🔹 Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный рецепт 🔹
🔸 На 100 гр - 93,96 ккал 🔸 белки - 4,98 🔸 жиры - 1,18 🔸 углеводы - 16,38 🔸

Приготовить торт очень просто, и времени это займет совсем немного, особенно если использовать быстрорастворимый желатин.

🔹 Ингредиенты:

Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г
Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик)
Сахарозаменитель — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов)
Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г

🔹 Приготовление:
Быстрорастворимый желатин растворить в 100 г горячей воды (воду по желанию можно заменить фруктовым соком).
Йогурт смешать с сахарозаменителем и хорошо взбить миксером или венчиком.
Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать мелко.
Охлажденную желатиновую массу добавить в йогурт и снова взбить до однородного состояния.
Добавить к йогуртовой основе фрукты и ягоды, аккуратно перемешать.
Вылить смесь в подготовленную форму, выложенную фольгой или пищевой пленкой.
Поставить в холодильник до застывания (около 3-хчасов).
Украсить готовый или только начинающий застывать торт фруктами или ягодами.
Вынуть готовый торт из формы, подать на стол.

🔹 Совет:
- количество желатина можно изменять по желанию: для получения более плотного торта увеличить количество, а если любите менее плотное — мягкое и подвижное желе, количество желатина можно уменьшить.
- йогурт можно заменить сметаной: получится очень вкусно, но более калорийно.

Приятного аппетита!

#ask_sucrose @askgenshin

Q: Прошу, продолжите ответку по тематике архонт Сахароза. Покажете подробный дизайн Сахарозы в виде архонта? Может быть обоснуете и разберёте нам его (почему там такой дизайнерский элемент, а почему этот)?

А: Пренепременно расскажу историю Архонта Сахарозы, а начать стоит со встречи старых друзей. И спасибо автору текста за текст и терпение.

Путешествие всегда полно приятных сюрпризов: новая уникальная диковинка, награда за решение сложной загадки и много других мелочей. Однако, возвращаться к старому, все еще тоже очень приятно.

Издалека зеленая долина больше походила на умелую иллюзию и с каждым шагом испаряться не хотела. Город в самом деле был удивительный. Путешественник успел побывать во многих уголках Тайвата, но, чтобы у каждого дома стояли разнообразные алхимические верстаки – для него целое открытие. Люди здесь как на подбор совершенно разные и непохожие друг на друга. Тут и там пестрили механические конечности, пушистые уши и хвосты, можно были разглядеть у некоторых по несколько пар лишних конечностей. Ему разве что и оставалось, ходить и крутить головой, разглядывать различный товар для алхимии в куче разных лавочек. Ему подумалось, что ничего из всего разнообразия скляночек не повторяется. Как и живущие здесь.

Прогуливаясь, он не сразу заметил поодаль знакомую фигуру. Этот кто-то остановился, прижал палец к губам, и позвал его в менее проходимое место, в узкую улочку меж домами. Поддавшись любопытству опытного путешественника, он пошел следом. Вышли они на закрытый дворик, где уже не было лишнего шума.

- Сахароза? Это правда ты?

- Неужели я настолько изменилась, что ты меня не узнаешь?

– Она совсем немного покраснела и жестами рук попросила быть тише.

- Столько времени прошло... Я стала архонтом. Иногда приходиться скрываться. – Она виновато улыбнулась, и посильнее натянула капюшон.

- Я успел понять, что люди глубоко тебя уважают и почитают. Вряд ли они замышляют что-то.

- Они захотят со мной поговорить, а я не хочу собирать вокруг себя толпу. Словно что-то вспомнив, Сахароза посмотрела не наго более пристально, а после, уже со всей своей доброжелательностью, спросила:
- Хочешь покажу мою Страну Чудес?

Десерт "Облако счастья" Балуйте себя здоровыми сладостями!
🔸на 100грамм - 141.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.15/5.84/10.26🔸

Ингредиенты:
Для коржа:
1 яйцо
4ст.л. овсянки перемолотой в муку
1ч.л.какао
Сахарозаменитель по вкусу
Разрыхлитель

Для белого слоя:
150гр творога нежного
7гр желатина
Вода
Сахарозаменитель по вкусу
Ванилин

Приготовление:
Желатин заливаем 50 мл воды.
Яйцо взбить,сахарозаменитель (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель, взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микро на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сахарозаменитель для белого слоя(опять же по вкусу). Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микро на 20 сек,чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем.
Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания.(25-40 минут)

Приятного аппетита!

ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕКУС! БУТЕРБРОДЫ

Варианты:
Хлеб + творог + травы (граммы: 25+25+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)

Хлеб + ветчина + подложка из йогурта с кетчупом (граммы: 25+25+5+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)

Хлеб + авокадо + лимонный сок (чтобы не потемнело)

Хлеб + творог + соленая семга, форель, тунец (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 135,83/12,28/4,48/11,28, кбжу на 100 г: 24,56/2,22/0,81/2,04)

Хлеб + горчица + говядина + листик салата (граммы: 25+5+25+10, кбжу порции: 130,30/9,04/4,89/12,31, кбжу на 100 г: 23,56/1,63/0,88/2,23)
✅ Полезности
Хлеб + творог + пластинка перца + листья салата (граммы: 25+25+25+10, кбжу порции: 17/1,29/0,25/2,32, кбжу на 100 г: 94/7,13/1,37/12,83)

Хлеб + горчица + свинина + кружок помидора (граммы: 25+5+25+25, кбжу порции: 161,15/8,20/13,59/12,46, кбжу на 100 г: 29,14/1,48/2,46/2,25)

Хлеб + авокадо + сыр моцарелла (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 163,78/7,15/9,43/12,25, кбжу на 100 г: 29,62/1,29/1,70/2,22)

Хлеб + сыр + грибы (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 133,75/10,35/4,65/11,93, кбжу на 100 г: 24,19/1,87/0,84/2,16)

Хлеб + творог с добавками (соленые огурчики, грибы, оливки) (граммы: 25+25+10, кбжу порции: 88,45/6,80/1,95/11,28, кбжу на 100 г: 15,99/1,23/0,35/2,04)

Хлеб + творог с сахарозаменителем + тертая морковь (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 18/1,26/0,25/2,32, кбжу на 100 г: 98/6,98/1,38/12,83)

Хлеб + бекон (граммы: 25+25+, кбжу порции: 144,25/6,40/8,08/11,18, кбжу на 100 г: 26,08/1,16/1,46/2,02)

Хлеб + творог + немного тушеная на воде спаржа, свежий сельдерей (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 90,45/7,13/1,38/12,08, кбжу на 100 г: 16,36/1,29/0,25/2,18)

Хлеб + вареный фарш из курицы, перемешанный с ананасами (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 98,33/8,55/0,90/13,85, кбжу на 100 г: 17,78/1,55/0,16/2,50)

Хлеб + творог с сахарозменителем + ломтик фрукта или сухофрукта (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 94,83/6,45/1,44/13,43, кбжу на 100 г: 17,15/1,17/0,26/2,43)

🍋Лимонное масло🍋

Ингредиенты:

сок и цедра 4 лимонов
100 граммов масла
3 яйца и 1 желток
подсластитель или сахарозаменитель по вкусу

В жаростойкую миску положи масло, лимонный сок, цедру и сахарозаменитель
Нагревай на водяной бане, помешивая, пока масло не растопится. Дно миски с содержимым не должно касаться дна нижней кастрюли
Слегка взбей яйца и яичный желток, вливай аккуратно в нагретую смесь. Вари около 10 минут, помешивая
Сними с огня, помести масло в стерилизованные баночки и храни в холодильнике до 2 недель.

Количество нутриентов на 100 г:
Калории 81 ккал | Жиры 4,82 г | Белки 5,56 г | Углеводы 5,11г | Клетчатка 0,9 г | Чистые углеводы 4,21 г | Калия 120 мг | Магния 9 м

Привет товарищи. У меня вопрос про сахарозаменитель. Один говорят , что это яд хуже сахара , другие , что ничего в нем ужасного нет. А как считаете вы? Я уже давно беру один и тот же сахзам, пока живая , пишут натуральный ( скину вам состав ) но вот сейчас призадумалась , а не несет ли он больше вреда, чем пользы ?

"Очень вкусный и сочный салатик"
?на 100грамм - 82.79 ккал?Б/Ж/У - 11.35/2.38/4.35?

