‼Более 70% смолян имеют избыточный вес

📈Такие данные обнародовал Смоленскстат. Среди 18 регионов Центрального федерального округа Смоленская область на 4 месте по доле населения с избыточной массой тела.

💬«Согласно итогам выборочного наблюдения рациона питания населения Смоленской области, в 2023 году 71,2% смолян в возрасте 19 лет и старше имели избыточную массу тела (ИМТ >25). Массу тела в пределах нормы имели 28,6% (ИМТ – от 18,5 до 25), дефицит массы тела – 0,2%», — говорится в сообщении.

⚠Избыточный вес представляет серьезную угрозу для здоровья. Правильное питание и физическая активность позволят избавиться от лишних килограммов и сохранить свое здоровье.

Похудеть и больше не набирать вес с помощью… ( читай пост)
Лишний вес, сидячий образ жизни, неправильное питание - все про тебя?
И ты уже очень хочешь что-то с этим поскорее сделать, но!

⁃ Не хватает времени;
⁃ Не хватает сил;
⁃ Не хватает самодисциплины;
⁃ Не хватает мотивации

Идеальное решение — подписка на FitStars! https://fitstars.me/3X6KDc...

Здесь вы найдете зарядки, йогу и медитации, кардио-тренировки, фэйс-фитнес, занятия для конкретных проблемных зон, советы от диетологов, нутрициологов и даже планы питания! Это так удобно и так выгодно!

До 28го февраля 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
Сертификаты в фирменный магазин FitStars Shop, а также фитнес-набор “Яркий старт” (в набор входит ковер pvs rose, шопер, стикерпак - стоимостью 4290 рублей). Количество ограничено.

А по промокоду МУМИ - скидка 70% на все тарифы до конца месяца!
Все условия акции на сайте!
https://fitstars.me/3X6KDc...

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wuPJAc

Похудеть и больше не набирать вес с помощью… ( читай пост)
Лишний вес, сидячий образ жизни, неправильное питание - все про тебя?
И ты уже очень хочешь что-то с этим поскорее сделать, но!

⁃ Не хватает времени;
⁃ Не хватает сил;
⁃ Не хватает самодисциплины;
⁃ Не хватает мотивации

Идеальное решение — подписка на FitStars! https://fitstars.me/3X6KDc...

Здесь вы найдете зарядки, йогу и медитации, кардио-тренировки, фэйс-фитнес, занятия для конкретных проблемных зон, советы от диетологов, нутрициологов и даже планы питания! Это так удобно и так выгодно!

До 28го февраля 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
Сертификаты в фирменный магазин FitStars Shop, а также фитнес-набор “Яркий старт” (в набор входит ковер pvs rose, шопер, стикерпак - стоимостью 4290 рублей). Количество ограничено.

А по промокоду МУМИ - скидка 70% на все тарифы до конца месяца!
Все условия акции на сайте!
https://fitstars.me/3X6KDc...

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wuPJAc

Хочу поделиться своим до/после
Для мотивации девочек 💪
Худела без подсчета ккл , способ правильной тарелки, исключила всё булки и плюхи.
Приучила себя пить воду, из спорта только 60 мин дорожки каждый день
Похудела на 45 кг за 1.5 года Мой рост 156
Худела не спешила по этому сохранила кожу в более менее состоянии
Но т.к было 3 кс пришлось сделать абдоминопластику (убрала кожный лоскут после похудения)
Правильное питание приняла как образ жизни
Вес держу прекрасно с 2019 года
Девочки кто сейчас на пути к стройности, не сдавайтесь как бы не было тяжело, мотивация это вы сами только вперёд 💪 Ведь лишний вес этот не только не красиво но ещё и плохое здоровье . А здоровье должно быть на первом месте 🙏
Всем удачи 🐞🍀

