1 мс. назад
Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп
🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.
🍴2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян
Приготовление:
Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.
🍴3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла
Приготовление:
В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.
Можно употреблять в горячем и в холодном виде.
🍴4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.
🍴5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.
Приятного аппетита!
🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.
🍴2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян
Приготовление:
Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.
🍴3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла
Приготовление:
В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.
Можно употреблять в горячем и в холодном виде.
🍴4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.
🍴5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Показать больше
1 мс. назад
Незаметные герои Великой Победы.
✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.
Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.
За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.
За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.
«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.
— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».
Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.
Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.
Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.
«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.
— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...
Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.
На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».
Все захлопали.
Так женскими руками ковали нашу Победу.
✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.
Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.
За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.
За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.
«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.
— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».
Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.
Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.
Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.
«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.
— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...
Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.
На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».
Все захлопали.
Так женскими руками ковали нашу Победу.
Показать больше
1 мс. назад
Эти томаты просто мечта дачников
Янтарные плоды до 1 кг весом. Агроном из Башкирии назвал лучшие сорта - скупают еще осенью
Подробности: https://news102.ru/lifefun...
Янтарные плоды до 1 кг весом. Агроном из Башкирии назвал лучшие сорта - скупают еще осенью
Подробности: https://news102.ru/lifefun...
Показать больше
1 мс. назад
В Екатеринбурге исчезли все боксерские автоматы.
Одни демонтировали власти, другие — сами хозяева. Но теперь на тротуарах остались торчащие штыри, о которые легко споткнуться и получить травму.
Сами груши вернуть владельцы смогут только через суд, но для этого им придется компенсировать администрации расходы на демонтаж.
Одни демонтировали власти, другие — сами хозяева. Но теперь на тротуарах остались торчащие штыри, о которые легко споткнуться и получить травму.
Сами груши вернуть владельцы смогут только через суд, но для этого им придется компенсировать администрации расходы на демонтаж.
Показать больше
2 мс. назад
🫣 В СМИ появилась информация, что в универах Татарстана установили автоматы с презервативами и тестами на беременность
Правда, в Минобразования РТ опровергли эту информацию:
«Ни в одном вузе нет таких автоматов: ни в КФУ, ни в КНИТУ-КАИ, ни в мединституте — нигде»
#ПодслушаноКазань #Подслушано #Казань
Правда, в Минобразования РТ опровергли эту информацию:
«Ни в одном вузе нет таких автоматов: ни в КФУ, ни в КНИТУ-КАИ, ни в мединституте — нигде»
#ПодслушаноКазань #Подслушано #Казань
Показать больше
2 мс. назад
Подборка идей салатов для легкого ужин
1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов.
3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
5. курица-гриль + томаты черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
😢 Прячетесь под одеждой и избегаете зеркал? Боитесь, что вас осудят за внешний вид, и избегаете встреч?
Это не про фигуру. Это про внутреннее отношение к себе.
🎶 Послушайте бесплатный подкаст «Как перестать стесняться своего тела — 3 простых шага» — он поможет начать путь к принятию и уверенности.
✅ С помощью этого короткого аудиоподкаста Вы разберётесь, как выйти из замкнутого круга недовольства собой и начать принимать и любить себя уже сейчас, одновременно запуская механизм естественного похудения.
[🎶 Слушать — vk.cc/cMtDjx]
-------------------------------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Также ты можешь получить бесплатно пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов.
3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
5. курица-гриль + томаты черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
😢 Прячетесь под одеждой и избегаете зеркал? Боитесь, что вас осудят за внешний вид, и избегаете встреч?
Это не про фигуру. Это про внутреннее отношение к себе.
🎶 Послушайте бесплатный подкаст «Как перестать стесняться своего тела — 3 простых шага» — он поможет начать путь к принятию и уверенности.
✅ С помощью этого короткого аудиоподкаста Вы разберётесь, как выйти из замкнутого круга недовольства собой и начать принимать и любить себя уже сейчас, одновременно запуская механизм естественного похудения.
[🎶 Слушать — vk.cc/cMtDjx]
-------------------------------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Также ты можешь получить бесплатно пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
2 мс. назад
ПП-ПИЦЦА БЕЗ МУКИ на обед
Итого на 100 грамм 83 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 2.4 / 2.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка 500 г
Яйцо 1 шт
Томаты консервированные (в собственном соку) 400 г
Сахарозаменитель по вкусу и желанию
Чеснок 2 зубчика
Базилик (сухой) 1/2 ч л
Творог 2% 150 г
Болгарский перец (средний) 2 шт
Шпинат 6 веточек
Сыр 100 г
Перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриную грудку пропустить через мясорубку, добавить яйцо , соль и хорошо перемешать. Приготовленный куриный фарш выложить на противень или в форму для запекания тонким слоем. Это будет основа для пиццы. Запекать на протяжении 15 минут при температуре 180 градусов.
Пока можно приготовить соус. Для этого помидоры измельчить в блендере, добавить к ним молотый перец, сахарозаменитель и базилик.
Чеснок очистить и пропустить через пресс, добавить к соусу и перемешать.
Полученную смесь вылить в сотейник и варить на малом огне 10–12 минут.
Сладкий перец очистить и нарезать соломкой.
Готовую основу из куриного фарша смазать полученным соусом. Сверху выложить слой творога и посыпать шпинатом, далее слой из болгарского перца, а сверху посыпать тёртым сыром.
Запекать пиццу в духовке ещё 15 минут при 180 градусах.
--------------------
Думаете, что возраст мешает похудеть? Что после 40 обречены на лишние килограммы?
На самом деле, в этом возрасте у вас есть всё, чтобы получилось — без диет, стресса и выгорания. Послушайте подкаст «Почему похудение после 40 может быть проще, чем в 20» — и Вы всё поймёте.
Вы узнаете, как похудение может стать проще с возрастом. Без голодания и тренировок!
[Слушать — vk.cc/cMtDMg]
--------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Также ты можешь получить бесплатно пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
Итого на 100 грамм 83 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 2.4 / 2.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка 500 г
Яйцо 1 шт
Томаты консервированные (в собственном соку) 400 г
Сахарозаменитель по вкусу и желанию
Чеснок 2 зубчика
Базилик (сухой) 1/2 ч л
Творог 2% 150 г
Болгарский перец (средний) 2 шт
Шпинат 6 веточек
Сыр 100 г
Перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриную грудку пропустить через мясорубку, добавить яйцо , соль и хорошо перемешать. Приготовленный куриный фарш выложить на противень или в форму для запекания тонким слоем. Это будет основа для пиццы. Запекать на протяжении 15 минут при температуре 180 градусов.
Пока можно приготовить соус. Для этого помидоры измельчить в блендере, добавить к ним молотый перец, сахарозаменитель и базилик.
Чеснок очистить и пропустить через пресс, добавить к соусу и перемешать.
Полученную смесь вылить в сотейник и варить на малом огне 10–12 минут.
Сладкий перец очистить и нарезать соломкой.
Готовую основу из куриного фарша смазать полученным соусом. Сверху выложить слой творога и посыпать шпинатом, далее слой из болгарского перца, а сверху посыпать тёртым сыром.
Запекать пиццу в духовке ещё 15 минут при 180 градусах.
--------------------
Думаете, что возраст мешает похудеть? Что после 40 обречены на лишние килограммы?
На самом деле, в этом возрасте у вас есть всё, чтобы получилось — без диет, стресса и выгорания. Послушайте подкаст «Почему похудение после 40 может быть проще, чем в 20» — и Вы всё поймёте.
Вы узнаете, как похудение может стать проще с возрастом. Без голодания и тренировок!
[Слушать — vk.cc/cMtDMg]
--------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Также ты можешь получить бесплатно пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
Показать больше
2 мс. назад
Рагу с фасолью на зиму 🌿🥕
Это блюдо можно есть сразу после приготовления или заготовить впрок. Отличный вариант как для ужина, так и для зимних запасов. Особенно удобно готовить в мультиварке, если делаете небольшую порцию.
Благодаря белой фасоли рагу получается сытным и питательным, а зимой — настоящая находка: открываешь баночку, и на столе снова лето!
🥗 Ингредиенты:
* Болгарский перец — 1,5 кг
* Лук репчатый — 1 кг
* Морковь — 1 кг
* Фасоль сухая белая — 1 кг
* Томатная паста — 500 г (или 1,5 кг свежих томатов)
* Масло растительное — 350 мл
* Сахар — 4 ст. ложки
* Соль — 2 ст. ложки
* Перец горошком — по вкусу
* Уксусная эссенция — 1 ч. ложка
🥘 Приготовление:
1. Фасоль замочить на ночь, затем отварить почти до готовности.
2. Перец нарезать соломкой, морковь натереть крупно, лук нарезать четверть-кольцами.
3. Если используете пасту, разведите её водой до 1 литра соуса. Если берёте томаты — воду добавлять не нужно, достаточно измельчить их.
4. В кастрюле разогрейте немного масла (50 мл), слегка присолите и обжарьте лук около 10 минут.
5. Добавьте оставшееся масло и морковь, тушите ещё 10 минут.
6. Влейте томатный соус, всыпьте сахар, соль, перец, перемешайте и готовьте ещё 10 минут.
7. Добавьте перец и фасоль, тушите вместе около 30 минут, иногда подливая немного воды, если начнёт пригорать.
8. В конце влейте уксусную эссенцию, перемешайте.
9. Разложите горячее рагу по стерильным банкам, закатайте, переверните и укутайте до остывания.
Такое рагу отлично хранится и выручает в постные дни или когда хочется лёгкого, но сытного гарнира.