Ингредиенты:
300 гр. отварной куриной грудки
200 гр. болгарского перца (лучше разных цветов)
100 гр. лука
40 мл. винного уксуса (можно чуть больше или меньше, по вкусу)
оливковое масло
сахарозаменитель по вкусу
соль, перец черный и красный
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Грудку порвать на волокна.
2. Лук нарезать тонкими полукольцами, перец - тонкой соломкой.
3. Смешать уксус, соль, сахарозаменитель и перец.
4. Полить заправкой салат и очень тщательно перемешать (лучше руками).
5. В конце добавить масло, перемешать и убрать в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета, известная также как диета американских астронавтов, носит такое громкое название потому, что множество политиков и деятелей государственного уровня выбрали её за относительную простоту и возможность не отказываться от разнообразных продуктов.

Диета базируется на нескольких принципах:
1. Мясо и сыр – белок животного происхождения;
2. Овощи, богатые клетчаткой;
3. Исключение углеводов;
4. Обильное питьё – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без сахара, изредка - сахарозаменитель.

Существует таблица Кремлёвской диеты, благодаря которой можно узнать ценность продуктов в условных единицах - а, точнее сказать, содержание углеводов.
Следуя кремлёвской диете, в день необходимо употреблять не более 40 условных единиц для того, чтобы похудеть: 40-60 единиц для того, чтобы поддержать вес. При употреблении свыше 60 единиц происходит набор веса.

За счёт того, что диета основана на белках, она противопоказана людям, имеющим в анамнезе заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.

Примерное меню диеты, рассчитанное на день:

Завтрак:
Сыр нежирных сортов, 50 граммов - 1 у.е.;
Кофе, чай без сахара, 200 миллилитров - 0 у.е.;
Яичница с ветчиной, 200 граммов - 1 у.е.

Обед:
Бульон говяжий, 500 миллилитров - 0 у.е.;
Курица отварная, 200 граммов - 0 у.е.;
Грибы тушёные с овощами, 100 граммов -1 - 5 у.е.;
Салат овощной, 100 граммов - 6 у.е.;
Сыр, 50 граммов - 1 у.е.;
Сухарик или хлебец - 8 у.е.;
Чай без сахара - 0 у.е.

Ужин:
Бокал сухого вина, 250 граммов - 1 у.е.;
Бифштекс, 100 граммов - 1 у.е.;
Салат из овощей, 100 граммов - 6 у.е.

🌶 Цена: 1550 рублей ✍ За покупкой сюда - vk.me/hoyogenshin
💝 Сделай себе подарок на Новый год!

💟 Личный аккаунт с почтой и всеми чеками 💟
💟 29 лег персонажей и 13 лег оружия 💟

⭐5 Персонажи: Фурина(С1), Райден(Сигна).Аль-Хайтам(Сигна).Елань(Сигна).Кадзуха(Сигна).Аяка(Сигна).Чжун Ли.Эола.Гань Юй(С1).Яэ Мико.Нахида.Ёимия.Дэхья(С1).Мона(С2).Дилюк(С3).Элой.Тигнари(С2),Ци Ци(С1).Кэ Цин(С1) + Скин.

⭐5 Оружие: Сияющая Жатва, Свет лиственного разреза, Рассекающий туман, Клятва свободы, Аква симулякрум, Полярная звезда,Небесный меч, Нефритовый коршун,Небесный атлас R2, Волчья погибель,Великолепие лазурного свода(Сигна Бай Джу),Блеск тихих вод(Сигна Фурины)

👩‍🎨 Фонтейн 4.0 , 4.1 и 4.2 фулл на 100%

⭐4 Персонажи: Фишель(С6),Беннет(С5),Сян Лин(С6),Син Цю(С6),Сахароза(С6),Диона(С6),Янь Фэй(С6),Ноэлль(С6),Рейзор(С6),Юнь Цзинь(С4),Розария(С5),Куки(С4),Нин Гуан(С2)+Скин,Мика(С3),Фарузан(С3),Хейдзо(С2),Лайла(С4),Кавех(С1)

Так же на аккаунте есть предметы, которые уже нельзя получить, к примеру оскверненное желание. 💯

Быстрое суфле из творога

Забирайте на стену, что бы не потерять.

