4 мс. назад
я обожаю ежевику, но только в сегодня лет узнала, что она бывает белой!!!! (она напоминает мне опарышей… но все пишут, что белая ежевика — самая вкусная!) 🤍🖤
1 год назад
🍓Летний сезон начался на межрегиональных ярмарках.
На прилавках сейчас сезонные овощи, фрукты и зелень из разных уголков страны. Например, малина и ежевика из Крыма, а черешня из Краснодарского края.
Режим работы: каждый день с 10:00 до 20:00, кроме понедельника.
На прилавках сейчас сезонные овощи, фрукты и зелень из разных уголков страны. Например, малина и ежевика из Крыма, а черешня из Краснодарского края.
Режим работы: каждый день с 10:00 до 20:00, кроме понедельника.
Показать больше
1 год назад
Открываем дачный сезон!!!
В продаже зимостойкие районированные саженцы!
🍀" Кинельский питомник"🍀предлагает:🍏🍎🍈Яблони, Груши низкорослые, колонновидные; зимостойкий Абрикос, 🍒Беспорослевая Черешня, Вишня, Черевишня, Алыча, Шарафуга, Слива; Персик. Рябина красная и черноплодная, Боярышник крупноплодный, Облепиха, Калина, Тутовник, Ирга, Лещина, Грецкий орех; Барбарис, Липа.
🫐Смородина крупная черная,красная, белая; бесшипые Крыжовник, Ежевика; Малина, Ежемалина, сладкие сорта Жимолости; Актинидия; Гумми, Кизил; Голубика,Брусника; Крупноплодная Клубника, Кит.лиммоник;
🌺Красивоцветущие :Гортензия(древовидная, метельчатая, крупнолистная), Вейгела, Жасмин махровый, Спирея белая и розовая, Форзиция, Сирень, Клематис , Лаванда, Розмарин
🌹Розы разных цветов (ч/г-кустовые, плетистые,парковые)
🍇Саженцы Винограда(столовые ,винные).🌲Большой выбор Хвойных-Туя, Ель, Сосна , Можжевельник, Пихта, Лиственница.
✅Лучшие сорта! Новые, Урожайные и Зимостойкие.
С полным ассортиментом можно ознакомиться на нашем сайте www.kinelpitomnik.ru
Заказы принимаем по тел. 89033011111
(будет раздача в Самаре)
Работаем ежедневно с 9 до 20.00 в г. Кинель ул.Новаторная 5(съезд с трассы за Пятерочкой)
В продаже зимостойкие районированные саженцы!
🍀" Кинельский питомник"🍀предлагает:🍏🍎🍈Яблони, Груши низкорослые, колонновидные; зимостойкий Абрикос, 🍒Беспорослевая Черешня, Вишня, Черевишня, Алыча, Шарафуга, Слива; Персик. Рябина красная и черноплодная, Боярышник крупноплодный, Облепиха, Калина, Тутовник, Ирга, Лещина, Грецкий орех; Барбарис, Липа.
🫐Смородина крупная черная,красная, белая; бесшипые Крыжовник, Ежевика; Малина, Ежемалина, сладкие сорта Жимолости; Актинидия; Гумми, Кизил; Голубика,Брусника; Крупноплодная Клубника, Кит.лиммоник;
🌺Красивоцветущие :Гортензия(древовидная, метельчатая, крупнолистная), Вейгела, Жасмин махровый, Спирея белая и розовая, Форзиция, Сирень, Клематис , Лаванда, Розмарин
🌹Розы разных цветов (ч/г-кустовые, плетистые,парковые)
🍇Саженцы Винограда(столовые ,винные).🌲Большой выбор Хвойных-Туя, Ель, Сосна , Можжевельник, Пихта, Лиственница.
✅Лучшие сорта! Новые, Урожайные и Зимостойкие.
С полным ассортиментом можно ознакомиться на нашем сайте www.kinelpitomnik.ru
Заказы принимаем по тел. 89033011111
(будет раздача в Самаре)
Работаем ежедневно с 9 до 20.00 в г. Кинель ул.Новаторная 5(съезд с трассы за Пятерочкой)
Показать больше
1 год назад
Торт-суфле
Время приготовления: 2 часа
Порций: 8
Вам потребуется:
-Бисквитная основа:
-яйца — 3 шт
-сахар — 100 г
-мука пшеничная высший сорт — 100 г
-сахар ванильный — 1/2 ч. ложки
-соль — щепотка
Кексовая основа:
-яйца — 2 шт
-сахар — 100 г
-масло сливочное — 150 г
-мука пшеничная высший сорт — 200 г
-сметана жидкая — 100 г
-соль — щепотка
-сода пищевая — 1/4 ч.ложки
-уксус столовый — для гашения соды
-сахар ванильный — 1/2 ложки
Песочная основа:
-масло сливочное — 200 г
-мука пшеничная высший сорт — 300 г
-сахарная пудра — 100 г
-яйцо — 1 шт
-уксус столовый — для гашения соды
-сахар ванильный — 1/2 ч.ложки
-сода пищевая — 1/4 ч.ложки
-сироп для пропитки (для бисквитной и кексовой основы):
-сироп из консервированных персиков — 1/2 стакана
-лимонный сок — 2–3 ст.ложки
-бренди или коньяк — 3 ст.ложки
Суфле:
-желатин — 2 ч.ложки
-йогурт персиковой — 500 г
-лимонный сок — 1/2 лимона
-сливки (33%) — 250 г
-сахар — 2–3 ст.ложки
-ванильный сахар — 1 пакетик
-Персиковое желе:
-Желатин — 1 ч.ложка
-Консервированные персики — 1 банка
-Сахар — по вкусу
-Лимонный сок — по вкусу
-Апельсиновый сок — 1/2 стакана
-Для украшения:
-Листочки мяты
-Ягоды на выбор: черника, смородина, ежевика, клубника, малина
Как готовить:
1. Прежде всего определитесь с какой основой будете готовить торт-суфле. Бисквитная будет самая сочная и нежная.
Итак, бисквитная основа. Взбивайте яйца с сахаром до густой и пышной массы. Подмешивайте аккуратно просеянную муку, соль, ванильный сахар. Если хотите перестраховаться, можно добавить щепотку соды. Перекладывайте бисквитное тесто в форму, смазанную маслом, разравнивайте поверхность и выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 15-20 минут. В процессе выпекания не заглядывайте часто в духовку не хлопайте дверцей, иначе бисквит "сядет". Чтобы проверить готовность бисквита проткните его в центре зубочисткой, если она останется сухой, значит готов и можно вынимать из духовки. Оставьте бисквит в форме до полного остывания.
Для тех, кто решил готовить кексовую основу. Масло и яйца достаньте заранее из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Холодное масло вы не сможете взбить, а если добавите холодные яйца в взбитое масло, то оно пойдет хлопьями и не получится кремообразная консистенция теста.
Масло комнатной температуры взбивайте с сахаром до пышной светлой массы. Добавляйте по одному яйца и продолжайте взбивать. Затем всыпайте муку, соль и ванильный сахар, добавляйте соду, гашеную уксусом и сметану. В рецепте указано 100 грамм сметаны, но она может быть разной густоты и жирности, поэтому сразу всю не добавляйте, может потребоваться чуть меньше. Но может потребоваться и немного больше. Готовое тесто должно быть средней густоты. Выкладывайте его в смазанную масло форму и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке до готовности, примерно 15 минут.
Песочная основа - самый простой и быстрый вариант. Ничего заранее делать не нужно. Достаньте масло из холодильника, киньте его в миску с мукой и порубите ножом. Добавьте все остальные компоненты: сахар, яйцо, соль, соду (гашеную уксусом) и замесите тесто. Раскатывать тесто и перекладывать его потом в форму замучаетесь. Можно сделать все намного проще: разделите тесто в на маленькие кусочки и равномерно распределите их в форме, которую обязательно смажьте предварительно маслом. Разомните кусочки теста в сплошной корж. Не волнуйте во время выпекания он все равно выровняется. Перед тем как ставить корж в духовку обязательно наколите его вилкой в разных местах, чтобы не образовались пузыри. Выпекайте песочный корж в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета. Вынимать его из формы проще всего после полного остывания.
2. Сливки и йогурт должны быть непосредственно из холодильника, хорошо охлажденные. Замочите желатин для суфле с небольшим количеством воды (2-3 ст.ложки) примерно на 15 минут. Взбивайте сливки с сахаром в густую плотную пену, добавляйте в них йогурт, перемешивайте до однородности. Йогурт нужно брать густой, который едят ложкой (например, с жирностью 3,2%), а не питьевой.
Выдавите в желатин сок половины лимона и перемешайте до его полного растворения, немного подогрейте. Вливайте желатин с соком в суфле немного теплым, чтобы он не застыл моментально от холода сливок и йогурта (если сразу застынет, то перемешать его потом будет не реально), перемешайте. Готовое суфле поместите в холодильник.
Откройте банку с персиками и слейте персиковый сироп в подходящую емкость. Часть сиропа пойдет на пропитку, другая - на желе.
Добавьте в персиковый сироп сахар и нагревайте до полного растворения. Снимайте с огня, добавляйте лимонный сок, бренди или коньяк (если торт для детей, то алкоголь, конечно, не добавляйте). Оставьте сироп остывать.
Готовим желе. Сироп в персиках бесцветный, чтобы получилось красивое яркое желе добавим к нему апельсиновый сок. Нагреваем немного сироп, добавляем сахар, подготовленный желатин (залейте его предварительно 1 ст.ложкой холодной воды на 10 минут и добавьте лимонный сок) и мешаем до его полного растворения. Затем добавляем апельсиновый сок. Попробуйте, если нужно добавьте еще сахар.
3. Торт лучше всего собирать в форме со съемными бортами. Выкладывайте основу. Бисквитную и кексовую равномерно пропитывайте остывшим сиропом. Если у вас песочный корж, то ему пропитка не нужна. Сверху выкладывайте суфле. Разровняйте его и поместите форму с тортом в холодильник. Нам нужно, чтобы верхний слой суфле немного застыл, стал упругим и на него можно было спокойно выложить персики. Готовность суфле проверьте пальцем: если поверхность пружинит и палец не проваливается, значит можно доставать.
Персики в банке могут быть уже нарезанные или в виде половинок, в последнем случае вам нужно нарезать их дольками.
Выкладывайте персики на суфле, в произвольном порядке или можете проявить художественные способности и изобразить какой-либо узор. Заливаем персики половиной желе. Важно! Желе должно полностью остыть, если оно будет хоть чуть-чуть теплое, то растворит суфле. Возвращайте его в холодильник, чтобы желе полностью застыло. Затем вынимайте торт и заливайте оставшейся половиной желе, выкладывайте ягоды и опять возвращайте в холодильник. На этот раз уже до полного застывания.
4. Доставайте торт из формы перед подачей. Перед тем как снимать борта, аккуратно пройдитесь ножом отделяя суфле и желе от края. Нарезать торт проще всего теплым ножом (подержите его в горячей воде 10-15 секунд и вытрите насухо), пилящими движениями, чтобы не продавливать персики и желе.
Советы:
– Планируя приготовить такой торт, не забывайте, что ему необходимо постоять в холодильнике минимум один час, чтобы суфле и желе хорошо застыли. А еще лучше 4-5 часов, чтобы торт можно было легко вынуть из формы и просто нарезать.
