172 года назад
4 (16) октября 1853 года
Турция (Османская империя) ОБЪЯВИЛА РОССИИ ВОЙНУ. Этот день в российской истории считается днем начала КРЫМСКОЙ ВОЙНЫ, хотя тогда еще не знали, что воевать придется не только с Турцией (если бы война была всего лишь русско-турецкой, то конечно никакие десанты в Крыму были бы невозможны), но и с Англией и Францией. Ниже текст Манифеста Николая Первого (он объявил его аж 20 октября (1 ноября).
"БОЖЬЮ МИЛОСТИЮ МЫ, НИКОЛАЙ ПЕРВЫЙ, ИМПЕРАТОР и САМОДЕРЖЕЦ ВСЕРОССИЙСКИЙ, ЦАРЬ ПОЛЬСКИЙ, и прочая, и прочая, и прочая.
Объявляем всенародно:
Манифестом Нашим, данным в 14-й день июня текущего года, Мы объявили любезным Нашим верноподданным о причинах, побудивших Нас требовать от Порты Оттоманской твердого обеспечения на будущее время священных прав Церкви Православной. Мы также возвестили им, что все старания Наши склонить Порту, мерами дружеского убеждения, к чувству правоты и добросовестному соблюдению трактатов оставались бесполезными; почему и признано было Нами необходимым двинуть войска Наши в Придунайские княжества. Но, приняв сию меру, Мы сохранили еще надежду, что Порта, в сознании своих заблуждений, решится исполнить справедливые Наши требования.

Ожидания Наши не оправдались. Тщетно даже главные европейские державы старались своими увещеваниями поколебать закоснелое упорство турецкого правительства: на миролюбивые усилия Европы, на Наше долготерпение оно ответствовало объявлением войны и прокламацией, исполненной изветов против России. Наконец, приняв мятежников всех стран в ряды своих войск, Порта открыла уже военные действия на Дунае. Россия вызвана на брань: ей остается — возложив упование на Бога — прибегнуть к силе оружия, дабы понудить Порту к соблюдению трактатов и к удовлетворению за те оскорбления, коими отвечала она на самые умеренные Наши требования и на законную заботливость Нашу о защите на Востоке православной веры, исповедуемой и народом русским.

Мы твердо убеждены, что Наши верноподданные соединят с Нами теплые мольбы ко Всевышнему, да благословит десница Его оружие, подъятое Нами за святое и правое дело, находившее всегда ревностных поборников в Наших благочестивых предках. На Тя, Господи, уповахом, да не постыдимся вовеки.

Дан в Царском Селе, в 20-й день октября месяца, в лето от Рождества Христова тысяча восемьсот пятьдесят третье, в Царствования же Нашего в двадцать восьмое.

На подлинном Собственною Его Императорского Величества рукою подписано: «НИКОЛАЙ»" #avo

☺ Молодожёны выиграли конкурс с 80 тысячами заявок и получили «работу мечты» — они стали смотрителями необитаемого острова Грейт-Бласкет в Ирландии.

В течение полугода им предстоит жить среди заброшенных домов, в окружении чаек и тюленей, наслаждаясь великолепным видом на океан. Здесь они будут кипятить воду, получать электричество с помощью ветряной турбины и отдыхать при свечах, без доступа к интернету.

Роберт Лихи — один из самых влиятельных психологов современности, автор бестселлера «Лекарство от нервов». Его работы по терапии принятия и ответственности (ACT) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогли тысячам людей справиться с тревогой и найти внутреннюю гармонию. В его цитатах — концентрация мудрости, научный подход и практичные советы для обретения душевного спокойствия.

Гриб-ушкоед. Лесной обжора, без которого леса бы погибли

Это крайне интересный персонаж, без которого хвойные леса погибли бы в собственном мусоре.

По стилю жизни ушкоед (по-научному - Auriscalpium vulgare) сильно отличается от своих собратьев. Он не лезет на стволы, не претендует на трухлявые пни - его дом и столовая - это упавшая сосновая шишка.

В ходе эволюции гриб-ушкоед нашел себе идеальную нишу. Он отказался от конкуренции с другими видами, научившись жить и питаться тем, где все другие грибы гибнут.

Другие грибы держатся от шишек подальше, так как в них присутствуют в большом количестве смолы и антигрибковые вещества. Ушкоед же разбирает смолистую броню шишек специальными ферментами, которые выработались у него в ходе эволюции.

Гриб за сезон съедает шишку, при этом не трогает семечки, не мешая им прорастать в деревья. Шишку он разлагает - часть съедает, а часть уходит в почву в виде удобрения.

Фактически, этот грибок помогает семенам, очищая шишку от преград и высвобождая питательные вещества в почву.
Без этих грибов шишки бы копились в лесах в огромном количестве, замусоривая территорию. Да и деревьям прорастать было бы трудно.

И еще очень важный момент, который делает этого мелкого трудягу таким полезным для леса - он резко снижает пожароопасность. Представляете, что бы творилось в лесу, заполненном шишками, просушенными летом? Риски лесных пожаров выросли бы в десятки раз. А ушкоед все это убирает.

Его зубчики - тоже интересная адаптация. Спороносная поверхность гриба покрыта тысячами крошечных зубчиков длиной всего 1-3 мм.

Каждый зубчик, по сути, представляет собой миниатюрную "споровую фабрику". Так ему удается использовать максимально эффективно свою поверхность, чтобы производить споры на своем относительно маленьком тельце. В отличие от большинства грибов, он целиком полагается только на разбрасывание спор. Поэтому и возникла такая хитрая адаптация.

😏 Девственники оказались умнее и здоровее тех, кто активно ведёт половую жизнь

Исследователи наблюдали более чем за 500 тысячами людей и выявили взаимосвязь между сексуальной активностью и другими чертами личности.

По словам экспертов, девственники чаще имеют высокий уровень эрудиции и образования, реже сталкиваются с СДВГ и почти не страдают от вредных привычек, из-за чего имеют более крепкое здоровье.

Пацаны, не переживаем 😎

«Мне не хватает силы воли…»

Как часто вы говорили себе: «Я слабая… У меня нет силы воли… Я всё равно сорвусь»?

Кажется, что похудеть способны только те, у кого характер «железный». Кто умеет держать себя в ежовых рукавицах, кто готов отказываться от всего вкусного, кто без труда встаёт на пробежку в шесть утра и улыбается, пока остальные ещё спят. Но ведь вы не такая. И значит ли это, что для вас стройность — навсегда закрытая дверь?

Именно в эту ловушку попадает большинство женщин. Они думают, что худеют сильные, а слабые обречены. И именно поэтому после каждой очередной попытки возникает чувство вины. Потому что вы снова сорвались на торт. Потому что вы снова пропустили тренировку. Потому что вы снова бросили через две недели и сказали себе: «Ну вот, у меня нет силы воли».

Но знаете, что самое важное? Дело не в силе воли. Дело в системе.

Я хочу рассказать вам историю Натальи, 44 года. Она худела десятки раз. Садилась на диеты, начинала бегать, покупала абонементы. Хватало её на неделю. Потом — «срыв». Кусок торта у подруги, шоколадка вечером, слёзы, вина, и полное ощущение, что она «слабая». Так продолжалось много лет.

Пока она не оказалась в программе, где всё устроено по-другому. Ей не нужно было сидеть голодной. У неё было готовое меню, где можно есть сытные блюда и даже десерты без сахара. Тренировки были в записи, в удобное время. А главное — каждую неделю у неё спрашивали: «Наташа, как у тебя дела?» и ждали отчёт.

Результат? Через два месяца минус 7 кг. Через четыре месяца — минус 13. И впервые в жизни Наталья сказала: «Я смогла».

И вот здесь я хочу, чтобы вы остановились и подумали. Разве Наталья стала «сильнее» за эти месяцы? Нет. У неё не выросла сила воли. Но у неё появилась система, которая поддерживает и ведёт вперёд.

Вы можете быть абсолютно такой же. Неважно, сколько раз вы бросали раньше. Неважно, сколько раз вы начинали и не доводили до конца. Если рядом есть люди, которые поддерживают. Если есть готовая система питания и тренировок. Если есть отчёты, которые не дают исчезнуть. Тогда даже самая «слабая» женщина начинает худеть.

И вот главный вывод: сила воли не нужна. Нужна правильная среда.

