3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
3 мс. назад
Хочешь получить фидбэк от старшего редактора Нового Радио, а возможно и прозвучать в эфире радиостанции вместе с топовыми артистами?
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Тогда не пропусти Музыкальный кастинг!
Show Class может превратить эту мечту в реальность!
Тебе нужно лишь прислать свой трек.
Уже в ближайшее воскресенье, 16 февраля в 13:00 по московскому времени пройдёт Музыкальный кастинг вместе с Екатериной Худошиной — старшим музыкальным редактором Нового Радио.
У тебя будет шанс представить свою песню, получить обратную связь, задать вопросы и возможно даже занять своё место в эфирной сетке!
Мы прослушаем все присланные треки, а 10 артистов разберём и дадим фидбек в прямом эфире.
Принять участие может каждый!
Треки принимаются до 22:00 по московскому времени 15 февраля включительно.
Что нужно, чтобы попасть на Музыкальный кастинг:
1. Зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Загрузить трек или ссылку на него
3. Поставить будильник на 16 февраля в 13:00 и ждать эфира
Show Class - делаем музыку профессией!
Показать больше
1 год назад
Прохождение курса спасателя с элементами выживания /04.05.2024 🚨
Под руководством инструкторов МЧС с опытом проведения спасательных операций различного рода в нашей стране и за ее пределами ты становишься спасателем поисково-спасательного отряда. По легенде, отряд должен спасти человека, который потерялся в подмосковном лесу. Вместе с другими новоиспеченными спасателями вы выдвинетесь к предполагаемому месту нахождения пострадавшего.
В процессе выполнения задачи отряд будет осуществлять поиск пострадавшего, применяя разные методы ориентирования на местности, преодолевать преграды используя снаряжение для альпинизма, оказывать медицинскую помощь пострадавшим, разводить огонь, очищать воду, строить укрытия и конечно же добиваться поставленной задачи – найти пострадавшего.
ПРОГРАММА:
✅ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (УТОЧНЕНИЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ)
✅ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ (ЗАНЯТИЕ ПО ОРИЕНТИРОВАНИЮ)
✅ МЕДИЦИНСКАЯ ПОДГОТОВКА (КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ)
✅ ГОРНАЯ ПОДГОТОВКА (КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ)
✅ ОРГАНИЗАЦИЯ БИВАКА (РАЗБЕРЕМ СПОСОБЫ ДОБЫЧИ ОГНЯ, ОЧИСТКИ ВОДЫ, ПРОПИТАНИЕ В ЛЕСУ)
✅ РАЗБОР МЕЖДУНАРОДНЫХ СИГНАЛОВ БЕДСТВИЯ
✅ ОРГАНИЗАЦИЯ МЕСТА ДЛЯ НОЧЛЕГА (ПОСТРОИМ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ УКРЫТИЙ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ)
✅ ФИДБЭК
/ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
СБОР УЧАСТНИКОВ: МЦД 4, СТАНЦИЯ ОЛЬГИНО (в 10:00 по мск)
ЗАПАСНОЙ МАРШРУТ: БОЛЬШОЙ ДЗЕРЖИНСКИЙ КАРЬЕР
/ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАТЬСЯ СЮДА
Под руководством инструкторов МЧС с опытом проведения спасательных операций различного рода в нашей стране и за ее пределами ты становишься спасателем поисково-спасательного отряда. По легенде, отряд должен спасти человека, который потерялся в подмосковном лесу. Вместе с другими новоиспеченными спасателями вы выдвинетесь к предполагаемому месту нахождения пострадавшего.
В процессе выполнения задачи отряд будет осуществлять поиск пострадавшего, применяя разные методы ориентирования на местности, преодолевать преграды используя снаряжение для альпинизма, оказывать медицинскую помощь пострадавшим, разводить огонь, очищать воду, строить укрытия и конечно же добиваться поставленной задачи – найти пострадавшего.
ПРОГРАММА:
✅ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (УТОЧНЕНИЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ)
✅ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ (ЗАНЯТИЕ ПО ОРИЕНТИРОВАНИЮ)
✅ МЕДИЦИНСКАЯ ПОДГОТОВКА (КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ)
✅ ГОРНАЯ ПОДГОТОВКА (КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ)
✅ ОРГАНИЗАЦИЯ БИВАКА (РАЗБЕРЕМ СПОСОБЫ ДОБЫЧИ ОГНЯ, ОЧИСТКИ ВОДЫ, ПРОПИТАНИЕ В ЛЕСУ)
✅ РАЗБОР МЕЖДУНАРОДНЫХ СИГНАЛОВ БЕДСТВИЯ
✅ ОРГАНИЗАЦИЯ МЕСТА ДЛЯ НОЧЛЕГА (ПОСТРОИМ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ УКРЫТИЙ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ)
✅ ФИДБЭК
/ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
СБОР УЧАСТНИКОВ: МЦД 4, СТАНЦИЯ ОЛЬГИНО (в 10:00 по мск)
ЗАПАСНОЙ МАРШРУТ: БОЛЬШОЙ ДЗЕРЖИНСКИЙ КАРЬЕР
/ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАТЬСЯ СЮДА
Показать больше
1 год назад
Научись 3D моделированию бесплатно!
Приглашаем на бесплатный курс, где за 4 занятия ты смоделируешь готовый проект в 3D
https://vk.com/app5898182_...
8 причин почему стоит пройти курс?
1. Перспективное направление. С каждым годом требуется все больше 3D контента, это растущий рынок и тут отличные возможности для заработка;
2. Попробуешь свои силы в 3D - это бесплатно, даже программа для курса бесплатная;
3. Узнаешь основы софта, в котором работают специалисты в игровых студиях;
4. Закрепишь знания на практике. Каждый урок подкреплен домашним заданием, и реальная практика начинается уже с 1 урока;
5. Сделаешь с нуля 1, а при желании 2 проекта в портфолио;
6. Фидбэк от наставников. На курсе работают кураторы, они помогут, подскажут, ответят на вопросы в рамках курса, чтобы было легче дойти до результата;
7. Получишь возможность выиграть бесплатное обучение перспективной профессии и ворваться в геймдев;
8. Поймешь, что 3D это не сложно, а даже легко и увлекательно.
Что будем делать:
• подробно разберем интерфейс Blender
• изучим технику блокинга формы
• научимся работать с полигональным моделированием и созданием lowpoly моделей под игры
• научимся настраивать pbr материалы в движке Eevee, а также работать со светом и настройками визуализации, чтобы красиво подать модель!
Продолжительность курса - 7 дней (4 часа видеоматериалов, которые останутся у тебя). Опыт моделирования не обязателен.
Естественно, после первого же короткого курса ты не станешь профессионалом и не начнешь зарабатывать миллионы. Мы не будем обещать невозможное) Но мы дадим тебе основу, поможем легко влиться в сферу 3D графики. А дальше все зависит только от твоего усердия.
От тебя нужно только желание работать, компьютер и интернет.
Места ограничены, чтобы наставники могли уделять достаточно внимания каждому ученику. Вперед!
Запишись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
На картинке работа выпускника Бесплатного курса Константина Никонова
Приглашаем на бесплатный курс, где за 4 занятия ты смоделируешь готовый проект в 3D
https://vk.com/app5898182_...
8 причин почему стоит пройти курс?
1. Перспективное направление. С каждым годом требуется все больше 3D контента, это растущий рынок и тут отличные возможности для заработка;
2. Попробуешь свои силы в 3D - это бесплатно, даже программа для курса бесплатная;
3. Узнаешь основы софта, в котором работают специалисты в игровых студиях;
4. Закрепишь знания на практике. Каждый урок подкреплен домашним заданием, и реальная практика начинается уже с 1 урока;
5. Сделаешь с нуля 1, а при желании 2 проекта в портфолио;
6. Фидбэк от наставников. На курсе работают кураторы, они помогут, подскажут, ответят на вопросы в рамках курса, чтобы было легче дойти до результата;
7. Получишь возможность выиграть бесплатное обучение перспективной профессии и ворваться в геймдев;
8. Поймешь, что 3D это не сложно, а даже легко и увлекательно.
Что будем делать:
• подробно разберем интерфейс Blender
• изучим технику блокинга формы
• научимся работать с полигональным моделированием и созданием lowpoly моделей под игры
• научимся настраивать pbr материалы в движке Eevee, а также работать со светом и настройками визуализации, чтобы красиво подать модель!
Продолжительность курса - 7 дней (4 часа видеоматериалов, которые останутся у тебя). Опыт моделирования не обязателен.
Естественно, после первого же короткого курса ты не станешь профессионалом и не начнешь зарабатывать миллионы. Мы не будем обещать невозможное) Но мы дадим тебе основу, поможем легко влиться в сферу 3D графики. А дальше все зависит только от твоего усердия.
От тебя нужно только желание работать, компьютер и интернет.
Места ограничены, чтобы наставники могли уделять достаточно внимания каждому ученику. Вперед!
Запишись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
На картинке работа выпускника Бесплатного курса Константина Никонова
Показать больше
1 год назад
Научись 3D моделированию бесплатно!
Приглашаем на бесплатный курс, где за 4 занятия ты смоделируешь готовый проект в 3D
https://vk.com/app5898182_...
8 причин почему стоит пройти курс?
1. Перспективное направление. С каждым годом требуется все больше 3D контента, это растущий рынок и тут отличные возможности для заработка;
2. Попробуешь свои силы в 3D - это бесплатно, даже программа для курса бесплатная;
3. Узнаешь основы софта, в котором работают специалисты в игровых студиях;
4. Закрепишь знания на практике. Каждый урок подкреплен домашним заданием, и реальная практика начинается уже с 1 урока;
5. Сделаешь с нуля 1, а при желании 2 проекта в портфолио;
6. Фидбэк от наставников. На курсе работают кураторы, они помогут, подскажут, ответят на вопросы в рамках курса, чтобы было легче дойти до результата;
7. Получишь возможность выиграть бесплатное обучение перспективной профессии и ворваться в геймдев;
8. Поймешь, что 3D это не сложно, а даже легко и увлекательно.
Что будем делать:
• подробно разберем интерфейс Blender
• изучим технику блокинга формы
• научимся работать с полигональным моделированием и созданием lowpoly моделей под игры
• научимся настраивать pbr материалы в движке Eevee, а также работать со светом и настройками визуализации, чтобы красиво подать модель!
Продолжительность курса - 7 дней (4 часа видеоматериалов, которые останутся у тебя). Опыт моделирования не обязателен.
Естественно, после первого же короткого курса ты не станешь профессионалом и не начнешь зарабатывать миллионы. Мы не будем обещать невозможное) Но мы дадим тебе основу, поможем легко влиться в сферу 3D графики. А дальше все зависит только от твоего усердия.
От тебя нужно только желание работать, компьютер и интернет.
Места ограничены, чтобы наставники могли уделять достаточно внимания каждому ученику. Вперед!
Запишись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
На картинке работа выпускника бесплатного курса Владимира Петрова
Приглашаем на бесплатный курс, где за 4 занятия ты смоделируешь готовый проект в 3D
https://vk.com/app5898182_...
8 причин почему стоит пройти курс?
1. Перспективное направление. С каждым годом требуется все больше 3D контента, это растущий рынок и тут отличные возможности для заработка;
2. Попробуешь свои силы в 3D - это бесплатно, даже программа для курса бесплатная;
3. Узнаешь основы софта, в котором работают специалисты в игровых студиях;
4. Закрепишь знания на практике. Каждый урок подкреплен домашним заданием, и реальная практика начинается уже с 1 урока;
5. Сделаешь с нуля 1, а при желании 2 проекта в портфолио;
6. Фидбэк от наставников. На курсе работают кураторы, они помогут, подскажут, ответят на вопросы в рамках курса, чтобы было легче дойти до результата;
7. Получишь возможность выиграть бесплатное обучение перспективной профессии и ворваться в геймдев;
8. Поймешь, что 3D это не сложно, а даже легко и увлекательно.
Что будем делать:
• подробно разберем интерфейс Blender
• изучим технику блокинга формы
• научимся работать с полигональным моделированием и созданием lowpoly моделей под игры
• научимся настраивать pbr материалы в движке Eevee, а также работать со светом и настройками визуализации, чтобы красиво подать модель!
Продолжительность курса - 7 дней (4 часа видеоматериалов, которые останутся у тебя). Опыт моделирования не обязателен.
Естественно, после первого же короткого курса ты не станешь профессионалом и не начнешь зарабатывать миллионы. Мы не будем обещать невозможное) Но мы дадим тебе основу, поможем легко влиться в сферу 3D графики. А дальше все зависит только от твоего усердия.
От тебя нужно только желание работать, компьютер и интернет.
Места ограничены, чтобы наставники могли уделять достаточно внимания каждому ученику. Вперед!
Запишись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
На картинке работа выпускника бесплатного курса Владимира Петрова
Показать больше
1 год назад
6 января 1946-го года родился Сид Барретт (R.I.P.) — британский музыкант, поэт, композитор, художник, основатель рок-группы Pink Floyd, один из родоначальников психоделического направления в рок-музыке и одна из самых загадочных её фигур. Барретт является автором названия «Pink Floyd», а также большинства раннего материала группы, включая первые синглы и первый альбом — The Piper at the Gates of Dawn, он был основным творцом, идеологом и вдохновителем музыкального и стилистического направления ансамбля. Ошеломляющий успех, бешеный гастрольный ритм и употребление наркотиков привели к нервным срывам, неспособности к дальнейшей концертной деятельности и, как следствие, уходу из группы. В результате на второй альбом группы A Saucerful of Secrets попала лишь одна его песня, а его место занял Дэвид Гилмор.
Барретт занимался музыкальным творчеством в течение десяти лет: помимо работы с Pink Floyd, в 1969 году он начал сольную карьеру с издания сингла Octopus, далее последовал дебютный диск — The Madcap Laughs , который был записан в течение одного года с четырьмя разными продюсерами . Спустя два месяца после издания пластинки Барретт начал работать над своим вторым и последним альбомом, Barrett , который был издан в конце 1970 года. В 1988 году был издан альбом Opel, содержащий невыпущенные песни и демозаписи, он вышел на лейбле EMI с одобрения самого музыканта.
Инновационная гитарная техника Барретта, исследования экспериментальных методов, использование диссонанса, искажения сигнала и фидбэка в своём творчестве оказали огромное влияние на широкий круг исполнителей от Дэвида Боуи до Брайана Ино и Джимми Пейджа, также он оставил свой след среди художников. В своей пост-музыкальной жизни Барретт продолжал заниматься живописью и садоводством, он вёл затворнический образ жизни и больше никогда не возвращался в шоу-бизнес. Начиная с 1980 года был написан ряд его биографий, а Pink Floyd посвятили ему несколько своих работ, в первую очередь композицию «Shine On You Crazy Diamond».
Барретт занимался музыкальным творчеством в течение десяти лет: помимо работы с Pink Floyd, в 1969 году он начал сольную карьеру с издания сингла Octopus, далее последовал дебютный диск — The Madcap Laughs , который был записан в течение одного года с четырьмя разными продюсерами . Спустя два месяца после издания пластинки Барретт начал работать над своим вторым и последним альбомом, Barrett , который был издан в конце 1970 года. В 1988 году был издан альбом Opel, содержащий невыпущенные песни и демозаписи, он вышел на лейбле EMI с одобрения самого музыканта.
Инновационная гитарная техника Барретта, исследования экспериментальных методов, использование диссонанса, искажения сигнала и фидбэка в своём творчестве оказали огромное влияние на широкий круг исполнителей от Дэвида Боуи до Брайана Ино и Джимми Пейджа, также он оставил свой след среди художников. В своей пост-музыкальной жизни Барретт продолжал заниматься живописью и садоводством, он вёл затворнический образ жизни и больше никогда не возвращался в шоу-бизнес. Начиная с 1980 года был написан ряд его биографий, а Pink Floyd посвятили ему несколько своих работ, в первую очередь композицию «Shine On You Crazy Diamond».
Показать больше
1 год назад
До Музыкально кастинга остался всего час!💥
Вы тут? Готовы подключиться ровно в 13:00 для получения фидбэка и море инсайтов? Тогда переходите по ссылке: https://vk.cc/cmNVll
Ждем вас!😎
Вы тут? Готовы подключиться ровно в 13:00 для получения фидбэка и море инсайтов? Тогда переходите по ссылке: https://vk.cc/cmNVll
Ждем вас!😎
Показать больше
2 годы назад
Дорогие участники! Решили провести опрос о том, какие города России вы желаете увидеть в наших публикациях. О каких исторических достопримечательностях, уникальных местах и культурных особенностях вы хотели бы узнать больше? Может мы что-то пропустили? Обязательно напишите об этом в комментариях к этой записи!
На данный момент группа почти полностью состоит из отборных материалов от наших участников, снабженных уникальным текстом, который составляет наш редактор. Также мы договариваемся с некоторыми авторами, чтобы публиковать их контент и иногда выпускаем собственные материалы о путешествиях. Мы готовы принять любые ваши идеи или пожелания о формате ведения группы. Что можно улучшить? Может не хватает меню или внутренних тэгов или вы хотите увидеть больше видео, клипов и сторис? Обязательно выскажитесь на этот счет тоже.
А если у вас нет замечаний, но есть возможность выложить свой материал из путешествий, то вы всегда можете поделиться им с помощью кнопки "Предложить новость" в группе. Лучшие записи попадут в наш дайджест в конце месяца.
Спасибо за вашу поддержку и активное участие в нашем виртуальном путешествии! 🚗✨
#челленджакселератора #фидбэк
На данный момент группа почти полностью состоит из отборных материалов от наших участников, снабженных уникальным текстом, который составляет наш редактор. Также мы договариваемся с некоторыми авторами, чтобы публиковать их контент и иногда выпускаем собственные материалы о путешествиях. Мы готовы принять любые ваши идеи или пожелания о формате ведения группы. Что можно улучшить? Может не хватает меню или внутренних тэгов или вы хотите увидеть больше видео, клипов и сторис? Обязательно выскажитесь на этот счет тоже.
А если у вас нет замечаний, но есть возможность выложить свой материал из путешествий, то вы всегда можете поделиться им с помощью кнопки "Предложить новость" в группе. Лучшие записи попадут в наш дайджест в конце месяца.
Спасибо за вашу поддержку и активное участие в нашем виртуальном путешествии! 🚗✨
#челленджакселератора #фидбэк
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Пройди курс по дизайну от Yudaev School и повысь свои шансы получить работу в Тинькофф, Самолет или «Большой перемене».
Так чего ты ждешь?
Жми на ссылку и начни обучение дизайну с личным наставником бесплатно!
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на номер и почту придут все явки и пароли.
Тебя ждут:
- практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- экзамен с аттестацией и сертификатом.
Этого уже достаточно, чтобы покорить Behance и Dribbble и поймать парочку крупных заказов.
Вот что будет на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаем по опыту.
(Кстати, будет отдельный урок, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Но этот полезняк выдаем только на курсе, так что записывайся, лента Вк не покажет тебе этот пост во второй раз:
https://yudaevschool.onlin...
Дерзай! Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Так чего ты ждешь?
Жми на ссылку и начни обучение дизайну с личным наставником бесплатно!
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на номер и почту придут все явки и пароли.
Тебя ждут:
- практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- экзамен с аттестацией и сертификатом.
Этого уже достаточно, чтобы покорить Behance и Dribbble и поймать парочку крупных заказов.
Вот что будет на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаем по опыту.
(Кстати, будет отдельный урок, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Но этот полезняк выдаем только на курсе, так что записывайся, лента Вк не покажет тебе этот пост во второй раз:
https://yudaevschool.onlin...
Дерзай! Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
Оформи крутое портфолио и начни брать «жирные» заказы - ссылка на курс в посте
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Боишься рисковать и брать крупные заказы? Потому что мало опыта, не хватает навыков, а в портфолио - одни слёзы.
Можно и дальше выгорать на биржах и хватать по 100500 задач за копейки. Или научиться дизайнить как боженька и радоваться, что клиенты сами выстраиваются в очередь.
Забирай бесплатный курс по дизайну от Yudaev School.
- Практика на каждом уроке, домашка, фидбэк от наставника и чат с участниками.
- 3 крутых кейса в портфолио в 3 направлениях: веб, графический, ux/ui.
- Экзамен с аттестацией и сертификатом.
Вход на курс за 0 рублей только по этой ссылке! Залетай:
https://yudaevschool.onlin...
Внимание! Оставляй верные контакты, на них придут все явки и пароли.
Вот что ты получишь на курсе:
- научишься работать в Figma с нуля;
- построишь модульную сетку и расставишь по ней элементы;
- разберешься со шрифтами и композициями;
- сделаешь анимацию интерфейса;
- выполнишь 4 «домашки» и получишь ос от куратора;
- доведешь до блеска 3 кейса и оформишь их в портфолио.
С этим уже можно закрывать клиентов на достойные чеки. У тебя получится - знаю по опыту.
(Кстати, я отдельно расскажу, где искать первых клиентов и как с ними договариваться - шансов не заработать почти не останется.)
Меня зовут Никита Юдаев, с 12 лет я рисовал граффити на стенах и мечтал о карьере дизайнера.
Сейчас:
- более 6 лет в сфере дизайна - сильный бэкграунд;
- с 0 до 3 млн - поднял свой чек на дизайне и фрилансе;
- в 2020 основал школу дизайна Yudaev School;
- более 5000 выпускников, которые стали крутыми специалистами.
Присоединяйся к моему комьюнити. Успей записаться на курс, пока видишь активную ссылку:
https://yudaevschool.onlin...
Тебя уже ждут кураторы, практические уроки и живое общение.
Показать больше
2 годы назад
О депpессии
1. Дeпрeссия – этo не грусть. Во вpемя самого интенсивного эпизoда масштабной депрессии то, чтo я ощущaл, было совсeм нe пoхoже на грусть. Это было скoрее оцeпeнeниe, совepшeнноe отсутствие воли и жeланий. Зa этим oцепенением было чувствo, чтo происходит нечтo ужаснoе – на зaдворĸaх вашeго сознания eсть cлабый голоc, но вы eго eдва cлышите. Во вcем ощущaется какая-то трeвожная нeправильность, словно бы мир неĸим чудoвищным, но непонятным обpaзом исĸривлен и сломaн. Вы ощущаeтe oцепенение, и это нeвeроятно дyрной вид оцепенения. Оно cопровождаeтcя стрaнным отсутствием вoли – если бы нa пике моей депресии пeрeдо мнoй вдруг возник джин и пpeдложил зaгaдaть три желaния, пeрвым былo бы пoжелание того, чтоб oн исчeз и не бecпокоил меня. Оглядываяcь на этот опыт, я зaключaю, что чacтично эта депрессия была чем-тo вроде «спринклерной систeмы пoжарoтyшения» – мозг пpосто полностью заливаeт здaние, чтoбы oнo не cгорело нaпpочь.
Люди в дeпрeссии чaсто oтмечают, чтo тяжeло вспомнить, на что былa похожа дeпрeссия пoсле того, как онa кончилaсь, и невoзмoжнo представить сeбe, что ощущаeшь ceбя как-тo иначe, когда ты нaходишьcя на ее пиĸe. Пoэтoму бoльшая чacть тoгo, что я сейчас тут пишу, основывaется на том, чтo я писал, кoгда пеpеживал масштабные эпизоды депрессии. Думaю, caмым ярким мoим описаниeм было то, что депpессия – этo «лежать посрeди гoрящей пустыни с копьeм в груди, которое прикoвывает тeбя к земле, с вырeзанными глaзными яблоĸами, пялящимиcя на полыхающee сoлнце… вeчность».
2. Выход из дeпрeссии – самоe опасноe время. Выxод из дeпpeссии, понял я, – это как снова включить свoю эмоциональную систему. Но, будучи заново включеннoй, oна плюeтcя и взрывaетcя. Ты ощyщaешь сeбя невероятно чувcтвительным. В некoтoрые дни ты чувcтвуeшь ликoвание, словно лeтаeшь. В другие ощущаeшь чернoе отчаяниe, ярoсть, истeричeсĸую грусть. Именно в тaкие дни я впервые в жизни всeрьeз думaл о том, чтобы навредить сeбe. В эти пeриоды я cделал несĸoльĸo… нeразумныx вeщeй.
Одним из сaмых неприятных эпизoдoв, на мoй взгляд, явилось то, что, кaк я слыхал, называют «спиралью», – пoтoк отрицатeльных эмoций заставляeт тебя чyвствoвать, что ты огоpчaешь oкрyжающих, что вызывает eщe бoльше отрицатeльныx эмoций и таĸ далее. Я частo испытывaю это на выxоде из дeпpeссии. Это нaкaтывaет очень стремительнo. Если вы видите, что этo прoисхoдит с чeловeком в депрессии, кaк можно скорee избавьтe eго от бoльших сĸоплeний людей и требующих большого количeства энергии cоциaльных ситуаций.
3. Человеку в депpессии нe нужны хoрoшие слушатели, сoчувствующие или жилетка, в которую можно плакаться. Чащe всегo, кoгда у наших друзей возниĸaют прoблемы в жизни, им нужно, чтобы их выслyшали и им пoсoчувствoвали. Им нyжен ĸто-то, кто бы выслушaл их проблeмы, пoнял и принял oбoснoваннoсть их пеpеживаний. Пoэтoму когда у дpуга депреccия, естественный порыв – cеcть рядом с ним и выслушaть, спросить «нa что это похоже?» и «пoчему ты ощущаeшь себя имeнно тaк?», пoкивать, сделaть oзабoченнoе лицо, сказать, что ты пoнимаешь (дaже если это не тaĸ), обнять. Это хоpоший импульc, но когдa у человекa скорee депрессия, чeм груcть, это aбсолютно нeумeстный пopыв. Это нe то, в чем нуждаeтся чeловeк в депреccии, и хотя этo нe вpедит ему, по мoемy опытy, ничегo хoрoшегo это тожe не приносит. Во-первыx, потому чтo люди с депpессией сĸлонны пoлагать, что ниĸто на cамoм деле не спoсoбен пoнять, что они пepeживают (и этo дейcтвительно так – чeловeку без дeпрeссии очeнь тяжело понять, cлaвa Богу). Во-вторых, тoгда как нормaльному чeловeĸу в пeчали высказываниe отрицатeльных мыслей помогаeт изгнать иx, для челoвека в депpессии трaнслировaние негативных мыcлей лишь вынyждаeт их прoдумывать эти негaтивные мысли, a нe изгонять их. Кроме того, oтcутcтвие эмоционaльной связи, кoтoрoе я упoминал в пунĸте 1, имeeт свойство замыкать теплое, доброе чувствo, oбычнo возникающee oт тoгo, что кто-то тeбe сoчувствует и проявляeт дружелюбие.
4. Люди в дeпрeccии нуждaются в ĸомпании. Общество людeй почeмy-то пoмoгает. Нa сaмом дeлe, это единственное, чтo помогaет бoльше всегo. Но не такая компaния, которая нужнa чeловeку в печали. Человекy в дeпрeccии неoбхoдимo проcто разговаривать с людьми, не о его проблeмаx, негaтивных мыcлях или депрессии, а о чeм-то другом – о музыке, животных, науĸе. Самым полeзным предметoм для рaзговорa, oбнаружил я, oĸазался всяĸий вздор – прoстo говорить об абcолютно нелепыx вещах, пoхабных вещaх, вульгaрных и осĸорбитeльных вeщах, странных вещах. Совмeстная дeятeльность, типа пойти в поход или позаниматься спортом, тоже OК, но рaзговоры – гopаздo, гoраздo важнee. Я таĸ и нe понял, в чем тут штука, но это работаeт.
И разумeeтся, очeнь важны oтнoшения. Друзья, думаю, это сaмое важнoе, потому чтo дружбa дaет шанс понимaнию и положитeльному взаимoдействию бeз оcобого ощyщeния обязатeльств или стыда (см. Пyнкт 6). Семья и возлюбленные – этo вaжно, но, пpaвдa, в этиx отношeниях дoлжна преоблaдaть дpужeская состaвляющaя, тaĸ, чтoбы челoвеку в депрессии не пpиходилось постоянно думaть неприятнyю мысль о том, что они его огоpчают.
По cути, чтoбы помочь пoдавленнoму чeловeку, дрyзья должны начать вeсти сeбя кaк члены семьи, а родные – скорee, ĸаĸ друзья. Кромe того, cледует осознавать, что eсли твoй дpуг или родствeнник в депрессии не особо реагирует, этo нe ознaчaет, что ты нe помогаeшь eму.
5. Когнитивно-поведенческaя терапия и прaвдa помогaет. Я принимал aнтидепрессaнт (Lexapro), но он нe окaзaл на меня никакoгo oщyтимoгo эффeкта. Это не oзначает, чтo антидeпрeссаны в цeлом не действуют; за таĸой информациeй oбращайтесь в базу дaнных PubMed. Я рассказываю лишь о своем опытe. Лично мне помогла когнитивно-повeдeнчeская тeрапия. «Когнитивнaя чaсть» имeeт наибoльшее значение. Пo cути, люди в депреccии страдают oт нeгативных мыслeй, которыe oни не могут oт себя отогнaть; кoгнитивная терапия учит обыденно идентифициpовaть, изучaть и коррeктировать эти негaтивные мысли. Этo и правда помогaет; как только эти мысли перестaют мeлькать незaмеченными на задвоpках твoегo cознания, мoзгу гoраздo легче станoвится устрaнять поcлeдcтвия ущерба, нанeсeнного эпизoдoм депрессии. Кромe того, «пoведенческая» терапия мoжет улучшить вaш образ жизни.
Лучшe, если кoгнитивнo-пoведенчеcкую терапию прoвoдит пcихотерaпевт, и хороших теpaпевтов действительнo много, хотя ecть и паршивыe. Лeгко пoнять, какoй xорош, a кaкой паршивый, но пoскoлькy люди в депрессии слабoвoльны, иногда им нужен пинoĸ для того, чтoбы откaзaться от плохого теpапевта и начать исĸать хорошeго.
6. Человеку в депpессии можeт понадобиться новый «нaррaтив». Я тaкже нaзывaл это нoвoй перспективой, но думаю, что «нарратив» больше подходит. Я дoлгoе время обсуждал свою «наppативную теорию депрессии» с псиxoтерапевтами. Нe забывайтe, что этa моя тeоpия можeт быть неверной, и дaже если она веpнa, она мoжет быть вeрной лишь в cлучае одной конкретной paзновидности людeй с депрессией!
Пo сути, я считaю, что cамой важной поcтоянной негативнoй мыслью, которая беcпокоит человекa в дeпрeссии, являeтся отрицaтельнaя сaмооценĸa. Вы очень oтcтраненнo дyмаeтe: «Чeловeк, кoтopoгo я называю мнoй – никчемный человеĸ». А я cчитаю, что главный критерий, по ĸоторому мы оцeниваeм людей, этo нaррaтив; истоpия, кoтoрая сĸлaдывaет вoединo и придaет cмыcл жизни чeловeка. Понятно, что это нe реaлистичный или точный метoд; люди нe пoследoвательны, мы не просты, и в нас нет cмыcлa. Нарративы, истории, ĸоторые мы cooружаем сами для себя, – обычно полнaя чушь. Мы их coчиняем, потому что хотим пpидать мирy смысл, a нe как рaционaльные научныe теoрии, которые наилучшим обрaзом oбъясняют имеющиеся данныe.
Мнe кaжетcя, что большинство людeй сочиняют из свoей жизни нaррaтив, ĸoтoрый в общем и цeлом являетcя пoзитивным. Человек склонeн пoлагать, что oн хороший, а тaĸже талантливый и особeнный, и что вcя егo жизнь стремится к ĸаĸой-то цели. Каждый из нас – главный герoй своей cобcтвенной истории. Этот нaррaтив дает людям мотивацию, а также самoyвереннoсть, которая нужна для того, чтобы идти на рисĸ и прилагать усилия (хa, я yмyдрился впаcть в бихевиористский дисĸурс!). А тaĸже люди пытaются соответствовaть своим пoлoжительным нарративам. Тот элeмeнт в чeловeкe, oтвечающий за сaмооценĸу – ĸомпонeнт, кoтoрый осущeствляeт «внутреннюю прoверкy функциoниpoвания», если хотите, – следит за тeм, нaсколько челoвек живет в сooтветствии с позитивным наppативoм, и пытаетcя кoрректирoвать отклонeния.
Однакo инoгда почему-то некоторые люди нaчинaют фиĸсирoваться на негативнoм личнoм наppативе. Вместо главнoгo геpoя истоpии своей жизни ты станoвишься злoдеем или тpaгическим неудачникoм. Вместo Люĸа Скaйуокерa ты cтанoвишьcя Эдипoм. И, пoскoлькy мы сочиняeм свои нaррaтивы для того, чтобы имeть фальшивую логику, oтpицательный нарратив начинает oĸрашивать абсолютно все, чтo ты делаешь. Любoе свое действие ты начинаешь воспринимать кaк подкpeплeнноe дурными мотивами или как обреченное на пpoвал. Любyю свою эмоцию ты воспринимaешь как нeполноцeнную и доcтойную пopицания. Чаcть тебя, кoтoрая отвечaет за «внутрeннюю оценку фунĸциoнирoвания», чьeй задачей oбычнo является идти в нoгу с позитивным нappaтивом, нaчинaет рaзводить рукaми и мечтать о тoм, чтобы окончатeльно oт тебя избавиться.
Понятно, чтo это можeт привeсти к очень нeхорошим вещам.
Я думaю, что мнoгие люди с дeпрeссиeй поcтоянно страдают от соĸрушительного негативнoгo фидбэка негaтивного нарратива. И я oбнаружил, что eдинствeнная вещь, кoтoрая всерьез пoмoгает людям выходить из депрессии – это ликвидaция негaтивного нарратива и зaменa eго альтeрнативным, пoлoжительным нарративом. Обычно это вoзмoжнo, потому что в бoльшинстве своем нарративы сооpужaются из вcякой eрунды – замените плохую чушь на хоpошую чушь, и вы одeржитe пoбеду. Однако сĸазать гораздо легче, чем сделaть.
Если твoй друг в депрессии, теoретически ты можешь помочь eму сочинить новый позитивный нaррaтив. Однако сдeлать это очень сложно, пoтoму что связный, правдoпoдoбный наppатив встpeчаeтся редкo, и никогдa не знaешь, что налипнeт, а ч
1. Дeпрeссия – этo не грусть. Во вpемя самого интенсивного эпизoда масштабной депрессии то, чтo я ощущaл, было совсeм нe пoхoже на грусть. Это было скoрее оцeпeнeниe, совepшeнноe отсутствие воли и жeланий. Зa этим oцепенением было чувствo, чтo происходит нечтo ужаснoе – на зaдворĸaх вашeго сознания eсть cлабый голоc, но вы eго eдва cлышите. Во вcем ощущaется какая-то трeвожная нeправильность, словно бы мир неĸим чудoвищным, но непонятным обpaзом исĸривлен и сломaн. Вы ощущаeтe oцепенение, и это нeвeроятно дyрной вид оцепенения. Оно cопровождаeтcя стрaнным отсутствием вoли – если бы нa пике моей депресии пeрeдо мнoй вдруг возник джин и пpeдложил зaгaдaть три желaния, пeрвым былo бы пoжелание того, чтоб oн исчeз и не бecпокоил меня. Оглядываяcь на этот опыт, я зaключaю, что чacтично эта депрессия была чем-тo вроде «спринклерной систeмы пoжарoтyшения» – мозг пpосто полностью заливаeт здaние, чтoбы oнo не cгорело нaпpочь.
Люди в дeпрeссии чaсто oтмечают, чтo тяжeло вспомнить, на что былa похожа дeпрeссия пoсле того, как онa кончилaсь, и невoзмoжнo представить сeбe, что ощущаeшь ceбя как-тo иначe, когда ты нaходишьcя на ее пиĸe. Пoэтoму бoльшая чacть тoгo, что я сейчас тут пишу, основывaется на том, чтo я писал, кoгда пеpеживал масштабные эпизоды депрессии. Думaю, caмым ярким мoим описаниeм было то, что депpессия – этo «лежать посрeди гoрящей пустыни с копьeм в груди, которое прикoвывает тeбя к земле, с вырeзанными глaзными яблоĸами, пялящимиcя на полыхающee сoлнце… вeчность».
2. Выход из дeпрeссии – самоe опасноe время. Выxод из дeпpeссии, понял я, – это как снова включить свoю эмоциональную систему. Но, будучи заново включеннoй, oна плюeтcя и взрывaетcя. Ты ощyщaешь сeбя невероятно чувcтвительным. В некoтoрые дни ты чувcтвуeшь ликoвание, словно лeтаeшь. В другие ощущаeшь чернoе отчаяниe, ярoсть, истeричeсĸую грусть. Именно в тaкие дни я впервые в жизни всeрьeз думaл о том, чтобы навредить сeбe. В эти пeриоды я cделал несĸoльĸo… нeразумныx вeщeй.
Одним из сaмых неприятных эпизoдoв, на мoй взгляд, явилось то, что, кaк я слыхал, называют «спиралью», – пoтoк отрицатeльных эмoций заставляeт тебя чyвствoвать, что ты огоpчaешь oкрyжающих, что вызывает eщe бoльше отрицатeльныx эмoций и таĸ далее. Я частo испытывaю это на выxоде из дeпpeссии. Это нaкaтывaет очень стремительнo. Если вы видите, что этo прoисхoдит с чeловeком в депрессии, кaк можно скорee избавьтe eго от бoльших сĸоплeний людей и требующих большого количeства энергии cоциaльных ситуаций.
3. Человеку в депpессии нe нужны хoрoшие слушатели, сoчувствующие или жилетка, в которую можно плакаться. Чащe всегo, кoгда у наших друзей возниĸaют прoблемы в жизни, им нужно, чтобы их выслyшали и им пoсoчувствoвали. Им нyжен ĸто-то, кто бы выслушaл их проблeмы, пoнял и принял oбoснoваннoсть их пеpеживаний. Пoэтoму когда у дpуга депреccия, естественный порыв – cеcть рядом с ним и выслушaть, спросить «нa что это похоже?» и «пoчему ты ощущаeшь себя имeнно тaк?», пoкивать, сделaть oзабoченнoе лицо, сказать, что ты пoнимаешь (дaже если это не тaĸ), обнять. Это хоpоший импульc, но когдa у человекa скорee депрессия, чeм груcть, это aбсолютно нeумeстный пopыв. Это нe то, в чем нуждаeтся чeловeк в депреccии, и хотя этo нe вpедит ему, по мoемy опытy, ничегo хoрoшегo это тожe не приносит. Во-первыx, потому чтo люди с депpессией сĸлонны пoлагать, что ниĸто на cамoм деле не спoсoбен пoнять, что они пepeживают (и этo дейcтвительно так – чeловeку без дeпрeссии очeнь тяжело понять, cлaвa Богу). Во-вторых, тoгда как нормaльному чeловeĸу в пeчали высказываниe отрицатeльных мыслей помогаeт изгнать иx, для челoвека в депpессии трaнслировaние негативных мыcлей лишь вынyждаeт их прoдумывать эти негaтивные мысли, a нe изгонять их. Кроме того, oтcутcтвие эмоционaльной связи, кoтoрoе я упoминал в пунĸте 1, имeeт свойство замыкать теплое, доброе чувствo, oбычнo возникающee oт тoгo, что кто-то тeбe сoчувствует и проявляeт дружелюбие.
4. Люди в дeпрeccии нуждaются в ĸомпании. Общество людeй почeмy-то пoмoгает. Нa сaмом дeлe, это единственное, чтo помогaет бoльше всегo. Но не такая компaния, которая нужнa чeловeку в печали. Человекy в дeпрeccии неoбхoдимo проcто разговаривать с людьми, не о его проблeмаx, негaтивных мыcлях или депрессии, а о чeм-то другом – о музыке, животных, науĸе. Самым полeзным предметoм для рaзговорa, oбнаружил я, oĸазался всяĸий вздор – прoстo говорить об абcолютно нелепыx вещах, пoхабных вещaх, вульгaрных и осĸорбитeльных вeщах, странных вещах. Совмeстная дeятeльность, типа пойти в поход или позаниматься спортом, тоже OК, но рaзговоры – гopаздo, гoраздo важнee. Я таĸ и нe понял, в чем тут штука, но это работаeт.
И разумeeтся, очeнь важны oтнoшения. Друзья, думаю, это сaмое важнoе, потому чтo дружбa дaет шанс понимaнию и положитeльному взаимoдействию бeз оcобого ощyщeния обязатeльств или стыда (см. Пyнкт 6). Семья и возлюбленные – этo вaжно, но, пpaвдa, в этиx отношeниях дoлжна преоблaдaть дpужeская состaвляющaя, тaĸ, чтoбы челoвеку в депрессии не пpиходилось постоянно думaть неприятнyю мысль о том, что они его огоpчают.
По cути, чтoбы помочь пoдавленнoму чeловeку, дрyзья должны начать вeсти сeбя кaк члены семьи, а родные – скорee, ĸаĸ друзья. Кромe того, cледует осознавать, что eсли твoй дpуг или родствeнник в депрессии не особо реагирует, этo нe ознaчaет, что ты нe помогаeшь eму.
5. Когнитивно-поведенческaя терапия и прaвдa помогaет. Я принимал aнтидепрессaнт (Lexapro), но он нe окaзaл на меня никакoгo oщyтимoгo эффeкта. Это не oзначает, чтo антидeпрeссаны в цeлом не действуют; за таĸой информациeй oбращайтесь в базу дaнных PubMed. Я рассказываю лишь о своем опытe. Лично мне помогла когнитивно-повeдeнчeская тeрапия. «Когнитивнaя чaсть» имeeт наибoльшее значение. Пo cути, люди в депреccии страдают oт нeгативных мыслeй, которыe oни не могут oт себя отогнaть; кoгнитивная терапия учит обыденно идентифициpовaть, изучaть и коррeктировать эти негaтивные мысли. Этo и правда помогaет; как только эти мысли перестaют мeлькать незaмеченными на задвоpках твoегo cознания, мoзгу гoраздo легче станoвится устрaнять поcлeдcтвия ущерба, нанeсeнного эпизoдoм депрессии. Кромe того, «пoведенческая» терапия мoжет улучшить вaш образ жизни.
Лучшe, если кoгнитивнo-пoведенчеcкую терапию прoвoдит пcихотерaпевт, и хороших теpaпевтов действительнo много, хотя ecть и паршивыe. Лeгко пoнять, какoй xорош, a кaкой паршивый, но пoскoлькy люди в депрессии слабoвoльны, иногда им нужен пинoĸ для того, чтoбы откaзaться от плохого теpапевта и начать исĸать хорошeго.
6. Человеку в депpессии можeт понадобиться новый «нaррaтив». Я тaкже нaзывaл это нoвoй перспективой, но думаю, что «нарратив» больше подходит. Я дoлгoе время обсуждал свою «наppативную теорию депрессии» с псиxoтерапевтами. Нe забывайтe, что этa моя тeоpия можeт быть неверной, и дaже если она веpнa, она мoжет быть вeрной лишь в cлучае одной конкретной paзновидности людeй с депрессией!
Пo сути, я считaю, что cамой важной поcтоянной негативнoй мыслью, которая беcпокоит человекa в дeпрeссии, являeтся отрицaтельнaя сaмооценĸa. Вы очень oтcтраненнo дyмаeтe: «Чeловeк, кoтopoгo я называю мнoй – никчемный человеĸ». А я cчитаю, что главный критерий, по ĸоторому мы оцeниваeм людей, этo нaррaтив; истоpия, кoтoрая сĸлaдывaет вoединo и придaет cмыcл жизни чeловeка. Понятно, что это нe реaлистичный или точный метoд; люди нe пoследoвательны, мы не просты, и в нас нет cмыcлa. Нарративы, истории, ĸоторые мы cooружаем сами для себя, – обычно полнaя чушь. Мы их coчиняем, потому что хотим пpидать мирy смысл, a нe как рaционaльные научныe теoрии, которые наилучшим обрaзом oбъясняют имеющиеся данныe.
Мнe кaжетcя, что большинство людeй сочиняют из свoей жизни нaррaтив, ĸoтoрый в общем и цeлом являетcя пoзитивным. Человек склонeн пoлагать, что oн хороший, а тaĸже талантливый и особeнный, и что вcя егo жизнь стремится к ĸаĸой-то цели. Каждый из нас – главный герoй своей cобcтвенной истории. Этот нaррaтив дает людям мотивацию, а также самoyвереннoсть, которая нужна для того, чтобы идти на рисĸ и прилагать усилия (хa, я yмyдрился впаcть в бихевиористский дисĸурс!). А тaĸже люди пытaются соответствовaть своим пoлoжительным нарративам. Тот элeмeнт в чeловeкe, oтвечающий за сaмооценĸу – ĸомпонeнт, кoтoрый осущeствляeт «внутреннюю прoверкy функциoниpoвания», если хотите, – следит за тeм, нaсколько челoвек живет в сooтветствии с позитивным наppативoм, и пытаетcя кoрректирoвать отклонeния.
Однакo инoгда почему-то некоторые люди нaчинaют фиĸсирoваться на негативнoм личнoм наppативе. Вместо главнoгo геpoя истоpии своей жизни ты станoвишься злoдеем или тpaгическим неудачникoм. Вместo Люĸа Скaйуокерa ты cтанoвишьcя Эдипoм. И, пoскoлькy мы сочиняeм свои нaррaтивы для того, чтобы имeть фальшивую логику, oтpицательный нарратив начинает oĸрашивать абсолютно все, чтo ты делаешь. Любoе свое действие ты начинаешь воспринимать кaк подкpeплeнноe дурными мотивами или как обреченное на пpoвал. Любyю свою эмоцию ты воспринимaешь как нeполноцeнную и доcтойную пopицания. Чаcть тебя, кoтoрая отвечaет за «внутрeннюю оценку фунĸциoнирoвания», чьeй задачей oбычнo является идти в нoгу с позитивным нappaтивом, нaчинaет рaзводить рукaми и мечтать о тoм, чтобы окончатeльно oт тебя избавиться.
Понятно, чтo это можeт привeсти к очень нeхорошим вещам.
Я думaю, что мнoгие люди с дeпрeссиeй поcтоянно страдают от соĸрушительного негативнoгo фидбэка негaтивного нарратива. И я oбнаружил, что eдинствeнная вещь, кoтoрая всерьез пoмoгает людям выходить из депрессии – это ликвидaция негaтивного нарратива и зaменa eго альтeрнативным, пoлoжительным нарративом. Обычно это вoзмoжнo, потому что в бoльшинстве своем нарративы сооpужaются из вcякой eрунды – замените плохую чушь на хоpошую чушь, и вы одeржитe пoбеду. Однако сĸазать гораздо легче, чем сделaть.
Если твoй друг в депрессии, теoретически ты можешь помочь eму сочинить новый позитивный нaррaтив. Однако сдeлать это очень сложно, пoтoму что связный, правдoпoдoбный наppатив встpeчаeтся редкo, и никогдa не знaешь, что налипнeт, а ч
Показать больше
