше.
Допустим я не люблю ужинать и завтракать. Оттягиваю момент завтрака максимально, и утром хожу на Трени. Затем завтракаю, потом обед, и на ужин протеин( готовить вечером не люблю) не сижу на гречках и перловке и курогрудке. Курицу практически не ем. Люблю фарш(смотрю с минимальным составом жира) и всякие рыбные риеты, сыры, творог, свинину, рикотту и тд
Просто ем все что люблю по принципу здоровой тарелки(Загуглите)
Люблю мясо в любом его виде. Ем и картошку и маркошку и свеклу и зефир и шоколад. Ем все, ни в чем не ограничиваюсь. Единственное я расхотела колбасу и всякие чипсы и макароны, ими нет насыщения. Не ем салаты тоннами. Вообщем ем как привыкла просто адаптирую под нужные цифры. Не загоняя себя в рпп.
Еду Просто считаю в фэт сикрет, вписываю.
Хочу сказать что можно просто ныть, но продолжать делать.
Сожрал вечером миллион ккал, и не парься. Утром встань и продолжай работать над собой. Со временем все новое, конечно войдет в привычку.
Сейчас моя главная проблема это кожа которая никуда не уходит. Не смотря на то что я худела медленно, у меня Огромный пласт кожи живота и обвисшие руки. Два кесарева дали о себе знать. Массаж делать просто ненавижу. Подскажите может есть какие-то другие способы, помимо сидения и растирания своих проблемных мест сраной сухой щеткой. Сейчас потихоньку мотивация спадает, просто кайфую от спорта.
Всем желаю научиться быть дисциплинированным, и худеть здорОво, не голодая и не умирая в зале.
Анонимно пожалуйста
Сейчас мне 32. Двое детей. Муж, работы, свой дом.
В какой то момент просто надоело что я жирная и пытаюсь это «принять» Искала волшебную таблетку и не нашла. Ходила к стилисту, красиво одевалась, а в итоге жир как был жиром так им и остался.
В сентябре того года просто решила все изменить.
Захотела кмс по виду спорта которым увлекаюсь и купила годовой абонемент в зал.
Попросила программу трень у тренера и начала фигачить. Стала заметно сильнее и выносливее. Я не бегаю не прыгаю. Колени берегу. Не люблю все эти модные тренажеры. Занимаюсь с обычным грифом и гантелями. При этом стандартно треню с анаэробными нагрузками и быстро хожу между подходами. Программа стандартная фуллбади, не меняю чаще раза в полгода. Прикрепила в фото. Не хожу по миллиарду километров и всяких там 10000 шагов в день. Не тягаю веса и не хожу на групповые. Все спокойно и равномерно 3-5 раз в неделю, в зависимости от того как восстанавливаешься.
Решила не искать мотивацию, а брать дисциплиной.
Худею на дефиците ккал: (мой рост 172 см, два кесарева, две работы сидячих)
на мой вес это было 2000, сейчас 1700. Четко следуя бжу, с 58 размера и 105 кг, я ушла до 50 размера и 83 кг в настоящее время.
Не взвешивалась каждый день. Только замеры раз в неделю. На весы встала спустя полгода.
Худела с откатами. Зажорами. И решила что так не пойдет, если это на совсем, то Ем все. Когда хочу. Даже ночью. пофигу. Никаких отказов от хлеба, сахара, сала и тд. Просто заменила их на повкуснее и получше.
Допустим я не люблю ужинать и завтракать. Оттягиваю момент завтрака максимально, и утром хожу на Трени. Затем завтракаю, потом обед, и на ужин протеин( готовить вечером не люблю) не сижу на гречках и перловке и курогрудке. Курицу практически не ем. Люблю фарш(смотрю с минимальным составом жира) и всякие рыбные риеты, сыры, творог, свинину, рикотту и тд
Просто ем все что люблю по принципу здоровой тарелки(Загуглите)
Люблю мясо в любом его виде. Ем и картошку и маркошку и свеклу и зефир и шоколад. Ем все, ни в чем не ограничиваюсь. Единственное я расхотела колбасу и всякие чипсы и макароны, ими нет насыщения. Не ем салаты тоннами. Вообщем ем как привыкла просто адаптирую под нужные цифры. Не загоняя себя в рпп.
Еду Просто считаю в фэт сикрет, вписываю.
Хочу сказать что можно просто ныть, но продолжать делать.
Сожрал вечером миллион ккал, и не парься. Утром встань и продолжай работать над собой. Со временем все новое, конечно войдет в привычку.
Сейчас моя главная проблема это кожа которая никуда не уходит. Не смотря на то что я худела медленно, у меня Огромный пласт кожи живота и обвисшие руки. Два кесарева дали о себе знать. Массаж делать просто ненавижу. Подскажите может есть какие-то другие способы, помимо сидения и растирания своих проблемных мест сраной сухой щеткой. Сейчас потихоньку мотивация спадает, просто кайфую от спорта.
Всем желаю научиться быть дисциплинированным, и худеть здорОво, не голодая и не умирая в зале.
Анонимно пожалуйста
Показать больше