– Торт можно сделать в прямоугольной форме (основу соответственно выпекать тоже в ней), только бортики при сборке придется достроить из плотного картона. При площади формы 23 см на 30 см торт получится не высокий, примерно 4 см. Если ваша круглая форма тоже с низкими бортами, то их также можно достроить с помощью листов картона.
– Торт можно приготовить совсем без основы - только суфле и желе. Перед тем как выливать суфле в форму, дно нужно обязательно застелить пергаментом.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
✅ ПОДПИШИСЬ на СЕКРЕТЫ КУЛИНАРИИ
@ Женские хитрости
Время приготовления: 2 часа
Порций: 8
Вам потребуется:
-Бисквитная основа:
-яйца — 3 шт
-сахар — 100 г
-мука пшеничная высший сорт — 100 г
-сахар ванильный — 1/2 ч. ложки
-соль — щепотка
Кексовая основа:
-яйца — 2 шт
-сахар — 100 г
-масло сливочное — 150 г
-мука пшеничная высший сорт — 200 г
-сметана жидкая — 100 г
-соль — щепотка
-сода пищевая — 1/4 ч.ложки
-уксус столовый — для гашения соды
-сахар ванильный — 1/2 ложки
Песочная основа:
-масло сливочное — 200 г
-мука пшеничная высший сорт — 300 г
-сахарная пудра — 100 г
-яйцо — 1 шт
-уксус столовый — для гашения соды
-сахар ванильный — 1/2 ч.ложки
-сода пищевая — 1/4 ч.ложки
-сироп для пропитки (для бисквитной и кексовой основы):
-сироп из консервированных персиков — 1/2 стакана
-лимонный сок — 2–3 ст.ложки
-бренди или коньяк — 3 ст.ложки
Суфле:
-желатин — 2 ч.ложки
-йогурт персиковой — 500 г
-лимонный сок — 1/2 лимона
-сливки (33%) — 250 г
-сахар — 2–3 ст.ложки
-ванильный сахар — 1 пакетик
-Персиковое желе:
-Желатин — 1 ч.ложка
-Консервированные персики — 1 банка
-Сахар — по вкусу
-Лимонный сок — по вкусу
-Апельсиновый сок — 1/2 стакана
-Для украшения:
-Листочки мяты
-Ягоды на выбор: черника, смородина, ежевика, клубника, малина
Как готовить:
1. Прежде всего определитесь с какой основой будете готовить торт-суфле. Бисквитная будет самая сочная и нежная.
Итак, бисквитная основа. Взбивайте яйца с сахаром до густой и пышной массы. Подмешивайте аккуратно просеянную муку, соль, ванильный сахар. Если хотите перестраховаться, можно добавить щепотку соды. Перекладывайте бисквитное тесто в форму, смазанную маслом, разравнивайте поверхность и выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 15-20 минут. В процессе выпекания не заглядывайте часто в духовку не хлопайте дверцей, иначе бисквит "сядет". Чтобы проверить готовность бисквита проткните его в центре зубочисткой, если она останется сухой, значит готов и можно вынимать из духовки. Оставьте бисквит в форме до полного остывания.
Для тех, кто решил готовить кексовую основу. Масло и яйца достаньте заранее из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Холодное масло вы не сможете взбить, а если добавите холодные яйца в взбитое масло, то оно пойдет хлопьями и не получится кремообразная консистенция теста.
Масло комнатной температуры взбивайте с сахаром до пышной светлой массы. Добавляйте по одному яйца и продолжайте взбивать. Затем всыпайте муку, соль и ванильный сахар, добавляйте соду, гашеную уксусом и сметану. В рецепте указано 100 грамм сметаны, но она может быть разной густоты и жирности, поэтому сразу всю не добавляйте, может потребоваться чуть меньше. Но может потребоваться и немного больше. Готовое тесто должно быть средней густоты. Выкладывайте его в смазанную масло форму и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке до готовности, примерно 15 минут.
Песочная основа - самый простой и быстрый вариант. Ничего заранее делать не нужно. Достаньте масло из холодильника, киньте его в миску с мукой и порубите ножом. Добавьте все остальные компоненты: сахар, яйцо, соль, соду (гашеную уксусом) и замесите тесто. Раскатывать тесто и перекладывать его потом в форму замучаетесь. Можно сделать все намного проще: разделите тесто в на маленькие кусочки и равномерно распределите их в форме, которую обязательно смажьте предварительно маслом. Разомните кусочки теста в сплошной корж. Не волнуйте во время выпекания он все равно выровняется. Перед тем как ставить корж в духовку обязательно наколите его вилкой в разных местах, чтобы не образовались пузыри. Выпекайте песочный корж в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета. Вынимать его из формы проще всего после полного остывания.
2. Сливки и йогурт должны быть непосредственно из холодильника, хорошо охлажденные. Замочите желатин для суфле с небольшим количеством воды (2-3 ст.ложки) примерно на 15 минут. Взбивайте сливки с сахаром в густую плотную пену, добавляйте в них йогурт, перемешивайте до однородности. Йогурт нужно брать густой, который едят ложкой (например, с жирностью 3,2%), а не питьевой.
Выдавите в желатин сок половины лимона и перемешайте до его полного растворения, немного подогрейте. Вливайте желатин с соком в суфле немного теплым, чтобы он не застыл моментально от холода сливок и йогурта (если сразу застынет, то перемешать его потом будет не реально), перемешайте. Готовое суфле поместите в холодильник.
Откройте банку с персиками и слейте персиковый сироп в подходящую емкость. Часть сиропа пойдет на пропитку, другая - на желе.
Добавьте в персиковый сироп сахар и нагревайте до полного растворения. Снимайте с огня, добавляйте лимонный сок, бренди или коньяк (если торт для детей, то алкоголь, конечно, не добавляйте). Оставьте сироп остывать.
Готовим желе. Сироп в персиках бесцветный, чтобы получилось красивое яркое желе добавим к нему апельсиновый сок. Нагреваем немного сироп, добавляем сахар, подготовленный желатин (залейте его предварительно 1 ст.ложкой холодной воды на 10 минут и добавьте лимонный сок) и мешаем до его полного растворения. Затем добавляем апельсиновый сок. Попробуйте, если нужно добавьте еще сахар.
3. Торт лучше всего собирать в форме со съемными бортами. Выкладывайте основу. Бисквитную и кексовую равномерно пропитывайте остывшим сиропом. Если у вас песочный корж, то ему пропитка не нужна. Сверху выкладывайте суфле. Разровняйте его и поместите форму с тортом в холодильник. Нам нужно, чтобы верхний слой суфле немного застыл, стал упругим и на него можно было спокойно выложить персики. Готовность суфле проверьте пальцем: если поверхность пружинит и палец не проваливается, значит можно доставать.
Персики в банке могут быть уже нарезанные или в виде половинок, в последнем случае вам нужно нарезать их дольками.
Выкладывайте персики на суфле, в произвольном порядке или можете проявить художественные способности и изобразить какой-либо узор. Заливаем персики половиной желе. Важно! Желе должно полностью остыть, если оно будет хоть чуть-чуть теплое, то растворит суфле. Возвращайте его в холодильник, чтобы желе полностью застыло. Затем вынимайте торт и заливайте оставшейся половиной желе, выкладывайте ягоды и опять возвращайте в холодильник. На этот раз уже до полного застывания.
4. Доставайте торт из формы перед подачей. Перед тем как снимать борта, аккуратно пройдитесь ножом отделяя суфле и желе от края. Нарезать торт проще всего теплым ножом (подержите его в горячей воде 10-15 секунд и вытрите насухо), пилящими движениями, чтобы не продавливать персики и желе.
Советы:
– Планируя приготовить такой торт, не забывайте, что ему необходимо постоять в холодильнике минимум один час, чтобы суфле и желе хорошо застыли. А еще лучше 4-5 часов, чтобы торт можно было легко вынуть из формы и просто нарезать.
– Торт можно сделать в прямоугольной форме (основу соответственно выпекать тоже в ней), только бортики при сборке придется достроить из плотного картона. При площади формы 23 см на 30 см торт получится не высокий, примерно 4 см. Если ваша круглая форма тоже с низкими бортами, то их также можно достроить с помощью листов картона.
– Торт можно приготовить совсем без основы - только суфле и желе. Перед тем как выливать суфле в форму, дно нужно обязательно застелить пергаментом.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
✅ ПОДПИШИСЬ на СЕКРЕТЫ КУЛИНАРИИ
@ Женские хитрости
Показать больше
1 год назад
Борьба с глубокими морщинами: советы и рекомендации от Shop&Show!
🔸Увлажнение
Обязательно добавьте в ежедневный уход увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой.
🔸Питание и БАДы
Включайте в рацион питания продукты с антиоксидантами. Например, такие как: черника, ежевика, клюква, малина и чернослив. Не забывайте дополнительно принимать БАДы с коллагеном и витамином C.
🔸Защита от солнца
Пользуйтесь средствами с SPF-защитой. Это может быть хороший крем, который вы используете в качестве базы под макияж или тональная основа.
Пополните свою косметичку правильными товарами для красоты с выгодой до 80% по ссылке: https://clck.ru/39oJSV
🔸Увлажнение
Обязательно добавьте в ежедневный уход увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой.
🔸Питание и БАДы
Включайте в рацион питания продукты с антиоксидантами. Например, такие как: черника, ежевика, клюква, малина и чернослив. Не забывайте дополнительно принимать БАДы с коллагеном и витамином C.
🔸Защита от солнца
Пользуйтесь средствами с SPF-защитой. Это может быть хороший крем, который вы используете в качестве базы под макияж или тональная основа.
Пополните свою косметичку правильными товарами для красоты с выгодой до 80% по ссылке: https://clck.ru/39oJSV
Показать больше
1 год назад
Приготовление кето-завтрака
5 больших яиц
125 г вареной ветчины , нарезанной кубиками
1 чашка тертого чеддера или любого сыра, который вам нравится
1 помидор , очищенный от семян и нарезанный кубиками
1/2 зеленого болгарского перца , нарезанного кубиками
1 зеленый лук , нарезанный
Соль и свежий молотый перец по вкусу.
1/2 чайной ложки итальянской приправы и 1/2 чайной ложки измельченных хлопьев перца чили (по желанию)
Миндаль
Кубики сыра (чеддер, моцарелла… все, что вам нравится)
Смесь свежих ягод (малина, ежевика, черника…)
1. Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте форму для кексов на 6 штук маслом или кулинарным спреем с антипригарным покрытием . Отложите в сторону.
2. В большую миску разбейте яйца и взбейте их с солью и черным перцем.
3. Добавьте помидоры, сладкий перец, ветчину, зеленый лук, сыр чеддер, итальянскую приправу и хлопья красного перца чили (если используете). Разложите поровну по формочкам для кексов, наполнив каждую примерно на 2/3. Сверху добавьте еще нарезанную кубиками ветчину и тертый сыр чеддер, если хотите. Выпекайте яичные кексы для кето-завтрака в разогретой духовке в течение 12–15 минут или пока они не застынут. Дайте яичным маффинам остыть на решетке.
4. Для приготовления кето-завтрака : в контейнеры для приготовления еды разложите миндаль, ягоды, сыр и яичные кексы для кето-завтрака.
