Уфимец без ног покорил Эльбрус, сотворив историю🙌👏

Рустам Набиев, житель Уфы, потерявший обе ноги в трагическом инциденте, совершил немыслимое — покорил Эльбрус, став первым в мире человеком без ног, достигшим этой заветной вершины.

Трагедия, произошедшая с Рустамом во время службы в ВДВ, казалось, навсегда разделила его жизнь на "до" и "после". Обрушение казармы в Омске, семь часов под завалами, две комы — казалось, что жизнь уже не вернется в прежнее русло. Но Рустам нашел в себе силы не только выжить, но и доказать всему миру, что нет ничего невозможного.

Несколько лет упорных тренировок, невероятная самоотдача и вера в свои силы привели его к подножию Эльбруса. Восхождение на западную вершину (5642 метра) стало настоящим испытанием. Двое суток, проведенные в борьбе со стихией, более 30 000 ударов руками, холодная ночевка на высоте 5300 метров — все это не сломило волю Рустама.

Уфимец без ног покорил Эльбрус, сотворив историю🙌👏

Рустам Набиев, житель Уфы, потерявший обе ноги в трагическом инциденте, совершил немыслимое — покорил Эльбрус, став первым в мире человеком без ног, достигшим этой заветной вершины.

Трагедия, произошедшая с Рустамом во время службы в ВДВ, казалось, навсегда разделила его жизнь на "до" и "после". Обрушение казармы в Омске, семь часов под завалами, две комы — казалось, что жизнь уже не вернется в прежнее русло. Но Рустам нашел в себе силы не только выжить, но и доказать всему миру, что нет ничего невозможного.

Несколько лет упорных тренировок, невероятная самоотдача и вера в свои силы привели его к подножию Эльбруса. Восхождение на западную вершину (5642 метра) стало настоящим испытанием. Двое суток, проведенные в борьбе со стихией, более 30 000 ударов руками, холодная ночевка на высоте 5300 метров — все это не сломило волю Рустама.

САМЫЕ ВЫСОКИЕ ГОРЫ РОССИИ

📍 Эльбрус, Кабардино-Балкарская республика.
Самая высокая гора России и Европы, её высота — 5642 метра. Эльбрус привлекает альпинистов и любителей горнолыжного спорта.

📍 Дых-тау, Кабардино-Балкарская республика.
Высота — 5204 метра. Вторая по высоте вершина России, известная крутыми склонами и сложными маршрутами для альпинистов.

📍 Пик Пушкина, Кабардино-Балкарская республика.
Высота — 5100 метров. Расположен на границе России и Грузии в Кавказских горах.

📍 Ключевская сопка, Камчатский край.
Высота — 4750 метров. Это действующий вулкан, самая высокая точка Камчатки. Туристов привлекают его извержения и ледники.

📍 Белуха, Республика Алтай.
Высота — 4509 метров. Это высочайшая вершина Алтайских гор, окруженная ледниками и известная своими живописными пейзажами.

📷 dankira_kmv, Shaman17, bangkokbook, artemsheldr, altaitrekking

САМЫЕ ВЫСОКИЕ ГОРЫ РОССИИ

📍 Эльбрус, Кабардино-Балкарская республика.
Самая высокая гора России и Европы, её высота — 5642 метра. Эльбрус привлекает альпинистов и любителей горнолыжного спорта.

📍 Дых-тау, Кабардино-Балкарская республика.
Высота — 5204 метра. Вторая по высоте вершина России, известная крутыми склонами и сложными маршрутами для альпинистов.

📍 Пик Пушкина, Кабардино-Балкарская республика.
Высота — 5100 метров. Расположен на границе России и Грузии в Кавказских горах.

📍 Ключевская сопка, Камчатский край.
Высота — 4750 метров. Это действующий вулкан, самая высокая точка Камчатки. Туристов привлекают его извержения и ледники.

📍 Белуха, Республика Алтай.
Высота — 4509 метров. Это высочайшая вершина Алтайских гор, окруженная ледниками и известная своими живописными пейзажами.