Творог 0% (мягкий) 200г
Яйцо 1шт
Яблоко
Изюм (по желанию)

120 кал

Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.

Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить. Так же, с утра в рецепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго.

🌶 Цена: 950 рублей ✍ За покупкой сюда - vk.me/hoyogenshin
💝 Сделай себе подарок к Новому Году!

💟 Личный аккаунт с почтой и всеми чеками 💟
💟 29 лег персонажей и 13 лег оружия 💟

⭐5 Персонажи: Фурина(С1), Райден(Сигна).Аль-Хайтам(Сигна).Елань(Сигна).Кадзуха(Сигна).Аяка(Сигна).Чжун Ли.Эола.Гань Юй(С1).Яэ Мико.Нахида.Ёимия.Дэхья(С1).Мона(С2).Дилюк(С3).Элой.Тигнари(С2),Ци Ци(С1).Кэ Цин(С1) + Скин.

⭐5 Оружие: Сияющая Жатва, Свет лиственного разреза, Рассекающий туман, Клятва свободы, Аква симулякрум, Полярная звезда,Небесный меч, Нефритовый коршун,Небесный атлас R2, Волчья погибель,Великолепие лазурного свода(Сигна Бай Джу),Блеск тихих вод(Сигна Фурины)

👩‍🎨 Фонтейн 4.0 , 4.1 и 4.2 фулл на 100%

⭐4 Персонажи: Фишель(С6),Беннет(С5),Сян Лин(С6),Син Цю(С6),Сахароза(С6),Диона(С6),Янь Фэй(С6),Ноэлль(С6),Рейзор(С6),Юнь Цзинь(С4),Розария(С5),Куки(С4),Нин Гуан(С2)+Скин,Мика(С3),Фарузан(С3),Хейдзо(С2),Лайла(С4),Кавех(С1)

Так же на аккаунте есть предметы, которые уже нельзя получить, к примеру оскверненное желание. 💯

Татьяна, дай знак!

Это случилось несколько месяцев назад, когда сотрудница одного госучреждения (его название, как и подлинные имена, мы не называем по настоятельной просьбе участников событий) неожиданно умерла. 50-летняя Татьяна Крутова выходила из ванной комнаты и вдруг упала замертво. "Таня умерла здоровой", - скажет потом ее ближайшая подруга. "Острая сердечная недостаточность", - выведут причину врачи. В общем, произошел тот случай, когда даже специалисты не понимают, отчего вдруг ушел человек.

Хотя сама она незадолго до смерти вдруг сказала как-то: "Сына я вырастила, а внуков уже не понянчу".

И тут через несколько дней после похорон в кабинете, где работала вместе с сослуживцами Татьяна, стали происходить странности. То само собой откроется закрытое на шпингалет окно, то массивное кресло придвинется к журнальному столику, где еще оставались бумаги Круговой. "Это Татьяна к нам в гости приходит", - вдруг возьми и сболтни уборщица Галка.

- И тут взяла я грех на душу, - вздыхает одна из сотрудниц, Марина Петрова. - Говорю: "Татьяна, если это все ты делаешь (а окна только она у нас в кабинете открывала), дай точный знак!" Наутро прихожу на работу, открываю дверь и вижу - на полу странная какая-то лужа, то ли мед разлили, то ли жидкий воск, а от нее следы к журнальному столику. Накануне уборщица тщательно помыла пол, было чисто. Марина последняя уходила с работы, заперла дверь на ключ - единственный на все управление. Сотрудники сбежались посмотреть на непонятное пятно. Вещество оказалось вязким, липким и без запаха. А потом пришла сторож Раиса и рассказала такое...

- Я сперва не хотела ничего говорить, подумают, что ненормальная, - делилась уже со мной эта энергичная женщина. - Но в ту самую ночь во время дежурства из-за закрытой двери кабинета около полуночи стали раздаваться голоса, будто идет совещание. В том числе и Татьянин голос. Стало так страшно, что я, хоть и неробкого десятка, закрылась наглухо в своей каморке и, чтобы ничего не слышать, погромче включила телевизор. Думаю, ни за что отсюда не выйду до утра!

А за несколько дней до этого сторожихе было видение. Обходила она ночью здание. И вдруг невдалеке как бы из ниоткуда возникла Татьяна Крутова, как всегда, одетая в свой любимый бежевый костюмчик.

