2 годы назад
Летний Крым, 1970-е
Миллионы и миллионы советских граждан со всей огромной страны съезжались в Ялту, Алушту, Евпаторию, Феодосию и другие города и посёлки полуострова, чтобы прекрасно отдохнуть, поправить здоровье, полюбоваться уникальной природой.
Так много людей после развала страны в Крым не съезжалось уже никогда.
Ни в 90-е и нулевые, когда большинство населения скатилось в беспробудную нищету, а украинские олигархи хищнически разграбили прекрасные советские здравницы и детские лагеря (в том числе легендарный «Артек»).
Ни после возвращения полуострова в родную гавань, когда уже политическая обстановка не благоприятствовала массовому наплыву отдыхающих.
Сейчас многие упрекают Хрущёва в том, что он передал Крым в состав УССР. Нисколько не оправдываем бывшего вождя СССР, но всё же тогда, в 1970-е, никто не считал Крым украинским. Точнее, он был и украинским, и русским, а ещё белорусским, молдавским, грузинским, азербайджанским, казахским, киргизским...
Тогда Крым был СОВЕТСКИМ!
И этим всё сказано.
Миллионы и миллионы советских граждан со всей огромной страны съезжались в Ялту, Алушту, Евпаторию, Феодосию и другие города и посёлки полуострова, чтобы прекрасно отдохнуть, поправить здоровье, полюбоваться уникальной природой.
Так много людей после развала страны в Крым не съезжалось уже никогда.
Ни в 90-е и нулевые, когда большинство населения скатилось в беспробудную нищету, а украинские олигархи хищнически разграбили прекрасные советские здравницы и детские лагеря (в том числе легендарный «Артек»).
Ни после возвращения полуострова в родную гавань, когда уже политическая обстановка не благоприятствовала массовому наплыву отдыхающих.
Сейчас многие упрекают Хрущёва в том, что он передал Крым в состав УССР. Нисколько не оправдываем бывшего вождя СССР, но всё же тогда, в 1970-е, никто не считал Крым украинским. Точнее, он был и украинским, и русским, а ещё белорусским, молдавским, грузинским, азербайджанским, казахским, киргизским...
Тогда Крым был СОВЕТСКИМ!
И этим всё сказано.
Показать больше
2 годы назад
Учимся забывать все плохое
Каждый человек в своей жизни допускает какие-либо ошибки, но одни люди забывают о них, а другие постоянно мысленно возвращаются к ним. Воспоминания о некоторых событиях в прошлой жизни могут вызывать страх, стыд, неловкость и т.п. Обычно эти чувства прячутся в самых дальних уголках памяти человека, но периодически могут оттуда появляться и портить настроение, вызывая отрицательные эмоции. Но нужно помнить, что человек страдает не от того, что с ним произошло, а от того, как он сам интерпретирует произошедшее и как он сам относится к этому.
Чтобы избавиться от плохих воспоминаний и неуверенности, которую они вселяют, вспомните, что вы всего лишь человек, а не робот. Ведь каждому человеку свойственно ошибаться. Время от времени позволяйте себе совершать глупые поступки, выглядеть смешно и глупо. Вы человек, с которым могут происходить самые разные вещи, на которые вы можете реагировать, как вам захочется, а не подстраиваться под какую-то систему.
Любите себя!
Ведь если человек себя не любит, он не сможет быть счастливым. Не загоняйте себя в какие-то строгие рамки, а принимайте таким, какой вы есть. Рамки и ограничения делают вас несчастными.
Не замыкайтесь на своих проблемах
Если вы столкнулись с какой-то проблемой, которая похожа на прошлое, остановитесь и подумайте, что самое страшное вы уже пережили в прошлом. Теперь вы можете выдохнуть, рискнуть и продолжать дальше свой путь.
