2 ч. назад
5 дн. назад
🥣 9 идей супов для стройной фигуры
1. Крем-суп из тыквы
Ингредиенты (на 2 порции):
Тыква — 300 г
Морковь — 100 г
Лук — 50 г
Оливковое масло — 5 г
Соль, перец — по вкусу
Вода — 500 мл
КБЖУ на порцию: 92 ккал / Б: 2 г / Ж: 3 г / У: 15 г
Приготовление:
Отварить тыкву, морковь и лук, измельчить блендером, добавить масло и специи.
2. Суп с фрикадельками
Ингредиенты:
Фарш куриный — 150 г
Морковь — 50 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Вода — 600 мл
Соль, перец
КБЖУ: 120 ккал / Б: 11 г / Ж: 5 г / У: 8 г
Приготовление:
Сформировать фрикадельки, отварить с овощами до готовности.
3. Том Ям (лайт)
Ингредиенты:
Креветки — 100 г
Шампиньоны — 100 г
Лук — 50 г
Паста Том Ям — 10 г
Кокосовое молоко light — 100 мл
Вода — 400 мл
КБЖУ: 130 ккал / Б: 10 г / Ж: 5 г / У: 9 г
Приготовление:
Отварить грибы и лук, добавить пасту, креветки, кокосовое молоко, довести до готовности.
4. Минестроне
Ингредиенты:
Кабачок — 100 г
Морковь — 50 г
Сельдерей — 50 г
Помидоры — 100 г
Фасоль консервированная — 100 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 75 ккал / Б: 4 г / Ж: 1 г / У: 13 г
Приготовление:
Все овощи нарезать, отварить, добавить фасоль, приправить.
5. Борщ диетический
Ингредиенты:
Свекла — 150 г
Капуста — 100 г
Морковь — 50 г
Лук — 50 г
Картофель — 100 г
Куриная грудка — 100 г
Томатная паста — 10 г
Вода — 600 мл
КБЖУ: 110 ккал / Б: 8 г / Ж: 2 г / У: 17 г
Приготовление:
Отварить грудку, добавить овощи, свеклу тушить с томатной пастой, соединить всё.
6. Рыбный суп с овощами
Ингредиенты:
Филе трески — 150 г
Морковь — 50 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Вода — 600 мл
КБЖУ: 90 ккал / Б: 11 г / Ж: 1 г / У: 8 г
Приготовление:
Отварить овощи, добавить рыбу, варить до готовности.
7. Сырный суп с курицей
Ингредиенты:
Куриная грудка — 100 г
Картофель — 100 г
Морковь — 50 г
Лук — 50 г
Плавленый сыр — 40 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 135 ккал / Б: 11 г / Ж: 5 г / У: 11 г
Приготовление:
Отварить курицу с овощами, добавить сыр, размешать до однородности.
8. Суп-пюре из брокколи
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Оливковое масло — 5 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 85 ккал / Б: 4 г / Ж: 3 г / У: 10 г
Приготовление:
Отварить овощи, измельчить блендером, добавить масло.
9. Легкий куриный рамен
Ингредиенты:
Куриная грудка — 100 г
Яичная лапша — 50 г
Морковь — 50 г
Лук зелёный — 20 г
Соевый соус — 10 мл
Вода — 500 мл
КБЖУ: 160 ккал / Б: 12 г / Ж: 2 г / У: 25 г
Приготовление:
Отварить курицу и лапшу, добавить овощи и соевый соус.
1. Крем-суп из тыквы
Ингредиенты (на 2 порции):
Тыква — 300 г
Морковь — 100 г
Лук — 50 г
Оливковое масло — 5 г
Соль, перец — по вкусу
Вода — 500 мл
КБЖУ на порцию: 92 ккал / Б: 2 г / Ж: 3 г / У: 15 г
Приготовление:
Отварить тыкву, морковь и лук, измельчить блендером, добавить масло и специи.
2. Суп с фрикадельками
Ингредиенты:
Фарш куриный — 150 г
Морковь — 50 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Вода — 600 мл
Соль, перец
КБЖУ: 120 ккал / Б: 11 г / Ж: 5 г / У: 8 г
Приготовление:
Сформировать фрикадельки, отварить с овощами до готовности.
3. Том Ям (лайт)
Ингредиенты:
Креветки — 100 г
Шампиньоны — 100 г
Лук — 50 г
Паста Том Ям — 10 г
Кокосовое молоко light — 100 мл
Вода — 400 мл
КБЖУ: 130 ккал / Б: 10 г / Ж: 5 г / У: 9 г
Приготовление:
Отварить грибы и лук, добавить пасту, креветки, кокосовое молоко, довести до готовности.
4. Минестроне
Ингредиенты:
Кабачок — 100 г
Морковь — 50 г
Сельдерей — 50 г
Помидоры — 100 г
Фасоль консервированная — 100 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 75 ккал / Б: 4 г / Ж: 1 г / У: 13 г
Приготовление:
Все овощи нарезать, отварить, добавить фасоль, приправить.
5. Борщ диетический
Ингредиенты:
Свекла — 150 г
Капуста — 100 г
Морковь — 50 г
Лук — 50 г
Картофель — 100 г
Куриная грудка — 100 г
Томатная паста — 10 г
Вода — 600 мл
КБЖУ: 110 ккал / Б: 8 г / Ж: 2 г / У: 17 г
Приготовление:
Отварить грудку, добавить овощи, свеклу тушить с томатной пастой, соединить всё.
6. Рыбный суп с овощами
Ингредиенты:
Филе трески — 150 г
Морковь — 50 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Вода — 600 мл
КБЖУ: 90 ккал / Б: 11 г / Ж: 1 г / У: 8 г
Приготовление:
Отварить овощи, добавить рыбу, варить до готовности.
7. Сырный суп с курицей
Ингредиенты:
Куриная грудка — 100 г
Картофель — 100 г
Морковь — 50 г
Лук — 50 г
Плавленый сыр — 40 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 135 ккал / Б: 11 г / Ж: 5 г / У: 11 г
Приготовление:
Отварить курицу с овощами, добавить сыр, размешать до однородности.
8. Суп-пюре из брокколи
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Картофель — 100 г
Лук — 50 г
Оливковое масло — 5 г
Вода — 500 мл
КБЖУ: 85 ккал / Б: 4 г / Ж: 3 г / У: 10 г
Приготовление:
Отварить овощи, измельчить блендером, добавить масло.
9. Легкий куриный рамен
Ингредиенты:
Куриная грудка — 100 г
Яичная лапша — 50 г
Морковь — 50 г
Лук зелёный — 20 г
Соевый соус — 10 мл
Вода — 500 мл
КБЖУ: 160 ккал / Б: 12 г / Ж: 2 г / У: 25 г
Приготовление:
Отварить курицу и лапшу, добавить овощи и соевый соус.
Показать больше
6 дн. назад
Круиз как маленькое произведение искусства 🛳️😍
Чтобы вы ещё глубже прочувствовали романтическую атмосферу бархатного сезона, на бортах наших теплоходов будет появляться красочный декор: букеты из сухоцветов на ресепшен и в зонах отдыха, свечи в пространствах, где проходят концерты живой музыки, осенние открытки в каютах и не только 🫶
На теплоходах вас также будут ждать тематические фотозоны с уютными пледами и оранжевыми тыквами. Здесь вы сможете сделать прекрасные портреты, которые ещё долго будут радовать вас, напоминая о путешествии по живописной осенней реке 🧡
Красочный декор и другие обновления в концепции отдыха «Осень в круизах с ВодоходЪ» будут постепенно появляться теплоходах всех классов 👍
🛳️ Выбирайте из множества вариантов круиз, который подходит именно вам: https://vodohod.com/specia...
Захватите с собой любимый свитер и зарядку для телефона — обо всём остальном позаботится команда компании «ВодоходЪ»!
Чтобы вы ещё глубже прочувствовали романтическую атмосферу бархатного сезона, на бортах наших теплоходов будет появляться красочный декор: букеты из сухоцветов на ресепшен и в зонах отдыха, свечи в пространствах, где проходят концерты живой музыки, осенние открытки в каютах и не только 🫶
На теплоходах вас также будут ждать тематические фотозоны с уютными пледами и оранжевыми тыквами. Здесь вы сможете сделать прекрасные портреты, которые ещё долго будут радовать вас, напоминая о путешествии по живописной осенней реке 🧡
Красочный декор и другие обновления в концепции отдыха «Осень в круизах с ВодоходЪ» будут постепенно появляться теплоходах всех классов 👍
🛳️ Выбирайте из множества вариантов круиз, который подходит именно вам: https://vodohod.com/specia...
Захватите с собой любимый свитер и зарядку для телефона — обо всём остальном позаботится команда компании «ВодоходЪ»!
Показать больше
7 дн. назад
Искусство передачи внутреннего света фруктов в живописи
Размышляя о природе плодов, я неизменно ощущаю в них присутствие некоего сокровенного сияния — подобного тому, что исходит от человека в минуты созерцательного молчания, когда вся его сущность сосредоточена во взгляде. Это свечение нельзя свести к простому блику или отражению света на глянцевой поверхности. Это нечто большее — внутреннее тепло, преображающее апельсин в миниатюрный закат, а яблоко — в воплощенную эссенцию осени. Мастера прошлого владели секретом улавливания этого внутреннего огня, умели сохранять его в многослойной структуре красок, позволяя свету проникать сквозь цветовые пласты и возвращаться обратно, обогащенным медовыми оттенками.
Меня зовут Амрита Шелковникова. Приступая к работе над натюрмортом, я всегда ощущаю себя не столько творцом, сколько внимательным слушателем, переводящим услышанное на язык масляной живописи. В этом переводе особую роль играют паузы и интервалы. Великие мастера прошлого оставляли между красочными слоями пространство, где свет мог задержаться и зазвучать, подобно цветным бликам в витражном стекле. Для фламандских художников этот процесс был сродни искусству литья колоколов: та же точность, то же терпение, та же кристальная прозрачность.
Работа начинается с создания тончайшей тональной основы — имприматуры, деликатного охристого подтона, устраняющего резкость белого грунта и задающего общее настроение будущей картины. Следом идет подмалевок — аскетичный, почти обезжиренный слой, наносимый с монашеской строгостью. Холодные тени прокладываются решительно, без излишней мягкости — умбра в союзе с синим, возможно, с легким присутствием ультрамарина, придающего глубину ночного неба.