- Постояла она и скрылась за дверью. Я с перепугу хотела уволиться, но раздумала: работу не найдешь. Святой водой из церкви контору окропила. И теперь, когда ночью здание обхожу, говорю от греха: "Татьяна, ты меня не пугай! Мы ж с тобой не ссорились!"

Плюс женский половой гормон

В общем, все это вполне можно было бы назвать массовым нервным расстройством. Но тут к делу подключился известный в Дальнегорске охотник за аномальщиной, директор Дальневосточного научно-исследовательского центра НЛО, биолог Валерий Двужильный. Он в то же утро собрал с пола часть непонятного вещества.

-Поначалу оно действительно напоминало то ли мед, то ли воск, - рассказывает Двужильный, - но потом кристаллизовалось.

Держу в руках склянку с субстанцией белого цвета. С этой банкой Двужильный отправился к специалистам.

"Представленное на исследование твердое мелкокристаллическое вещество светло-желтого цвета без запаха не растворимо в воде, спирте, органических растворителях (хлороформе, ацетоне, бензоле), что не характерно для обнаруженных в нем сложных эфиров жирных кислот. Следовательно, не представляется возможным определить его химический состав". Такой обескураживающий вывод сделали специалисты экспертно-криминалистической службы Дальневосточного таможенного управления. Его начальник, полковник Александр Колпаков, сказал мне, что их спектрометр настроен на 20 тысяч спектров разных органических веществ. Но идентифицировать этот образец не удалось.

- Я не нахожу объяснения всему этому, - резюмировал полковник. - Налицо необычный факт.

Затем Валерий Двужильный обратился к бактериологам и патологоанатомам. Первые обнаружили, что вещество абсолютно стерильно (если не считать микроспор, попавших с пола).

- Клетки, характерные для живых существ, под микроскопом не определяются. Что это за кристаллы, я не знаю, - развела руками дальнегорский врач-морфолог Елена Белая.

Позже в одной из лабораторий все же определили, что вещество органического происхождения. Но прибор-анализатор "Рентгеноскан" трижды отказывал при съемке образца, чего за ним ранее не наблюдалось. А затем выдал странный результат: основу вещества составляет сахароза. Тогда почему оно ни в чем не растворяется и при сгорании пахнет не жженой карамелью (как сахароза), а чем-то похожим на тлеющую шерсть(подтверждаю, что это так - проводили вместе с Двужильным эксперимент)? Пробовали облучить вещество радиоактивным изотопом. Не облучается!

Но самое удивительное открылось три месяца спустя, при повторном анализе на "Рентгеноскане". Количество органических соединений неизвестной природы и немыслимых комбинаций увеличилось втрое, и среди них специалисты нашли... снотворное апробарбитал и женский половой гормон эстрадиол!

Что это было?

- Значит ли это, что некая энергетическая субстанция (допустим, душа умершей) пыталась материализоваться? - пытается осмыслить данные Двужильный. - Пока ясно одно: мы имеем дело с веществом запредельного характера. Раз оно стерильно, значит, это не бытовая жидкость. Единственное, что мы смогли сегодня установить: это органическое вещество аномального состава и неизвестного происхождения! Ничего подобного нет в базах данных, как экспертов-криминалистов, так и Института химии ДВО РАН, куда я обращался. Требуется дополнительный поиск.

Ученые пока от комментариев отказываются, сходясь в одном: с подобным веществом они в своей практике не сталкивались, и объяснить его природу не могут.

А пока, как ни старалась уборщица, смыть неведомые следы в кабинете все же не удалось. Они похожи на отпечаток босой пятки, но нечеткий, будто кто-то прошел, едва касаясь, пола. Вместе со следами не исчезает в учреждении коллективное ощущение то ли жути, то ли чуда. А вещество будет отправлено на дополнительные анализы.

🌶 Цена: 1250 рублей ✍ За покупкой сюда - vk.me/hoyogenshin
💝 Сделай себе подарок к Новому Году!