Поэтому если вы всю жизнь считали себя «недисциплинированной» и думали, что у вас никогда не получится, запомните: это не приговор. Просто вы пытались идти в одиночку.

Скоро открывается набор в новый поток в онлайн-клуб КСВ (клуб снижения веса). Подпишитесь на уведомления о старте –> vk.cc/cCvypj

P.S. В следующий раз я расскажу о другой иллюзии, которая мешает тысячам женщин похудеть. О том, что онлайн-тренировки якобы «несерьёзны». А пока хочу, чтобы вы усвоили одно: вам не нужна сила воли, чтобы похудеть. Вам нужна система и поддержка.

Девочка с фотографии. Рассказ о маленькой узнице Озаричей, чье фото потрясло весь мир.

Это фото маленькой девочки, узницы концлагеря Озаричи в Гомельской области, где погибло около 20 тысяч человек, было сделано в марте 1944 года и затем распространилось по всему миру. 19 марта 1944 года, в день съемки, 5-летняя Вера Курьян вместе с 34 тысячами других узников получила шанс на спасение.

Когда началась война, Вере было всего два года. Она жила с родителями, старшим братом Женей и только что родившейся сестрой Олей в деревне Подветка Гомельской области. Когда в село пришли немцы, отца Веры арестовали, несколько дней он был в плену, потом сбежал и присоединился к советским войскам. Вся война семья не получала от него никаких известий.

В Подветке гитлеровцы жгли дома, убивали стариков, а молодых забирали в плен. Почти вся деревня была в огне, люди покидали свои дома, кто во что был одет.

Из воспоминаний Веры Сергеевны: «Наш сосед Иван рассказывал: в одной из облав он увидел мою маму, которая лежала на земле и прикрывала собой троих детей. Он подумал: «Убили!» Фашисты стреляли без разбора. Но вдруг он увидел, что я выползла, посмотрела на немца и, что с ребенка возьмешь, улыбнулась. Немец внимательно посмотрел, опустил автомат и начал играть на губной гармошке. Сосед потом говорил: именно моя улыбка спасла нашу семью».

Чтобы спастись, жители Подветки и соседних деревень бежали в лес к знакомому болоту Бабинец. «В нашей деревне жила учительница Люба с двумя сыновьями, — рассказывала Вера Сергеевна. — Она бежала с нами, но болото было далеко, и она устала. Люба решила пойти к немцам и попросить их не стрелять, объяснить, как нам страшно. Больше мы ее не видели… Наш сосед Иван Голуб потерял дочь в суматохе и, когда искал ее, увидел, как немцы привязали Любу к дереву и избили до смерти на глазах у ее детей, несмотря на ее мольбы».

Выжившая семья Курьян вместе с теткой, дедом и соседями ушла к болоту Бабинец, где провела почти три года. «Там можно было согреться даже зимой, выкопав лунку и опустив в нее руки и ноги. В первый год мы ночью ходили в деревню, добывали, что могли, копали картошку у леса. Как мы выживали — не представляю. Болота и лес кормили нас — собирали клюкву, чернику, голубику. Плети лапти из лозы, пили воду прямо из болота. За чистой водой ходить боялись — фашисты обстреливали окраины болота. Огонь разводить не могли. Землянку не выкопать — жили в шатрах из еловых веток. Не все выживали, люди умирали. Мои родные выжили, но мама была очень слабой», — вспоминала Вера.

Пока люди выживали на болоте и спали на голой земле, в их домах в Подветке жили немцы. «Одна женщина решила лучше задушить своих кур, чем отдать их немцам. Ночью доползла к курятнику и передушила всех кур. Привязала к себе, сколько смогла утащить, и поползла обратно, но петух очнулся и закукарекал во всю. Всех немцев в деревне разбудил! Она убежала — смеется Вера Сергеевна. — Говорит, достались мне эти куры».

Когда немцам становилось скучно, они приходили к болоту и стреляли наугад, надеясь попасть в кого-то, но сами туда не ходили, не знали безопасной дороги. В начале марта 1944 года, когда советские войска начали наступление, немцы обстрелом выгнали людей из болота и отправили в концлагерь «Озаричи».

Для Веры болото Бабинец казалось раем по сравнению с лагерем: территория была огорожена колючей проволокой с электричеством, людей не кормили, они спали прямо на улице, многие замерзали насмерть. В лагере царили антисанитария и эпидемия тифа.

«Колючая проволока, а за ней — толпа изможденных людей, — вспоминала Вера Сергеевна. — Они умирали как мухи. На земле ничего не росло, нас не кормили… Однажды мой брат Женя пропал. Тетка Ходосья шла его искать и нашла восьмилетнего Женю у немца. Немец ел тушенку, а Женя просил его оставить хоть немного. Немец раздражался и пихал мальчика сапогом, но он подползал снова. Потом немец вылизал банку и выбросил ее, а Женя схватил ее и побежал к маме, мазал ее губы остатками тушенки, чтобы мама жила. Мама лежала без движения, у нее был тиф, обморожены руки, ноги и лицо. Темные пятна остались у нее на всю жизнь».

Тетка Ходосья говорила: «Деточка, банка пустая». «Нет, есть!» — кричал Женя. Ходосья заглянула в банку, увидела в отражении свое лицо и заплакала: «Как я стала страшной, как Баба-яга». Они не мылись несколько лет, плохо ели, были грязными и больными.

Ночью люди собирались в группы, чтобы согреться. Однажды над лагерем всю ночь кружил самолет и посыпал серый порошок. Утром многие не встали — остались серые бугорки на земле.

Перед освобождением узников Озаричей немцы, понимая, что им не спастись, стали сгонять людей, бить прикладами автоматов (патронов не было) и бросать полуживых в ров.

«Живые и мертвые лежали вместе, земля шевелилась над ними, — говорит Вера Сергеевна. — В этот ров бросили и нашу маленькую Олю, но дед прыгнул и достал ее. Оля, которая чудом выжила болото, лагерь, голод и морозы, была мертва. Дед Василий похоронил ее отдельно. После войны хотел показать нам это место, но не успел — вскоре умер. Когда нас пришли освобождать, мы никому не верили, думали, что это снова немцы. Наши солдаты загружали людей в грузовики, а тетка Ходосья не могла меня найти. Она бегала по лагерю и звала меня, увидела, что я стою рядом с мужчиной, который целился в меня. Тетка закричала: «Не стреляй, это ребенок!» — а он ответил, что он военный корреспондент и фотографирует».

Так появилось фото маленькой узницы концлагеря, сделавшее девочку известной во всем мире. «На голове у меня не платок, а рубашка, намотанная теткой с кого-то, чтобы я не замерзла. Хоть нельзя так делать, но снимали одежду и обувь с мертвых — им все равно, а нам хоть какая-то возможность согреться».

В лагере мама Веры осталась жива чудом. «Когда начали грузить тех, кто не мог идти, мама лежала на земле, а я рядом, нас фотографировал корреспондент. Дед просил положить маму на носилки, но ему ответили, что живых класть некуда, а мама — труп. Тогда дед подставил к губам мамы кусок стекла — он чуть запотел. «Смотрите, дышит!» — и маму согласились забрать».

«Помню, нас вывезли из Озаричей, привезли в деревню, там стоял шалаш с паром и простынями. Людей раздевали, брили налысо и заводили внутрь. Тетка Ходосья поняла, что это газовая камера. Говорит: «Вы, дети, заходите, дышите глубже, чтобы быстро умереть». Я вошла, вдохнула полной грудью, зажмурилась и ждала смерти, но не умерла. Это была баня! Мы годами не мылись, были грязные и больные. Нас отмыли и отправили в Подветку. Там из тридцати домов уцелели только три. В первый день после возвращения хозяйка одного из домов, Ульяна, села на пороге с детьми и умерла — сердце не выдержало. Детей разнесли по семьям, а в деревне долго вспоминали Ульяну с сожалением».

Послевоенное детство было тяжелым. От родного дома остался только пятачок глины, Вера с братом долго копались в нем, пытаясь найти хоть ложку — ничего не было. Жили в доме деда, голодали, ели все подряд — траву, почки, хвою. Из желудей и вереска делали хлебоподобную смесь.