Для передачи объема яблок, груш и тыкв фламандские мастера предпочитали уводить тени в зеленоватые тона. Terra verde и серо-зеленые подмалевочные смеси создавали тот необходимый контраст, на фоне которого последующие теплые слои начинали излучать свет. Часто применялся и так называемый «мертвый слой» — гризайльная моделировка формы без цвета, позволяющая последующим цветным слоям звучать подобно прозрачной мелодии.
После подготовительных этапов наступает время терпеливой работы с лессировками — текучими, почти желеобразными, прозрачными, как янтарный чай в старинном подстаканнике. Исторические лаки — мареновые, кошенильные — накладывались словно полупрозрачные медовые вуали. Они не скрывали форму, а наполняли ее внутренним жаром, поскольку свет проходил сквозь них, отражался от светлой подложки и возвращался обогащенным, насыщенным, обретая не поверхностную яркость, а глубинное свечение. Именно поэтому у фламандских мастеров сливы словно «поют под кожицей», а виноградины кажутся наполненными светящимся воздухом.
Итальянская школа привнесла в эту технику элемент воздушности. Их многослойность обладала меньшей стеклянной прозрачностью, но большей телесностью, окутанной дымкой sfumato, где контуры не обрываются резко, а растворяются, подобно испарине на холодном стекле. Verdaccio — зеленоватый подмалевок под теплые тона — был их секретным оружием: под теплыми лессировками зелень не читается как таковая, она лишь придает глубину золотистым оттенкам, словно моховая подложка усиливает опаловое мерцание воды.
Эти размышления особенно актуальны при созерцании работ Габора Тота, современного художника румынского происхождения, ныне работающего в США. Пройдя строгую школу старых мастеров, он сумел остаться художником XXI века. Его уникальный дар заключается в создании объема без использования тяжелых, густо-черных теней, при этом избегая приторной красивости. Колористическое решение у Тота отличается мягкостью, воздушностью, почти эфемерной прозрачностью — он словно конструирует альтернативный слой реальности, более теплый и добрый, где привычные предметы предстают в своей идеальной ипостаси.
В его «Натюрморте с тыквой» (https://t.me/Amritart108/9... сам плод становится не просто объектом, а порталом в сказочное измерение. В изгибах ее ребер затаился вечерний свет, а в ложбинках покоится прохладная тень с зеленоватыми отголосками, усиливающими оранжевое пламя. Свет не спешит покинуть поверхность — он задерживается в натянутой кожуре, непрестанно играя между выпуклостями и углублениями. Это не монохромная «тыквенность», а целая симфония оттенков: от меда до терракоты, от зрелого абрикоса до обожженной глины.
В моей практике создание светящегося эффекта начинается с приглушения «голоса» холста тонкой охристой имприматурой, снимающей резкость белого грунта. Затем выстраивается форма, определяются зоны плотности и разреженности. Полутон — это сердцевина работы; без него не спасут ни блики, ни яркие краски. В тенях я всегда оставляю зеленоватый подтон, иногда быстро составленный из умбры и голубого, чтобы последующие теплые лессировки проявились подобно свету, пробивающемуся сквозь мутную воду.
Лессировка для меня — это не мазок, а прикосновение. Прозрачный пигмент — охра, мареновый лак, иногда жженая сиена — разводится до консистенции шелковой тени. Кисть едва касается поверхности, подобно птице, скользящей над водой. Слой должен не просматриваться, а ощущаться. Эти тончайшие вуали работают как цветные стекла, вложенные одно в другое, с воздушными прослойками между ними, где и происходит чудо: свет не просто отражается — он живет, задерживается, дышит.
Работа с маслом требует постепенного наращивания жирности — от почти чистых растворителей в начале до все большего содержания масла в финальных слоях. Я предпочитаю ореховое масло за его мягкость и прозрачность; оно меньше желтит и позволяет цвету глубже «усесться». Между слоями необходимы паузы — день, два, иногда неделя. Масло требует времени, и чем больше его получает, тем глубже становится свечение.
Ограниченная палитра старых мастеров — охры, сиены, умбры, земляные зеленые, свинцовые белила — обладала удивительной способностью к гармоничному взаимодействию. Эти спокойные пигменты не соперничают за внимание, а сливаются в единый аккорд. Прозрачные лаковые тона — марена, кошениль — вносят необходимый контрапункт, подобно алой нити в коричневой ткани.
Свечение в живописи — это не технический прием, а проявление отношения художника к своему предмету. Спешка порождает плоскость, внимательное вслушивание — глубину. Когда наблюдаешь, как меняется цвет тыквенной кожуры в полумраке, превращаясь из оранжевой в коралловую с прохладными тенями в бороздках, рука сама находит нужную степень прозрачности.
Я убеждена, что плоды начинают светиться, когда их пишут с любовью. Лессировка становится формой нежности, подмалевок — проявлением заботы. Каждое ожидание высыхания слоя — не потеря, а накопление времени. В результате яблоко на холсте обретает дыхание, тыква излучает тепло, виноград шелестит сладким стеклом. И это свечение говорит не о внешнем блеске, а о той тишине, в которой становится видимым свет.
С теплом и светом,
Амрита Шелковникова
Размышляя о природе плодов, я неизменно ощущаю в них присутствие некоего сокровенного сияния — подобного тому, что исходит от человека в минуты созерцательного молчания, когда вся его сущность сосредоточена во взгляде. Это свечение нельзя свести к простому блику или отражению света на глянцевой поверхности. Это нечто большее — внутреннее тепло, преображающее апельсин в миниатюрный закат, а яблоко — в воплощенную эссенцию осени. Мастера прошлого владели секретом улавливания этого внутреннего огня, умели сохранять его в многослойной структуре красок, позволяя свету проникать сквозь цветовые пласты и возвращаться обратно, обогащенным медовыми оттенками.
Меня зовут Амрита Шелковникова. Приступая к работе над натюрмортом, я всегда ощущаю себя не столько творцом, сколько внимательным слушателем, переводящим услышанное на язык масляной живописи. В этом переводе особую роль играют паузы и интервалы. Великие мастера прошлого оставляли между красочными слоями пространство, где свет мог задержаться и зазвучать, подобно цветным бликам в витражном стекле. Для фламандских художников этот процесс был сродни искусству литья колоколов: та же точность, то же терпение, та же кристальная прозрачность.
Работа начинается с создания тончайшей тональной основы — имприматуры, деликатного охристого подтона, устраняющего резкость белого грунта и задающего общее настроение будущей картины. Следом идет подмалевок — аскетичный, почти обезжиренный слой, наносимый с монашеской строгостью. Холодные тени прокладываются решительно, без излишней мягкости — умбра в союзе с синим, возможно, с легким присутствием ультрамарина, придающего глубину ночного неба.
Для передачи объема яблок, груш и тыкв фламандские мастера предпочитали уводить тени в зеленоватые тона. Terra verde и серо-зеленые подмалевочные смеси создавали тот необходимый контраст, на фоне которого последующие теплые слои начинали излучать свет. Часто применялся и так называемый «мертвый слой» — гризайльная моделировка формы без цвета, позволяющая последующим цветным слоям звучать подобно прозрачной мелодии.
После подготовительных этапов наступает время терпеливой работы с лессировками — текучими, почти желеобразными, прозрачными, как янтарный чай в старинном подстаканнике. Исторические лаки — мареновые, кошенильные — накладывались словно полупрозрачные медовые вуали. Они не скрывали форму, а наполняли ее внутренним жаром, поскольку свет проходил сквозь них, отражался от светлой подложки и возвращался обогащенным, насыщенным, обретая не поверхностную яркость, а глубинное свечение. Именно поэтому у фламандских мастеров сливы словно «поют под кожицей», а виноградины кажутся наполненными светящимся воздухом.
Итальянская школа привнесла в эту технику элемент воздушности. Их многослойность обладала меньшей стеклянной прозрачностью, но большей телесностью, окутанной дымкой sfumato, где контуры не обрываются резко, а растворяются, подобно испарине на холодном стекле. Verdaccio — зеленоватый подмалевок под теплые тона — был их секретным оружием: под теплыми лессировками зелень не читается как таковая, она лишь придает глубину золотистым оттенкам, словно моховая подложка усиливает опаловое мерцание воды.
Эти размышления особенно актуальны при созерцании работ Габора Тота, современного художника румынского происхождения, ныне работающего в США. Пройдя строгую школу старых мастеров, он сумел остаться художником XXI века. Его уникальный дар заключается в создании объема без использования тяжелых, густо-черных теней, при этом избегая приторной красивости. Колористическое решение у Тота отличается мягкостью, воздушностью, почти эфемерной прозрачностью — он словно конструирует альтернативный слой реальности, более теплый и добрый, где привычные предметы предстают в своей идеальной ипостаси.
В его «Натюрморте с тыквой» (https://t.me/Amritart108/9... сам плод становится не просто объектом, а порталом в сказочное измерение. В изгибах ее ребер затаился вечерний свет, а в ложбинках покоится прохладная тень с зеленоватыми отголосками, усиливающими оранжевое пламя. Свет не спешит покинуть поверхность — он задерживается в натянутой кожуре, непрестанно играя между выпуклостями и углублениями. Это не монохромная «тыквенность», а целая симфония оттенков: от меда до терракоты, от зрелого абрикоса до обожженной глины.
В моей практике создание светящегося эффекта начинается с приглушения «голоса» холста тонкой охристой имприматурой, снимающей резкость белого грунта. Затем выстраивается форма, определяются зоны плотности и разреженности. Полутон — это сердцевина работы; без него не спасут ни блики, ни яркие краски. В тенях я всегда оставляю зеленоватый подтон, иногда быстро составленный из умбры и голубого, чтобы последующие теплые лессировки проявились подобно свету, пробивающемуся сквозь мутную воду.
Лессировка для меня — это не мазок, а прикосновение. Прозрачный пигмент — охра, мареновый лак, иногда жженая сиена — разводится до консистенции шелковой тени. Кисть едва касается поверхности, подобно птице, скользящей над водой. Слой должен не просматриваться, а ощущаться. Эти тончайшие вуали работают как цветные стекла, вложенные одно в другое, с воздушными прослойками между ними, где и происходит чудо: свет не просто отражается — он живет, задерживается, дышит.
