Тренировки перед сном

Перед сном я категорически не рекомендую вам вводить организм в стрессовое состояние силовыми тренировками, игровыми видами спорта и другими слишком интенсивными упражнениями.

Это негативно влияет на качество сна, приводит к хронической усталости и перенапряжению и без того нагруженного тренировками организма.

Ополаскиваем волосы травами

РОМАШКА - легкое осветление и укрепление
КРАПИВА - укрепление
АИР - против выпадения и для укрепления
ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос
ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость
БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос
КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост
СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост
ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения
КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

Зарядка на 10 минут!

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиваем (руки за голову)
5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз — отжимания из положения лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

Домашний уход за лицом профессиональным тоником с пантенолом, алоэ-вера, аллантоином! https://semily.mobz.link/T...

- Российское производство
- х10 увлажнение кожи без стянутости
- Доставка от 2 дней до пункта выдачи бесплатно

Получить подарок к первому заказу: https://semily.mobz.link/T...