Специалисты ИжГЭТ заменили трамвайные пути на улицах Кирова и Шишкина.

За минувшие выходные на обоих объектах демонтировали старые рельсы и шпалы, обновили балластовый слой и рельсошпальную решетку. Также выполнили подбивку, подъемку и балластировку пути.

На ул. Кирова от К. Маркса до разворота у МВЕУ заменили 833,6 метров одиночного пути, на улице Шишкина - 362,5 м пути. Несмотря на сложные погодные условия, работы завершили в срок. Движение трамваев открыли в 04:00 11 августа.

В ночное время на участках будут проводиться работы по сварке стыков для снижения технологического шума и вибрации при прохождении вагонов. Ограничений в движении трамваев не будет.

В августе и сентябре специалисты ИжГЭТ выйдут на ремонт путей на перекрестке Кирова - М. Горького и на участке ул. Кирова от ул. 30 лет Победы до дома ул. Кирова, 11.

Всего в планах на 2025 год - обновить почти 5,5 км трамвайных путей. К середине августа работы выполнены на 5,2 км.

❤️ Гаврилова Поляна во время паводка предстает в необычном облике: воды резко поднялись, покрывая привычные берега и затапливая низменные участки. Река Волга здесь особенно полноводна, что создает впечатляющую картину разлива, где вода словно сливается с горизонтом.

На противоположной стороне находится Красная Глинка, которая, несмотря на разлив, сохраняет свою живописность и уют.

Координаты этого места — 53.369704, 50.127668

📸 Кому на Волге

5 опасных сигналов для родителей, что ребенку срочно нужна помощь:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет.

Это бесплатно. Ничего не продаем и не навязываем.
На семинаре поговорим:

— Почему дети вырастают несамостоятельными (и как помочь ребёнку).

— Что нужно, чтобы наладить доверительные отношения с ребёнком (даже если он воспринимает любую заботу в штыки).

— Что делать, если ребёнок не хочет учиться (и как мотивировать его без наказаний).

— Как воспитать в ребёнке ответственность.

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Запись скоро заканчивается.

Требуется Врач-оториноларинголог
Организация
ГБУЗ "ГП № 209 ДЗМ"

Заработная плата
от 100000
Район трудоустройства
Москва
Контактные данные работодателя
Контактное лицо -Бугрина Вера Георгиевна
Телефон
+7(495) 932-11-36
Электронная почта
bugrinavgzdrav.mos.ru
Адрес местонахождения:
г Москва, Мосфильмовская улица, ом: 29А;

#Фэнтази #Приключения #Китай

Летопись опустошённого бога / 2025 / 1-12 из 12

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

ПЛЕЙЛИСТ https://vkvideo.ru/playlis...

Озвучка: Творческая студия МИР (Fara, Iskander, Kinstopaw, Freemasom, Lady Wesker, FlaiPi, Анжи, Лисёнок Тим)

https://t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

ОПИСАНИЕ: Действие происходит в мире, где древние боги впали в безумие, а их проклятия разрушают землю. В центре сюжета - подросток Юй, чья судьба связана с таинственной Горой Линлун, местом заточения забытых божеств. Юй, под руководством своего учителя, бывшего охотника на нечисть, становится воином, ищущим надежду.

#Исекай #Экшен #Комедия #Фэнтези #Китай #3D

Я стал бессмертным с помощью клавиатуры / 2025 / 116-130 из 150 (обработка ИИ)

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

ПЛЕЙЛИСТ https://vkvideo.ru/playlis...