Работа с маслом требует постепенного наращивания жирности — от почти чистых растворителей в начале до все большего содержания масла в финальных слоях. Я предпочитаю ореховое масло за его мягкость и прозрачность; оно меньше желтит и позволяет цвету глубже «усесться». Между слоями необходимы паузы — день, два, иногда неделя. Масло требует времени, и чем больше его получает, тем глубже становится свечение.
Ограниченная палитра старых мастеров — охры, сиены, умбры, земляные зеленые, свинцовые белила — обладала удивительной способностью к гармоничному взаимодействию. Эти спокойные пигменты не соперничают за внимание, а сливаются в единый аккорд. Прозрачные лаковые тона — марена, кошениль — вносят необходимый контрапункт, подобно алой нити в коричневой ткани.
Свечение в живописи — это не технический прием, а проявление отношения художника к своему предмету. Спешка порождает плоскость, внимательное вслушивание — глубину. Когда наблюдаешь, как меняется цвет тыквенной кожуры в полумраке, превращаясь из оранжевой в коралловую с прохладными тенями в бороздках, рука сама находит нужную степень прозрачности.
Я убеждена, что плоды начинают светиться, когда их пишут с любовью. Лессировка становится формой нежности, подмалевок — проявлением заботы. Каждое ожидание высыхания слоя — не потеря, а накопление времени. В результате яблоко на холсте обретает дыхание, тыква излучает тепло, виноград шелестит сладким стеклом. И это свечение говорит не о внешнем блеске, а о той тишине, в которой становится видимым свет.
С теплом и светом,
Амрита Шелковникова
Показать больше
9 дн. назад
Ребята, смотрите что есть 👇
Мы сделали клетчатку, которая отличается от привычных порошков на полках.
В составе сразу 10 источников пищевых волокон: облепиха, тыква, малина, конопля, виноград, смородина, яблоко, топинамбур, пихта, черника.
Никаких добавок — только механический помол. Это значит, что продукт остаётся максимально «живым», с ярким вкусом и натуральным ароматом.
Просто и честно. Попробуйте сами 👉 https://ozon.ru/t/THgCX2h
РЕКЛАМА
Мы сделали клетчатку, которая отличается от привычных порошков на полках.
В составе сразу 10 источников пищевых волокон: облепиха, тыква, малина, конопля, виноград, смородина, яблоко, топинамбур, пихта, черника.
Никаких добавок — только механический помол. Это значит, что продукт остаётся максимально «живым», с ярким вкусом и натуральным ароматом.
Просто и честно. Попробуйте сами 👉 https://ozon.ru/t/THgCX2h
РЕКЛАМА
Показать больше
25 дн. назад
🍆#VEGETABLES/#ОВОЩИ
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
Показать больше
1 мс. назад
Пять рецептов быстрых супов
Быстрые супы — идеальное решение для тех, кто хочет вкусно и полезно поесть, но не готов тратить много времени на приготовление. В этой статье я собрала пять простых и быстрых рецептов супов, которые можно приготовить за 15-20 минут.
1. Классический куриный суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Куриный бульон — 1 л
🔹Куриное филе — 150 г
🔹Вермишель — 50 г
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
🔹Зелень (петрушка, укроп) — по желанию
Приготовление:
1️⃣Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2️⃣В кипящий бульон добавьте курицу, варите 5 минут.
3️⃣Добавьте мелко нарезанные морковь и лук, варите еще 5 минут.
4️⃣Всыпьте вермишель, варите до готовности (около 3-4 минут).
5️⃣Посолите, поперчите, добавьте зелень и снимите с огня.
2. Овощной суп-пюре с тыквой
Ингредиенты:
🔹Тыква — 300 г
🔹Картофель — 2 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Овощной бульон — 1 л
🔹Сливки — 100 мл
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте тыкву, картофель и лук кубиками.
2️⃣В кастрюле доведите бульон до кипения, добавьте овощи.
3️⃣Варите 10-12 минут до мягкости.
4️⃣С помощью блендера превратите суп в пюре.
5️⃣Добавьте сливки, посолите, поперчите, прогрейте, не доводя до кипения.
3. Быстрый томатный суп с фасолью
Ингредиенты:
🔹Консервированные томаты — 400 г
🔹Консервированная фасоль — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Чеснок — 1 зубчик
🔹Оливковое масло — 1 ст. л.
🔹Вода или овощной бульон — 500 мл
🔹Соль, перец, базилик — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до прозрачности.
2️⃣Добавьте томаты и воду, доведите до кипения.
3️⃣Добавьте фасоль, варите 5 минут.
4️⃣Посолите, поперчите, добавьте базилик.
4. Суп с яйцом и шпинатом
Ингредиенты:
🔹Вода или куриный бульон — 1 л
🔹Шпинат свежий — 100 г
🔹Яйца — 2 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Доведите бульон до кипения.
2️⃣Взбейте яйца вилкой.
3️⃣Тонкой струйкой влейте яйца в кипящий бульон, помешивая, чтобы получились тонкие нити.
4️⃣Добавьте шпинат, варите 2-3 минуты.
5️⃣Посолите, поперчите и снимите с огня.
5. Грибной суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Грибы шампиньоны — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Вермишель — 50 г
🔹Вода или овощной бульон — 1 л
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте грибы, лук и морковь.
2️⃣Обжарьте лук и морковь до мягкости, добавьте грибы и жарьте еще 5 минут.
3️⃣Переложите овощи в кастрюлю с кипящим бульоном.
4️⃣Добавьте вермишель, варите 5-7 минут.
5️⃣Посолите, поперчите и подавайте.
Заключение
Эти пять рецептов быстрых супов помогут вам разнообразить повседневное меню и сэкономить время на кухне. Все они просты в приготовлении, полезны и вкусны. Приятного аппетита!
Быстрые супы — идеальное решение для тех, кто хочет вкусно и полезно поесть, но не готов тратить много времени на приготовление. В этой статье я собрала пять простых и быстрых рецептов супов, которые можно приготовить за 15-20 минут.
1. Классический куриный суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Куриный бульон — 1 л
🔹Куриное филе — 150 г
🔹Вермишель — 50 г
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
🔹Зелень (петрушка, укроп) — по желанию
Приготовление:
1️⃣Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2️⃣В кипящий бульон добавьте курицу, варите 5 минут.
3️⃣Добавьте мелко нарезанные морковь и лук, варите еще 5 минут.
4️⃣Всыпьте вермишель, варите до готовности (около 3-4 минут).
5️⃣Посолите, поперчите, добавьте зелень и снимите с огня.
2. Овощной суп-пюре с тыквой
Ингредиенты:
🔹Тыква — 300 г
🔹Картофель — 2 шт.
🔹Лук — 1 шт.
🔹Овощной бульон — 1 л
🔹Сливки — 100 мл
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте тыкву, картофель и лук кубиками.
2️⃣В кастрюле доведите бульон до кипения, добавьте овощи.
3️⃣Варите 10-12 минут до мягкости.
4️⃣С помощью блендера превратите суп в пюре.
5️⃣Добавьте сливки, посолите, поперчите, прогрейте, не доводя до кипения.
3. Быстрый томатный суп с фасолью
Ингредиенты:
🔹Консервированные томаты — 400 г
🔹Консервированная фасоль — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Чеснок — 1 зубчик
🔹Оливковое масло — 1 ст. л.
🔹Вода или овощной бульон — 500 мл
🔹Соль, перец, базилик — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до прозрачности.
2️⃣Добавьте томаты и воду, доведите до кипения.
3️⃣Добавьте фасоль, варите 5 минут.
4️⃣Посолите, поперчите, добавьте базилик.
4. Суп с яйцом и шпинатом
Ингредиенты:
🔹Вода или куриный бульон — 1 л
🔹Шпинат свежий — 100 г
🔹Яйца — 2 шт.
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Доведите бульон до кипения.
2️⃣Взбейте яйца вилкой.
3️⃣Тонкой струйкой влейте яйца в кипящий бульон, помешивая, чтобы получились тонкие нити.
4️⃣Добавьте шпинат, варите 2-3 минуты.
5️⃣Посолите, поперчите и снимите с огня.
5. Грибной суп с вермишелью
Ингредиенты:
🔹Грибы шампиньоны — 200 г
🔹Лук — 1 шт.
🔹Морковь — 1 шт.
🔹Вермишель — 50 г
🔹Вода или овощной бульон — 1 л
🔹Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Нарежьте грибы, лук и морковь.
2️⃣Обжарьте лук и морковь до мягкости, добавьте грибы и жарьте еще 5 минут.
3️⃣Переложите овощи в кастрюлю с кипящим бульоном.
4️⃣Добавьте вермишель, варите 5-7 минут.
5️⃣Посолите, поперчите и подавайте.
Заключение
Эти пять рецептов быстрых супов помогут вам разнообразить повседневное меню и сэкономить время на кухне. Все они просты в приготовлении, полезны и вкусны. Приятного аппетита!
Показать больше
1 мс. назад
Варенье uз тыквы Янтарное на зuму
Варенье uз тыквы Янтарное — это баночкa солнечного удовольствuя на зuму! Я обожаю его с чаем, а еще оно зaмечательно подходuт в сладкuе пuрогu.
Закройте на зuму баночку мечты это варенье не только красuво выглядuт, но u обладает удuвuтельным вкусом. Яркое, прозрачное, как солнечные лучu, это янтарное варенье порадует вас своuм сладкuм вкусом u ароматом в зuмнuе днu. Оно станет uдеальной добавкой к чаю uлu в выпечку.
Ингредuенты:
Мякоть тыквы без шкуры u семян 1 кг
Сахар 800 г (uлu по вкусу)
Лuмон 1 шт. (uлu 1/2 ч. л. лuмонной кuслоты)
Прuготовленuе:
Подготовка тыквы u лuмона
Чтобы варенье получuлось действuтельно красuвым u вкусным, важно правuльно подготовuть uнгредuенты. Начнuте с тыквы. Очuстuте её от кожуры u семян, после чего нарежьте кубuкамu среднего размера не слuшком мелкuмu, чтобы кусочкu тыквы сохранuлu свою форму в процессе варкu. Лuмон тщательно вымойте, нарежьте на некрупные кусочкu вместе с цедрой. Чем мельче будут кусочкu лuмона, тем лучше онu распределятся в варенье, прuдавая ему лёгкую кuслuнку u неповторuмый аромат.