💟 Личный аккаунт с почтой и всеми чеками 💟
💟 29 лег персонажей и 13 лег оружия 💟

⭐5 Персонажи: Фурина(С1), Райден(Сигна).Аль-Хайтам(Сигна).Елань(Сигна).Кадзуха(Сигна).Аяка(Сигна).Чжун Ли.Эола.Гань Юй(С1).Яэ Мико.Нахида.Ёимия.Дэхья(С1).Мона(С2).Дилюк(С3).Элой.Тигнари(С2),Ци Ци(С1).Кэ Цин(С1) + Скин.

⭐5 Оружие: Сияющая Жатва, Свет лиственного разреза, Рассекающий туман, Клятва свободы, Аква симулякрум, Полярная звезда,Небесный меч, Нефритовый коршун,Небесный атлас R2, Волчья погибель,Великолепие лазурного свода(Сигна Бай Джу),Блеск тихих вод(Сигна Фурины)

👩‍🎨 Фонтейн 4.0 , 4.1 и 4.2 фулл на 100%

⭐4 Персонажи: Фишель(С6),Беннет(С5),Сян Лин(С6),Син Цю(С6),Сахароза(С6),Диона(С6),Янь Фэй(С6),Ноэлль(С6),Рейзор(С6),Юнь Цзинь(С4),Розария(С5),Куки(С4),Нин Гуан(С2)+Скин,Мика(С3),Фарузан(С3),Хейдзо(С2),Лайла(С4),Кавех(С1)

Так же на аккаунте есть предметы, которые уже нельзя получить, к примеру оскверненное желание. 💯

🌟Баннеры первой половины 4.3🌟

🌟Во имя розы🌹
Навия: ⭐⭐⭐⭐⭐
Кандакия: ⭐⭐⭐⭐
Розария: ⭐⭐⭐⭐
Сахароза: ⭐⭐⭐⭐

🌟Сад белой цапли🐦
Аяка: ⭐⭐⭐⭐⭐
И т.п.

🌟Воплощение божества🌟
Вердикт: ⭐⭐⭐⭐⭐
Рассекающий туман: ⭐⭐⭐⭐⭐

Брауни всего из 4 ингредиентов!
?на 100грамм - 110.71 ккал?Б/Ж/У - 7.38/5.7/7.64?

Ингредиенты:
100 г какао-порошка
2 яйца
300 мл воды
Сахарозаменитель

Приготовление:
Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахарозаменитель. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин. Не передержите!! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Всем привет) Расскажу и свою историю похудения: лишний вес всегда был ещё со школы. Я был (ну в принципе остаюсь и сейчас) огромным любителем пельменей, чипсов, макарон с сыром, сладкого (дикий сладкоежка), газировку каждый день пил, в общем как не в себя всё это запихивал. Эта любовь к обжираловке осталась со мной до 28 лет. До момента похудения я любил выпить, курил 6 лет, после работы идя домой уминал пачку чипсов, плитку шоколада (не каждый день, но часто). А дома то ещё и ужин самый нажористый )) . Короче, в этом году в марте сел на диету, с февраля постепенно себя подготавливал (овсянка на завтрак, ужин -салат овощной с банкой тунца) На сегодняшний день скинул 32 кг. Начал со 124 кг, пробовал и интервальное голодание, и правильное питание, в итоге остановился на таких моментах: вместо сахара у меня сахарозаменитель, вместо сладкой газировки пью без сахара, энергетики тоже без сахара, готовлю без масла и ТД. Не прям лютый зожник, пиво и сейчас редко, но позволяю, курить бросил.
В общем: больше белка, овощей, воду пить и ходить в спортзал. Тренировки у меня на всё тело 3 раза в неделю. Но всё равно раз в неделю позволяю себе заточить что-нибудь вредное. Сейчас вес 92 кг.
Верьте в себя, пробуйте что вам комфортнее даётся в правильном питании, и будет вам счастье).