Озвучка: Animakima

t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

ОПИСАНИЕ: Цзу Ань, который привык проводить свои дни за экраном компьютера, неожиданно оказывается в новом мире, где могущество и статус зависят от совершенствования и уровня культивации. Здесь сила правителей и авторитет воинов тесно переплетены, и власть принадлежит тем, кто достиг вершины мастерства. В результате жестокой борьбы могущественная армия захватила императорский дворец великой столицы, и династия Чжоу установила свое правление, а новый император известен как один из самых грозных воинов в истории. Придя в себя в этом необычном мире, Цзу Ань с удивлением осознает, что оказался в крайне сложной и неоднозначной ситуации — он пробуждается в одной постели с принцессой в их первую брачную ночь. Однако радость от неожиданного поворота событий быстро сменяется разочарованием: их брак — всего лишь фикция, а сам Цзу Ань становится объектом насмешек и пересудов. Ему достается самая дурная репутация во всей империи, и, что хуже всего, он оказывается марионеткой в руках могущественного императора. Но у него есть неожиданный козырь — клавиатура, с помощью которой он намерен освободиться от влияния империи и найти свой путь в этом мире.

#Фэнтези #Комедия #Романтика #Китай

Король демонов, потерявший свою работу / 2025 / 1-26 из 26

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

ПЛЕЙЛИСТ https://vkvideo.ru/playlis...

Озвучка: SHIZA Project (Хачик_Айрапетян, Денис_Горевой, Владимир_Зотов, Диана_Ростова, SoCute)

t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

ОПИСАНИЕ: Главный Герой – король демонов, которого отстранили из-за служебного проступка. Она – герой человечества, которую отстранили из-за неудачи в походе на устранение. Судьба связывает эти две несовместимые личности вместе, чтобы они отправились в приключение, полное различных опасностей и направленное на погашение огромного общего долга.

Фроттеристическое расстройство

Фроттеризм - это интенсивное сексуальное возбуждение от прикосновения или трения с человеком, не дающим на это согласия. Фроттеристское расстройство диагностируется, когда человек испытывает по крайней мере в течение 6 месяцев рецидивирующее и интенсивное возбуждение от фроттеризма (проявляющееся фантазиями, позывами или поведением) и либо действует согласно этим сексуальным позывам, либо эти позывы вызывают клинически значимый дискомфорт или нарушение функционирования.
Диагностика
|
Лечение

Фроттеристское расстройство является одной из форм парафилии. Слово фроттаж (фроттеринг) происходит от французского frotter, что означает "тереть или оказывать давление на кого-либо". В настоящее время этот термин ассоциируется с получением интенсивного сексуального возбуждения в результате прикосновения (негенитально) или трения своих генитальных зон по телу человека против его воли.

Частично возбуждение связано с риском быть пойманым в общественном месте. Распространенными местами для фроттеризма являются метрополитен, автобусы, лифты, спортивные мероприятия и другие массовые общественные мероприятия. Большинство из этих случаев происходят при прикосновении мужчин к женщинам, хотя были случаи, когда лица любого пола прикасались к лицам любого другого пола (1). Кроме того, известны случаи, когда взрослые любого пола прикасаются к детям любого пола. Такое поведение взрослых считается уголовным преступлением, поскольку является формой секса без согласия.

Это одна из наименее изученных основных парафилий, возможно потому, что большинство фроттеристов не предоставляют себя для обследования или лечения, а задерживать их в людных общественных местах представляет определенные трудности (2). Многие женщины во всем мире сообщают о том, что они являются жертвами фроттеристов. Например, в исследовании молодых женщин-пассажиров (в возрасте 20–30 лет) в общественных поездах в Токио более 66% сообщили, что подвергались актам фроттеризма (трение, прикосновение, ощупывание) (2). Распространенность этого расстройства не известна, но случаи непроизвольного потирания или прикосновения к другим людям с целью получения сексуального удовлетворения встречаются от 7,9 до 35%, в основном среди мужчин (3).

Точные причины развития фроттеризма до конца не изучены; однако, некоторые факторы могут способствовать его развитию. Они включают в себя сочетание психологических, социальных и биологических факторов, таких как:

Нарушения или изменения в психосексуальном развитии: фроттеризм может быть связан с ранним опытом и психосексуальным развитием. На развитие этого парафилического расстройства могут влиять такие факторы, как детская травма, сексуальное насилие или воздействие неприемлемого сексуального контента.