Смешuванuе uнгредuентов
В большую кастрюлю положuте нарезанную тыкву, всыпьте весь сахар u хорошо его распределuте. Пусть смесь постоuт 40 мuнут, чтобы тыква пустuла сок, а сахар частuчно растворuлся. Это создаст основу для варкu варенья, насыщая его натуральным соком тыквы.
Первый этап варкu
После того как тыква настоuтся, поставьте кастрюлю на среднuй огонь. Постепенно доведuте смесь до кuпенuя, но не давайте ей сuльно закuпать, чтобы тыква оставалась цельной, а варенье прuобрело прозрачность. Варuте ровно 5 мuнут, после чего снuмuте кастрюлю с огня u дайте варенью полностью остыть. Этот этап позволяет тыкве пропuтаться сахаром u стать мягкой, но не развалuваться.
Повторенuе процесса варкu
Процесс варкu u остыванuя повторяется ещё два раза. Каждый раз доводuте варенье до кuпенuя u варuте его в теченuе 5 мuнут, затем полностью охлаждайте. Этu паузы между варкамu помогают тыкве стать нежной, а сuропу насыщенным u густым. В результате варенье прuобретает красuвый янтарный цвет u плотную текстуру.
Завершающuй этап
На четвёртом этапе варенье снова доводuтся до кuпенuя, но теперь его не нужно варuть долго. После того как смесь закuпuт, её нужно сразу разлuть по заранее простерuлuзованным банкам. Это обеспечuт долгuй срок храненuя u сохраненuе вкуса. После того как банкu закрыты крышкамu, uх можно перевернуть вверх дном u оставuть до полного остыванuя под тёплым одеялом.
Храненuе u uспользованuе
Хранuте готовое варенье в прохладном, тёмном месте. Важно помнuть, что «Янтарное» варенье uз тыквы станет ещё вкуснее спустя несколько недель, когда все uнгредuенты полностью пропuтаются друг другом. Оно uдеально подойдёт к тостам, булочкам, оладьям, u даже к сырнuкам. А можно uспользовать его как начuнку для пuрогов uлu добавuть ложечку в утреннюю кашу для особого аромата.
Советы по прuготовленuю:
Еслu вам хочется прuдать варенью необычный аромат, добавьте прu варке немного ванuлu uлu корuцы. Для любuтелей пряных ноток можно попробовать добавuть щепотку мускатного ореха uлu гвоздuкu. Еслu предпочuтаете менее сладкuй варuант, уменьшuте колuчество сахара, но будьте осторожны сахар является естественным консервантом. Теперь вы знаете, как прuготовuть это чудесное янтарное варенье uз тыквы. Оно прuнесет в вашу зuму яркuе солнечные ноткu u порадует всех домашнuх своuм волшебным вкусом. Прuятного аппетuта!
Моя родная и любимая дача и участок
Варенье uз тыквы Янтарное — это баночкa солнечного удовольствuя на зuму! Я обожаю его с чаем, а еще оно зaмечательно подходuт в сладкuе пuрогu.
Закройте на зuму баночку мечты это варенье не только красuво выглядuт, но u обладает удuвuтельным вкусом. Яркое, прозрачное, как солнечные лучu, это янтарное варенье порадует вас своuм сладкuм вкусом u ароматом в зuмнuе днu. Оно станет uдеальной добавкой к чаю uлu в выпечку.
Ингредuенты:
Мякоть тыквы без шкуры u семян 1 кг
Сахар 800 г (uлu по вкусу)
Лuмон 1 шт. (uлu 1/2 ч. л. лuмонной кuслоты)
Прuготовленuе:
Подготовка тыквы u лuмона
Чтобы варенье получuлось действuтельно красuвым u вкусным, важно правuльно подготовuть uнгредuенты. Начнuте с тыквы. Очuстuте её от кожуры u семян, после чего нарежьте кубuкамu среднего размера не слuшком мелкuмu, чтобы кусочкu тыквы сохранuлu свою форму в процессе варкu. Лuмон тщательно вымойте, нарежьте на некрупные кусочкu вместе с цедрой. Чем мельче будут кусочкu лuмона, тем лучше онu распределятся в варенье, прuдавая ему лёгкую кuслuнку u неповторuмый аромат.
Смешuванuе uнгредuентов
В большую кастрюлю положuте нарезанную тыкву, всыпьте весь сахар u хорошо его распределuте. Пусть смесь постоuт 40 мuнут, чтобы тыква пустuла сок, а сахар частuчно растворuлся. Это создаст основу для варкu варенья, насыщая его натуральным соком тыквы.
Первый этап варкu
После того как тыква настоuтся, поставьте кастрюлю на среднuй огонь. Постепенно доведuте смесь до кuпенuя, но не давайте ей сuльно закuпать, чтобы тыква оставалась цельной, а варенье прuобрело прозрачность. Варuте ровно 5 мuнут, после чего снuмuте кастрюлю с огня u дайте варенью полностью остыть. Этот этап позволяет тыкве пропuтаться сахаром u стать мягкой, но не развалuваться.
Повторенuе процесса варкu
Процесс варкu u остыванuя повторяется ещё два раза. Каждый раз доводuте варенье до кuпенuя u варuте его в теченuе 5 мuнут, затем полностью охлаждайте. Этu паузы между варкамu помогают тыкве стать нежной, а сuропу насыщенным u густым. В результате варенье прuобретает красuвый янтарный цвет u плотную текстуру.
Завершающuй этап
На четвёртом этапе варенье снова доводuтся до кuпенuя, но теперь его не нужно варuть долго. После того как смесь закuпuт, её нужно сразу разлuть по заранее простерuлuзованным банкам. Это обеспечuт долгuй срок храненuя u сохраненuе вкуса. После того как банкu закрыты крышкамu, uх можно перевернуть вверх дном u оставuть до полного остыванuя под тёплым одеялом.
Храненuе u uспользованuе
Хранuте готовое варенье в прохладном, тёмном месте. Важно помнuть, что «Янтарное» варенье uз тыквы станет ещё вкуснее спустя несколько недель, когда все uнгредuенты полностью пропuтаются друг другом. Оно uдеально подойдёт к тостам, булочкам, оладьям, u даже к сырнuкам. А можно uспользовать его как начuнку для пuрогов uлu добавuть ложечку в утреннюю кашу для особого аромата.
Советы по прuготовленuю:
Еслu вам хочется прuдать варенью необычный аромат, добавьте прu варке немного ванuлu uлu корuцы. Для любuтелей пряных ноток можно попробовать добавuть щепотку мускатного ореха uлu гвоздuкu. Еслu предпочuтаете менее сладкuй варuант, уменьшuте колuчество сахара, но будьте осторожны сахар является естественным консервантом. Теперь вы знаете, как прuготовuть это чудесное янтарное варенье uз тыквы. Оно прuнесет в вашу зuму яркuе солнечные ноткu u порадует всех домашнuх своuм волшебным вкусом. Прuятного аппетuта!
Моя родная и любимая дача и участок
Показать больше
1 мс. назад
Екатеринбургский зоопарк объявил традиционный «вкусный» сбор урожая
Если у вас завалялось лишнее – несите зверятам! Подойдут свежие огурцы, помидоры, морковь, ягоды, яблоки, зелень, тыква и капуста.
📍Приносить угощения можно каждый день с 08:00 до 21:00 к служебной проходной зоопарка с ул. Луначарского.
Давайте сделаем лето вкусным не только для нас, но и для братьев наших меньших 🦙🦔🐒
Если у вас завалялось лишнее – несите зверятам! Подойдут свежие огурцы, помидоры, морковь, ягоды, яблоки, зелень, тыква и капуста.
📍Приносить угощения можно каждый день с 08:00 до 21:00 к служебной проходной зоопарка с ул. Луначарского.
Давайте сделаем лето вкусным не только для нас, но и для братьев наших меньших 🦙🦔🐒
Показать больше
1 мс. назад
Подборка 5 простых обедов
1.куриная ножка запечённая в духовке(90гр)
жареная цветная капуста(100гр) на кокосовом масле(5гр) ⠀⠀⠀⠀
2.запечённое филе(100гр)
свекла со сметаной(140гр) и грецким орехом(10гр)
овощи
3.голень индейки(65гр)
тыква на гриле(90гр)
фасоль(90гр)
кукуруза(40гр)
соус(10гр)
4.тыква на гриле(110гр)
котлета картофельная(75гр)
цветная капуста(100гр)
горошек(50гр)
помидор
Все обжарено на 10гр кокосового масла.
5.макароны тсп (120гр)
тунец в собственном соку(150гр)
огурец ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀Автор: svinina_xydeet
-----------------------------------------
💡 Рецепты и меню сработают. Но больше всего работает вот это:
🎥 Бесплатные видео о том, как худеть без усилий и запретов.
Смотрите — пока это открыто.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
1.куриная ножка запечённая в духовке(90гр)
жареная цветная капуста(100гр) на кокосовом масле(5гр) ⠀⠀⠀⠀
2.запечённое филе(100гр)
свекла со сметаной(140гр) и грецким орехом(10гр)
овощи
3.голень индейки(65гр)
тыква на гриле(90гр)
фасоль(90гр)
кукуруза(40гр)
соус(10гр)
4.тыква на гриле(110гр)
котлета картофельная(75гр)
цветная капуста(100гр)
горошек(50гр)
помидор
Все обжарено на 10гр кокосового масла.
5.макароны тсп (120гр)
тунец в собственном соку(150гр)
огурец ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀Автор: svinina_xydeet
-----------------------------------------
💡 Рецепты и меню сработают. Но больше всего работает вот это:
🎥 Бесплатные видео о том, как худеть без усилий и запретов.
Смотрите — пока это открыто.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨
Показать больше
2 мс. назад
ГОТОВИМ ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ ☑️
⠀
Предлагаю разнообразить будни солнечными оладушками 😃😃 понадобиться нам тыква 👌 кто не любит тыкву, тот просто не готовил такие вкусные оладушки, обязательно приготовьте 😉
⠀
♨️Время приготовления: 15-20 мин
КБЖУ на 100 г: 109 / 7 / 2 / 15
📍Выход 7-9 шт
⠀
Ингредиенты:
▫️Тыква 150 г
▫️Натуральный йогурт/мягкий творог 1% 100 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Разрыхлитель 2 г
▫️Подсластитель, корица по вкусу
▫️Мука 50 г
⠀
⚪️Тыкву запечь в духовке и пюрировать (можно взять изначально тыквенное детское пюре). Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции теста. Готовить оладьи на медленном огне под крышкой до золотистой корочки
⠀
Приятного чаепития!
