идеи того как восстановить силы ::

после новогодних праздников многие могут почувствовать не подъём сил, а наоборот упадок. я решила сделать список разных вещичек, которые могут помочь восстановить силы! стоит помнить, что то, что одному помогает отдохнуть — другого утомляет! так что нужно учитывать свои особенности, а ещё можно объединить несколько пунктов ~

• удобно одеться, надеть наушники и пойти просто гулять и проветривать голову
• забраться под одеяло с интересной книжкой и пачкой чипсов/печенья
• заняться творчеством не на результат, а как в детстве — просто так
• зажечь аромосвечку, чтобы она просто горела на фоне повседневных дел
• созвониться с подружкой и разговаривать часами, лежа на кровати и болтая ножками
• танцевать под громкую музыку
• убрать ВЕСЬ дом — чистое пространство приносит чистый разум
• сделать комплекс спортивных упражнений какого-нибудь приятного ютубера
• посмотреть/послушать расслабляющий подкаст
• принять долгую ванну или сходить в баньку с веником
• заполнить разворот личного дневника и постараться понять, почему ты себя так чувствуешь и что тебя порадует
• уделите много времени домашнему питомцу

// добавьте в комментариях то, что помогает расслабиться вам!!! давайте сделаем этот пост максимально полезным! //