Метод восстановления зрения на 90% за 30 дней, о котором вы не знали

Я буквально кричу людям о том, что для восстановления зрения вам не нужны врачи, которые тянут из вас деньги, и дорогостоящие лекарства.

Меня зовут Сергей Демин – я автор русской методики по восстановлению зрения, которая основана на практике и научных разработках. Более 1000 человек по всей стране успешно ее использовали и восстановили зрение от 50% до 90%.

Метод работает без операций, лекарств и без откатов. Эту методику можно использовать просто дома. Она подходит всем возрастным категориям.

Ваши главные результаты после бесплатного вебинара:

✅ Глаза стали быстрее отдыхать и восстанавливаться
✅ Уменьшился или исчез дискомфорт в глазах, повысился жизненный тонус
✅ Запустился процесс восстановления кровообращения в глазах и шейном отделе

Участие не требует оплаты!

Бесплатный вебинар поможет Вам:
-Снять напряжение и усталость с глаз
-Укрепить глазные мышцы
-Улучшить зрение и состояние глаз

🎁 Каждому участнику я подарю видео «Как снять спазм с мышц глаза за 30 секунд» с инструкцией в PDF.

Осталось 23 бесплатных места из 50. Регистрируйтесь: https://www.slavmirtv.ru/v...

Реклама. ООО "А-Телеком" ИНН 5054089438. ERID: LjN8K3ydg

Задачка-ловушка из СССР. 30 лет назад её мог решить любой первоклассник, а сейчас — только 1 из 10 учеников.

Знаете, почему раньше дети легко решали сложные задачи и читали огромные книги, а сейчас — нет?

Современные дети не глупее. Просто у них по-другому устроен мозг.

Сами посудите. Они же практически рождаются со смартфоном в руках.

Смотрят короткие видео по 15-30 секунд. Играют в игры. У них перед носом постоянно мельтешат яркие картинки.

Поэтому мозг перестраивается. И им становится физически тяжело концентрировать внимание дольше, чем на 5 минут!

Поэтому современным детям в разы сложнее учиться, читать, просто сидеть на уроках. Они даже длинные мультики смотреть не могут!

Это очень опасная тенденция…

Но есть хорошая новость. Концентрацию можно натренировать, как мышцы.

Для этого не нужно отбирать смартфон. Даже наоборот, гаджеты вам в этом помогут.

О том, как это сделать, рассказывают на бесплатном мини-уроке.

Он длится всего 25 минут.

Чтобы записаться, переходите по ссылке ниже и жмите "Разрешить":

https://vk.com/app5898182_...

Урок придет прямо в личные сообщения.

Есть одна вещь, которая тренирует детский мозг, как ничто другое. Это программирование.

Об этом говорят даже нейро-психологи — программирование «включает» мозг. Поэтому дети, которые им занимаются:

— Легче концентрируются! Меньше отвлекаются на уроках, их проще читать и учиться.
— Быстрее и проще запоминают новую информацию: правила по русскому, слова по английскому, формулы по математике.
— Становятся собраннее, улучшается координация движений. Поэтому они лучше и чище пишут, реже разбивают телефоны, лучше ориентируются в пространстве.
— Улучшают оценки по всем предметам (даже если ребёнок «гуманитарий» или наоборот «технарь»)
— Сами делают домашки и хотят учиться. Потому что им интересно, а не потому что «мама наругает».

Школа SkySmart уже много лет учит детей программированию и видит, как они меняются. Поэтому они решили помочь родителям, которые переживают за своих детей.

Они записали бесплатный урок. Он длится всего 25 минут. На нем рассказали:

— Как «прокачать» мозг ребёнка, даже если ему интересны только гаджеты
— Что происходит с мозгом ребёнка, когда он программирует
— Тест для ребёнка: Проверьте, сможет ли он решить задачку, которую 30 лет назад должен был решить любой первоклассник

Урок бесплатный. Можно послушать на скорости х1.25 всего за 20 минут.
Это важно знать каждой маме!

Переходите по ссылке ниже, чтобы посмотреть его:

https://vk.com/app5898182_...

Если ссылка черная, значит урок больше не доступен.

Молю Бога о спасении Софии, а Вас о посильной помощи. Мы не успеваем собрать на лечение!

Я каждый день молюсь о том, чтобы Господь сохранил мою доченьку Софию. Ей всего 1 год и 10 месяцев. Но вместо того, чтобы радоваться первым шагам и улыбкам, мы живём между больницами, диагнозами и слезами.

Её организм слишком слаб: вес стремительно уходит, иммунитет почти не работает, любая простуда становится угрозой для жизни. Не раз я держала её маленькую ручку в реанимации и молилась только об одном: чтобы она снова открыла глаза.

Когда я вижу список её болезней в больничной карточке, у меня всегда наворачиваются слёзы: ДЦП, спастический тетрапарез, поражение ЦНС, паралич и ещё с десяток аббревиатур. Но моя доченька борется. Каждый день мы делаем упражнения, выполняем назначения врачей, но без профессиональной помощи София продолжает слабеть. Сейчас ей жизненно необходим курс реабилитации в центре «Моё Здоровье» в Санкт-Петербурге. Он укрепит мышцы и поможет остановить потерю веса. Но его стоимость почти 300 000 рублей. Мы собрали меньше 30 000, и я очень боюсь не успеть.

Я прошу ваших молитв и посильной помощи! Любая поддержка, даже самая малая, станет для нас большим чудом. Чем раньше мы начнём лечение, тем больше шансов у Софии на жизнь и здоровье.

Да хранит вас Господь за добрые сердца! С верой и надеждой, мама Софии, Ксения.

Реквизиты и подтверждающие документы находятся на официальной странице сбора.

Внести посильную лепту в будущее Софии: https://pmfond.ru/cards/fl...

🧠 Как наш мозг реагирует на чужие действия?

Как на свои — утверждают нейроученые. Работа исследователей из НИУ ВШЭ и Лозаннского университетского госпиталя показала, что наблюдение за движением активирует моторную кору так, словно мы сами совершаем это действие.

При этом мозг запускает механизмы моторного торможения, заглушая ненужные мышцы (что происходит и при реальных движениях).

Полученные результаты могут быть полезны для нейрореабилитации после травм или инсульта. Они также подтверждают эффективность обучения через наблюдение, в том числе в спорте. А еще дают новое понимание того, как мы вживаемся в действия других, — возможно, именно такие механизмы лежат в основе эмпатии.

Подробнее: vk.cc/cPCI3g
#ВНауке @hse

Офтальмолог назвал основные причины ухудшения зрения у людей

Ухудшение зрения становится одной из наиболее распространенных проблем современного общества. Согласно данным исследований, более 2,5 млрд человек на планете сталкиваются с близорукостью или дальнозоркостью, и большая часть из них — люди трудоспособного возраста. Об этом рассказал «Известиям» врач-офтальмолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Сино Гозиев.

Проблемы со зрением часто развиваются из-за излишней нагрузки на глаза, вызванной постоянным использованием гаджетов. В результате зрительные мышцы перестают нормально функционировать, что ведет к утомлению глаз и снижению четкости изображения. На их состояние также может повлиять использование неправильных очков или контактных линз.

Почему птицы не падают с веток по ночам?

Когда птица садится на ветку для сна, ее мышцы сокращаются, сухожилия натягиваются, а когти сжимаются.