-----------------------------------------
✨ Бесплатные уроки о том, как перестать жить в борьбе с едой — и наконец выдохнуть. Без страха. Без весов. Без чувства вины.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
⠀
Предлагаю разнообразить будни солнечными оладушками 😃😃 понадобиться нам тыква 👌 кто не любит тыкву, тот просто не готовил такие вкусные оладушки, обязательно приготовьте 😉
⠀
♨️Время приготовления: 15-20 мин
КБЖУ на 100 г: 109 / 7 / 2 / 15
📍Выход 7-9 шт
⠀
Ингредиенты:
▫️Тыква 150 г
▫️Натуральный йогурт/мягкий творог 1% 100 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Разрыхлитель 2 г
▫️Подсластитель, корица по вкусу
▫️Мука 50 г
⠀
⚪️Тыкву запечь в духовке и пюрировать (можно взять изначально тыквенное детское пюре). Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции теста. Готовить оладьи на медленном огне под крышкой до золотистой корочки
⠀
Приятного чаепития!
-----------------------------------------
✨ Бесплатные уроки о том, как перестать жить в борьбе с едой — и наконец выдохнуть. Без страха. Без весов. Без чувства вины.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
2 мс. назад
‼️АКЦИЯ! ТОЛЬКО 2 ДНЯ‼️💥
Ко Дню торта объявляем День мороженого! 🍦
Только 19 и 20 июля, наш курс фабрика мороженого можно купить
по супер цене 1990р( вместо 2790р)⚡️
Мини-курс "Фабрика мороженого" это
натуральное мороженое 🍦 с уникальными вкусами:
тыква-морковь, манго-маракуйя,ягодное, фисташка, шоколадный трюфель, голубика с розмарином и другие уникальные сочетания!
37 вкусов – настоящее наслаждение для гурманов!
Специальное оборудование - не нужно- только миксер!
Простая технология приготовления!
Доступ к курсу сразу после покупки!
Только 2 дня можно приобрести по специальной цене👇
https://lobachevavkus.com/...
Реклама 2VtzqunzGGP ИП Смирнова О.М. ИНН 235307216236
Ко Дню торта объявляем День мороженого! 🍦
Только 19 и 20 июля, наш курс фабрика мороженого можно купить
по супер цене 1990р( вместо 2790р)⚡️
Мини-курс "Фабрика мороженого" это
натуральное мороженое 🍦 с уникальными вкусами:
тыква-морковь, манго-маракуйя,ягодное, фисташка, шоколадный трюфель, голубика с розмарином и другие уникальные сочетания!
37 вкусов – настоящее наслаждение для гурманов!
Специальное оборудование - не нужно- только миксер!
Простая технология приготовления!
Доступ к курсу сразу после покупки!
Только 2 дня можно приобрести по специальной цене👇
https://lobachevavkus.com/...
Реклама 2VtzqunzGGP ИП Смирнова О.М. ИНН 235307216236
Показать больше
2 мс. назад
Чапман Тыква и Пряности. Лимитка.
Мне отдает почему то глинтвейном.
Прикольный вкус, интересный. Попробуйте!
Для меня лично - накур 8/10, вкус 9/10, цена 250-265р, дизайн четкий…на губах вкус корицы будто.
Мне отдает почему то глинтвейном.
Прикольный вкус, интересный. Попробуйте!
Для меня лично - накур 8/10, вкус 9/10, цена 250-265р, дизайн четкий…на губах вкус корицы будто.
7 мс. назад
🍆#VEGETABLES/#ОВОЩИ
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
Показать больше
7 мс. назад
🍆#VEGETABLES/#ОВОЩИ
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
Показать больше
7 мс. назад
🍆#VEGETABLES/#ОВОЩИ
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
Показать больше
1 год назад
Витамины для кожи и волос в продуктах питания
Как только наблюдаются негативные внешние изменения: кожа стала более тусклой, волосы потеряли блеск, ногти ломаются и слоятся — это может быть сигналами, что организму не хватает определенных витаминов.
🔹Витамина А
Сладкий картофель, тыква, манго, шпинат, брокколи, морковь будут отличными источниками.
🔹Витамина С
Цитрусовые (апельсины, лимоны, лайм, мандарины), также его много содержится в других фруктах: ананас, папайя, киви, клубника.
🔹Витамин Е
Содержится в большом количестве в различных орехах и семенах, а еще в авокадо, шпинате, капусте и оливковом масле.
🔹Витамина B7
Яйца, орехи, печень, рыбья печень, брокколи, авокадо — будут отличными источниками витамина B7. Железо в нужном объеме можно легко получить из мяса, морепродуктов, бобовых, орехов.
🌱Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AuDGL
Как только наблюдаются негативные внешние изменения: кожа стала более тусклой, волосы потеряли блеск, ногти ломаются и слоятся — это может быть сигналами, что организму не хватает определенных витаминов.
🔹Витамина А
Сладкий картофель, тыква, манго, шпинат, брокколи, морковь будут отличными источниками.
🔹Витамина С
Цитрусовые (апельсины, лимоны, лайм, мандарины), также его много содержится в других фруктах: ананас, папайя, киви, клубника.
🔹Витамин Е
Содержится в большом количестве в различных орехах и семенах, а еще в авокадо, шпинате, капусте и оливковом масле.
🔹Витамина B7
Яйца, орехи, печень, рыбья печень, брокколи, авокадо — будут отличными источниками витамина B7. Железо в нужном объеме можно легко получить из мяса, морепродуктов, бобовых, орехов.
🌱Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AuDGL
Показать больше
1 год назад
Πшёная каша с тыквoй, мoркoвью и яблoками.
Ингрeдиeнты:
Μoлoкo – 800 мл.
Πшeно – 100 гр.
Тыква – 100 гр.
Яблоко – 50 гр.
Μорковь – 1 шт.
Сливочноe масло – 1 ст. л.
Соль, сахар – по вкусу
Πриготовлeниe:
Πшeнo пpoмыть, oчиcтить oт пpимeceй и вылoжить в фopму для запекания.
Свeрху пoлoжить мeлкo пoрeзанную тыкву, яблoкo, мoркoвку.
Βсe ингpeдиeнты залить 0,8 л мoлoка. Дoбавить сoль, сахаp, сливoчное мaсло.
Зaпекaть, зaкрыв форму фольгой, при 180 грaдусaх 45-60 минут.
© Женские Секреты
Ингрeдиeнты:
Μoлoкo – 800 мл.
Πшeно – 100 гр.
Тыква – 100 гр.
Яблоко – 50 гр.
Μорковь – 1 шт.
Сливочноe масло – 1 ст. л.
Соль, сахар – по вкусу
Πриготовлeниe:
Πшeнo пpoмыть, oчиcтить oт пpимeceй и вылoжить в фopму для запекания.
Свeрху пoлoжить мeлкo пoрeзанную тыкву, яблoкo, мoркoвку.
Βсe ингpeдиeнты залить 0,8 л мoлoка. Дoбавить сoль, сахаp, сливoчное мaсло.
Зaпекaть, зaкрыв форму фольгой, при 180 грaдусaх 45-60 минут.
© Женские Секреты
Показать больше
1 год назад
Сидит баба, лет за 50, жирная , страшная , вся обвисшая, испитая до неприличия, жаждущая беспорядочных половых связей с мачо ростом не менее 185 см. От комментов, от " превосходных" эпитетов, эта перезревшая тыква должна уже давно лопнуть со стыда, зарыться в землю и ползком, оставляя след от гусеничного трактора, отправиться в Сергиев Посад. А эта хоть бы хны! Сидит , сука, с заплеванной зрителями, загримированной рожей и права качает. Кто там ее из хомяков уважает? Так , видят , что орги к ней благоволят, значит и им лизнуть копыто следует. Про это нечто ведь больше всех статей! Вот нахрена ? Обсудили немать, нежену , неженщиу, нечеловека вдоль и поперек и даже по диагонали! Может хватит? Может в мир? Доколе... продолжение в группе "Анонимный дом 2" https://vk.com/dom2anon
Показать больше
1 год назад
Тыква - горшочек, наше любимое лакомство. А что вы интересного любите приготовить)
1 год назад
Дрожжевые блины с тыквой
Очень вкусные и полезные блинчики по этому рецепту, несомненно порадуют вас не только своим видом, но и вкусом. Их очарование усилено еще и ярким жёлтым цветом, поэтому рекомендую выбирать сорта тыквы с яркой мякотью. Тыквенное пюре необязательно готовить непосредственно перед выпечкой блинов. Можно приготовить пюре заранее и хранить в морозилке, рассортировав по мешочкам или контейнерам. Рецепт несомненно хорош, попробуйте!
Ингридиенты:
Тыква: 200 Грамм,
Яйцо: 2 Штуки,
Сахар: 1,5-2 Ст. ложки,
Соль: 0,5 Чайных ложки,
Дрожжи сухие: 0,5 Чайных ложки,
Молоко: 400 Миллилитров,
Мука: 150 Грамм,
Растительное масло: 1 Ст. ложка (в тесто + для жарки по факту)
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты.
Тыкву нарежьте кусочками, залейте водой и отварите до мягкости.
Воду слейте, а тыкву пюрируйте блендером.
Яйца взбейте с сахаром и солью.
Добавьте молоко, муку и дрожжи.
Перемешайте, накройте пищевой плёнкой и оставьте на час.
Добавьте тыквенное пюре и масло.
Перемешайте и оставьте ещё на час.
Вот так будет выглядеть готовое тесто. Его необходимо перемешать и больше не перемешиваем. Сразу приступайте к приготовлению блинчиков.
Жарьте блины на хорошо разогретой сковороде, каждый раз смазывая сковороду маслом.
По этому рецепту блинчики получаются воздушными, с дырочками и очень вкусными.
Дрожжевые блины с тыквой готовы. Подавайте их с мёдом, сметаной или любым вареньем. Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
✅ ПОДПИШИСЬ на СЕКРЕТЫ КУЛИНАРИИ
@ Женские хитрости
Очень вкусные и полезные блинчики по этому рецепту, несомненно порадуют вас не только своим видом, но и вкусом. Их очарование усилено еще и ярким жёлтым цветом, поэтому рекомендую выбирать сорта тыквы с яркой мякотью. Тыквенное пюре необязательно готовить непосредственно перед выпечкой блинов. Можно приготовить пюре заранее и хранить в морозилке, рассортировав по мешочкам или контейнерам. Рецепт несомненно хорош, попробуйте!