5 больших яиц
125 г вареной ветчины , нарезанной кубиками
1 чашка тертого чеддера или любого сыра, который вам нравится
1 помидор , очищенный от семян и нарезанный кубиками
1/2 зеленого болгарского перца , нарезанного кубиками
1 зеленый лук , нарезанный
Соль и свежий молотый перец по вкусу.
1/2 чайной ложки итальянской приправы и 1/2 чайной ложки измельченных хлопьев перца чили (по желанию)
Миндаль
Кубики сыра (чеддер, моцарелла… все, что вам нравится)
Смесь свежих ягод (малина, ежевика, черника…)
1. Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте форму для кексов на 6 штук маслом или кулинарным спреем с антипригарным покрытием . Отложите в сторону.
2. В большую миску разбейте яйца и взбейте их с солью и черным перцем.
3. Добавьте помидоры, сладкий перец, ветчину, зеленый лук, сыр чеддер, итальянскую приправу и хлопья красного перца чили (если используете). Разложите поровну по формочкам для кексов, наполнив каждую примерно на 2/3. Сверху добавьте еще нарезанную кубиками ветчину и тертый сыр чеддер, если хотите. Выпекайте яичные кексы для кето-завтрака в разогретой духовке в течение 12–15 минут или пока они не застынут. Дайте яичным маффинам остыть на решетке.
4. Для приготовления кето-завтрака : в контейнеры для приготовления еды разложите миндаль, ягоды, сыр и яичные кексы для кето-завтрака.
Показать больше
1 год назад
«Жили в борделе вместе с детьми»: в Самаре под видом СПА-салонов работали публичные дома
В Самаре судят преступную группировку, которая создала сеть борделей и скрывала их под личиной SPA-салонов.
Салоны «Ежевика», «Черника», «Серебро» и «БарON» работали почти в открытую, предлагая услуги для специфического отдыха не только мужчин, но и пар.
В описании салона род деятельности обозначался как SPA-массаж по цене от двух до 20 тысяч рублей за сеанс. В описании сотрудниц указывали их возраст (19-27 лет), рост, вес и размер груди. В сети легко было найти информацию о том, что в салонах можно заказать «массаж» с проникновением, а еще отзывы о девушках.
Музыка, крики и топот ночи на пролет
Большая часть салонов находились прямо в жилых домах. Жильцы элитных домов в центре неожиданно обнаружили, что «праздник всегда с ними»: музыка, смех, крики и цоканье каблуков не стихали ночи на пролет.
Сеть SPA-салонов, организованная 47-летним самарцем, просуществовала с 2015 года.
По версии следователей, мужчина и его подельница, которая исполняла роль управляющей сети, обустроили в Самаре четыре салона: «Ежевика» в доме № 119 на ул. Ленинской, «Серебро», в доме № 15 на ул. Шверника, «Черника» в доме № 245 на пр. Карла Маркса, и «БарON» в доме № 75 на ул. Революционной.
Создатели преступной схемы вовлекли в нее несколько десятков молодых женщин, четко распределив их обязанности в структуре организации.
- Больше всего меня поразило, что некоторые девушки жили прямо в борделе на протяжении нескольких месяцев, некоторые – с детьми. Управляющая не возражала, лишь бы дети не шумели, - рассказала корреспонденту «КП-Самара» на условиях анонимности бывший администратор одного из салонов. – Мне платили небольшие по меркам заведения деньги, но мои обязанности ограничивались встречей гостей и организационными вопросами. Время от времени мужичины-клиенты предлагали заплатить мне за секс-услуги. Иногда суммы, которые мне предлагали были сопоставимы с моим месячным доходом.
Судят 11 человек
Расследование деятельности салонов началось в 2022 году после получения полицейскими ГУ МВД России по Самарской области оперативных данных. Сейчас в Октябрьском районном суде Самары идет слушание уголовного дела. Предполагаемый организатор ОПГ находится под домашним арестом, 10 его подчиненных - под подпиской невыезде, сообщили КП-Самара в прокуратуре Октябрьского района.
- Фигурантами являются 11 человек, обвиняемых в зависимости от роли каждого в организации занятия проституцией (ч. 1 ст. 241 УК РФ) и вовлечении в занятие проституцией (ч. 3 ст. 240 УК РФ). Судебный процесс идет в закрытом режиме, - уточнили сотрудники прокуратуры.
Среди фигуранток уголовного дела управляющие салонами, которые следили за порядком, «обучали» девушек, принимали оплату, рекламировали салоны в сети.
Судя по показаниям, которые заслушиваются в суде, доход салоны приносили от двух млн в месяц в условиях пандемии и до 4-5 млн в лучшие годы их деятельности. Сами работницы секс-индустрии получали от 30% до 45% от оплаченного клиентами. За нарушения внутренних правил организации им грозили штрафы от 500 до 20 тыс. рублей.
https://www.samara.kp.ru/d...
В Самаре судят преступную группировку, которая создала сеть борделей и скрывала их под личиной SPA-салонов.
Салоны «Ежевика», «Черника», «Серебро» и «БарON» работали почти в открытую, предлагая услуги для специфического отдыха не только мужчин, но и пар.
В описании салона род деятельности обозначался как SPA-массаж по цене от двух до 20 тысяч рублей за сеанс. В описании сотрудниц указывали их возраст (19-27 лет), рост, вес и размер груди. В сети легко было найти информацию о том, что в салонах можно заказать «массаж» с проникновением, а еще отзывы о девушках.
Музыка, крики и топот ночи на пролет
Большая часть салонов находились прямо в жилых домах. Жильцы элитных домов в центре неожиданно обнаружили, что «праздник всегда с ними»: музыка, смех, крики и цоканье каблуков не стихали ночи на пролет.
Сеть SPA-салонов, организованная 47-летним самарцем, просуществовала с 2015 года.
По версии следователей, мужчина и его подельница, которая исполняла роль управляющей сети, обустроили в Самаре четыре салона: «Ежевика» в доме № 119 на ул. Ленинской, «Серебро», в доме № 15 на ул. Шверника, «Черника» в доме № 245 на пр. Карла Маркса, и «БарON» в доме № 75 на ул. Революционной.
Создатели преступной схемы вовлекли в нее несколько десятков молодых женщин, четко распределив их обязанности в структуре организации.
- Больше всего меня поразило, что некоторые девушки жили прямо в борделе на протяжении нескольких месяцев, некоторые – с детьми. Управляющая не возражала, лишь бы дети не шумели, - рассказала корреспонденту «КП-Самара» на условиях анонимности бывший администратор одного из салонов. – Мне платили небольшие по меркам заведения деньги, но мои обязанности ограничивались встречей гостей и организационными вопросами. Время от времени мужичины-клиенты предлагали заплатить мне за секс-услуги. Иногда суммы, которые мне предлагали были сопоставимы с моим месячным доходом.
Судят 11 человек
Расследование деятельности салонов началось в 2022 году после получения полицейскими ГУ МВД России по Самарской области оперативных данных. Сейчас в Октябрьском районном суде Самары идет слушание уголовного дела. Предполагаемый организатор ОПГ находится под домашним арестом, 10 его подчиненных - под подпиской невыезде, сообщили КП-Самара в прокуратуре Октябрьского района.
- Фигурантами являются 11 человек, обвиняемых в зависимости от роли каждого в организации занятия проституцией (ч. 1 ст. 241 УК РФ) и вовлечении в занятие проституцией (ч. 3 ст. 240 УК РФ). Судебный процесс идет в закрытом режиме, - уточнили сотрудники прокуратуры.
Среди фигуранток уголовного дела управляющие салонами, которые следили за порядком, «обучали» девушек, принимали оплату, рекламировали салоны в сети.
Судя по показаниям, которые заслушиваются в суде, доход салоны приносили от двух млн в месяц в условиях пандемии и до 4-5 млн в лучшие годы их деятельности. Сами работницы секс-индустрии получали от 30% до 45% от оплаченного клиентами. За нарушения внутренних правил организации им грозили штрафы от 500 до 20 тыс. рублей.
https://www.samara.kp.ru/d...
Показать больше
2 годы назад
Диета Николь Кидман и Анджелины Джоли: эффективное преображение и долгосрочный результат
На вопросы о том, как ей удается поддерживать себя в форме Николь ссылается на правильное питание и регулярные физические нагрузки — минимум дважды в неделю. l🙏🏻l
Анджелина утверждает, что не стремится похудеть, но полезные привычки в питании, помогают, прежде всего, сохранять здоровье ей и ее детям.
Диету, точнее принципы питания, которых придерживаются лучшие представительницы голливудской богемы, разработала американка Тоска Рино (Tosca Reno). В 42 года учительница начальных классов Тоска решила начать новую жизнь, сбросила 27 килограммов и приняла участие в любительских соревнованиях по бодибилдингу. Вдохновившись результатами, она адаптировала программу и написала книгу под названием Eat-Clean Diet («Чистая еда»), которая стала бестселлером и помогла многим людям похудеть, обрести уверенность и изменить свою жизнь.
В основе метода диетолога Тоски Рено лежит шестиразовое питание.
Есть следует через каждые два-четыре часа небольшими порциями
Запрещенных продуктов практически нет: автор диеты акцентирует внимание на том, что можно есть и то, что просто хочется съесть, однако важно просто полюбить полезные продукты и сделать их частью ежедневного рациона, не пренебрегая правильными жирами, овощами и фруктами. Большое количество протеина и углеводов подавляют чувство голода и способствуют похудению и поддержанию формы в долгосрочной перспективе.
основные принципы
• Питаться не менее шести раз в день. Разбивая дневной рацион на 6 приемов пищи с перерывом в 3 часа вы не будете испытывать чувство голода, значит не захотите съесть что-то запрещенное.
• Пить не менее двух литров воды в день. Это поможет вывести шлаки из организма.
• Избегать употребления в пищу продуктов, состав которых с трудом можно прочитать на этикетке. Делать выбор в пользу свежих, сезонных продуктов.
• Включать в каждый прием пищи нежирный белок. Мясо, рыба, яйца, хумус и сложные углеводы (например, фрукты, цельные злаки) — эти продукты быстрее помогут избавиться от лишних килограммов.
• Тщательно следить за размером порций в течение дня.