📷 dankira_kmv, Shaman17, bangkokbook, artemsheldr, altaitrekking

Машиностроительная отрасль Китая продемонстрировала стабильный рост в 2024 году, чему способствовали масштабная программа модернизации оборудования в стране и ряд мер, направленных на стимулирование экономического роста, сообщила Всекитайская федерация машиностроительной промышленности.
https://russian.news.cn/20...

Путин: Россия вынуждена и должна защищать свои традиционные ценности

➡Подробнее: https://russian.rt.com/rus...

В Самаре дептранс готовит предложения по обновлению парка трамваев в 2024 году

В департаменте транспорта Самары ответили на жалобы горожан на трамваи. В ведомстве назвали причину, почему составы в последнее время ходят с перебоями, и рассказали, что делается для решения проблемы.

- В ТТУ высокий уровень износа подвижного состава. Проводятся возможные ремонтные работы, однако из-за большого срока эксплуатации происходят сходы по технической неисправности, - сообщили представители дептранса в соцсетях.

По данным ведомства, работа над разрешением ситуации уже идет. В прошлом году в Самаре запустили программу капитального ремонта трамвайных вагонов. Также для города закупили 12 новых вагонов, правда, пришла пока часть из них. Также чиновники дополнительно готовят предложения по обновлению парка ТТУ в 2024 году.
https://www.samara.kp.ru/o...

В Самаре с помощью бетонной пирамиды борются с незаконным сливом жидких отходов

В Самаре специалисты нашли необычное решение в борьбе с незаконным сливом жидких бытовых отходов в канализацию. Из-за жалоб жителей о постоянном сливе стоков рядом с их домами на перекрестке улиц Снежной и Реактивной, компания «РКС-Самара» закрыла доступ к люку - на крышку колодца установили полуторатонную пирамиду.

Однако установка пирамиды справилась с проблемой лишь на короткий период. Через несколько дней жильцы снова сообщили о незаконных сбросах. Оказалось, что владельцы бочек нашли способ подвинуть преграду и пробить новое отверстие для слива отходов. Несмотря на риски для здоровья и окружающей среды, эти лица продолжают свою деятельность.

Несмотря на наличие двух официальных пунктов приема стоков, недобросовестные владельцы ассенизационных бочек продолжают сбрасывать отходы в неположенных местах.
https://www.samara.kp.ru/o...

В Самарской области расчистили от снега все дороги, ведущие к населенным пунктам

В Самарской области продолжают устранять последствия снегопада и метелей. Сейчас открыт проезд ко всем населенным пунктам, которые закрывали во время непогоды. Движение было ограничено на подъезде к 69 поселкам и деревням на территории региона.

— Расчистка региональных трасс не останавливается, специалисты расширяют проезжие части, убирают снег с обочин, пешеходных тротуарах и остановок общественного транспорта, — рассказали в правительстве Самарской области.

Снегоуборочную технику отправили убирать дороги в Ставропольском, Елховском, Пестравском и Кинельском районах. С 10:00 24 января открыли движение по участку трассы М-5 «Урал» на подъезде к городу Оренбург км 93+000 - км 132+000.

Убирать особо сложные участки помогала тяжелая техника ФГКУ «Волжский СЦ МЧС России». Дорогу к Первомайскому расчищали сутки с помощью тяжелого бульдозера и другой техники. А возле населенного пункта Кандабулак высота слежавшегося снежного покрова на некоторых участках превышала 2 метра. Дорогу расчищали с помощью экскаватора, ротора и погрузчика.
https://www.samara.kp.ru/o...

Как мне удаётся выглядеть стройно и эффектно и в жизни, и на фотографиях?
Есть секрет, про который знаю только я. Скульптурирующее бельё с уникальными волокнами Emana корректирует фигуру в любом размере. А ещё оно улучшает кровообращение, делает кожу упругой и повышает эффективность физических нагрузок.
Заказать: https://www.shoppinglive.r...

С момента ввода в эксплуатацию в 2014 году Китайско-казахстанская база логистического сотрудничества в Ляньюньгане провинции Цзянсу на востоке Китая обработала в общей сложности 500 тысяч стандартных контейнеров, сообщили в Нанкинской таможне.
https://russian.news.cn/20...