Социальные и экологические факторы: на развитие фроттеризма могут влиять культурные и общественные факторы, такие как отсутствие сексуального образования, жесткое отношение к сексу или ограниченный доступ к сексуальным отношениям по обоюдному согласию. Социальная изоляция или трудности в установлении здоровых интимных отношений также могут быть способствующими факторами.

Ассоциированные психические расстройства: фроттеризм может сочетаться с другими расстройствами, такими как расстройства личности, аффективные расстройства или другими парафилиями.

Общие справочные материалы
1. Ranger R, Fedoroff P: Frotteurism. The International Encyclopedia of Human Sexuality. First Edition. 369-426, 2015.

2. Stan IC: Frotteuristic disorder. In Transtheoretical approaches to paraphilic disorders, Chapter 6. Edited by Rusu DO, Cristian D. Internat J Adv Stud Sexology 2019-2020, ISSN 2668-7194 (print), ISSN 2668-9987 (online). doi: 10.46388/ijass.2020.13.17

3. Johnson RS, Ostermeyer B, Sikes KA, et al: Prevalence and treatment of frotteurism in the community: a systematic review. J Am Acad Psychiatry Law 42(4):478-483, 2014. PMID: 25492074.

Диагностика фроттеризма
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR) criteria

Для постановки диагноза фроттеризма требуется соблюдение следующих критериев (1):

Повторяющееся и интенсивное сексуальное возбуждение от прикосновения или трения о человека без его согласия, проявляющееся фантазиями, побуждениями или поведением.

Человек действовал согласно своим сексуальным побуждениям с другим человеком против его воли либо его сексуальные побуждения или фантазии вызывают клинически значимый дискомфорт или ухудшение в социальной, профессиональной или других важных сферах деятельности.

Такое состояние наблюдается на протяжении ≥ 6 месяцев.

Врач должен указать, живет ли человек в контролируемой среде (например, в учреждении) или находится в полной ремиссии (т.е. не менее 5 лет без дистресса/ухудшения состояния в неконтролируемой среде).

Справочные материалы по диагностике
1. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition,Text Revision (DSM-5-TR). American Psychiatric Association Publishing, Washington, DC.

Лечение фроттеризма
Психотерапия (индивидуальная или групповая)

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Иногда антиандрогенные препараты

Крупных исследований терапевтических подходов, специфичных для фроттеристических расстройств, не существует. Были опробованы типичные подходы к парафилиям в целом (например, лечение сопутствующих психических расстройств, сочетание групповой или индивидуальной психотерапии с использованием СИОЗС и антиандрогенов, таких как агонисты гонадотропин-высвобождающего гормона [ГнВГ], медроксипрогестерона ацетат и ципротерона ацетат [1]). Люди с таким заболеванием обычно попадают на лечение после ареста за сексуальное нападение и часто являются невольными и немотивированными участниками лечебных программ (2).

Справочные материалы по лечению
1. Ranger R, Fedoroff P: Frotteurism. The International Encyclopedia of Human Sexuality. First Edition. 369-426, 2015.

2. Stan IC: Frotteuristic disorder. Transtheoretical approaches to paraphilic disorders, Chapter 6. Internat J Adv Stud Sexology 2019-2020, ISSN 2668-7194 (print), ISSN 2668-9987 (online). doi: 10.46388/ijass.2020.13.17

Авторы:George R. Brown, MD, East Tennessee State University
Reviewed ByMark Zimmerman, MD, South County Psychiatry

Псс 🤫 дарю комплект из 5 уроков в топовых техниках рисования! Срочно читай, как забрать 👇🏽

Наши мастера подготовили шикарный подарок— «Комплект уроков для художника», благодаря которому вы сможете попробовать разные техники, найти свой стиль и прокачать мастерство! 😍

Самое главное: уроки в записи, а доступ к ним — целый год! 365 дней для практики и вдохновения 👍🏽

🎯 Обычно мы отдаём этот комплект за 15 000 ₽, но сейчас — абсолютно бесплатно.
У вас есть всего 3 дня, чтобы забрать его прямо сейчас.