«Мама после концлагеря поправилась, хоть и болела. Отец вернулся с фронта, дом заново построили, купили козу. Я так любила козу, что повесила на нее все отцовские медали и вывела на улицу. Но радость была недолгой. За те три дня плена у немцев отца осудили на 15 лет лагерей. Он вернулся после смерти Сталина, был реабилитирован, но так и не оправился. Из-за этого мы с братом долго молчали о лагерном прошлом. В середине 1950-х в деревню приехал мужчина, искал Веру Курьян. Я спряталась. Позже узнала, что это был тот самый военный фотограф из Озаричей».

О тех страшных днях Вера Сергеевна долго не говорила. Она не знала о том, что ее фото публиковали во многих изданиях по всему миру, а теперь эти снимки хранятся в Белорусском музее истории Великой Отечественной войны. Только спустя 40 лет после войны, когда племянник показал ей фото в музее, она поверила и поехала в Минск проверить. Там обнаружили еще один снимок Веры из Озаричей — где она склонилась над больной мамой.

Вера Сергеевна хранит справку из музея за 1984 год: «В музее хранится фотография девочки, сделанная военным корреспондентом С. Альпериным 19 марта 1944 года, с подписью: “Концлагерь для мирных жителей 2 км северо-западнее м. Озаричи Полесской обл. Вера Курьян, 6 лет, из деревни Подвидки Паричского района. Ее мать и все родственники погибли в лагере”.» В справке много неточностей: деревня называлась Подветка, мама, брат, тетка и дед выжили, а Вере было не 6, а 5 лет.

Получив паспорт, Вера покинула Подветку и начала самостоятельную жизнь. Работала на кирпичном заводе в Паричах, потом переехала к тетке в Бобруйск, устроилась санитаркой в городскую больницу. Там познакомилась с будущим мужем, вышла замуж и родила двоих детей.

Вера Сергеевна считает свою жизнь счастливой: «Муж был хороший, его семья приняла меня как родную. Помню, когда пришла к ним знакомиться, мама Вани отправила отца дать корове макухи. Услышав это, я упала в обморок. Позже рассказала правду — после войны мы сильно голодали, ели все подряд. Однажды женщина дала мне кусочек белого и ароматного, я не знала, что это макуха. С тех пор мечтала о ней, но нигде не встречала. В тот день будущая свекровь дала мне кусок черного месива. Я обняла его и подумала: “Девочка моя, как же ты настрадалась, если макуха показалась тебе вкусной и белой”. Макуху делают из подсолнечника и льна, она почти черная и невкусная — разве что корова съест».

Многие годы Вера Сергеевна была членом городской организации узников «Судьба» и участвовала в их мероприятиях. Дважды приезжала в Озаричи, долго ходила, вглядывалась, пыталась вспомнить. Все, что она знала о том месте, рассказывали взрослые родственники, сама она почти ничего не помнила. «Вспомнить ничего не смогла, — говорит Вера Сергеевна, — но почувствовала боль этой земли, где покоится моя сестра и множество замученных ни в чем не повинных людей. Пережив детские страдания, я научилась ценить жизнь и все хорошее, что она дает. Всегда была оптимисткой. Жизнь — это подарок. Никогда нельзя об этом забыват

Эта беременная учительница 200 км. по лесам и болотам вела 3 225 детей, спасая их от угона в Германию. Подвиг Матрёны Вольской.

Есть такие события, о которых нужно помнить всегда. К ним относится Великая Отечественная Война. И о подвигах обычных советских граждан, которые, рискуя своей жизнью, спасали людей, обязательно надо вспоминать.

Матрёна Исаевна Вольская до войны была учительницей начальных классов в деревне Басино, Духовщинского района Смоленской области. Когда в октябре 41-го немцы захватили Смоленщину, то начали внедрять свой порядок на захваченных территориях.

По плану Рейха нужно было уменьшить количество местных жителей. Часть здорового населения планировалось вывести на работы в Германию, часть людей подлежала расстрелу за непослушание. А оставшихся жителей планировали германизировать.

Наша героиня в ноябре 41-го ушла вместе с мужем в партизанский отряд. Матрёна Вольская в партизанском соединении «Батя» была разведчицей. Командиром этого отряда был Никифор Захарович Коляда. Ещё в июле 1941 его направили в Смоленскую область, чтобы организовать сопротивление.

В отряде Коляду все звали «Батя». Забегая вперёд, скажу, что во вражеском тылу, на Смоленщине, он организовал несколько партизанских отрядов. И в мае 1942 они освободили от фашистов 230 городов и сёл.

А в начале лета 1942 года поступил приказ Германского рейха о ликвидации смоленского партизанского движения. Был разработан карательный план «Жёлтый слон». В отряде о плане знали. Так как у противника было сил намного больше, то отряд начал готовиться к предстоящей борьбе.

В первую очередь, было принято решение спасти детей, которых могли расстрелять или угнать в Германию. Командир отряда дал операции название «Дети». И именно Матрёну Вольскую назначил ответственной за эту операцию.

Попытки вывести детей из Смоленской области начались сразу же, как только пришли немцы на эти территории. Удавалось выводить группами по 100-200 ребят. Но, в связи с предстоящими боями, нужно было вывести как можно больше детей.

Операция держалась в секрете. Обследовали все пути, где можно было перейти линию фронта. Составлены были карты минных участков. Подростков планировали выводить на станцию Торопец. Её у фашистов отбили ещё в январе 42-го. Со всей Смоленщины начали тайно собирать детей и переводить в Елисеевичи. Эта деревня контролировалась партизанами. Было собрано 2000 детей.

И 23 июля толпа детворы, с узелками, со слезами на глазах, под руководством беременной учительницы, отправилась в путь. Им предстояло пройти почти 200 километров по лесам и болотам. Нужно было пробраться через линию фронта к станции Торопец Калининской области. И только там детей должен был ждать эшелон, который довёз бы их за Урал.

Помощницами Матрёны в дороге были учительница Полякова Варвара Сергеевна и медсестра Громова Екатерина Ивановна. Помогали в дороге и ребята постарше. Они следили за совсем ещё маленькими детьми.

Колонна детей растянулась на несколько километров. Когда ночью все отдыхали, Матрёна уходила по намеченному плану на разведку на 10-15 километров вперёд. А к утру возвращалась, и с рассветом отряд шёл дальше.

Вскоре закончилась еда, которую брали в дорогу дети. Им пришлось есть ягоды и траву. С каждым днём двигаться было всё труднее: обессиленные ребята еле передвигались, часто спотыкались и падали.

Очень хотелось пить. Но, колодцы, которые им встречались по дороге, были отравлены оккупантами. И в водоёмах нельзя было брать воду: там плавали трупы.

Во время пути колонна детей не раз попадала под обстрелы. Только им удавалось скрываться в лесах, поэтому никто не пострадал. Пока отряд пробирался по лесам, к ним из сёл и сожжённых деревень присоединялись новые дети.

29 июля навстречу колонне прибыли четыре полуторки. Их прислала Красная Армия, чтобы перевести часть детей. Самых слабых посадили в машины и отвезли на станцию Торопец. Остальным ребятам пришлось трое суток добираться до этой станции. Вся их дорога заняла 10 дней.

В Торопец колонна обессиленных детей и троих взрослых пришла 1-го августа. Там к ним присоединилась ещё тысяча ребят. В ночь на 5 августа в состав эшелона Матрёна посадила 3240 детей.

Еды, которую выдали на станции, было очень мало. Дети были голодными. Помогли красноармейцы из соседнего эшелона, которые выделили 100 кг сухарей. И ещё на станции Бологое выдали 500 кг хлеба, испечённого из мякины, жмыха и картофеля.

Вначале было принято решение детей отвезти на Урал. Только Матрена, глядя на измученных детишек, понимала, что живыми доедет мало ребят. И она принялась отправлять телеграммы с дороги в Москву и во все города на Волге. Откликнулся на её мольбу принять детей город Горький.

Утром 14 августа представители горсовета, врачи и волонтёры встречали эшелон. В акте о приёме было записано:

«Дети имеют ужасный вид, совершенно не имеют одежды и обуви. Приняли от Вольской 3225 детей»

Да, дети выглядели ужасно. Но, все выжили! Ребят распределили по городским школам. Часть из них после войны вернётся на родную Смоленщину. А кто-то из детей так и останется жить в городах, которые приютили их в трудную минуту.