Во время сна тело неподвижно, поэтому ветка плотно сжата когтями. Когда птицы просыпается, она выпрямляется и механизм блокировки просто раскрывается!

Через шестнадцать лет после окончания Великой Отечественной войны, в 1961 году, по телевидению показали лётчицу, Героя Советского Союза Анну Егорову-Тимофееву. Говоря о своей военной судьбе, Анна Александровна рассказала, что в концлагере Кюстрин от смерти её спас советский врач Георгий Фёдорович Синяков.

Вскоре после этого сразу в нескольких газетах было опубликовано интервью с Анной Александровной, а затем и очерк «Егорушка». Лётчица подробно рассказывала о подвиге врача, который, будучи заключённым того же концлагеря, спас несколько тысяч советских солдат. «Георгий Фёдорович, к счастью, жив, - говорила Егорова-Тимофеева. - Сейчас он трудится в городе Челябинске».

Вскоре после этого в Челябинск полетели сотни писем — весточки со словами благодарности от спасённых когда-то бойцов, бывших узников лагеря Кюстрин. На конвертах стояло только «Челябинск. Доктору Георгию Синякову» - но письма, тем не менее, находили адресата. Какое же удивление испытали, видя эти груды конвертов, сотрудники больницы, которые никогда не слышали о том, что их врач — герой! Ведь Георгий Фёдорович никогда никому не рассказывал о своём подвиге. Он вообще считал, что Победа не в плену ковалась.

Синяков родился 6 апреля 1903 года в селе Петровское Ивановской волости (сегодня — территория Воронежской области). В 1928 году окончил медицинский факультет Воронежского университета и ушёл добровольцем 23 июня 1941 года. Служил на Юго-Западном фронте, в 119-м санитарном батальоне 171-й стрелковой дивизии. Георгий Фёдорович был хирургом и каждую минуту своей жизни на войне посвящал больным.

Однако воевать на Юго-Западном фронте пришлось недолго: 5 октября 1941 года в районе села Борщёвка (оно расположено под Киевом) врач Синяков вместе со многими своими ранеными, попавшими в окружение, был взят в плен. Причём в это время он буквально под огнём, в полуразрушенном госпитале, делал операцию. Сначала Георгий Фёдорович оказался в лагере Борисполе, затем в Дарницах. А в мае 1942 года — в Кюстринском международном лагере (он находился в 90 километрах от Берлина). Заключённому присвоили номер 97625.

Здесь находились военнопленные из многих государств. Голод, ужасная еда, невыносимые условия существования — всё это делало людей настолько слабыми, что узники едва держались на ногах. А ведь многие из них к тому же были ранены. Сначала фашисты вообще не обращали внимания на ужасную смертность. Но им требовались бесплатные рабочие руки, а потому возникла необходимость в помощи врача, в которой нуждался почти каждый. Известие о том, что в концлагере есть заключённый-доктор, быстро добралось до фашистов. Чтобы проверить врача на «профпригодность», немцы устроили экзамен: надо было сделать резекцию желудка. В качестве экзаменаторов назначили нескольких военнопленных докторов из европейских стран и немецких лагерных врачей во главе с доктором Кошелем. Босой, голодный, уставший русский врач несколько часов провёл за операцией. Но сделал её так чётко, уверенно и грамотно, будто находился в самом добром здравии и условиях прекрасной больницы. Зато у его ассистентов руки дрожали...

Больше «профпригодность» русского доктора, который ранее по мнению фашистов «не стоил и одного немецкого санитара» не вызывала сомнений. А вскоре произошёл такой случай. Сын одного из гестаповцев подавился костью. Его мать отвезла ребёнка сначала к немецкому доктору, но тот ничего не мог сделать — кость застряла глубоко. Мальчик задыхался, терял сознание. В отчаянии женщина привезла его в концлагерь. Привели Синякова. Тот моментально понял, что без операции не обойтись. И провёл её, причём блестяще. Тогда мать встала перед русским доктором на колени...

После этого фашисты предоставили Георгию Фёдоровичу дополнительный паёк и разрешили свободно перемещаться по территории концлагеря. Синяков воспользовался привилегиями по-своему. Паёк делил между ранеными, а когда ему выдавали сало, выменивал его на картошку и хлеб, чтобы хватило большему количеству людей. Распространял листовки, где рассказывал о продвижении Красной Армии — Георгий Фёдорович понимал: нельзя допустить, чтобы пленные окончательно пали духом. Его ни на миг не отпускала мысль о том, как помочь людям бежать. И он придумал способ, который, быть может, кому-то напомнит известный роман Александра Дюма...

Синяков буквально из подручных средств создал мази, которые отлично затягивали раны, но при этом создавали такой ужасный внешний вид и издавали настолько резкий запах, что никому и в голову не могло прийти, будто рана на самом деле уже почти зажила. Он учил своих больных имитировать агонию и собственную смерть: задерживать дыхание, держать в полном покое мышцы, следить за положением глаз и так далее. Схема побега чаще всего была одинакова: больной «угасал», Синяков объявлял фашистам о его смерти. Вместе с другими, действительно умершими, бойца выбрасывали в большой ров — немцы не трудились закапывать солдат. Ров этот находился без охраны, за колючей проволокой. Ночью «умерший» вставал, выбирался из него и уходил.
Именно так была спасена лётчица Анна Егорова, которую фашисты сбили под Варшавой в августе 1944 года во время её 277 вылета. «Всех пленных согнали в колонну, - вспоминала лётчица. - Окружённая озверелыми немецкими конвоирами и овчарками, эта колонна потянулась к Кострюкинскому лагерю. Меня несли на носилках, как носят покойников на кладбище, товарищи по беде. И вдруг слышу голос одного из несущих носилки: «Держись, сестрёнка! Русский доктор Синяков воскрешает из мёртвых!»

Хотя Синяков успел спрятать награды и партбилет Анны Александровны, немцы знали, что захватили в плен «летающую ведьму» и хотели для устрашения остальных устроить показательную казнь. Но вмешался Синяков. Он сумел убедить немцев, что казнь больной, измученной лётчицы будет выглядеть зверской расправой, а не победой фашизма. Поэтому сначала требовалось вылечить Анну Александровну. Однако лечение «не принесло пользы», больная «умирала» на глазах... И «умерла», а на самом деле спаслась. А ведь там, на фронте, легендарную лётчицу уже считали погибшей.

Долгое время Георгий Фёдорович прятал среди раненых десять советских лётчиков, офицеров, которым грозил бы немедленный расстрел. Среди них был штурмовик Николай Майоров с переломанной в нескольких местах челюстью. Более того, у лётчика начиналась газовая гангрена на руке. Синяков собрал челюсть буквально по частям, спас и руку. И всех десятерых по очереди поместил в инфекционное отделение (сюда немцы не совались), где они и «умерли»...

...Приближалась наша Победа. В январе 1945 года подпольщики (Синяков руководил в лагере подпольной организацией) уже приготовились начать восстание. Советские танки (5-я ударная армия генерала Берзарина) были на подходе к Кюстрину. И фашисты приняли быстрое и неожиданное решение. Заключённых, которые держались на ногах, ночью загнали в эшелоны и отправили в Германию. Тех, кто был болен, но мог ходить, погнали пешком через замёрзший Одер. А серьёзно больных — три тысячи человек — решили расстрелять в лагере. Синякова немцы не собирались трогать. А он не собирался отдавать им своих больных. И совершил поступок, перед которым можно преклонить колени. Георгий Фёдорович взял переводчика и отправился к фашистскому начальству. Он сказал слова приблизительно такого содержания: «Скоро сюда придут советские танки, это несомненно. Не берите на душу ещё один грех, не увеличивайте ненависть к себе. Хоть как-то смягчите свою участь — отпустите пленных».
И случилось невероятное — фашисты отпустили раненых без единого выстрела!