Как это сделать? Всё просто 👇🏽

1️⃣ Отправьте эту публикацию одному своему другу
2️⃣ После этого напишите в комментариях кодовое число «5»
3️⃣ Доступ к урокам пришлю в ответ на ваш комментарий 🎁

В комплекте вас ждёт:
✅ 5 уроков по разным техникам рисования;
✅ практические задания для прокачки навыков;
✅ возможность создать крутые картины и понять, что нравится именно вам;

Ровно 3 дня, чтобы забрать свой творческий подарок ✨

Умерла уфимка, ослепшая после сочинской чачи

36-летняя женщина потеряла зрение и попала в больницу в крайне тяжелом состоянии. В лаборатории подтвердили отравление метанолом.

От сочинской чачи умерло уже больше 10 человек.

Мужчина в расцвете сил, Познакомлюсь с Женщиной для Дружбы и Любви!
+7 953-369-59-18 .

Другие посты автора: #id51214235 @piter_big_love

Сегодня посетили неотложную помощь в детской больнице на первом этаже в надежде получить помощь.
Ребенку 3 года, с высокой температурой, что было понятно по состоянию ребенка и при тактильном ощущении.
Ждали врача 30 минут (небыло в кабинете), в итоге, появивщись, врач померела температуру безконтактным градусником и определила 36.1 градус! Прописала банальное лечение.
Приехав домой сразу перемерели температуру и оказалось 39 градусов, причем мы не сомневались что она была высокой.
Теперь только жалеем о том, что измотали ребенка походом к врачу.
Профессионализм врача, который нам попался, ниже плинтуса! Элементарно измерить температуру не смогли, не говоря о том чтобы оказать должную помощь и лечить!

Здравствуйте, худеющие! ☺️
Подскажите хорошие упражнения с лентами для дома, для новичка. Чтобы не убиваться, а начать постепенно и втянуться!
Может видео какое, по которому заниматься можно и сами занимались, может ссылку дадите ?!
Может какое приложение есть, где можно вести учёт сделанных дней и упражнения там будут?!
Спасибо заранее 🙂🌸

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки, если считаете, что после 50 лет похудеть нельзя, то на самом деле очень даже можно) В на фото мне 50 лет и для сравнения 53 года.Разница примерно 10 кг ( рост 153, вес 62/52).Вес скинула примерно за полгода, а качество тела стало лучше примерно за год благодаря спортзалу. Сначала исключила сахар и муку, готовила себе по готовому меню ПП простые и понятные блюда. Две силовые в неделю с тренером, растяжка. Сейчас мне 55, по питанию расслабилась, стала позволять себе лишнее и как следствие + несколько кг, которые ну очень трудно скинуть. Но за счет того, что спорт не бросила - тело все равно лучше, чем 5 лет назад! На последнем фото мне 55 лет

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Добрый вечер!
Хочется немного поддержки!
Путь мой:
с октября 2024 с веса 130кг
июль 2025 вес 84кг
-46кг
Подсчёт калорий! Ходьба от 10000 шагов каждый день, зимой фитнес и бассейн, летом велосипед
Хочется ещё 14 кг, но организ стоит на месте🥺 уже неделю

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Как дети выбирают «изгоя»

Многие думают, что травят самых беззащитных детей. Слабых характером. Плохо одетых. Отстающих в учебе.

Но в реальности все может быть ровно наоборот.

Дети могут быть очень жестокими. И начать издеваться над кем-то просто потому, что скучно.

А быстрее всего цепляются к тем, кто чем-то выделяется.
А если ребенок в чем-то лучше других, ему еще и втайне завидуют.

Поэтому и начинается травля. Иногда доходит даже до кулаков…

Нет, это не компьютерные стрелялки виноваты. Так было всегда.
Дети часто даже не понимают, что так поступать нельзя.

На самом деле в травле всегда есть один очень важный момент в самом начале. Это первая реакция потенциальной «жертвы».

Достаточно один раз правильно ответить задире, и он отстанет. Даже если он старше.

Но это не кулаки, не игнор и, конечно, не слезы.

Специально для родителей детей 6–15 лет психологи Академии Ukids подготовили бесплатный онлайн-семинар.