Матрёну Вольскую по приезду отправили на работу в Городецкий район в Артюхинскую школу. А со следующего года и до конца 1976 года Матрёна работала в Смольковской школе.

В это село к ней и вернулся после войны муж. Матрёну наградили за мужество и героизм в боевых действиях в январе 1943 года орденом Боевого Красного Знамени. А за работу в школе Матрёна Исаевна получила звание «Отличник народного просвещения».

В начале 70-х следопыты школы №4 города Бор Горьковской области вместе с их руководителем Новиковым вели розыск участников перехода. Тогда же нашли и Матрену Вольскую.

В 1975 году состоялась встреча Матрёны и 32 участников перехода. Воспоминания участников отряда отражены в книге «Операция дети», которая была опубликована в 1986 году.

В Смольковской школе бережно хранят всё, что связано с Матрёной. В Смольках есть улица имени Вольской, в школе установлен бюст Матрены Исаевны: в бронзе запечатлено лицо молодой девушки-партизанки, руководительницы похода 1942 года.

Чтобы об этой истории узнало как можно больше людей, поделитесь этой публикацией со своими друзьями.

Ничего себе, вот это штучка, надо брать однозначно! Согласитесь!🤔🤔

В ФРГ компания-разработчик крионических технологий вышла на рынок с необычным предложением. Сохранить тело человека в капсуле с жидким азотом при температуре –196 °C, чтобы в будущем, когда медицина сделает рывок, попытаться вернуть его к жизни.

Услуга стоит около $200 000, более 100 миллионов рублей. Несмотря на внушительную сумму и отсутствие гарантий, спрос оказался высоким. По данным стартапа, уже почти тысяча человек подписали контракты. Некоторые из них оплачивают процедуру за счёт страховых выплат.

Специалисты подчеркивают, что сегодня это скорее ставка на гипотетические достижения науки, чем реальный билет в будущее. Однако готовность людей платить за шанс «проснуться» через десятилетия показывает, что идея второй жизни уже перестала быть исключительно фантастикой.

7 СЕНТЯБРЯ — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЭДУАРДА АСАДОВА

Эдуард Аркадьевич Асадов — русский советский поэт и прозаик, написавший в восемь лет своё первое стихотворение. Все его творчество пропитано искренностью и добротой. Стихи Эдуарда Асадова посвящены различным темам: войне и миру, вере и безверию, благородству и подлости. Но, как считал сам Асадов, в первую очередь он писал стихи о любви, которая была для него главной ценностью жизни.

Его произведения никогда не входили в школьную программу, что не мешало тысячам людей знать стихи Эдуарда Аркадьевича Асадова наизусть. Этот человек с удивительной и трагичной судьбой покорял своих читателей неподдельной добротой и искренностью. Как в живых выступлениях, так и через напечатанные слова. Он всегда писал о том, что было в его сердце и даже свою автобиографию назвал «Интервью у собственного сердца». Его строчки о любви и нежности, Родине, дружбе и преданности находили отклик в душах миллионов. Не став литературной классикой, стихи Асадова в итоге стали классикой народной.

Эдуард Аркадьевич родился 7 сентября 1923 года в городе Мерв Туркестанской АССР в армянской семье. Родители работали учителями. После смерти отца он переехал с матерью в Свердловск, где закончил школу. Правда, спустя неделю после школьного выпускного, Асадов в числе первых был отправлен на фронт. Ему было 17 лет. Сначала Эдуард был наводчиком «катюш», а затем, уже будучи офицером, командовал батареей. При этом он продолжал творить. Писал всегда и везде. Тогда родились такие произведения, как «Письмо с фронта» и «В землянке». Поэзия спасала его от ужасов и страха. Он зачитывал солдатам свои строки о вере, надежде и любви. Они были его первой аудиторией. И уже тогда она просила не останавливаться.

С 3-го на 4-е мая 1944 года в боях за Севастополь погибли все однополчане Асадова. Лишь ему удалось прорваться на стареньком грузовике через батарею. Но поэт получил страшное ранение в голову осколком снаряда. Превозмогая боль, он сумел доставить машину с боеприпасами до конечного пункта, за что удостоился ордена Красной Звезды. Но в госпитале его вытаскивали с того света. Поэт выжил, но его лицо было изуродовано настолько, что даже 12 операций не помогли — вместо глаз осталась лишь чернота. А переносицы просто не было. О первых страшных мгновениях после пробуждения он вспомнил в автобиографической поэме «Снова в строй».

После ранения у него было две истории любви. Первая — трагичная, а вторая — настоящая. Театральная актриса заставила его поверить в том, что даже человека с такой внешностью могут полюбить и даже родила ему ребенка. Но затем последовал развод. Эдуард Аркадьевич страдал от того, что сын, которого он даже не видел, растет не рядом с ней. Но ему повезло. На одном из творческих вечеров поэт познакомился с Галиной Разумовской. Она стала для Асадова не только любящей женой, но и настоящей опорой, его глазами. Сопровождала мужа на всех выступлениях, водила под руку по дому, читала творения Пушкина и Лермонтова вслух. Она даже научилась водить машину, чтобы поэт мог путешествовать. Своей супруге он посвятит массу стихотворений, которые вошли в сборники «Моя любовь» и «Нежные слова».

Асадов был по-настоящему целеустремленным человеком. Он не просто поступил в Литературный институт имени Горького, а с отличием его закончил. При этом поэт ежедневно вставал в 5 утра, чтобы писать стихи. Сначала диктовал их на диктофон, а затем набирал их слепым методом на печатной машинке. После чего супруга вносила правки и отправляла рукопись в издательства. Его сборники «Что такое счастье», «Когда стихи улыбаются» и «Первый поцелуй» имели громадный успех, выходя 100-тысячными тиражами. А литературные вечера проходили почти 40 лет подряд с полными залами. Всего за свою жизнь Эдуард Асадов успел издать 47 книг и этому факту невозможно не восхищаться.

Эдуард Асадов ушел из жизни 21 апреля 2004 года. Причиной стал сердечный приступ. Свое сердце поэт завещал похоронить на Сапун-горе в Севастополе, ставшей ключевой точкой его жизни. Именно там в 1944 году он был ранен. Позже Эдуард Аркадьевич неоднократно приезжал в Крым, которому даже посвятил целый сборник «Дума о Севастополе». В итоге похороны Асадова прошли в Москве, а могила находится на Кунцевском кладбище. Как говорят, родственники были против последней воли поэта и отказались объяснить свое решение. Тем не менее на этой земле все-таки установили стенд, посвященный Эдуарду Асадову. Он находится в музее «Защиты и освобождения Севастополя».

Она была повешена в возрасте 17 лет.
Лепа Радич родилась в деревне Гашница под Градишкой (современная территория Республики Сербской в составе Боснии и Герцеговины). Она была второй из трех детей бедного крестьянина Светозара Радича. Поскольку семья была слишком бедной, отец отправил Лепу и ее годовалую сестру Дару к своим родителям в деревню Бистрица. После смерти дедушки Милоша Радича, который был православным священником, заботу о девочках взяла на себя бабушка Даринка.

Первый класс профессионального училища Лепа посещала в Босанской Крупе, где она жила со своим дядей Войом, а остальные классы - в Градишке. Еще в раннем детстве большое влияние на Лепу оказал ее дядя Владета Радич, электрик, который работал в Баня-Луке, но часто приезжал в свою родную деревню. Он принадлежал к революционному рабочему движению и, когда был в деревне, собирал своих товарищей, подолгу беседовал с ними о политике и состоянии общества. Еще в старших классах Лепа читала книги, которые приносил ее дядя, и особенно любила "Железную пяту" Джека Лондона и " Мать" Максима Горького.

После начала войны на части территории Югославии было образовано пронацистское независимое государство хорватия, в состав которого вошли и окрестности Градишки, хорватские усташи начали с преследования и массовых убийств сербского населения. Ее отец и все ее дяди вступили в партизанские отряды Коммунистической партии Югославии.

В конце 1941 года Лепа, ее мать и бабушка были арестованы усташами, но через некоторое время, к счастью, их освободили. Лепа сразу же присоединилась к партизанам. Она сразу же включилась в акцию, была очень активна, в мае 1942 года ее приняли в Коммунистическую партию.