Всем привет) Расскажу и свою историю похудения: лишний вес всегда был ещё со школы. Я был (ну в принципе остаюсь и сейчас) огромным любителем пельменей, чипсов, макарон с сыром, сладкого (дикий сладкоежка), газировку каждый день пил, в общем как не в себя всё это запихивал. Эта любовь к обжираловке осталась со мной до 28 лет. До момента похудения я любил выпить, курил 6 лет, после работы идя домой уминал пачку чипсов, плитку шоколада (не каждый день, но часто). А дома то ещё и ужин самый нажористый )) . Короче, в этом году в марте сел на диету, с февраля постепенно себя подготавливал (овсянка на завтрак, ужин -салат овощной с банкой тунца) На сегодняшний день скинул 32 кг. Начал со 124 кг, пробовал и интервальное голодание, и правильное питание, в итоге остановился на таких моментах: вместо сахара у меня сахарозаменитель, вместо сладкой газировки пью без сахара, энергетики тоже без сахара, готовлю без масла и ТД. Не прям лютый зожник, пиво и сейчас редко, но позволяю, курить бросил.
В общем: больше белка, овощей, воду пить и ходить в спортзал. Тренировки у меня на всё тело 3 раза в неделю. Но всё равно раз в неделю позволяю себе заточить что-нибудь вредное. Сейчас вес 92 кг.
Верьте в себя, пробуйте что вам комфортнее даётся в правильном питании, и будет вам счастье).

Десерт на ряженке.

Не десерт, а восторг!

Ингредиенты:

Ряженка 2.5% - 150 мл
Вода - 50 мл
Молоко топленое - 150 мл
Желатин - 10 г
Цикорий - 1 ч.л
Сахар - по вкусу (можно использовать сахарозаменитель)

Приготовление:

1. В кипятке разводим цикорий.

2. Растворяем желатин в неполном стакане молока. Включаем медленный огонь, и постоянно помешиваем, доводя до однородности.

3. Смешиваем желатин с напитком из цикория.

4. Как только смесь остынет, вливаем туда ряженку, и всыпаем заменитель сахара, тщательно перемешиваем.

5. Разливаем по формам. Ставим в холодильник на полчаса, до полного застывания.

Десерт из ряженки. Получилась просто вкуснятина. Я обычно украшаю такой десерт веточкой мяты.

Готовьте с удовольствием, успехов в кулинарии!

@ Женские хитрости

🍭🍃Сахарок🍧💚
#ОбоиOgi #Арт #АватаркиOgi #genshinimpact #геншинимпакт #Сахароза

Вкусный десерт

КБЖУ на 100 гр.: 59/5/2/4.

Ингредиенты:
- ряженка 2,5% - 100 миллилитров
- молоко 2,5% - 100 миллилитров
- желатин - 5 грамм
- вода - 30 миллилитров
- цикория - 5 грамм
- сахарозаменитель - 5 грамм

Приготовление:
1. Желатин замочить в молоке, дать набухнуть, подогреть на водяной бане, чтобы желатин растопился, но не кипятить.
2. Цикорий залить 30 мл. кипятка. Добавить сахарозаменитель.
3. Смешать желейную смесь, цикорий и ряженку, разлить по креманкам и убрать в холодильник до застывания.

Приятного аппетита!

@ Женские хитрости

#результаты @askgenshin
К нам присоединяются Сахароза, Кадзуха, Куки Синобу, Синьора, Хэйдзо и Тома!
Задать им вопросы можно в отдельном обсуждении:
#ask_sucrose @askgenshin
Сахароза: https://vk.com/topic-19943...
#ask_kazuha @askgenshin
Кадзуха: https://vk.com/topic-19943...
#ask_kuki @askgenshin
Куки Синобу: https://vk.com/topic-19943...
#ask_lasignora @askgenshin
Синьора: https://vk.com/topic-19943...
#ask_heizou @askgenshin
Хэйдзо: https://vk.com/topic-19943...
#ask_thoma @askgenshin
Тома: https://vk.com/topic-19943...

Также по просрочке дедлайна с роли снимается отвечающий за Шэнь Хэ. Пожелаем же ему удачи и дальнейших творческих успехов!

С днем рождения, Сахароза! 🦋

С-спасибо за приглашение прогуляться. Ясное небо, лёгкий ветерок... отменная погода для выхода на природу.
Последние несколько дней я безвылазно просидела в лаборатории, ломая голову над предметом следующего исследования...
И каков результат? Исследование застопорилось, поэтому моё настроение... Посмотри-ка!
Такого растения я ещё не видела! Неужели объект для исследования таки нашёлся?!

«Свойство цветков-сахарков, которые расцвели сегодня... Ой, мне пыль в глаз попала, надо промыть!»
#новости