Анонимно. Предоставляю свои фотографии для того чтобы вы оценили тип фигуры, сказали что за фигура и как бороться с жиром в ногах. Я понимаю что вес у меня большой в целом, но нормально ли то что идёт ожирение именно в ногах и ниже пояса? Это шалакованность сосудов? Меня особенно бесит этот целлюлит... и такие большие впадины, а дальше наоборот выпады жира переходящие на ноги. Как убрать? Может сбалансировать бжу по какому-то специальному методу?Можно как-то выкопать жировые шарики как-то поддеть чтобы вышли сами без хирургического вмешательства. Обёртывание?
Дефицит киви кал нагорий соблюдаю, норму воды пью. Стараюсь ходить по 5-10 тысяч шагов в день, минимум 5000 хожу каждый день, а в выходной день- иду на все 20000.

Девочки всем привет☺️
Меня зовут Ольга, буду рада видеть вас в своем чате-ПохудейКа✊

https://chat.whatsapp.com/...

Будем делиться своими тарелочками, поддерживать друг друга 💪🏿💯
Будут ежедневно выставляться рецепты, тренировки и подсказки в правильном питании ❤️

Реклама, erid: 2VtzqvibTAN, Суркова Ольга Юрьевна, инн 234104822751

Всем доброе утро!!! Девочки помогите 😭 мне всего 36… но я больше не могу на себя смотреть …
Все началось после вторых родов(но это было почти 13 лет назад ) во время беременности у меня встали почки ,но ребенка я выносила и родила . Была примерно 86кг и все это время вес стремительно шел вверх… сейчас я уже 130 … у меня ненормированный сидячая работа,то есть я могу работать и по 15-17 часов в день и не вставать ни куда вообще . Кушаю обычно вечером перед сном 😕
Для начала я решила обследоваться ,пошла к эндокринологу ,сдала все анализы ,и гормоны ,все в норме , все в пределах допустимых границ,ни каких отклонений . Сделала узи малого таза,щитовидки и брюшной полости . Щитовидка все хорошо,в желчном 6 камней ,и патология эндометрия . В остальном все отлично . С камнями сказали жить дальше раз не беспокоят . Пошла к гинекологу ,сказали чистить. А проблема было еще в нерегулярных месячных,их не было по 3-6 месяцев ,но я жила так и меня почему то это ге беспокоило до 2024 г когда я решила заняться своим здоровьем. Вообщем решили чистится и тут наступает незапланированная беременность ( чтоб вы понимали на узи мне сказали что забеременеть я не смогу) 16 апреля у меня месячные ,и потом их больше не было и 16 июня от того что порвалось наше средство контрацепции наступает беременность ,о которой я узнаю через месяц потому что съела банку огурцов и поняла что это не норма,на узи все подтвердилось . 1 августа я делаю медикаментозный аборт и с этого дня Слава Богу у меня начинаются регулярные месячные( такие какие они должны быть с хорошими выделениями и прочее ,о таком я мечтала все это время). В декабре была чистка матки потому что образовался полип . 3 марта 2025 года я сдела узи малого таза - все в норме ! Все диагнозы сняли ,единственное многовато фолликул в яичнике ( 11-13) но они сказали что это тоже в пределах нормы . Я сходила на фгс ,у меня гастрит и сказали сдать на хиликобактер ,потому что мучаюсь с изжогой и живу на омепрозоле .
И что я сейчас имею - вес 127,7 кг ,136/131/124
Гинеколог ни чего не назначил
Эндокринолог йод,селен,аквалетрин ,цинк,инозитол,хром ,фосфоглиф
Гастроэнтеролог пока жду запись .
Я безвольная тварь… плачу виню корю и заедаю тортом свое бессилие …
Помогите мне пожалуйста 🙏 с чего начать и как начать
Я не мечтаю весить 50 кг ,но я мечтаю сбросить 50 кг и жить ….

Весна уже пришла, а ты всё ещё в раздумьях как сбросить вес?
Многие знакомы с такой проблемой: смотришь на себя в зеркало и отчетливо понимаешь, что нужно что-то делать со своим телом. При этом сделать первый шаг навстречу красивой фигуре никак не выходит месяцами и даже годами😞 Бороться с этим сложно, но я могу тебе с этим помочь🌸
https://vk.com/ketoo_pitan...
На своем опыте я знаю, Еда может быть как самым безопасным и мощным лекарством, так и медленным ядом..
Я похудела на 34 кг, всего за 3,5 месяца и продолжаю совершенствоваться💪
С моей помощью ТЫ можешь похудеть от 4х до 7кг всего за 20 дней.
В моем Марафоне и на Индивидуальном ведении есть абсолютно все для твоего быстрого и безвозвратного сброса веса.
Что вас ожидает?
🌸 Дружеская, позитивная атмосфера (поддержка, мотивация)
🌸Список/ссылки необходимых добавок ,для безопасного введения Кето питания.
🌸Список Разрешенных продуктов
🌸Список Запрещенных продуктов
🌸 10 Дневное Меню для Входа в Кетоз
🌸Комфортный переход на Омад
🌸 Безопасное голодание
🌸 Связь со мной (вопросы,ответы,рекомендации,борьба с плато)
🌸Чат с единомышленицами (который действует ещё месяц после окончания Марафона)
💐 И конечно демократичная стоимость.
Это не просто Марафон, а толчок к новой себе❤️Положив начало сегодня, результат вы получите на один день раньше, чем если начнете завтра. Начните прямо сейчас❗️