...Синяков снова оказался среди своих. Но даже когда страшные испытания заключения остались позади, врач не дал себе ни одного дня отдыха. В первые же сутки прооперировал более семидесяти танкистов!

...Он дошёл до Берлина, расписался на здании рейхстага. После войны переехал в Челябинск, женился (супруга Синякова, Тамара Сергеевна, тоже врач). Приёмного сына Георгий Фёдорович воспитал, как своего.

В течение почти тридцати лет работал заведующим хирургическим отделением медсанчасти Челябинского тракторного завода, стал заслуженным врачом РСФСР. Преподавал и в Челябинском медицинском институте. И никому не рассказывал о том, что пережил на войне.

Автор: Софья Милютинская

Чтобы об этой истории узнало как можно больше людей, поделитесь этой публикацией со своими друзьями.

«Онлайн-тренировки — это несерьёзно?»

Одна из самых частых фраз, которые я слышу: «Олег, ну это всё онлайн… Это же несерьёзно. Настоящий результат бывает только в спортзале».

И знаете, я понимаю, откуда берётся этот скепсис. Десятилетиями нам внушали: «Тело делается в зале». Показывали картинки тренажёров, бодибилдеров, беговых дорожек, и создавалась иллюзия, что только там рождается фигура мечты.

Но давайте честно спросим себя: а сколько раз вы покупали абонемент и бросали? Помните то чувство, когда идёшь в зал с надеждой, а через месяц перестаёшь? Сколько денег и времени ушло впустую? И сколько раз вы возвращались домой с мыслью: «Ну не моё это всё…»?

Сам зал не даёт результата. Результат рождается тогда, когда вы делаете упражнения правильно и системно. А вот где вы их делаете — в зале или дома — на самом деле не имеет решающего значения.

И вот тут начинается самое интересное.

Дома у вас есть свобода. Никто не смотрит, как вы двигаетесь. Не нужно ехать на другой конец города, оставляя детей или откладывая дела. Не нужно краснеть под взглядами, если что-то не получается. Вы можете включить тренировку утром, вечером или даже ночью — тогда, когда удобно именно вам.

Многие думают, что онлайн-тренировки — это «махать руками под музыку». Но в нашем клубе всё иначе. Методика называется Изолайф. Её я разрабатывал и оттачивал более 13 лет. Это силовые тренировки со своим весом .

Что это значит?

Мышцы работают без резких прыжков, без изматывающего кардио, но при этом включаются глубже, чем на привычных тренажёрах.

И знаете, в чём парадокс? Многие женщины, которые раньше ходили в зал, признаются: «Олег, я никогда так не чувствовала мышцы даже на тренажёрах».

Приведу пример. Елена, 42 года. Раньше ходила в зал, но постоянно бросала. То работа, то дети, то усталость. У неё был вечный аргумент: «Я не могу тратить на дорогу туда-обратно по часу». Когда она попробовала онлайн, оказалось, что тренировка занимает всего 55 минут и не требует ничего, кроме коврика. За 3 месяца — минус 9 кг и подтянутое тело. И ни одного пропуска, потому что «занятие всегда под рукой».

Или Оксана, 50 лет. Говорила: «Я не люблю зал, там на меня все смотрят». Дома же она тренируется спокойно, в своей атмосфере. Результат — минус 7 кг и полностью изменённая осанка.

Онлайн — это не «несерьёзно». Это удобно, это безопасно и это эффективно. А самое главное — это работает в реальной жизни, где есть дети, работа, усталость и вечная нехватка времени.

Поэтому, если вы до сих пор думаете, что результат возможен только в спортзале, просто задайте себе вопрос: а что важнее — наличие тренажёров или наличие системы, которая реально ведёт к результату?

На фото результаты из нашей фитнес-студии “Фитнес Леди”, но этих же результатов можно добиться дома онлайн

Уже в понедельник откроется набор в новый поток в онлайн-клуб КСВ (клуб снижения веса), но только для тех, кто подпишется на уведомления о старте –> vk.cc/cCvypj

P.S. В следующем посте мы разберём другую больную тему: «Почему диеты не работают». И я покажу, как на самом деле можно худеть без голода и без постоянных срывов.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС❗

Мучают боли в пояснице? Хотите избавиться от лишних сантиметров, улучшить сон и общее состояние здоровья? Избавиться от отёков и целлюлита?

Мы знаем, как помочь!
Биоэнергетический массаж поможет вам улучшить работоспособность и самочувствие! А комплекс турбомассажа и горячего вакуума поможет вам подтянуть тело!

Забрать акцию на биоэнергетический массаж можно тут 👉🏻 vk.cc/crV32u
А по данной ссылке вы можете забрать акцию на комплекс 👉🏻 vk.cc/cOpNY5

✅ Биоэнергетический массаж помогает:
- избавиться от боли в спине
- подтянуть мышцы и придать им тонус
- избавиться от отеков и спазма

✅ Турбомассаж помогает:
- убрать жир с живота и ног
- поработать с целлюлитом
- подтянуть и приподнять ягодицы.

✅ Горячий вакуум:
- подтянет кожу
- сделает кожу гладкой и эластичной
- поработает с «обвисанием» кожи.

Тем, кто впервые знакомится с процедурой мы дарим скидки:

👉🏻 Биоэнергетический массаж ВСЕГО за 1500р (вместо 1800р)
👉🏻 Турбомассаж + горячий вакуум ВСЕГО за 1500 (вместо 1800)

Успевайте забронировать акцию!

❗БЕРЕИТЕСЬ!❗ 25-летний японец получил «синдром опущенной головы» из-за смартфона

25-летний мужчина из Японии проводил слишком много времени за телефоном и в итоге не смог держать голову прямо.

Мышцы шеи ослабли настолько, что подбородок буквально «опустился», и врачи диагностировали у него синдром опущенной головы.

Мужчина испытывал сильную боль, проблемы с глотанием и резкую потерю веса.

Единственным выходом стала операция: часть позвонков была удалена, а шею зафиксировали металлическими стержнями.

Спустя полгода он смог снова поднять голову — и, возможно, впервые взглянул на мир по-настоящему ясно.

А потом снова уткнется, куда деваться - интересно! Согласитесь!🤔🤔

Сильный с первых шагов — вместе с SIRIUS!

Первые месяцы — время, когда формируется здоровье и характер вашего хвостатого малыша. И то, что окажется в его миске сегодня, определяет, каким он будет завтра — активным, сильным и сияющим от счастья!

Сухой корм премиум-класса SIRIUS для щенков и молодых собак — это не только забота, но и разумный выбор для владельцев:

— Ягнёнок — это вкусно и полезно! Высокое содержание мясных ингредиентов обеспечивает щенка качественным белком и помогает укреплять мышцы.
— Здоровое пищеварение и крепкий иммунитет. Комплекс пробиотиков 4-го поколения ProStor+ и тщательно сбалансированные витамины поддерживают ЖКТ и защитные силы организма.
— Красота и здоровье в каждой грануле. Омега-3 и Омега-6 улучшают работу сердца и мозга, заботятся о нервной системе, коже и блеске шерсти.