Ингридиенты:
Тыква: 200 Грамм,
Яйцо: 2 Штуки,
Сахар: 1,5-2 Ст. ложки,
Соль: 0,5 Чайных ложки,
Дрожжи сухие: 0,5 Чайных ложки,
Молоко: 400 Миллилитров,
Мука: 150 Грамм,
Растительное масло: 1 Ст. ложка (в тесто + для жарки по факту)
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты.
Тыкву нарежьте кусочками, залейте водой и отварите до мягкости.
Воду слейте, а тыкву пюрируйте блендером.
Яйца взбейте с сахаром и солью.
Добавьте молоко, муку и дрожжи.
Перемешайте, накройте пищевой плёнкой и оставьте на час.
Добавьте тыквенное пюре и масло.
Перемешайте и оставьте ещё на час.
Вот так будет выглядеть готовое тесто. Его необходимо перемешать и больше не перемешиваем. Сразу приступайте к приготовлению блинчиков.
Жарьте блины на хорошо разогретой сковороде, каждый раз смазывая сковороду маслом.
По этому рецепту блинчики получаются воздушными, с дырочками и очень вкусными.
Дрожжевые блины с тыквой готовы. Подавайте их с мёдом, сметаной или любым вареньем. Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
✅ ПОДПИШИСЬ на СЕКРЕТЫ КУЛИНАРИИ
@ Женские хитрости
Показать больше
2 годы назад
Оладьи на любой вкус
1. Классический рецепт
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 1 шт.
- Кефир — 1/2 л
- Сахар — 1/2 стакана
- Мука — 2 стакана
- Сода — 1 ч. л.
- Уксус — 1 ч. л.
- Растительное масло
Приготовление:
Взбейте яйцо с сахаром, постепенно добавляя муку и кефир. Следите за тем, чтобы не появлялись комочки. Тщательно перемешайте ингредиенты. Затем добавьте гашеную соду или разрыхлитель.
На средней сковороде разогрейте растительное масло. Аккуратно распределите тесто по сковороде. Следите за тем, чтобы оладья прожаривались равномерно с обеих сторон. Подавайте на большом блюде вместе с соусницами. С оладьями прекрасно сочетается мёд, любое варенье, сгущенка. Также прекрасным дополнением к блюду будут фрукты и ягоды.
2. Оладьи из манной крупы с яблоком и изюмом
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 1 шт.
- Молоко — 80 г
- Сливочное масло — 30 г
-Манная крупа — 60 г
- Яблоки — 40 г
- Изюм — 25 г
- Сахар по вкусу
Приготовление:
Сварите манную кашу на молоке, добавив 10 г масла. Дайте ей остыть, а затем добавьте яйцо. Перемешайте.
Тщательно помойте яблоки и изюм. Яблоки очистите, а затем порежьте на мелкие кубики (при желании можно натереть на крупной тёрке). Добавьте изюм и яблоки в кашу, тщательно перемешайте.
Разогрейте на большой сковороде масло. На раскаленную поверхность аккуратно, при помощи ложки, выложите тесто. Старайтесь сформировать оладьи одинаковой толщины. Обжарьте на умеренном огне. Блюдо подавайте с медом или вареньем.
3. Оладьи из тыквы
Ингредиенты:
- Тыква — 1 кг
- Пшеничная мука — 1 стакан
- Соль и сахар по вкусу
- Масло растительное
Приготовление:
Тщательно помойте тыкву. Натрите на мелкой тёрке, добавьте соль и сахар, перемешайте. Затем добавьте муку и перемешайте до тех пор, пока тесто не станет однородным.
Разогрейте масло на сковороде. Аккуратно сформируйте оладьи. Равномерно обжарьте с обеих сторон. Блюдо прекрасно сочетается с мёдом или сметаной.
4. Оладьи морковные
Ингредиенты:
- Морковь крупная — 4 шт.
- Пшеничная мука — 200 г
- Теплая вода — 250 мл
- Сахар — 2 ч. л.
- Cухие дрожжи — 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Растительное масло
Приготовление:
В глубокой миске смешайте муку, сахар, дрожжи и соль, затем добавьте теплую воду в мучную смесь. Тщательно перемешайте и, накрыв тесто полотенцем или салфеткой, поставьте на час в теплое место.
Натрите морковь на мелкой тёрке, а после добавьте её к поднявшемуся тесту.
Разогрейте растительное масло на сковороде. Аккуратно разливайте тесто с помощью маленького половника или столовой ложки, обжарьте с обеих сторон. Выложите готовые оладьи на бумажные полотенца для того, чтобы избавиться от излишков масла. Подавайте с маскарпоне или другим сливочным сыром.
5. Оладьи из кабачков
Ингредиенты:
- Молодые кабачки — 2 шт.
- Куриные яйца — 2 шт.
- Пшеничная мука — 3 ст. л.
- Соль и перец молотый по вкусу
- Растительное масло — 70 г
Приготовление:
Тщательно вымойте кабачки, после их необходимо вытереть насухо. Затем натрите на крупной терке.
если же вы всё-таки решили приготовить не из молодых кабачков, то не забудьте срезать кожуру и удалить семена.В глубокой миске взбейте венчиком яйца, немного посолите и поперчите. Добавьте натертый кабачок и тщательно перемешайте, а затем добавьте муку и снова хорошенько перемешайте.Разогрейте масло на средней сковороде. На умеренном огне обжарьте оладьи с обеих сторон до румяной корочки. Отличным дополнением для блюда будет сметана, а также сыр фета.
Приятного аппетита!
@ Женские хитрости
1. Классический рецепт
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 1 шт.
- Кефир — 1/2 л
- Сахар — 1/2 стакана
- Мука — 2 стакана
- Сода — 1 ч. л.
- Уксус — 1 ч. л.
- Растительное масло
Приготовление:
Взбейте яйцо с сахаром, постепенно добавляя муку и кефир. Следите за тем, чтобы не появлялись комочки. Тщательно перемешайте ингредиенты. Затем добавьте гашеную соду или разрыхлитель.
На средней сковороде разогрейте растительное масло. Аккуратно распределите тесто по сковороде. Следите за тем, чтобы оладья прожаривались равномерно с обеих сторон. Подавайте на большом блюде вместе с соусницами. С оладьями прекрасно сочетается мёд, любое варенье, сгущенка. Также прекрасным дополнением к блюду будут фрукты и ягоды.
2. Оладьи из манной крупы с яблоком и изюмом
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 1 шт.
- Молоко — 80 г
- Сливочное масло — 30 г
-Манная крупа — 60 г
- Яблоки — 40 г
- Изюм — 25 г
- Сахар по вкусу
Приготовление:
Сварите манную кашу на молоке, добавив 10 г масла. Дайте ей остыть, а затем добавьте яйцо. Перемешайте.
Тщательно помойте яблоки и изюм. Яблоки очистите, а затем порежьте на мелкие кубики (при желании можно натереть на крупной тёрке). Добавьте изюм и яблоки в кашу, тщательно перемешайте.
Разогрейте на большой сковороде масло. На раскаленную поверхность аккуратно, при помощи ложки, выложите тесто. Старайтесь сформировать оладьи одинаковой толщины. Обжарьте на умеренном огне. Блюдо подавайте с медом или вареньем.
3. Оладьи из тыквы
Ингредиенты:
- Тыква — 1 кг
- Пшеничная мука — 1 стакан
- Соль и сахар по вкусу
- Масло растительное
Приготовление:
Тщательно помойте тыкву. Натрите на мелкой тёрке, добавьте соль и сахар, перемешайте. Затем добавьте муку и перемешайте до тех пор, пока тесто не станет однородным.
Разогрейте масло на сковороде. Аккуратно сформируйте оладьи. Равномерно обжарьте с обеих сторон. Блюдо прекрасно сочетается с мёдом или сметаной.
4. Оладьи морковные
Ингредиенты:
- Морковь крупная — 4 шт.
- Пшеничная мука — 200 г
- Теплая вода — 250 мл
- Сахар — 2 ч. л.
- Cухие дрожжи — 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Растительное масло
Приготовление:
В глубокой миске смешайте муку, сахар, дрожжи и соль, затем добавьте теплую воду в мучную смесь. Тщательно перемешайте и, накрыв тесто полотенцем или салфеткой, поставьте на час в теплое место.
Натрите морковь на мелкой тёрке, а после добавьте её к поднявшемуся тесту.
Разогрейте растительное масло на сковороде. Аккуратно разливайте тесто с помощью маленького половника или столовой ложки, обжарьте с обеих сторон. Выложите готовые оладьи на бумажные полотенца для того, чтобы избавиться от излишков масла. Подавайте с маскарпоне или другим сливочным сыром.
5. Оладьи из кабачков
Ингредиенты:
- Молодые кабачки — 2 шт.
- Куриные яйца — 2 шт.
- Пшеничная мука — 3 ст. л.
- Соль и перец молотый по вкусу
- Растительное масло — 70 г
Приготовление:
Тщательно вымойте кабачки, после их необходимо вытереть насухо. Затем натрите на крупной терке.
если же вы всё-таки решили приготовить не из молодых кабачков, то не забудьте срезать кожуру и удалить семена.В глубокой миске взбейте венчиком яйца, немного посолите и поперчите. Добавьте натертый кабачок и тщательно перемешайте, а затем добавьте муку и снова хорошенько перемешайте.Разогрейте масло на средней сковороде. На умеренном огне обжарьте оладьи с обеих сторон до румяной корочки. Отличным дополнением для блюда будет сметана, а также сыр фета.
Приятного аппетита!
@ Женские хитрости
Показать больше
2 годы назад
5 потрясающих сладких запеканок
Забирайте себе на стену и держите всегда под рукой
1. Банановая запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ?С до румяной корочки.
2. Удивительно вкусный диетический десерт морковно-яблочная запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
Грецкий орех 10 г
Яблоко 40 г
Морковь 60 г
Йогурт натуральный 10 г
Изюм, без косточек 20 г
Приготовление:
1. Морковь натереть.
2. Яблоко порезать кубиками.
3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, йогурт и орех.
4. Выложить массу на противень и запечь минут 20.