Курица, один кусок размером с ладонь или 150 г
Цельные злаки/крупы , ½ стакана
Хлеб цельнозерновой, 1 кусочек
Орехи, горсть
Фрукты, один фрукт, который помещается на ладони
Овощи, одна большие порции (одна порция супа — 2 половника)
Список разрешенных продуктов
Овощи: огурец, салат Ромэн, грибы, зеленая фасоль, спаржа, брокколи, мускатная тыква, репа, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, батат (сладкий картофель), картофель, цукини, помидор
Фрукты: Свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), яблоки, бананы, груши, авокадо, сухофрукты (абрикосы, клюква, изюм, яблоки, слива)
Выпечка: зерновой хлеб, хлебцы из коричневого риса, цельнозерновые хлебцы
Мясо, птица, морепродукты: куриная грудка, свиная вырезка, лосось, тилапия, треска или другая белая рыба, тофу, говяжья вырезка, фарш индейки, фарш курицы, яйца обогащенные (омега-3)
Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренное соевое молоко, обезжиренный йогурт без добавок и сахара, кефир
Орехи, масла, снеки: несоленые миндаль, кешью, грецкие орехи, несоленые семечки, натуральные масла: льняное масло, оливковое масло, масло сафлора, тыквенное масло
Зерновые: мюсли, измельченная пшеница, цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, овес, овсяные отруби, рисовая лебеда/киноа, просо
Консервы: нут, фасоль, чечевица, помидоры (дробленые или целиком), тунец в собственном соку, лосось в собственном соку, кукуруза и горох с низким содержанием соли, томатная паста
Приправы, заправки, бакалея: горчица, томатный соус без сахара, мед, уксус бальзамический, рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, яблочный уксус, пищевая сода, цельнозерновая пшеничная мука, разрыхлитель теста, ваниль, морская соль, заменитель сахара (стевия, нектар агавы), амарантовая мука, специи (тмин, мускатный орех, корица)
Напитки: зеленый чай, чай из порошка перуанской маки, индийский чай Tulsi, кофе, бутилированная вода
Примерное меню на день
Завтрак
Полчашки овсяных хлопьев сварить на воде 2 ст. ложки льняного семени 2 ст. ложки лепестков миндаля 2 ст. ложки сухофруктов
Утренний перекус
Яблоко Горсть сырых несоленых орехов
Обед
Чашка овощного салата Чашка соевых бобов
Дневной перекус
2 хлебца, 2 столовые ложки козьего сыра, 1 томат
Ужин
Половина запеченного батата, 2 столовые ложки соуса сальса 150 г запеченной курицы
Вечерний перекус
Банан, кусок цельнозернового хлеба с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом
Задать возникшие вопросы, прочитать опыт других последователей этой диеты и узнать рецепты можно на официальном сайте Тоски Рино, а здесь можно найти подробное меню и списки покупок специально подобранные для каждого месяца или времени года.
Прежде чем приступать к диете, проконсультируйтесь с врачом.
На вопросы о том, как ей удается поддерживать себя в форме Николь ссылается на правильное питание и регулярные физические нагрузки — минимум дважды в неделю. l🙏🏻l
Анджелина утверждает, что не стремится похудеть, но полезные привычки в питании, помогают, прежде всего, сохранять здоровье ей и ее детям.
Диету, точнее принципы питания, которых придерживаются лучшие представительницы голливудской богемы, разработала американка Тоска Рино (Tosca Reno). В 42 года учительница начальных классов Тоска решила начать новую жизнь, сбросила 27 килограммов и приняла участие в любительских соревнованиях по бодибилдингу. Вдохновившись результатами, она адаптировала программу и написала книгу под названием Eat-Clean Diet («Чистая еда»), которая стала бестселлером и помогла многим людям похудеть, обрести уверенность и изменить свою жизнь.
В основе метода диетолога Тоски Рено лежит шестиразовое питание.
Есть следует через каждые два-четыре часа небольшими порциями
Запрещенных продуктов практически нет: автор диеты акцентирует внимание на том, что можно есть и то, что просто хочется съесть, однако важно просто полюбить полезные продукты и сделать их частью ежедневного рациона, не пренебрегая правильными жирами, овощами и фруктами. Большое количество протеина и углеводов подавляют чувство голода и способствуют похудению и поддержанию формы в долгосрочной перспективе.
основные принципы
• Питаться не менее шести раз в день. Разбивая дневной рацион на 6 приемов пищи с перерывом в 3 часа вы не будете испытывать чувство голода, значит не захотите съесть что-то запрещенное.
• Пить не менее двух литров воды в день. Это поможет вывести шлаки из организма.
• Избегать употребления в пищу продуктов, состав которых с трудом можно прочитать на этикетке. Делать выбор в пользу свежих, сезонных продуктов.
• Включать в каждый прием пищи нежирный белок. Мясо, рыба, яйца, хумус и сложные углеводы (например, фрукты, цельные злаки) — эти продукты быстрее помогут избавиться от лишних килограммов.
• Тщательно следить за размером порций в течение дня.
Курица, один кусок размером с ладонь или 150 г
Цельные злаки/крупы , ½ стакана
Хлеб цельнозерновой, 1 кусочек
Орехи, горсть
Фрукты, один фрукт, который помещается на ладони
Овощи, одна большие порции (одна порция супа — 2 половника)
Список разрешенных продуктов
Овощи: огурец, салат Ромэн, грибы, зеленая фасоль, спаржа, брокколи, мускатная тыква, репа, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, батат (сладкий картофель), картофель, цукини, помидор
Фрукты: Свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), яблоки, бананы, груши, авокадо, сухофрукты (абрикосы, клюква, изюм, яблоки, слива)
Выпечка: зерновой хлеб, хлебцы из коричневого риса, цельнозерновые хлебцы
Мясо, птица, морепродукты: куриная грудка, свиная вырезка, лосось, тилапия, треска или другая белая рыба, тофу, говяжья вырезка, фарш индейки, фарш курицы, яйца обогащенные (омега-3)
Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренное соевое молоко, обезжиренный йогурт без добавок и сахара, кефир
Орехи, масла, снеки: несоленые миндаль, кешью, грецкие орехи, несоленые семечки, натуральные масла: льняное масло, оливковое масло, масло сафлора, тыквенное масло
Зерновые: мюсли, измельченная пшеница, цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, овес, овсяные отруби, рисовая лебеда/киноа, просо
Консервы: нут, фасоль, чечевица, помидоры (дробленые или целиком), тунец в собственном соку, лосось в собственном соку, кукуруза и горох с низким содержанием соли, томатная паста
Приправы, заправки, бакалея: горчица, томатный соус без сахара, мед, уксус бальзамический, рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, яблочный уксус, пищевая сода, цельнозерновая пшеничная мука, разрыхлитель теста, ваниль, морская соль, заменитель сахара (стевия, нектар агавы), амарантовая мука, специи (тмин, мускатный орех, корица)
Напитки: зеленый чай, чай из порошка перуанской маки, индийский чай Tulsi, кофе, бутилированная вода
Примерное меню на день
Завтрак
Полчашки овсяных хлопьев сварить на воде 2 ст. ложки льняного семени 2 ст. ложки лепестков миндаля 2 ст. ложки сухофруктов
Утренний перекус
Яблоко Горсть сырых несоленых орехов
Обед
Чашка овощного салата Чашка соевых бобов
Дневной перекус
2 хлебца, 2 столовые ложки козьего сыра, 1 томат
Ужин
Половина запеченного батата, 2 столовые ложки соуса сальса 150 г запеченной курицы
Вечерний перекус
Банан, кусок цельнозернового хлеба с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом
Задать возникшие вопросы, прочитать опыт других последователей этой диеты и узнать рецепты можно на официальном сайте Тоски Рино, а здесь можно найти подробное меню и списки покупок специально подобранные для каждого месяца или времени года.
Прежде чем приступать к диете, проконсультируйтесь с врачом.
Показать больше
2 годы назад
СОГРЕВАЮЩИЙ ЧАЙ: ТОП-10 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОСЕНИ 🍁
Необычные и очень вкусные идеи ☕
1. Имбирный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 л воды
● 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
● 3 ст. л. меда
● щепотка молотого черного перца
● 1 лимон или апельсин
● нарубленные листья мяты (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!
2. Облепиховый чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 150 г облепихи
● 2 ст. л. чёрного чая
● 2 ст. л. мёда
● 500 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ягоды облепихи хорошо промой, 2/3 части подави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
3. Марокканский мятный чай с корицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1-2 палочки корицы
● 4 веточки гвоздики
● цедра апельсина
● цедра лимона или лайма
● сушеный имбирь (3 ломтика)
● 1 лайм
● 1-2 кусочка коричневого сахара
● пучок мяты
● 3 ч.л. черного листового чая
● 500 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту помни в руке или ступкой прямо в чайничке. В чайник отправь 2 палочки корицы, добавь гвоздику, цедру апельсина и лимона, порезанный лимон или лайм, имбирь, 2 кусочка коричневого сахара, мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.
4. Чай из шиповника с медом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 20 г плодов шиповника
● 15 г меда
● 5 г лимонного сока
● 200 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.
5.ПРЯНЫЙ ЧАЙ ЛАТТЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вода 2 стакана
● Пакетики черного чая 3 шт.
● Корица 2 палочки
● Мускатный орех щепотка
● Кардамон 2 шт.
● Гвоздика молотая 0,25 ч. л.
● Сухой имбирь 0,25 ч. л.
● Сахар 1–2 ст. л.
● Молоко 2,5 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заварите черный чай кипяченой горячей водой и дайте настояться 5 минут. Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи. Доведите до кипения и сразу же снимите с огня. Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка. Готово!
6. Ягодный чай каркаде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 мл чая каркаде
● горсти свежих или замороженных ягод по вкусу (малина, клубника, смородина, ежевика, вишня)
● немного мяты (можно сушеной)
● 3 ст. л. сахара
● лимон и мед по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Ягоды размять с сахаром и мятой, добавить горячий чай и перемешать.
2. Дать напитку немного настояться, процедить и разлить по чашкам.
3. Можно добавить лимон или мед по вкусу.
7.Мятный имбирный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 см свежего корня имбиря
● горсть свежих листьев мяты
● 2-3 кусочка лимона
● сахар (опционально)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник. Добавить свежие листья мяты и лимон. Залить кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.
8. Безалкогольный яблочный сидр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яблочный сок — 2 л
● Апельсин — 1 шт.
● Груша — 1 шт.
● Лимон — 1 шт.
● Корица — 1 шт.
● Свежий имбирь — 1 кусочек
● Немного гвоздики — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яблочный сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.
2. Нарежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблочный сок.
3. Натрите имбирь и добавьте вместе с остальными специями в сидр.
4. Варите напиток 5–10 минут, затем выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и наслаждайтесь.
9.Пряный чай-латте
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Черный чай — 2 стакана
● Молоко — 2,5 стакана
● Сахар — 1–2 ст. л. сахара
● Гвоздика — ¼ ч. л.
● Сухой имбирь — ¼ ч. л.
● Кардамон — 2 шт.
● Мускатный орех — щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Заварите черный чай и дайте ему немного настояться.
2. Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи.
3. Доведите до кипения и сразу же снимите с огня.
4. Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка.
10. Имбирно-медовый сбитень
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вода — 500 мл
● Мед — 3 ст. л.
● Имбирь — ⅓ ч. л.
● Лимон — ½ лимона
● Мята — ½ ч. л.
● Немного корицы и гвоздики — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Натереть цедру и выжать сок из половинки лимона. Довести воду до кипения и снять с огня.
2. Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед и перемешать.
3. Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут, перед употреблением процедить.
Необычные и очень вкусные идеи ☕
1. Имбирный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 л воды
● 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
● 3 ст. л. меда
● щепотка молотого черного перца
● 1 лимон или апельсин
● нарубленные листья мяты (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!
2. Облепиховый чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 150 г облепихи
● 2 ст. л. чёрного чая
● 2 ст. л. мёда
● 500 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ягоды облепихи хорошо промой, 2/3 части подави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
3. Марокканский мятный чай с корицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1-2 палочки корицы
● 4 веточки гвоздики
● цедра апельсина
● цедра лимона или лайма
● сушеный имбирь (3 ломтика)
● 1 лайм
● 1-2 кусочка коричневого сахара
● пучок мяты
● 3 ч.л. черного листового чая
● 500 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту помни в руке или ступкой прямо в чайничке. В чайник отправь 2 палочки корицы, добавь гвоздику, цедру апельсина и лимона, порезанный лимон или лайм, имбирь, 2 кусочка коричневого сахара, мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.