Это блюдо можно есть сразу после приготовления или заготовить впрок. Отличный вариант как для ужина, так и для зимних запасов. Особенно удобно готовить в мультиварке, если делаете небольшую порцию.
Благодаря белой фасоли рагу получается сытным и питательным, а зимой — настоящая находка: открываешь баночку, и на столе снова лето!
🥗 Ингредиенты:
* Болгарский перец — 1,5 кг
* Лук репчатый — 1 кг
* Морковь — 1 кг
* Фасоль сухая белая — 1 кг
* Томатная паста — 500 г (или 1,5 кг свежих томатов)
* Масло растительное — 350 мл
* Сахар — 4 ст. ложки
* Соль — 2 ст. ложки
* Перец горошком — по вкусу
* Уксусная эссенция — 1 ч. ложка
🥘 Приготовление:
1. Фасоль замочить на ночь, затем отварить почти до готовности.
2. Перец нарезать соломкой, морковь натереть крупно, лук нарезать четверть-кольцами.
3. Если используете пасту, разведите её водой до 1 литра соуса. Если берёте томаты — воду добавлять не нужно, достаточно измельчить их.
4. В кастрюле разогрейте немного масла (50 мл), слегка присолите и обжарьте лук около 10 минут.
5. Добавьте оставшееся масло и морковь, тушите ещё 10 минут.
6. Влейте томатный соус, всыпьте сахар, соль, перец, перемешайте и готовьте ещё 10 минут.
7. Добавьте перец и фасоль, тушите вместе около 30 минут, иногда подливая немного воды, если начнёт пригорать.
8. В конце влейте уксусную эссенцию, перемешайте.
9. Разложите горячее рагу по стерильным банкам, закатайте, переверните и укутайте до остывания.
Такое рагу отлично хранится и выручает в постные дни или когда хочется лёгкого, но сытного гарнира.
Показать больше
2 мс. назад
Сушилка для овощей и фруктов - это одно из лучших приобретений для моей кухни.
Сейчас она работает постоянно: я вялю томаты, делаю вкусные снеки из овощей и фруктов и пастилу.
У меня сушилка от Garlyn👇🏼
В ней можно завялить не только томаты, но еще мясо и рыбу. А также сделать приправу и насушить трав для чая.
В комплекте идет по 6 поддонов: для овощей/фруктов из нержавеющей стали, поддоны для пастилы и сетки для сушки трав.
Я всегда вам рекомендую технику от Garlyn, они дают на свою технику 2 года бесплатной гарантии.
И также есть возможность оплаты частями и в рассрочку.
С промокодом ZACVETET будет скидка 6000 руб, а на остальную технику в наличии - 20%. А еще скидка 500 руб на первую покупку👇🏼
https://garlyn.ru/products...
Реклама ООО "Умная Техника"
ИНН 78013124602 Erid W5zFGDTMmA
Сейчас она работает постоянно: я вялю томаты, делаю вкусные снеки из овощей и фруктов и пастилу.
У меня сушилка от Garlyn👇🏼
В ней можно завялить не только томаты, но еще мясо и рыбу. А также сделать приправу и насушить трав для чая.
В комплекте идет по 6 поддонов: для овощей/фруктов из нержавеющей стали, поддоны для пастилы и сетки для сушки трав.
Я всегда вам рекомендую технику от Garlyn, они дают на свою технику 2 года бесплатной гарантии.
И также есть возможность оплаты частями и в рассрочку.
С промокодом ZACVETET будет скидка 6000 руб, а на остальную технику в наличии - 20%. А еще скидка 500 руб на первую покупку👇🏼
https://garlyn.ru/products...
Реклама ООО "Умная Техника"
ИНН 78013124602 Erid W5zFGDTMmA
Показать больше
2 мс. назад
Вяленые томаты 🍅
Режу черри и коктейльные томаты пополам, а если томаты покрупнее, то на небольшие дольки, посыпаю любимыми специями: чеснок, травы. Посыпаю небольшим количеством соли и ставлю в сушилку на 70 градусов на 6-9 часов.
Далее я не раскладываю томаты по баночкам и не проливаю их маслом, а складываю в контейнеры и убираю в морозилку. Это очень удобно, достаем их зимой и добавляем в салаты, пасту, на бутерброды, пиццу.
Это безумно вкусно и без лишнего масла😋
Режу черри и коктейльные томаты пополам, а если томаты покрупнее, то на небольшие дольки, посыпаю любимыми специями: чеснок, травы. Посыпаю небольшим количеством соли и ставлю в сушилку на 70 градусов на 6-9 часов.
Далее я не раскладываю томаты по баночкам и не проливаю их маслом, а складываю в контейнеры и убираю в морозилку. Это очень удобно, достаем их зимой и добавляем в салаты, пасту, на бутерброды, пиццу.
Это безумно вкусно и без лишнего масла😋
Показать больше
2 мс. назад
Картофель, запеченный с колбасками и томатами
Ингредиенты:
🔹Картофель: 5-6 шт
🔹Томаты: 1-2 шт или горсть томатов черри
🔹Охотничьи колбаски - упаковку
🔹Майонез: 2-3 ст. л
🔹Специи: паприка, хмели-сунели, соль, перец
🔹Сыр (тертый)
🔹Зелень (по вкусу)
Инструкция приготовления:
1️⃣Подготовка ингредиентов:
🔹Нарежьте картофель средним кубиком
🔹Нарежьте колбаски
🔹Измельчите томаты кубиками
2️⃣Смешивание:
🔹Выложите подготовленные ингредиенты в форму для запекания
🔹Добавьте соль, перец и специи
🔹Заправьте майонезом
🔹Тщательно перемешайте
3️⃣Запекание:
🔹Накройте форму фольгой
🔹Поставьте в духовку, разогретую до 200°C
🔹Запекайте 30 минут
🔹Снимите фольгу, перемешайте
🔹Посыпьте тертым сыром
🔹Запекайте еще 10 минут
4️⃣Подача:
🔹Посыпьте свежей зеленью
🔹Подавайте горячим
Советы:
🔹Для остроты можно добавить немного красного перца
🔹Используйте качественные колбаски и свежие томаты
🔹Сыр лучше натереть крупной теркой для аппетитной корочки
Ингредиенты:
🔹Картофель: 5-6 шт
🔹Томаты: 1-2 шт или горсть томатов черри
🔹Охотничьи колбаски - упаковку
🔹Майонез: 2-3 ст. л
🔹Специи: паприка, хмели-сунели, соль, перец
🔹Сыр (тертый)
🔹Зелень (по вкусу)
Инструкция приготовления:
1️⃣Подготовка ингредиентов:
🔹Нарежьте картофель средним кубиком
🔹Нарежьте колбаски
🔹Измельчите томаты кубиками
2️⃣Смешивание:
🔹Выложите подготовленные ингредиенты в форму для запекания
🔹Добавьте соль, перец и специи
🔹Заправьте майонезом
🔹Тщательно перемешайте
3️⃣Запекание:
🔹Накройте форму фольгой
🔹Поставьте в духовку, разогретую до 200°C
🔹Запекайте 30 минут
🔹Снимите фольгу, перемешайте
🔹Посыпьте тертым сыром
🔹Запекайте еще 10 минут
4️⃣Подача:
🔹Посыпьте свежей зеленью
🔹Подавайте горячим
Советы:
🔹Для остроты можно добавить немного красного перца
🔹Используйте качественные колбаски и свежие томаты
🔹Сыр лучше натереть крупной теркой для аппетитной корочки
Показать больше
2 мс. назад
🔥 Ищешь новое хобби? Вступай в хардбольную команду "Фаланга" г. Санкт-Петербург! 🔥
Хардбол - это увлекательная командная военно-тактическая игра, где участники сражаются друг с другом, используя пневматические винтовки и автоматы ограниченной мощности.
🎯Стреляй по противникам и выполняй тактические задания! Вы испытаете адреналин настоящей битвы, но в безопасной и контролируемой среде.
💪Ты любишь тактику, командную работу и сражения на полную катушку? Тогда добро пожаловать в "Фалангу" - хардбольную команду, которая живет по правилам:
🎯 Опыт и мастерство: Мы - организаторы со стажем, готовые поделиться опытом и научить тебя всем хитростям игры.
Выдадим прокатное снаряжение, а также
поможем подобрать и закупить свое.
💪 Командная работа: Мы сплоченный коллектив, где каждый ценится за свой вклад. Обменивайся идеями, поддерживай товарищей и вместе к победе!
🏆 Настоящий боевой дух: Готов ли ты метко стрелять и с натиском двигаться на соперника? Мы верим в честную игру и всегда стремимся к победе с духом настоящих воинов.
Что мы предлагаем:
* 🔫 Регулярные тренировки и игры
* 🗺️ Возможность выезжать на крупные игры, в том числе в другие регионы
* 🤝 Дружный коллектив и атмосфера взаимопонимания
* 💪 Возможность стать частью чего-то большего, чем просто игра
Не упускай шанс! 😎 Пиши нам
ВК:
https://vk.com/falanga_spb
ТГ:
https://t.me/falangaspb
и присоединяйся к команде победителей! 🚀
Хардбол - это увлекательная командная военно-тактическая игра, где участники сражаются друг с другом, используя пневматические винтовки и автоматы ограниченной мощности.
🎯Стреляй по противникам и выполняй тактические задания! Вы испытаете адреналин настоящей битвы, но в безопасной и контролируемой среде.
💪Ты любишь тактику, командную работу и сражения на полную катушку? Тогда добро пожаловать в "Фалангу" - хардбольную команду, которая живет по правилам:
🎯 Опыт и мастерство: Мы - организаторы со стажем, готовые поделиться опытом и научить тебя всем хитростям игры.