3. Тыквенно-творожная запеканка в горшочке
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог обезжиренный 200 г
тыква 100-150 г
1 яйцо
изюм 2 ст. л.
ванилин, корица по вкусу
Приготовление:
Творог размешать с яйцом, добавить порезанную тыкву, изюм, ванилин, корицу. Выложить в керамический горшочек и поставить в духовку томиться на слабый огонь на час-полтора!
4. Творожно-грушевая запеканка - правильный завтрак или десерт
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог низкой жирности 200 г
яйцо куриное 2 шт.
кокосовая стружка 3 ст. л.
мед 2 ч. л.
груша небольшая 1 шт.
Приготовление:
Приготовление очень простое. Смешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу кубиками. Смазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать в
духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Желательно печь в силиконовой форме, чтобы совсем не добавлять масло и легко вытащить оттуда запеканку.
5. Творожная запеканка с изюмом
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
• 500 г обезжиренного творога
• 3 яйца (разделить желтки и белки)
• 5 ст. л. манной крупы
• 1 ст. л. разрыхлителя или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
• 2 ст. л. изюма
• стевия, соль по вкусу
Приготовление:
Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. Аккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....Вылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, с натуральным йогуртом.
Забирайте себе на стену и держите всегда под рукой
1. Банановая запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ?С до румяной корочки.
2. Удивительно вкусный диетический десерт морковно-яблочная запеканка
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
Грецкий орех 10 г
Яблоко 40 г
Морковь 60 г
Йогурт натуральный 10 г
Изюм, без косточек 20 г
Приготовление:
1. Морковь натереть.
2. Яблоко порезать кубиками.
3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, йогурт и орех.
4. Выложить массу на противень и запечь минут 20.
3. Тыквенно-творожная запеканка в горшочке
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог обезжиренный 200 г
тыква 100-150 г
1 яйцо
изюм 2 ст. л.
ванилин, корица по вкусу
Приготовление:
Творог размешать с яйцом, добавить порезанную тыкву, изюм, ванилин, корицу. Выложить в керамический горшочек и поставить в духовку томиться на слабый огонь на час-полтора!
4. Творожно-грушевая запеканка - правильный завтрак или десерт
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
творог низкой жирности 200 г
яйцо куриное 2 шт.
кокосовая стружка 3 ст. л.
мед 2 ч. л.
груша небольшая 1 шт.
Приготовление:
Приготовление очень простое. Смешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу кубиками. Смазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать в
духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Желательно печь в силиконовой форме, чтобы совсем не добавлять масло и легко вытащить оттуда запеканку.
5. Творожная запеканка с изюмом
На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
• 500 г обезжиренного творога
• 3 яйца (разделить желтки и белки)
• 5 ст. л. манной крупы
• 1 ст. л. разрыхлителя или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
• 2 ст. л. изюма
• стевия, соль по вкусу
Приготовление:
Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. Аккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....Вылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, с натуральным йогуртом.
Показать больше
2 годы назад
Диета Николь Кидман и Анджелины Джоли: эффективное преображение и долгосрочный результат
На вопросы о том, как ей удается поддерживать себя в форме Николь ссылается на правильное питание и регулярные физические нагрузки — минимум дважды в неделю. l🙏🏻l
Анджелина утверждает, что не стремится похудеть, но полезные привычки в питании, помогают, прежде всего, сохранять здоровье ей и ее детям.
Диету, точнее принципы питания, которых придерживаются лучшие представительницы голливудской богемы, разработала американка Тоска Рино (Tosca Reno). В 42 года учительница начальных классов Тоска решила начать новую жизнь, сбросила 27 килограммов и приняла участие в любительских соревнованиях по бодибилдингу. Вдохновившись результатами, она адаптировала программу и написала книгу под названием Eat-Clean Diet («Чистая еда»), которая стала бестселлером и помогла многим людям похудеть, обрести уверенность и изменить свою жизнь.
В основе метода диетолога Тоски Рено лежит шестиразовое питание.
Есть следует через каждые два-четыре часа небольшими порциями
Запрещенных продуктов практически нет: автор диеты акцентирует внимание на том, что можно есть и то, что просто хочется съесть, однако важно просто полюбить полезные продукты и сделать их частью ежедневного рациона, не пренебрегая правильными жирами, овощами и фруктами. Большое количество протеина и углеводов подавляют чувство голода и способствуют похудению и поддержанию формы в долгосрочной перспективе.
основные принципы
• Питаться не менее шести раз в день. Разбивая дневной рацион на 6 приемов пищи с перерывом в 3 часа вы не будете испытывать чувство голода, значит не захотите съесть что-то запрещенное.
• Пить не менее двух литров воды в день. Это поможет вывести шлаки из организма.
• Избегать употребления в пищу продуктов, состав которых с трудом можно прочитать на этикетке. Делать выбор в пользу свежих, сезонных продуктов.
• Включать в каждый прием пищи нежирный белок. Мясо, рыба, яйца, хумус и сложные углеводы (например, фрукты, цельные злаки) — эти продукты быстрее помогут избавиться от лишних килограммов.
• Тщательно следить за размером порций в течение дня.
Курица, один кусок размером с ладонь или 150 г
Цельные злаки/крупы , ½ стакана
Хлеб цельнозерновой, 1 кусочек
Орехи, горсть
Фрукты, один фрукт, который помещается на ладони
Овощи, одна большие порции (одна порция супа — 2 половника)
Список разрешенных продуктов
Овощи: огурец, салат Ромэн, грибы, зеленая фасоль, спаржа, брокколи, мускатная тыква, репа, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, батат (сладкий картофель), картофель, цукини, помидор
Фрукты: Свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), яблоки, бананы, груши, авокадо, сухофрукты (абрикосы, клюква, изюм, яблоки, слива)
Выпечка: зерновой хлеб, хлебцы из коричневого риса, цельнозерновые хлебцы
Мясо, птица, морепродукты: куриная грудка, свиная вырезка, лосось, тилапия, треска или другая белая рыба, тофу, говяжья вырезка, фарш индейки, фарш курицы, яйца обогащенные (омега-3)
Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренное соевое молоко, обезжиренный йогурт без добавок и сахара, кефир
Орехи, масла, снеки: несоленые миндаль, кешью, грецкие орехи, несоленые семечки, натуральные масла: льняное масло, оливковое масло, масло сафлора, тыквенное масло
Зерновые: мюсли, измельченная пшеница, цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, овес, овсяные отруби, рисовая лебеда/киноа, просо
Консервы: нут, фасоль, чечевица, помидоры (дробленые или целиком), тунец в собственном соку, лосось в собственном соку, кукуруза и горох с низким содержанием соли, томатная паста
Приправы, заправки, бакалея: горчица, томатный соус без сахара, мед, уксус бальзамический, рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, яблочный уксус, пищевая сода, цельнозерновая пшеничная мука, разрыхлитель теста, ваниль, морская соль, заменитель сахара (стевия, нектар агавы), амарантовая мука, специи (тмин, мускатный орех, корица)
Напитки: зеленый чай, чай из порошка перуанской маки, индийский чай Tulsi, кофе, бутилированная вода
Примерное меню на день
Завтрак
Полчашки овсяных хлопьев сварить на воде 2 ст. ложки льняного семени 2 ст. ложки лепестков миндаля 2 ст. ложки сухофруктов
Утренний перекус
Яблоко Горсть сырых несоленых орехов
Обед
Чашка овощного салата Чашка соевых бобов
Дневной перекус
2 хлебца, 2 столовые ложки козьего сыра, 1 томат
Ужин
Половина запеченного батата, 2 столовые ложки соуса сальса 150 г запеченной курицы
Вечерний перекус
Банан, кусок цельнозернового хлеба с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом
Задать возникшие вопросы, прочитать опыт других последователей этой диеты и узнать рецепты можно на официальном сайте Тоски Рино, а здесь можно найти подробное меню и списки покупок специально подобранные для каждого месяца или времени года.
Прежде чем приступать к диете, проконсультируйтесь с врачом.
На вопросы о том, как ей удается поддерживать себя в форме Николь ссылается на правильное питание и регулярные физические нагрузки — минимум дважды в неделю. l🙏🏻l
Анджелина утверждает, что не стремится похудеть, но полезные привычки в питании, помогают, прежде всего, сохранять здоровье ей и ее детям.
Диету, точнее принципы питания, которых придерживаются лучшие представительницы голливудской богемы, разработала американка Тоска Рино (Tosca Reno). В 42 года учительница начальных классов Тоска решила начать новую жизнь, сбросила 27 килограммов и приняла участие в любительских соревнованиях по бодибилдингу. Вдохновившись результатами, она адаптировала программу и написала книгу под названием Eat-Clean Diet («Чистая еда»), которая стала бестселлером и помогла многим людям похудеть, обрести уверенность и изменить свою жизнь.
В основе метода диетолога Тоски Рено лежит шестиразовое питание.
Есть следует через каждые два-четыре часа небольшими порциями
Запрещенных продуктов практически нет: автор диеты акцентирует внимание на том, что можно есть и то, что просто хочется съесть, однако важно просто полюбить полезные продукты и сделать их частью ежедневного рациона, не пренебрегая правильными жирами, овощами и фруктами. Большое количество протеина и углеводов подавляют чувство голода и способствуют похудению и поддержанию формы в долгосрочной перспективе.
основные принципы
• Питаться не менее шести раз в день. Разбивая дневной рацион на 6 приемов пищи с перерывом в 3 часа вы не будете испытывать чувство голода, значит не захотите съесть что-то запрещенное.
• Пить не менее двух литров воды в день. Это поможет вывести шлаки из организма.
• Избегать употребления в пищу продуктов, состав которых с трудом можно прочитать на этикетке. Делать выбор в пользу свежих, сезонных продуктов.
• Включать в каждый прием пищи нежирный белок. Мясо, рыба, яйца, хумус и сложные углеводы (например, фрукты, цельные злаки) — эти продукты быстрее помогут избавиться от лишних килограммов.
• Тщательно следить за размером порций в течение дня.