4. Чай из шиповника с медом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 20 г плодов шиповника
● 15 г меда
● 5 г лимонного сока
● 200 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.
5.ПРЯНЫЙ ЧАЙ ЛАТТЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вода 2 стакана
● Пакетики черного чая 3 шт.
● Корица 2 палочки
● Мускатный орех щепотка
● Кардамон 2 шт.
● Гвоздика молотая 0,25 ч. л.
● Сухой имбирь 0,25 ч. л.
● Сахар 1–2 ст. л.
● Молоко 2,5 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заварите черный чай кипяченой горячей водой и дайте настояться 5 минут. Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи. Доведите до кипения и сразу же снимите с огня. Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка. Готово!
6. Ягодный чай каркаде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 мл чая каркаде
● горсти свежих или замороженных ягод по вкусу (малина, клубника, смородина, ежевика, вишня)
● немного мяты (можно сушеной)
● 3 ст. л. сахара
● лимон и мед по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Ягоды размять с сахаром и мятой, добавить горячий чай и перемешать.
2. Дать напитку немного настояться, процедить и разлить по чашкам.
3. Можно добавить лимон или мед по вкусу.
7.Мятный имбирный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 см свежего корня имбиря
● горсть свежих листьев мяты
● 2-3 кусочка лимона
● сахар (опционально)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник. Добавить свежие листья мяты и лимон. Залить кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.
8. Безалкогольный яблочный сидр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яблочный сок — 2 л
● Апельсин — 1 шт.
● Груша — 1 шт.
● Лимон — 1 шт.
● Корица — 1 шт.
● Свежий имбирь — 1 кусочек
● Немного гвоздики — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яблочный сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.
2. Нарежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблочный сок.
3. Натрите имбирь и добавьте вместе с остальными специями в сидр.
4. Варите напиток 5–10 минут, затем выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и наслаждайтесь.
9.Пряный чай-латте
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Черный чай — 2 стакана
● Молоко — 2,5 стакана
● Сахар — 1–2 ст. л. сахара
● Гвоздика — ¼ ч. л.
● Сухой имбирь — ¼ ч. л.
● Кардамон — 2 шт.
● Мускатный орех — щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Заварите черный чай и дайте ему немного настояться.
2. Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи.
3. Доведите до кипения и сразу же снимите с огня.
4. Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка.
10. Имбирно-медовый сбитень
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вода — 500 мл
● Мед — 3 ст. л.
● Имбирь — ⅓ ч. л.
● Лимон — ½ лимона
● Мята — ½ ч. л.
● Немного корицы и гвоздики — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Натереть цедру и выжать сок из половинки лимона. Довести воду до кипения и снять с огня.
2. Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед и перемешать.
3. Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут, перед употреблением процедить.
Показать больше
2 годы назад
Куда что посадить в огороде
Редкий хозяин частного дома предпочитает не высаживать у себя на участке плодовые деревья. Плодовый сад обычно хочется иметь каждому – весной деревья радуют прекрасным цветением и ароматом, а плоды и ягоды из собственного сада всегда кажутся намного вкуснее купленных в магазине или на рынке, к тому же вы знаете, что это экологически чистые продукты. В искусстве фен-шуй образ цветущего плодового сада является символом изобилия и благополучия. Планировка сада – ответственное дело, от того, насколько правильно вы посадите деревья, будет зависеть их рост и способность плодоносить, так что к этой задаче нужно отнестись с большим вниманием.
Если вы хотите выращивать у себя в саду также и овощи, планировка сада и огорода должна рассматриваться в совокупности. Место для грядок лучше отвести у южной границы, с севера на юг, так лучше для культур, растущих в средней полосе. Некоторые садоводы рекомендуют размещать грядки с востока на запад. За овощными и клубничными (земляничными) грядками располагаются плодовые кустарники – смородина, крыжовник. За кустарником высаживаются деревья, ягодным кустарникам легкая тень от деревьев не повредит, а овощные грядки должны находиться на солнце.
Пример дизайна овощных грядок — они не обязательно должны быть квадратной или прямоугольной формы, оригинальные грядки напоминают клумбы
Что нужно знать, перед тем как приступать к планировке?
Перед тем, как приступать к планировке сада, нужно принимать в учет следующие важные факторы:
Какого размера площадь может быть выделена под плодовый сад. Для деревьев с раскидистыми кронами потребуется расстояние от 4 кв.м.
Рельеф местности. Для плодового сада идеальной будет равнинная местность либо пологий склон, в котловинах задерживается холодный воздух, излишняя влага, эти участки неблагоприятны для плодовых деревьев.
Анализ почв вашего участка. У плодовых культур мощная корневая система, почвы должны быть плодородными, чтобы обеспечить ей хорошее питание. Каменистая, глинистая, песчаная почва для сада не годится. Негативно сказывается на росте деревьев близость грунтовых вод.
Наличие тепла и света. Для большинства плодовых деревьев важно, чтобы света и тепла было вдоволь, в тени они намного хуже растут и плодоносят. Следует сказать и о местности с постоянным сильным ветром – ветер мешает нормальному опылению, сушит почву, нередко повреждает урожай и ломает ветви деревьев. От ветров частично может защитить высокий забор или зеленые насаждения.
Планирование начинается со схемы на бумаге. Если на участке уже есть дом, от него и нужно начинать планировку. На бумагу наносится в масштабе схема участка, контуры дома и других построек, а также места, где уже растут деревья.
Этот участок защищают от ветра посаженные вокруг деревья, которые уже выросли достаточно, чтобы обеспечить защиту
Если участок еще не застроен, на схему наносится место для постройки дома. Планировка сада на участке предполагает наличие палисадника. Дом должен выходить фасадом на улицу, перед ним остается полоса земли для палисадника. Ее размер зависит от площади участка – у кого-то это всего метр, у кого-то – 6-8 метров. В небольшом палисаднике обычно высаживают цветы, малину и ягодные кустарники, в большом – декоративные деревья, цветы или несколько плодовых деревьев на усмотрение хозяев.
Крупным плодовым деревьям – яблоням, грушам, отведите место в северо-восточной стороне участка, между ними и плодово-ягодными кустарниками – место для деревьев поменьше – вишен, слив.
Пример планировки сада и огорода — участок поделен на две части. В первой — дом в окружении палисадника и грядок с овощами, вторая половина — плодовый сад с деревьями, высаженными рядами
Вообще, будет удобно нарисовать план участка, нанести на него все имеющиеся постройки, предполагаемое расположение сада и огорода. На участке нужно сделать разметку ям для посадки деревьев. Старайтесь высаживать деревья на расстоянии, чтобы по мере роста она не затеняли друг друга. Кучно растущие кусты и деревья в саду плохо растут, кроме этого, создаются условия для болезней садовых культур. У плодовых деревьев корневая система мощная, она должна развиваться свободно.
Совет. Если ваш участок зарос диким кустарником, на нем имеются пни, которые нужно выкорчевать, сделайте необходимые работы и сожгите древесные остатки. Золу соберите в сухом месте, она пригодится при создании плодородных грядок.
Обычно, планировка плодового сада предполагает высадку деревьев таким образом, чтобы они не затеняли участки соседей, но нередки случаи, когда дерево растет у самого забора, обеспечивая плодами и хозяев, и соседей, при этом ни у кого не возникает претензий.
Сегодня модно придавать грядкам оригинальную форму, например, огород-пицца. Изюминка заключается в том, что от круглой грядки в центре лучами расходятся остальные, как ломти пиццы, образуя круг
У границ участка обычно высаживается малина, ежевика или ягодные кустарники, которые хорошо плодоносят и при затенении.
Ландшафтная и регулярная планировки
Ниже приведем примеры планировки сада для любителей порядка и четкости форм и для тех, кому нравится, когда растения в плодовом саду высаживаются также по схеме, но создают впечатление природных зон.
Ландшафтная планировка предполагает расположение деревьев и других культур в свободном порядке, близком к природному. В таком саду, кроме плодовых культур, широко используются и декоративные.
Пример свободной планировки сада — овощные грядки слева и вверху, плодовые деревья высажены группами в центре и справа
При регулярной планировке деревья и кустарники, а также овощи на грядке, высаживаются строгими рядами на одинаковом расстоянии. Схема высадки тоже имеет строгую геометрическую форму – квадрат для участков, длина и ширина которых практически равны, и прямоугольник для участков, длина которых намного превышает ширину.
Пример регулярной планировки сада с огородом — четкая геометрия, участок разбит на правильные квадраты, прямоугольники, растения высажены рядами
Где какие культуры лучше высаживать?
Это деревья и кустарники, которые хорошо растут и плодоносят в ваших широтах. Для средней полосы это груши, яблони (желательно высадить несколько деревьев разных сортов), разные сорта слив и алычи, вишни. В теплых широтах будут вызревать черешни и абрикосы. Ягодные кустарники – все сорта смородины, крыжовник, ежевика, малина. При небольшой площади участка кустарники удобно расположить по периметру.
Если вы посадите несколько яблоневых деревьев, среди которых будут летняя, осенняя и зимняя яблони, плоды будут радовать вас в разное время года
Пример интересной планировки огорода — от квадрата из плит в центре расходятся дорожки, между которыми расположены грядки, на каждой из грядок высажены разные культуры. Подойти удобно к любой из них
На овощных грядках рядом нужно высаживать культуры, хорошо растущие в непосредственной близости друг от друга:
капуста, огурцы, горох;
белокочанная капуста, укроп, картофель, лук, салат, сельдерей;
помидоры, горох, морковь;
хрен, картофель, фасоль, лук, капуста.
Когда вы нарисуете схему, определитесь с тем, какие растения высаживать и в каком количестве, можно начинать разметку сада на местности, покупать саженцы и подготавливать почву.
Редкий хозяин частного дома предпочитает не высаживать у себя на участке плодовые деревья. Плодовый сад обычно хочется иметь каждому – весной деревья радуют прекрасным цветением и ароматом, а плоды и ягоды из собственного сада всегда кажутся намного вкуснее купленных в магазине или на рынке, к тому же вы знаете, что это экологически чистые продукты. В искусстве фен-шуй образ цветущего плодового сада является символом изобилия и благополучия. Планировка сада – ответственное дело, от того, насколько правильно вы посадите деревья, будет зависеть их рост и способность плодоносить, так что к этой задаче нужно отнестись с большим вниманием.
Если вы хотите выращивать у себя в саду также и овощи, планировка сада и огорода должна рассматриваться в совокупности. Место для грядок лучше отвести у южной границы, с севера на юг, так лучше для культур, растущих в средней полосе. Некоторые садоводы рекомендуют размещать грядки с востока на запад. За овощными и клубничными (земляничными) грядками располагаются плодовые кустарники – смородина, крыжовник. За кустарником высаживаются деревья, ягодным кустарникам легкая тень от деревьев не повредит, а овощные грядки должны находиться на солнце.
Пример дизайна овощных грядок — они не обязательно должны быть квадратной или прямоугольной формы, оригинальные грядки напоминают клумбы
Что нужно знать, перед тем как приступать к планировке?