Выдадим прокатное снаряжение, а также
поможем подобрать и закупить свое.
💪 Командная работа: Мы сплоченный коллектив, где каждый ценится за свой вклад. Обменивайся идеями, поддерживай товарищей и вместе к победе!
🏆 Настоящий боевой дух: Готов ли ты метко стрелять и с натиском двигаться на соперника? Мы верим в честную игру и всегда стремимся к победе с духом настоящих воинов.
Что мы предлагаем:
* 🔫 Регулярные тренировки и игры
* 🗺️ Возможность выезжать на крупные игры, в том числе в другие регионы
* 🤝 Дружный коллектив и атмосфера взаимопонимания
* 💪 Возможность стать частью чего-то большего, чем просто игра
Не упускай шанс! 😎 Пиши нам
ВК:
https://vk.com/falanga_spb
ТГ:
https://t.me/falangaspb
и присоединяйся к команде победителей! 🚀
Показать больше
2 мс. назад
Курица с рисом в томате
Ингредиенты:
- 6 окорочков
- 2 крупных сладких перца
- 1 крупная луковица
- 2-3 зубчика чеснока
- 250 гр риса
- 400 гр томатов в собственном соку
- 2 чайные ложки молотой сладкой паприки
- 1/3 чайной ложки красного острого перца
- 3 столовые ложки растительного масла
- соль по вкусу
Приготовление:
1. Готовим маринад. Для этого смешиваем масло, паприку, соль и перец. Обмазываем этой массой окорочка, предварительно разрезанные на 2 части каждый, накрываем крышкой и оставляем мариноваться на 40-60 минут.
2. Пока курица маринуется, нарезаем мелко лук и перец, измельчаем чеснок.
Ножки обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки в масле (перевернуть 2-3 раза каждый кусочек).
3. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону. В той же сковородке обжариваем в течение 3-4 минут лук и чеснок.
4. Добавляем мелко нарезанный сладкий перец и жарим еще 3 минуты. Добавляем рис и держим на огне еще 5 минут. Добавляем в сотейник размятые томаты вместе с соком и 250 мл воды.
5. Кладем в сотейник к овощам и рису курицу, солим по вкусу и доводим до кипения. Накрываем крышкой, уменьшаем огонь и тушим до готовности риса и курицы, примерно 25-30 минут. При необходимости в процессе доливаем воду.
Ингредиенты:
- 6 окорочков
- 2 крупных сладких перца
- 1 крупная луковица
- 2-3 зубчика чеснока
- 250 гр риса
- 400 гр томатов в собственном соку
- 2 чайные ложки молотой сладкой паприки
- 1/3 чайной ложки красного острого перца
- 3 столовые ложки растительного масла
- соль по вкусу
Приготовление:
1. Готовим маринад. Для этого смешиваем масло, паприку, соль и перец. Обмазываем этой массой окорочка, предварительно разрезанные на 2 части каждый, накрываем крышкой и оставляем мариноваться на 40-60 минут.
2. Пока курица маринуется, нарезаем мелко лук и перец, измельчаем чеснок.
Ножки обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки в масле (перевернуть 2-3 раза каждый кусочек).
3. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону. В той же сковородке обжариваем в течение 3-4 минут лук и чеснок.
4. Добавляем мелко нарезанный сладкий перец и жарим еще 3 минуты. Добавляем рис и держим на огне еще 5 минут. Добавляем в сотейник размятые томаты вместе с соком и 250 мл воды.
5. Кладем в сотейник к овощам и рису курицу, солим по вкусу и доводим до кипения. Накрываем крышкой, уменьшаем огонь и тушим до готовности риса и курицы, примерно 25-30 минут. При необходимости в процессе доливаем воду.
Показать больше
2 мс. назад
🚠 Нижегородцам показали свежие рендеры станций канатной дороги через Оку
Будущие здания будут двухэтажными, с панорамными окнами и оформлением в золотисто-белых тонах с акцентами красного цвета — особенно на механизмах и эскалаторах.
Внутри обещают зоны безопасности, комнаты матери и ребёнка, туалеты и даже автоматы с едой.
Теперь остаётся всего этого дождаться
Будущие здания будут двухэтажными, с панорамными окнами и оформлением в золотисто-белых тонах с акцентами красного цвета — особенно на механизмах и эскалаторах.
Внутри обещают зоны безопасности, комнаты матери и ребёнка, туалеты и даже автоматы с едой.
Теперь остаётся всего этого дождаться
Показать больше
3 мс. назад
Рацион для похудения на день 🥣
КБЖУ = 1304/91/60/100
Завтрак:
🟥Хлебцы рисовые 21 грамм
🟥Авокадо 🥑55 грамм
🟥Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла
🟥Вяленые томаты 20 грамм
🟥Маринованные шампиньоны 20 грамм
🟥Помидор 65 грамм
🟥Кунжут 1 грамм
Перекус:
🟥Мандарины 🍊200 грамм
🟥Орехи 40 грамм
Обед:
🟥Гречка 32 грамма в сухом виде
🟥Куриное 🐔филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Квашеная капуста с клюквой 115 грамм
Ужин:
Салат
🟥Куриное филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Яйцо отварное 1 шт.
🟥Маринованные шампиньоны 40 грамм
🟥Кукуруза 🌽40 грамм
🟥Огурец, перец 120 грамм
🟥Сметана 10% 20 грамм
КБЖУ = 1304/91/60/100
Завтрак:
🟥Хлебцы рисовые 21 грамм
🟥Авокадо 🥑55 грамм
🟥Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла
🟥Вяленые томаты 20 грамм
🟥Маринованные шампиньоны 20 грамм
🟥Помидор 65 грамм
🟥Кунжут 1 грамм
Перекус:
🟥Мандарины 🍊200 грамм
🟥Орехи 40 грамм
Обед:
🟥Гречка 32 грамма в сухом виде
🟥Куриное 🐔филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Квашеная капуста с клюквой 115 грамм
Ужин:
Салат
🟥Куриное филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Яйцо отварное 1 шт.
🟥Маринованные шампиньоны 40 грамм
🟥Кукуруза 🌽40 грамм
🟥Огурец, перец 120 грамм
🟥Сметана 10% 20 грамм
Показать больше
3 мс. назад
Рацион для похудения на день 🥣
КБЖУ = 1304/91/60/100
Завтрак:
🟥Хлебцы рисовые 21 грамм
🟥Авокадо 🥑55 грамм
🟥Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла
🟥Вяленые томаты 20 грамм
🟥Маринованные шампиньоны 20 грамм
🟥Помидор 65 грамм
🟥Кунжут 1 грамм
Перекус:
🟥Мандарины 🍊200 грамм
🟥Орехи 40 грамм
Обед:
🟥Гречка 32 грамма в сухом виде
🟥Куриное 🐔филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Квашеная капуста с клюквой 115 грамм
Ужин:
Салат
🟥Куриное филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Яйцо отварное 1 шт.
🟥Маринованные шампиньоны 40 грамм
🟥Кукуруза 🌽40 грамм
🟥Огурец, перец 120 грамм
🟥Сметана 10% 20 грамм
КБЖУ = 1304/91/60/100
Завтрак:
🟥Хлебцы рисовые 21 грамм
🟥Авокадо 🥑55 грамм
🟥Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла
🟥Вяленые томаты 20 грамм
🟥Маринованные шампиньоны 20 грамм
🟥Помидор 65 грамм
🟥Кунжут 1 грамм
Перекус:
🟥Мандарины 🍊200 грамм
🟥Орехи 40 грамм
Обед:
🟥Гречка 32 грамма в сухом виде
🟥Куриное 🐔филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Квашеная капуста с клюквой 115 грамм
Ужин:
Салат
🟥Куриное филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде
🟥Яйцо отварное 1 шт.
🟥Маринованные шампиньоны 40 грамм
🟥Кукуруза 🌽40 грамм
🟥Огурец, перец 120 грамм
🟥Сметана 10% 20 грамм
Показать больше
3 мс. назад
Высокобелковый салат за 5 минут! В порции 48 гр белка
⠀
Ингредиенты:
пекинская капуста или айсберг
томаты черри
яйцо 2С 2 шт
горбуша натуральная в с/с
зелень
Соус:
греческий йогурт
горчица зерновая
лимонный сок
соль
Приятного аппетита 💜
⠀
Ингредиенты:
пекинская капуста или айсберг
томаты черри
яйцо 2С 2 шт
горбуша натуральная в с/с
зелень
Соус:
греческий йогурт
горчица зерновая
лимонный сок
соль
Приятного аппетита 💜
Показать больше
3 мс. назад
Супер-лёгкий салат с куриной грудкой и маринованными огурчиками!
🔸на 100грамм - 50.23 ккал🔸Б/Ж/У - 8.54/0.61/3.07🔸
Ингредиенты:
Брокколи – 700-800 г
Филе курицы – 500 г
Шампиньоны тушёные
Маринованные огурцы – 3 шт.
Лук (по желанию)
Натуральный йогурт (для заправки)
Томаты черри (для украшения)
Приготовление:
1. Отвариваем куриную грудку. Остужаем. Режем на мелкие кусочки.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Шампиньоны нарезаем крупно, тушим.
4. Огурцы нарезаем кубиками.
5. По желанию режем и добавляем лук.
6. Заправляем салат йогуртом без добавок.
8. Украшаем помидорками черри.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 50.23 ккал🔸Б/Ж/У - 8.54/0.61/3.07🔸
Ингредиенты:
Брокколи – 700-800 г
Филе курицы – 500 г
Шампиньоны тушёные
Маринованные огурцы – 3 шт.
Лук (по желанию)
Натуральный йогурт (для заправки)
Томаты черри (для украшения)
Приготовление:
1. Отвариваем куриную грудку. Остужаем. Режем на мелкие кусочки.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Шампиньоны нарезаем крупно, тушим.
4. Огурцы нарезаем кубиками.
5. По желанию режем и добавляем лук.
6. Заправляем салат йогуртом без добавок.
8. Украшаем помидорками черри.
Приятного аппетита!
Показать больше
3 мс. назад
Пять рецептов быстрых супов
Быстрые супы — идеальное решение для тех, кто хочет вкусно и полезно поесть, но не готов тратить много времени на приготовление. В этой статье я собрала пять простых и быстрых рецептов супов, которые можно приготовить за 15-20 минут.
1. Классический куриный суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Куриный бульон — 1 л
🔹Куриное филе — 150 г
🔹Вермишель — 50 г
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
🔹Зелень (петрушка, укроп) — по желанию
Приготовление:
1️⃣Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2️⃣В кипящий бульон добавьте курицу, варите 5 минут.
3️⃣Добавьте мелко нарезанные морковь и лук, варите еще 5 минут.
4️⃣Всыпьте вермишель, варите до готовности (около 3-4 минут).
5️⃣Посолите, поперчите, добавьте зелень и снимите с огня.
2. Овощной суп-пюре с тыквой
Ингредиенты:
🔹Тыква — 300 г
🔹Картофель — 2 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Овощной бульон — 1 л
🔹Сливки — 100 мл
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте тыкву, картофель и лук кубиками.
2️⃣В кастрюле доведите бульон до кипения, добавьте овощи.
3️⃣Варите 10-12 минут до мягкости.
4️⃣С помощью блендера превратите суп в пюре.
5️⃣Добавьте сливки, посолите, поперчите, прогрейте, не доводя до кипения.
3. Быстрый томатный суп с фасолью
Ингредиенты:
🔹Консервированные томаты — 400 г
🔹Консервированная фасоль — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Чеснок — 1 зубчик
🔹Оливковое масло — 1 ст. л.
🔹Вода или овощной бульон — 500 мл
🔹Соль, перец, базилик — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до прозрачности.
2️⃣Добавьте томаты и воду, доведите до кипения.
3️⃣Добавьте фасоль, варите 5 минут.
4️⃣Посолите, поперчите, добавьте базилик.
4. Суп с яйцом и шпинатом
Ингредиенты:
🔹Вода или куриный бульон — 1 л
🔹Шпинат свежий — 100 г
🔹Яйца — 2 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Доведите бульон до кипения.
2️⃣Взбейте яйца вилкой.
3️⃣Тонкой струйкой влейте яйца в кипящий бульон, помешивая, чтобы получились тонкие нити.
4️⃣Добавьте шпинат, варите 2-3 минуты.
5️⃣Посолите, поперчите и снимите с огня.
5. Грибной суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Грибы шампиньоны — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Вермишель — 50 г
🔹Вода или овощной бульон — 1 л
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте грибы, лук и морковь.
2️⃣Обжарьте лук и морковь до мягкости, добавьте грибы и жарьте еще 5 минут.
3️⃣Переложите овощи в кастрюлю с кипящим бульоном.
4️⃣Добавьте вермишель, варите 5-7 минут.
5️⃣Посолите, поперчите и подавайте.
Заключение
Эти пять рецептов быстрых супов помогут вам разнообразить повседневное меню и сэкономить время на кухне. Все они просты в приготовлении, полезны и вкусны. Приятного аппетита!
Быстрые супы — идеальное решение для тех, кто хочет вкусно и полезно поесть, но не готов тратить много времени на приготовление. В этой статье я собрала пять простых и быстрых рецептов супов, которые можно приготовить за 15-20 минут.
1. Классический куриный суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Куриный бульон — 1 л
🔹Куриное филе — 150 г
🔹Вермишель — 50 г
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
🔹Зелень (петрушка, укроп) — по желанию
Приготовление:
1️⃣Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2️⃣В кипящий бульон добавьте курицу, варите 5 минут.
3️⃣Добавьте мелко нарезанные морковь и лук, варите еще 5 минут.
4️⃣Всыпьте вермишель, варите до готовности (около 3-4 минут).
5️⃣Посолите, поперчите, добавьте зелень и снимите с огня.
2. Овощной суп-пюре с тыквой
Ингредиенты:
🔹Тыква — 300 г
🔹Картофель — 2 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Овощной бульон — 1 л
🔹Сливки — 100 мл
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте тыкву, картофель и лук кубиками.
2️⃣В кастрюле доведите бульон до кипения, добавьте овощи.
3️⃣Варите 10-12 минут до мягкости.
4️⃣С помощью блендера превратите суп в пюре.
5️⃣Добавьте сливки, посолите, поперчите, прогрейте, не доводя до кипения.
3. Быстрый томатный суп с фасолью
Ингредиенты:
🔹Консервированные томаты — 400 г
🔹Консервированная фасоль — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Чеснок — 1 зубчик
🔹Оливковое масло — 1 ст. л.
🔹Вода или овощной бульон — 500 мл
🔹Соль, перец, базилик — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до прозрачности.
2️⃣Добавьте томаты и воду, доведите до кипения.
3️⃣Добавьте фасоль, варите 5 минут.
4️⃣Посолите, поперчите, добавьте базилик.
4. Суп с яйцом и шпинатом
Ингредиенты:
🔹Вода или куриный бульон — 1 л
🔹Шпинат свежий — 100 г
🔹Яйца — 2 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Доведите бульон до кипения.
2️⃣Взбейте яйца вилкой.
3️⃣Тонкой струйкой влейте яйца в кипящий бульон, помешивая, чтобы получились тонкие нити.
4️⃣Добавьте шпинат, варите 2-3 минуты.
5️⃣Посолите, поперчите и снимите с огня.
5. Грибной суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Грибы шампиньоны — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Вермишель — 50 г
🔹Вода или овощной бульон — 1 л
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте грибы, лук и морковь.
2️⃣Обжарьте лук и морковь до мягкости, добавьте грибы и жарьте еще 5 минут.
3️⃣Переложите овощи в кастрюлю с кипящим бульоном.
4️⃣Добавьте вермишель, варите 5-7 минут.
5️⃣Посолите, поперчите и подавайте.
Заключение
Эти пять рецептов быстрых супов помогут вам разнообразить повседневное меню и сэкономить время на кухне. Все они просты в приготовлении, полезны и вкусны. Приятного аппетита!
Показать больше
3 мс. назад
УСKOPЯЕМ СОЗРЕВАНИЕ ТОМАТОВ
За лето помuдоры не всегда успевают созреть. Но еслu не пускать дело на самотек u uспользовать ряд простейшuх прuемов, урожай можно собрать раньше. И больше.
✔ В ОТКРЫТОМ ГРУНТЕ
В первой декаде августа, когда начuнает выпадать холодная роса, поставьте на помuдорной плантацuu дугu u на ночь затягuвайте посадкu пленкой. На ней будет оседать влага, а плоды останутся сухuмu. Это уменьшuт возможность заболеванuя фuтофторозом.
Для ускоренuя созреванuя томатов можно опрыснуть растенuя йодным раствором (30–40 капель на 10 л воды на 1,5 погонных метра грядкu). А полuв u подкормкu пора прекратuть.
Ветвu нuзкорослых растенuй осторожно развернuте к солнцу, закрепuв uх с помощью распорок, под кuстu подставьте рогаткu. Соберuте все бурые u крупные зеленые помuдоры, положuте uх на дозарuванuе.
Прuщuпнuте верхушкu растенuй. Над соцветuямu с уже завязавшuмuся томатамu оставьте два-трu лuста – онu обеспечат рост плодов. Нuжнuе лuстья должны быть удалены до тех кuстей, на которых уже созревают томаты.
На нuзкорослых u среднерослых кустах максuмально можно оставuть четыре–пять кuстей, поэтому все лuшнuе цветочные кuстu прuдется выломать. После этuх операцuй кусты будут тратuть сuлы не на рост, а на налuв завязu.
В конце месяца, когда плоды успеют налuться, проделайте какую-лuбо uз операцuй, огранuчuвающuх поступленuе от корней влагu u пuтательных веществ: в стеблях на высоте 8–12 см от землu проделайте острым ножом продольные сквозные разрезы длuной 7–10 см, в нuх вставьте деревянные щепочкu, чтобы щелu не смыкалuсь;
uлu, держа за нuжнюю часть стебля, несколько раз слегка подтянuте растенuе вверх, одновременно закручuвая по стрелке; uлu затянuте на стебле на высоте 3–4 см от поверхностu почвы несколько колец тонкой медной проволокu.
✔ В ТЕПЛИЦЕ
Те же манuпуляцuu, но несколько позже, проделывают u с теплuчнымu томатамu. Еслu теплuца не отаплuвается, на растенuях оставляют по 6–7 кuстей, в обогреваемых – по 10–12. До наступленuя морозов плоды на среднuх кuстях успеют созреть полностью, на верхнuх – частuчно. Удаляют появляющuеся пасынкu. Чuсло лuстьев постепенно доводят до 13–18.
✔ ДОЗАРИВАНИЕ
Крупные зеленые u начавшuе буреть плоды собuрают утром, пока онu не нагрелuсь на солнце, сортuруют. Здоровые укладывают на дозарuванuе в сухом проветрuваемом помещенuu. На свету онu созревают быстрее, в темноте – равномернее.
Еслu нужно, чтобы помuдоры созревалu медленно, отбuрают плоды одной степенu зрелостu, укладывают в два-трu слоя, пересыпав опuлкамu, хранят прu 8–10 °С.
Для ускоренного созреванuя температуру поднuмают до 20–25°С u добавляют красные плоды. Онu выделяют этuлен, который в растенuях отвечает за "старенuе" органuзма. Именно "старея" помuдоры краснеют.
Моя родная и любимая дача и участок
За лето помuдоры не всегда успевают созреть. Но еслu не пускать дело на самотек u uспользовать ряд простейшuх прuемов, урожай можно собрать раньше. И больше.
✔ В ОТКРЫТОМ ГРУНТЕ
В первой декаде августа, когда начuнает выпадать холодная роса, поставьте на помuдорной плантацuu дугu u на ночь затягuвайте посадкu пленкой. На ней будет оседать влага, а плоды останутся сухuмu. Это уменьшuт возможность заболеванuя фuтофторозом.
Для ускоренuя созреванuя томатов можно опрыснуть растенuя йодным раствором (30–40 капель на 10 л воды на 1,5 погонных метра грядкu). А полuв u подкормкu пора прекратuть.
Ветвu нuзкорослых растенuй осторожно развернuте к солнцу, закрепuв uх с помощью распорок, под кuстu подставьте рогаткu. Соберuте все бурые u крупные зеленые помuдоры, положuте uх на дозарuванuе.
Прuщuпнuте верхушкu растенuй. Над соцветuямu с уже завязавшuмuся томатамu оставьте два-трu лuста – онu обеспечат рост плодов. Нuжнuе лuстья должны быть удалены до тех кuстей, на которых уже созревают томаты.
На нuзкорослых u среднерослых кустах максuмально можно оставuть четыре–пять кuстей, поэтому все лuшнuе цветочные кuстu прuдется выломать. После этuх операцuй кусты будут тратuть сuлы не на рост, а на налuв завязu.
В конце месяца, когда плоды успеют налuться, проделайте какую-лuбо uз операцuй, огранuчuвающuх поступленuе от корней влагu u пuтательных веществ: в стеблях на высоте 8–12 см от землu проделайте острым ножом продольные сквозные разрезы длuной 7–10 см, в нuх вставьте деревянные щепочкu, чтобы щелu не смыкалuсь;
uлu, держа за нuжнюю часть стебля, несколько раз слегка подтянuте растенuе вверх, одновременно закручuвая по стрелке; uлu затянuте на стебле на высоте 3–4 см от поверхностu почвы несколько колец тонкой медной проволокu.
✔ В ТЕПЛИЦЕ
Те же манuпуляцuu, но несколько позже, проделывают u с теплuчнымu томатамu. Еслu теплuца не отаплuвается, на растенuях оставляют по 6–7 кuстей, в обогреваемых – по 10–12. До наступленuя морозов плоды на среднuх кuстях успеют созреть полностью, на верхнuх – частuчно. Удаляют появляющuеся пасынкu. Чuсло лuстьев постепенно доводят до 13–18.
✔ ДОЗАРИВАНИЕ
Крупные зеленые u начавшuе буреть плоды собuрают утром, пока онu не нагрелuсь на солнце, сортuруют. Здоровые укладывают на дозарuванuе в сухом проветрuваемом помещенuu. На свету онu созревают быстрее, в темноте – равномернее.
Еслu нужно, чтобы помuдоры созревалu медленно, отбuрают плоды одной степенu зрелостu, укладывают в два-трu слоя, пересыпав опuлкамu, хранят прu 8–10 °С.
Для ускоренного созреванuя температуру поднuмают до 20–25°С u добавляют красные плоды. Онu выделяют этuлен, который в растенuях отвечает за "старенuе" органuзма. Именно "старея" помuдоры краснеют.
Моя родная и любимая дача и участок
Показать больше
3 мс. назад
🍅 Kopмuм тoматы пo cхеме
📌 Запомнuте uлu сохранuте — u вашuм помuдорам будут завuдовать все соседu!
✅ Еслu вы усталu от хuлых кустuков, мелкuх помuдорок u «кустарных» советов без результата — вот работающая, проверенная временем схема удобренuй. Проста, логuчна u даёт потрясающuй результат!
🔥 Пошаговая схема подкормкu томатов:
1⃣ Через 5–7 дней после высадкu в грунт:
🟡 Фосфор (монофосфат калuя)
💧 20 г на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под каждый куст
⚡ Стuмулuрует корнu, закладку бутонов u хорошее цветенuе
2⃣ Через 5–7 дней после фосфора:
🟢 Азот (кальцuевая селuтра)
💧 20 г на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под куст
⚡ Даёт мощный рост зелёной массы u укрепляет стебель
3⃣ В перuод цветенuя:
🔵 Магнuй u бор
🌿 По лuсту — строго по uнструкцuu
💧 Можно дополнuтельно корневая подкормка: 10–20 г на 10 л воды
⚡ Повышает завязываемость, предотвращает деформацuu плодов
4⃣ Когда завязалuсь плоды:
🟠 Калuй u магнuй (поочерёдно)
💧 Сульфат калuя u сульфат магнuя по 20 г на 10 л воды
🔁 Каждые 10–14 дней
⚡ Делает томаты сладкuмu, крупнымu u сочнымu, предотвращает вершuнную гнuль
5⃣ На этапе 3–4 кuстей u прu прuзнаках угнетенuя (тонкuе верхушкu):
🔴 Калuевая селuтра – 20 г на 10 л воды
uлu
💡 Смесь: сульфат калuя (10 г) + аммuачная селuтра (10 г) на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под куст
⚡ Восстанавлuвает сuлу куста, улучшает налuв u вкус плодов
📌 Важно помнuть:
– Все корневые подкормкu вносuм по влажной почве
– Не превышаем дозuровкu!
– Опрыскuванuя — утром uлu вечером, не в жару
Моя родная и любимая дача и участок
📌 Запомнuте uлu сохранuте — u вашuм помuдорам будут завuдовать все соседu!
✅ Еслu вы усталu от хuлых кустuков, мелкuх помuдорок u «кустарных» советов без результата — вот работающая, проверенная временем схема удобренuй. Проста, логuчна u даёт потрясающuй результат!
🔥 Пошаговая схема подкормкu томатов:
1⃣ Через 5–7 дней после высадкu в грунт:
🟡 Фосфор (монофосфат калuя)
💧 20 г на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под каждый куст
⚡ Стuмулuрует корнu, закладку бутонов u хорошее цветенuе
2⃣ Через 5–7 дней после фосфора:
🟢 Азот (кальцuевая селuтра)
💧 20 г на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под куст
⚡ Даёт мощный рост зелёной массы u укрепляет стебель
3⃣ В перuод цветенuя:
🔵 Магнuй u бор
🌿 По лuсту — строго по uнструкцuu
💧 Можно дополнuтельно корневая подкормка: 10–20 г на 10 л воды
⚡ Повышает завязываемость, предотвращает деформацuu плодов
4⃣ Когда завязалuсь плоды:
🟠 Калuй u магнuй (поочерёдно)
💧 Сульфат калuя u сульфат магнuя по 20 г на 10 л воды
🔁 Каждые 10–14 дней
⚡ Делает томаты сладкuмu, крупнымu u сочнымu, предотвращает вершuнную гнuль
5⃣ На этапе 3–4 кuстей u прu прuзнаках угнетенuя (тонкuе верхушкu):
🔴 Калuевая селuтра – 20 г на 10 л воды
uлu
💡 Смесь: сульфат калuя (10 г) + аммuачная селuтра (10 г) на 10 л воды
🪴 По 1–1,5 л под куст
⚡ Восстанавлuвает сuлу куста, улучшает налuв u вкус плодов
📌 Важно помнuть:
– Все корневые подкормкu вносuм по влажной почве
– Не превышаем дозuровкu!
– Опрыскuванuя — утром uлu вечером, не в жару
Моя родная и любимая дача и участок
Показать больше
3 мс. назад
Йoд + мoлоко = мoщная зaщuта тoматов u море завязей! 🍅💥
Мой секрет от фuтофторы u для обuльного урожая — простой раствор, который спасает томаты каждый год. Проверено на практuке!
📌 Рецепт волшебной смесu:
10 лuтров воды
10 капель йода
1 лuтр молока (uлu сывороткu)
0,5 ч. ложкu борной кuслоты
✅ Смешал — u опрыскuвай томаты!
Первый раз — когда кусты зацветают, а дальше — каждые 7–10 дней, пока uдут завязu. Обычно делаю 4–5 обработок за сезон.
💡 Результат:
Томаты увешаны плодамu
Фuтофторы нет
Кусты выглядят крепкuмu u здоровымu
🔥 Подходuт не только томатам! Используйте раствор для огурцов, перца u баклажанов.
Сохраняйте, чтобы не потерять — это золотой рецепт от многuх бед на огороде! 👍
Моя родная и любимая дача и участок
Мой секрет от фuтофторы u для обuльного урожая — простой раствор, который спасает томаты каждый год. Проверено на практuке!
📌 Рецепт волшебной смесu:
10 лuтров воды
10 капель йода
1 лuтр молока (uлu сывороткu)
0,5 ч. ложкu борной кuслоты
✅ Смешал — u опрыскuвай томаты!
Первый раз — когда кусты зацветают, а дальше — каждые 7–10 дней, пока uдут завязu. Обычно делаю 4–5 обработок за сезон.
💡 Результат:
Томаты увешаны плодамu
Фuтофторы нет
Кусты выглядят крепкuмu u здоровымu
🔥 Подходuт не только томатам! Используйте раствор для огурцов, перца u баклажанов.
Сохраняйте, чтобы не потерять — это золотой рецепт от многuх бед на огороде! 👍
Моя родная и любимая дача и участок
Показать больше
3 мс. назад
🌳После дождей фитофтора активизируется особенно быстро — влажность и прохлада создают идеальные условия для её распространения. Чтобы защитить томаты, важно действовать оперативно и грамотно.
📎 Эффективные препараты
- Ревус — системный фунгицид, не смывается дождём, подходит даже для обработки в дождливую погоду
- Ордан — контактно-системный препарат, применяется в перерывах между дождями, хорошо работает на ранней стадии
- Хом (хлорокись меди) — классика защиты, 40 г на 10 л воды, подходит для открытого грунта
- Профит Голд, Танос, Акробат МЦ, Превикур — современные фунгициды с лечебным и профилактическим действием
📎 Биопрепараты — безопасны в период плодоношения
- Фитоспорин-М — содержит сенную палочку, подавляет грибок и укрепляет иммунитет
- Гамаир, Бактофит — биологические средства, разрешены для применения в ЛПХ, не накапливаются в плодах
📎 Народные средства
- Молочная сыворотка + йод — 1 л сыворотки + 9 л воды + 10 капель йода
- Чесночный настой с марганцовкой — 1,5 стакана чеснока + 1,5 г марганцовки на 10 л воды
- Медно-мыльная эмульсия — 2 г медного купороса + 200 г мыла на 10 л воды
📎 Дополнительные меры
- Удаляй поражённые листья и плоды — это снижает распространение спор
- Проветривай посадки — особенно в теплице, чтобы снизить влажность
- Мульчируй сеном — сенная палочка в сене подавляет фитофтору
- Осматривай кусты еженедельно — раннее выявление = быстрая реакция
💡Последнюю обработку химическими средствами проводят за 20 дней до сбора урожая, а биопрепараты и народные средства — можно использовать даже в фазе плодоношения.
📎 Эффективные препараты
- Ревус — системный фунгицид, не смывается дождём, подходит даже для обработки в дождливую погоду
- Ордан — контактно-системный препарат, применяется в перерывах между дождями, хорошо работает на ранней стадии
- Хом (хлорокись меди) — классика защиты, 40 г на 10 л воды, подходит для открытого грунта
- Профит Голд, Танос, Акробат МЦ, Превикур — современные фунгициды с лечебным и профилактическим действием
📎 Биопрепараты — безопасны в период плодоношения
- Фитоспорин-М — содержит сенную палочку, подавляет грибок и укрепляет иммунитет
- Гамаир, Бактофит — биологические средства, разрешены для применения в ЛПХ, не накапливаются в плодах
📎 Народные средства
- Молочная сыворотка + йод — 1 л сыворотки + 9 л воды + 10 капель йода
- Чесночный настой с марганцовкой — 1,5 стакана чеснока + 1,5 г марганцовки на 10 л воды
- Медно-мыльная эмульсия — 2 г медного купороса + 200 г мыла на 10 л воды
📎 Дополнительные меры
- Удаляй поражённые листья и плоды — это снижает распространение спор
- Проветривай посадки — особенно в теплице, чтобы снизить влажность
- Мульчируй сеном — сенная палочка в сене подавляет фитофтору
- Осматривай кусты еженедельно — раннее выявление = быстрая реакция
💡Последнюю обработку химическими средствами проводят за 20 дней до сбора урожая, а биопрепараты и народные средства — можно использовать даже в фазе плодоношения.
Показать больше
3 мс. назад
Жителей российского города придумали оповещать об угрозе БПЛА через автоматы с водой
Жителей Воронежа хотят оповещать об угрозе атаки беспилотников через автоматы с водой. В горадминистрации рассказали, что протестируют эту систему в жилом массиве «Олимпийский», а после этого примут решение о ее повсеместном распространении.
Уточняется, что в случае угрозы атаки дронов водомат начнет издавать звук сирены, а на его экране появится надпись «Внимание всем!».
Жителей Воронежа хотят оповещать об угрозе атаки беспилотников через автоматы с водой. В горадминистрации рассказали, что протестируют эту систему в жилом массиве «Олимпийский», а после этого примут решение о ее повсеместном распространении.
Уточняется, что в случае угрозы атаки дронов водомат начнет издавать звук сирены, а на его экране появится надпись «Внимание всем!».
Показать больше
3 мс. назад
🌍 Мир наоборот
В Японии не принято оставлять чаевые — и если вы это сделаете, вас могут даже догнать и вернуть деньги.
Там хорошее обслуживание считается частью профессии, а не поводом для дополнительной платы. Чаевые воспринимаются не как благодарность, а как неловкий жест — будто вы ставите официанта ниже себя или пытаетесь «подкупить» его уважение.
Во многих заведениях даже существует специальная инструкция для персонала: если клиент оставил деньги, нужно как можно быстрее вернуть их с вежливым поклоном. В такси — то же самое.
Так что в стране, где автоматы приносят кофе с поклоном, а уборщик метро — уважаемый человек в перчатках, чаевые не благодарность, а культурное недоразумение.
В Японии не принято оставлять чаевые — и если вы это сделаете, вас могут даже догнать и вернуть деньги.
Там хорошее обслуживание считается частью профессии, а не поводом для дополнительной платы. Чаевые воспринимаются не как благодарность, а как неловкий жест — будто вы ставите официанта ниже себя или пытаетесь «подкупить» его уважение.
Во многих заведениях даже существует специальная инструкция для персонала: если клиент оставил деньги, нужно как можно быстрее вернуть их с вежливым поклоном. В такси — то же самое.
Так что в стране, где автоматы приносят кофе с поклоном, а уборщик метро — уважаемый человек в перчатках, чаевые не благодарность, а культурное недоразумение.
Показать больше
3 мс. назад
ПОДБОРКА ОБЕДОВ ☑️
⠀
Макароны являются неотъемлемой частью рациона большинства людей. И лично я не вижу ничего запретного, главное правильно подойти к выбору данного продукта 👌
⠀
📍Идеальный состав - это мука (твёрдых сортов пшеницы) и вода. Все остальные добавки исключаем ❌
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 403/31/12/40
Макароны с курицей и шампиньонами
▫️Куриное бедро 100 г
▫️Шампиньоны 70 г
▫️Овощи 100 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Томатная паста 15 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Куриное бедро нарезать и обжарить с добавлением специй 5-7 мин. Затем добавить нарезанные шампиньоны и томатную пасту, все обжарить еще пару мин и добавить немного воды. Далее потушить 3 мин. Макароны отварить и подавать с курицей и шампиньонами
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 431/25/15/46
Паста с томатами и ветчиной
▫️Ветчина из индейки 120 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Помидоры 150 г
▫️Сыр 15% 20 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Макароны отварить. Помидоры измельчить и потушить с добавлением специй. Добавить измельченную ветчину и макароны. Перемешать и потушить еще пару мин. При подаче украсить зеленью и сверху выложить натертый сыр
▫️Листья салата 70 г
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 507/34/21/42
Паста с курицей и шампиньонами
▫️Куриное бедро 100 г
▫️Шампиньоны 70 г
▫️Брокколи 60 г
▫️Маслины 25 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Сливки 10% 60 мл
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Куриное бедро нарезать и обжарить с добавлением специй 5-7 мин. Затем добавить нарезанные шампиньоны и брокколи, все обжарить еще пару мин. Далее добавить сливки и маслины, потушить 3 мин. Макароны отварить и добавить к овощам в сливках, перемешать. Паста готова!
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 547/35/24/44
Спагетти с фаршем и баклажанами
▫️Говяжий фарш постный 150 г
▫️Спагетти 50 г
▫️Томаты в собственном соку 150 г
▫️Баклажан 60 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Спагетти отварить. Фарш потушить 5 мин, добавить мелко нарезанный баклажан и обжарить еще 5 мин. Затем добавить томатный соус (томаты измельчить в блендере) и тушить до полной готовности баклажан и фарша. Готовые спагетти выложить на тарелку, сверху выложить фарш с баклажанами
---------------------------------------
🎥 Забудьте про калории и весы — просто посмотрите, как другие начали худеть с лёгкостью, без войны с собой, и тоже выберитесь из этого замкнутого круга.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
⠀
Макароны являются неотъемлемой частью рациона большинства людей. И лично я не вижу ничего запретного, главное правильно подойти к выбору данного продукта 👌
⠀
📍Идеальный состав - это мука (твёрдых сортов пшеницы) и вода. Все остальные добавки исключаем ❌
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 403/31/12/40
Макароны с курицей и шампиньонами
▫️Куриное бедро 100 г
▫️Шампиньоны 70 г
▫️Овощи 100 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Томатная паста 15 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Куриное бедро нарезать и обжарить с добавлением специй 5-7 мин. Затем добавить нарезанные шампиньоны и томатную пасту, все обжарить еще пару мин и добавить немного воды. Далее потушить 3 мин. Макароны отварить и подавать с курицей и шампиньонами
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 431/25/15/46
Паста с томатами и ветчиной
▫️Ветчина из индейки 120 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Помидоры 150 г
▫️Сыр 15% 20 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Макароны отварить. Помидоры измельчить и потушить с добавлением специй. Добавить измельченную ветчину и макароны. Перемешать и потушить еще пару мин. При подаче украсить зеленью и сверху выложить натертый сыр
▫️Листья салата 70 г
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 507/34/21/42
Паста с курицей и шампиньонами
▫️Куриное бедро 100 г
▫️Шампиньоны 70 г
▫️Брокколи 60 г
▫️Маслины 25 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Сливки 10% 60 мл
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Куриное бедро нарезать и обжарить с добавлением специй 5-7 мин. Затем добавить нарезанные шампиньоны и брокколи, все обжарить еще пару мин. Далее добавить сливки и маслины, потушить 3 мин. Макароны отварить и добавить к овощам в сливках, перемешать. Паста готова!
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 547/35/24/44
Спагетти с фаршем и баклажанами
▫️Говяжий фарш постный 150 г
▫️Спагетти 50 г
▫️Томаты в собственном соку 150 г
▫️Баклажан 60 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Спагетти отварить. Фарш потушить 5 мин, добавить мелко нарезанный баклажан и обжарить еще 5 мин. Затем добавить томатный соус (томаты измельчить в блендере) и тушить до полной готовности баклажан и фарша. Готовые спагетти выложить на тарелку, сверху выложить фарш с баклажанами
---------------------------------------
🎥 Забудьте про калории и весы — просто посмотрите, как другие начали худеть с лёгкостью, без войны с собой, и тоже выберитесь из этого замкнутого круга.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
Показать больше
3 мс. назад
🍕Пицца в стаканчиках из теста появилась в Екатеринбурге
Необычное блюдо продают из окошка в здании между «Зеленой рощей» и КРК «Уралец». Найти место не так просто оно расположено на углу с тыльной стороны строения.
Сама пицца неоднозначная. Начнем с хорошего: интересная форма, ооооочень много сыра и начинки, вообще. А теперь к минусам. Из пяти видов в наличии был только один, специально пиццу не готовят, а только продают заготовленные стаканчики, которые стоят на разогретом электровертеле. На вкус она абсолютно невыразительная, ярче всего ощущаются соленые огурцы. Из-за них пицца немного напимонают ту, что была в школьной столовой. А вот томаты и сыр, составляющие большую часть начинки вообще никакие, соль и специи почти полностью отсутствуют.
Необычное блюдо продают из окошка в здании между «Зеленой рощей» и КРК «Уралец». Найти место не так просто оно расположено на углу с тыльной стороны строения.
Сама пицца неоднозначная. Начнем с хорошего: интересная форма, ооооочень много сыра и начинки, вообще. А теперь к минусам. Из пяти видов в наличии был только один, специально пиццу не готовят, а только продают заготовленные стаканчики, которые стоят на разогретом электровертеле. На вкус она абсолютно невыразительная, ярче всего ощущаются соленые огурцы. Из-за них пицца немного напимонают ту, что была в школьной столовой. А вот томаты и сыр, составляющие большую часть начинки вообще никакие, соль и специи почти полностью отсутствуют.
Показать больше
3 мс. назад
Очень лёгкий холодный суп под названием гаспачо🥗
Суп гаспачо сам по себе довольно низкокалориен, ведь его состав почти полностью состоит из свежих овощей и лишь масло и белый хлеб добавляют калорий.
Мы будем готовить диетический вариант гаспачо, то есть без хлеба.
А вот масло все же лучше добавить, так как оливковое масло хоть и калорийно, но очень полезно и помогает усваиваться витамину А, которым богаты помидоры. Кстати можно использовать и самое обычное подсолнечное масло.
Итак, вот что понадобится нам для приготовления диетического супа гаспачо:
- 4 спелых помидора🍅
- 1 красный сладкий (болгарский) перец🍆
- 1 огурец🥒
- репчатый лук🔥
- чеснок🔥
- 1 большая ложка оливкового/подсолнечного масла🍶
- 1 чайная ложка соли👌🏻
А теперь само приготовление:
С томатов можно снять кожицу, предварительно обдав их кипятком. Я не снимаю с них кожицу, но это на любителя. Если вы хотите совершенно однородный суп, то кожицу с томатов нужно заранее снять.
Режем томаты и кладем в блендер первыми. Они выделят необходимый сок, который облегчит работу блендера.
Добавляем к томатам репчатый лук и чеснок. Количество - на ваш вкус. Достаточно половинки зубчика чеснока и четвертинки луковицы (на две порции супа).
С болгарским перцем никаких дополнительных манипуляций проводить не нужно, просто отправляем его в блендер следом за томатами.
А вот чтобы гаспачо получился яркого красного цвета, с огурца придется срезать кожицу. Это легко и быстро сделать овощечисткой. Режем огурец и выкладываем в блендер.
Вливаем ложку масла и добавляем соль.
Далее измельчаем все ингредиенты😋
Красный суп гаспачо готов, приятного аппетита !
Суп гаспачо сам по себе довольно низкокалориен, ведь его состав почти полностью состоит из свежих овощей и лишь масло и белый хлеб добавляют калорий.
Мы будем готовить диетический вариант гаспачо, то есть без хлеба.
А вот масло все же лучше добавить, так как оливковое масло хоть и калорийно, но очень полезно и помогает усваиваться витамину А, которым богаты помидоры. Кстати можно использовать и самое обычное подсолнечное масло.
Итак, вот что понадобится нам для приготовления диетического супа гаспачо:
- 4 спелых помидора🍅
- 1 красный сладкий (болгарский) перец🍆
- 1 огурец🥒
- репчатый лук🔥
- чеснок🔥
- 1 большая ложка оливкового/подсолнечного масла🍶
- 1 чайная ложка соли👌🏻
А теперь само приготовление:
С томатов можно снять кожицу, предварительно обдав их кипятком. Я не снимаю с них кожицу, но это на любителя. Если вы хотите совершенно однородный суп, то кожицу с томатов нужно заранее снять.
Режем томаты и кладем в блендер первыми. Они выделят необходимый сок, который облегчит работу блендера.
Добавляем к томатам репчатый лук и чеснок. Количество - на ваш вкус. Достаточно половинки зубчика чеснока и четвертинки луковицы (на две порции супа).
С болгарским перцем никаких дополнительных манипуляций проводить не нужно, просто отправляем его в блендер следом за томатами.
А вот чтобы гаспачо получился яркого красного цвета, с огурца придется срезать кожицу. Это легко и быстро сделать овощечисткой. Режем огурец и выкладываем в блендер.
Вливаем ложку масла и добавляем соль.
Далее измельчаем все ингредиенты😋
Красный суп гаспачо готов, приятного аппетита !
Показать больше
3 мс. назад
200 иностранных слов, которым есть замена в нашем великом и могучем русском языке.
Абсолютный — совершенный
Абсорбция — всасывание
Абстрактный — отвлеченный
Аграрный — земледельческий
Адекватный — вменяемый
Адюльтер — прелюбодеяние
Активный — деятельный
Актуальный — злободневный
Альтернатива — равноценность; другая возможность
Аморальный — безнравственный
Анализ — разбор
Анкета — вопросник
Антураж — окружение
Аргумент — довод
Арест — задержание
Ассортимент — разновидность, разнообразие
Бизнес — дело
Бифуркация — раздвоение
Бойфренд — приятель
Брифинг — летучка
Вариант — разновидность
Габариты — размеры
Герметичный — плотный
Гипотетический — предположительный
Голкипер — вратарь
Гомосексуализм — мужеложство
Гуманность — человечность
Дайвер — ныряльщик
Дайджест — обзор
Дебаты — прения
Дебитор — должник
Девальвация — обесценение
Демонстрация — показ
Демонстрировать — показывать, выказывать
Демонтаж — разборка
Деструктивный — разрушительный
Деталь — частица, частность
Детальный — подробный
Диалог — беседа
Директор — управляющий
Дискомфорт — неудобство
Дискуссия — обсуждение, спор
Диспозиция — расположение
Дифференциация — разделение
Дифференцированный — раздельный
Доминировать — господствовать, преобладать
Дуэль — поединок
Игнорировать — пренебрегать
Идентичный — тождественный
Имидж — образ, облик
Импорт — ввоз
Индивидуальный — единоличный
Индифферентный — безразличный
Индустрия — промышленность
Инертный — равнодушный
Интервенция — вторжение
Интернациональный — международный
Интолерантность — нетерпимость
Инфекционный — заразный
Инфицированный — зараженный
Информация — новость
Камуфляж — прикрытие
Коммерсант — торговец
Коммерция — торговля
Компенсация — возмещение
Комфорт (комфортность) — удобство
Комфортабельный — удобный, благоустроенный
Конкретный — определенный
Конкурент — соперник
Конкуренция — соперничество
Конкурс — состязание
Констатировать — устанавливать
Конституция — устройство
Конструировать — устраивать, строить
Конструктивный — созидательный
Конструкция — построение
Контакт — общение, согласие
Контактный — общительный, для общения
Континент — материк
Контракт — договор
Конфиденциальный — доверительный
Конфликт — распря
Конфронтация — противостояние
Концентрация — сосредоточение
Концепция — построение
Коррективы — поправки
Корреспонденция — переписка; сообщение
Кредитор — заимодатель
Криминальный — преступный
Легитимный — законный
Лепта — вклад
Лидер — вождь, вожак
Ликвидация — уничтожение
Лингвист — языковед
Лифтинг — подтяжка кожи
Максимальный — наибольший, предельный
Маска — личина
Менталитет — склад ума
Метод — прием
Минимальный — наименьший
Мобильность — подвижность
Модель — образец
Модернизация — обновление
Момент — миг
Моментальный — мгновенный
Монолог — речь
Монумент — памятник
Монументальный — величественный
Моральный — нравственный
Навигация — судоходство
Натуральный — естественный
Негативный — отрицательный
Нивелировать — уравнивать
Объективная реальность — внешняя действительность
Объективный — сторонний, беспристрастный, непредвзятый
Оппозиция — противление
Оригинал — подлинник; непосредственный, самостоятельный, независимый
Отель — гостиница
Параметр — величина
Паркинг — стоянка
Пассивный — бездеятельный
Патологический — болезненный
Персональный — личный
Петрификация — окаменение, известкование
Плюрализм — множественность
Позитивный — положительный
Полемика — спор
Потенциальный — возможный
Превалировать — преобладать
Претензия — притязание
Прециозный — точный
Приватный — частный
Примитив — посредственность
Примитивный — посредственный
Прогноз — предсказание
Прогресс — продвижение
Пропаганда — распространение
Прострация — изнеможение
Публикация (действие) — обнародование, издание
Радикальный — коренной
Реагировать — отзываться
Реакция — отклик
Реализовать — претворить в жизнь
Ревизия — проверка
Революция — переворот
Регресс — отступление
Резистентность — сопротивляемость
Резолюция — решение
Резонанс — отзвук
Результат — следствие, последствие
Реконструкция — перестройка
Рельеф — очертание
Рельефный — выпуклый
Ренессанс — возрождение
Респектабельный — приличный
Реставрация — восстановление
Реформа — преобразование
Секретный — тайный
Сервис — обслуживание
Симпозиум — заседание
Симптом — признак
Синтез — сбор, обобщение
Синхронно — одновременно
Ситуация — положение, обстановка
Скинхед — бритоголовый
Сортимент — вид
Социальный — общественный
Социолог — обществовед
Социология — обществоведение
Спонсор — благотворитель (меценат)
Стабильность — устойчивость
Стагнация — застой
Стимул — побудитель
Стресс — напряжение, потрясение
Структура — строение, устройство
Субъективный — предвзятый, личный, пристрастный, односторонний
Сфера — область
Тема — предмет
Толерантность — терпимость
Толерантный интервал — допустимый промежуток
Томаты — помидоры
Трансформация — превращение
Туалет — уход за собой; отхожее место
Фактически — в действительности
Фактический — действительный
Форма — образ
Форум — собрание
Фундаментальный — основополагающий
Хобби — увлечение
Шеф — глава
Шопинг — покупки
Шоу — зрелище
Эгоист — себялюбец
Эксклюзивный — исключительный
Эксперимент — опыт
Экспозиция — выкладка
Экспорт — вывоз
Эмбрион — зародыш
Эмоциональный — чувствительный
Эра — летосчисление
Абсолютный — совершенный
Абсорбция — всасывание
Абстрактный — отвлеченный
Аграрный — земледельческий
Адекватный — вменяемый
Адюльтер — прелюбодеяние
Активный — деятельный
Актуальный — злободневный
Альтернатива — равноценность; другая возможность
Аморальный — безнравственный
Анализ — разбор
Анкета — вопросник
Антураж — окружение
Аргумент — довод
Арест — задержание
Ассортимент — разновидность, разнообразие
Бизнес — дело
Бифуркация — раздвоение
Бойфренд — приятель
Брифинг — летучка
Вариант — разновидность
Габариты — размеры
Герметичный — плотный
Гипотетический — предположительный
Голкипер — вратарь
Гомосексуализм — мужеложство
Гуманность — человечность
Дайвер — ныряльщик
Дайджест — обзор
Дебаты — прения
Дебитор — должник
Девальвация — обесценение
Демонстрация — показ
Демонстрировать — показывать, выказывать
Демонтаж — разборка
Деструктивный — разрушительный
Деталь — частица, частность
Детальный — подробный
Диалог — беседа
Директор — управляющий
Дискомфорт — неудобство
Дискуссия — обсуждение, спор
Диспозиция — расположение
Дифференциация — разделение
Дифференцированный — раздельный
Доминировать — господствовать, преобладать
Дуэль — поединок
Игнорировать — пренебрегать
Идентичный — тождественный
Имидж — образ, облик
Импорт — ввоз
Индивидуальный — единоличный
Индифферентный — безразличный
Индустрия — промышленность
Инертный — равнодушный
Интервенция — вторжение
Интернациональный — международный
Интолерантность — нетерпимость
Инфекционный — заразный
Инфицированный — зараженный
Информация — новость
Камуфляж — прикрытие
Коммерсант — торговец
Коммерция — торговля
Компенсация — возмещение
Комфорт (комфортность) — удобство
Комфортабельный — удобный, благоустроенный
Конкретный — определенный
Конкурент — соперник
Конкуренция — соперничество
Конкурс — состязание
Констатировать — устанавливать
Конституция — устройство
Конструировать — устраивать, строить
Конструктивный — созидательный
Конструкция — построение
Контакт — общение, согласие
Контактный — общительный, для общения
Континент — материк
Контракт — договор
Конфиденциальный — доверительный
Конфликт — распря
Конфронтация — противостояние
Концентрация — сосредоточение
Концепция — построение
Коррективы — поправки
Корреспонденция — переписка; сообщение
Кредитор — заимодатель
Криминальный — преступный
Легитимный — законный
Лепта — вклад
Лидер — вождь, вожак
Ликвидация — уничтожение
Лингвист — языковед
Лифтинг — подтяжка кожи
Максимальный — наибольший, предельный
Маска — личина
Менталитет — склад ума
Метод — прием
Минимальный — наименьший
Мобильность — подвижность
Модель — образец
Модернизация — обновление
Момент — миг
Моментальный — мгновенный
Монолог — речь
Монумент — памятник
Монументальный — величественный
Моральный — нравственный
Навигация — судоходство
Натуральный — естественный
Негативный — отрицательный
Нивелировать — уравнивать
Объективная реальность — внешняя действительность
Объективный — сторонний, беспристрастный, непредвзятый
Оппозиция — противление
Оригинал — подлинник; непосредственный, самостоятельный, независимый
Отель — гостиница
Параметр — величина
Паркинг — стоянка
Пассивный — бездеятельный
Патологический — болезненный
Персональный — личный
Петрификация — окаменение, известкование
Плюрализм — множественность
Позитивный — положительный
Полемика — спор
Потенциальный — возможный
Превалировать — преобладать
Претензия — притязание
Прециозный — точный
Приватный — частный
Примитив — посредственность
Примитивный — посредственный
Прогноз — предсказание
Прогресс — продвижение
Пропаганда — распространение
Прострация — изнеможение
Публикация (действие) — обнародование, издание
Радикальный — коренной
Реагировать — отзываться
Реакция — отклик
Реализовать — претворить в жизнь
Ревизия — проверка
Революция — переворот
Регресс — отступление
Резистентность — сопротивляемость
Резолюция — решение
Резонанс — отзвук
Результат — следствие, последствие
Реконструкция — перестройка
Рельеф — очертание
Рельефный — выпуклый
Ренессанс — возрождение
Респектабельный — приличный
Реставрация — восстановление
Реформа — преобразование
Секретный — тайный
Сервис — обслуживание
Симпозиум — заседание
Симптом — признак
Синтез — сбор, обобщение
Синхронно — одновременно
Ситуация — положение, обстановка
Скинхед — бритоголовый
Сортимент — вид
Социальный — общественный
Социолог — обществовед
Социология — обществоведение
Спонсор — благотворитель (меценат)
Стабильность — устойчивость
Стагнация — застой
Стимул — побудитель
Стресс — напряжение, потрясение
Структура — строение, устройство
Субъективный — предвзятый, личный, пристрастный, односторонний
Сфера — область
Тема — предмет
Толерантность — терпимость
Толерантный интервал — допустимый промежуток
Томаты — помидоры
Трансформация — превращение
Туалет — уход за собой; отхожее место
Фактически — в действительности
Фактический — действительный
Форма — образ
Форум — собрание
Фундаментальный — основополагающий
Хобби — увлечение
Шеф — глава
Шопинг — покупки
Шоу — зрелище
Эгоист — себялюбец
Эксклюзивный — исключительный
Эксперимент — опыт
Экспозиция — выкладка
Экспорт — вывоз
Эмбрион — зародыш
Эмоциональный — чувствительный
Эра — летосчисление
Показать больше
3 мс. назад
Креветки в томатах
✅54.93/8.11/0.36/2.71
Ингредиенты:
▫️Креветки тигровые — 200 г
▫️Вино белое сухое — 50 мл
▫️Помидоры — 200 г
▫️Чеснок — 10 г
▫️Базилик — 5 г
▫️Петрушка — 5 г
▫️Тимьян — 5 г
▫️Лимоны — 30 г
▫️Перец белый молотый — 1 г
▫️Соль морская — 2 г
Приготовление:
▫️Тигровые креветки приправить солью, белым молотым перцем и обжарить на гриле без масла с рубленым чесноком. Добавить белое вино и выпарить жидкость.
▫️Далее добавить томаты, для этого опустить помидоры сначала в горячую воду потом в холодную. Снять кожицу разрезать пополам, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Добавить зелень свежего базилика, петрушки и тимьяна. Немного потушить.
▫️Выложить на блюдо помидоры, сверху креветки.
Готовое блюдо украсить долькой лимона и рубленой петрушкой.
Приятного аппетита!
✅54.93/8.11/0.36/2.71
Ингредиенты:
▫️Креветки тигровые — 200 г
▫️Вино белое сухое — 50 мл
▫️Помидоры — 200 г
▫️Чеснок — 10 г
▫️Базилик — 5 г
▫️Петрушка — 5 г
▫️Тимьян — 5 г
▫️Лимоны — 30 г
▫️Перец белый молотый — 1 г
▫️Соль морская — 2 г
Приготовление:
▫️Тигровые креветки приправить солью, белым молотым перцем и обжарить на гриле без масла с рубленым чесноком. Добавить белое вино и выпарить жидкость.
▫️Далее добавить томаты, для этого опустить помидоры сначала в горячую воду потом в холодную. Снять кожицу разрезать пополам, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Добавить зелень свежего базилика, петрушки и тимьяна. Немного потушить.
▫️Выложить на блюдо помидоры, сверху креветки.
Готовое блюдо украсить долькой лимона и рубленой петрушкой.
Приятного аппетита!
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
4 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
