Здравствуйте 👋 пост мотивации ✨

162 - 87 кг (месяц после КС)
162 - 62 кг
На первом фото месяц после родов. После кс ждала чуть больше года, чтобы можно было физически воздействовать на свое тело. Каждый раз глядя в зеркало я заливалась слезами от своего вида. Знала, что не могу сейчас прибегнуть к физ.нагрузкам. По рекомендациям врача надо было ждать минимум год. За год я пыталась сидеть на диетах много раз. И так же много раз срывалась и возвращалась к прошлому весу, а то и с +. По прошествию года мне дали добро и я решила взяться за себя. Сначала ушла в - вес (это видно на втором фото). А дальше решила пойти на набор мышц. Трансформация прошла успешно за пол года. Имеющий результат в данный момент на последнем фото. В планах уйти еще в -5 кг и набрать больше мышечную массу.