Курица, один кусок размером с ладонь или 150 г
Цельные злаки/крупы , ½ стакана
Хлеб цельнозерновой, 1 кусочек
Орехи, горсть
Фрукты, один фрукт, который помещается на ладони
Овощи, одна большие порции (одна порция супа — 2 половника)
Список разрешенных продуктов
Овощи: огурец, салат Ромэн, грибы, зеленая фасоль, спаржа, брокколи, мускатная тыква, репа, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, батат (сладкий картофель), картофель, цукини, помидор
Фрукты: Свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), яблоки, бананы, груши, авокадо, сухофрукты (абрикосы, клюква, изюм, яблоки, слива)
Выпечка: зерновой хлеб, хлебцы из коричневого риса, цельнозерновые хлебцы
Мясо, птица, морепродукты: куриная грудка, свиная вырезка, лосось, тилапия, треска или другая белая рыба, тофу, говяжья вырезка, фарш индейки, фарш курицы, яйца обогащенные (омега-3)
Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренное соевое молоко, обезжиренный йогурт без добавок и сахара, кефир
Орехи, масла, снеки: несоленые миндаль, кешью, грецкие орехи, несоленые семечки, натуральные масла: льняное масло, оливковое масло, масло сафлора, тыквенное масло
Зерновые: мюсли, измельченная пшеница, цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, овес, овсяные отруби, рисовая лебеда/киноа, просо
Консервы: нут, фасоль, чечевица, помидоры (дробленые или целиком), тунец в собственном соку, лосось в собственном соку, кукуруза и горох с низким содержанием соли, томатная паста
Приправы, заправки, бакалея: горчица, томатный соус без сахара, мед, уксус бальзамический, рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, яблочный уксус, пищевая сода, цельнозерновая пшеничная мука, разрыхлитель теста, ваниль, морская соль, заменитель сахара (стевия, нектар агавы), амарантовая мука, специи (тмин, мускатный орех, корица)
Напитки: зеленый чай, чай из порошка перуанской маки, индийский чай Tulsi, кофе, бутилированная вода
Примерное меню на день
Завтрак
Полчашки овсяных хлопьев сварить на воде 2 ст. ложки льняного семени 2 ст. ложки лепестков миндаля 2 ст. ложки сухофруктов
Утренний перекус
Яблоко Горсть сырых несоленых орехов
Обед
Чашка овощного салата Чашка соевых бобов
Дневной перекус
2 хлебца, 2 столовые ложки козьего сыра, 1 томат
Ужин
Половина запеченного батата, 2 столовые ложки соуса сальса 150 г запеченной курицы
Вечерний перекус
Банан, кусок цельнозернового хлеба с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом
Задать возникшие вопросы, прочитать опыт других последователей этой диеты и узнать рецепты можно на официальном сайте Тоски Рино, а здесь можно найти подробное меню и списки покупок специально подобранные для каждого месяца или времени года.
Прежде чем приступать к диете, проконсультируйтесь с врачом.
Показать больше
2 годы назад
Очень вкусные маринады из деревни.
3 л по 400 руб.
Банки на обмен.
Яблоки "Богатырь" по 80 руб.кг
Тыква по 50 руб.кг.
Мякоть оранжевая.
3 л по 400 руб.
Банки на обмен.
Яблоки "Богатырь" по 80 руб.кг
Тыква по 50 руб.кг.
Мякоть оранжевая.
2 годы назад
🍆#VEGETABLES/#ОВОЩИ
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
asparagus [ ə'spærəgəs ] - спаржа
avocado [ ˌævə'kɑ:dəu ] - авокадо
beans - бобы
bean sprout - стручковая фасоль
beet - свекла
Brussels sprout - брюссельская капуста
broccoli [ 'brɔkəli ] - брокколи
cabbage [ 'kæbiʤ ] - капуста
carrot - морковь
cauliflower [ 'kɔliflauə ] - цветная капуста
chard - артишок
chick peas - нут, турецкий горох
cucumber [ 'kju:kʌmbə ] - огурец
eggplant - баклажан
endive - салат эндивий
garlic - чеснок
kohlrabi [ ˌkəul'rɑ:bi ] - кольраби
leek - лук-порей
lentils - чечевица
okra - гибискус съедобный
onion - лук репчатый
peas - горох
pepper - стручковый перец
potato - картофель
rice - рис
scallion [ 'skæliən ] - лук-перо, лук-шалот
spinach [ 'spiniʤ ] - шпинат
squash [ 'skwɔʃ ] - тыква
sweet potato - батат, сладкий картофель
turnip - репа, турнепс
zucchini - цуккини
Показать больше
2 годы назад
СОЧЕТАЕМОСТЬ ПРЯНОСТЕЙ И СПЕЦИЙ С ПРОДУКТАМИ l🙏🏻l
Первые и вторые блюда:
а) зернобобовые:
Горох — имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка — душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семя), укроп (зелень), асафетида, карри.
Манка — имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес — куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.
Перловка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница — чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.
Пшено — имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.
Рис — чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.
Фасоль — чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех.
Ячка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
б) овощи и фрукты:
Горошек зеленый — шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго (плоды).
Капуста — карри, куркума, корица, укроп (семя, стебель).
Картофель — кориандр, черный перец, чили, шамбала, калинджи, асафетида, корица, мускатный орех, карри.
Морковь — чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума.
Огурцы — мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец.
Перец болгарский — душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, манго (плоды).
Помидоры — асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех.
Редис — черный перец, корица, мускатный орех, горчица черная, кумин, кардамон.
Редька зеленая — чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон.
Редька черная — черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри.
Свёкла — корица, душистый перец, кориандр, асафетида, ванилин, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, семя укропа, сок лимона, чили.
Тыква — кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи.
Яблоки (в острых блюдах) — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.
Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки:
Сахар — мускатный орех, ванилин, кумин, фенхель, кардамон, мускатный орех, плоды манго, мята.
Ананас — кардамон, кумин.
Банан — ванилин, плоды манго.
Боярышник — имбирь, кардамон, кумин, лимон, мята.
Виноград (изюм) — кардамон, имбирь, апельсин (корки).
Вишня — кумин, кардамон, лимон, кислота, фенхель.
Гранат — имбирь, фенхель.
Груша — кардамон, манго (плоды), фенхель.
Ирга — кумин, кардамон, мускатный орех.
Калина — кардамон, кумин, плоды манго.
Клубника ("Виктория") — имбирь, корка лимона, манго, кумин.
Клубника (лесная) — кумин, калинджи, фенхель, имбирь.
Крыжовник — кумин, фенхель, имбирь.
Курага — фенхель.
Лимон — ванилин, фенхель, плоды манго.
Малина — мята, кумин, плоды манго.
Мандарин — мята, кумин, кардамон.
Облепиха — кумин, фенхель, мята, ванилин, плоды манго.
Рябина красная — куркума, имбирь, кардамон, манго, калинджи, кумин.
Рябина черноплодная — кардамон, карри, фенхель, калинджи.
Слива синяя — плоды манго, ванилин, фенхель, кардамон.
Слива белая — плоды манго, кардамон, фенхель.
Смородина белая — лимон, кумин, мята.
Смородина красная — лимон, апельсин (корка), кумин, манго плоды.
Смородина черная — кардамон, фенхель, ванилин, лимон, калинджи.
Финик — кардамон, плоды манго, фенхель, ванилин.
Черемуха черная — кардамон, лимон, ванилин, фенхель.
Яблоки — фенхель, ванилин.
Земляника — имбирь, корка лимона, манго, мускатный орех, калинджи.
Молочные продукты:
Молоко — мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, корица.
Йогурт — тмин, черный перец.
Сыр — кардамон, тмин, куркума, красный и черный перец.
Первые и вторые блюда:
а) зернобобовые:
Горох — имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка — душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семя), укроп (зелень), асафетида, карри.
Манка — имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес — куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.
Перловка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница — чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.
Пшено — имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.
Рис — чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.
Фасоль — чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех.
Ячка — имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
б) овощи и фрукты:
Горошек зеленый — шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго (плоды).
Капуста — карри, куркума, корица, укроп (семя, стебель).
Картофель — кориандр, черный перец, чили, шамбала, калинджи, асафетида, корица, мускатный орех, карри.
Морковь — чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума.
Огурцы — мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец.
Перец болгарский — душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, манго (плоды).
Помидоры — асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех.
Редис — черный перец, корица, мускатный орех, горчица черная, кумин, кардамон.
Редька зеленая — чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон.
Редька черная — черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри.
Свёкла — корица, душистый перец, кориандр, асафетида, ванилин, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, семя укропа, сок лимона, чили.
Тыква — кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи.
Яблоки (в острых блюдах) — чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный, орех, манго, сахар.
Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки:
Сахар — мускатный орех, ванилин, кумин, фенхель, кардамон, мускатный орех, плоды манго, мята.
Ананас — кардамон, кумин.
Банан — ванилин, плоды манго.
Боярышник — имбирь, кардамон, кумин, лимон, мята.
Виноград (изюм) — кардамон, имбирь, апельсин (корки).
Вишня — кумин, кардамон, лимон, кислота, фенхель.
Гранат — имбирь, фенхель.
Груша — кардамон, манго (плоды), фенхель.
Ирга — кумин, кардамон, мускатный орех.
Калина — кардамон, кумин, плоды манго.
Клубника ("Виктория") — имбирь, корка лимона, манго, кумин.
Клубника (лесная) — кумин, калинджи, фенхель, имбирь.
Крыжовник — кумин, фенхель, имбирь.
Курага — фенхель.
Лимон — ванилин, фенхель, плоды манго.
Малина — мята, кумин, плоды манго.
Мандарин — мята, кумин, кардамон.
Облепиха — кумин, фенхель, мята, ванилин, плоды манго.
Рябина красная — куркума, имбирь, кардамон, манго, калинджи, кумин.
Рябина черноплодная — кардамон, карри, фенхель, калинджи.
Слива синяя — плоды манго, ванилин, фенхель, кардамон.
Слива белая — плоды манго, кардамон, фенхель.
Смородина белая — лимон, кумин, мята.
Смородина красная — лимон, апельсин (корка), кумин, манго плоды.
Смородина черная — кардамон, фенхель, ванилин, лимон, калинджи.
Финик — кардамон, плоды манго, фенхель, ванилин.
Черемуха черная — кардамон, лимон, ванилин, фенхель.
Яблоки — фенхель, ванилин.
Земляника — имбирь, корка лимона, манго, мускатный орех, калинджи.
Молочные продукты:
Молоко — мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, корица.
Йогурт — тмин, черный перец.
Сыр — кардамон, тмин, куркума, красный и черный перец.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
