Всего один год, и вы дипломированный психолог с кейсами. Старт здесь.

Чем бы вы ни занимались, каким бы ни был ваш жизненный путь, и как бы ни выглядела ваша «точка А» — всегда можно перевернуть свою жизнь ровно за год.

Освоить новую профессию, разобраться в себе, уйти из токсичных отношений, начать работать на себя — сегодня на это не нужно положить целую жизнь. И как раз прямо сейчас в онлайн-университете Talentsy идет набор на курс «Профессия психолог-консультант»:
https://vk.cc/crHxu8

- преподаватели — психотерапевты с 30-летним опытом, преподаватели МГУ, обладатели грантов Президента РФ, авторы книг, передач и члены профессиональных объединений;
- фундаментальная и подробная программа обучения, которая соответствует профессиональным стандартам;
- 1200 академических часов и практика с первых дней;
- блок о личном бренде и привлечении клиентов;
- реальный, физический диплом, который не стыдно показать клиенту и работодателю + 2 международных диплома.

Записаться на курс или узнать о нем больше можно по ссылочке:
https://vk.cc/crHxu8

Здравствуйте . Нужен совет . 30 лет, двое родов подряд. Рост 164 вес сейчас 58 кг. Планирую скинуть еще 3-4 параллельно работая над телом ( совсем к скинни не стремлюсь ) Худею с 70. Конечно меня сейчас больше беспокоит качество тела , хочется подтянутости и хотя бы немного рельефности . Особенно напрягает нижняя часть ( уши на бедрах и внутренняя часть бедра ) Может у меня такой тип фигуры , конечно, что с ними ничего не сделать , не похудев до 45. Сейчас хожу в зал два раза в неделю ( силовые тренировки) Плюс дома занимаюсь по мере возможности . Хожу по 10-15 тысяч шагов в день . Питаюсь правильно ( один день в неделю чит мил позволяю себе все на свете ) Скажите мне мнение со стороны, что в приоритете сейчас работа над телом или сбрасывать вес, если сбрасывать вес сколько бы вы посоветовали без вреда здоровью ? Совершенно не нравится свое отражение в зеркале . Думала просто похудею и буду на седьмом небе от радости . Но работы еще над телом огого и от этого очень грустно . Спасибо

Анонимно пожалуйста🙏🏻
Всем здравствуйте! Хочу обратиться к вам за советом.
С подросткового периода начались комплексы по поводу своего тела. Как то раз мне сказали, что у меня «жирные ляхи» и все, понеслось. Хотя на самом деле в тот период я весила 47-55 кг при росте 160. Но я как будто смотрела на себя чужими глазами. Я видела не хрупкую, а безобразную девочку. Конечно сквозь года, смотря на старые фотографии удивлялась, с чего я взяла, что со мной что-то не так. Со временем стараюсь учиться любить себя и принимать свое тело. Эта предистория о том, что насчет веса у меня бзик с раннего возраста.
Итак, 2020 год. Я знакомлюсь с парнем, в дальнейшем начинаются отношения. В тот период мой вес варьировался в пределах 56-58 кг.(первые 2 фото) и вроде все хорошо, но все равно не считаю себя красивой и т.д. Питаюсь я как попало, когда кушаю нормальную еду, когда давлюсь сухомяткой. И в принципе никогда особо не следила за своим питанием.
2022 год. Вместе с парнем переезжаем в другую страну. Стресс, страх и выход из зоны комфорта связанный с переездом. Я начинаю, извините за выражение, жрать как не в себя. Могла выпивать по 4 литра колы, вприкуску с какой нибудь булкой, а закончить целой плиткой шоколада. Такими темпами я стала весить 65-70 кг. Была мягко говоря расстроена и пыталась похудеть «таблеточками для похудения» русским языком БАДы. Но при этом, никак не меняя свое питание)) Но скоро меня мало стал волновать то как я выгляжу, потому что наступила, так скажем черная полоса в жизни. Мое внимание переключилось на то, как наладить жизнь.
Так прошел год. Даже не замечая того, я стала весить 88кг! Я стала винить себя, даже ненавидеть. Что я запустила себя до такой степени. Тяжело было принять именно тот факт, что я больше не такая, как 3 года назад. Начала уменьшать порции, добавлять в рацион овощи. Но практически каждую ночь срывалась и наедалась так, что живот болел. От этого стала ненавидеть себя еще больше. Помимо этого, стала замечать изменения в отношениях, теперь уже с мужем. Спустя какое то время случился разговор. Как оказалось, что его смущает мой живот и большие руки, начал намекать на спорт и т.д. Тогда мне стало обидно конечно, но он прав. Встретил он меня худенькую и красивую, а сейчас я уже далеко не такая как раньше.. Пришли к тому, что начну заниматься спортом и следить за питанием. Прозанималась в спортзале с тренером 4 месяца, хотя спорт я не люблю от слова совсем, и вроде были небольшие изменения, но не значительные. Моя тренерша переходит в другой зал, куда мне неудобно добираться и я перестаю ходить в зал. Мне стало лень, руки опустились, а в себя я перестала верить. Вот недавно поругались с мужем, потому что он стал отстраняться от меня и был странным. Причина оказалась вся та же. Уже не обижаюсь на мужа, потому что понимаю, что у меня правда лишний вес, и я сама хочу избавить от него. Но я не знаю, как заставить себя взять в руки и уже начать. Я постоянно срываюсь. Посоветуйте пожалуйста с чего начать, как бороться со срывами и уверенности в себе..