Продам, ваз 2106 2001
Цена: 155₽
Машина была 20 лет в одних руках, ездил дедушка, машина не в плохом состояние, делалась своевременно
Цвет вишневый! Так написано в документах!
Двигатель 5
Коробка пятиступая на 5
Котел подогрева 220вт
Гнили нет!
Мост не воет
Пробег родной!
Все жидкости залиты !
Печка работает очень хорошо, в машине жара
Нечего не где не капает
За машиной следили, ухаживали, масло каждые 5т км меняли, стоит новый кранчик печки, новый термостат, и многое другое
Салон не прокурен,не где прожиков и тд нету,на 5
Переписка без проблем)
89960256424
Торг в пределах разумного))

Когда вспоминаю наше приключение, идут по коже мурашки 😎
-
-
-
-
-
- #эль #5642 #восхождение #горы #горыкавказа #кавказ #альпинизм #мощь #сила #эльбрус

Как правильно кормить свою щитовидку - что добавить и что исключить

Щитовидная железа - королева метаболизма!
Поэтому можно попрощаться со стройной фигурой, если ее величество начинает шалить.

Причем вес растет на ровном месте, даже от стакана воды!

Да чего уж скрывать, этот маленький орган может вывести из строя весь организм.
Поэтому нельзя игнорировать тревожные знаки от щитовидки:

- Волосы становятся ломкими, выпадают и секутся.

- Сухость кожи сводит с ума, не спасает ни один крем.

- Ногти как бумага.

- Каждое утро невозможно оторвать голову от подушки из-за усталости.

- Жизнь кажется серой и унылой, даже если все хорошо, и тянет на сладенькое.

Заболевания щитовидной железы пугают своими масштабами - по статистике ими страдают 665 миллионов человек в мире.

Но кошмара легко избежать, если следить за своим здоровьем и просто банально питаться правильно.

То есть, исключить продукты, которые не любит ее величество, например, сахар, капусту и глютен. И добавить рацион королевские вкусняшки - клетчатку и белок.

«Ой! Это, наверное, сложно!»
Ничего подобного. Разберется любая женщина, если все по полочкам разложит знающий специалист.

И даже медицинское образование не понадобиться.

Хотите научиться?

Тогда приглашаем на бесплатный 2-дневный интенсив «9 шагов к жизни без лекарств»!

Его для вас проведет Наталья Зубарева.

Врач превентивной медицины со стажем более 12 лет. И автор 3 книг-бестселлеров, самая популярная из которых «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой».

Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить пошаговый план действий, как управлять здоровьем с помощью питания, чтобы не зависеть от врачей и перестать бездумно глотать таблетки!

Доступ к интенсиву за 0 рублей только по этой ссылке: https://sklad-ed.ru/sklad-...
А в группе вы ее не найдете!

Переходите из этого поста, жмите «Принять участие» и забирайте полезный гайд - «10 мифов о здоровом питании, которые противоречат профессиональной нутрициологии»!

Всего за 2 дня на интенсиве вы:

- Освоите базовые знания, как составлять сбалансированный рацион для здоровья всей своей семьи из простых продуктов.

- Узнаете, какая еда предотвращает гормональные сбои. И почему здоровье, в том числе и гормональное начинается с правильной работы жкт.

- Научитесь питаться, чтобы без диет и спорта всегда видеть в зеркале стройную красавицу.

- Разберетесь, какие витамины и минералы необходимы для оптимальной работы щитовидки и других органов.

- Поймете, откуда беруться токсины в организме, как влияют на нашу жизнь и как их правильно выводить, чтобы не сделать еще хуже.

- Удивитесь тому, как на самом деле организм реагирует на стресс и научитесь снижать его влияние простыми способами.

- Узнаете, какие анализы сдавать, чтобы не пропустить сбои в щитовидке и другие проблемы со здоровьем. Но при этом не разорится на обследованиях (сдавать только те, которые дадут объективную картину).