Реклама, erid: 2VtzqwiHi1t, Бутакова Виктория Александровна, инн 470609535424

Доброго времени суток.
Анонимно пожалуйста 🌹
У меня было 3-е родов, вес после 3-го ребёнка был 90 кг, сейчас похудела до 65 при росте 164см, возраст 25 лет, и моя проблема заключается в животе, может кто-то убирал его без операции, или тут поможет только абдоминопластика? И еще может кто-то делал эту операцию, посоветуйте пожалуйста у кого делали, в особенности интересует в Ростове на Дону, и примерные цены.
Очень хочу избавиться от живота, но и хочется найти хорошего хирурга, спорт на похудение был но подтянулись только руки ноги, и ушёл целлюлит) И вообще интересно послушать у кого была такая проблема, и как удалось это решить.
Худела на подсчёте калорий скинула за 1год. 3-е фото на сколько я изменилась, но там правда вес 83кг, и 65.

Плохое настроение? - Танцуй!
Хочешь изменить фигуру? - Танцуй!
Начинаешь чувствовать себя развалюхой? - Танцуй!

За 4 недели возможно сбросить до 6 кг и получить стройную и подтянутую фигуру. И ты заметишь, как жизнь заиграет новыми красками

Присоединяйтесь к нашим онлайн занятиям и наслаждайтесь движением в ритме самой горячей музыки: https://vk.com/app5898182_...

Анонимно пожалуйста!
Здравствуйте! Помогите советом). Рост 158, вес 68. Родила год назад, не КС!!!Проблем с гормонами нет, просто нажрала.🙈
2 недели назад была операция, удалили желчный пузырь. Физические нагрузки в ближайшие пару месяцев не светят. С момента операции похудела на 3кг (была 71кг). На счёт питания мне понятно, но вот что делать с животом? Если буду соблюдать диету дальше, живот немного уйдёт, но всё равно будет висеть мешком.
С удовольствием послушаю советы!

Доброго времени суток.
Анонимно пожалуйста 🌹
У меня было 3-е родов, вес после 3-го ребёнка был 90 кг, сейчас похудела до 65 при росте 164см, возраст 25 лет, и моя проблема заключается в животе, может кто-то убирал его без операции, или тут поможет только абдоминопластика? И еще может кто-то делал эту операцию, посоветуйте пожалуйста у кого делали, в особенности интересует в Ростове на Дону, и примерные цены.
Очень хочу избавиться от живота, но и хочется найти хорошего хирурга, спорт на похудение был но подтянулись только руки ноги, и ушёл целлюлит) И вообще интересно послушать у кого была такая проблема, и как удалось это решить.
Худела на подсчёте калорий скинула за 1год. 3-е фото на сколько я изменилась, но там правда вес 83кг, и 65.

Скоро весна, а не за горами лето: пора готовиться к новому сезону! 🌼
Приглашаю в марафон по снижению веса: «Путь к легкости»

С наступлением весны приходит новое вдохновение и желание преобразиться! ❄💚 Если вы мечтаете о стройности и уверенности в себе, сейчас самое время начать.

Марафон разработан для людей которые хотят научиться:
✔правильно и сбалансированно питаться
✔отказаться от диет
✔иметь здоровое и стройное тело
✔хорошо себя чувствовать

Похудение онлайн это реально!
Вам нужен всего лишь хороший интернет для связи с наставником, продукты-помощники и желание стать лучше.

Хотите похудеть, убрать живот, снизить вес, питаться правильно?
Записывайтесь в личные сообщения
https://vk.com/kl24sport

Реклама, erid: 2Vtzqv74Wjx, Ларина Ксения Вадимовна, инн 470315966957

Анонимно. Требую жёсткой критики и разбора полётов. На фотографии отчётливо вырисовываются гормональные стрессовые проблемы, в частности сильный рост жира на боках и в животу. Я осознаю, что это в первую очередь гормональные проблемы, а не переедание, потому что ем реально я по чуть-чуть. Дробная порция не больше 300 три раза в день. Скажи какими средствами можно убрать этот живот? Как почистить организм от кортизола??? Как сделать так чтобы организм не запасал жир во время реакции на стресс? У меня произошёл гормональный сдвиг на стрессов. Может быть терапия какая-то есть общая чистка организма от последствий? Эндокринологу сходить не могу только если платно (денег мало). Кто сталкивался с такими проблемами как худели и что делали? ПП,? Какую еду убрать из рациона сладкое, мучное, жирное? Как вообще бороться с этим животом и что предпринять объективно? Честно ничего не понимаю