На нем вы узнаете, как вашему ребенку можно самостоятельно задавить травлю еще в зародыше.

Это бесплатно. Ничего не навязывают и не продают.
Участникам Академия Ukids вручает подарки, которые помогут вырастить успешного и счастливого ребенка.

https://ukids.academy/pp_b...

На семинаре поговорим:

— почему дети выбирают «изгоя»;

— кто больше всего рискует оказаться жертвой;

— как без кулаков ответить обидчикам так, чтобы навсегда отвадить от травли;

— как ребенку найти настоящих друзей, а не жить «по законам джунглей».

Не думайте, что дети «сами разберутся». Такие «разборки» могут окончиться больницей и детской комнатой полиции.

Хуже того. Травля никогда не проходит бесследно. Причем не только для жертв, но и для обидчиков.

Одни могут сломаться на всю жизнь и так и не проживут ее в полную силу.
Другие будут пытаться решать все проблемы насилием. Но оно никому еще не помогло ни в семье, ни на работе.

Никто не сможет защитить вашего ребенка лучше, чем вы.

Первый шаг — самый простой: перейти по ссылке ниже и записаться на обучающий семинар:

https://ukids.academy/pp_b...

Количество мест ограничено — если ссылка неактивна, значит, набор завершен.

5 вкусных и правильных вариантов для ПП-обеда!🍴🍏🍅🍋

Сохрани себе!📌

1. Низкокалорийная ленивая лазанья на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸

Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Лук - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

2. Фаршированный перец: супер-обед!
🔸на 100грамм - 66.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.19/1.61/3.3🔸

Ингредиенты:
Болгарский перец - 600 г
Куриное филе - 400 г
Помидор - 3 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Лук зеленый и укроп - 10 г
Сыр - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Для начала чистим перцы от внутренностей. Для начинки необходимо нарезать куриное филе небольшими кусочками, примерно 1×1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки перчиков. Отдельно обрабатываем помидоры. Для начала надо отделить шкурку. Для этого вскипятить воду и опустить в нее помидоры примерно на минуту. Потом вынимаем помидоры, они быстро остывают и можно очень легко снять кожуру. Режем уже очищенные помидоры на маленькие кубики, примерно 0,5×0,5 см. Отдельно нарезаем зеленый лук и петрушку. Теперь надо смешать весь фарш вместе. Итак, смешиваем нарезанное куриное филе, нарезанные помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2-3 ст.л. йогурта без добавок. Все тщательно перемешиваем. Теперь на противень, на котором будет готовится курица в перце выкладываем половинки перца. В каждую половинки накладываем уже готовую начинку с курицей. Ставим на 20 минут в разогретую духовку на 180-200 градусов. После 20 минут достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Ставим еще на 10 минут – ждем, чтобы сыр расплавился и образовалась корочка.

3. Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду!
🔸на 100грамм - 127.49 ккал🔸Б/Ж/У - 5.74/1.7/23.67🔸

Ингредиенты:
Гречка - 200 г
Лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные)
Лук - 1 шт
Сельдерей - 1 стебель
Чеснок - 7 г
Соевый соус - 3 ст. л
Соль и перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Гречку заливаем объемом воды, втрое большим, чем объем крупы, добавляем соль. Доводим до кипения на сильном огне и варим под крышкой на минимальном нагреве до готовности. Не очень мелко рубим лук и сельдерей. Мелко рубим чеснок. Если грибы не нарезаны - нарезаем кубиками. В сковороде на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и сельдерей. Жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем грибы и жарим еще 5 минут, до готовности грибов. В конце добавляем соль, перец и чеснок. Добавляем готовую гречку и соевый соус, перемешиваем и подаем.