Обычно такую информацию дают на платных курсах, стоимость которых начинается от 6 000 рублей.

А вы получите эти ценные для здоровья знания бесплатно!

Нужно только зарегистрироваться по этой ссылке: https://sklad-ed.ru/sklad-...
И выделить всего 2 свободных вечера на интенсив!

Не упустите шанс раз и навсегда разобраться в теме правильного питания и получить полезные рецепты и лайфхаки!

Доступ к интенсиву скоро будет закрыт - успевайте занять свое место.
Осталось всего 9 бесплатных!

Как правильно кормить свою щитовидку - что добавить и что исключить

Щитовидная железа - королева метаболизма!
Поэтому можно попрощаться со стройной фигурой, если ее величество начинает шалить.

Причем вес растет на ровном месте, даже от стакана воды!

Да чего уж скрывать, этот маленький орган может вывести из строя весь организм.
Поэтому нельзя игнорировать тревожные знаки от щитовидки:

- Волосы становятся ломкими, выпадают и секутся.

- Сухость кожи сводит с ума, не спасает ни один крем.

- Ногти как бумага.

- Каждое утро невозможно оторвать голову от подушки из-за усталости.

- Жизнь кажется серой и унылой, даже если все хорошо, и тянет на сладенькое.

Заболевания щитовидной железы пугают своими масштабами - по статистике ими страдают 665 миллионов человек в мире.

Но кошмара легко избежать, если следить за своим здоровьем и просто банально питаться правильно.

То есть, исключить продукты, которые не любит ее величество, например, сахар, капусту и глютен. И добавить рацион королевские вкусняшки - клетчатку и белок.

«Ой! Это, наверное, сложно!»
Ничего подобного. Разберется любая женщина, если все по полочкам разложит знающий специалист.

И даже медицинское образование не понадобиться.

Хотите научиться?

Тогда приглашаем на бесплатный 2-дневный интенсив «9 шагов к жизни без лекарств»!

Его для вас проведет Наталья Зубарева.

Врач превентивной медицины со стажем более 12 лет. И автор 3 книг-бестселлеров, самая популярная из которых «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой».

Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить пошаговый план действий, как управлять здоровьем с помощью питания, чтобы не зависеть от врачей и перестать бездумно глотать таблетки!

Доступ к интенсиву за 0 рублей только по этой ссылке: https://sklad-ed.ru/sklad-...
А в группе вы ее не найдете!

Переходите из этого поста, жмите «Принять участие» и забирайте полезный гайд - «10 мифов о здоровом питании, которые противоречат профессиональной нутрициологии»!

Всего за 2 дня на интенсиве вы:

- Освоите базовые знания, как составлять сбалансированный рацион для здоровья всей своей семьи из простых продуктов.

- Узнаете, какая еда предотвращает гормональные сбои. И почему здоровье, в том числе и гормональное начинается с правильной работы жкт.

- Научитесь питаться, чтобы без диет и спорта всегда видеть в зеркале стройную красавицу.

- Разберетесь, какие витамины и минералы необходимы для оптимальной работы щитовидки и других органов.

- Поймете, откуда беруться токсины в организме, как влияют на нашу жизнь и как их правильно выводить, чтобы не сделать еще хуже.

- Удивитесь тому, как на самом деле организм реагирует на стресс и научитесь снижать его влияние простыми способами.

- Узнаете, какие анализы сдавать, чтобы не пропустить сбои в щитовидке и другие проблемы со здоровьем. Но при этом не разорится на обследованиях (сдавать только те, которые дадут объективную картину).

Обычно такую информацию дают на платных курсах, стоимость которых начинается от 6 000 рублей.

А вы получите эти ценные для здоровья знания бесплатно!

Нужно только зарегистрироваться по этой ссылке: https://sklad-ed.ru/sklad-...
И выделить всего 2 свободных вечера на интенсив!

Не упустите шанс раз и навсегда разобраться в теме правильного питания и получить полезные рецепты и лайфхаки!

Доступ к интенсиву скоро будет закрыт - успевайте занять свое место.
Осталось всего 9 бесплатных!