Если у вас никак не получается избавиться от плохих воспоминаний, то попробуйте такое упражнение: на минуту закройте глаза и вспомните неприятность во всех красках и подробностях. Представьте эту проблему в виде какого-то образа, любого, который придёт в голову в тот момент (животного, предмета, природного явления и т.п.). Ничего не пытайтесь делать, просто наблюдайте, что делает этот образ. Потом сосредоточьтесь на эмоциях, которые он у вас вызывает (страх, волнение, стыд и т.п.). А теперь вообразите, что этот образ, который вас волнует, имеет пульт управления. Возьмите его и постепенно снижайте громкость, пока не наступит полная тишина, то же самое проделайте с яркостью образа, делая его всё светлее, пока он не превратится в поток света. Теперь вслушайтесь и всмотритесь в воображаемый образ. Если ещё остались звуки или очертания, снова воспользуйтесь пультом, пока образ полностью не превратится в тихий поток яркого света. Делайте это упражнение в течение нескольких дней, пока ваш страх, волнение по поводу данной проблемы не исчезнет окончательно.
В будущее смотрите уверенно и спокойно
Хотите вы того или нет, но в нём будет ещё масса ситуаций, в которых вас могут подвести нелепые случайности или совпадения. Перед вами ещё будет возникать множество различных проблем, с которыми будет сложно справиться. Заранее позвольте себе право на ошибку, ведь вы не являетесь совершенством.
Нарисуйте свою проблему
Чтобы избавиться от ненужных воспоминаний, возьмите листы бумаги и напишите на них, а ещё лучше – нарисуйте то, что вы хотите забыть. Вы не художник, поэтому рисуйте, как чувствуете. Внимательно всмотритесь в свой рисунок или перечитайте то, что вы написали, После этого закройте глаза на несколько минут. Открыв глаза, порвите листы на самые мелкие клочки, какие только сумеете либо сожгите их. Теперь выбросите мусор или пепел и забудьте обо всём, что там было написано или нарисовано. Так вы сможете постепенно забыть о плохом.
Выполняя описанные выше упражнения, старайтесь больше не вспоминать о плохом, прогоняйте неприятные воспоминания, позволяйте себе ошибаться и не ругайте сами себя. Одним словом, любите себя и относитесь к своим действиям и мыслям снисходительно. Это поможет вам достичь определённых целей, не зацикливаясь на прошлых ошибках и плохих воспоминаниях.
Нравится4
Каждый человек в своей жизни допускает какие-либо ошибки, но одни люди забывают о них, а другие постоянно мысленно возвращаются к ним. Воспоминания о некоторых событиях в прошлой жизни могут вызывать страх, стыд, неловкость и т.п. Обычно эти чувства прячутся в самых дальних уголках памяти человека, но периодически могут оттуда появляться и портить настроение, вызывая отрицательные эмоции. Но нужно помнить, что человек страдает не от того, что с ним произошло, а от того, как он сам интерпретирует произошедшее и как он сам относится к этому.
Чтобы избавиться от плохих воспоминаний и неуверенности, которую они вселяют, вспомните, что вы всего лишь человек, а не робот. Ведь каждому человеку свойственно ошибаться. Время от времени позволяйте себе совершать глупые поступки, выглядеть смешно и глупо. Вы человек, с которым могут происходить самые разные вещи, на которые вы можете реагировать, как вам захочется, а не подстраиваться под какую-то систему.
Любите себя!
Ведь если человек себя не любит, он не сможет быть счастливым. Не загоняйте себя в какие-то строгие рамки, а принимайте таким, какой вы есть. Рамки и ограничения делают вас несчастными.
Не замыкайтесь на своих проблемах
Если вы столкнулись с какой-то проблемой, которая похожа на прошлое, остановитесь и подумайте, что самое страшное вы уже пережили в прошлом. Теперь вы можете выдохнуть, рискнуть и продолжать дальше свой путь.