В июле 1942 года, во время немецко-усташского наступления на гору Козара, ее отец и дядя были убиты в бою, а ее младший 15-летний брат Милан был доставлен вместе с тысячами других детей в концентрационный лагерь усташей Ясеновац, где он также был убит.

Хотя она была очень молода, но серьезна для своего возраста, ее внешность выдавала очень энергичную девушку. Она каждый день собирала молодежь и работала над созданием первых молодежных и женских организаций в коммунистическом движении.

Вечером 8 февраля 1943 года члены 369-й дивизии усташей над деревней Праштали, недалеко от Лушци-Паланки, внезапно окружили и захватили в плен людей, бежавших во главе с Лепой Радич. Поскольку она была единственной, у кого была винтовка, женщины сказали ей бросить винтовку и снять форму, чтобы спастись, но она отказалась, призвав людей не сдаваться и при необходимости сражаться голыми руками. Выпустив последние несколько пуль, Лепа была усмирена несколькими усташами и связана, после чего ее доставили в Босанскую Крупу вместе с людьми из числа захваченных беженцев. Поскольку она сопротивлялась и сказала, что ее убьют, и что люди невиновны, ее ударили прикладами винтовок. Когда ее привезли в Крупу, когда ее отвели в здание командования, она призвала собравшихся беженцев сражаться и подбадривала партизан и Красную Армию.

После трех дней пыток в Босанской Крупе, отказавшись сообщить, кто еще из коллаборационистов был среди людей, захваченных в плен на Грмече, она предстала перед судом и была приговорена к смертной казни.

11 февраля 1943 года автомобиль подъехал к акации, которая находилась между туннелем и железнодорожной станцией в Босанска Крупа, где в то время находилась большая масса беженцев. Со связанными руками, без обуви, в одних шерстяных носках, измученную и изможденную, но гордую и отважную красавицу Лепу привели к акации, на которой была установлена виселица. Среди собравшихся немецких солдат было большое количество фольксдойче из Баната, которые хорошо знали сербский язык, поэтому они предложили ей жизнь перед казнью, если она скажет, кто были лидеры и коммунисты среди захваченных людей. Прекрасная женщина ответила им — я не предательница своего народа. Они раскроют себя, когда уничтожат таких злодеев, как ты!.

После того, как ее поставили на деревянный ящик с боеприпасами, Лепа с петлей на шее закричала: «Да здравствует Коммунистическая партия и партизаны! Сражайтесь, люди, за вашу свободу! Не сдавайтесь злодеям! Меня убьют, но есть те, кто отомстят за меня! "

После повешения ее тело провисело на дереве еще четыре или пять дней.

В тот же день, когда она была повешена, полковник СС Август Шмиттубер, командир 14—го полка 7-й дивизии СС, получил донесение от своих подчиненных, в котором, среди прочего, говорилось - женщина-бандит, повешенная в боснийской Крупе, проявила беспрецедентное неповиновение.

Лепе Радич было присвоено звание Народного героя Югославии в 1951 году за участие в движении сопротивления против Державы Оси во время Второй мировой войны - став самым молодым получателем на тот момент.

Чтобы об этой истории узнало как можно больше людей, поделитесь этой публикацией со своими друзьями.

Мы собрали все полезные статьи по подготовке к свадьбе в одном месте – дневник невесты vk.cc/ckgwJW

Также в этой рассылке мы делимся информацией о скидках, акциях и розыгрышах сертификатов на украшения.

Подпишись, чтобы не потерять 🫶

На невесте серьги и чокер "Тысяча первых поцелуев" с натуральным культивированным жемчугом и "майоркой"

Новосибирск тогда и сейчас: каким был город и каким станет завтра

Когда-то Новосибирск называли «столицей стройки» — деревянные дома, заводы, первые высотки, шумящий рынок и трамваи, гремящие по узким улочкам. Город рос на глазах, притягивая со всей Сибири студентов, инженеров и мечтателей.

Сегодня это уже мегаполис с небоскрёбами, торговыми центрами, пробками и тысячами огней. Новосибирск остаётся молодым городом по духу, но всё больше говорит языком технологий, науки и бизнеса.

А каким вы видите Новосибирск через 20 лет — городом технологий или всё тем же «большим посёлком» с душой?

Когда в кошельке последняя тысяча, а до получки еще неделя

Захожу в группу ДОМАШНЯЯ КУХНЯ , выбираю одно из множества бюджетных блюд, трачу 15 минут на готовку.

Вуаля! Семья сыта, кошелек цел👍

Держи ссылочку, пригодится 🙏👉 https://vk.com/domashnyaya...

МегаФон усилил LTE в селе

1,5 тысячам жителей села Утан теперь доступен мобильный интернет на скорости до 75 Мбит/с. МегаФон построил здесь базовую станцию, чтобы расширить LTE-покрытие 🛠

Раньше в село долетал 4G-сигнал от базовых станций в соседних поселениях. А после строительства в нём выросли:

✅ скорость передачи данных;
✅ зона покрытия;
✅ ёмкость сети, чтобы жители могли одновременно быть онлайн.

Улучшения можно оценить:

🍁 на улицах;
🍁 в школе;
🍁 больнице;
🍁 жилых домах;
🍁 на железнодорожной станции.

Реклама. ПАО «МегаФон». ИНН: 7812014560 Erid 2Vtzqv44pGB

Подборка книг по работе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)

1. Дж. Хершфилд, Т. Корбой "Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии"

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:
Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности

Дополненные исследования на тему ОКР

Информация об эмоциональном и мысленном заражении

Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

2. Вег Аллен - Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства.

Эта книга станет незаменимой для специалистов и их клиентов, работающих с обсессивно-компульсивным расстройством по методике экспозиции и предотвращения ритуалов (ЭПР). В ней психолог, основатель Stress and Anxiety Services в Нью-Джерси, член научно-клинического Консультативного совета Международного общества ОКР Аллен Вег расскажет об уникальном, разработанном им способе терапии с помощью сторителлинга. Доктор Вег уже обучил ему сотни специалистов и помог тысячам пациентов. Книга содержит терапевтические истории, которые могут быть использованы как психологами, так и их клиентами самостоятельно. Она также будут интересна всем, кто хочет лучше понять опыт людей с обсессивно-компульсивным расстройством.

3. Нардонэ Джорджио - Обсессивно-компульсивное расстройство: понять и преодолеть. Краткосрочная стратегическая терапия

Среди психических расстройств и расстройств поведения, обсессивно-компульсивное расстройство, или ОКР, является одним из наиболее серьёзных и сильно ограничивающих дееспособность человека. Модель краткосрочной стратегической терапии Джорджио Нардонэ, отточенная на протяжении 25 лет с помощью метода исследования-вмешательства в области различных расстройств, предлагает эффективные инструменты борьбы с ОКР именно благодаря способности обходить рациональные конструкции и приводить к саморазрушению логику, поработившую разум. Автор много внимания уделяет конкретным клиническим случаям, в которых пациенты узнают, как можно разрушить оковы страха и обсессий благодаря использованию терапевтических стратагем, скрупулёзно подобранных и проработанных за долгое время;
Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

4. Разуваев В., Манухин М. - Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство

Мы представляем вашему вниманию первую в России книгу по обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), написанную российскими специалистами. Эта работа не только представляет ОКР во всём его многообразии, но также имеет некоторые новаторские взгляды на природу и механизм ОКР. Авторы делятся с читателем своим опытом в решении многих проблем обсесивно-компульсивного спектра. Большая глава посвящена навязчивым проблемам у детей и подростков. В книге очень много примеров из практики авторов. Книга предназначена для людей страдающих ОКР, для специалистов-психологов, психотерапевтов, психиатров и студентов вышеперечисленных специальностей.