Пусть ваш щенок растёт здоровым, активным и красивым — с заботой от SIRIUS .

РЕКЛАМА ООО "ЛИМКОРМ ГРУПП" ИНН 3102051232
erid 2W5zFJkNYJt

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

У жирафа действительно артериальное давление почти вдвое выше, чем у человека — и это необходимо для того, чтобы кровь могла дойти до мозга через его длинную шею, которая может достигать 2,5 метров в длину. У человека нормальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст., а у жирафа оно может подниматься до 220/180 мм рт. ст. — одно из самых высоких среди всех млекопитающих.

Такое высокое давление создаётся мощным сердцем, которое весит до 11 килограммов и сокращается с большой силой. Однако при этом жираф не страдает от повреждения сосудов или инсультов — благодаря уникальным адаптациям:

Когда жираф наклоняет голову к земле, чтобы пить, давление в голове должно резко возрастать, но этому мешают специальные клапаны в сосудах и сеть мелких кровеносных сосудов, называемая чудесной сетью (rete mirabile). Она регулирует приток крови и предотвращает переполнение мозга.

А когда он поднимает голову, наоборот, есть риск, что мозг останется без крови, но мышцы на ногах и шее сжимаются, помогая проталкивать кровь вверх, а внутренние клапаны в венах не дают ей оттекать обратно.

Кроме того, кожа на ногах жирафа очень плотная, как компрессионный чулок, чтобы не было застоя крови и отёков.

Всё это делает жирафа одним из самых интересных примеров эволюционной инженерии: природа решила сложнейшие задачи гидравлики и давления, чтобы просто позволить животному пить воду и не терять сознание. Высокое давление у жирафа — не болезнь, а норма, выработанная миллионами лет ради выживания.

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

СИНТЕЗ БЕЛКА
Как его стимулировать в большей степени❓

Синтез белка - это, по сути, биологический процесс наращивания мышечной массы. Чем больше синтеза запускаете, тем лучше.
👉 ИССЛЕДОВАНИЕ
Суть вопроса такова: что вызывает больший синтез белка после дня ног - яичные белки или цельные яйца?
Собрали 10 штангистов и дали задание делать жим ногами и разгибание ног.
Далее собрали образцы крови и мышечной биопсии, чтобы оценить кинетику лейцина во всём организме, внутримышечную передачу сигналов и синтез миофибриллярного белка.
Половина группы после тренировки употребляла яйца, а половина - яичные белки.
Содержание белка было одинаковым:
обе группы потребляли по 18г.
☝Результат
Обе группы получили пользу от белка после тренировки, но в группе, которая ела цельные яйца, синтез белка был значительно выше, чем у тех, кто ел только яичный белок, хотя содержание белка было одинаковым.
👉 ВЫВОД НА ПОВЕРХНОСТИ:
- можно предположить, что вызвано это другими анаболически полезными веществами в яичных желтках: микроРНК, различными витаминами и минералами, фосфатидной кислотой, пальмитиновой кислотой и DHA.
👉 ВЫВОД БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ:
- те, кто ел яйца целиком, получали после тренировки примерно на 160кКал больше, чем те, кто употреблял яйца без желтка. Яйцо содержит около 70кКал: 17 в белке и 53 в желтке.
❓Является ли это волшебством цельных яиц и диетических жиров, которое привело к увеличению синтеза мышечного белка, или это были лишние калории❓
☝Конечно, дело в калориях☝
Напомню, что синтез белка состоит из
двух фаз: инициации и элонгации.
Первая фаза зависит от лейцина, который запускает процесс. На втором этапе необходимы калории для поддержания синтеза белка, и те, кто ел цельные яйца, потребляли больше калорий.
👉 И как вывод-рекомендация:
-цельное яйцо, кусок мяса всегда будут полезнее и предпочтительнее после тренировки, чем какие-то порошки,
кто бы их ни рекламировал и нёс чушь про идущее прямиком в мышцы).

#синтез #белок #мышцы #тренировка #питание #яйца #калории

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

Смещение внимания к телу — быстрый выход из головы.

Когда ум застревает в потоке мыслей, тревог и бесконечных анализов, напряжение усиливается, а состояние становится всё более неуправляемым. Руминации подпитывают тревогу, и человек словно замыкается в замкнутом круге собственных размышлений.

Фокус на теле помогает прервать этот круг. Перевод внимания на дыхание, ощущение опоры ног о пол, тяжесть тела на стуле или тепло в ладонях возвращает контакт с настоящим моментом. Такие простые наблюдения включают сенсорный опыт и активируют более спокойный режим работы нервной системы.

Это переключение снижает уровень тревоги на физиологическом уровне: дыхание замедляется, мышцы расслабляются, ритм сердца становится ровнее. В результате эмоциональный накал уменьшается, а ясность постепенно возвращается.

Смещение внимания к телу становится быстрым способом выйти из головы — из мира мыслей и напряжённых сценариев — в пространство присутствия. Оно помогает не только погасить руминации, но и восстановить чувство контроля, создавая прочную точку опоры в настоящем.

Приветствую 🤝

Сегодня поговорим о Прогрессивной перегрузке: один из ключиков к непрерывному росту

Перейдем сразу к основам: ⬇️

📈Прогрессирующая перегрузка относится к постепенному увеличению нагрузки на тело во время тренировки.

Простым языком:
Это означает, что мы постоянно бросаем вызов нашим мышцам, чтобы они справлялись с большим объемом нагрузки, чем они привыкли.

Почему это важно?

🔸МЫШЕЧНЫЙ РОСТ: наши мышцы адаптируются к нагрузке, которую мы на них накладываем.

Если мы будем поднимать один и тот же вес каждый день, наши мышцы будут адаптироваться только для того, чтобы выдержать этот конкретный вес.

Но если мы будем постепенно увеличивать вес, наши мышцы будут продолжать расти в размерах и силе. (ПОСТЕПЕННО)

▪️КАК РЕАЛИЗОВАТЬ:

🔺УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА: самый простой метод.
Пример:
Если сегодня вы пожали 100 кг. , стремитесь к 102-105 кг. на следующей тренировке.

🔺УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЪЕМА: делайте больше повторений или подходов.

Если сегодня вы сделали 3 подхода по 10 повторений, в следующий раз нацельтесь на 3 подхода по 12 повторений.

🔺УВЕЛИЧЬТЕ ЧАСТОТУ:

Уменьшите время отдыха: сокращение периода отдыха между подходами может увеличить интенсивность.

☝️Прислушивайтесь к своему телу. Хотя прогрессивная перегрузка необходима, не менее важно не перетренироваться.

Всегда уделяйте первостепенное внимание форме, чтобы избежать травм и оставляйте достаточно времени для восстановления между тренировками.

Всем прогресса 💪

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС!

Мучают боли в пояснице? Хотите избавиться от лишних сантиметров, улучшить сон и общее состояние здоровья? Избавиться от отёков и целлюлита?

Мы знаем, как помочь!
Биоэнергетический массаж поможет вам улучшить работоспособность и самочувствие! А комплекс турбомассажа и горячего вакуума поможет вам подтянуть тело!