Перед тем, как приступать к планировке сада, нужно принимать в учет следующие важные факторы:
Какого размера площадь может быть выделена под плодовый сад. Для деревьев с раскидистыми кронами потребуется расстояние от 4 кв.м.
Рельеф местности. Для плодового сада идеальной будет равнинная местность либо пологий склон, в котловинах задерживается холодный воздух, излишняя влага, эти участки неблагоприятны для плодовых деревьев.
Анализ почв вашего участка. У плодовых культур мощная корневая система, почвы должны быть плодородными, чтобы обеспечить ей хорошее питание. Каменистая, глинистая, песчаная почва для сада не годится. Негативно сказывается на росте деревьев близость грунтовых вод.
Наличие тепла и света. Для большинства плодовых деревьев важно, чтобы света и тепла было вдоволь, в тени они намного хуже растут и плодоносят. Следует сказать и о местности с постоянным сильным ветром – ветер мешает нормальному опылению, сушит почву, нередко повреждает урожай и ломает ветви деревьев. От ветров частично может защитить высокий забор или зеленые насаждения.
Планирование начинается со схемы на бумаге. Если на участке уже есть дом, от него и нужно начинать планировку. На бумагу наносится в масштабе схема участка, контуры дома и других построек, а также места, где уже растут деревья.
Этот участок защищают от ветра посаженные вокруг деревья, которые уже выросли достаточно, чтобы обеспечить защиту
Если участок еще не застроен, на схему наносится место для постройки дома. Планировка сада на участке предполагает наличие палисадника. Дом должен выходить фасадом на улицу, перед ним остается полоса земли для палисадника. Ее размер зависит от площади участка – у кого-то это всего метр, у кого-то – 6-8 метров. В небольшом палисаднике обычно высаживают цветы, малину и ягодные кустарники, в большом – декоративные деревья, цветы или несколько плодовых деревьев на усмотрение хозяев.
Крупным плодовым деревьям – яблоням, грушам, отведите место в северо-восточной стороне участка, между ними и плодово-ягодными кустарниками – место для деревьев поменьше – вишен, слив.
Пример планировки сада и огорода — участок поделен на две части. В первой — дом в окружении палисадника и грядок с овощами, вторая половина — плодовый сад с деревьями, высаженными рядами
Вообще, будет удобно нарисовать план участка, нанести на него все имеющиеся постройки, предполагаемое расположение сада и огорода. На участке нужно сделать разметку ям для посадки деревьев. Старайтесь высаживать деревья на расстоянии, чтобы по мере роста она не затеняли друг друга. Кучно растущие кусты и деревья в саду плохо растут, кроме этого, создаются условия для болезней садовых культур. У плодовых деревьев корневая система мощная, она должна развиваться свободно.
Совет. Если ваш участок зарос диким кустарником, на нем имеются пни, которые нужно выкорчевать, сделайте необходимые работы и сожгите древесные остатки. Золу соберите в сухом месте, она пригодится при создании плодородных грядок.
Обычно, планировка плодового сада предполагает высадку деревьев таким образом, чтобы они не затеняли участки соседей, но нередки случаи, когда дерево растет у самого забора, обеспечивая плодами и хозяев, и соседей, при этом ни у кого не возникает претензий.
Сегодня модно придавать грядкам оригинальную форму, например, огород-пицца. Изюминка заключается в том, что от круглой грядки в центре лучами расходятся остальные, как ломти пиццы, образуя круг
У границ участка обычно высаживается малина, ежевика или ягодные кустарники, которые хорошо плодоносят и при затенении.
Ландшафтная и регулярная планировки
Ниже приведем примеры планировки сада для любителей порядка и четкости форм и для тех, кому нравится, когда растения в плодовом саду высаживаются также по схеме, но создают впечатление природных зон.
Ландшафтная планировка предполагает расположение деревьев и других культур в свободном порядке, близком к природному. В таком саду, кроме плодовых культур, широко используются и декоративные.
Пример свободной планировки сада — овощные грядки слева и вверху, плодовые деревья высажены группами в центре и справа
При регулярной планировке деревья и кустарники, а также овощи на грядке, высаживаются строгими рядами на одинаковом расстоянии. Схема высадки тоже имеет строгую геометрическую форму – квадрат для участков, длина и ширина которых практически равны, и прямоугольник для участков, длина которых намного превышает ширину.
Пример регулярной планировки сада с огородом — четкая геометрия, участок разбит на правильные квадраты, прямоугольники, растения высажены рядами
Где какие культуры лучше высаживать?
Это деревья и кустарники, которые хорошо растут и плодоносят в ваших широтах. Для средней полосы это груши, яблони (желательно высадить несколько деревьев разных сортов), разные сорта слив и алычи, вишни. В теплых широтах будут вызревать черешни и абрикосы. Ягодные кустарники – все сорта смородины, крыжовник, ежевика, малина. При небольшой площади участка кустарники удобно расположить по периметру.
Если вы посадите несколько яблоневых деревьев, среди которых будут летняя, осенняя и зимняя яблони, плоды будут радовать вас в разное время года
Пример интересной планировки огорода — от квадрата из плит в центре расходятся дорожки, между которыми расположены грядки, на каждой из грядок высажены разные культуры. Подойти удобно к любой из них
На овощных грядках рядом нужно высаживать культуры, хорошо растущие в непосредственной близости друг от друга:
капуста, огурцы, горох;
белокочанная капуста, укроп, картофель, лук, салат, сельдерей;
помидоры, горох, морковь;
хрен, картофель, фасоль, лук, капуста.
Когда вы нарисуете схему, определитесь с тем, какие растения высаживать и в каком количестве, можно начинать разметку сада на местности, покупать саженцы и подготавливать почву.
Показать больше
2 годы назад
Паркуйтесь, места еще есть!
В Калининском районе построят новый двухуровневый паркинг на ул.Объединения в ЖК «Ежевика». Дом, который совмещает в себе всё, что нужно для комфортной жизни: развитая социальная инфраструктура, Сосновый бор под окнами, удобная транспортная развязка и спортивные комплексы в пешей доступности.
Что важно знать о новом ЖК:
1. Скидка на парковочное место 50% при покупке квартиры от 60 м2
2. Система умной вентиляции в каждой квартире
3. 10 мин от пл. Калинина
Забронируйте вашу новую квартиру и парковочное место на сайте: vk.cc/crGexm
Или по телефону: 383-63-24
В Калининском районе построят новый двухуровневый паркинг на ул.Объединения в ЖК «Ежевика». Дом, который совмещает в себе всё, что нужно для комфортной жизни: развитая социальная инфраструктура, Сосновый бор под окнами, удобная транспортная развязка и спортивные комплексы в пешей доступности.
Что важно знать о новом ЖК:
1. Скидка на парковочное место 50% при покупке квартиры от 60 м2
2. Система умной вентиляции в каждой квартире
3. 10 мин от пл. Калинина
Забронируйте вашу новую квартиру и парковочное место на сайте: vk.cc/crGexm
Или по телефону: 383-63-24
Показать больше
2 годы назад
💜Приглашаем на торжественное открытие Ежевики в Пушкинском Территория эко-косметики «Ежевика»
⏳Когда
Уже в эту субботу (21 октября) с 10.00 до 22.00
🌿Что будет
- угощения и шампанское
- подарок-сюрприз каждому покупателю
- скидка 10% на подарочные сертификаты
- знакомство с эко-новинками
- тестирование твердых духов и блеска для губ
📍Где
ТРЦ «Пушкинский» 1 этаж
Ждем вас в новой Ежевике💜
#ЭкоКосметикаКурск #косметикаКурск #ЭкоКосметика #натуральнаяКосметика #Ежевика #экобренд #косметикаЕжевика #магазинЕжевика #эко #зож
⏳Когда
Уже в эту субботу (21 октября) с 10.00 до 22.00
🌿Что будет
- угощения и шампанское
- подарок-сюрприз каждому покупателю
- скидка 10% на подарочные сертификаты
- знакомство с эко-новинками
- тестирование твердых духов и блеска для губ
📍Где
ТРЦ «Пушкинский» 1 этаж
Ждем вас в новой Ежевике💜
#ЭкоКосметикаКурск #косметикаКурск #ЭкоКосметика #натуральнаяКосметика #Ежевика #экобренд #косметикаЕжевика #магазинЕжевика #эко #зож
Показать больше
2 годы назад
Пирог-сметанник с ягодами
Ингредиенты:
Для теста:
125 гр. творога
65 гр. сахара
5 ст. ложек молока
5 с. ложек растительного масла
200 гр. муки
2 ч. ложки разрыхлителя
Для начинки:
300 гр. 20% сметаны
250-300 гр. любых ягод (черника,черная смородина,малина,ежевика,вишня)
65 гр. сахара
2 ч. ложки крахмала
2 яйца
1 пакетик ванильного сахара
Способ приготовления:
Ягоды предварительно разморозить.
Дно разъемной формы (24 см.) застелить кругом пергамента смазанного сливочным маслом, бока формы так же смазать маслом и присыпать слегка мукой. Духовку нагреть на 180 градусов.
В миске смешать творог,молоко, сахар и растительное масло, муку смешать с разрыхлителем и просеять сверху на творог, замесить тесто, сформовать из него шар.
В другой миске смешать до однородного состояния сметану,сахар, крахмал, ванильный сахар и яйца.
Из теста раскатать круг диаметром больше формы, аккуратно перенести в форму при помощи скалки, сформовать бортик.
Вылить сверху крем, затем осторожно разложить равномерно ягоды без сока (если слишком сочные то можно смешать их с щепоткой муки или крахмала), следить чтобы крем не перелился за край бортика.
Выпекать пирог минут 40-50, пока крем не загустеет и не будет слегка дрожать в середине (можно прикрыть форму фольгой.).
Затем дать пирогу остыть в форме минут 5, аккуратно убрать бортик формы, затем потянув за пергамент перетащить пирог на решетку.
Дать полностью остыть, можно даже поставить после того как он остынет в холодильник, так крем сильнее загустеет.
Но при разрезании серединка может все равно оставаться немного жидковатой.
Ингредиенты:
Для теста:
125 гр. творога
65 гр. сахара
5 ст. ложек молока
5 с. ложек растительного масла
200 гр. муки
2 ч. ложки разрыхлителя
Для начинки:
300 гр. 20% сметаны
250-300 гр. любых ягод (черника,черная смородина,малина,ежевика,вишня)
65 гр. сахара
2 ч. ложки крахмала
2 яйца
1 пакетик ванильного сахара
Способ приготовления:
Ягоды предварительно разморозить.
Дно разъемной формы (24 см.) застелить кругом пергамента смазанного сливочным маслом, бока формы так же смазать маслом и присыпать слегка мукой. Духовку нагреть на 180 градусов.
В миске смешать творог,молоко, сахар и растительное масло, муку смешать с разрыхлителем и просеять сверху на творог, замесить тесто, сформовать из него шар.
В другой миске смешать до однородного состояния сметану,сахар, крахмал, ванильный сахар и яйца.
Из теста раскатать круг диаметром больше формы, аккуратно перенести в форму при помощи скалки, сформовать бортик.
Вылить сверху крем, затем осторожно разложить равномерно ягоды без сока (если слишком сочные то можно смешать их с щепоткой муки или крахмала), следить чтобы крем не перелился за край бортика.