5. Прибытков А. - Когда мысли лезут в голову

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

6. Скотт Гранетт- ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

7. Брим В., Чаллакомбе Ф. - Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может оказывать сильное влияние на трудоспособность и приносить тяжелые и болезненные ощущения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась весьма эффективным методом, помогающим людям преодолевать ОКР. Это весьма разнородное психологическое расстройство нередко осложняется зависящими от контекста факторами, и поэтому психотерапевты часто остаются в недоумении, как им применить свои знания, когда они сталкиваются с конкретными трудностями в клинической практике лечения подобного расстройства. Эта книга постепенно проводит читателя через понимание основ и принципов применения КПТ для лечения ОКР в ясном практическом стиле. На иллюстративном материале конкретных клинических случаев и руководящих принципах терапевтического вмешательства, основанного на формулировке каждого такого случая, в этой книге проливается свет на особые задачи и их решения при лечении ОКР методом КПТ. В книге также поясняется, как разрешаются типичные затруднения, возникающие в ходе лечения ОКР, в том числе коморбидность, перфекционизм, стыд и участие семьи в появлении симптомов данного расстройства. Повсюду в книге даются полезные советы по устранению затруднений, часто возникающих при получении лечения ОКР и наблюдении за его ходом. Книга может служить руководством по усовершенствованной практике лечения ОКР для практикующих психологов всех уровней квалификации.

8. Ян ван Никерк - Терапия обсессивно-компульсивного расстройства

Как клиницисту, читателю должно быть известно, как трудно лечить клиентов, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), применяя универсальный подход. У разных методов лечения имеются свои достоинства и недостатки, которые отличаются в зависимости от характера симптомов данного расстройства у клиента. Так, как же составить краткий и гибкий план лечения, наиболее удовлетворяющий индивидуальным потребностям вашего клиента? В этом исчерпывающем руководстве предлагаются самые разные эмпирически обоснованные стратегии, которые сделаны настолько простыми и практичными, чтобы их можно было приспосабливать под симптомы конкретного клиента для достижения лучших результатов лечения. Самостоятельные протоколы лечения, описанные в каждой главе книги, представляют конкретную модель и процедуру для избавления от разных механизмов, обусловливающих появление ОКР. В конце книги вы также найдете формы рабочих листов и оперативно доступные ресурсы, которые помогут вам составлять индивидуализированные программы лечения. Если вы ищете обширный ряд гибких и эффективных подходов к излечению клиентов от ОКР, здесь вы найдете все, что потребуется для работы. В этом профессионально составленном практическом руководстве описываются в общих чертах пять доказавших на практике свою эффективность методов лечения ОКР, перечисленные ниже. • Экспозиционная терапия с подавлением реакции; • Когнитивная терапия; • Терапия, основанная на выводах; • Метакогнитивная терапия; • Терапия принятия и ответственности.

9. Фоа Э.Б., Ядин Э., Лихнер К.Т. - Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов

Практическая помощь в избавлении от ритуалов при терапии ОКР!
Книга представляет собой рабочую тетрадь с упражнениями, цель которых — преодоление ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов. Во время терапевтических сессий пациент подвергается экспозиции ситуациями, мыслями или локациями, провоцирующими симптомы ОКР. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной программы переживает безопасные, но провоцирующие ОКР ситуации. В книге представлены рекомендации, таблицы и материалы для самостоятельной работы, дополняющие терапию предотвращения ритуалов. Книга предназначена для клиентов, проходящих терапию ОКР методом экспозиции.
В книге рассматривается метод экспозиции и предотвращения ритуалов — эффективный и научно обоснованный подход к терапии обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В ходе 17-20 сессий клиент с ОКР в ходе экспозиций перерабатывает ситуации, мысли и локации, вызывающие у него дистресс/тревогу. По мере увеличения продолжительности экспозиции уровень дистресса/тревоги снижается, и клиент научается контролировать свои ритуалы. Цель терапии — показать клиенту, что неисполнение ритуалов не приводит к наступлению пугающего события.

10. Кларк Дэвид Аарон - Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов

В данном авторитетном руководстве отражены последние знания об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и его терапии. Выдающийся клиницист-исследователь Дэвид А. Кларк описывает, “что”, “почему” и “как” дает КПТ для широкого спектра обсессий и компульсий. Сочетая научную строгость и клиническую проницательность, автор иллюстрирует эффективный подход к оценке, формулированию случая, психообразованию,

Похудела на 14 кг за 3 месяца в 51 год. Метод простой, как чайник

3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. При этом мне всего 51 недавно исполнилось. Кто-то скажет не девочка уже, но и не старуха же.

Живот был как мяч – наклониться не могла. Одышка, больная поясница и колени. И все это естественно из-за проклятого жира.

Сейчас – 77 кг. И я не просто «похудела» – я чувствую себя на 40. Снова спокойно поднимаюсь с сумками на свой 5-й этаж. Без остановок на каждом этаже и одышки.

А главная победа – снова могу сама себе делать педикюр. До этого целый год дочку просила. В салон стыдно было идти.

Конечно я и раньше пробовала худеть. Но все попытки заканчивались срывом – колбаса в 2 ночи, слёзы и вес обратно. С бонусом.

И после каждой такой неудачной попытки уже на подсознании пыталась отложить начало диеты. Сейчас зима, начну худеть к лету. Ну вот еще одни выходные и с понедельника точно всё поменяю.

Кто знает, тот поймет. Это всё бесит ужасно. Злишься на себя, что как немощная безвольная толстуха и продолжаешь есть.

В какой-то момент я сказала себе: "Хватит. Больше никаких издевательств над собой".

И вот только тогда, я наконец нашла способ сбросить вес, который не мешает жить.
https://vk.com/app5898182_...

Спросите меня как? Нет, я не сидела на капусте. Не бегала по утрам (да и какой бег может быть с таким весом). Даже в зал не ходила и калории не считала.

Я ела то, что люблю. Не голодала и ничего себе не запрещала. Серьезно, тяга к сладкому и булочкам сама прошла. Мне просто в один момент это стало ненужно.

Этот метод разработал Дмитрий Тамбовцев – чемпион мира, мастер спорта международного класса. Но главное – это человек, который понимает, как работает тело женщины в любом возрасте.

На его марафоне меня удивил тот факт, что он не говорит про то, что не надо есть. Он помогает понять, что мешает сбросить вес.

И никаких тяжелых тренировок. Всего 10 минут в день определенных упражнений, с которыми я легко справлялась даже в своей ужасной форме и больной поясницей.

Вам наверно сложно в это поверить? Я и сама в это все не верила сначала. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!

Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот что говорят женщины, которые уже прошли его программу:

1. Ольга, 58 лет. «Как же так, ведь я ем так много! А результат – за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»

2. Юлия, 43 года. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»

3. Наталья, 37 «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода – я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»

Таких женщин – тысячи. И я теперь тоже одна из них. 14 кг за 3 месяца без мучений и срывов. Не злая, не голодная, помолодевшая. И я точно знаю, что это не предел.

Вы тоже так можете. Никто еще не остался без результата. Вот ссылка на бесплатный 5-дневный марафон здоровья от Дмитрия Тамбовцева
https://vk.com/app5898182_...

Первые изменения вы увидите уже через 5 дней. Просто замерьте для себя вес и талию до, а потом сравните. Вы глазам своим не поверите.

Это бесплатно. Просто попробуйте. Вы ничего не потеряете, кроме ненавистных лишних килограммов.

Переходите по ссылке и жмите кнопку “Записаться на марафон похудения”. Вся информация вам потом придет в личные сообщения:
https://vk.com/app5898182_...
https://vk.com/app5898182_...
https://vk.com/app5898182_...

Это уникальная система, которая помогла тысячам женщин снова почувствовать себя легкими и желанными.

🚩 Сомневаетесь в себе и постоянно переживаете, что подумают другие?

Если знакомо чувство тревоги, когда нужно высказаться, или страх ошибиться даже в мелочах — прочтите внимательно.

Наши предки знали, что каждая буква имени несёт энергию, которая напрямую влияет на вашу уверенность и самооценку. Иногда мы годами ищем ответ, почему нам не хватает внутренней силы, а он скрыт прямо в нашем имени!

✨ Прямо сейчас узнайте:
— Какие скрытые качества и таланты даны вам от рождения
— Как перестать тревожиться из-за мнения окружающих
— Почему вы сомневаетесь в своих силах и как это изменить за 5–10 минут в день

🎁 БЕСПЛАТНО получите персональный отчёт (PDF, 10 страниц) с расшифровкой вашего имени по древнеславянской Буквице и эксклюзивный бонус — мини-курс Андрея Ивашко «Мистерия Слов в пространстве».

⚡️ Отчёт уже помог тысячам людей обрести уверенность и перестать бояться делать важные шаги в жизни!

👇 Переходите по ссылке и заберите отчёт, пока он доступен бесплатно:
🔗 https://www.slavmirtv.ru/l...

Лайк ❤️, если хотите вернуть себе уверенность!
Пишите в комментариях: как изменится ваша жизнь, если вы перестанете сомневаться в себе?

Репост приветствуется — поможем другим обрести внутреннюю силу!

Элла Харпер: за кадром легенды «девочки-верблюда»

В 1870 году в глубинке США родилась девочка, чья жизнь стала пересечением трагедии, общественного любопытства и личной стойкости. Элла Харпер с самого рождения имела редкий диагноз — рекурвацию коленных суставов, при которой колени деформированы и сгибаются назад, напоминая походку животного. Из-за этого девочка передвигалась на четвереньках, что в XIX веке привлекало внимание людей

В те времена, когда медицина была бессильна, а общество часто замыкалось в предрассудках, Элла оказалась втянута в цирковой мир. В 12 лет она стала частью передвижного шоу, где Харпер представляли как «девочку-верблюда» — загадочное существо с «нечеловеческой» походкой, но, как подчёркивали афиши, с «ангельской красотой» и «изысканной грацией». За выступления девушка получала 200 долларов в неделю — большие деньги для конца XIX века, эквивалентные сегодняшним 5–6 тысячам долларов.

Образ Эллы стал культовым после фотосессии 1886 года у нью-йоркского фотографа, специализировавшегося на людях с физическими особенностями. Эти снимки, полные мрачноватой эстетики викторианской эпохи, до сих пор вызывают споры: одни видят в них эксплуатацию, другие — документальное свидетельство эпохи, когда человеческая уникальность становилась зрелищем.

Но за кадром аплодисментов и шока зрителей жила обычная женщина, мечтавшая о нормальной жизни. Устав от публичности, Элла ушла из шоу-бизнеса, посвятив себя образованию и семье. В 1903 году Харпер переехала в Нашвилл, а в 1905-м вышла замуж за учителя Роберта Сэйвли, который позже стал бухгалтером в фотоателье.

Жизнь преподнесла девушке жестокие испытания: родная дочь Мэйбл умерла в полгода, а приёмная дочь Джуэл — в три месяца. Несмотря на это, Элла продолжала идти вперёд, но и сама она не дожила до старости — в 51 год её жизнь оборвала болезнь: рак толстой кишки. Похоронили Харпер на кладбище Спринг-Хилл в Нашвилле, рядом с детьми, которых она так и не смогла уберечь.

Элла Харпер — история человека, оказавшегося между научным интересом, зрелищем и личной трагедией. Её жизнь заставляет задуматься: где проходит грань между любопытством и эксплуатацией, а также как общество обращалось с теми, кто выходит за рамки нормы.

⚡️Путин: РФ и КНР одинаково смотрят на продвижение справедливого мироустройства с опорой на глобальное большинство.

Другие заявление президента РФ в интервью китайскому агентству Cиньхуа:

— Экономические отношения Москвы и Пекина вышли на небывало высокий уровень, Китай для России безусловный лидер по объему двусторонней торговли;

— Россия прочно удерживает первенство по экспорту нефти и газа в Китай;

— В ряде стран Запада фактически идет пересмотр итогов Второй мировой войны, фальсифицируется историческая правда;

— Путин заявил, что будет рад обсудить с Си Цзиньпином все аспекты двусторонней повестки, включая взаимодействие в сфере политики и безопасности;

— Путин сообщил, что планирует обсудить с Си Цзиньпином актуальные региональные и международные сюжеты;

— В России обучается свыше 51 тысячи китайских студентов, в Китае — 21 тысяча российских;

— Российская сторона рассчитывает, что ШОС нарастит потенциал реагирования на современные вызовы и угрозы по итогам саммита в Китае;

— Глава КНР даёт пример всему миру, каким может и должен быть сегодня взаимоуважительный, равноправный диалог с зарубежными партнёрами.

🇺🇸Чёрные батальоны времён Американской революции.

Война за независимость США (1775–1783). Мало кто знает о тысячах чернокожих — рабов и свободных, — сражавшихся по обе стороны фронта.

"Эфиопский полк" — первое в истории Америки чернокожее подразделение британского губернатора Вирджинии лорда Данмора, пообещавшего им свободу. Его бойцы носили униформу с нашивкой «Свобода рабам»

Британцы активно вербовали рабов, особенно на Юге, что вызывало панику среди плантаторов. Чернокожие служили в «Чёрных драгунах» и «Чёрных сапёрах», выполняли разведку, строили укрепления и даже участвовали в карательных рейдах. После войны около 3 000 лоялистов были эвакуированы в Канаду и Британию.

Некоторые сражались за независимость колоний, получившие потом свободу. Их подвиги, однако, часто замалчивались. После войны победившие патриоты-рабовладельцы (включая Вашингтона и Джефферсона) постарались стереть память о чернокожих героях. Лоялистов изгнали, а патриотов-афроамериканцев лишили пенсий и земли.

Сварщики обогнали айтишников и стали самым высокооплачиваемыми работниками в России

Средняя зарплата специалистов по сварке взлетела до рекордных 228 тысяч рублей в месяц, обогнав доходы DevOps-инженеров и data scientists, которые довольствуются "скромными" ~200 тысячами.

При этом профессия востребована не только в России: за рубежом за опытных сварщиков готовы выкладывать свыше 500 тыс. рублей ежемесячно.

Сегодня, 10 ноября день памяти российского сатирика и юмориста Михаила Задорнова, который на протяжении года боролся с раком мозга.

Болезнь, которая в итоге убила Задорнова, обнаружили совершенно случайно. Он потерял сознание на одном из мероприятий, после чего его на скорой отвезли в больницу. Врачи сходу не смогли поставить ему диагноз и отправили на МРТ. Обследование показало, что у него в мозгу опухоль. Стадия - 4-я, последняя.

В начале октября 2017 года Задорнов на своей странице в соцсети "ВКонтакте" сообщил, что вынужден отменить часть концертов до Нового года из-за болезни, не уточнив подробностей. Известно, что последние дни жизни юморист провёл в закрытом санатории в Подмосковье.

Жизнь и судьба этого человека были отмечены множеством ярких событий, в которых он играл главную роль. Его слова разлетались на цитаты, становились афоризмами и пересказывались тысячами людей. В память о великом сатирике мы собрали самые известные и важные цитаты о человеке, России и о жизни в целом.

О семейной жизни

Слово «замужество» очень точно делится на два слова: «за» и «мужество». Значит тем, кто долго замужем, надо давать медаль «Замужество».

О доходах

Если вы хотите всегда быть в хорошем настроении, научитесь радоваться мелочам, скажем, зарплате. Мелочь, а приятно.

О жизни

Надо любить жизнь, а не ее смысл.

О людях

Если хочешь хорошо относиться к людям, не требуй, чтобы они хорошо относились к тебе.

О России

Раньше в России было две беды: дороги и дураки. Теперь прибавилась третья: дураки, указывающие какой дорогой идти!

О женщинах

Говорят, женщины любят ушами. Можно себе представить, как бы повезло крокодилу Гене, если б Чебурашка был женщиной.

О дружбе

Для того чтобы быть другом, не обязательно быть собакой.

О мудрости

Есть ученые люди, а есть – мудрые. Ученые – это те, которые много знают. А мудрые, - которые понимают то, что они знают.

О медицине

Мечта российских врачей — чтобы бедные никогда не болели, а богатые никогда не выздоравливали.

Жизни и творчеству Михаила Задорнова посвящен документальный фильм Елены Красниковой "Человек-неформат, или 6:5 в пользу Задорнова" (2013).

В его честь назван астероид главного пояса 5043 Zadornov, открытый в 1974 году.

Светлая память!

❗️1,2 миллиарда рублей — на такую гигантскую сумму оказалось имущества у экс-замминистра обороны Тимура Иванова

В результате проверки Генпрокуратура обнаружила целую «гору» имущества, что как-то не складывалось с доходами чиновника за 2016-2024 годы.

В собственности экс-замминистра обороны, его родственников и даже личного водителя оказалось:

— Множество земельных участков в Москве, Подмосковье, Карелии, на берегу Волги и других регионах России;

— Автопарк из 23 автомобилей и 13 мотоциклов;

— Коллекция из 44 наручных часов (Cartier, Hublot, Patek Philippe, Chopard) и 170 ювелирных изделий;

— 30 картин русских и иностранных художников XIX-XX веков, представляющие культурную ценность;

— Свыше 2,5 килограммов золотых, платиновых, серебряных ювелирных изделий с бриллиантами, рубинами, сапфирами, изумрудами и другими драгоценными камнями;

— Коллекция антикварных книг и многочисленные экземпляры оружия, в том числе офицерский кортик Люфтваффе образца 1937 года.

Всё имущество оценили в 1,2 миллиарда рублей. Его будут должны обратить в доход государства.

В ходе обысков также были изъяты наличные: почти 300 миллионов рублей, $350 тысяч и $191 тысяча.

Тимур Иванов находился на должности около 8 лет.

Сварщики обогнали айтишников и стали самым высокооплачиваемыми работниками в России

Средняя зарплата специалистов по сварке взлетела до рекордных 228 тысяч рублей в месяц, обогнав доходы DevOps-инженеров и data scientists, которые довольствуются "скромными" ~200 тысячами.

При этом профессия востребована не только в России: за рубежом за опытных сварщиков готовы выкладывать свыше 500 тыс. рублей ежемесячно.

Процент наличия персонажей на 120 тысячах аккаунтах ✨

Фурина настолько мастхэв персонаж, что по наличию она превосходит всех стандартных персонажей 👀

В топ-6 после стандарток идут Кадзуха, Нахида, Шилонен, Ситлали и Чжун Ли — все саппорты.

ДД персонажи процентарно ниже саппортов, но в топе Невиллет, Райдэн, Мавуика, Скирк, Арлекино.

Процент наличия персонажей на 120 тысячах аккаунтах ✨

Фурина настолько мастхэв персонаж, что по наличию она превосходит всех стандартных персонажей 👀

В топ-6 после стандарток идут Кадзуха, Нахида, Шилонен, Ситлали и Чжун Ли — все саппорты.

ДД персонажи процентарно ниже саппортов, но в топе Невиллет, Райдэн, Мавуика, Скирк, Арлекино.

10 книг, после которых трудно начать читать новые!

1. Нил Гейман — "Никогде"

Под улицами Лондона существует мир, о котором большинство людей и не подозревает. В нем слово становится настоящей силой. Туда можно попасть, только открыв Дверь. Этот мир полон опасностей, населен святыми и монстрами, убийцами и ангелами...

2. Элис Сиболд — "Милые кости"

"Шестого декабря тысяча девятьсот семьдесят третьего года, когда меня убили, мне было четырнадцать лет" - так начинается самый поразительный бестселлер начала XXI века, трагическая история, написанная на невероятно светлой ноте. "Милые кости" переведены на сорок языков, разошлись многомиллионным тиражом и послужат основой для следующего, после "Властелина колец" и "Кинг-Конга", кинопроекта Питера Джексона. В этом романе Сюзи Сэлмон приспосабливается к жизни на небесах и наблюдает сверху, как ее убийца пытается замести следы, а семья - свыкнуться с утратой...

3. Халед Хоссейни — "Бегущий за ветром"

Ошеломляющий дебютный роман, который уже называют главным романом нового века, а его автора - живым классиком. "Бегущий за ветром" - проникновенная, пробирающая до самого нутра история о дружбе и верности, о предательстве и искуплении. Нежный, тонкий, ироничный и по-хорошему сентиментальный, роман Халеда Хоссейни напоминает живописное полотно, которое можно разглядывать бесконечно.

4. Сьюзен Коллинз — "Сойка-пересмешница"

Китнисс выжила, хотя дом ее разрушен. Ее семья - в относительной безопасности. Но... Пит похищен власть имущими, и судьба его не известна. И тогда легенда становится реальностью. Таинственный Тринадцатый дистрикт выходит из тени, в которой скрывался долгие годы. Начинается война. Война за справедливость? Война за лучшее будущее? Возможно. Китнисс в этой войне - символ сопротивления. И если она не хочет оказаться пешкой в чужой большой игре, если не хочет, чтобы жизнь ее любимого принесли в жертву чужим интересам, ей придется стать сильной. Сильнее, чем на арене Голодных игр...

5. Владимир Набоков — "Лолита"

В 1955 году увидела свет "Лолита" - третий американский роман Владимира Набокова, создателя "Защиты Лужина", "Отчаяния", "Приглашения на казнь" и "Дара". Вызвав скандал по обе стороны океана, эта книга вознесла автора на вершину литературного Олимпа и стала одним из самых известных и, без сомнения, самых великих произведений ХХ века. Сегодня, когда полемические страсти вокруг "Лолиты" уже давно улеглись, можно уверенно сказать, что это - книга о великой любви, преодолевшей болезнь, смерть и время, любви, разомкнутой в бесконечность, "любви с первого взгляда, с последнего взгляда, с извечного взгляда".

6. Патрик Зюскинд — "Парфюмер. История одного убийцы"

Триллер-бестселлер, описывающий историю жизни блестящего парфюмера и кровавого убийцы Жан-Батиста Гренуя, мгновенно стал мировой сенсацией. Общий тираж романа составил более 15 миллионов экземпляров, он переведен на 42 языка, среди которых есть даже латынь!
Спустя 21 год после выхода романа в свет он продолжает будоражить своих читателей; его изучают студенты университетов по всему миру, причем студенты различных факультетов и специальностей: психологи, историки, криминалисты, юристы и, конечно же, филологи. Совсем недавно роман появился в списках "наиболее читаемых произведений", опубликованных журналами "Oprah" и "InStyle". "Парфюмер" признан самым знаменитым романом, написанный на немецком языке, со времен книги Э.М.Ремарка "На западном фронте без перемен".

7. Сомерсет Моэм — "Бремя страстей человеческих"

Возможно, самый значительный роман Сомерсета Моэма. Гениальность, с которой писатель раскрывает темные и светлые стороны человеческой души, проявилась тут особенно отчетливо.
И именно в этой книге Моэм с удивительной даже для него искренностью обнажает душу собственную...

8. Харуки Мураками — "Норвежский лес"

...По вечерам я продавал пластинки. А в промежутках рассеянно наблюдал за публикой, проходившей перед витриной. Семьи, парочки, пьяные, якудзы, оживленные девицы в мини-юбках, парни с битницкими бородками, хостессы из баров и другие непонятные люди. Стоило поставить рок, как у магазина собрались хиппи и бездельники - некоторые пританцовывали, кто-то нюхал растворитель, кто-то просто сидел на асфальте. Я вообще перестал понимать, что к чему. "Что же это такое? - думал я. - Что все они хотят этим сказать?"...

9. Виктор Пелевин — "Числа"

Главный герой романа - бизнесмен Степа, лучший друг которого - число 34, а злейший враг - число 43... Степа помнил, что когда он был совсем маленьким, цвета были у всех цифр. Потом они стерлись, только у четверки остался хорошо различимый зеленый, у семерки – синий, и у тройки – слабые следы оранжевой краски на центральном выступе.

10. Леонид Андреев — "Рассказ о семи повешенных"

Проза Леонида Андреева причудливо переплетает трепетную эмоциональность, дотошный интерес к повседневности русской жизни и, зачастую, иррациональный страх перед кошмарами «железного века».
Главная тема произведения Андреева «Рассказ о семи повешенных» - любовь и смерть, жестокосердие и духовная стойкость человека. Повести и рассказы этого писателя стали одними из высших достижений русской литературы начала XX века.

Процент наличия персонажей на 120 тысячах аккаунтах ✨

Фурина настолько мастхэв персонаж, что по наличию она превосходит всех стандартных персонажей 👀

В топ-6 после стандарток идут Кадзуха, Нахида, Шилонен, Ситлали и Чжун Ли — все саппорты.

ДД персонажи процентарно ниже саппортов, но в топе Невиллет, Райдэн, Мавуика, Скирк, Арлекино.
#интересное

Процент наличия персонажей на 120 тысячах аккаунтах

◻ Фурина настолько мастхэв персонаж, что по наличию она превосходит всех стандартных персонажей 👀

🙃 В топ-6 после стандарток идут Кадзуха, Нахида, Шилонен, Ситлали и Чжун Ли — все саппорты.

◻ ДД персонажи процентарно ниже саппортов, но в топе Невиллет, Райдэн, Мавуика, Скирк, Арлекино.