Если у вас никак не получается избавиться от плохих воспоминаний, то попробуйте такое упражнение: на минуту закройте глаза и вспомните неприятность во всех красках и подробностях. Представьте эту проблему в виде какого-то образа, любого, который придёт в голову в тот момент (животного, предмета, природного явления и т.п.). Ничего не пытайтесь делать, просто наблюдайте, что делает этот образ. Потом сосредоточьтесь на эмоциях, которые он у вас вызывает (страх, волнение, стыд и т.п.). А теперь вообразите, что этот образ, который вас волнует, имеет пульт управления. Возьмите его и постепенно снижайте громкость, пока не наступит полная тишина, то же самое проделайте с яркостью образа, делая его всё светлее, пока он не превратится в поток света. Теперь вслушайтесь и всмотритесь в воображаемый образ. Если ещё остались звуки или очертания, снова воспользуйтесь пультом, пока образ полностью не превратится в тихий поток яркого света. Делайте это упражнение в течение нескольких дней, пока ваш страх, волнение по поводу данной проблемы не исчезнет окончательно.
В будущее смотрите уверенно и спокойно
Хотите вы того или нет, но в нём будет ещё масса ситуаций, в которых вас могут подвести нелепые случайности или совпадения. Перед вами ещё будет возникать множество различных проблем, с которыми будет сложно справиться. Заранее позвольте себе право на ошибку, ведь вы не являетесь совершенством.
Нарисуйте свою проблему
Чтобы избавиться от ненужных воспоминаний, возьмите листы бумаги и напишите на них, а ещё лучше – нарисуйте то, что вы хотите забыть. Вы не художник, поэтому рисуйте, как чувствуете. Внимательно всмотритесь в свой рисунок или перечитайте то, что вы написали, После этого закройте глаза на несколько минут. Открыв глаза, порвите листы на самые мелкие клочки, какие только сумеете либо сожгите их. Теперь выбросите мусор или пепел и забудьте обо всём, что там было написано или нарисовано. Так вы сможете постепенно забыть о плохом.
Выполняя описанные выше упражнения, старайтесь больше не вспоминать о плохом, прогоняйте неприятные воспоминания, позволяйте себе ошибаться и не ругайте сами себя. Одним словом, любите себя и относитесь к своим действиям и мыслям снисходительно. Это поможет вам достичь определённых целей, не зацикливаясь на прошлых ошибках и плохих воспоминаниях.
Нравится4
Показать больше
2 годы назад
Помогаю людям нормально жить в этой стране.
Платить мне ничего не нужно. Денег с тебя я не беру.
Что нужно для старта:
— компьютер или телефон;
— желание и свободное время;
— опыт не требуется.
Подписывайся по ссылке - https://vk.cc/co5zRb вся инфа там.
Платить мне ничего не нужно. Денег с тебя я не беру.
Что нужно для старта:
— компьютер или телефон;
— желание и свободное время;
— опыт не требуется.
Подписывайся по ссылке - https://vk.cc/co5zRb вся инфа там.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
В фонд НеМолчиKZ обратилась мать убитой девушки
Моя дочь Литовкина Ульяна Васильевна 1989 г. проживала с сожителем в Алматы, его зовут Дюсенбенов Канагат 1977 года рождения, в Алатауском районе. Они меня в гости не звали никогда, я адрес узнала когда моя дочь погибла, она приезжала к нам в гости редко вся в синяках и разбитой головой. В полицию обращаться боялась, она сожителя сильно боялась. Когда она мне рассказала как он её закрывал на замок, насиловал и издевался, мне стало с сердцем плохо, она верила в бога молилась, красивая, добрая и доверчивая, которая умела прощать, сказала мне: - мама я его очень боюсь, он сказал если я ещё раз убегу, то поймаю и закапаю, что тебя никто не найдет и угрожал, что с нами потом разделается.
Я не отпускала её к нему, но он звонил и плакал, что больше её не тронет, что любит и был пьяный когда бил, ей говорил если ты не вернёшься я с собой покончу. После этого она прощала и возвращалась к нему, дней 10 -15 было хорошо, а потом начал с работы приходить каждый день пьяным и опять бил жестоко стулом, когда она была в крови он её жестоко насиловал.