Хочу поделиться своим до/после
Для мотивации девочек 💪
Худела без подсчета ккл , способ правильной тарелки, исключила всё булки и плюхи.
Приучила себя пить воду, из спорта только 60 мин дорожки каждый день
Похудела на 45 кг за 1.5 года Мой рост 156
Худела не спешила по этому сохранила кожу в более менее состоянии
Но т.к было 3 кс пришлось сделать абдоминопластику (убрала кожный лоскут после похудения)
Правильное питание приняла как образ жизни
Вес держу прекрасно с 2019 года
Девочки кто сейчас на пути к стройности, не сдавайтесь как бы не было тяжело, мотивация это вы сами только вперёд 💪 Ведь лишний вес этот не только не красиво но ещё и плохое здоровье . А здоровье должно быть на первом месте 🙏
Всем удачи 🐞🍀

Здравствуйте, тоже хотела поделиться своим промежуточным результатом. Сейчас в процессе.
7 лет назад-1 фото-49 килограмм
Июнь 2023–2 фото-85 килограмм
Август 2024-3 фото-80 килограмм
Декабрь 2024-4 фото-66 килограмм
Основное правильное питание. Иногда могу себе позволить что то вредное. + домашние тренировки. Хочу дойти до цели как на первом фото.
Рост 160

Плохое настроение? Фигура не радует? Энергии ноль?

Танцуй!

Танцы латина и правильное питание из простых продуктов – это взрыв энергии, стройная фигура и жизнь, полная красок! Сбрось до 7 кг за месяц, не выходя из дома!

Начни танцевать и снижать вес: https://vk.com/app5898182_...

Зачем женщинам отслеживать овуляцию? (18+)

Овуляция – время, когда организм женщины готов к оплодотворению. О приходе овуляции женщине бывает важно знать для планирования беременности. В день овуляции и предшествующие 5 дней вероятность зачатия наиболее высока. Существует несколько способов как определить фертильные дни (аптечные тесты, анализ выделений, температурный метод, фолликулометрия), они отличаются по сложности и точности. Отслеживать овуляцию полезно и для оценки своего репродуктивного здоровья.

Для поддержания гормонального баланса и стабильного, предсказуемого менструального цикла важны здоровый образ жизни и правильное питание, включающее все группы продуктов. Полезно чаще употреблять овощи, фрукты, ягоды. Фрукты и ягоды содержат клетчатку, витамины и микроэлементы, важные для процессов гормонального обмена. Кроме того, фрукты и ягоды обогащают рацион веществами, защищающими клетки женской репродуктивной системы от повреждений – катехинами, которые также имеют антиоксидантное действие и способствуют выведению токсинов. Катехины содержатся в ягодах и фруктах, но особенно богат ими зеленый чай.

Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат®⁶, содержащая эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена.

Купить Эпигаллат® в декабре можно со скидкой на OZON : https://www.ozon.ru/produc...

БАД. Не является лекарственным средством

😉Александра Бортич показала себя с лишним весом.

Многие звезды стесняются публиковать свои архивные снимки, но не Саша Бортич. Актриса поделилась фотографией своей юности, которую иронично подписала: «Я худею. Начало». Артистка даже не постеснялась показать себя крупным планом — вот так на самом деле выглядит принятие себя.

Напомним, ранее Саша Бортич снялась в фильме Я худею». Для участия в проекте ей пришлось набрать 20 килограмм, а затем их скинуть. В разных интервью Саша Бортич неоднократно рассказывала о том, как ей удалось сбросить вес: «И худеть было тоже очень тяжело. Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Это правильное питание и спорт. На похудение у меня ушло полтора месяца во время фильма, потом после фильма я еще похудела. Это было сложно».

Ищу девушку для отношений
Я программист, склад ума математический. Люблю спорт и занимаюсь им. Реабилитация после спортивных травм, методы Дикуля и Бубновского, построение тренировочного процесса и правильное питание.
Куча тем на которые я знаю ответ.

☝Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом!

📌 Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. ⭐Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, и прочим проблемам в организме.

За очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. ❗ Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей.

❗ Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. 🔥 Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно на мастер-классе Игоря Качуры «ДЕТОКС НА ТРАВАХ. Как очистить организм от паразитов, которые нами управляют».

🍃Игорь Качура - сертифицированный специалист по очищению и природному питанию, веган-сыроед с 9-летним стажем, здравник, натуропат и висцеральный терапевт. Автор методик по оздоровительному очищению организма, которую прошли уже более 1000 человек.