Выпекать пирог минут 40-50, пока крем не загустеет и не будет слегка дрожать в середине (можно прикрыть форму фольгой.).
Затем дать пирогу остыть в форме минут 5, аккуратно убрать бортик формы, затем потянув за пергамент перетащить пирог на решетку.
Дать полностью остыть, можно даже поставить после того как он остынет в холодильник, так крем сильнее загустеет.
Но при разрезании серединка может все равно оставаться немного жидковатой.
Показать больше
2 годы назад
Видишь дом?
Пора переезжать в ЖК «Ежевика»!
Квартиры у Соснового бора от 8 900 в месяц
Детские сады, школы и поликлиники в шаговой доступности.
Сосновый бор и лесное озеро в 5-ти минутах ходьбы.
Комбинируем лесной воздух и умную вентиляцию для каждой квартиры.
Экономим пространство квартиры – игровая комната на первом этаже.
Создаем социальные связи – соседский клуб, мероприятия, тренировки, чтобы жители были друзьями, а не просто здоровались в лифте.
Легко доехать – пл. Калинина в 10 минутах езды на автомобиле.
Дополнительная информация на сайте:
vk.cc/cqYD7h
Или по телефону: +7 383 383 63 24
*Размещенная информация и изображения носят исключительно информационно-рекламный характер и не являются публичной офертой.
Пора переезжать в ЖК «Ежевика»!
Квартиры у Соснового бора от 8 900 в месяц
Детские сады, школы и поликлиники в шаговой доступности.
Сосновый бор и лесное озеро в 5-ти минутах ходьбы.
Комбинируем лесной воздух и умную вентиляцию для каждой квартиры.
Экономим пространство квартиры – игровая комната на первом этаже.
Создаем социальные связи – соседский клуб, мероприятия, тренировки, чтобы жители были друзьями, а не просто здоровались в лифте.
Легко доехать – пл. Калинина в 10 минутах езды на автомобиле.
Дополнительная информация на сайте:
vk.cc/cqYD7h
Или по телефону: +7 383 383 63 24
*Размещенная информация и изображения носят исключительно информационно-рекламный характер и не являются публичной офертой.
Показать больше
2 годы назад
?Таблица калорийности?
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Таблица калорийности - грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле 320
Консервы рыбные
в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Таблица калорийности - грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле 320
Консервы рыбные
в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Показать больше
2 годы назад
Как правильно хранить овощи и фрукты
Самым большим содержанием витаминов славятся именно спелые овощи и фрукты. Но как узнать, спелый ли банан или, к примеру, ананас? Хорошими индикаторами в таких случаях являются цвет и запах того или иного овоща, либо фрукта. Естественно, никому не придет в голову идея почистить банан и откусить. Еще тяжелее с ананасом: по внешнему виду вряд ли можно определить желтый он, или еще зеленый. И тут нам поможет запах: если ананас источает типичный аромат, значит он спелый. По запаху определяется спелость и других фруктов, например, медовой дыни, манго.
Что случается при длительном и неправильном хранении?
При неправильном хранении овощей и фруктов разрушаются витамины, которые очень чувствительны к изменениям температуры и света. Мякоть плода портится, сам плод становиться невзрачным и несъедобным. Так, к примеру, при хранении банана в холодильнике он, как и многие тропические фрукты, которые не привыкли к низким температурам, теряет свой вкус и аромат. Оптимальным решением в данном случае, будет хранение их при комнатной температуре.
Что можно, а что нельзя хранить в холодильнике?
В холодильнике можно хранить:
Фрукты: яблоки, абрикосы, груши, клубнику, инжир, вишни, киви, нектарин, сливы, персики, столовый виноград.
Овощи: артишок, зеленый салат, цветную капусту, брокколи, морковь, капусту, редиску, брюссельскую капусту, красную свеклу, сельдерей, спаржу, шпинат
Нельзя хранить в холодильнике:
Фрукты: ананасы, авокадо, бананы, гранат, манго, папайю, цитрусовые, дыню. Овощи: баклажаны, огурцы, зеленозерновую фасоль, картофель, тыкву, перец, помидоры, цукини.
Что значит "правильное хранение"?
Раньше в каждом доме был погреб и кладовая. Там всегда было прохладно и темно, что само по себе является идеальным местом для хранения овощей и фруктов. На сегодняшний же день в нашем распоряжении имеется в основном только лишь холодильник.
У кого нет погреба, тот должен обратить внимание на то, что овощи и фрукты нельзя хранить в теплых и светлых помещениях. Как бы там ни было, но в каждой квартире есть уголок, прохладнее и темнее остальных.
Там и храните Ваши овощи и фрукты. Но яблоки всегда отдельно, потому что они выделяют этилен, вызывающий перезревание остальных плодов.
К самому главному гормону созревания – этилену – чувствительны следующие овощи и фрукты:
Очень высокая чувствительность к этилену у киви, медовой дыни, манго, брокколи, цветной капусты, капусты кочанной и брюссельской.
Высокая чувствительность у абрикос, бананов, груш, нектарина, персиков, папайи, авокадо, огурцов, помидоров.
Средняя чувствительность у цитрусовых, листовых овощей, картофеля, паприки, грибов, лука. Яблоки всегда хранить отдельно!
Что делать с недоспелыми овощами и фруктами?
Одни фрукты собирают полностью созревшими, а другие – еще зелеными. Например, такие южные фрукты, как бананы, для того, чтобы довезти их в товарном виде до наших северных широт, собирают зелеными. Дозревают они уже в пути и на овощных базах. Некоторые отечественные плоды, например, помидоры и яблоки собирают и продают в недоспелом состоянии. Наполовину зеленые, недоспелые помидоры хорошо созревают в глиняных сосудах.
Плоды, которые дозревают:
яблоки, абрикосы, авокадо, бананы, груши, черника, инжир, гуайява, киви, манго, нектарин, папайя, персики, сливы, помидоры, арбузы.
Плоды, которые не дозревают:
ананасы, малина, клубника, ежевика, вишни, мандарины, виноград, цитрусовые, баклажаны, огурцы, паприка.
Что делать с коричневыми пятнами?
Часто случается так, что еще в супермаркетах на плодах появляются коричневые пятна. Это значит, что повреждена ткань плода. Такие плоды содержат намного меньше витаминов, нежели здоровые. Поэтому при покупке нужно очень внимательно рассматривать товар. Если же Вы заметили у домашних овощей и фруктов такие темные пятна, появившиеся в результате залеживания, их необходимо вырезать, а остальной плод использовать как обычно.
И еще хотелось бы дать несколько советов относительно зимнего хранения овощей и фруктов. В условиях современных построек иногда достаточно проблематично правильно хранить овощи и фрукты в свежем виде в течение всей зимы. Теплые и сухие подвалы современных домов укутаны герметичным бетонным корсетом. Поэтому, соблюдая определенные условия, осенний урожай все-таки можно сохранить свежим и съедобным до конца зимы.
Деревянный ящик, наполненный песком, подходит для хранения всех корнеплодных овощей. Песок должен быть влажным!
Ящики с картошкой следует хранить в темном помещении (на свету картофель прорастает). Хранить отдельно от яблок. Яблоки вырабатывают вещество, способствующее прорастанию картофеля.
Яблоки и груши нужно хранить в деревянных ящиках или на деревянных решетках в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. Накройте их влажным полотном, это останавливает у них испарение. Фрукты еще долгое время будут сохранять свой аромат и не так быстро морщиниться.
Как правильно хранить овощи и фруктыЗерновые храните в деревянных ящиках или бумажных мешках, время от времени встряхивайте их.
Овощи и фрукты можно высушить в сушильном аппарате или в печи. Сушеные овощи и фрукты следует хранить в сухом, хорошо проветриваемом месте.
Сухие, хорошо проветриваемые помещения подходят для сушки на веревках лука и чеснока. Кустики с недозрелыми помидорами, травы, цветы хранить в сухом помещении в подвешенном состоянии.
Самым большим содержанием витаминов славятся именно спелые овощи и фрукты. Но как узнать, спелый ли банан или, к примеру, ананас? Хорошими индикаторами в таких случаях являются цвет и запах того или иного овоща, либо фрукта. Естественно, никому не придет в голову идея почистить банан и откусить. Еще тяжелее с ананасом: по внешнему виду вряд ли можно определить желтый он, или еще зеленый. И тут нам поможет запах: если ананас источает типичный аромат, значит он спелый. По запаху определяется спелость и других фруктов, например, медовой дыни, манго.
Что случается при длительном и неправильном хранении?
При неправильном хранении овощей и фруктов разрушаются витамины, которые очень чувствительны к изменениям температуры и света. Мякоть плода портится, сам плод становиться невзрачным и несъедобным. Так, к примеру, при хранении банана в холодильнике он, как и многие тропические фрукты, которые не привыкли к низким температурам, теряет свой вкус и аромат. Оптимальным решением в данном случае, будет хранение их при комнатной температуре.
Что можно, а что нельзя хранить в холодильнике?
В холодильнике можно хранить:
Фрукты: яблоки, абрикосы, груши, клубнику, инжир, вишни, киви, нектарин, сливы, персики, столовый виноград.
Овощи: артишок, зеленый салат, цветную капусту, брокколи, морковь, капусту, редиску, брюссельскую капусту, красную свеклу, сельдерей, спаржу, шпинат
Нельзя хранить в холодильнике:
Фрукты: ананасы, авокадо, бананы, гранат, манго, папайю, цитрусовые, дыню. Овощи: баклажаны, огурцы, зеленозерновую фасоль, картофель, тыкву, перец, помидоры, цукини.
Что значит "правильное хранение"?
Раньше в каждом доме был погреб и кладовая. Там всегда было прохладно и темно, что само по себе является идеальным местом для хранения овощей и фруктов. На сегодняшний же день в нашем распоряжении имеется в основном только лишь холодильник.
У кого нет погреба, тот должен обратить внимание на то, что овощи и фрукты нельзя хранить в теплых и светлых помещениях. Как бы там ни было, но в каждой квартире есть уголок, прохладнее и темнее остальных.
Там и храните Ваши овощи и фрукты. Но яблоки всегда отдельно, потому что они выделяют этилен, вызывающий перезревание остальных плодов.
К самому главному гормону созревания – этилену – чувствительны следующие овощи и фрукты:
Очень высокая чувствительность к этилену у киви, медовой дыни, манго, брокколи, цветной капусты, капусты кочанной и брюссельской.
Высокая чувствительность у абрикос, бананов, груш, нектарина, персиков, папайи, авокадо, огурцов, помидоров.
Средняя чувствительность у цитрусовых, листовых овощей, картофеля, паприки, грибов, лука. Яблоки всегда хранить отдельно!
Что делать с недоспелыми овощами и фруктами?
Одни фрукты собирают полностью созревшими, а другие – еще зелеными. Например, такие южные фрукты, как бананы, для того, чтобы довезти их в товарном виде до наших северных широт, собирают зелеными. Дозревают они уже в пути и на овощных базах. Некоторые отечественные плоды, например, помидоры и яблоки собирают и продают в недоспелом состоянии. Наполовину зеленые, недоспелые помидоры хорошо созревают в глиняных сосудах.
Плоды, которые дозревают:
яблоки, абрикосы, авокадо, бананы, груши, черника, инжир, гуайява, киви, манго, нектарин, папайя, персики, сливы, помидоры, арбузы.
Плоды, которые не дозревают:
ананасы, малина, клубника, ежевика, вишни, мандарины, виноград, цитрусовые, баклажаны, огурцы, паприка.
Что делать с коричневыми пятнами?
Часто случается так, что еще в супермаркетах на плодах появляются коричневые пятна. Это значит, что повреждена ткань плода. Такие плоды содержат намного меньше витаминов, нежели здоровые. Поэтому при покупке нужно очень внимательно рассматривать товар. Если же Вы заметили у домашних овощей и фруктов такие темные пятна, появившиеся в результате залеживания, их необходимо вырезать, а остальной плод использовать как обычно.
И еще хотелось бы дать несколько советов относительно зимнего хранения овощей и фруктов. В условиях современных построек иногда достаточно проблематично правильно хранить овощи и фрукты в свежем виде в течение всей зимы. Теплые и сухие подвалы современных домов укутаны герметичным бетонным корсетом. Поэтому, соблюдая определенные условия, осенний урожай все-таки можно сохранить свежим и съедобным до конца зимы.
Деревянный ящик, наполненный песком, подходит для хранения всех корнеплодных овощей. Песок должен быть влажным!
Ящики с картошкой следует хранить в темном помещении (на свету картофель прорастает). Хранить отдельно от яблок. Яблоки вырабатывают вещество, способствующее прорастанию картофеля.
Яблоки и груши нужно хранить в деревянных ящиках или на деревянных решетках в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. Накройте их влажным полотном, это останавливает у них испарение. Фрукты еще долгое время будут сохранять свой аромат и не так быстро морщиниться.
Как правильно хранить овощи и фруктыЗерновые храните в деревянных ящиках или бумажных мешках, время от времени встряхивайте их.
Овощи и фрукты можно высушить в сушильном аппарате или в печи. Сушеные овощи и фрукты следует хранить в сухом, хорошо проветриваемом месте.
Сухие, хорошо проветриваемые помещения подходят для сушки на веревках лука и чеснока. Кустики с недозрелыми помидорами, травы, цветы хранить в сухом помещении в подвешенном состоянии.
Показать больше
2 годы назад
Рецепты фитнес-коктейлей
Различные полезные фитнес-коктейли (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ, протеиновые), которые вы легко можете приготовить дома.
Банановый коктейль с медом и корицей
(62 ккал/100 гр )
Ингредиенты:
-1 банан
-150 мл молока (обезжиренного)
-150 г натурального йогурта
-1 ч л прозрачного меда
-щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Кокосовый коктейль:
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
Ингредиенты:
-соевое молоко - 300мл
-творог - 300г
-какао - 2-3 ст. ложки
-грецкий орех - 10
-кокосовая стружка - 1 щепотка
Коктейль «Витаминный заряд»
Ингредиенты:
-ежевика замороженная — 500 г
-клубника замороженная — 500 г
-бананы — 2 штуки
-сок апельсиновый — 1 стакан
-сок гранатовый — 1 стакан
-сахар — по вкусу
Приготовление:
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты:
на 2 порции:
- кефир – 150 мл
- яблоко – 3 шт.
- специя: корица молотая по вкусу
- мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Различные полезные фитнес-коктейли (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ, протеиновые), которые вы легко можете приготовить дома.
Банановый коктейль с медом и корицей
(62 ккал/100 гр )
Ингредиенты:
-1 банан
-150 мл молока (обезжиренного)
-150 г натурального йогурта
-1 ч л прозрачного меда
-щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Кокосовый коктейль:
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
Ингредиенты:
-соевое молоко - 300мл
-творог - 300г
-какао - 2-3 ст. ложки
-грецкий орех - 10
-кокосовая стружка - 1 щепотка
Коктейль «Витаминный заряд»
Ингредиенты:
-ежевика замороженная — 500 г
-клубника замороженная — 500 г
-бананы — 2 штуки
-сок апельсиновый — 1 стакан
-сок гранатовый — 1 стакан
-сахар — по вкусу
Приготовление:
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты:
на 2 порции:
- кефир – 150 мл
- яблоко – 3 шт.
- специя: корица молотая по вкусу
- мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Показать больше
2 годы назад
Физкульт – привет!
Новый ЖК «Ежевика» сообщает о спортивной инфраструктуре района:
Стадион «Электрон» - для занятий футболом летом, а зимой для хоккея, катания на лыжах или на коньках.
СК «Север» - открыт для любителей и профессионалов в баскетболе и волейболе.
Конный клуб в Сосновом бору для тихих прогулок по лесу.
Найдется место для всех – теннисный клуб, лыжная база, секции тхэквондо и каратэ, а в 5 минутах езды находится Центр гимнастики им. Евгения Подгорного.
Почему в «Ежевике» удобно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом:
1. Сосновый бор и чистый воздух
2. Шаговая доступность спортивных комплексов
3. Спортивные секции для детей и взрослых
Выбирайте спорт по душе, а «Ежевика» поможет вам быть ближе!
Подробная информация на сайте: https://vk.cc/cpYYfW
Или по телефону: +73833887649
Новый ЖК «Ежевика» сообщает о спортивной инфраструктуре района:
Стадион «Электрон» - для занятий футболом летом, а зимой для хоккея, катания на лыжах или на коньках.
СК «Север» - открыт для любителей и профессионалов в баскетболе и волейболе.
Конный клуб в Сосновом бору для тихих прогулок по лесу.
Найдется место для всех – теннисный клуб, лыжная база, секции тхэквондо и каратэ, а в 5 минутах езды находится Центр гимнастики им. Евгения Подгорного.
Почему в «Ежевике» удобно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом:
1. Сосновый бор и чистый воздух
2. Шаговая доступность спортивных комплексов
3. Спортивные секции для детей и взрослых
Выбирайте спорт по душе, а «Ежевика» поможет вам быть ближе!
Подробная информация на сайте: https://vk.cc/cpYYfW
Или по телефону: +73833887649
Показать больше
2 годы назад
Физкульт – привет!
Новый ЖК «Ежевика» сообщает о спортивной инфраструктуре района:
Стадион «Электрон» - для занятий футболом летом, а зимой для хоккея, катания на лыжах или на коньках.
СК «Север» - открыт для любителей и профессионалов в баскетболе и волейболе.
Конный клуб в Сосновом бору для тихих прогулок по лесу.
Найдется место для всех – теннисный клуб, лыжная база, секции тхэквондо и каратэ, а в 5 минутах езды находится Центр гимнастики им. Евгения Подгорного.
Почему в «Ежевике» удобно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом:
1. Сосновый бор и чистый воздух
2. Шаговая доступность спортивных комплексов
3. Спортивные секции для детей и взрослых
Выбирайте спорт по душе, а «Ежевика» поможет вам быть ближе!
Подробная информация на сайте: https://vk.cc/cpYYfW
Или по телефону: +73833887649
Новый ЖК «Ежевика» сообщает о спортивной инфраструктуре района:
Стадион «Электрон» - для занятий футболом летом, а зимой для хоккея, катания на лыжах или на коньках.
СК «Север» - открыт для любителей и профессионалов в баскетболе и волейболе.
Конный клуб в Сосновом бору для тихих прогулок по лесу.
Найдется место для всех – теннисный клуб, лыжная база, секции тхэквондо и каратэ, а в 5 минутах езды находится Центр гимнастики им. Евгения Подгорного.
Почему в «Ежевике» удобно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом:
1. Сосновый бор и чистый воздух
2. Шаговая доступность спортивных комплексов
3. Спортивные секции для детей и взрослых
Выбирайте спорт по душе, а «Ежевика» поможет вам быть ближе!
Подробная информация на сайте: https://vk.cc/cpYYfW
Или по телефону: +73833887649
Показать больше
2 годы назад
Задумайтесь о покупке квартиры, если она…
В 10 мин от пл.Калинина
С ипотекой от 4,5%
С ремонтом под ключ, который включен в стоимость
Обязательно с умной вентиляцией и удобными планировками
С субсидированной ипотекой без удорожания
Без машин во дворе, со спортивной площадкой и озеленением
Если она в ЖК «Ежевика»
https://домежевика.рф/
В 10 мин от пл.Калинина
С ипотекой от 4,5%
С ремонтом под ключ, который включен в стоимость
Обязательно с умной вентиляцией и удобными планировками
С субсидированной ипотекой без удорожания
Без машин во дворе, со спортивной площадкой и озеленением
Если она в ЖК «Ежевика»
https://домежевика.рф/
Показать больше
2 годы назад
Подборка рецептов вкуснейших молочных коктейлей
1. Апельсиновый молочный коктейль
Ингредиенты:
Мороженое ванильное — 2½ стак.
Свежевыжатый апельсиновый сок — ¾ стак.
Молоко — 250 мл
Цедра апельсина — 1 ст. л.
Кусочки апельсина — для подачи
Приготовление:
1. Молоко вскипятить и охладить в холодильнике. Оно должно быть по-настоящему холодным, почти ледяным.
2. Выжать апельсиновый сок.
3. Все ингредиенты сложить в блендер или кухонный комбайн и смешать.
4. Разлить по бокалам и украсить дольками апельсина.
Автор: Dine & Dish (dineanddish. net)
2. Молочный коктейль с бананом и ананасом
Ингредиенты:
Ананас — 200 г
Банан — 1 шт.
Миндальное молоко — 240 мл
Мороженое — 100 г
Приготовление:
1. Нарежьте бананы и ананас.
2. Смешайте все ингредиенты в блендере.
Автор: Linda (rotinrice com)
3. Молочный коктейль с медом и ежевикой
Ингредиенты:
Молоко — 2 стак.
Ежевика — 190 г
Мед — 1 ст. л.
Желток — 1 шт.
1. Соединить желтки с молоком, медом и толчеными ягодами ежевики.
2. Тщательно взбить смесь в блендере и охладить.
1. Апельсиновый молочный коктейль
Ингредиенты:
Мороженое ванильное — 2½ стак.
Свежевыжатый апельсиновый сок — ¾ стак.
Молоко — 250 мл
Цедра апельсина — 1 ст. л.
Кусочки апельсина — для подачи
Приготовление:
1. Молоко вскипятить и охладить в холодильнике. Оно должно быть по-настоящему холодным, почти ледяным.
2. Выжать апельсиновый сок.
3. Все ингредиенты сложить в блендер или кухонный комбайн и смешать.
4. Разлить по бокалам и украсить дольками апельсина.
Автор: Dine & Dish (dineanddish. net)
2. Молочный коктейль с бананом и ананасом
Ингредиенты:
Ананас — 200 г
Банан — 1 шт.
Миндальное молоко — 240 мл
Мороженое — 100 г
Приготовление:
1. Нарежьте бананы и ананас.
2. Смешайте все ингредиенты в блендере.
Автор: Linda (rotinrice com)
3. Молочный коктейль с медом и ежевикой
Ингредиенты:
Молоко — 2 стак.
Ежевика — 190 г
Мед — 1 ст. л.
Желток — 1 шт.
1. Соединить желтки с молоком, медом и толчеными ягодами ежевики.
2. Тщательно взбить смесь в блендере и охладить.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
14 дн. назад
FuckingTwit
Fuck Twitter, fuck FaceBook, fuck them all. Забудь про политкорректность — здесь можно писать всё, что думаешь.