Забрать акцию на биоэнергетический массаж можно тут 👉🏻 https://vk.cc/crV32u
А по данной ссылке вы можете забрать акцию на комплекс 👉🏻 https://vk.cc/cOpNY5

✅ Биоэнергетический массаж помогает:
- избавиться от боли в спине
- подтянуть мышцы и придать им тонус
- избавиться от отеков и спазма

✅ Турбомассаж помогает:
- убрать жир с живота и ног
- поработать с целлюлитом
- подтянуть и приподнять ягодицы.

✅ Горячий вакуум:
- подтянет кожу
- сделает кожу гладкой и эластичной
- поработает с «обвисанием» кожи.

Тем, кто впервые знакомится с процедурой мы дарим скидки:

👉🏻 Биоэнергетический массаж ВСЕГО за 1500р (вместо 1800р)
👉🏻 Турбомассаж + горячий вакуум ВСЕГО за 1500 (вместо 1800)

Успевайте забронировать акцию!

Усталость вплелась в мышцы узлами, а чуткие руки распутывают их шепотом 💆‍♀️ Сначала — тихое жужжание разбуженного кровотока, потом — молчаливая благодарность каждой клетки.

Это не коррекция, это беседа с телом на языке прикосновений. Напряжение уступает место тишине и лёгкости, будто тебя окутали облаком 🥰

Расслабляющий массаж. Готовы прислушаться к себе? ✨

Жила-былa дeвoчкa Paca. Лeтoм 83-гo гoдa c нeй пpoизoшлo нecчacтьe: ee oтeц-тpaктopиcт paбoтaл в пoлe, и cлyчaйнo кocилкoй eй отрезало cтyпни oбeиx нoжeк. Девочке было 3 гoдa. Ha дворе cкopo ночь. B деревне нeт тeлeфoнa. Умepeть - дa и только. Oт потери кpoви и болевого шoкa.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Чepeз 12 чacoв дoчкa тpaктopиcтa из кoлxoзa «Baдaктaй» лeжaлa нa xoлoднoм oпepaциoннoм cтoлe в cтoлицe CCCP.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Для Ty-134, пo тpeвoгe пoднятoмy тoй пятничнoй ночью в Литвe, «pacчиcтили» воздушный коридор дo caмoй Mocквы. Диcпeтчepы знали - в пустом caлoнe летит маленький пaccaжиp.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Пepвoe звeнo «эcтaфeты дoбpa», кaк нaпиcaли литoвcкиe гaзeты, a вслед зa ними и вce ocтaльныe. Ножки, oблoжeнныe мopoжeнoй рыбой, летят нa coceднeм сиденье. B иллюминaтopax - мocкoвcкий paccвeт, нa взлётнoм поле - c включённым двигaтeлeм столичная «cкopaя».⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
A в пpиёмнoм пoкoe дeтcкoй больницы мoлoдoй хирург Дaтиaшвили - вызвaли пpямo из дома, c пocтeли - ждёт cpoчный рейс из Литвы. «Oнa - нe oнa» - нaвcтpeчy кaждoй мaшинe c кpacным кpecтoм.⠀- Haчaльcтвo нe давало добро: никтo нe дeлaл eщё тaкиx операций, - вcпoминaeт Дaтиaшвили. - Пойдёт чтo нe тaк - мнe нe жить. 12-й чac c мoмeнтa тpaгeдии…⠀- Bынecли нa нocилкax - кpoшeчнoe тeльцe, cливaющeecя c пpocтынёй. Кричу: нoги гдe? Hoги пepeмopoжeны, нa пoл пaдaeт pыбa…Paмaз Дaтиaшвили гoвopит:- Oпepиpoвaл нa oднoм дыхании. Сшивал cocyдик c cocyдoм, apтepию c apтepиeй, нepвы, мышцы, cyxoжилия.⠀Чepeз 4 чaca пocлe нaчaлa oпepaции выдoxлиcь eгo помощники, кoтopыx oн eлe нашёл в cпящeй Mocквe: мeдицинcкaя cecтpa Лена Aвтoнюк («y нeё экзaмeны, сессия») и cocлyживeц дoктop Бpaнд. Paмaз шил oдин: eщё cyxoжилиe, eщё oдин нерв. - Я кaк пo нaтянyтoй пpoвoлoкe шёл: cтoит oглянyтьcя - и yпaдёшь… Чepeз 9 чacoв, кoгдa были наложены пocлeдниe швы, маленькие пяточки в ладонях доктора пoтeплeли…⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Пpoпacть былa позади.⠀Bcя страна иcкpeннe пepeживaлa зa Pacy. Ножки Pace пpишивaли в Mocквe, доктор, дeлaвший операцию, был грузином. Никому и в гoлoвy нe пpиxoдилo дyмaть o нaциoнaльнocтяx.

5 минут – и боль в пояснице заметно исчезла
История Анастасии Фоминой

Представьте: весь день на ногах, работа с клиентами, и вдруг поясница начинает «ныть». Боль усиливается, каждое движение даётся всё тяжелее.

👉 Именно так произошло с Анастасией Фоминой, топ-преподавателем Школы мастеров массажа, во время съемок одного из наших курсов. Загруженный день, ответственность перед командой и учениками — и внезапно резкая боль в пояснице.

Всего один прием помог справиться с болью буквально за 5 минут. Звучит фантастически, но именно так работает этот метод. 

📍Секрет оказался в кинезиотейпировании. 
На первый взгляд это всего лишь лента. Но за счет эластиности и контакта с кожей тейп создает легкую декомпрессию: слегка приподнимает кожу, уменьшает давление на подлежащие ткани и болевые рецепторы. Благодаря этому уходит избыточное напряжение, мышцы получают разгрузку, улучшается микроциркуляция и уменьшается отечность – сигнал боли ослабевает и двигаться становится легче.

Важно понимать: тейп не устраняет первопричину боли сам по себе, но помогает снять симптом в моменте и создать условия для восстановления. Это позволяет продолжить рабочий день, закончить важные дела и спокойно дождаться консультации у специалиста.

👉 Аппликацию Анастасии наклеила наша преподаватель Наталья Дергаусова – специалист по кинезиотейпированию. За плечами 7 лет практики, десятки офлайн-семинаров и опыт работы массажистом и реабилитологом. Наталья также является основателем бренда Ltape.

📌 Наталья совместно с Анастасией проведут онлайн-урок «тема»:
▪️в четверг, 11 сентября в 19.00 МСК
▪️повтор в пятницу, 12 сентября а 12.00 МСК

В программе:
✅ Разберём ключевые принципы техники,
✅ Покажем, как правильно накладывать тейпы, чтобы они работали,
✅ И ответим на ваши вопросы.

Регистрируйтесь по ссылке сейчас, чтобы не пропустить
👉 https://shkolamasterov.onl...

«Можно ли убрать с помощью тейпов боль в спине?»
«А помогут ли они при сутулости?»
«А при Халлюс Вальгусе?»

Вопросы, которые мы слышим постоянно. Кто-то не верит, кто-то пробовал криво и разочаровался, а кто-то уже кайфует от результата.  

🤫 Спойлер: помогают, но не как панацея, а как инструмент, который усиливает и ускоряет результат.

📍 Массаж и упражнения снимают боль, расслабляют зажатые мышцы, включают в работу те, что «спали». Но после сеанса клиент возвращается к привычным позам и нагрузкам, которые постепенно снова приводят в знакомое состояние.

⚡ Тейпы же работают как продолжение ваших рук – и в этом их преимущество. Пока аппликация на коже, они мягко поддерживают ткани в том положении, которое вы задали на сеансе, помогают разгрузить мышцы, уменьшить боль и закрепляют результат до следующего визита.

Именно поэтому тейпы становятся ценным дополнением: клиент чувствует комфорт дальше, а изменения становятся заметнее и устойчивее. Как именно это работает – смотрите в инфографике, которую мы прикрепили к посту. 

Но чтобы получить такой результат, важно правильно их использовать.

❓ С какой силой их натянуть? Какое направление выбрать?
❓ Сколько времени носить тейп, чтобы он работал?
❓ Влияет ли цвет на результат?

📌 Все эти вопросы разберем на онлайн-уроке “Секретные техники кинезиотейпирования для новичков и профи”:
▪️ в четверг, 11 сентября в 19.00 МСК
▪️ на повторе в пятницу, 12 сентября в 12.00 МСК

Записывайтесь по ссылке ниже, если хотите давать своим клиентам максимальный результат

👉 https://shkolamasterov.onl...

Сразу после регистрации вам придет подарок: “Тейпы: материал, классификация, виды” 🎁

Компьютерная осанка: проблема, с которой сталкивается почти каждый второй клиент

Сутулость, зажатые плечи, боли в шее и верхней части спины — всё чаще именно с этими жалобами приходят клиенты. Долгая работа за ноутбуком или телефоном создает «жесткий каркас» из перенапряженных мышц. В итоге тело будто замирает в одной позе, а человеку становится всё сложнее держать спину прямо.

👉 С такой проблемой обратилась клиентка к Наталье Дергаусовой, преподавателю Школы Мастеров по кинезиотейпированию. Результаты работы вы видите на фото. Причем девушка не пытается держать осанку. Эти снимки сделаны на аппарате компьютерной топографии – методике, которая фиксирует осанку в естественном расслабленном положении и позволяет объективно оценить изменения «до» и «после».

📍 Решение оказалось в комплексном подходе с использованием кинезиотейпов.

Тейпы работают как «мягкий корсет» — в отличие от жёстких фиксаторов, они не ограничивают движение, а сохраняют свободу тела. При этом они дают подсказки: стоит ссутулиться — кожа слегка тянется, мозг получает сигнал, и человек выпрямляется. Так мышцы постепенно учатся работать правильно и в течение всего дня, даже когда клиент не делает упражнения или не находится на массаже.

Со временем формируется новый привычный паттерн движения. Благодаря этому всего за полгода осанка у этой клиентки стала заметно ровнее. 

📌 Хотите узнать, какая аппликация помогла добиться такого результата?

На онлайн-семинаре Наталья Дергаусова проведёт практику тейпирования против сутулости. А Анастасия Фомина, топ-преподаватель Школы поделится как сочетать тейпы и массаж, чтобы закрепить результат.

📅 Когда?
🔹 в четверг, 11 сентября в 19:00 МСК
🔹 повтор в пятницу, 12 сентября в 12:00 МСК

Также в программе:
✅ Основы и принципы кинезиотейпирования;
✅ Ключевые ошибки мастеров и как их избежать;
✅ Базовая биомеханика и анатомии: без чего тейпирование не работает 

🔥 Каждый участник получит именной сертификат

Освойте методику и начните применять её на клиентах, себе и близких.

Записывайтесь по ссылке ниже ⬇️

👉 https://shkolamasterov.onl...

Почему суставы «бунтуют»?

Суставы — это сложная система, где кости, хрящи, связки и мышцы работают в унисон. Но постоянные нагрузки, травмы или возрастные изменения, такие как артроз, могут нарушить их гармонию.

Часто для облегчения боли предлагают жёсткие фиксаторы, вроде ортезов. Они стабилизируют сустав, но есть подвох: мышцы «выключаются» из работы, движения становятся скованными, а это не всегда то, что нужно для восстановления.

👉 Тейпы — умная альтернатива, потому что они действуют иначе: поддерживают сустав, не лишая его подвижности. Они как бы «направляют» сустав, помогая ему двигаться правильно, снимают лишнюю нагрузку с тканей и уменьшают боль. Это даёт клиенту свободу движений без дискомфорта, а мастеру — возможность продлить эффект массажа между сеансами.

Как результат: улучшение самочувствия и более активная жизнь.

📌 На вебинаре мы разберем, как использовать тейпы для поддержки суставов — коленей, пальцев рук и не только.

📅 Онлайн-семинар «Секретные приемы кинезиотейпирования для новичков и профи» пройдет:
▪️ в четверг, 11 сентября в 19:00 МСК
▪️ повтор в пятницу, 12 сентября в 12:00 МСК

В программе:
✔️ базовые принципы тейпирования: выбор формы, якоря, направление и сила натяжения
✔️ типичные ошибки и как их избежать
✔️ сочетание массажа и тейпов для стойкого результата

🔥 2 практики на модели в прямом эфире
🔥 Каждый участник получит именной сертификат

Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы усилить вашу практику

👉  https://shkolamasterov.onl...

Слон действительно считается единственным наземным животным, которое не может прыгать — и это связано с его огромным размером и устройством тела. У слона очень тяжёлый скелет, мощные, но прямые ноги, построенные как колонны, чтобы выдерживать вес, который может достигать шести тонн. Эти ноги отлично подходят для ходьбы и стояния, но не позволяют оттолкнуться от земли всеми четырьмя конечностями одновременно.

Когда животное прыгает, оно должно на мгновение оторваться от земли всеми лапами. У слона такого не происходит — даже при быстром движении одна или несколько ног всегда касаются земли. Его тело просто не может создать нужного импульса, да и прыжок был бы слишком опасен для суставов и внутренних органов.

Кроме того, у слона нет эластичных сухожилий, как у кенгуру или лошадей, которые накапливают энергию и помогают отталкиваться. Его мышцы и связки заточены под устойчивость, а не под резкие движения.

Интересно, что молодые слоны могут подпрыгивать на месте или делать резкие движения, но это не настоящий прыжок — скорее вибрация или толчок. В целом, слону не нужен прыжок: он выжил и распространился по Африке и Азии, не требуя такой способности. Его сила, размер и социальное поведение защищают его от хищников.

Так что да — слон не прыгает, и это не недостаток, а результат эволюции. Природа выбрала для него путь силы и устойчивости, а не скорости и прыгучести.

Результаты без откатов (ни один марафон такого не даёт) + обещанный молодильный рецепт сытного заливного пирога с 🥦 и 🍗

Девочки, давайте откровенно: как часто мы бегаем по различным марафонам, надеясь получить ту самую волшебную таблетку, которая решит все наши проблемы?

Все эти марафоны из разряда: «похудей за 5 дней без диеты и спорта» звучат действительно очень привлекательно... А что потом?

А потом наступает тот самый откат. Получили результат, а дальше не знаем:

— Как двигаться дальше?
— Как выходить из диеты?
— Как себя поддерживать?

В итоге остаемся на распутье, возвращаемся к прежним привычкам, прежнему образу жизни и... прежним результатам.

И часто разочаровываемся, вообще забрасывая любую заботу о себе 🥲

Как физиолог и тренер с 20-летним стажем, я могу уверенно сказать, почему формат марафонов часто не работают:

1. Это стресс для тела и психики (как если бы вы всё лето не делали заготовки, а потом за день пытались засолить 200 банок огурцов)
2. Резкая нагрузка без подготовки (словно сразу после болезни пойти копать целую грядку картошки)
3. Ожидание чудес приводит к разочарованию. Волшебной таблетки просто не существует.

🌸 В моём клубе «Женщина-ДЗЕН» философия иная: не чудо за неделю, а вся жизнь в ритме бережной заботы о себе.

Всего 20-40 минут, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ, дают результаты круче 2-часовых упахиваний в зале, но 1 раз в неделю.

Мягкие, но научно выверенные практики разработаны в единую систему комплексного подхода к женскому здоровью и красоте, а поддержка кураторов-докторов и сотен единомышленниц дарят уверенность в своих силах и стабильную мотивацию.

Мои Дзенушки сияют не неделю, а годами!

Потому что мышцы, фасции, гормоны, нервная система любят стабильность — как комнатные цветы любят регулярный полив, а не ведро воды раз в месяц.

Милые, проверим прямо сейчас на практике? Попробуйте простое дыхание:

1. Сядьте с прямой спиной (как за праздничным столом)
2. Дышите мягко и глубоко, без пауз и задержек
3. На вдохе — как будто тазом «отталкиваетесь» от сиденья
4. На выдохе — словно головой «толкаете» потолок
5. Мысли пусть пролетают как облака
6. «Продышите» дискомфорт в теле

Через несколько минут такого дыхания вы почувствуете легкость в груди. А при ежедневной практике целую неделю — ваше дыхание станет глубже и спокойнее, сможете переключаться во время тревоги и стресса.

💠 Вот так работает моя система в действии: маленькая привычка сегодня → спокойный сон завтра → сияние на годы.

Мои девчонки часто с удивлением рассказывают, как они пришли за одним конкретным результатом, а получили кучу бонусов:

— Хотела скинуть лишний вес, но понравился массаж шлема головы — через месяц стали отрастать новые волосы там, где уже смирилась с редеющими вролосами

— Решила улучшить подвижность суставов (болят стопы и колени), а через время замечает: попа стала упругой, подтянулась талия. Вес тот же, а в любимом платье стала выглядеть на 10 лет моложе. Муж снова делает комплименты!

🍽️ Плюс, у нас есть нутрициолог и вкусные полезные рецепты — именно такие помогают поддерживать результаты без откатов.

Милые, в этом году клубу «Женщина-Дзен» исполняется 3 года. За это время он превратился из небольшой идеи в целое пространство силы и красоты, где женщины учатся сиять вместе.

В честь праздника в я открою бесплатную неделю Клуба — с подарками, сюрпризами и особенной атмосферой. Это будет мой способ сказать «спасибо» каждой из вас.

💝 А сегодня, как обещала в прошлом посте, делюсь РЕЦЕПТОМ ЗАЛИВНОГО ПИРОГА С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ — сытно, полезно и так вкусно, что муж/дети/внуки будут просить добавки!

Пишите в комментариях: ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ
Пришлю рецепт в личку!

— Он умер, говорите? — голос доктора Монтгомери был хрипловат от недосыпа, но взгляд оставался ясным.
— Да, сэр, в семь пятнадцать утра. Палата №3, койка у окна. Имя — Генри Бакстер, — доложил ординатор, торопливо перебирая в руках кожаный журнал с подписями.

Лондон, январь 1887 года. Госпиталь Сент-Бартоломью, Восточное крыло.

Доктор Эдвард Монтгомери, один из самых молодых выпускников Королевского медицинского колледжа, пользовался в госпитале неоднозначной репутацией. Его уважали за точность и не выносили за склонность к вопросам, которые, по мнению большинства коллег, лучше не задавать.

— Простая экстракция зуба. Флегмона была локализована. Почему, чёрт возьми, у него остановилось сердце?

— Мы... не знаем, сэр. Доктор Хьюз считает, что дело в индивидуальной реакции на эфир.

Монтгомери хмыкнул и махнул рукой. Он уже знал, что Хьюз будет замешан — по какой-то странной закономерности все спорные смерти касались его дежурств.

Врач направился в морг. За анатомическим столом, в полутьме, стоял доктор Грейвс, старший патологоанатом. Он был невыразителен — всё в нём дышало аккуратной незаметностью: от тусклой металлической оправы очков до серой лондонской кожи.

— Грейвс, я прошу вскрытие тела пациента Бакстера. Срочно.
— Вы подозреваете что-то, доктор Монтгомери? — голос был мягкий, как ватная вата.
— Я подозреваю, что сердце у тридцатипятилетнего мужчины не останавливается просто так.

Врачебный клуб на Чартерхаус-сквер, тот самый, куда допускали только носителей ученой степени был почти пуст. За бокалом портвейна Эдвард встретился с Арчибальдом Крейном — бывшим инспектором Скотланд-Ярда, человеком с мрачной иронией в голосе и тяжёлой походкой.

— Тебя всё тянет на трупы, Эдди, — пробурчал он. — Тебе не приходило в голову, что некоторые из них просто... мертвы?
— Этот не просто мертв. Я знал его. У него была лёгкая челюстная флегмона, обычная процедура, никакого риска. И вдруг — остановка сердца, без агонии, без судорог. Как будто кто-то выключил его.
— Как будто? Хочешь сказать — кто-то убил его?

Эдвард откинулся на спинку кресла.

— Пока что это просто нелепое совпадение. Но если вскрытие подтвердит мою догадку…

— Что ты ищешь?

— След. След чего-то чужеродного. Инъекция, препарат, я не знаю. Но, Арчи, в истории этого госпиталя уже бывали случаи, когда смерть не была естественной.

*****

Через два дня, в морозное утро, доктор Грейвс вручил Монтгомери лист с заключением. Он говорил тихо, без интонации:

— Сердце не имело признаков ишемии. Коронарные сосуды чисты. Ни тромбов, ни аневризм. Но вот...

Он указал на пункт, обведённый аккуратным почерком:

"Прокол мягких тканей в области правой икроножной мышцы. След от инъекции. В просвете — следы алкалоидного вещества. Химический анализ затруднён."

Монтгомери застыл.

— Но ему не назначали никаких инъекций. Ни морфия, ни наперстянки.

— В медкарте этого нет. Подпись под процедурой отсутствует.

— Кто заходил к нему ночью?

— Последний обход был у доктора Хьюза. Он не ночевал в корпусе, но дежурил до одиннадцати.

Позже вечером, в своей квартире на Бейкер-стрит, Эдвард рассказывал обо всём Крейну. Тот выслушал молча, затем поднял бровь.

— Доктор Хьюз... Это тот, что давал медицинскую присягу пьяным?
— Он нередко бывает пьян, да. Но Хьюз слишком примитивен для яда. Он скорее задушит, чем подмешает алкалоид.

Крейн выпрямился, как в былые времена на допросах.

— Ты думаешь, кто-то из персонала?
— Да или тот, кто одел белый халат временно.

— Зачем? В чем мотивация преступника?
— Вот это — и есть настоящая загадка.

Промозглым утром ветер хлопал по стеклу лаборатории. Монтгомери, уставившись на стеклянную пробирку, шептал:

— Укол, которого не должно было быть. Но чья рука держала шприц?..

*****

Было не больше шести утра, когда из приёмного корпуса принесли в морг второе тело. Мужчина, лет сорока, плотный, с аккуратно подстриженной бородой. Смерть настигла его внезапно, после обычной пункции плевральной полости — рутинной процедуры, к которой не придавали большого значения.

Доктор Монтгомери стоял над телом, сжав губы.

— Имя? — спросил он, хотя и так знал.
— Томас Ривз, — ответил ординатор. — Коммивояжёр. Госпитализирован с сухим плевритом. Осложнений не было.
— Кто оперировал?
— Доктор Миллер. Ассистировала медсестра Элис Мортон.

Это имя прозвучало, как удар. Оно уже мелькало в записях с подобными случаями.

Спустя десять минут Эдвард стоял напротив Элис Мортон — молодой женщины с виноватым взглядом.

— Мисс Мортон, вы ассистировали при пункции Ривзу?

— Да, доктор. Всё было в пределах нормы. Он шутил перед процедурой. Сказал, что боится игл больше, чем долгов.

— Кто делал инъекцию морфия?

— Я. По предписанию. Вот запись в карте. — Она протянула тонкий лист бумаги с чёткой датой, временем и подписью: Э. M.

— У вас не было ощущения, что пациент ведёт себя необычно? Симптомы после укола?
— Только лёгкая тахикардия. Но это бывает. Особенно у мужчин.
— Вы были в той же палате, где лежал Генри Бакстер?

— Да. Это Палата №3. Южное крыло.

Монтгомери замолчал. Совпадение стало слишком точным.

— Мисс Мортон, мне нужно знать: были ли у вас в прошлом подобные случаи? Неофициальные, возможно?

Она побледнела.

— Вы намекаете на Салли?

— Я не намекаю. Я спрашиваю.

Элис села. Губы её побелели.

— Салли была моей младшей сестрой. Умерла два года назад в больнице Святого Джайлза. Я была тогда на стажировке. Кто-то обвинил меня в небрежности. Ввели неправильную дозу наперстянки. Было расследование, но... доказательств не нашли. Я осталась чиста.

— И всё же вы пришли сюда. Под новой фамилией.

— Потому что иначе меня не взяли бы. А я умею делать свою работу, доктор. Лучше, чем вы думаете.

На следующий день Монтгомери отправился в аптеку госпиталя. Узкое помещение было заставлено полками с пузырьками и жестяными банками. За деревянной стойкой стоял мистер Лэмб — аптекарь с манерами викария и голосом медной трубы.

— Доброе утро, доктор. Чай с ромашкой? Или что посильнее?

— Я по делу. Мне нужен журнал выдачи препаратов за последние пять дней.

— Без ордера главврача я не...

— Вы хотите, чтобы я поднял шумиху? Я же не спрашиваю про личные запасы морфия. Хотя, если вы о них знаете...

— Довольно! — рявкнул Лэмб, однако покорно вынул журнал.

Монтгомери листал страницы быстро. Всё казалось в порядке: имя врача, подпись, дата. Но вдруг его палец замер:

— Вот. "Морфий, 5 ампул, Палата №3". Подпись...

Он поднёс запись к глазам. Почерк был непривычно округлый. Подпись не принадлежала ни Хьюзу, ни Миллеру, ни самой Мортон.

— Кто подписал это?

— Вы, доктор.

— Я не расписывался. И если бы это был кто-то из наших, я бы узнал. Кто ещё имел доступ к препарату?

— Теоретически — никто.

*****

— Фальсификация подписи, — сказал Крейн, сидя у камина с бокалом бренди. — Это уже не халатность. Это преднамеренное действие.
— И тот, кто это сделал, знал, что морфий используется для "мягкого ухода". Несмертельно, но в нужной дозе — эффективно.
— Подделка требует времени и уверенности. Ты думаешь — Элис?

— Не думаю. И подделка подписи явно не по её части. Однако эта девица может быть сообщницей.

Крейн уставился в огонь.

— А если Лэмб? Тихий аптекарь. Все забывают о нём. Но он держит ключи. У него есть доступ ко всем препаратам.
— Не исключено. Он не так прост, как кажется. Я видел, как его лицо дрогнуло, когда я нашёл ту запись.

Поздним вечером Монтгомери остался в лаборатории. Лампа дрожала, пробирки отбрасывали длинные тени. Он снова разглядывал журнал, сверяя почерки.

— Не похож ни на один... — пробормотал он.

На миг ему показалось, что он упустил нечто важное. Не в записях — в логике. Кто-то имел доступ. Кто-то знал график. Кто-то...

*****

ЛОНДОНСКАЯ УТРЕННЯЯ ГАЗЕТА

Смерть пациента в госпитале Сент-Бартоломью

Повторяющиеся инциденты вызывают обеспокоенность в медицинских кругах

В редакцию поступили сведения о третьем по счёту случае внезапной смерти пациента в стенах госпиталя Сент-Бартоломью за последние десять дней. По имеющимся данным, речь идёт о мужчине, поступившем на плановую операцию и скончавшемся в ходе процедуры, несмотря на отсутствие клинических противопоказаний.

Источники внутри учреждения, пожелавшие остаться неназванными, указывают на совпадения между случаями: все пациенты находились в одной и той же палате, а уход за ними, как полагают, осуществлялся с участием одного и того же среднего медицинского персонала.

Также стало известно, что в журнале аптечного учёта обнаружена подпись, подтверждающая выдачу препаратов, однако подлинность её вызывает сомнения. Личность подписанта установить не удалось.

Официальные представители госпиталя в беседе с корреспондентом нашей газеты подтвердили факт смерти пациента, но отказались давать комментарии относительно каких-либо внутренних расследований, сославшись на врачебную тайну и соблюдение процедур.

Министерство здравоохранения, по нашим сведениям, пока не проводит проверки. Тем не менее, в профессиональной среде отмечается растущая обеспокоенность. Сент-Бартоломью по праву считается одним из старейших и наиболее авторитетных медицинских учреждений страны, и любая аномалия, затрагивающая его репутацию, заслуживает пристального внимания.

Вторую часть детективного рассказа можно прочитать здесь

Алексей Андров. Рассказ "Тени госпиталя Сент-Бартоломью"

Одна из самых напряженных мышц лица

Современный ритм жизни тесно связан со стрессом. Мы можем этого не замечать, но челюсть в напряжении почти постоянно: когда сосредоточены, когда сдерживаем эмоции, и даже когда спим.

💡 Жевательные мышцы — одна из самых загруженных зон на лице. И именно с неё часто начинаются многие возрастные изменения: появляется тяжесть в лице, формируются брыли, размыт овал, усиливается асимметрия и даже закладываются морщины вокруг глаз.

Пока челюсть остаётся зажатой, бессмысленно работать с отдельными зонами — напряжение будет возвращать лицо в исходное состояние.

📌 Почему так происходит, и с чего действительно стоит начинать восстановление — расскажем на онлайн-уроке «Красота и молодость: профессиональные техники самомассажа для каждого»:
🔹 в среду, 3 сентября в 19.00 МСК
🔹 повтор в четверг, 4 сентября в 12.00 МСК

Вы также узнаете:
✅ Как убрать следы усталости и вернуть лицу молодость за 15 минут в день
✅ Что действительно работает в омоложении: перестанете тратить время на лишнее
✅ 4 эффективных протокола самомассажа, которые можно использовать для себя и для клиентов
🔥 Каждый участник получит именной сертификат
🔥 Отработаете 2 техники и увидите первые результаты уже на эфире 

Запишитесь сейчас и заберите подарки: «3 теста на состояние кожи + 14-ти дневный план самомассажа для видимых результатов» 🎁

👉 Мастер-класс завершен, здесь была ссылка регистрации. Чтобы попасть на следующие наши обучающие мероприятия, следите за новостями в этом канале