Приветствую всех! Взгляните на мои тарелочки, как думаете не скудный ли у меня рацион? Ем на 1300 иногда на 1000 калорий. Я лишнего веса не имею при росте 172 вешу 65 кг, хочу скинуть 5 кг. Работа у меня сидячая, но я занимаюсь фитнесом дома три раза в неделю. В начале января вес был 68. Проблема у меня в том, что вечером как то голодно, у вас тоже так? Чем глушите голод? И еще хочу у вас спросить, можно ли заменять один прием пищи протеином? Всем желаю упругих попок и железной силы воли)

мои итоги за год
Из size 54 в 46
До-переломный период в жизни и стресс
После-возвращение в нормальный вес
Спасибо, кто был рядом🥹
И мой главный вывод, хоть и грустный: всё-таки в первую очередь оценивают внешность и только потом личность😞

Привет, меня зовут Лера☺
Моя история началась с простого желания - чувствовать себя лучше в своем теле.

Я долго искала способ похудеть, который не навредит моему здоровью. Тогда я узнала о БАДе для похудения, и решила попробовать. Мой вес был далек от идеальных 55 кг. Я уставала от срывов и чувства вины🥺

Когда я начала принимать БАД, то не ожидала чудес, но верила, что это поможет мне. Уже через пару дней заметила, что стала не переедать и быстрее наедаться.

За полтора месяца я похудела на 12 кг. Мое тело менялось постепенно:
✅Ушли отеки
✅Появилась легкость в теле
✅Уверенность в себе.

БАД не сделал всю работу за меня, но стал отличным помощником. Я поняла, что похудение - это не только про вес, но и про любовь к себе❤

Если вы, как и я, ищете способ обрести стройность без вреда для здоровья напишите мне и я постараюсь помочь каждой! Это может стать началом вашей новой истории✨

Переходите в канал по ссылке ⬇
https://t.me/hudeybez

БАД. Не является лекарственным средством

Реклама, erid: 2VtzqwJVUHk, Веременко Валерия Евгеньевна, инн 233409487217

Плохое настроение? - Танцуй!
Хочешь изменить фигуру? - Танцуй!
Начинаешь чувствовать себя развалюхой? - Танцуй!

За 4 недели возможно сбросить до 6 кг и получить стройную и подтянутую фигуру. И ты заметишь, как жизнь заиграет новыми красками

Присоединяйтесь к нашим занятиям и наслаждайтесь движением в ритме самой горячей музыки: https://vk.com/app5898182_...

Доброго времени суток)) анон пжлст
Вопрос наверное будет глупый))
29 лет, 87кг, не рожала, очень сильно люблю холодненькое пиво😑
Занимаюсь силовыми, они только меня увеличивают, стараюсь есть меньше жирного, больше полезного
Как блин убрать эти 15 кг лишние?
Чем больше силовыми на руки и на ноги занимаюсь, тем больше они становятся, все кофты малы в плечах уже стали😫

До (Июль 2024)
После (сейчас)
Предыстория: мне 29 лет, рост 171, в 26 родила дочь. До беременности была 55-58 кг. За беременность 30 кг. Итого: 93 кг. (Писать о том, что как так можно, не надо. Я виновата сама и это признаю!) 3 года попыток самостоятельности моей ни к чему не привели. Психанула пошла к эндокринологу и …

Начало моего пути с 3 сентября 2024 года, пошла к эндокринологу, где узнала своих кучу диагнозов, в том числе: ожирение, инсулинорезистентность, гипотиреоз. На 3 сентября вес 96 кг. И поехал мой поезд в мое новое тело.. первые 3 месяца никакого алкоголя от слова совсем, только здоровая вкусная еда, калории снижала постепенно от 2000 до 1200.

Сейчас питаюсь интуитивно, но завтрак обязателен, здоровое при здоровое питание не веду, есть в рационе все, но не в лошадиных дозах, чувствую насыщение - останавливаюсь. Последний прием пищи 18.00, если не успеваю придти с работы, то чай с зефиркой до 21.00 могу себе позволить.

На 25 февраля мой отвес: -19 кг. Впереди еще 7. Хотелось бы и 60 весить, буду стремится, но 70 уже лучше, чем 96.
Муж заново влюбился, пойти на утренник к дочери не стыдно, одеваться красиво без проблем. Работы много в том числе и над телом, но главное на сдаваться! Мой вывод из этого всего: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, сначала будет тяжело, но эффект того стоит. Всем удачи♥️