17 марта она последний раз мне звонила и сказала: - Мамуля я 20 марта приеду и дома останусь я его так ненавижу и боюсь, мама кроме страха у меня ничего не осталось!
Я говорю: - возвращайся домой и живи у нас мы тебя в обиду не дадим, больше на связь она не выходила...
19 марта 2023 года , в 23:35 позвонил сожитель Канагат и сказал, что Ульяна умерла, приезжала полиция увезли в морг. Мне не сообщили, улики не собрали как она умерла я не знаю и сколько она мучилась, лёжа в комнате до 10 вечера закрытой без связи и помощи. Канагат пришёл с работы в 10 вечера пьяный и лёг спать. Он на работе праздновал день рождения своё, я уверенна что он её избил, скорая приехала и ему сказала, что смерть наступила часа три назад, она наверное просила помощи, не хотела умирать, у неё остался ребёнок 13 лет.
Сожитель должен ответить за смерть моей дочери, помогите мне расследовать это дело наказать виновных, у меня дочь была одна, полиция не хочет мне помогать преступник ходит на свободе и радуется жизни! А кто вернёт мою дочь!? Когда полиция приехала моя дочь лежала голая, они спросили Канагата, на что он ответил, она любила голая спать, почему они поверили его словам? А мне не позвонили и не спросили как моя дочь с ним жила? И почему ему отдали тело моей дочери?"- рассказала мать погибшей, Литовкина Ирина.
Моя дочь Литовкина Ульяна Васильевна 1989 г. проживала с сожителем в Алматы, его зовут Дюсенбенов Канагат 1977 года рождения, в Алатауском районе. Они меня в гости не звали никогда, я адрес узнала когда моя дочь погибла, она приезжала к нам в гости редко вся в синяках и разбитой головой. В полицию обращаться боялась, она сожителя сильно боялась. Когда она мне рассказала как он её закрывал на замок, насиловал и издевался, мне стало с сердцем плохо, она верила в бога молилась, красивая, добрая и доверчивая, которая умела прощать, сказала мне: - мама я его очень боюсь, он сказал если я ещё раз убегу, то поймаю и закапаю, что тебя никто не найдет и угрожал, что с нами потом разделается.
Я не отпускала её к нему, но он звонил и плакал, что больше её не тронет, что любит и был пьяный когда бил, ей говорил если ты не вернёшься я с собой покончу. После этого она прощала и возвращалась к нему, дней 10 -15 было хорошо, а потом начал с работы приходить каждый день пьяным и опять бил жестоко стулом, когда она была в крови он её жестоко насиловал.
17 марта она последний раз мне звонила и сказала: - Мамуля я 20 марта приеду и дома останусь я его так ненавижу и боюсь, мама кроме страха у меня ничего не осталось!
Я говорю: - возвращайся домой и живи у нас мы тебя в обиду не дадим, больше на связь она не выходила...
19 марта 2023 года , в 23:35 позвонил сожитель Канагат и сказал, что Ульяна умерла, приезжала полиция увезли в морг. Мне не сообщили, улики не собрали как она умерла я не знаю и сколько она мучилась, лёжа в комнате до 10 вечера закрытой без связи и помощи. Канагат пришёл с работы в 10 вечера пьяный и лёг спать. Он на работе праздновал день рождения своё, я уверенна что он её избил, скорая приехала и ему сказала, что смерть наступила часа три назад, она наверное просила помощи, не хотела умирать, у неё остался ребёнок 13 лет.
Сожитель должен ответить за смерть моей дочери, помогите мне расследовать это дело наказать виновных, у меня дочь была одна, полиция не хочет мне помогать преступник ходит на свободе и радуется жизни! А кто вернёт мою дочь!? Когда полиция приехала моя дочь лежала голая, они спросили Канагата, на что он ответил, она любила голая спать, почему они поверили его словам? А мне не позвонили и не спросили как моя дочь с ним жила? И почему ему отдали тело моей дочери?"- рассказала мать погибшей, Литовкина Ирина.
Показать больше
