Всем привет🌷🌿

Моя история похудения началась в марте 2023г. Подружка позвала на свадьбу свидетельницей.
Для меня эта новость послужила хорошим толчком. Представила как я в свои 92 кг буду выглядеть в платье, а как я буду танцевать 😂, мне аж плохо стало.
И я начала работу над собой.

На диетах я не сижу, ккал не считаю.
В этот раз я подошла к похудению с другого ракурса.
Я нашла причины своего переедания, начала читать книги о психологии похудения, об интуитивном питании.
Взяла несколько консультаций у психолога.

И так с марта похудела на 15 кг, худею медленно, но зато без чувства голода и без ограничений.
У меня было плато 2,5 месяца с мая по июль, вес стоял, из-за стресса. Как только стресс ушел, вес пошел вниз. Месяц назад подключила спорт.

Хотелось бы услышать мнение со стороны, до/после есть ли разница? Знакомые пока молчат, видимо особо не заметно.

А еще хотелось бы получить советы как убрать бока и валики на спине, может есть какие то процедуры, упражнения или массаж, чтобы ускорить немного этот процесс.
Ведь свадьба подружки уже через месяц 😂