⚡В результате вы получите проверенную и экологичную методику очищения, которую сможете применять самостоятельно для себя и своих близких⚡

👉 Переходите по ссылке в комментариях 👇
⚡чтобы записаться на мастер-класс Игоря Качуры «ДЕТОКС НА ТРАВАХ. Как очистить организм от паразитов, которые нами управляют» и получите ДВА ПОДАРКА:
🎁 Гайд ""Как выработать важный гормон радости – Серотонин"" 🎁
🎁 Книга рецептов “Здравое питание” 🎁

Реклама. ООО "А-Телеком" ИНН 5054089438. ERID: LjN8KB6nC

Достучаться до небес по-русски: Кассир украла 32 млн рублей, чтобы спасти смертельно больного мужа и увезти его за границу

Тому, как испарилась эта пара с ребенком, позавидовал бы сам Копперфильд. Обычная семья из Петербурга: муж, жена, дочка-первоклашка. Оба супруга с высшим образованием. Она - кассир автосалона, он – по образованию педагог. На фото в соцсетях все чинно: дача, шашлыки, баня, дедушки и бабушки. Но в один момент эта размеренная жизнь превратилась в настоящий детектив: вся семья пропала. Бабушки и дедушки стали бить тревогу: ребенка даже в школу не привели. Полицейские вскрыли дверь квартиры – а там пустота.

Тут и выяснилось, что тихая 32-летняя (возраст на момент преступления) Мария (все имена изменены – прим. ред.) провернула виртуозное преступление, украв с работы 32 миллиона рублей. И искали ее вместе с семьей почти четыре года!

Виктор и Маша Курских были вместе больше 15 лет. Начиналось все довольно прозаично: познакомились в Интернете, влюбились, сыграли свадьбу. Оба тихие и спокойные, о криминале никогда и подумать не могли. Одним словом – интеллигенты. Мария окончила Международный банковский институт. До автосалона долгие годы работала в банке, потом ушла в декрет. И уже после него сменила работу, став кассиром.

Марию на работе любили. Такие у руководства всегда на хорошем счету. Да и заподозрить ее в чем-то после безупречной работы в банке было сложно.

Маша была прямо очень порядочная и исполнительная, - делятся подруги женщины. – Обычная серая мышка. На последнем месте она работала пять лет. Все было безупречно. Да, бывало, что займет деньги, но так все делают. И она всегда отдавала. Им и родственники помогали, если это требовалось.

Так жизнь Курских буднично и текла до зимы 2020 года. В один из выходных пара, как ни в чем не бывало, привезла дочку к бабушке. Попросили присмотреть за девочкой. Чуть позже они забрали ребенка, на следующий день первоклассница должна была пойти в школу. Но не пришла.

Бабушке позвонили учители и спросили: «А где ваша Ариша?», - вспоминают родственники. – Та переполошилась: «Что значит, где Ариша?». Так родные узнали, что пара пропала. Обратились в полицию. И тут все закрутилось.

Оказалось, что в выходной день Мария пришла на работу и обчистила три кассы. Как это произошло, не сразу поняло даже руководство.

Тут оказалось, что проблемы с деньгами у семьи все же были. У них висели задолженности по кредитам. В таких случаях приставы блокируют банковские карты и принудительно списывают часть денег. Но суммы были не заоблачные – в общей сложности не более 200 тысяч рублей.

Марию объявили в розыск. Все это время родственники семьи были как на иголках. От пропавших не было ни весточки.

Не дочь она мне больше, - даже крикнула в сердцах мать Марии в разговоре с SPB,KP,ру - Никаких вестей от них вообще!

Все это время женщина была в международном розыске. Некоторые предполагали, что семья могла улететь в Англию, где живет сестра Виктора. Но это были лишь догадки. Найти семью удалось лишь спустя почти четыре года. Их обнаружили в Эмиратах.

Сотрудниками НЦБ Интерпола МВД России совместно с коллегами из линейного управления МВД России в аэропорту Домодедово задержана депортированная из Объединенных Арабских Эмиратов гражданка Российской Федерации. Она обвиняется в хищении... принадлежащих юридическим лицам денежных средств в размере более 32 миллионов рублей, - сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк.

Тут и выяснились возможные причины кражи 32 миллионов рублей. С SPB,KP,ру связалась та самая сестра Виктора из Англии. Как оказалось, вся эта история больше похожа на сюжет фильма «Достучаться до небес».

Семья не жила в Лондоне, никогда не ездила заграницу, у них не было загранпаспортов до 2020 года, не было неоплаченных кредитов (однако сайт приставов говорит обратное), - заявила сестра Виктора. - Семья нуждалась в средствах, потому что Виктор болел - есть все медицинские документы. У него была двойная легочная эмболия. Он чудом выжил, был долго в реанимации, с таким диагнозом обычно в морге вскрывают.

И, как оказалось, семья беглянки все-таки знала о заболевании, но не подумала, что все это случилось именно из-за здоровья супруга.

Я знаю, что у него были проблемы с сердцем, ему делали шунтирование, - призналась SPB,KP,ру мать Марии. - Наверное, ему требовались деньги на операцию. Когда все узналось, собирали деньги. Стоял вопрос между жизнью и смертью. Они собирали со всех знакомых и незнакомых. Какая сумма нужна была, я не помню. Дочка особо не распространялась. Но я ей дала 10 тысяч рублей, больше у меня не было. Свой поступок она мне объяснить не пыталась. Маша как декабристка, вслед за мужем. Я думаю, что он ее не просил об этом, она сама все решила. Чтобы ему помочь.

Так считает и защита самой Марии. Адвокаты от общения с SPB,KP,ру отказались, но нам стала известна их позиция.

Виктор перенес серьезное заболевание, - объясняет окружение Марии. - Мы считаем, что именно из-за состояния здоровья мужа она пошла на это. У него были то ли инсульты, то ли тромбы. И когда он попал в больницу в Петербурге, многие думали, что он не выживет. Он выжил, но у него остались гуляющие тромбы, поэтому Виктору нужна была постоянна поддерживающая терапия, правильное питание и так далее. А на это все нужны деньги.

Семья же все это время жила не в Эмиратах, а в Турции.

В Эмиратах они были проездом, там их сразу и задержали, - объясняет окружение Марии. – Сам Виктор не причастен к преступлению, он не в курсе был, когда это все происходило. Он знал только, что она судилась с банками, там были какие-то кредиты. Ребенок с ним сейчас, Виктор из-за здоровья не работает. А вот Мария под стражей. Но скажем так, это не тот человек, который планировал преступление. Тут была безысходность. Это был крик отчаяния.

Сейчас Марию обвиняют в хищении в особо крупном размере. Ей грозит до 10 лет тюрьмы. Что касается семьи, то родные так ее и не простили.

Я с ними не общалась после того, как их нашли, - призналась редакции мать Марии. - Я только посылала ей вещи. Это тяжелая история. Я вычеркнула дочь из жизни. Они уехали, меня не предупредили. Меня просто мордой в грязь. Об маму ноги вытерли и улетели!

Хочу поделиться результатом,до/после
2022-2024
Начала худеть к свадьбе 2022 г, и не могу теперь остановиться😁чисто правильное питание,спорт по минимуму,ну очень хочется начать ходить в тренажерку,качать мышцы💪
72кг-55 кг

Шотландская вислоухая кошка - это порода, которая славится своим добрым и покладистым характером. Хотя, конечно, как и в любой породе, бывают исключения, в целом эти кошки известны своей дружелюбностью и спокойствием.

Один из основных плюсов этой породы - это относительное отсутствие проблем со здоровьем. С каждым годом генетические заболевания становятся все реже, благодаря естественной селекции и внимательному подходу к разведению представителей породы.

Тем не менее, не следует забывать, что забота о здоровье питомца играет огромную роль. Если вы заметите у своего питомца какие-то странные симптомы или поведение, не стоит ждать, что все пройдет само по себе. Лучше обратиться к ветеринару для профессиональной консультации и диагностики.

Забота о шотландской вислоухой кошке должна включать в себя не только правильное питание, уход за шерстью и физическими нагрузками, но и регулярные визиты к ветеринару для профилактических осмотров и диагностики. Ведь здоровье вашего питомца - это залог его долгой и счастливой жизни.

Катя Голышева и её "вoлшeбное" пoхудения
Кaтя Голышeвa всeх ошелoмилa своим прeoбражениeм. Она сбрocилa лишний вес и теперь щeголяет стройной фигурoй. Но что жe за чудо-метод помог ей так быстро пoxудeть? Катя утверждaeт, что секрeт её успеха - это правильное питание и рeгулярные упрaжнeния. Она с энтузиазмoм делится совeтами по здоpовому обрaзу жизни, вдохновляя своих друзей и пoдписчиков. Однaко не все тaк пpосто. Пoдруга детства Кати, cлучайно проговoрилась, что Тиктокер на самoм деле принимает pедуксин - пpепарат для похудения. Она утвеpждает, что Голышева принимaет егo пoстоянно, чтобы нe сидеть на диетe и при этoм иметь вoзможнoсть нaслаждaтьcя любимыми блюдами.

ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ МНОГИЕ..

Диета и правильное питание- неотъемлемая часть на пути к похудению. Но! При быстром снижении веса, появляется новая проблема- ОБВИСЛА КОЖА.

И вот Вы уже скинули приличное количество килограмм, хочется поделиться этим, а обвисшая кожа все портит.. Что делать дальше с этой кожей? Ведь правильным питанием ее не подтянешь, а спортом придется заниматься очень и очень долго.

Процедура RF- лифтинг- эффективная аппаратная методика, позволяющая подтянуть кожу в кратчайшие сроки.

Это радио-волновое воздействие на кожу и подкожную клетчатку.

Результат процедуры:

-повышается тургор кожи
-уменьшаются локально жировые отложения
-улучшается лимфо- и кровоснабжение
-увеличивается скорость местного обмена веществ
-стимулируется выработка нового коллагена
-сглаживаются растяжки
-происходит заметное уменьшение объемов тела, разглаживается целлюлит.

Хотите успеть похудеть к лету и не тратить на это много времени и сил? Пишите любой комментарий и мы пришлем Вам выгодное предложение.

Чтобы не пропустить выгодные предложения, подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_...

Запись на процедуру или на бесплатную консультацию:
- через сообщения сообщества;
- по телефону: +7 (919) 147-13-77.

🩺Специалисты государственной ветеринарной службы проводят весенние противоэпизоотические мероприятия в личных подворьях граждан

✅Они направлены на сохранение эпизоотического благополучия, а также предупреждение и недопущение инфекционных заболеваний.

🐑Забота о здоровье животных является одной из главных обязанностей владельца. Животным нужен регулярный ветеринарный уход, правильное питание, физическая активность и, конечно же, внимание.

Милее этих фотографий вы сегодня уже ничего не увидите❤

Мифы о завтраке

Телевидение и средства массовой информации прививают нам стереотипы завтраков, которые непременно должны быть в каждом доме, и мы начинаем считать их верными. Но так ли это на самом деле?

Поговорим об этих мифах подробнее:

цитрусовый сок на завтрак на самом деле не так полезен, как принято думать. За счет фруктовых кислот он может раздражать желудок и вызывать дискомфорт, портить зубную эмаль и мешать пищеварению. Сок надо пить не ранее, чем через час после завтрака.

- йогурт с особыми бактериями, который помимо питания еще и якобы повышает иммунитет, на самом деле, не больше чем реклама. Полезным может быть только йогурт со сроком годности не более 3-5 дней и не из пластиковых баночек. В широко рекламируемых йогуртах от настоящих йогуртов есть разве что название.

- мюсли, по утверждению их производителей, тоже являются отличным завтраком, но способ получения мюсли далек от принципов правильного питания: хлопья теряют часть полезных минералов и витамины, а фрукты в мюсли обрабатывают газом для яркого цвета. По многим исследованиям, в некоторых мюсли жиров больше, чем в жареной картошке.

- говорят, что на завтрак вредно есть сыры, они жирные. Но как мы выше уже говорили, немного жира в завтраке - только на пользу, поэтому пара кусочков сыра даст порцию белка и жира для силы и бодрости. Только не стоит есть острый и соленый сыр.

- существует также миф о том, что на завтрак не стоит есть бананы, так как они калорийны. Банановые калории на завтрак не опасны, кроме того, банан за счет своей структуры обволакивает систему пищеварения и активирует перистальтику. К тому же бананы дают чувство спокойствия и снимают проявления предменструального синдрома.

Что можно съесть?

Меню своих завтраков вы можете составить сами по вашему желанию и возможностям, ведь кушать вкусно и полезно несложно.

Вот примеры завтраков:

- овсянка с малиной, тост с сыром и маслом, черный кофе,

- лаваш с курицей и помидором, коктейль из ягод со злаками и йогуртом,

- творожная запеканка с яблоком, зеленый чай,

- паровой омлет с укропом и фетой, кофе с корицей,

- гречка с овощами и тефтелей, черный чай с лимоном.

Вариантов завтраков может быть много, только от вас зависит, каким будет ваш утренний рацион и настроение на весь день. Правильное питание дает бодрость, а не лишние сантиметры на талии. Завтрак - это не тот прием пищи, от которого следует отказываться.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

СВЕЖИЕ НОВОСТИ - Говорим и показываем многое о чем другие не скажут.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ЖЕСТЬ - Новости - говорим обо всем, не молчим. Только правда

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

Последние новости - Расскажем всё, что остается за кадром. Только свежее.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

СРОЧНАЯ НОВОСТЬ - Новостной портал в котором расскажут всё и даже больше.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

Интересно знать - В мире многое происходит подберем только актуальное.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ЧЕСТНЫЕ НОВОСТИ - Всё происходящее в мире и многое другое расскажем тут

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ПРАВДА НОВОСТИ! - Первыми всё говорим о происходящем в стране и в мире

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ - Для вас мы стараемся публиковать только свежие новости.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ПРАВДИВЫЕ НОВОСТИ - Мы говорим обо всем и не замалчиваем.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

ГЛАВНОВОСТИ - Многое невозможно скрыть говорим и показываем всё.

Красивая 54 летняя бабушка. Все молодые хотят моё тело.

Шарлин Фарнсворт, 54-летняя женщина и обладательница восхитительной фигуры, стала истинным вдохновением для многих. Проживая в Онтарио, Канада, она не только мать двоих детей, но и гордая бабушка, демонстрирующая свое тело в бикини на протяжении многих часов в неделю. Ее секрет успеха - упорство и преданность тренировкам, включая поднятие тяжестей до шести дней в неделю.

Несмотря на то, что бабуля проводит много времени в спортзале, она также активна в социальных сетях, где ее подтянутое тело в Instagram набрало 235 000 подписчиков. Ее страсть к фитнесу привлекла множество поклонников, включая молодых людей, вдохновленных ее стойкостью и энергией.

Шарлин находит радость и удовлетворение в своем 22-летнем браке с Майком Фарнсвортом. Ее поддержка для здорового образа жизни также распространяется на правильное питание, которое варьируется в зависимости от ее целей - будь то сохранение веса или набор мышечной массы для соревнований по фитнесу.

СВЕЖИЕ НОВОСТИ. - Только свежее происходящее в нашей с вами жизни.

Кaтя Голышевa и eё "вoлшебное" поxудения
Катя Гoлышева всех ошеломила своим преображeнием. Она cброcила лишний вec и тепepь щегoляет cтройнoй фигурoй. Но чтo же за чудo-метод помог ей тaк быстро пoxудeть? Катя утвepждает, что сeкрeт её уcпеxа - этo правильное питание и регуляpные упражнения. Онa с энтузиазмом делитcя советами по здоровoму обpазу жизни, вдохнoвляя cвоих друзей и пoдписчиков. Однако не вcе тaк проcто. Пoдруга детcтва Кати, случaйно проговоpилась, чтo Тиктoкер на сaмом дeлe пpинимает редуксин - препаpат для похудeния. Она утверждаeт, чтo Гoлышева принимaет его постоянно, чтoбы не сидеть на диете и при этом иметь вoзможность наслаждатьcя любимыми блюдами.