4. Сырный суп с брокколи на обед!
🔸на 100грамм - 49.36 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/1.62/1.67🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр нежирный 180 г
Бульон или вода 2 л
Зелень по вкусу
Лавровый лист, душистый перец горошком
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриное филе нарежьте кубиками средней величины. Картофель и морковь почистите. Картофель порежьте кубиками, морковь — полукольцами. Филе слегка обжарьте на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон доведите до кипения, положите лавровый лист и душистый перец и добавьте кубики филе. Убавьте немного огонь и варите 7-10 минут. После чего добавьте овощи и варите еще 10-15 минут. Выложите в суп сыр, хорошо размешайте, чтобы сыр полностью растворился. Добавьте соль и перец по вкусу. Мелко порубите зелень и всыпьте в суп. Размешайте и снимите с огня. Готово!

5. Куриное филе по-французски - отличный вариант для обеда и ужина!
🔸на 100грамм - 106.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Невероятно вкусное блюдо готово!

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Площадь озимых посевов в Башкирии увеличат в полтора-два раза

В 2025 году под озимыми фактически находятся 236 тыс. га:

https://ufa.rbc.ru/ufa/11/...

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ «ПОВЫСИТЬ» СВОИ ВИБРАЦИИ И НАСТРОИТЬСЯ НА ЧАСТОТЫ ЗЕМЛИ?

Идея о том, что человек способен повысить уровень собственных вибраций и настроиться на частоты Земли, на первый взгляд может показаться эзотерической 🌀. Однако современная наука — в частности квантовая биология, психофизиология и нейробиология — всё чаще подтверждает: между человеком и планетарными ритмами действительно существует тонкая, но реальная связь 🌍.

Один из ключевых элементов этой связи — резонанс Шумана, открытый в 1950-х годах. Это стоячие электромагнитные волны, возникающие в полости между поверхностью Земли и ионосферой, с базовой частотой около 7,83 Гц 📡. Этот показатель долгое время считался стабильным и даже назывался «сердцебиением планеты» ❤️. Интересно, что эта частота совпадает с альфа-ритмом мозга — состоянием спокойной бодрости и медитации 🧘. То есть, в буквальном смысле, мозг человека может входить в резонанс с планетой 🌐.

Однако начиная с начала XXI века исследователи фиксируют аномальный рост этих частот — до 20, 36 и даже 100 Гц и выше 📈. Это изменение вызывает массу вопросов ❓. Некоторые учёные и теоретики предполагают, что рост частот Шумана может быть отражением глобальных изменений — как в атмосфере, так и в сознании человечества 💫.

Важно и то, как эти частоты воздействуют на человека 👤. Уже доказано, что вибрации Земли участвуют в синхронизации биоритмов, а их расхождение с индивидуальными ритмами организма может вести к нарушению сна 😴, ослаблению иммунитета 🛡️, стрессу и другим расстройствам. В то же время, исследования показали, что пребывание в резонансе с природными ритмами оказывает позитивное влияние: повышает нейрогенез 🧠, улучшает когнитивные способности и усиливает эмоциональную стабильность 😊.

Как же человек может приблизиться к этим ритмам? Ответ кроется не только в технологиях, но и в осознанности 🧩. Эмоции, мысли, уровень сознания напрямую влияют на электромагнитное поле человека ⚡. Положительные чувства — любовь 💗, сострадание 🤝, благодарность 🙏 — сопровождаются высокочастотными колебаниями клеток. А негатив — страх 😨, гнев 😡, зависть 😒 — напротив, снижает вибрационный уровень.

Физики и биофизики уже давно обращают внимание на тот факт, что состояние тела и ума влияет на энергетическое «звучание» человека 🔊. Например, частота любви по данным академика Мироновой может достигать 200 Гц, а благодарности — 45 Гц. Эти цифры символичны, но они дают наглядное представление о том, как разные состояния влияют на нашу «частотную подпись» 🔍.

Повышение вибраций — это не миф и не волшебство ✨, а результат практической работы с собой. Сюда входят дыхательные практики 🌬️, медитация 🧘‍♂️, ментальная дисциплина 🧠, отказ от разрушительных эмоций и питание, соответствующее вашему телу 🥗. Всё это не просто подстраивает человека под ритмы планеты — оно синхронизирует его с окружающим миром, облегчает адаптацию к меняющимся условиям и укрепляет здоровье 💪.

