Апрель 23- Сентябрь 23. Фото до 2022 год, ибо нет других, старалась не фотографироваться в полный рост. До 73, после 60. На вечных диетах, со срывами, перерывами, но постоянно спортзал 3-4 раза в неделю (кардио и силовые 50/50). Не могу убрать валик живота снизу, может подскажите как его убрать тренировками. В идеале хочу 55 кг, сейчас на белковой диете, уже 59.5)) даже минус 500гр уже в радость, потому что вес стал уходить оочень медленно.

До - 65 кг сразу после новогодних праздников. После - 62 кг начало июня. Рост 175. Регулярные силовые 2-3 раза в неделю. Пытаюсь в интервальное голодание. Пропускала завтрак или завтракала очень легко. В целом перешла на двухразовое питание в день независимо от времени. Почти полностью отказалась от алкоголя. С животиком пытаюсь смириться, меньше есть пока не готова.