🔚 Таким образом, да, правда: человек действительно может повысить свои вибрации и настроиться на частоты Земли 🌍. И это уже не фантазия, а научно подтверждённая возможность, требующая лишь одного — осознанности и дисциплины 🧘‍♀️

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!

МАГНИТНЫЙ ПОЛЮС ЗЕМЛИ СМЕЩАЕТСЯ: НАЧАЛАСЬ ЛИ ГЛОБАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ПЛАНЕТЫ?

🌍 В июне 2023 года геофизики зафиксировали тревожное событие: Северный магнитный полюс Земли отклонился на критические 40°. Это значительное смещение от обычной оси магнитного поля может быть признаком более масштабных геофизических изменений, происходящих в недрах планеты 🌋.

📡 Магнитное поле Земли — это не просто «компасная стрелка» 🧭. Оно защищает нас от солнечной радиации ☀️, космического излучения 🌌 и формирует условия для жизни. Смещение магнитных полюсов — явление естественное, но столь быстрые изменения фиксируются впервые за последние столетия 📉. Некоторые учёные предполагают, что мы стоим на пороге магнитной инверсии 🔁 — полного переворота полюсов, который может привести к временному ослаблению магнитной защиты планеты 🛡️.

🧠 Параллельно с этим наблюдается аномальный рост частоты Шумана 📈 — естественных электромагнитных колебаний Земли. Если раньше их основной резонанс составлял 7,83 Гц, то с 2000-х годов он начал неуклонно расти, достигнув в пиковых значениях 36 Гц и выше ⚡. Исследования показывают: эти частоты находятся в диапазоне биоритмов мозга человека 🧬 — от альфа- до бета- и гамма-ритмов. Это значит, что мы не просто живём на планете, которая изменяется — мы резонируем с этими изменениями буквально на клеточном уровне 🔬.

⚠️ Может ли изменение магнитного поля и резонансных частот влиять на психическое здоровье🧘, иммунитет🛡️ и общее состояние человека? Всё больше научных данных говорит — да. В экспериментах учёных из Японии 🇯🇵, Канады 🇨🇦 и России 🇷🇺 обнаружено, что длительное отклонение резонансной частоты Земли от человеческой «нормы» может вызывать усталость 😴, бессонницу 🌙 и даже дестабилизацию когнитивных функций 🧩.

🔍 Сегодня многие специалисты по биофизике и нейробиологии считают, что мы живём в период глобальной перестройки геомагнитного и энергетического баланса планеты 🌀. Это не «апокалипсис» ☄️, а скорее этап естественного эволюционного цикла 🌱. Но адаптироваться к нему — значит научиться управлять своими внутренними состояниями, эмоциями и привычками 🫀🧘‍♂️.

🌐 Возникает главный вопрос: что нам делать в условиях растущей нестабильности магнитного поля и энергетики планеты? Поддерживать личный резонанс 🔄: здоровый образ жизни 🥦, позитивные эмоции 😊, снижение уровня стресса 🧘 — это уже не просто философия, а физическая необходимость.

📎 Мир меняется. И если мы не можем повлиять на магнитные полюса, мы можем изменить себя 🔁.

Возможно, глобальная перестройка уже началась — и её главный инструмент не технология, а сознание 🧠

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

#kpopps_help @kpopps : анонимно.
здравствуйте, помогите пожалуйста с кистью на лице.❤
#lily : здравствуйте, https://vk.com/wall-173818... . 💟

🏰 Итоги летнего турнира по CastleFight!

🏆 На прошедшем турнире приняли участие многие игроки, но некоторые из них отличились и получат заслуженные награды:
1 место — Daniel4
Награда: 1.800 💎

2 место — Golub_Geniy
Награда: 1.300 💎

3 место — BackToThe80s
Награда: 750 💎

4 место — Kalbek
Награда: 600 💎

5 место — go1x1_noob
Награда: 500 💎

Турнирная сетка
https://docs.google.com/sp...

⭐️ Приятной игры!
#cristalix #minigames #castlefight

Меняйте свою жизнь к лучшему....

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье